نوشیدن قهوه در حالت ناشتا؛ مفید یا مضر؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید زایمان طبیعی برای سلامت مادر و فرزند
کارشناس بهداشت باروری و جمعیت مرکز بهداشت خوزستان گفت: 71 درصد فرزندان متولد شده با عمل سزارین به چاقی زیر پنج سال دچار خواهند شد. هنگامه آریانژاد با اشاره به فواید زایمان طبیعی برای سلامت مادر و کودک اظهار کرد: بدن زن به طور معجزه آسایی با فرایند زایمان طبیعی سازگار است. برای این منظور چهار هورمون اصلی ترشح می شود تا او را برای زایمان طبیعی آماده کند و مادر به راحتی می تواند مراحل ...
نکاتی مهم درمورد اشتباهات تغذیه ای ایرانی ها
آن گلپر و دارچین نیز مصرف نمایید تا موجب تعادل خون شود. مصرف ادویه سبب فعال شدن کبد و کارکرد منظم دستگاه گوارش می شود. ادویه را باید صحیح و به اندازه مصرف نمود زیرا اگر بیش از حد از ادویه استفاده نمایید، دچار مشکلات گوارشی و درد معده خواهید شد. مصرف ادویه برای افراد صفراوی مضر است. اگر به اندازه، مداوم و بلند مدت از ادویه استفاده کنید، بلغم و سودا شما کاهش یافته و بیماری های ناشی از بلغم ...
داروهایی که هیچوقت نباید با الکل مصرف شوند
می شود، از این رو، افراد پیر در معرض خطر بیشتری قرار می گیرند. همچنین، احتمال این که افراد پیر دارو مصرف کنند، بیشتر است. البته خطر مصرف الکل تنها به ترکیب با داروها محدود نمی شود و مطالعات اخیر پیوند بین مصرف الکل و افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان نشان داده اند. حتی مصرف متوسط نوشیدنی های الکلی نیز می تواند موجب بروز تغییراتی در مغز شود. اثر الکل بر مغز و بدن مصرف بلند مدت نوشیدنی های الکلی، به ویژه مصرف بیش از حد، می تواند آسیب جدی به مغز و بدن انسان وارد کند و با عوارضی جدی مانند سیروز کبدی و زوال عقل همراه باشد. ...
انجام این کارها با معده خالی ممنوع
، برخی کارها را هرگز نباید با معده خالی یا زمانی که مدتی غذا نخورده اید انجام داد. هرگز داروهای ضد التهاب مصرف نکنید داروها به طور معمول نباید با معده خالی مصرف شوند به ویژه هنگامی که داروهای ضد التهابی هستند. در صورت وجود توصیه های غذایی قبلی با پزشک خود درباره این موضوع مشورت کنید. هرگز نخوابید بین آخرین وعده غذایی خود و زمان خواب باید دو تا سه ساعت فاصله ...
آنچه باید از کم کاری تیرویید بدانید/ داروی "لووتیروکسین" نباید با برخی داروها مصرف شود
است از بدو تولد فاقد تیرویید باشد یا این غده در بدن نوزاد نتواند به خوبی کار و هورمون ترشح کند. التهاب تیرویید نیز به علت عفونت ویروسی می تواند رخ دهد؛ در این حالت، ذخایر هورمونی به داخل خون آزاد می شود و در نهایت باعث بروز علائم کم کاری تیرویید می شود؛ البته کم کاری تیرویید به دلیل التهاب، موقتی است. وی بیان کرد: علل دارویی نیز می تواند باعث بروز کم کاری تیرویید شود؛ داروهایی مانند ...
7 نکته کاربردی برای خواب راحت
زمان خواب دارد. پس از هوای تازه و خنک برای داشتن خوابی عمیق و مفید غافل نشوید. متخصصان بهترین دما را بین 18 تا 20 درجه سانتی گراد می دانند. 7- این خوراکی ها را بخورید قبل از خواب از مصرف خوراکی های سنگین و یا محرک پرهیز کنید تا بدن زمان کافی برای متابولیسم داشته باشد و شما هم خواب راحتی را تجربه کنید. توصیه عمومی این است که دو تا سه ساعت قبل از خواب چیزی خورده نشود. سعی کنید تا عصر به بعد از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه خودداری کنید. خوردن ماست یا جرعه ای گلاب نیز از دستورات رایج در طب سنتی برای بهبود کیفیت خواب است. ...
پاکسازی خون با رژیم غذایی سالم
.... به علاوه از مصرف الکل اجتناب کنید. تمام این موارد عملکرد کلیه ها و کبد را تضمین می کند. خوردنی هایی مانند کلم، توت ها، قهوه و سیر از سلامت کلیه ها و کبد محافظت می کنند، اما قرار نیست معجزه خاصی برای خون انجام دهد که کلیه ها و کبد از انجام آن ناتوان باشند. البته اگر کلیه ها و کبد به وسیله رژیم غذایی تحت کنترل قرار نگیرند، مشکل به وجود خواهد آمد. اگر دچار مشکلی در کبد و کلیه های خود هستید، حتما با پزشک مشورت کنید تا یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید و چای های گیاهی مناسبی انتخاب کنید. ...
مصرف همزمان این مواد غذایی با هم ممنوع!
شور نباید خورده شود و آب سرد نباید بعد از این موارد استفاده شود: بعد از میوه های تر، حلوا، غذای گرم و شیرین، بعد از خواب، حمّام، ورزش سنگین، روزه داری، بین خواب، در حمّام و در حالی که معده خالی است؛ مانند صبح ناشتا. آشامیدن آب سرد بعد از خوردن میوه ها به خصوص میوه های سرد، از جمله خربزه و هندوانه باعث تولید سم در بدن می شود. آشامیدن آب گرم بعد از غذای شور، آشامیدن ...
مصرف غوره و آبغوره واقعا لاغر می کند؟
شود . حفظ سلامت سیستم گوارش بدن دیگر خواص آبغوره اشتها آور و هاضم بودن آن می باشد که باعث رفع اختلالات روده و معده می شود. همچنین آبغوره دارای خواص ضد یبوست است. و برای ضد عفونی کردن روده مصرف آن توصیه شده است. برای درمان کرم روده و تقویت معده مصرف آش آبغوره به همراه زیره سیاه برای 5 روز توصیه شده است. البته باید توجه کنید که در این مدت از مصرف غذاهای سنگین خودداری کنید برای ...
ریفلاکس معده؛ بازگشتی دردسر ساز
مانند الکل، قهوه و حاوی شکلات فراوان مصرف داروهای خاص مانند آسپرین چربی بیش از حد دور شکم (چربی شکمی) همچنین می تواند خطر ابتلا به GERD را از طریق مکانیسم افزایش فشار داخل معده و کاهش فشار اسفنکتر تحتانی مری یا LES افزایش دهد.
ترفندهایی برای جذب بهتر ویتامین ها و املاح
اکسیژن در خون انتقال پیدا کند. این ماده مغذی اساساً در محصولات حیوانی یا غذا های غنی شده با آهن وجود دارد. مکمل آهن کمک می کند آهن ازدست رفته بدن سریع تر از آهنی که از غذا ها دریافت می کنید در بدنتان جایگزین شود؛ بنابراین اگر سطح آهن بدنتان کم باشد یا تشخیص داده شود که دچار کمبود آهن یا آنمی هستید، پزشک توصیه می کند مکمل آهن مصرف کنید. فراهمی زیستی آهن به این بستگی دارد که در حال حاضر چه ...
مراقب این هورمون ها باشید تا موهای خود را از دست ندهید
تنظیم هورمون ها تاثیر گذار است. هورمون استرس استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود که این هورمون بر روی چرخه سلولی فولیکول های مو تاثیر منفی می گذارد. راه حل استفاده از ورزش هایی مانند یوگا، خواب کافی و طب سوزنی موجب کاهش استرس در شما می شود. هورمون یائسگی تغییر در هورمون های جنسی از جمله هورمون تستسترون و افزایش هورمون های مرتبط با استرس منجر به ...
برهنه خوابیدن چه فوایدی دارد
محیط است. همچنین به شما کمک می کند تا دمای بدنتان خنک بماند. همین امر موجب بهبود کیفیت خواب شده و در نتیجه کمتر احساس خستگی خواهید کرد. بافت قهوه ای خوابیدن در دمای پایین تر موجب می شود تا بدن بافت قهوه ای بیشتری تولید کند. بافت قهوه ای با سوزاندن قند خون و چربی سفید ذخیره شدن برای گرم نگه داشتن بدن ، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. سطح بالای بافت قهوه ای ممکن است موجب کاهش خطر ...
فواید چای سیاه کدامند- با خواص چای سیاه برای سلامتی آشنا شوید
مطالعاتی که روی این نوشیدنی انجام شده است نتایج متفاوتی را نشان می دهد. یکی از خواص چای سیاه که شاید بتوان آن را مهم ترین فایده این نوشیدنی دانست خاصیت آنتی اکسیدانی آن است. کاهش سطح قند خون با چای سیاه انسولین یک هورمون مهم در بدن است که هنگام مصرف قند ترشح می شود. انسولین به سلول ها اجازه می دهد تا قند خون را جذب کنند و اگر این هورمون به درستی کار نکند یا مقدار آن کم باشد ...
چه کسانی نباید قهوه بخورند!
زنان شیرده متخصصان می گویند از آنجایی که کافئین هم محرک و هم ادرارآور است، مصرف قهوه می تواند با خطر کم آبی بدن برای خانم های شیرده همراه شود. پزشکان تغذیه به زنان شیرده توصیه می کنند از مصرف قهوه خودداری کنند. افراد مبتلا به اختلالات خواب اگر نوشیدن قهوه در ساعات عصر و شب به خواب شما آسیب نمی رساند، اما چنین کاری حتما کیفیت خواب شما را کاهش می دهد. پس همیشه بین آخرین وعده نوشیدن قهوه و خواب شبانه حداقل 6 ساعت فاصله بگذارید. منبع: صدا و سیما ...
علل و معلول دیابت
بستگی دارد که هرچه شدیدتر باشد، قند بالاتر خواهد رفت. برای پیشگیری از این نوع حالت، باید مقدار خوردن غذا و مایعات را کم کنیم و در زمان غذاخوردن هنگامی که بادگلو ایجاد می شود، دیگر حتی یک لقمه هم وارد بدن نکنیم تا بیش از توان معده به آن غذا نداده باشیم. بادگلو بین غذا آلارم پرشدن یک سوم معده انسان است. برای مصرف مایعات هم سه جرعه کافی است که بهتر است به همراه خرما باشد. همه این عوامل باعث ایجاد حبس در ...
مواد غذایی که باعث خستگی شما می شوند
غلات که حاوی سبوس است در طول پردازش حذف می شود. به همین دلیل، غلات فرآوری شده حاوی سطوح پایین تر فیبر هستند و سریع تر از غلات کامل هضم و جذب می شوند. غلات فرآوری شده به طور کلی باعث افزایش سریع قند خون و سطح انسولین و به دنبال آن کاهش انرژی می شوند. زمانی که در حد متوسط مصرف شود، می تواند اثرات مثبت جسمی و روحی داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهد که قهوه ممکن است به کاهش خطر ...
دلایل فراموشی در بارداری چیست و چگونه می توان آن را مدیریت کرد؟
علل علمی فراموشی در بارداری تغییرات هورمونی افزایش تولید هورمون ها در موقع بارداری می تواند عامل اصلی هر تغییر داخلی در بدن باشد؛ از استرس گرفته تا نفخ و حالت تهوع صبحگاهی. مواد شیمیایی مانند استروژن، پروژسترون، اکسی توسین و... در بدن پخش می شوند و روی کارایی همدیگر تاثیر می گذارند. با بالا رفتن سطح هورمون ها در بارداری، علامت های فراموشی هم شدیدتر می شوند و مادر هر چه از دوران حاملگی ...
به این دلایل عسل را روزانه مصرف کنید
انسولین خون افزایش پیدا می کند و سروتونین در خون ترشح می شود. سروتونین برای ساخت ملاتونین؛ هورمون خواب، ضروری است و به خواب سریع و عمیق کمک می کند. 5. بهبود عملکرد دستگاه گوارش عسل عملکرد سیستم گوارش بدن را تسهیل می کند و بروز درد معده را کاهش می دهد زیرا باکتری های مضر را از بین می برد و آسیب مخاط گوارشی را بهبود می دهد. از این رو، توصیه به خوردن یک قاشق چایخوری عسل در حالت ناشتا رایج است. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: با آلوئه ورا و عسل صابون طبیعی درست کنید کاربرد های باورنکردنی تفاله قهوه دلایلی برای کنار گذاشتن شکر ...
تمرینات هیت چه تاثیری بر هورمون کورتیزول دارد؟
این دلایل افزایش سطح کورتیزول خون باشد. علائم بیش تمرینی عبارتند از: خستگی مزمن خستگی عضلانی یا کاهش محسوس قدرت در حین ورزش تغییرات در خلق و خوی فقدان انگیزه جسمی و روانی تغییر در الگوی خواب یا بی خوابی احساس اضطراب سیستم ایمنی سرکوب شده و بیماری مداوم هنگامی که بدن بیش از حد تحت تاثیر عدم تعادل و نوسانات کورتیزول قرار گیرد، هر یک از این علائم ممکن است به وجود آیند؛ حتی اگر ...
مسمومیت و حالت تهوع را در خانه درمان کنید
مثل اسهال، استفراغ، ناراحتی معده و گاهی هم سردرد همراه است. به طوری که تا خالی نشدن معده قادر به خوردن هیچ غذا یا نوشیدنی نیستید. شما می توانید بدون مراجعه به پزشک و با روش های خانگی هم این مشکل را برطرف کنید. البته به شرط اینکه مسمومیت شدید نباشد. روش های برطرف کردن مسمومیت غذا با روش های خانگی عبارتند از: بدن را هیدراته کنید یک روش برای درمان خانگی مسمومیت مصرف مایعات است ...
چرا حالت تهوع و استفراغ می کنیم؟
شیمیایی سمی یا هورمون های استرس در خون، حرکات نوسانی یا ناراحتی معده باشند. مواد شیمیایی و هورمون ها توسط ناحیه بخش گیرنده شیمیایی مغز یا CTZ شناسایی می شوند، حرکات نوسانی توسط گوش داخلی تشخیص داده می شود، در حالی که ناراحتی معده توسط عصب واگ شناسایی می شود. هنگامی که سیگنال نیاز به استفراغ به بخش گیرنده شیمیایی مغز می رسد، بدن یک یک واکنش زنجیره ای را آغاز می کند. در ادامه ...
چند نشانه اینکه شما مشکل تیروئید دارید
التهاب غده تیروئید می تواند منجر به تولید بیش از حد و کم بودن هورمون های تیروئیدی شود که متابولیسم بدن را کنترل می کنند . آنتی بادی ها، داروها، تشعشعات ، ارگانیسم ها،ویروس ها و باکتری ها ). شرایطی که بدن به خود حمله می کند، بیماری های خود ایمنی هستند . تیروئیدیت می تواند یک بیماری خود ایمنی (به واسطه آنتی بادی)باشد . مشخص نیست که چرا برخی از افراد آنتی بادی تیروئید تولید می کنند . این ...
دندان درد عصبی چیست؟ چگونه از بروز آن جلوگیری کنیم؟
در دهان همراه است. هنگامی که تحلیل لثه رخ می دهد، عاج دندان ها نمایان می شود و حساسیت دندانی در بیماران مبتلا به این عارضه افزایش می یابد. زخم های دهانی به دلیل استرس تحت استرس مداوم، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول از میزان سالم در بدن تجاوز می کند. این اتفاق مستقیما سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می دهد و خطر ابتلا به آفت یا زخم دهان روی لثه، زبان و مخاط را افزایش می دهد ...
سنگینی معده از چیست؟
سنگین بودن معده چیست؟ در بیشتر موارد علت سنگینی معده به سبک زندگی شما و نوع رژیمی غذایی که مصرف می کنید دارد. برای مثال وجود برخی عادات نامناسب می تواند باعث سنگین شدن معده شود. برخی از عادات و شیوه های زندگی زیر می توانند موجب سنگینی معده شوند: خوردن بیش از حد طبیعی و مورد نیاز بدن (پرخوری) عجله در خوردن غذا نجویدن غذا خوردن غذاهای پرچرب اضافه کردن انواع ...
معجزه آب و یک قاشق سرکه سیب برای سلامتی
.... شما همچنین باید طبق نیازها و اهداف بدن خود یک برنامه ورزشی روتین داشته باشید زیرا سرکه سیب به خودی خود به کاهش وزن کمک نمی کند. مصرف مقادیر زیادی سرکه رقیق شده در آب توصیه نمی شود، زیرا این امر می تواند مخاط معده را تحریک کرده و باعث ناراحتی آن شود. بنابراین، با توجه به توصیه های متخصص، بهتر است مصرف به موقع داشته باشید. قبل از غذا خوردن و ناشتا، زمان های دیگری نیز وجود ...
چرا در معده احساس سنگینی می کنیم؟
استفراغ حاوی خون بالا آوردن خون وجود خون در مدفوع بروز تب شدید احساس درد قفسه سینه در بیشتر موارد علت سنگینی معده به سبک زندگی شما و نوع رژیمی غذایی که مصرف می کنید دارد. برای مثال وجود برخی عادات نامناسب می تواند باعث سنگین شدن معده شود. برخی از عادات و شیوه های زندگی زیر می توانند موجب سنگینی معده شوند: خوردن بیش از حد ...
حقایقی عجیب درباره قاعدگی که نمی دانستید
است که در فصل های پاییز و زمستان میزان درد و جریان خون در این زمان بیشتر و طول دوره قاعدگی طولانی تر از فصل های بهار و تابستان است. آثار هورمون ها هم عامل مضاعفی می شود تا برای فرد روزهای سخت تر رقم بخورد. به گفته متخصصان، مصرف ویتامین D می تواند به بهبود این مسئله کمک کند. تاثیر قاعدگی بر صدا و بوی بدن ترشح هورمون ها در دوره قاعدگی روی بوی طبیعی بدن تاثیرگذار است و می تواند ...