سایر منابع:
سایر خبرها
عادات ضروری روزانه برای سلامتی
فرارو- تغییر دادن برنامه روزانه و کنار گذاشتن عادات بد می تواند به شما کمک کند احساس انرژی کنید و سلامت کلی خود را حفظ نمایید. اما این بدان معنا نیست که شما باید کل زندگی تان را اصلاح کنید. اتخاذ تنها چند تغییر مثبت در شیوه زندگی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند و نه تنها شما را از نظر ذهنی بلکه از نظر جسمی نیز در موقعیت عالی قرار دهد. به گزارش فراو به نقل از یاهونیوز، به همین خاطر چند ...
7 تکنیک ساده برای افزایش انرژی صبحگاهی | روتین یک فرد سرحال چه شکلی است؟
یا لیمو - را به آهستگی ببوئید؛ مطالعات نشان می دهد که عطر خوش هنگام استنشاق از سد خونی-مغزی عبور می کند و مناطقی را که احساس اضطراب و استرس را کنترل می کند، تحت تاثیر قرار می دهد. [پیشنهاد مترجم:] عطر گل ها، میوه ها و حتی دود کردن اسپند شروعی شاد به روز شما می دهد، کاری که در روال روزانه پدربزرگ مادربزرگ های ما جایگاه خود را داشت. ...
معرفی 15 نوع شکر و نحوه استفاده از آن ها
کند و آن را به یک ژل سفت و خوشمزه تبدیل می کند. پودرقند یک شکر دانه ریز است که برای تزئین محصولات پخته شده مانند کلوچه و کیک استفاده می شود و در اندازه های مختلف کریستالی و رنگ های روشن و رنگارنگ موجود است. پودر قند از کریستال های ساکارز فوق العاده خالص تقریباً به اندازه دانه شن تشکیل شده است و این باعث می شود که آنها کمی بزرگتر از شکر ریز استاندارد و معمولی شما باشند. شکر ...
درباره درمان سرفه خشک بیشتر بدانیم
رفلکس سرفه، مشکل شما را تسکین می دهند. این گزینه برای سرفه های خشک که دردناک هستند و یا فرد را در ساعات شب بیدار نگه می دارند مفید است. انتخاب اول از میان داروهای سرکوب کننده سرفه OTC، دکسترومتورفان است. اکسپکتورانت ها برای سرفه های مرطوب بهتر هستند. آنها با رقیق کردن مخاط کار می کنند تا بتوانید راحت تر سرفه کنید. رایج ترین خلط آور OTC گایافنزین است. - داروهای نسخه ای ...
10 ایده برای چیدمان بالکن های کوچک در خانه
استفاده کنید که چند منظوره هستند. درواقع بهتر است لوازم بالکن شما دو یا چند کاربرد داشته باشد. برای مثال نیمکت هایی که کشو یا فضای ذخیره سازی داشته باشند یکی از مثال های خوبی هستند که در این زمینه می توان از آن ها استفاده کرد. این نیمکت ها هم برای نشستن و هم برای ذخیره کردن وسایل غیر ضروری مناسب خواهند بود. فضای مناسب گل و گیاه بالکن و تراس شما هر چقدر کوچک باشد می توانید یک ...
اگر بیدار شدید و هنوز خوابتان می آید و کسل هستید حتما بخوانید
. شما ممکن است از رفتن به رختخواب بترسید به دلیل اینکه می دانید که وارد بازی افکار می شوید و تا 2 شب بیدارید. بهتر است بدنتان را آموزش دهید تا ارتباط بین اتاق خواب و خوابیدن را فرا گیرد. موارد زیر به شما کمک خواهد کرد: استفاده از اتاق خواب فقط برای خواب و رابطه جنسی. در اتاق خواب کار نکنید، تماشای تلویزیون یا استفاده از کامپیوتر و یا گوشی های هوشمند را تعطیل نمایید. هدف این است که ...
کاغذ دیواری گلدار
گلدار در محیط های اداری، سالن های زیبایی، هتل ها و در نهایت هر مکانی که نیاز به گرمی و آرامش دارد استفاده کنید. قوانین انتخاب کاغذ دیواری گل دار بسیار ساده است، اما باید به شما بگوییم طرح های گلدار نیز در طراحی و رنگبندی بسیار متنوع هستند، به همین دلیل بدون توجه به هارمونی فضای خود به سراغ انتخاب طرح و رنگ نروید. اگر قصد انتخاب کاغذ دیواری گلدار را برای چند دیوار در فضای خود دارید، بهتر است به فاصله ...
در هنگام خرید تشک خوشخواب به چه نکاتی توجه کنیم؟
خرید تشک خوشخواب خوب یکی از دغدغه های مهم افرادی است که برای سلامت کمر و ستون فقرات خود ارزش قائل هستند. در همین راستا قصد داریم در این مقاله بررسی نماییم که تشک طبی خوشخواب مناسب چه ویژگی هایی دارد. به صورت کلی باید در نظر داشته باشید که تشک خوشخواب یکی از گزینه های کاربردی و مهم در اتاق خواب می باشد. اگر شما از نمونه های نامناسب استفاده نمایید، باعث گرفتگی عضلات و به وجود آمدن ...
راهکارهایی برای مرتب کردن کمد لباس
نظمی فراوانی ایجاد کنند. آویزهای پلاستیکی که داخل کمد یا روی درهای کمد نصب می شوند بهترین وسیله برای نگهداری از این لوازم هستند. نظم دادن و نگهداری از کفش ها در وهله ی اول کفش ها را دسته بندی کنید و قفسه ای در کمد برای چیدن آنها اختصاص دهید. اگر در کمد فضای کافی برای این کار ندارید می توانید از فضای زیر تخت برای مرتب کردن کفش ها استفاده کنید یا آنها را آویزان کنید و در آویزهای پلاستیکی مخصوص قرار دهید. بیشتر بخوانید: ویژگی های خوبی که اتاق خواب باید داشته باشد نکاتی برای انتخاب کردن تابلوهای خانگی چطور فرشی مناسب با فضای خانه انتخاب کنیم؟ ...
خرید لوازم تم تولد اسب تک شاخ
دختربچه ها عاشق آن هستند. جشن تولد برای خوشحال کردن بچه هاست؛ پس چه بهتر با تزئین اتاق و استفاده از تم های جذاب، آنها را هیجان زده کنیم. تم تولد اسب تک شاخ به خاطر داشتن رنگ های شاد می تواند جشن تولد کودک شما را زیباتر جلوه دهد. تم تولد اسب تک شاخ اسب تک شاخ یا همان یونیکورن، یکی از شخصیت های دوست داشتنی کودکان است که تمام دختران در سنین مختلف عاشق آن هستند. حتی ممکن است در اتاق ...
داشتن دندان های سفید و سالم با راه کارهای ساده
...> اگر بتوانید بدون نیاز از آینه نخ دندان را هدایت کنید میتوانید در هنگام رانندگی و روی میز و در تخت خواب و قبل از قرار های مهم این کار را انجام دهید چند بسته نخ دندان بخرید و در کیف و خود رو و کمد خود قرار دهید. 8.قبل از به رخت خواب رفتن و بعد از بیدار شدن حتما مسواک بزنید کتلین ویلسون ام دی یک متخصص داخلی در مرکز بهداشت اوسنر در نیوارلئان و نویسنده کتاب زمانی که شما فکر ...
باید نبایدها به افرادی که بیماری پوستی در خانواده شان ارثی است
اشعه های مضر خورشید از پوست محافظت می کنند به همین دلیل هنگامی که در معرض نور خورشید هستید از این کرم ها استفاده کنید، همچنین از لباسهای پوشیده استفاده کرده و مدت قرار گرفتن در زیر نورخورشید و هوای آفتابی را محدود کنید. سیگار کشیدن رگ های خونی ریز در خارجی ترین لایه های پوست را باریک کرده و جریان خون را کاهش می دهد در نتیجه پوست را رنگ پریده تر نشان می دهد. این امر همچنین باعث کاهش ...
راهنمای انتخاب کاغذ دیواری مناسب
. کاغذ دیواری رنگ روشن برای پذیرایی برای فضای پذیرایی می توان از انواع کاغذ دیواری استفاده کرد. رنگ روشن امروزه با فضای مدرن هماهنگی دارد از این رو اغلب طرح های مورد استفاده در منازل روشن هستند. پذیرایی نیز فضایی است که از نظر معماری باید دارای نور طبیعی و مصنوعی باشد و در واقع روشن باشد. از این رو بهتر است از رنگ های روشن این پوشش برای نصب در فضای پذیرایی استفاده شود. نصب این ...
چگونه موهای سالم و درخشان داشته باشیم؟ (9 گام ساده و تاثیرگذار)
افزایش پیدا می کند و همین موضوع اجازه می دهد مواد مغذی و اکسیژن بیشتری به پوست سر شما برسد. جریان خون تحریک شده در پوست سر نیز، فولیکول های مو را با هر آنچه که برای قدرت و سلامت بیشتر نیاز دارند، غنی می کند. علاوه بر این، با کاهش استرس و تاثیر غیر مستقیم روی خواب و تغذیه شما، روی سلامت موهای شما اثر می گذارد. انجام کارهای جزئی را روتین خود قرار دهید اولین کاری که به شما در رشد ...
چند ایده جذاب چیدمان خانه متناسب برای هر سبکی از دکوراسیون
شما را عوض کرده و فضا را نیز تمیز می کند. برای این کار می توانید از انواع گیاهان آپارتمانی استفاده کنید که با توجه به میزان نور خانه شما باید انتخاب شوند. شما می توانید به صورت خرید حضوری یا خرید اینترنتی انواع گیاه آپارتمانی گلدار و مقاوم را با قیمت ارزان تهیه کنید. گل های آپارتمانی را بهتر است در جایی نزدیک به پنجره قرار دهید تا از نور غیرمستقیم آفتاب استفاده کنند و حال و هوای چیدمان شما را نیز ...
10 روش برای دیزاین خانه های کوچک
تاثیر گذاری در چیدمان خانه به شمار می رود. باید در انتخاب مبلمان خود دقت کنید. برای دیزاین یک خانه کوچک بهتر است از مبل تاشو یا کوچک و همچنین مبل هایی با رنگ روشن استفاده کنید. رنگ های روشن استفاده شده در دکوراسیون خانه های کوچک به خصوص در مبلمان خانه موجب می شود تا فضای خانه شما بزرگتر دیده شود و استفاده از اندازه های کوچک تر در انتخاب مبلمان نیز باعث ایجاد فضای بهتر و بیشتر در خانه شما می شود. بنابراین در هنگام خرید انواع مبلمان و لوازم چوبی خانه کوچک خود به این نکات توجه ویژه داشته باشید و حتی الامکان اندازه ها را به همراه خود داشته باشید. نویسنده: وحیده امینی ...
5 قانون طلایی برای ست کردن وسایل منزل
. نکته مهمی که باید رعایت کنید این است که رنگ ها باید آرام بخش باشند به خصوص در اتاق خواب که شما نیاز به استراحت دارید از استفاده از رنگ های پرهیجان و پرتنش خودداری کنید. بهتر است رنگ هایی با طیف ملایم انتخاب کنید. این رنگ ها بهتر است به چیدمان کلی لوازم خانه و اتاق های شما نیز نزدیک باشد تا با آنها ست شود. باید دقت داشته باشید که برای ست کردن نباید همه وسایل را هم از یک رنگ مشخص استفاده ...
قیمت خودرو
؛ استفاده کنید تا پس زمینه ای کاملا زیبا داشته باشید. مطمئن شوید که فرش هایتان را به درستی پهن کرده اید و بهتر است همه آنها را نیز مقداری از همه طرف باز بگذارید تا فضای شما بزرگتر به نظر برسد. استفاده از خز یا پوست گوسفند هم راهی عالی برای زیبایی بخشیدن به فضای شما به خصوص در اتاق نشیمن یا پذیرایی است. استفاده از آینه همیشه استفاده از آینه گزینه ای بوده که خانه ها را لوکس جلوه نشان ...
8 گیاه زیبا که باعث لوکس تر شدن خانه شما خواهد شد
آروماتراپی استفاده می شود. این گیاه در زمره گیاهان لاکچری اتاق خواب قرار می گیرد. این گیاه عطر بسیار خوبی دارد و برای رشد نیاز به نور کافی دارند. پس بهتر است آن را مقابل پنجره جنوبی قرار دهید تا نور خوبی دریافت کند. استفاده از انواع عود خوشبو کننده هم گاهی می تواند عطر بونسای را در خانه شما پخش کند. خرید انواع عودهای دست ساز با پایه گیاه اسطوخودوس در کنار قیمت مناسب تر می تواند حس و حال این نوع ...
فناوری جدید برای افزایش سرعت رشد ماهی ها
سال 2009 منتشر کردند. سپس تیم تحقیقاتی لامپ های فلورسنت و فیلتر هایی را که استفاده می کردند با یک واحد LED سبز که توسط همکار محققی استنلی الکتریک ساخته شده بود، جایگزین کردند. آن ها دریافتند که این تغییرات باعث می شود ماهی های تخت سریع تر شنا کنند، بیشتر بخورند و سریع تر رشد کنند، اما چرا ماهی های تخت زیر نور سبز فعال تر بودند؟ محققان تشخیص دادند که سبز، از سه رنگ اصلی تشکیل دهنده نور ...
بزرگ نشون دادن آشپزخونه کوچیک با ترفندهای ارزون
. استفاده از فرش یا قالیچه 19. تزیین چشم نواز 20. ارتباط با فضای باز به گزارش ا قتصاد آنلاین، ترفندهایی برای این کار وجود دارد. در این مطلب، 20 ترفند برای بزرگ تر نشان دادن آشپزخانه کوچک به شما معرفی می کنیم. 1. استفاده از رنگ سفید سفید بهترین رنگ برای دکوراسیون آشپزخانه های کوچک است. این رنگ بازتاب دهنده نور است و حس گستردگی را به آدم القا می کند. با انتخاب رنگ سفید برای ...
نصب سنگ اسلب با چسب
... چسب سنگ اسلب TL308 , TL318در دو رنگ سفید و خاکستری در بازار وجود دارد . که با نام چسب اسلب و یا چسب سنگ اسلب شناخته میشود. و این دو نوع چسب اسلب از نظر کارایی مثل هم هستند . تنها تفاوت این چسب اسلب سوپر قوی با مدل های قبلی در ابعاد و میزان قدرت چسبندگی است. که این مدل چسب اسلب برای چسباندن کاشی و سرامیک و سنگ بزرگ تر از ابعاد 120 سانتی متر استفاده میشود. هر چقدر میزان سرامیک و سنگ شما بزرگ ...
اهمیت مبل تختخواب شو در دکوراسیون مدرن امروزی
به فردی دارد، استحکام آن زبان زد خاص و عام است. ارتباط مبل تخت شو و دکوراسیون با توجه به این مسئله که مبلمان تختخواب شو جزء مبلمان های راحت و نرم به حساب می آید، میتوان از آن برای چیدمان اتاق نشیمن استفاده کرد. این نوع از مبلمان ها، طراحی های بسیار خاصی داشته و در رنگ های متنوعی در بازار موجود است که دست شما را برای انتخاب و چیدمان یک دکوراسیون خاص و چشم نواز باز می گذارد. ...
پرطرفدارترین پرده ها در دکوراسیون اداری
فردی محسوب می شود؛ از این رو بهتر است در هنگام انتخاب لوازم و تجهیزات برای محل کار خود حساسیت لازم را به خرج دهید. وقتی صحبت از پرده اداری می شود، گزینه های زیادی وجود دارد که می توان بسته به سلیقه خود و نیز شرایط و فضایی که محیط اداری شما دارد از جمله مساحت محل کار، میزان نورگیر بودن، متریال استفاده شده در فضا و زمینه سایر بخش های محیط کار، کاربری اتاق (اتاق کنفرانس، اتاق مدیریت، کارگاه و..) و مولفه های دیگر، یکی از آن ها را انتخاب کنید. هر کدام از انواع پرده ویژگی های متمایز و خاص خود را دارند و شما با انتخاب مناسب ترین نوع آن می توانید جلوه زیبا و شیکی به محیط کار خود ببخشید. ...
سرطان پوست؛ آنچه باید درباره پیشگیری و درمانش بدانیم!
بیشتر در معرض آفتاب قرار دارد، مانند سر و گردن، ایجاد می شود. آن ها کمتر از سایر انواع سرطان پوست گسترش یافته و تهدید کننده زندگی می شوند. اما در صورت عدم درمان، می توانند بزرگتر شده و به سایر قسمت های بدن شما سرایت کنند. وی دسته دوم سرطان دوستی را ملانوم برشمرد و افزود: این نوع سرطان پوست کمتر شایع است، اما خطرناک ترین نوع سرطان پوست است. ملانوم فقط یک درصد از سرطان های پوست را تشکیل می ...
به تشنگی اعتمادی نیست
بافت مثانه در معرض مواد سرطان زا قرار نگیرید.نوشیدن آب برای ظاهرتان نیز مناسب است، اگر به پوستتان آبرسان شود، جوانتر و سالمتر به نظر می رسد. به تشنگی تان اعتماد نکنید وقتی سن تان بالاتر می رود، به احساس تشنگی اعتماد نکنید، تا به شما بگوید چه موقع بنوشید.در عوض، در طول روز آب بنوشید و رنگ ادرار تان را چک کنید. رنگ طلایی کمرنگ به معنای آن است که به اندازه کافی آب نوشیده اید، ...
روانشناسی انتخاب رنگ برای کاغذ دیواری - قسمت سوم
بزرگتر به نظر برسد. از دیگر ویژگی های رنگ سفید می توان به آرامش و امنیتی که این رنگ در فضا ایجاد می کند اشاره کرد. البته به لحاظ دکوراسیون داخلی استفاده از رنگ سفید در فضاهای مدرن بشدت توصیه می شود. استفاده از کاغذ دیواری خاکستری در دکوراسیون داخلی فضایی ظریف و جذاب ایجاد می کند. این رنگ به خوبی با سایر رنگ ها ترکیب می شود. این رنگ از نظر روانشناسی نشانه ثبات و تفکر عاقلانه است. ...
10 راهکار برای کاهش وزن که احتمالا تاکنون نشنیده اید
ممکن است روی سایز شما نیز تأثیر بگذارد. طبق مطالعه ای در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم ایالات متحده آمریکا، موش هایی که در محیط هایی با نور روشن یا نور کم می خوابیدند در مقایسه با موش هایی که در تاریکی مطلق می خوابیدند، بیشتر غذا می خورند. علاوه بر این، این مطالعه نشان داد موش هایی که با چراغ های روشن می خوابیدند، در زمان های عجیب و نامنظم غذا می خوردند. سپس سیگنال های متابولیکی را قطع می کردند که بر تعداد دفعات گرسنگی آن ها تأثیر می گذاشت. تمام نور اتاق خواب خود را قطع کنید. یا برای کمک به افزایش اهداف کاهش وزن، ماسک خواب ضد نور روی چشم هایتان بزنید. یا از یک چشم بند استفاده کنید. ...
مبل و کاناپه چه فرقی با هم دارند؟
... این دسته از کاناپه ها قابلیت تخت شدن نیز دارند که از لحاظ کاربردی آن ها را به صرفه تر می کنند. هنگامی که مهمانی دارید این گونه از کاناپه ها کمک شایانی به عنوان جای خواب به شما می کنند. عموماً جنس این کالا از متریال های متفاوت تهیه شده و مورد استفاده قرار می گیرد. شما می توانید کاناپه چرمی ، مخملی و پارچه ای با هر تناژ رنگی که به آن علاقه مند هستید خریداری کرده ...