سایر منابع:
سایر خبرها
چند نکته کلیدی و کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب
بر اثر تب، تهوع و اسهال نیاز بدن به آب بیشتر هم می شود. البته متخصصان همچنین اظهار می کنند که برای جبران آب از دست رفته حتما نیازی نیست فقط آب بنوشید بلکه مصرف سوپ، میوه ها و سبزی ها هم می توانند نیاز بدن را تامین کنند. نشانه ها و عوارض کم آبی در بدن وقتی بدن به اندازه کافی ذخیره آب در اختیار ندارد نشانه هایی از خود بروز می دهد. وقتی دو درصد از آب بدن کم شود، نشانه های ...
آرام کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب با چند ترفند ساده!
ذهن و بدن تان اطمینان می دهد که در وضعیت امنی قرار دارد و خطری آن را تهدید نمی کند. بنا به گفته محققان با تنفس عمیق می توانید از اثرات منفی اضطراب، خشم، گیجی و افسردگی بکاهید و احساس آسودگی و آرامش کنید. برای تنفس عمیق و شکمی مراحل زیر را انجام دهید: صاف بنشینید و بدن را در وضعیت راحت قرار دهید! شکم را مانند یک بادکنک در نظر گرفته و با عمل دم، آن را پر از هوا کنید. عمل دم را چهار تا پنج ...
روش هایی برای بهبود سیستم عصبی
زمانیکه برای مدت طولانی تحت استرس و اضطراب قرار گرفته باشیم، سیستم عصبی احساس ترس و تحت فشار بودن دارد که این شرایط باعث تشدید بی قراری می شود. به گزارش ایسنا، در شرایطی که بدن برای مدت طولانی تحت فشار و احساسات ناخوشایند باشد، به وضعیتی تحت عنوان "حالت بقا" می رسد که این بیشتر منجر به احساس خستگی در تمامی اوقات می شود. هنگامیکه سیستم عصبی احساس کند از حالت تعادل خارج شده است، احتمال ...
دیابت در کودکان؛ انواع، علائم و کنترل آن
: 1.احساس ضعف دائمی 2.خوابیدن بیش از حد معمول 3.بی حالی و بدخویی کودک 4.عدم علاقه به بازی های بیرون از خانه و فعالیت های معمول 5.شکایت کودک از سردرد و معده درد 6.عصبانیت سریع 7.کودک از نوسانات خلقی و حالات روحی متفاوت رنج می برد 8.کودک دست پاچه و آشفته حال باشد 9.در کودکان 2 تا 3 ساله، وجود هر گونه ترشح چسبناک در ادرار می تواند نشانه بالا بودن ...
دلیل حجم نگرفتن و استپ عضلات با وجود ورزش
قدرت دست تمرکز می کنند که انجام این کار کاملا غلط است . تمرکز و سنگینی باید روی عضله ای باشد که در حال تمرین آن هستید. باید یاد بگیرید که ست های تمرینی خود را همان طور که مشخص شده انجام دهید و آن را کم و زیاد نکنید. در غیر این صورت رشد عضلانی نخواهید داشت. باید کالری خود را بشمارید. به اندازه کافی غذا به بدن تان برسانید و همیشه هدف مشخصی را در رژیم غذایی خود دنبال کنید. تنهایی تمرین کردن، مخصوصاً در بدن سازی اشتباه است و انگیزه شما را از بین می برد و باعث می شود که بعد از مدتی دیگر انگیزه برای پرورش عضلاتِ خود نداشته باشید و به هدف تان نرسید. انتهای پیام/ ...
علائم پارکینسون را بشناسید
مطالب مرتبط شناسایی 3514 بیمار جدید کووید19 و فوت 79 بیمار در کشور مطالب مرتبط شناسایی 3514 بیمار جدید کووید19 و فوت 79 بیمار در کشور مطالب مرتبط شناسایی 3514 بیمار جدید کووید19 و فوت 79 بیمار در کشور مطالب مرتبط شناسایی 3514 بیمار جدید کووید19 و فوت 79 بیمار در کشور 0/5 (0 نظر) ...
علت درد لگن در خانم ها چیست؟
برای درمان درد لگن مانند هر درد دیگر ابتدا باید علت به وجود آورنده آن را مشخص و کشف کرد لذا با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد درباره علت درد لگن در خانم ها با دکتر فاطمه نعمت اللهی، متخصص زنان، زایمان، نازایی و دکتر بنفشه ولییان، فوق تخصص د ...
درمان داغی کف پا
، ماساژ پا به افرادی که از نوروپاتی دیابتی رنج می برند در بهبود تعادل، تحرک محدود در پا و احساس داغی کف پا کمک می کند. می توانید از روغن ماهی یا روغن های ضروری دیگر برای ماساژ پا استفاده کنید تا این درمان خانگی مؤثرتر شود. ماساژ می تواند عضلات پاهای شما را شل کند و درد را تسکین دهد. حتی می توانید ماساژ پا را از یک متخصص نیز دریافت کنید، زیرا برخی از نقاط فشار وجود دارد که در درمان این اختلال باید روی ...
نوروپاتی محیطی چیست؟
عصبی یا هر سه گروه را تحت تأثیر قرار دهد. علائم نوروپاتی محیطی عبارتند از: • سوزن سوزن شدن در دست یا پا • احساس اینکه دستکش یا جوراب تنگ پوشیده اید • دردهای شدید و سریع • بی حسی در دست یا پا • یک احساس ضعیف و سنگین در بازوها و پاها که گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که پاها یا بازوها در جای خود قفل شده اند • مرتباً چیزها از دست تان می افتد ...
10 خاصیت عجیب ماساژ پا !
بعد از یک تمرین خوب می تواند کافی باشد تا شما را وادار کند دوباره ورزش نکنید. این درد به عنوان درد عضلانی تاخیری یا DOMS نیز شناخته می شود. ماساژ پا می تواند به درمان DOMS کمک کند و بهبودی شما را تسریع کند. ماساژ برای کاهش انبساط و کمک به بهبود عضلات شناخته شده است. هم ترازی پا و کمر: کارشناسان می گویند وضعیت بد بدن نه تنها منجر به کمردرد می شود، بلکه پاها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد ...
چاپ روی چسب بهترین راه تبلیغات و حفظ اصالت بسته بندی
از چسب پایه آب استفاده می شود از چسب حلال به هیچ عنوان مورد استفاده قرار نمی گیرد چرا که از لحاظ مواد شیمیایی خطرناک برای بدن مضرر می باشد. حداقل سفارش چاپ چسب تبلیغاتی چقدر است؟ لازم به ذکر است تعداد سفارش بستگی به طرح و عرض درخواستی تان دارد. در مجموع حداقل تیراژ سفارش 60 حلقه با طرح تک رنگ زمینه شفاف می باشد. پکیج های چاپ به شرح زیر می باشد: ...
این افراد نباید لب به چای زنجبیل بزنند!
نعوظ نیز موثر است. 10. چای زنجبیل برای درمان سرفه و سرماخوردگی: اگر مدام سرفه می کنید و آبریزش بینی دارید، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل برای شما بسیار موثراست و کمک می کند تا ریه هایتان پاک شود و سیستم ایمنی تان آرام می شود. همچنین باعث گرم شدن بدن شما خواهد شد و احساس تازه و سرحال بودن می کنید. 11. درمان و یا کاهش سرطان با چای زنجبیل : ثابت شده است که چای ...
کوه گنبد باز بنایی با معماری شگفت انگیز
شده و هر درگاه و دریچه بالای آن از سمت خارج به ایوانی کوچک به طول 2 و عرض 1 و بلندی 3 متر پایان می گیرد و کف ایوانها نیز با آجر مفروش شده است. درگاه گوشه شمال غربی دارای پلکانی است با یازده پله مارپیچ است که به سمت بالا می رود و در سقف محوطه داخلی گنبد، دریچه مدوری وجود دارد که از آنجا نمای داخلی ساقه و پوشش خارجی گنبد که به طور پیچ دار از شمال شرقی به طرف جنوب غربی کشیده شده، نمایان است. ...
روایتی عجیب و باورنکردنی از زندگی یک ورزشکار بعد از مریضی لاعلاج/ بیماری وحشتناکی که او را تبدیل به مرد ...
دست داد و چون هیچ دردی احساس نمی کرد، متوجه موضوع نشد. با گذشت سال ها، ماهیچه های رو به زوال سینه او شروع به تضعیف انعطاف بدن او کردند. به اشتباه تشخیص گرفتگی اعصاب او را دادند و بقیه بیمارستان های پیشروی آمریکایی هم در یافتن مشکل ناتوان بودند. سرانجام در سال 2016، تشخیص دادند که او مبتلا به دیستروفی عضلانی فاسیوسکاپولوهومرال است؛ بیماری لاعلاجی که عضلاتش را می خورد. به اعتقاد پزشکان ...
گرسنگی های مکرر و مقاومت به انسولین
موارد مقاومت به انسولین چه کاری می توان انجام داد؟ راه هایی برای معکوس کردن مقاومت به انسولین وجود دارد. این راه ها شامل ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و رژیم ورزشی شما می شود: با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. کسی که می تواند شما را به سمت رژیم غذایی صحیح و اصولی راهنمایی کند. از یک سبک غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، فیبر، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم و آب کافی ...
استایل مناسب افراد لاغر و قد کوتاه
بالا تا پایین بدون گشاد شدن ادامه دارند. مانتوهای بلندی که قد آنها به 10 سانت زیر زانو می رسد و بدون هیچ کلوش و اوزمانی (گشادی) طراحی شده اند برای کشیده نشان دادن شما طراحی شده اند. می توانید مانتوی جلوبازی با این مدل و بلندی را انتخاب و به همراه یک شلوار فاق بلند و گشاد بپوشید. یقه هفت بپوشید با یقههای هفت، طول بیشتری به نیمه بالایی بدن خود اضافه کنید. در میان انواع یقه، یقه ...
با این ترفندها، به راحتی در استخر وزن کم می کنید
دستتان را به سمت داخل بچرخانید. این تمرین برای قسمت بالای کمر، شانه و شکم نیز مفید است. برای داشتن پاهای قوی نیز به پشت بخوابید و با پا ضربه بزنید یا حرکت دلفین را انجام دهید. در روزهای گرم تابستان از رفتن به استخر غافل نشوید چون هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی شما مفید است. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است) مترجم: مژده اصغرزاده ...
کاهش حجم 5 کیلویی چربی با استفاده از جلیقه تحریک الکتریکی عضلات بدن
این قطعه به دست مصرف کننده برسد. رئیس هیئت مدیره شرکت برزین سلامت گفت: استفاده از این دستگاه جلیقه تحریک الکتریکی عضلات بدن برای افرادی که در بدن خود دارای پلاتین هستند، سرطان های پوستی و بیماریهای خاص دارند یا نمی توانند ورزش های سنگین انجام دهند، مناسب نیست. استفاده از این جلیقه باید با ملاحظات کامل، یک متخصص ای ام اس و در یک باشگاه که از پایه علمی خوبی برخوردار باشند، صورت گیرد. انتهای پیام/ ...
دلیل و درمان درد گرفتگی عضلات گردن و شانه
. کاملاً مستقیم، به روبرو نگاه کنید و سپس گوش چپ خود را به شانه چپ خود نزدیک کنید تا جایی که کشش را در عضلات سمت راست گردن و شانه ی راست حس کنید. حرکت چانه به سمت عقب در این حرکت شما باید انگشتان خود را روی چانه ی خود قرار دهید و به آرامی سر خود را به سمت عقب حرکت دهید، درست مانند زمانی که می خواهید برای خود غبغب درست کنید. توجه کنید که سر شما به سمت بالا یا پایین حرکت نکند و خم نشود و تمام مدت به سمت روبه رو نگاه کنید. این حالت را برای 5ثانیه حفظ کنید. در صورتی که شما زمان های طولانی پشت میز خود می نشینید، این حرکت برای بهبود حالت قرارگیری بدن شما بسیار مناسب است. ...
احساسات ما چگونه بر جسم مان تأثیر مثبت یا منفی می گذارند؟
اندازد تحقیقات نشان داده افسردگی ممکن است باعث تغییراتی فیزیکی در مغز شود و می تواند به سردرد و التهاب بدنی بیانجامد. احساس غم می تواند علاقه به انجام برخی کارها را در ما از بین ببرد. 5- اضطراب در بالای لگن احساس می شود و همین قسمت هم هست که تحت تأثیر حمله های اضطرابی قرار می گیرد همچون ترس، این احساس هم باعث ترشح آدرنالین می شود و تعداد تنفس را بالا می ...
بایدها و نبایدهای ورزش در دوران بارداری و پس از آن
احساس بهتری نسبت به خود کسب می کند، اعتماد به نفس شخص افزایش پیدا می کند، ورزش خلق و خوی زنان باردار را بهبود می بخشد، استرس و اضطراب آن ها را کنترل می کند همچنین در طول ورزش سطح آندورفین خون بالا می رود که این خود یک مسکن طبیعی است. طالبی پور عنوان کرد: نکته بسیار مهم این است که انجام ورزش در دوران بارداری به وزن گیری نوزاد کمک کرده و از احتمال وقوع زایمان زودرس می کاهد همچنین عضله ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
کرده و میان هورمون گرسنگی و هورمون سیری تعادل برقرار می کند. کمبود خواب اشتها و هورمون استرس را بالا می برد که همه باعث تجمع چربی در بدن می شوند. حتماً روزانه 7 تا 8 ساعت بخوابید. ترجمه: وبسایت فرادید
اسپاسم یا گرفتگی گردن چیست؟
گردن و گرفتگی کمک کند . اعمال فشار بر روی عضلات گردن شما می تواند باعث آرامش و تسکین تنش و درد شود . می توانید با فشار به آرامی روی عضله گردن خود و حرکت دادن انگشتان به صورت دایره ای ماساژ را انجام دهید و از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که به ماساژ شما کمک کند. انجام کارهای سبک : استراحت بخش مهمی از روند بهبود است اما عدم تحرک به ندرت توصیه می شود . ...
مشکلات عجیب تلفن های همراه برای بدن
همراه در حال تغییر دادن شکل بدن ما است! چگونه؟ فرض کنید گوشی خود را در زاویه ای نگه می دارید که باعث می شود سر خود را 60 درجه پایین خم کنید. این کار تقریبا 27 کیلوگرم به وزن ستون فقرات شما اضافه می کند. حالا تصور کنید که هر روز چند ساعت این کار را انجام دهید. این یکی به هم ریختگی وحشتناک است. با وجود اینکه تلفن های همراه عمری قدیمی دارند و گردن درد پیامکی به عنوان یک بیماری در سال 2011 ...
فرمول جادویی از بین بردن خط خنده در خانه
بدنشان دچار کم آبی است، بیشتر از باقی افراد مستعد ایجاد چین و چروک پوست هستند. برای جلوگیری از چروک شدن صورت نوشیدن روزانه 10 لیوان آب بنوشید. مصرف قهوه و چای بزرگترین علت کم آبی بدن است چراکه باعث کاهش احساس تشنگی و افزایش ادرار می شود. به همین دلیل برای از بین بردن خنده تا جای ممکن از نوشیدن چای و قهوه خودداری کنید. 2. به اندازه بخوابید! وقتی شما خواب هستید بافت پوست شما شروع ...
کاربردهای غذایی و غیر غذایی پنیر چیست؟
به روشی سالم وزن اضافه کنید. برای کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند، راه درست و غلط زیادی برای این کار وجود دارد. شما نباید با انتخاب غذاهای اشتباه، سلامت خود را به خطر بیندازید. پنیر به دلیل برخورداری از چربی و پروتئین بالا و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی مختلف، یک انتخاب عالی برای افزایش وزن به روشی درست و سالم است. عضله سازی با پنیر تا اسم بدن سازی می آید ...
خوردنی هایی که باعث و مانع چرب شدن موها می شود
.... مصرف هر گونه غذای سرخ کردنی و فست فود باعث می شود که غدد چربی درون بدن ما چربی بیشتری تولید کنند و این چربی همه قسمت های پوست ما از جمله پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین این بار که خواستید یک همبرگر حاضری بخورید، به یاد این که شما را به یک جسم آشفته چرب و چسبناک تبدیل خواهد کرد، بیوفتید. هر چند که ممکن است عجیب به نظر برسد، اما لبنیات یکی از عوامل مهم تولید چربی ...
بهترین مکمل ها بعد از تمرین
به گزارش جام جم آنلاین ، بسته به نوع و شدت ورزش، می توان اقدامات خاصی برای ریکاوری بدن انجام داد. ابتدا، باید مایعات از دست رفته در طول تمرین را جبران کنید. همچنین باید با خوردن غذاهای سالم حاوی کربوهیدرات ها و پروتئین های باکیفیت، روی پر کردن ذخایر انرژی (گلیکوژن) خود تمرکز کنید. مکمل های بعد از تمرین به اشکال مختلفی وجود دارند. از جمله محبوب ترین ها می توان به پودرهای ...
دلیل بیدار شدن از خواب با احساس درد در قفسه سینه چیست؟
حمله پانیک یک حمله پانیک اغلب شبیه سکته قلبی است. در طول حمله پانیک، ممکن است که فرد درد قفسه سینه (به اندازه ای شدید که باعث مشکل در تنفس شود) و تپش قلب را تجربه کند. احساس خطر شدید از دست دادن کنترل عرق بیش از حد لرزش بدن سفت شدن گلو لرز گرگرفتگی حالت تهوع گرفتگی شکم سر درد سرگیجه، سبکی سر یا غش بی حسی یا گزگز بدن احساس غیر واقعی بودن هشدار اگر در هر زمانی متوجه درد قفسه سینه شدید، بسیار مهم است که به پزشک مراجعه کنید و چکاپ شوید. ...
وازلین درمان کننده میخچه پا
را با باند بپوشانید. این کار را تا حذف کامل میخچه ادامه دهید. شب قبل از اینکه بخوابید مقداری جوش شیرین را با آب و کمی آبلیمو ترکیب کرده تا به شکل خمیر درآید سپس آن را روی میخچه بگذارید و روی آن را با یک دستمال ببندید و صبح بشویید. این کار باعث از بین رفتن سلولهای مرده و ضدعفونی پا می شود. حداقل 5 بار این کار را انجام دهید تا اثر آن را روی میخچه ببینید. بانوان علاقه زیادی به ...