خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این نوشیدنی ها خوش اندام شوید
سبز علاوه بر این که حاوی ترکیبات مفید و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند چربی های شکم را از بین برده و آن را زیبا و خوش فرم کند، خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. مصرف این نوشیدنی قبل از انجام تمرینات ورزشی موجب چربی سوزی بیشتر در طول تمرینات هوازی می شود. چای سرد نعناعی این نوشیدنی با طراوت در همه روزهای سال بویژه برای روزهای گرم سال بسیار مفید و فوق ...
میوه چربی سوز را بشناسید
خصوص التهابات دیواره عروق را کاهش می دهد. این عمل باعث می شود احتمال سکته نیز در افراد به شدت کاهش یابد. * انار باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مواد معدنی درون این میوه می توا ند بر رادیکال های آزاد فائق آید و جلوی اثرگذاری این رادیکال ها بر آنتی اکسیدان ها را بگیرد. می دانید آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت سلول ها به خصوص سلول های پوست و مو بسیار مفید است. * این میوه سرخ، مزاج ...
به این 6 دلیل صبحانه بخورید
. همین مسئله نیز دزد انرژی است. محققان دانشگاه ناتینگهام ثابت کرده اند افرادی که صبحانه نمی خورند در طول روز میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و چرب دارند. این مسئله نیز میزان انرژی را کاهش می دهد. نتایج بررسی های همین محققان نشان می دهد افرادی که از مصرف صبحانه صرف نظر می کنند، مواد غذایی ناسالم تری را برای مصرف انتخاب می کنند و در وعده ناهار نیز حجم بیشتری غذا می خورند؛ یعنی بیشتر از ...
عادت های غذایی که باعث کم خونی می شوند
، تخم کدو حلوایی و فندق مقادیر قابل ملاحظه ای آهن دارند که نخوردن آنها در میان وعده ها و مصرف خوراکی هایی که در دسته تنقلات قرار می گیرند، می تواند زمینه ساز کم خونی ناشی از فقرآهن باشد. جالب است بدانید در 100 گرم کنجد، 10 میلی گرم آهن و در 100 گرم فندق، 6 میلی گرم آهن غیرهم وجود دارد که البته چرب بودن آنها انرژی فراوانی را به بدن می رساند بنابراین کسانی که اضافه وزن دارند، باید در مصرف این ...
چرا هوس خوردنی های مختلف را می کنید؟
چیز را کردن، ناشی از کمبود یک مادۀ مغذی خاص است. مثلاً خیلی وقتها هوس شکلات کردن را به کردن کمبود منیزیم بدن می اندازند. اما اکثر متخصصان می گویند که تحقیقات کافی در تایید این نظر وجود ندارد. شارون پالمر، متخصص تغذیه، می گوید: "شواهد علمی بسیار کمی در مورد ارتباط هوس غذا با کمبود مواد مغذی وجود دارد. و اگر هوس غذا کردن به نیاز به مواد مغذی مرتبط بود، چرا شما به جای بستنی و سیب زمینی سرخ ...
نکته های ساده ای که به شما کمک می کند عطر تقلبی را به راحتی تشخیص دهید
بهداشتی در کنار فیکساتور عمومی و نیز انتخاب شیشه بلور ، والف آلومینیومی و درب پلاستیکی و یا فلزی سبک، سعی در کاهش قیمت ادکلن های خود دارند. اما به دلیل بهداشتی و سالم بودن مواد اولیه به کار رفته در ادکلن های تولیدی ، قادر به اخذ مجوزهای لازم جهت عرضه در بازار هدف می باشند. _ شرکت های تقلبی (فیک) و یا به گفته فروشندگان (های کپی) که نوع بسته بندی ، شیشه ، چاپ ، درب ، والف ، عطر و فیکساتور ...
اینده روشن برای دکتر ظریف
نداشته باشد. زیرا بزرگترین شرکت های سود آور، در دوران حاکمیت سازمان ملل، قاچاقچیان مواد مخدر و فروشندگان سلاح های کشتار جمعی، تاجر زنان و دختران و سپس بازرگانانی هستند که اعضای بدن انسان را، از خون انسان تا کلیه و قلب و چشم قاچاق می کنند. وهمه اینها زیر نظر سازمان ملل، و درکنار فعالیت بظاهر نیکوکارانه یونیسف انجام می شد! یونیسف مانند تمام سازمان های زیر مجموعه سازمان ملل، تبدیل به عروسک ...
آشنایی با علایم گردش خون ضعیف در بدن
و پا کمی کبود و قرمز به نظر می آید. رگ های واریس: اگر خون به درستی پمپاژ نشود، احتمال بالا رفتن فشار و در نتیجه پیچ خوردن و متورم شدن رگ ها، خارش یا درد وجود دارد. واریس می تواند هم علامت و هم علت گردش خون ضعیف باشد. ریزش مو و شکنندگی ناخن: ناخن و موهای ناسالم بارزترین نشانه درست توزیع نشدن مواد غذایی در بدن است. موها چه در مردان چه در زنان نازک و خشک می شود و شروع به ریزش می کند. ناخن ...
یاران مرا به دستور نخست وزیر ضرب وشتم کردند
... یک شنبه 10 شهریور 1330 ه. ش هو العزیز آقای سرتیپ نخعی به خودباختگان مست حکومت دو روزه دنیا بگویید که گویا اینقدر حکومت و جاه شما را بیهوش کرده که تحولات سریعی [را] که خود در معرض آن قرار گرفته بودید فراموش کرده اید و شاید گمان کردید نوبت به شما که رسید چرخ زمان ساکن شده همیشه باقی خواهید بود! به حدی که تاریخ عمر کوتاه بشر و تمام آثار آدمیت هم از خاطرتان محو ...
ماهی بخورید، سرطان نگیرید
روز نو : با مصرف ماهی به دلیل مقادیر زیادی از ویتامین و املاح از بروز سرطان های مختلف جلوگیری می شود. اولیایی متخصص تغذیه با اشاره به فواید مصرف ماهی اظهار داشت: مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا 3 و ویتامین D یکی از مواد غذایی سالم برای تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن و شادابی افراد است به طوری که افراد با مصرف منظم و با برنامه این ماده دریایی خود را در برابر انواع بیماری ها و حتی ...
تقویت جوانه های چشایی زبان، تازه ترین راهبرد برای مقابله با چاقی
مطالعه محققان دانشگاه دیکین استرالیا که در نشریه Obesity منتشر شد، نشان می دهد که تقویت حس چشایی زبان برای حساس تر شدن نسبت به طعم و مزه چربی، می تواند تمایل فرد را به مصرف غذاهای چرب کاهش دهد و به عنوان یک عامل بازدارنده عمل کند. تحقیقات قبلی نیز تایید می کنند که افراد حساس به طعم و مزه چربی تمایل کمتری به خوردن غذای چرب دارند و افرادی که دارای وزن زیاد و چاق هستند، واکنش ضعیفی به طعم غذای ...
راه های سریع برای لاغر شدن تا 8 کیلو گرم
کنند و خوردن سایر مواد غذایی را محدود می کنند. کاهش کربوهیدرات می توانند منجر به کاهش وزن شود اما در عین حال موجب کمبود کلی کالری می شود. به جای آن سعی کنید میزان کمتری کالری وارد بدن خود کنید. با قطع کردن کامل کربوهیدرات ها شما ناخودآگاه بیشتر روغن و خشکبار مصرف می کنید و از این طریق علاوه بر اینکه وزنتان کم نمی شود بلکه اضافه وزن نیز پیدا می کنید. به جای وزن کردن مکرر خود به ...
آشنایی با آنتی بیوتیک های گیاهی
...؛ چون مصرف آنتی بیوتیک ها عوارض زیادی دارند و در بسیاری از موارد کارایی لازم برای مقابله با ویروس ها را ندارند. در این مطلب شما را با چند آنتی بیوتیک طبیعی آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. روغن ارگانو یا پونه ی کوهی گیاه ارگانو که به پونه ی کوهی نیز معروف است بدون شک یکی از آنتی بیوتیک های طبیعی قوی محسوب می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که این گیاه قدرت تخریب باکتری های ...
8 عادت معده خراب کن
حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین ...
رنگ درمانی کنید، روان تان را شاد کنید
پژوهش مدرن نشان داده که زمانی که چشمان مان رنگی را لمس می کند مغزمان مواد شیمیایی را رها می کند که هم سطح فیزیکی و هم احساسی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. برای مثال بودن در یک اتاق قرمز رنگ ضربان قلبتان را افزایش می دهد و مواد شیمیایی که به انرژی زیاد و پرخاشگری ارتباط دارند را تحریک و فعال می کنند. در حالی که رنگ زرد سروتونین (مواد شیمیایی احساس خوب ) را در مغزمان فعال می کند. رنگ ...
راهی جز رونق اقتصادی نمی شناسم
، این توافق به اینجا نمی رسید. روحانی گفت: طی دوران بعد از انقلاب چون مسئولیت های من به گونه ای بود که با دیپلمات های کشور سر و کار داشتم، چه از زمانی که رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی بودم و چه وقتی که مسئول دبیرخانه شورای عالی امنیت ملی، در همه مراحل با دیپلمات های کشور سر و کار و نسبت به آن ها شناخت داشتم. وی خاطرنشان کرد: پس بی شک قوی ترین فردی را که در این ...
رابطه اندازه دور شکم با مربع مرگ
مواد غذایی به صورت چربی در نقاط مختلف بدن ازجمله شکم است. یکی از معیارهای وجود بیماری متابولیک، بزرگی شکم است، به طوری که اگر اندازه دور شکم در مردان بیش از 102 سانتی متر و در زنان بیش از 89 سانتی متر باشد یا این که نسبت دور شکم به دور باسن در مردان بیش از یک به یک و در زنان بیش از 8 به 10 باشد چاقی تنه ای به عنوان یکی از زوایای مربع مرگ وجود دارد. ...
دوران بارداری و دردسر های خوابیدن
این ترفندهای خواب سالم را میتوان برای خیلی از برهم زنندههای خواب اعمال کرد، بنابراین آنها را امتحان کنید تا ببینید آیا به شما کمکی میکنند. شما حتما باید هر مشکلی که برای خوابیدن دارید هم با دکترتان در میان بگذارید که پیشنهاد راهحلهای بیشتر و حتی داروهایی که در دوران بارداری بیخطرند هم بدهد. بعد ازظهرها از مصرف کافئین به هر شکلی خودداری کنید (پس شککلاتتان را زمین بگذارید). ...
راهکارهای مبارزه با چاقی شغلی
هستید یا در زمان استرس مدام تمایل به خوردن دارید، این شخص دشمن شما محسوب می شود. " می دانیم که وقتی یک خوراکی لذیذ مدام جلوی دید باشد، آدم ها تمایل بیش تری برای خوردن آن دارند نسبت به زمانی که دور از چشم و در کشوی میز باشد." او ادامه می دهد، این موضوع درباره ی باقی مانده ی دسر یا دونات هایی که در گوشه ی آشپزخانه کمین کرده اند نیز صدق می کند. "اگر شیرینی ها را همیشه در یک مکان می گذارید و می دانید که ...
آنفولانزای h1n1 (خوکی):تشخیص ،پیشگیری و درمان
دستها و انگشتان، زیر ناخنها، بین انگشتان و دور مچها را به مدت کافی با آب گرم یا داغ کف مالی کنید و بعد خوب بشویید. دستهای خود را نه تنها قبل از غذا خوردن و بعد از دستشویی رفتن بلکه بعد از استفاده کردن از حوله یا پوشاندن دهان بعد از سرفه یا عطسه بشویید. درست است تعداد دفعات خیلی زیاد می شود درست مثل تعداد دفعاتی که اگر شما در اورژانش یا اتاق عمل مشغول به کارمی بودید این کار را انجام می ...
مصرف بیش از حد آب موجب بروز بیماری می شود
...> این کارشناس طب سنتی ادامه داد: معده خراب در پی آب خوردن های نابه جا یا حمام بلافاصله بعد از صرف غذا، از عوامل مهم در به وجود آمدن دگرگونی مزاجی است زیرا معده خراب توان نضج (پختگی) مواد را نداشته و مواد هضم نشده را در خون سرگردان کرده و منجر به بیماری ( به قول طب رایج چربی، قند و...) می شود. علوی افزود: برای درمان بیماری ها اول رفع یبوست و بعد ایجاد تعادل مزاجی باید صورت گیرد. هر ماده ...
برجام آغاز حرکت اقتصادی در کشور
میدان رقابت آماده شود. اگر همه به وظیفه خود عمل کنیم، این زندان برای همیشه نابود می شود. وی اضافه کرد: این جوان غیور بعد از 12 سال می تواند بدن خود را ترمیم کند، حتی داور به او اجازه می دهد به میدان رقابت بیاید و به عنوان اقتصاد نوظهور در دنیای امروز در جلب تیم های اقتصادهای نو حضور یابد. روحانی با بیان اینکه در این راستا دولت باید همیاری کند، تصریح کرد: ملت باید کار بزرگی ...
چربی هایی که باعث ناباروری می شوند
...، E، اسیدفولیک، روغن ماهی، روی، پروبیوتیک ها و پرهیز استفاده از قهوه و چربی های ترانس بالا و به خصوص روغن هایی که بیش از یک بار سرخ شده اند توصیه می شود سه مطالعه جدید که در یک کنفرانس باروری در آمریکا ارائه شد، نشان می دهد که مصرف زیاد خوراکی های چرب امکان باردار شدن زوج ها را کاهش می دهد و در موارد لقاح خارج از رحمی نیز موجب می شود جنین های ضعیف تولید شوند. گروهی از محققان ...
85 درصد علل سرطان محیطی است
خود ممکن است خطر بروز سرطان رحم را افزایش دهد. همچنین الکل و سیگار خطر ابتلا به سرطان دهان و حلق و حنجره و مری را افزایش می دهند. گزارش هایی از ارتباط کمبود برخی از مواد غذایی مانند کمبود ویتامین A.B و C با سرطان های روده بزرگ و سینه وجود دارد. استعمال سیگار، تغذیه بد و نداشتن فعالیت ورزشی همه باعث ضعف سیستم ایمنی می شود. زندگی پر از جنجال و استرس نیز همین اثر را دارد. **عوامل ...
کلسیم، بهترین منابع کلسیم در غذا ها
...> پنیر فرآوری شده (آمریکایی ) – 60 گرم پنیر سفت (پارمزان یا رومانو) – 30 گرم پودینگ – 1 فنجان شیر (کامل، 2% ، 1% ، بدون چربی ) – 240 گرم پنیر طبیعی (چدار) – 45 گرم ماست (ساده یا طعم دار) – 1 فنجان اگر می خواهید کالری کمتری مصرف کنید، لبنیات کم چرب را انتخاب کنید. برخی از انتخاب های شما می توانند عبارت باشند از: شیر بدون چربی ، ماست ...
کَرکَسی که فقط استخوان می خورد!
تا در زمان به دنیا آمدن جوجه ها از آنها استفاده نمایند. سوال اینجاست. اگر کرکس ریشدار توانایی خوردن گوشت را هم دارد، چرا دردسر هضم استخوان را به خود می دهد؟ دو دلیل وجود دارد. نخست اینکه برای مصرف گوشت باید خطر مزاحمت های کفتار را هم به جان بخرد و دیگر اینکه، برخلاف دیگر لاش خورها که باید تا قبل از فاسد شدن جسد طعمه را مصرف نمایند، کرکس ریشدار می تواند هر زمان که دلش خواست از استخوان ...
توصیه هایی برای بهبود سلامت استخوان ها
والیبال یا تنیس به مدت 20-30 دقیقه، و3-4 بار در هفته برای استخوان های شما ، و همچنین ترویج سلامت جسمی و روانی کل بدن مفید است . 8- اجتناب از مصرف زیاد الکل مطالعات نشان داده اند احتمال داشتن پوکی استخوان در افرادی که بیش از 3 اونس الکل در هر روز مصرف می کنند نسبت به آن دسته از افراد که مصرف الکل ندارند بیشتر است. یکی از دلایل بروز پوکی استخوان سیگار کشیدن است 9 ...
به تغییر رنگ ناخن هایتان حساس باشید
بیرون قرار دهید. همچنین، پودر آنتی باکتریال روی پا و کفشهایتان بپاشید و جورابهایتان را بلافاصله بعد از ورزش عوض کنید. جورابهایتان را با مایع ضدعفونی کننده بشویید هنگام شستن جورابها و جوراب شلواری ها مقداری مایع ضدعفونی کننده نیز به شوینده اضافه کنید. محیط اسیدی ایجاد کنید چند نقطه در حال تشکیل شدن مشاهده کرده اید؟ محلولی متشکل از یک ششم سرکه و پنج ششم ...
زنبوری با مته فلزی روی بدنش (+عکس)
افشان های مرده نیز در داخل میوه هضم می گردند). در ادامه تخم های زنبور شروع به باز شدن می کنند و تا قبل از رسیدن به بلوغ از انجیر و مواد داخلی آن تغذیه می کنند و سپس با هم جفت گیری می کنند. گونه های نر، بعد از ایجاد حفره درون بدنه انجیر می میرند و با قربانی کردن خود، راه را برای خروج ماده ها و حمل گرده ها به انجیرهای جدید و شروع مجدد این فراهم هموار می کنند. این را می توان نمونه ...
17کاری که شما را باهوش تر می کند
مانند ماهی یا تخم مرغ مصرف کنید. 7. بیش تر از یکی دوبار در روز به شبکه های اجتماعی و وب گاه های تفریحی سر نزنید مغز با اطلاعاتی که شما برایش می فرستید سازگار می شود. اگر آن را با اطلاعات غیر مهیج یا اطلاعاتی که سریع تغییر می کنند، به توپ ببندید تمرکزتان از بین خواهدرفت. با ارسال مطالب مهیج، عملکرد مغزتان را سطح بالا نگه دارید. اگر حس می کنید کمی تعلل لازم است، یک زمان سنج تنظیم ...
