خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در روزهای آفتابی، ویتامین D بدنتان را تامین کنید
ویتامین D باعث کاهش وزن می شود. زنان یائسه که روزانه 400 واحد ویتامین د به علاوه 1000 میلی گرم کلسیم مصرف می کنند، کمتر در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارند. کنترل کلسترول: مقدار ویتامین D دریافتی هرچقدر بیشتر باشد کاهش LDL نیز بیشتر خواهد بود. افرادی که به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنند، کمتر دچار افزایش کلسترول می شوند. فشار خون بالا: افراد دچار کمبود ویتامین ...
حالت تهوع در دوران بارداری را چگونه رفع کنیم؟
. زنان مبتلا به تهوع خفیف تا متوسط اغلب در اوایل بارداری اضافه وزن کمتری می یابند. این موضوع به ندرت می تواند برای سلامت نوزاد نگران کننده باشد، مگر این که مادر قبل از بارداری، بسیار کم وزن (حداقل 10 درصد زیر وزن ایده آل بدن) باشد. برای جلوگیری از مشکلات بیشتر می توانید در مورد وزن و عوارض مربوط ...
تستی جالب برای بررسی شانس مرگ و میر فرد در ده سال آینده
تحلیل داده های به دست آمده از 1702 شرکت کننده 51 تا 75 ساله پرداختند که حدود دو سوم آن ها مرد بودند.به گزارش سیناپرس، وزن و چندین معیار مهم دیگر در این افراد اندازه گیری شد و ضمنا به عنوان بخشی از چک آپ، از آن ها خواسته شد تا 10 ثانیه بدون هیچ گونه حمایت اضافی روی یک پا بایستند. برای بهبود استانداردسازی آزمون، از شرکت کنندگان خواسته شد که جلوی پای آزاد خود را در پشت ساق پای مخالف قرار ...
ویتامین D و تاثیر آن بر روحیه و سرحالی شما
کردند و انرژی بیشتری برای فعالیت های روزانه خود داشتند. این بیماری گوارشی را با ویتامین دی درمان کنید سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال گوارشی است که بین 25 تا 45 میلیون نفر در ایالات متحده آمریکا تحت تاثیر آن قرار دارند که 67 درصد آن ها را زنان تشکیل می دادند، اسهال، یبوست و درد شکم به طور ناگهانی از علائم این اختلال گوارشی است که به کمبود ویتامین دی و استرس و اضطراب مرتبط ...
اصلاح سبک زندگی با روش ذهن آگاهی
که ذهن در عمل مورد مشاهده قرار گیرد، افکار و هیجانات خود را کمک می کند که ناپدید شوند. در حقیقت این روش با تغییر و اصلاح سبک زندگی موجبات سلامتی جسمی و روحی و روانی افراد را فراهم می کند. مهم ترین مشکلاتی که افراد چاق با آن مواجه هستند، چیست؟ همه انسان ها مثل هم آفریده شده است به جز آدم های چاق این نگاهی است که جامعه به افراد چاق دارد. افرادی که اضافه وزن دارند، تنبل، بی وزن ...
خطر ناباروری در کمین رژیم های لاغری فوری
این روز ها تناسب اندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است، اما گاهی خوش اندامی و کاهش وزن با رژیم های خودسرانه می تواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند. به گزارش ایرنا، ناباروری اغلب در کوتاه مدت یا بلندمدت افراد را دچار مشکل می کند و آنان را در معرض فشار های خانوادگی و اجتماعی قرار می دهد. بر اساس برآورد های سازمان بهداشت جهانی 15 درصد کل زوج های جهان نوعی از ناباروری را ...
چاقی با طب سنتی با نسخه ها و روش های فوق العاده
... نان هایی که با گمندم درست می شوند دارای فیبر زیادی هستند که باعث می شود به مدت طولانی احساس سیری کنید . متخصصان تغذیه می گویند که بهترین روش و سالم ترین روش برای شروع اضافه استفاده از نون می باشد . و همچنین شما اگر قصد دارید وزن اضافه کنید از گوشت های قرمز بدون چربی بخورید .استیک مقدار زیادی پروتئین و اهن را دارد . همچنین پنیر انواع زیادی دارد شما می توانید با انتخاب پنیر مورد علاقه خود وزن ...
گیاهی برای درمان اضطراب
، قرص، پودر و دمنوش موجود است. اگرچه برخی از مردم از طعم چای ریشه سنبل الطیب لذت می برند اما بوی آن همیشه خوشایند نیست. برای برخی افراد ریشه سنبل الطیب می تواند یک انتخاب موثر برای کاهش احساس اضطراب باشد. تسای می گوید: این گیاه می تواند برای بیماران مبتلا به اضطراب خفیف تا متوسط که علاقه مند به امتحان یک گزینه گیاهی با عوارض جانبی کمتر هستند، مفید باشد. دیمیتریو به ...
لباس هایی که خانم های چاق را لاغر میکند
. همگی ما دوست داریم زیباتر دیده شویم و مورد توجه اطرافیان مان قرار بگیریم. چنین خواستی در افرادی که اضافه وزرن دارند بیش از افراد دیگر است، برای اینکه آنان در موارد بسیاری، می خواهند لاغراندام و متناسب تر به نظر برسند. چطور می توان به این خواسته دست یافت؟ جواب آن را در زیر را ببینید، که مواردی مانند توجه به رنگ و سایز لباس می تواند بخش هایی از بدن را که دچار برآمدگی ناشی از اضافه وزن ...
اضطراب شدید در زنان سه برابر مردان است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ شیوا ایلیایی با اشاره به اینکه سن شیوع این اختلال در حدود 25 سالگی است افزود: پیش آگهی اضطراب شدید (پانیک) در افراد مختلف متفاوت است درمان اختلال پانیک - اضطراب بسیار شدید - در مبتلایان چنانچه هر چه سریعتر و به محض مشاهده نخستین نشانه ها پیگیری شود، اثر بخش تر و مؤثرتر خواهد بود. وی با اشاره به این که اختلال وحشت زدگی یا پانیک یکی از انواع اختلالات ...
از افزایش عوارض قلبی در زنان باردار تا گیاهی برای درمان اضطراب
درمان اضطراب اگر به دنبال یک گزینه طبیعی برای کمک به اضطراب به جای روش های درمانی مانند دارو هستید، می توانید از ریشه سنبل الطیب استفاده کنید. لرزش نزدیک چشم نشانه چیست؟ لرزش معمولا در یک یا 2 چشم می تواند تحریک کننده باشد، اما معمولا دردناک نیست. به طور کلی لرزش نزدیک چشم می تواند نشانه کمبود ویتامین B 12 باشد. 10 ترکیب غذایی خطرناک که باید از آن ها اجتناب کرد ...
داروی جدید لاغری که باعث کاهش وزن چشمگیر می شود
دارویی برای درمان دیابت نوع 2 کشف شده که می تواند اثر چشمگیری در افراد چاق داشته باشد. محققان در مجله پزشکی نیوانگلند اعلام کردند که تزریق یک بار در هفته تیزرپاتید باعث کاهش قابل توجهی از وزن بدن خواهد شد. دکتر آنیا جاستربوف، مدیر پیشگیری از چاقی در مرکز نیوهون، می گوید: در مطالعه ای که انجام شد از هر 10 نفر فرد مبتلا به چاقی حدود 9 نفر توانستند وزن خود را با مصرف تیرزپاتید کاهش دهند ...
فوایدی مهم درباره کاهش وزن که بد نیست بدانید
وزن درست و با برنامه، استخوان ها را قوی تر می کند و به کاهش علائم آرتروز نیز کمک می کند. افراد دارای اضافه وزن هزینه های بیشتری از افراد دیگر صرف مراقبت های سلامت می کنند زیرا آمارها نشان می دهد هزینه های درمانی سالانه یک فرد فوق العاده چاق 90 درصد بیشتر از افرادی است که وزن طبیعی دارند. همان طور که می دانید یکی از فواید کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده ال می تواند احساس بهتر ...
این حرفها رو درباره کاهش وزن، دیگه باور نکن
، کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن در این افراد دشوارتر است. برای مثال، یکی از اصلی ترین دلایل چاقی مقاومت بدن دربرابر هورمون لپتین است. در واقع، لپتین به مغز ما سیگنال هایی ارسال می کند و به آن اطلاع می دهد که به اندازه کافی در بدن ما چربی ذخیره شده است؛ بنابراین اگر بدنمان نسبت به لپتین مقاومت نشان دهد، مغز تصور می کند هنوز گرسنه هستیم. وقتی لپتین سیگنال گرسنگی به مغز ارسال می کند، تلاش ...
افزایش اختلالات روحی، افسردگی و اضطراب بعد از کرونا
به سلامت روان، توجه بیشتری شود چرا که طبق گزارشات اختلالات روحی، افسردگی و اضطراب بعد از کرونا افزایش می یابد بنابراین باید در این زمینه در معاونت درمان نیز برنامه ریزی کنیم. وی با اشاره به قانون جوانی جمعیت گفت: مراکز ناباروری سطح 2 به زودی برای اولین بار در کلینیک های ویژه دانشگاه های علوم پزشکی با حضور حداقل یک متخصص ارولوژیست، متخصص زنان و آزمایشگاه راه اندازی می شوند چراکه طبق ...
علائم فیزیکی افسردگی که اغلب افراد درباره آن نمی دانند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هر از چندگاهی داشتن احساس اندوه بخش عادی زندگی است اما افسردگی یک چیز بسیار متفاوت است. این می تواند منجر به انواع مختلفی از علایم شود - هم عاطفی و هم فیزیکی - که بر زندگی روزمره فرد تاثیر می گذارد. بیشتر بخوانید: افسردگی یک بیماری شایع است و طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی حدود 350 میلیون نفر از سنین مختلف از افسردگی رنج می برند و افرادی که ...
توصیه های مهم غذایی برای داشتن روده سالم
...> طبق گزارش موسسه ملی سرطان، ارتباط بین چاقی و ریسک سرطان روده بزرگ ممکن است ناشی از عوامل چندگانه باشد، از جمله افزایش میزان انسولین در خون، شرایطی که ممکن است بیشتر در افراد چاق رخ دهد. افزایش انسولین و شرایط مربوط به انسولین مانند مقاومت انسولین ممکن است باعث افزایش رشد تومورهای خاص، از جمله آن هایی که درروده هستند شود. انجمن سرطان آمریکا ارتباط بین رژیم غذایی، وزن، ورزش و سرطان روده بزرگ برخی از ...
خط خطی کردن؛ روشی برای بیان احساسات
خاطرنشان کرد: در مورد شخصیت آدم ها یک سری آزمون استاندارد داریم از نوع فرافکن یا آزمون هایی که با قلم و کاغذ است. یک تعداد سؤال وجود دارد که فرد باید به آن ها پاسخ دهد بعد پاسخ های فرد در یک سری تفسیرها قرار می گیرد و یک نتیجه از آن استخراج می شود. در مورد آزمون های فرافکن کار یک مقدار پیچیده تر است یعنی سؤال مستقیمی وجود ندارد که فرد پاسخگو باشد بلکه بایستی چیزهایی را تعریف کند و ذهنیت خودش را فرافکنی ...
5 فایده جالب سیگار کشیدن برای سلامتی
رفتار می شود که باعث می شود افراد سیگاری کمتر به خوردن بپردازند. استعمال دخانیات همچنین ممکن است لذت غذا خوردن را برای فرد سیگاری کاهش دهد و باعث کاهش بیشتر اشتها شود. به عنوان یک مهارکننده اشتها، به نظر می رسد که نیکوتین روی بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس، حداقل در موش ها تأثیر دارد. با توجه به داشتن مواد سمی که سیگار همراه دارد، هیچ دکتر محترمی برای کنترل وزن، سیگار کشیدن را توصیه نمی ...
از فواید باورنکردنی مدیتیشن چه می دانید؟
به گزارش روزپلاس، مدیتیشین یکی از روش های درمان اضطراب و از مهم ترین فواید مدیتیشن نیز محسوب می شود. مراقبه و مدیتیشن در یکی از سه حالت تمرین می شود: تمرکز: توجه به یک موضوع واحد، داخلی یا خارجی (متمرکز بودن) مشاهده: توجه به آنچه در حال حاضر در ذهن شما وجود دارد ( نظارت باز) آگاهی: اجازه دهید تا هوشیار باقی بمانید و درگیر چیزی که مشاهده می کنید نشوید ...
فواید کاهش وزن بیشتر از مانکن شده است
بدن و در نتیجه عوض شدن سلول های داخل بدن می شود. اما می توانید با یک کاهش پنج درصدی از وزن بدن، التهاب های خطرناک را کاهش دهید. در پژوهش های صورت گرفته بر روی زنان و مردان دارای اضافه وزن، پژوهش گران به این نتیجه رسیدند افراد پس از کاهش وزن، خطر ابتلا به سرطان خود را مثل فردی با وزن طبیعی پایین آوردند. کاهش وزن؛ موثر در درمان افسردگی و بهبود حالات روحی اضافه وزن سبب افسردگی می ...
اختلال درد چیست؟
مزمن مدت ها پس از بهبودی از آسیب یا بیماری ادامه می یابد. حتی گاهی اوقات بدون هیچ دلیل واضحی اتفاق می افتد. درد مزمن بیشتر در چه قسمت هایی از بدن است؟ درد مزمن می تواند به اشکال مختلف ظاهر شود و در سراسر بدن ظاهر شود. انواع رایج درد مزمن عبارتند از: کمر درد گردن درد درد بیضه آرتریت یا درد مفاصل سردرد، از جمله میگرن درد پایدار در بافت اسکار درد سرطان در نزدیکی تومور ...
خرمای کبکاب خشت در حل جدول + خواص شیره خرما برای چاقی
جمع شود. قیمت خرما در انواع مختلف به دلیل بی واسطه بودن در سایت های اینترنتی معتبر بسیار مناسب و مقرون به صرفه است و همین امر موجب فروش بالای این محصول از این طریق شده است. شیره خرما برای چاقی شیره ی خرما از جمله غذایی می باشد که به افراد لاغر اندام که تمایل دارند چاق شوند بسیار توصیه می شود. شیره خرما به دلیل داشتن قند فراوان می تواند به افراد لاغر برای چاق شدن ...
ورزش در صبح و فشار خون
.... سابقه حمله قلبی داشته باشید. سابقه بیماری های قلبی و عروقی در افراد خانواده خود دارید و بیماری ها برای مردان زیر 55 سال و زنان زیر 65 سال بوده اند. هنگام فعالیت احساس اذیت و ناخوشی در قفسه سینه، بازوها، فک و گردن خود دارید. هنگام فعالیت و ورزش سرگیجه می گیرید. سیگار می کشید و یا اخیرا سیگار را ترک کرده اید. چاق هستید و یا اضافه ...
آیا یک داروی جدید به جای ورزش کردن شما را لاغر می کند!
کاهش وزن یکی از مهمترین اهداف درصد بالایی از افراد است که برای رسیدن به آن انواع روش ها پیشنهاد می شود. تا به حال هیچ روشی سالم تر از ورزش کردن برای لاغر شدن پیشنهاد نشده ولی گروهی از دانشمندان ادعا می کنند که داروی جدید آنها این آرزو را بدون نیاز به ورزش کردن برآورده می کند. گروهی از محققان از دانشگاه های استنفورد، بیلور و چند موسسه تحقیقاتی دیگر در آمریکا ادعا می کنند که مولکول های ...
تولید قرص ورزش واقعی می شود
...> دکتر یونگ شو پروفسور بیولوژی سلولی در بیلور و یکی از مؤلفان پژوهش می گوید: ثابت شده تمرین ورزشی منظم به کاهش وزن، تنظیم اشتها و بهبود متابولیک بدن به خصوص در افراد چاق ودارای اضافه وزن کمک می کند. اگر مزایایی که ورزش به وجود می آورد را درک کنیم، یک گام برای کمک کردن به افراد برای بهبود زندگی شأن نزدیک شده ایم . جاناتان لانگ دیگر مؤلف این پژوهش می گوید: ما می خواستیم شیوه عملکرد ورزش را در ...
تغییرات جسمی و روانی، یکی از دلایل افزایش استرس و اضطراب در نوجوان است
بالینی عنوان کرد: جدا از بحث افسردگی هایی که به عنوان یک اختلال شناخته می شوند، اگر اختلال اضطرابی درمان نشود، می تواند منجر به یأس و ناامیدی شود و انگیزه نوجوان را برای درس خواندن کاهش دهد، به طوری که ما شاهد افت تحصیلی دانش آموزان باشیم. این نوع اضطراب، اضطرابی طبیعی نیست و افراد می بایست برای درمان، نزد متخصص روانشناسی بالینی و روانپزشک متخصص بروند. وی در خصوص عوامل افزایش استرس ...
تاریخ روز جهانی پیشگیری از خودکشی 1401 با هدف نامگذاری تعریف
حد را دارد و به جز این کشور، در سایر کشورها آمار خودکشی مردان از زنان بیشتر است. در سال 2012 بیشترین آمار خودکشی به کشورهای چین و روسیه تعلق داشت. از 1996 تا 2006 درصد بالایی از خودکشی های صورت گرفته در چین، مالزی و سریلانکا با استفاده از آفت کش ها بوده است. اقدامات مؤثر برای پیشگیری از خودکشی محدود کردن دسترسی به روش های معمول خودکشی شناسایی زودرس افراد در معرض خطر خودکشی و درمان ...
دلیل خستگی مداوم زنان و راه حل این مشکل
، نشانه ای از بروز یک مشکل در تندرستی شماست اما نباید نگران باشید زیرا این مشکلات خفیفند و براحتی درمان می شوند. فراموش نکنید علت و ریشه این خستگی های مبهم، نوع زندگی یا داشتن فعالیت های زیاد نیست و ممکن است به یکی از عوارض زیر دچار شده باشید: 1) زیاد کافئین نخورید گروهی از بانوانی که احساس خستگی مفرط دارند از قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا برای رفع خستگی استفاده می کنند اما نمی ...
راز مخصوص پرپشت بودن موهای زنان هندی
علل ریزش مو از نظر هندی ها چرا موها می ریزد؟ هندی ها چه می خورند که موهایشان نمی ریزد؟ چرا هندی ها موهای پرپشتی دارند؟ شانه کردن موها گیاهانی که مانع ریزش موها می شوند شنبلیله درمانی یکی از علل زیبایی موی زنان هندی روش استفاده از تخم شنبلیله درمان ریزش مو و رشد مجدد موهای ریخته با آب پیاز روش استفاده از آب پیاز در درمان ریزش مو روش دوم درمان ریزش مو با آب پیاز تاثیر آلوئه ورا بر زیبایی موی زنان ...
