خانهچگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرمای شدید خطرات قلبی را به همراه دارد
خود قرار دارد، بیرون نروید. • لباس های سبک و رنگ روشن در قالب پارچه های قابل تنفس مانند پنبه یا پارچه ای که عرق را دفع می کند بپوشید. از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید. قبل از بیرون رفتن از یک ضد آفتاب مقاوم در برابر آب با حداقل SPF 15 استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید. • قبل، حین و بعد از بیرون رفتن یا ورزش چند فنجان آب بنوشید. از نوشیدنی های کافئین دار یا الکلی خودداری کنید. • به طور منظم استراحت کنید. چند دقیقه در یک مکان سایه یا خنک توقف کنید. • به مصرف تمام داروها طبق دستور پزشک ادامه دهید. ...
10 خوراکی خوشمزه برای رفع تشنگی در روزهای گرم تابستان
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از دویچه وله، در هوای گرم احساس تشنگی بر انسان غلبه می کند و تنها راه چاره نوشیدن زیاد یا خوردن مواد غذایی درست است. با 10 ماده غذایی که در رفع تشنگی در روزهای داغ کمک می کنند. در این گزارش آشنا شوید: 96 درصد خیار از آب تشکیل شده است. خیار تقریبا کالری ندارد، اما دارای موادی، چون آهن، سینک (روی) و فلوئور است. 95 درصد گوجه فرنگی از آب تشکیل شده ...
طرز تهیه پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری
صرفه نظر کرد. اگر سیر را تفت دهید و یا به صورت سوخاری استفاده کنید بوی نامطبوع آن از بین می رود، ولی بیشتر خاصیت خود را حفظ می کند. در نتیجه اگر می خواهید در غذا های خود از سیر استفاده کنید و بوی نامطبوع سیر همراه آن نباشد می توانید از این روش استفاده کنید. استفاده کردن سیر به صورت سوخاری خیلی بهتر از مصرف نکردن آن است. پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری دارای طعمی عالی و خوشمزه است که با ...
قهوه را با این خوراکی ها بخورید تا موثرتر باشد
اضافه کنید، همه ی آنچه نیاز دارید مقداری جوز هندی است: طبق بررسی های صورت گرفته در دانشگاه کلمبیا؛ دو قاشق غذا خوری جوز هندی مانند ماری جوانا از عوارض جانبی مانند تهوع، تنگ شدن دریچه های قلب و توهم برخوردار است.پس در مصرف آن احتیاط کنید. 5. مصرف قهوه با مغز نارگیل از مغز نارگیل با طعم گرمسیری در قهوه ی خود استفاده کنید. آن را با دانه های قهوه مخلوط کنید. استفاده از یک فنجان از این ...
بهترین جایگزین های بیکینگ پودر
) بیکینگ پودر، از یک چهارم قاشق چای خوری (1 گرم) جوش شیرین به علاوه یک دوم قاشق چای خوری (2 گرم) کرم تارتار مصرف کنید. شیرترش و جوش شیرین شیرترش را می توان جای بیکینگ پودر استفاده کرد. شیر در فرایندی به نام اسیدی شدن، ترش می شود. در این فرایند از میزان pH شیر کم می شود. مواد اسیدی داخل شیرترش با جوش شیرین واکنش به وجود می آورد؛ درنتیجه شیرترش نیز همان اثر ماده ...
سیاره در حال سوختن: چرا امواج گرما در جهان شدیدتر می شود؟
کننده باشند. با این وجود، این اقدامات تنها می توانند موقتی باشد و صرفا از کاهش شدید انتشار گاز های گلخانه ای و بروز از هرج و مرج آب و هوایی برای مدتی جلوگیری کند. بروز امواج گرمای کنونی در حالی رخ می دهند که زمین حدود 1.2 درجه سانتی گراد بالاتر از سطح قبل از صنعتی شدن گرم شده است. کشور های جهان در نوامبر گذشته در اجلاس آب و هوای سازمان ملل متحد توافق کردند که سعی کنند اجازه ندهند دمای زمین ...
چرا همیشه باید پوست و دانه هندوانه را بخورید؟
فنجان از این میوه توصیه شده را می خورند. از آنجایی که هندوانه کالری و قند کمی دارد می توانید هر روز با خیال راحت چندین وعده هندوانه بخورید بدون این که هیچ گونه تاثیر طولانی مدتی روی رژیم غذایی تان داشته باشد. با این وجود، برای سلامت رژیم غذایی تان بهترین کار این است که انواع میوه هایی که می خورید را تغییر دهید. میوه های مختلف حاوی مواد مغذی متفاوتی هستند. بنابراین، خوردن انواع مختلف میوه ...
دقیقه به دقیقه با نوشابه انرژی زا؛ این نوشیدنی با بدن شما چه می کند؟
مصرف نوشیدنی انرژی زا یا نوشابه انرژی زا برای کسانی که به آن معتاد هستند، مانند شهد و نکتار است. این نوع نوشیدنی سرشار از کافئین و شکر بوده و ضربه ای فوری به مغز و بدن وارد می کند. نکته مهم اینجاست که مصرف این نوشیدنی ها جای بحث دارد! زیرا برخی از این قوطی ها با 21 قاشق چایخوری شکر و همان مقدار کافئین به اندازه سه فنجان قهوه پر شده اند؛ مقداری که اصلا برای دور کمر یا سلامتی شما مفید نیست ...
معجزه آب جوانه گندم در شفافیت پوست و سم زدایی بدن
به کلروفیل را دارند. مقدار بسیار بالای اکسیژن موجود در کلروفیل اکسیژن رسانی به سلول های خونی شما را تقویت می کند. این مده مغذی قدرتمند در مقابل اثرات پیری زودرس از ما محافظت می کند. آب جوانه گندم مصرف روزانه 28 گرم آب جوانه گندم برای کودکان و 60 گرم برای بزرگسالان به صورت ناشتا می تواند به اندازه مصرف یک فنجان قهوه روزانه برای شما انرژی بخش باشید. چند روز اول ممکن ...
چای دارجلینگ چیست و چه خواصی دارد؟
تواند زخم معده شما را بدتر کند. علاوه برن، نوشیدن منظم چای دارجلینگ می تواند به شما در حفظ سلامت معده و جلوگیری از بیماری های آینده کمک کند. به طور کلی، مصرف چای دارجلینگ برای سلامتی شما بی خطر است. با این حال، دارجلینگ حاوی کافئین است، تقریباً 40 تا 70 گرم در یک فنجان چای. اگر کافئین به مقدار زیاد مصرف شود ممکن است عوارض جانبی برای شما به همراه داشته باشد. عوارض جانبی ...
طرز تهیه انواع نوشیدنی خنک تابستانی
از انواع نوشیدنی خنک تابستانی و میان وعده ای با ارزش غذایی بالا مورد استفاده قرار داد. مواد لازم موز متوسط 2 عدد خرمای بدون پوست و هسته 100 گرم عسل 1 قاشق غذاخوری پودر دارچین 1/4 قاشق غذاخوری شیر سرد 1 لیوان خامه 2 قاشق غذاخوری بستنی 300 گرم گردوی خرد شده 1 قاشق غذاخوری فندق پودر شده 1 قاشق ...
نوشیدنی هایی برای فرار از گرمازدگی
سکنجبین یاد کاهو سکنجبین خوردن در روزهای تابستان و حیاط خانه های قدیمی افتادید. شربت سکنجبین را هم می شود به صورت شربت و نوشیدنی استفاده کرد هم می توان با کاهو خورد که اتفاقا این ترکیب محبوبیت زیادی هم دارد. شربت سکنجبین طبع گرم دارد و برای رفع تشنگی، تعدیل حرارت بدن، پاکسازی کبد و پاکسازی صفرا بسیار مفید است. طرز تهیه شربت سکنجبین برای درست کردن این شربت آب را داخل ...
چطور بفهمیم آب بدنمان کم شده است؟ – خبر نیوز
.... از مصرف نوشیدنی ها حاوی کافئین (قهوه، کولا و..)، قند یا الکل خودداری کنید، چرا که همه آنها با افزیش دادن دفع آب بدن از راه ادرار کم آبی بدن را تشدید کنند. فصل گرما فرا رسیده و همچنان که خود را مهیای افزایش دما می کنیم، باید از نشانه ها و علائم گرمازدگی آگاه شویم و بدانیم چه فرقی با گرماخستگی دارد . در طول تابستان برای مقابله با گرما و گرمازدگی توصیه ها بیشتر می شود و ممکن ...
طرز تهیه یخ در بهشت محبوب و دوست داشتنی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، در فصول گرم سال خوردن نوشیدنی ها و دسر های خنک رواج پیدا می کند. یکی از دسرهای خوشمزه که در فصل گرما مورد استفاده قرار می گیرد، یخ در بهشت است که شما می توانید آن را در منزل نیز به راحتی و با طعم دلخواه خود تهیه کنید. در این بخش طرز تهیه یخ در بهشت را به شما عزیزان به صورت مرحله به مرحله و با سه روش متفاوت آموزش خواهیم داد. یخ در بهشت را می توانید ...
گیاهان دارویی موثر بر بیماری اسکوربوت
به گزارش ایسنا، نیاز روزانه بدن به آن درافراد بالغ، به مقدار75تا10میلی گرم برحسب هر کیلو گرم وزن بدن است. علاوه بر سبزی ها و میوه ها گیاهان دارویی نیز در درمان بیماری اسکوربوت اثر معالج دارند. جوشانده برگ گیاه ترشک دارای ویتامین c و اثردرمانی در این بیماری دارد . میتوانید این جوشانده را چند مرتبه در روز تهیه و مصرف کنید . از نخستین جوشانده برگ ترشک استفاده نکنید چون دارای ...
تدبیرهای گرمابر
اثرات تابستان بر بدن گرمی و خشکی تابستان در سرزمین های گرم و نیز در گرم مزاجان و جوانان و به ویژه در آن هایی که به اقتضای کار و پیشه خود در معرض گرمای بیشتر هستند، می تواند به پیدایش مشکلاتی در رابطه با تندرستی بینجامد. هوای گرم، در اوایل، خون بد را افزایش می دهد و موجب سرخ شدن رنگ پوست می شود، ولی طول کشیدن گرمی هوا در این فصل، گشادگی مسام (منافذ پوستی) را پیش می آورد که نتیجه آن ...
گیاهان موثر دارویی جایگزین مفنامیک اسید
مفنامیک اسید باشد. برای کاهش درد قاعدگی می توان از اسطوخودوس به صورت استنشاقی و یا روغن آن استفاده نمود تا شدت و طول مدت درد قاعدگی کاهش یابد. زنجبیل با کاهش میزان هورمون های درد در بدن ، انرژی را افزایش می دهد. دمنوش ریزوم گیاه زنجبیل در درمان دردهایی همچون دردهای قاعدگی بانوان بهتر از مفنامیک اسید عمل می کند. برای استفاده از زنجبیل برای کاهش درد قاعدگی و کاهش انقباضات رحمی می توانید ...
چاقی با طب سنتی با نسخه ها و روش های فوق العاده
که گفته می شود که از لاغری و چاقی زیاد خودداری کنید. در طب سنتی روش های زیادی وجود دارد که می توانید از آنها برا چاق شدن استفاده کنید اما در ابتدا باید توسط متخصص معاینه شوید تا مزاج شما مشخص گردد. آن دسته از افرادی که دارای مزاج گرم و خشک می باشند بهتر است از غذاهای گرم خودداری کنند. همچنین حجامت نیز انجام دهند تا مواد زائد بدن خارج شود. یکی از غذاهای چاق کننده شیر برنج با عسل، شکر به ...
هشدار به والدین: آب دادن به نوزاد شیرخوار ممنوع؛ حتی در اوج گرما!
بزرگسالان و کودکان بزرگتر به نوشیدن مقدار زیادی آب تشویق می شوند، کارشناسان هشدار جدی به والدین کودکان زیر شش ماه داده اند که با شیر مادر تغذیه می شوند: مهم نیست که هوا چقدر گرم باشد، نوزادان زیر شش ماه که با شیر مادر تغذیه می شوند، هرگز نباید آب بنوشند. زیرا فقط یک جرعه می تواند کشنده باشد. همین یک جرعه می تواند شکم کوچک آنها را پر کند و مانع از دریافت مواد مغذی مورد نیاز در شیر مادر شود. ...
گرمایی که شمع وجودمان را کم کم آب می کند – خبر نیوز
اراضی خشک و گرم را فرا می گیرد. مشخص شده است که دمای بالا، سالانه به فوت پنج میلیون انسان منجر می شود. هنگامی که دما بالا می رود، قلب باید با شدت و سرعت بیشتری خون را پمپاژ کند تا جریان خون به سمت پوست افزایش یابد و بدن خنک شود. افراد مبتلا به بیماری های قلبی که قلب آنها ضعیف است، به طور خاص در معرض خطر نارسایی قلبی در هوای گرم قرار دارند زیرا اندام های آنها با استرس بیشتری برای داشتن عملکرد صحیح ...
چربی سوزی سریع با آب لیمو / آب و لیمو و سلامتی به همراه کاهش وزن با آب لیمو
سرماخوردگی مورد استقبال قرار می گیرد و همچنین گفته می شود که هر صبح نوشیدنش به پیش گیری از بیماری ها کمک می کند. برای داشتن نوشیدنی گرم آب و لیمو با عسل، عصاره نیمی از لیمو ترش را با یک قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب جوش کمی خنک شده مخلوط کنید و بنوشید.مطمئن شوید که آب به اندازه کافی گرم است که عسل را آب کند.فواید سلامتی آب و لیمو در صبح زود آشکار خواهد شد وقتی که شما هر روز احساس ...
قرص سلن پلاس چیست؟ روش مصرف کپسول selen plus، فواید و عوارض
سلامت ج ن س ی مردان نیز اهمیت دارد. یکی از آنزیم های حاوی سلنیوم (سلنوپروتئین ها) فقط در بیضه ها وجود داشته و در اسپرماتوژنژ (تولید اسپرم) نقش دارد. سلنیوم می تواند موجب افزایش باروری به ویژه در مردان گردد. همچنین نشان داده شده است که سلنیوم تولید اسپرم و نیز تحرک آن را افزایش می دهد. کمبود سلنیوم چه مشکلاتی را در پی دارد؟ مقادیر کم سلنیوم می تواند افراد را در معرض خطر بالای ...
سوار بر خودرو کولر بگیرید تا کمتر تصادف شود| استهلاک بالای خودروهای داخلی در تابستان
مسیر حرکتی خواهد شد، بنابراین در فصل گرما با چشم پوشی از بحث افزایش مصرف سوخت، سیستم تهویه مطبوع خودرو را روشن کنید. اگر خودرو شما در معرض تابش نور خورشید قرار داشته است، هنگام روشن کردن کولر حدود یک دقیقه شیشه ها را جهت تهویه هوا مسموم ناشی از وجود رزین موجود در داشبورد باز بگذارید دقت به هوای کولر الزامی اگر خودرو شما در معرض تابش نور خورشید قرار داشته است، هنگام روشن ...
اینفوگرافیک/ خطرات تنها گذاشتن کودکان در ماشین
کودک یا حیوان خانگی را داخل خودرو تنها بگذارید. از نظر من این کار مطلقا ممنوع است چراکه فضای داخل خودرو می تواند سریع و در مدت کوتاهی داغ شود . کودکان اساسا بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری ها و صدمات ناشی از گرما قرار دارند زیرا بدن شان حرارت بیشتری تولید می کند و توانایی بدن آنها برای خنک سازی خودش از طریق تعریق هم هنوز به اندازه بدن بزرگسالان تکامل پیدا نکرده است. 2. آگاهی خودتان از ...
طرز تهیه چیپس کدو؛ میان وعده ای سالم و جذاب برای کودکان
ترش در دسترس شما نبود، می توانید همین مقدار از خامه صبحانه کم چرب را با یک قاشق چای خوری آب لیموترش تازه ترکیب کنید تا یک خامه ترش به دست بیاورید. حالا که سس را کنار گذاشته اید، می توانید چیپس کدو را آماده کنید. برای تهیه چیپس کدو باید ابتدا کدوها را به صورت حلقه حلقه برش بزنید. توجه داشته باشید که نیازی به پوست گرفتن کدوها وجود ندارد. کدوهای حلقه شده را داخل یک پلاستیک مانند ...
