خانه
کافئین چه تاثیری بر بدن دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 پیشنهاد برای افزایش IQ در سنین بالا
ضریب هوشی(IQ) خود را افزایش دهیم و حتی بی نهایت شویم. امروز در این مطلب، قصد داریم به شما راه هایی برای تقویت حافظه و افزایش ضریب هوشی معرفی کنیم. با ما همراه باشید. بیشتربخوانید: کارهایی که سطح آی کیو را پایین می آورد مطمئناً راه های زیادی برای افزایش ضریب هوشی وجود دارد که تقویت هوش نامیده می شود. برای افزایش هوش لازم نیست کار سخت و عجیبی انجام بدهید. رشد توانایی ذهنی افراد ...
یکی دیگر از عجایب مصرف قهوه را بشناسید
بسیاری از مردم دوست دارند روز خود را با نوشیدن قهوه آغاز کنند. نوشیدن قهوه با جنبه های مختلف فرهنگی و تعاملات اجتماعی مرتبط است. اما بررسی ها نشان داده، این نوشیدنی برای سلامتی هم فواید متعددی دارد. بنابر تحقیقات، مصرف قهوه یک تا 4 فنجان (حداکثر400 میلی گرم) در روز، نه تنها ضرری به بدن نمی رساند، بلکه مفید هم هست. قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع2 و چاقی را کم می کند. همچنین مصرف قهوه موجب ...
لیست 41 ماده غذایی ضد افسردگی
...، مثل منیزیم، ویتامین b6 و ویتامین c. 28. آووکادو آووکادو طعم و بوی بسیار خوبی دارد و در شاد کردن افراد موثر است.آووکادو ها سرشار از چربی غیر اشباع هستند که حس رضایت را در فرد بیدار می کند . 29. برگ کلم شاید باورتان نشود اما برگ کلم در شادی بسیار موثر است و حتی می توانید آن را به صورت پخته استفاده کنید. این سبزی حاوی ویتامین c بالایی می باشد و شما را سرحال نگه ...
ترمیم قلب پس از حمله قلبی با کمک عامل درمانی کووید- 19
بررسی خواهند کرد که آیا الگوهای خواب افراد، بر بهبود عملکرد عصبی-عضلانی و توانایی استفاده از عضلات ضعیف در حرکت کردن تأثیر می گذارند یا خیر. این گروه پژوهشی به دنبال افرادی هستند که سکته مغزی را پشت سر گذاشته اند تا در این پروژه شرکت کنند. آنها امیدوارند که یافته های آنها نشان دهند که مغز چگونه پس از بروز سکته مغزی بهبود می یابد. شرکت کنندگان از نظر اقدامات روزانه، خواب و حرکت مورد بررسی ...
فواید استفاده از صندلی ماساژ
فشار خون می تواند در سلامتی سیستم حیاتی قلب و عروق شما بسیار مناسب باشد. در تحقیقات دیگری ثابت شده است که ماساژ می تواند موجب کاهش درد و استرس بیماران قلبی، پس از انجام عمل جراحی گردد. این تحقیق نشان می دهد ماساژ حتی می تواند تنش های عضلانی ناشی از جراحی را نیز کاهش دهد. صندلی ماساژور برای سلامتی این افراد بسیار کاربردی است. بر اساس گزارش انجمن کایروپراکتیک آمریکا کمر درد همچنان اولین ...
خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب
چربی قهوه ای در بدن شروع به کاهش می کند. به گفته کارشناسان، اگر موفق به فعال کردن چربی قهوه ای شویم، وزن افزایش نمی یابد. می تواند برای دیابت و بیماری های قلبی مفید باشد. ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، فولات، آهن و پوست سیب سرشار از فسفر از بسیاری جهات برای سلامتی ما بسیار موثر هستند. اگر آن را به طور منظم مصرف کنید، به کاهش وزن و هضم غذا کمک می کند. در پوست سیب، ترکیب ...
نوشابه های انرژی زا چه خطری برای بدن دارد؟
... یک ساعت این زمانی است که احتمال ابتلا به “افت قند” وجود دارد، زمانی که سطح قند خون و کافئین شما کاهش می یابد و ممکن است احساس خستگی کنید. 5 تا 6 ساعت تقریباً 5 تا 6 ساعت پس از مصرف، بدن شما محتوای کافئین در جریان خون شما را 50 درصد کاهش می دهد. 12 ساعت حدود 12 ساعت پس از اتمام نوشیدنی انرژی زا، کافئین از جریان خون اکثر افراد خارج می شود ...
تاثیر کتاب خوانی در زندگی
خواندن و مطالعه می تواند تاثیر مثبت زیادی بر روی عملکرد مغز شما بگذارد. اما 4 مورد از مهمترین تاثیرات کتابخوانی بر روی مغز عبارتند از: کمک به تقویت ارتباط عصبی بهبود قدرت منطق و تصمیم گیری اصلاح نحوه ابراز احساسات افزایش تمرکز و دقت موضوع اینجاست که علاوه بر تمام تاثیری که مطالعه کردن بر روی مغز شما می گذارد، به شما موهبتی مهمتر هم هدیه خواهد داد، این هدیه بسیار ...
طب سنتی/ اصول و روش چاقی با روش های گیاهی
مورد استفاده قرار می گیرد. خواب متعادل و مناسب یکی از راههای موثر برای درمان لاغری است. افرادی که برای افزایش وزن و درمان لغری به پزشک مراجعه می کنند باید علاوه بر کنترل و تنظیم ساعات خواب، برنامه ها و فعالیت ها روزانه خود را نیز تنظیم کنند. افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا بیماری هایی که موجب بزرگ شدن طحال می شوند. افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند باید مزاج ...
شش نکته کاربردی در تاب آوری کودکان
) می آموزد به طور موثرتری بهبود یابد. میتوانید از تمرینات کوتاه مدت در طول روز استفاده کنید. بچه ها کاری را انجام میدهند که شما را در حال انجام دادن آن کار می بینند، به طور مثال می توانید قبل از شام موسیقی بگذارید و همگی برقصید. به تاخیر افتادن لذت و رضایت را اموزش دهید تاب آوری یعنی همیشه نمیتوانید به محض آنکه چیزی را می خواهید به آن برسید. روانشناسی به ما یاد میدهد کسانی که ...
بهترین و بدترین ورزش برای کودکان بیش فعال
، واضح است که والدین باید کودکان را تشویق کنند تا هر زمان که ممکن است تمرینات ورزشی را انجام دهند. برنامه تعادل مغز برای ادغام ورودی های حسی و تقویت مهارت های حرکتی از طریق فعالیت هایی که برای بهبود تعادل و ثبات و افزایش ماهیچه طراحی شده اند، تلاش می کند تا کودک بتواند سریع تر واکنش دهد. رویکرد یکپارچه منحصر به فرد ما به کودک شما در رسیدن به بدن مطلوب و عملکرد مغز کمک می کند ...
کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه با 22 روش ساده
انجام شده نشان می دهند که صرف مدت زمان زیاد برای تماشای تلویزیون و استفاده از وسایل الکترونیکی مثل تلفن همراه و تبلت می تواند منجر به افزایش وزن شود. مطالعات همچنین به این نتیجه رسیده اند افرادی که هنگام غذا خوردن خود را مشغول تماشای تلویزیون یا گشت وگذار در شبکه های اجتماعی می کنند، بیشتر غذا می خورند و کالری بیشتری مصرف می کنند. متخصصان توصیه می کنند موقع غذا خوردن تلویزیون ...
ترکیب قهوه و لیمو موجب لاغری می شود؟
...> واقعا مهم نیست که چه چیزی به قهوه تان اضافه می کنید اما اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید باید بر آنچه در طول روز می خورید و می نوشید دقت کنید. کارشناسان همچنین هشدار دادند که مراقب توصیه های غذایی افراد بی صلاحیت باشید. هیچ راه حل سریعی برای کاهش وزن وجود ندارد. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، به جای تکیه بر یک غذا یا نوشیدنی برای آب کردن چربی خود به طور جادویی، بر یک رژیم غذایی سالم و ورزش ...
فرمول درس خواندن بدون آنکه خسته و کلافه شوید
.... بهتر است از آدامس های بدون قند و یا با قند طبیعی برای اینکار استفاده کنید. چرا که پیش تر هم گفتیم قند غیر طبیعی برای تمرکز شما مضر است. 7- چگونه درس بخوانیم که خسته نشویم ؛ قهوه بنوشید در مورد قهوه و نوشیدن آن نظرات بسیاری وجود دارد. اما چیز یکه مشخص است این است که قهوه حاوی مقادیر بسیار زیادی از کافئین است. کافئین ماده ای محرک است که می تواند از خستگی شما هنگام درس خواندن ...
این 9 مورد را به افراد مضطرب نگویید
وجود آمدن این احساس شده است؟ برای بازیافتن آسایش خود آیا راهی را در نظر دارند؟ چه کمکی از دست ما بر می آید؟ . 3. خودت را مریض می کنی حافظ می گوید: شما می توانید با کلمات اشتباه افراد را نگران کنید. مغز ما به تمام بدن ما متصل است. استرس می تواند باعث اضطراب، تغییر گردش خون و هورمون باشد که منجر به بیماری های روده یا فشار خون می شود . برای مثال، ما اغلب برای شروع همدلی با افراد ...
چاقی و پوکی استخوان؛ چرا چاقی باعث پوکی استخوان می شود؟
...> بافت چربی و میزان سلامت شما سه نوع چربی در بدن وجود دارد: چربی قهوه ای چربی سفید چربی بژ چربی قهوه ای یا چربی خوب به بدن در تنظیم دما کمک می کند. چربی های سفید در بدن ذخیره می شوند و می توانند در میزان بهبود یا عدم بهبود سلامتی نقش داشته باشند. سلول های چربی بژ از چربی سفید می آیند و معمولاً در نزدیکی ستون فقرات و استخوان ترقوه یافت می شوند. چربی قهوه ...
فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری
به گزارش یکتاپرس قهوه دارای خواص درمانی فراوان به نسبت سایر نوشیدنی ها به ویژه چای سیاه است، که کارشناسان مصرف 2 فنجان قهوه در روز یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر را به افراد توصیه می کنند. اما برای بهره بردن از خواص درمانی این نوشیدنی خوش طعم آن را بدون شکر و خامه مصرف کنید، زیرا اضافه کردن این مواد باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و بالا رفتن چربی خون می شود. خواص ...
قهوه را با این خوراکی ها بخورید تا موثرتر باشد
آسیب محیطی سلول ها مقابله نمایند و جریان خون را در مغز و قلب بهبود بخشد. قهوه همچنین برخلاف شربت، به شما طعم سرشار از شکلات خالص بدون شکر می دهد. به دنبال محصولی باشید که شیرین نشده و 100 درصد حاوی پودر کاکائو باشد. 3. مصرف قهوه با عصاره ی وانیل اگر نوشیدنی وانیلی می نوشید، مجبور نیستید طعم مورد علاقه ی خود را مورد بررسی قرار دهید. به خاطر داشته باشید که فقط شکر طعم دهنده نیست ...
دستشویی رفتن در روز چند بار باید باشد؟
افراد وجود دارد اما تعداد دفعات آن در بین افراد مختلف، متفاوت می باشد. بعضی تحقیقات اشاره دارند که هر مقداری بین سه بار حرکات روده ای در روز تا سه بار در طول هفته می تواند عادی تلقی شود. گاهی اوقات یکپارچگی مدفوع یک فرد می تواند نشانه بسیار مهمتری نسبت به دفعات دفع برای سلامت روده ای فرد محسوب شود. با این وجود اگر فردی بسیار کم یا زیاد عمل دفع را انجام می دهد، هر دو حالت می توانند نشان دهنده وجود ...
معجزه آب جوانه گندم در شفافیت پوست و سم زدایی بدن
ضروری است. یکی از شگفت انگیزترین و موثر ترین نوشیدنی های دتوکس یا سم زدا برای بدن آب جوانه گندم است. شما می توانید از این سوپر فود مغذی هر روز صبح به عنوان اسموتی استفاده کنید. مصرف آب جوانه گندم منجر به بهبود سطح انرژی، بهبود تفکر و قدرت مغز و درخشان شدن پوست شما می شود. به گفته موسسه سلامت هیپوکریت Hippocrates ، آب جوانه گندم بهترین داروی طبیعی است . علاوه بر این که بدن را با ...
دمنوش گل شمعدانی، مُسکن درد ها و تقویت کننده کلیه ها
شمعدانی عطری را دم کنید، دمنوش خوش طعمی به دست می آید که خاصیت تسکین دهندگی دارد. خاصیت تسکین دهندگی به دلیل تاثیر ترکیبات ارگانیک بر سیستم غدد درون ریز است که سبب ایجاد تعادل در هورمون های عامل ایجاد استرس و اضطراب می شود، بنابراین مصرف یک فنجان چای هنگام استرس موجب بهبود حالت روانی ناخوشایند و ذهن بهم ریخته خواهد شد. سرکوب التهاب های درونی بدن با شمعدانی کاهش ...
دانستنی مهارت های زندگی/خودآزاری با اضطراب و افسردگی مرتبط است
برچسب ها اسیب فیزیکی اضطراب افسردگی خود آسیب رسانی خودآزاری دانشگاه کارولینسکا درد زنان خودآزار سوئد برچسب ها
برای پیشگیری از بی خوابی چه بخوریم؟
در شل شدن عضلات، احساس آرامش و کاهش استرس نقش دارند. شیر گرم یکی از توصیه های همیشگی برای خواب آرام، نوشیدن یک لیوان شیر گرم است. این تاثیر به دلیل مقدار بالای تریپتوفان است. البته می توان کمی عسل نیز به شیر اضافه کرد. دمنوش گیاهی بعضی افراد به دلیل مشکلات گوارشی نمی توانند شیر بنوشند. پس بهتر است پیش از خواب، دمنوش گیاهی میل کنند. به گفته محققان، مصرف نوشیدنی ...
ویتامین D و تاثیر آن بر روحیه و سرحالی شما
روی میزان انرژی تاثیر منفی گذاشته و فرد در بیشتر ساعات روز با وجود فعالیت کم، احساس خستگی می کند. در یک مطالعه دیگر نیز به تازگی نشان داده شده که استفاده از مکمل ویتامین D به طور قابل توجهی در کاهش خستگی افراد تاثیرگذار است در این مطالعه به یک گروه دارونما و به گروه دیگر مکمل ویتامین دی داده شد که در نتایج تحقیقات محققان مشاهده کردند با مصرف مکمل ویتامین دی افراد کمتر احساس خستگی می ...
اگر تکرر ادرار دارید، فورا برای درمان اقدام کنید
معاینه ی پروستات پیشگیری از تکرر ادرار شما می توانید به آسانی با انجام چند اقدام ساده از تکرر ادرار پیشگیری کنید. رژیم غذایی با نزدیک شدن به شب، سعی کنید از خوردنی ها و نوشیدنی هایی که احتمال ادرار شبانه را افزایش می دهند اجتناب کنید. نظیر: الکل آب مرکبات قهوه چای گوجه فرنگی شیرین کننده های مصنوعی ...
عدم تحمل قهوه چیست و چه علائمی دارد؟
به عبارت دقیق تر عدم تحمل کافئین که خاصیت تحریک کنندگی دارد، می تواند در بعضی افراد زمینه ساز تپش قلب شود. در چنین شرایطی باید از مصرف قهوه پرهیز کرد یا به حداقل ممکن رساند زیرا تپش قلب در طولانی مدت می تواند منجر به بروز بیماری های قلب شود. اسهال نوشیدن قهوه عملکرد روده ها را تسهیل می کند. با این حال، اگر پس از نوشیدن قهوه فرد دچار اسهال شود، نشان دهنده عدم تحمل ترکیبات قهوه ...
5 عامل اصلی خستگی دائم
مواد مغذی بهبود می یابد. 3. استرس اگرچه داشتن میزان کمی استرس در شرایط مختلف طبیعی است، اما استرس مزمن با خستگی مرتبط است. در واقع، استرس مزمن ممکن است منجر به اختلال “خستگی مرتبط با استرس (ED)” شود که چنین وضعیتی با علائم روانی و فیزیکی خستگی مشخص می شود. 4. عدم تعادل در رژیم غذایی رژیم غذایی شما به طور قابل توجهی بر احساسات شما تأثیر می گذارد. برای ...
این مواد غذایی به تصفیه خون کمک می کنند
، استفاده از چغندر راهی عالی برای محافظت از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محسوب می شود. تصفیه خون با جعفری از آنجایی که جعفری به عنوان یک سبزی ادرار آور شناخته می شود، از این طریق به کلیه ها کمک می کند سموم بیشتری را از بدن و از طریق ادرار دفع کنند. نقش مهم قهوه در تصفیه خون نوشیدن قهوه اثرات محافظتی برای کبد شما خواهد داشت. بررسی های انجام شده نشان می دهد ...
این خوراکی ها معجزه می کنند!
، بتاکاروتن و سلنیوم وجود دارد. گروه دوم: زردینه ها و کمک به حافظه بهتر اگر کسی به شما گفت که غذاهای رنگی بخورید، دلیل آن وجود آنتی اکسیدان ها در این نوع مواد غذایی است. تقریبا تمام مواد غذایی، سبزی ها و گیاهان شامل زردینه هستند که برای سلامتی کاملا مفید هستند. کاهش التهاب، کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و علائم اگزما از حمله فواید مصرف زردینه ها است. نتایج پژوهش های انجام ...
