خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عامل اصلی شوره سر را بشناسید
غذایی حاوی این ویتامین مانند برنج، تخم مرغ و موز بیشتری مصرف کنید. استفاده زیاد از محصولات مربوط به مو باعث تشدید وضعیت شوره سر می شود. مخمرهای عامل شوره سر از چربی ها تغذیه می کنند و تکثیر می شوند. بنابراین توصیه می شود تا حد امکان از محصولاتی مانند ژل یا موس مو و غیره استفاده نکنید. این محصولات روی موها و پوست سر تجمع کرده و باعث چرب شدن آنها و تشدید شوره می شوند. ...
طرز تهیه ساندویچ ماکارونی
ترتیب همه مواد را بریزید و ماکارونی را برای 45 دقیقه دم بگذارید. مرحله پنجم: تهیه ساندویچ ماکارونی بعد از پخت نان باگت را برش بزنید و مقداری ماکارونی را به همراه کاهو گوجه و خیارشور خرد شده قرار دهید و با سس کچاب میل کنید. نوش جان نکات کلیدی در تهیه ساندویچ ماکارونی خانگی می توانید از مخلوط گوشت و سویا استفاده کنید. افزودن دارچین اختیاری می باشد ...
اشتباهات رایج بسیاری از افراد قبل و بعد خوردن ناهار
کردن مواد غذایی در ظروف حاوی بیسفنول-آ به عنوان BPA شناخته می شود که یک ماده شیمیایی است پلاستیک را شفاف و بادوام می کند و فتالات های نرم کننده پلاستیک می توانند باعث نفوذ این مواد شیمیایی مضر به داخل غذا شوند که بر سطح تیروئید و هورمون شما تأثیر می گذارند. این یک مشکل بزرگ است زیرا تیروئید بر متابولیسم کالری سوز شما تأثیر می گذارد. سعی کنید به جای آن ها از ظروف شیشه ای یا سرامیک استفاده ...
روشی خانگی برای براق و زیبا کردن پوست صورت | ترفندی برای بستن منافذ باز پوست
خشک شدن پوست شما میشود. مطالعات در این زمینه نشان داده ایت که محصولات با ترکیبات رتینوئید (کلمه فانتزی برای ویتامینA) در کوچک شدن منافذ موثر هستند بنابراین به دنبال کرم هایی باشید که در آنها ترتینوئین وجود داشته باشد. بهتر است از این محصولات یک بار در روز استفاده شود زیرا استفاده بیش از حد از رتینوئیدها می تواند پوست شما را تحریک کند ، باعث قرمزی ، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود و ...
غذاهای فراسودمند را بشناسید و درست انتخاب کنید
...> دبیریان می گوید به طور کلی غذاهای صنعتی فراسودمند به چهار دسته طبقه بندی می شوند: مواد غذایی تقویت شده Fortified food این محصولات خود حاوی مواد ریز مغذی هستند اما ما تقویتشان می کنیم. مانند آبمیوه ای که خود حاوی ویتامین ث است اما باز هم به آن ویتامین ث اضافه می کنیم. غذاهای غنی شده Enriched products این غذاها حاوی ریز مغذی نیستند و ما این ریزمغذی ها را به ...
کم کاری تیروئید و تاثیرات آن بر دستگاه گوارش
می تواند بر سیستم های مختلف بدن شما تأثیر بگذارد. کم کاری تیروئید می تواند متابولیسم، عملکردهای ذهنی، سطح انرژی و حرکات روده را تحت تأثیر قرار دهد. بسته به میزان کاهش تولید هورمون تیروئید، علائم شما ممکن است خفیف تا شدید باشد. گاهی اوقات علائمی مانند خستگی، ضعف و یبوست را می توان به سختی از سایر شرایط تشخیص داد. برای تأیید اینکه شما کم کاری تیروئید دارید، پزشک باید آزمایش خون برای بررسی ...
چرا مدام گرسنه هستم؟
نسبتا طولانی آنها برمی گردد. خوردن منابع چربی می تواند باعث آزاد شدن هورمون های تسهیل کننده سیری شود. البته برای حفظ سلامت بدن باید از چربی های مفید استفاده کرد. نوشیدن ناکافی آب تامین رطوبت مورد نیاز بدن برای عملکردهای مختلف بدن ضروری است که از جمله بر سیستم گوارش نیز تاثیر دارد. گاهی اوقات احساس تشنگی به دلیل کاهش آب بدن شبیه علائم گرسنگی است که با نوشیدن یک یا دو لیوان آب ...
فواید شگفت انگیز گوشت کبوتر
گوشت کبوتر چربی کمی دارد بنابراین مصرف متعادل آن با در نظر گرفتن کالری موردنیاز مصرفی، نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه به دلیل طبع گرمی که دارد باعث افزایش متابولیسم و سوخت وساز بدن می شود و به تنظیم وزن کمک می کند. پروتئین باکیفیت موجود در گوشت کبوتر باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید و کمتر پرخوری کنید. تقویت مو وجود آهن و روی به صورت همزمان در گوشت کبوتر ...
اگر موهایتان کم پشت است بخوانید
روی موهای خود استفاده کنید تا آسیب را به حداقل برسانید. مصرف ویتامین خود را کنترل شده افزایش دهید مانند بقیه اعضای بدن، موهای شما برای سالم و قوی بودن به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. اگر به هر دلیلی منابع غذایی و ویتامین ها به موها نرسد، ممکن است ریزش موها را تجربه کنیم. ویتامین ها و مواد معدنی که در رشد مو نقش دارند: ویتامین A: موجود در سیب زمینی ...
12 نمونه از بهترین و بدترین غذا ها برای وعده شام
می توانید 9 نمونه از بهترین غذا ها برای شام که ساده ترین و بهترین غذا های شام شب هستند و البته بدترین غذا ها برای شام را در این مطلب بخوانید. بهترین غذاها برای وعده شام 1- پنیر کم چرب از بهترین وعده های شام به عقیده دانشمندان دانشگاه هاروارد پرخوری کردن در وعده شام بیشتر از گرسنگی برای خواب شبانه و سلامت بدن مضر و مختل کننده است. به همین خاطر دانشمندان اصرار دارند ...
طرز تهیه سالاد اِزمه ترکی، یک چاشنی جذاب
مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. به گزارش فرارو، سالاد اِزمه (ezme) یک پیش غذای خوشمزه و محبوب ترکیه ای است که تهیه آن هم زمان با فصل تابستان و رسیدن گوجه های آبدار و تازه رونق پیدا می کند. سالاد ازمه معمولا تند است و در ترکیه در کنار انواع کباب سرو ...
فواید معجزه آسای پنیر فتا | فواید پنیر فتا که نمیدانستید
ویتامین B12 را نیز تشکیل می دهد که کاهش دهنده کلسترول گفته می شود. و حاوی مواد معدنی ضروری مختلف بدن است. مشخصات غذایی غنی پنیر فتا آن را به یک ماده سالم برای میان وعده ها و وعده های غذایی تبدیل می کند. علاوه بر مواد مغذی ضروری، حاوی ویتامین های B و منیزیم نیز می باشد که برای متابولیسم سالم ضروری است. در این جا به برخی از مهم ترین فواید پنیر فتا برای سلامتی توجه کنید. پروبیوتیک ...
MCV در آزمایش خون چیست و بالا و پایین بودن آن چه معنایی دارد؟
و دارای تنوع غذایی از اهمیت خاصی برخوردار است. بدین ترتیب سعی کنید در برنامه رژیم غذایی خود از غذاهای حاوی ویتامین و مواد پروتئینی استفاده کنید. نتیجه گیری به کمک یک آزمایش خون ساده می توان از وجود یک بیماری در بدن مطلع شد. بسیار خوب است که افراد هر چند وقت یکبار آزمایش خون بدهند تا متوجه تغییرات بدن خود شوند. کاهش یا افزایش میزان MCV در آزمایش خون را می توان با تغییر رژیم غذایی به راحتی کنترل کرد. به مواد غذایی که می خورید اهمیت بدهید تا به این بیماری مبتلا نشوید. سعی کنید از انواع سبزیجات، حبوبات، گوشت و انواع آجیل ها حتی شده به مقدار کم استفاده کنید. ...
راهنمایی هایی موثر برای جلوگیری از پوکی استخوان در سطح ملی و فردی
. سدیم سدیم که این هم جزو اصلی نمک است باعث دفع کلسیم از بدن می شود. به همین دلیل باید از مصرف تنقلات شور مانند تخمه، چیپس، کراکر و غذاهای فرآوری شده با نمک زیاد، سبزیجات کنسرو شده و سوپ آماده پرهیز کنید. به غذا نمک اضافه نکنید وسعی کنید چاشنی های دیگر را جایگزین کنید. کافئین قهوه و چای را نمی توان به طور کامل کنار گذاشت؛ اما می توان مقدار آن را کاهش داد. به ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای داشتن خواب با کیفیت
، حاوی مقدار زیادی قند است. این موضوع باعث افزایش سطح انسولین می شود. نشان داده شده که سطح بالای انسولین به خواب رفتن را دشوار می کند. خوردن بستنی در پایان شب و قبل خواب می تواند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول شود. کورتیزول هورمون استرس است که آن هم باعث می شود نتوانید به راحتی بخوابید. شاید از دیدن نام گریپ فروت در لیست خوراکی های مضر برای خواب تعجب کنید، چون این میوه معمولا ...
فضایل و آثار باور نکردنی نماز شب
با نماز شب داشتن یک خواب راحت برای انسان به هورمون ملاتونین وابسته است چرا که این هورمون منجر به تنظیم هورمون های دیگر بدن می باشد. که همین هورمونها باعث فعالیت های مهمی همچون تنظیم قند خون ، رشد تنظیم سوخت و ساز بدن ، واکنش در برابر ترس و... دربدر میشود. نکته بسیار جالبی که در این میان وجود دارد این است که باید بدانید هورمون ملاتونین فقط شب ها و در پاسخ به تاریکی ترشح می شود ...
5 راه درمان ریزش مو در خانم ها
زیادی دارد، از سوی دیگر نیز این حجم از موها نیاز به نگهداری مراقبت های اصولی دارد تا بدین طریق از ریزش بیش از اندازه آنها جلوگیری شود. ریزش موی زنان می تواند به دلایل مختلفی مانند ژنتیک، تغییر سطح هورمون ها، استرس، مصرف برخی داروها و یا به عنوان بخشی از روند طبیعی پیری اتفاق بیفتد. گزینه های درمانی مختلفی برای ریزش مو با الگوی زنانه وجود دارد که از جمله آنها می توان به استفاده از داروهای ...
با چاق کننده های تابستانی آشنا شوید
... سالادها سالاد می تواند حتی یک شام کامل در تابستان باشد. مخصوصا اگر همراه با غلات باشد. اگر روی سالاد از مواد پرکالری استفاده کنید این می تواند خیلی سریع موجب چاقی شما شود. دسرهای پرکالری، جوجه سرخ شده، ذرت بو داده، پنیرها موجب چاقی شما می شوند به جای آن ها از مرغ کبابی، گوشت لخم کبابی و تخم مرغ و میوه و سبزی و دسرهای سبک استفاده کنید. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
چگونه صورتی بدون جوش و لک داشته باشیم؟
خاطر بسپارید که درمان آکنه باعث پیشگیری از ابتلا به جوش صورت در آینده نیز می شود. راه های تغییر سبک زندگی برای درمان جوش قرمز و جوش چرکی: به آرامی و با ملایمت پوست را بشویید و از مالیدن پوست اجتناب کنید. برای شست وشوی پوست از آب ولرم و شوینده مخصوص صورت استفاده کنید. از مواد آرایشی در ناحیه مبتلا به آکنه استفاده نکنید. پوشاندن جوش با آرایش، آکنه را شعله ...
فواید سلامتی و خواص درمانی گوشت بز
طور مرتب می تواند کاری کند که جوان تر به نظر برسد. شاید بیشتر شما نمی دانید که گوشت بز برای سلامتی پوست و رشد مو مفید است. مواد معدنی موجود در گوشت بز و همچنین ویتامین B12 باعث ترمیم بهتر سلول های پوستی می شود. علاوه بر این، گوشت بز همچنین راه حلی برای مقابله با برخی از مشکلات پوستی مانند اگزما، آکنه و موثر در درمان بثورات و خشکی پوست است. از آنجا که گوشت بز غنی از مواد معدنی ...
این گیاهان در دسترس به سرعت جوش ها را از بین می برند!
طبیعی و با استفاده از گیاهان نیز با این مشکل مقابله کنید. گیاهان موثر برای مقابله با آکنه را بشناسید آکنه ها بیشتر در ناحیه گونه ها، چانه و پیشانی جا خوش می کنند. البته ممکن است در بخش های دیگر بدن مانند گردن، شانه ها و پشت افراد نیز بروز کنند. عوامل متعددی در بروز این مشکل پوستی دخالت دارند که از مهمترین آن ها علاوه بر تغییرات هورمونی، می توان به تولید بیش از حد سبوم (ماده ای ...
پنیر کبابی؛ محصولی جدید و خوشمزه برای لذت بردن از زندگی
.... این محصول ارزان نیست؛ اما به گرانی گوشت هم نیست و از نظر پتانسیل ها و موارد مصرف از گوشت بهتر است. همچنین پنیر کبابی سرشار از کلسیم، فسفر و انواع ویتامین ها ست و برای تولید یک کیلو پنیر کبابی تقریبا 10 کیلو شیر گاو مصرف می شود. درواقع این محصول می تواند در تامین نیاز بدن برای جلوگیری از انواع بیماری ها از جمله پوکی استخوان نیز مفید باشد. حتی تقویت عضلات، بهبود سیستم عصبی، بهبود پوست ...
بهترین روش های بهبود ناتوانی جنسی مردان | ساده ترین راه درمان ناتوانی های جنسی
ریزمغذی ها مانند ویتامین ها، مواد معدنی و حتی برخی از گیاهان می توانند سلامت جنسی مردان را به شیوه ای کاملا طبیعی به آنان بازگرداند. برای دیدن 6 بهترین گزینه که ممکن است بخواهید امتحان کنید، به خواندن ادامه دهید. به خاطر داشته باشید که گاهی اوقات مشکل جنسی شما می تواند ناشی از بیماری های جدی مانند سرطان پروستات نیز باشد. قبل از شروع استفاده از داروهای طبیعی و فرمول های تقویت کننده مردانه، همیشه باید با ...
آیا پروتئین گیاهی چاق کننده است؟
تمام 20 اسید آمینه باشد، “کامل” در نظر گرفته می شود. از آن برای تشکیل بافت ها، آنتی بادی ها، آنزیم ها، هورمون ها و سایر عملکردها استفاده می شود. با این حال، پروتئین های کامل بسیار کمی وجود دارد و به همین دلیل، آنها باید با یکدیگر ترکیب شوند. در این رابطه، مهم است که بدانیم آنهایی که منشا گیاهی دارند، اسیدهای آمینه کمتری نسبت به منشاء حیوانی دارند. با وجود این، زمانی که غذاهای گیاهی ...
برگزاری جلسه آموزشی بیماری تب خونریزی دهنده کریمه و کنگو در فرمانداری آستانه اشرفیه
ویروس در طبیعت انواع کنه ها به ویژه کنه سخت از جنس هیالوما، و طیفی از انواع جوندگان است که در تمام مراحل تکامل کنه، در بدن باقی می ماند و از طریق تخم به نسل های بعد منتقل می گردد . دکتر قائمی در ادامه ضمن هشدار به دهیاران از آنها خواست تا به دامداران اطلاع رسانی لازم در خصوص ضرورت سمپاشی و پاک کردن گله از هر نوع کنه همچنان در دستور کار قرار گیرد و در صورت مشاهده کنه بر روی پوست حیوان ...
10 غذای مفید برای داشتن زندگی سالم
که در جهان وجود دارد، تخم مرغ است. نه تنها تخم مرغ، منظور از تخم مرغ تنها تخم پرنده ی مرغ نیست بلکه تمامی تخم های خوراکی پرندگان می تواند مفید باشد. مثلا تخم بلدرچین یکی از انواع آن است. دانه ها و آجیل ها از غنی ترین منابع ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن هستند. یکی از بهترین میان وعده هایی که می توانید برای خود در نظر بگیرید، آجیل ها هستند. این دانه های روغنی می توانند در عین خوشمزگی ...
