خانه
12 نمونه از بهترین و بدترین غذا ها برای وعده شام
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
از صبحانه شروع کرده و غذای کامل بخورید و ماده غذایی در ناهار باید معمولی و متوسط باشد و مقدار آن را در شام کم کنید زیرا میزان سوخت و ساز هنگام شب کاهش پیدا می کند. سیگار سیگار کشیدن بدترین کاری است که یک فرد می تواند در حق بدن خودش انجام دهد و شما را در معرض خطر انواع سرطان ها قرار می دهد. احتمال ابتلا به بیماری های عروقی، فشار خون و سکته هم با وجود استعمال آن افزایش پیدا می کند و هزاران اثر مخرب دیگر هم دارد. سیگار همچنین چگالی و کاهش تراکم استخوانی را کم می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد و باعث ضعف کلی بدن خواهد شد. ...
10 نکته برای خواباندن کودکان
ایجاد کنید روال ها مخصوصاً برای کودکان نوپا و پیش دبستانی مهم است. وودز توصیه می کند که بعد از شام، باقیمانده شب باید شامل زمانی برای بازی سبک، حمام، مسواک زدن، خواندن داستان قبل از خواب و سپس خواب باشد. برنامه ای را هدف قرار دهید که آرامش بخش باشد و فضای ایده آل قبل از خواب را تنظیم کنید. خیلی زود، بدن کودک شما ممکن است به طور خودکار در ابتدای برنامه شروع به خواب آلودگی کند. ...
نحوه درست کردن سالاد اِزمه ترکی، یک غذای خوشمزه ترکیه ای + طرز تهیه
بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. به گزارش فرارو، سالاد اِزمه (ezme) یک پیش غذای خوشمزه و محبوب ترکیه ای است که تهیه آن هم زمان با فصل تابستان و رسیدن گوجه های آبدار و تازه رونق پیدا می کند. سالاد ازمه معمولا تند است و در ترکیه در کنار انواع ...
دستور پخت کباب اسکندر اصیل ترکیه ای
باگت نیز استفاده کنید. اگر گوشت قرمز دوست ندارید، با سینه مرغ خرد شده این غذای خوشمزه را آماده کنید. برای آماده کردن سس کباب به جای رب گوجه می توانید از پوره گوجه استفاده کنید. برای بخشیدن طعم تند به این غذا مقداری فلفل قرمز به آن اضافه کنید. نکات تکمیلی در مورد کباب اسکندر زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد . کباب اسکندر را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 5 نفر مناسب میباشد . منبع: نمناک ...
با آکنه های ناشی از مشکلات گوارشی چه کنیم؟
مبارزه کنید، بهتر است زمانی که 85 تا 90 درصد سیر هستید، دست از غذا خوردن بکشید. با این حال، از طرف دیگر، حذف وعده های غذایی یا گرسنه نگه داشتن خود نیز می تواند باعث بروز آکنه شود. وقت بگذارید و غذای خود را به طور کامل بجوید تا مطمئن شوید قبل از اینکه به معده شما برسد به درستی تجزیه می شود. توصیه می شود که حداقل بیست دقیقه برای خوردن یک وعده غذایی وقت بگذارید. با این کار هم غذایتان راحت تر ...
روش های معجزه گر طب سنتی در درمان معده درد
های کنترل معده درد اصلاح شیوه ی خوابیدن است. وقتی بعد از غذا خوردن بدن در حالت افقی قرار می گیرد، اسید معده به سمت دهان برمی گردد و موجب سوزش سر دل می شود. برای جلوگیری از معده درد باید چند ساعت بعد از غذا خوردن از دراز کشیدن اجتناب شود. در صورت اجبار برای خوابیدن یا دراز کشیدن وضعیت بدن باید به گونه ای باشد که سر و گردن بالاتر از بدن با زاویه ی 30 درجه قرار بگیرد. درمان خانگی معده درد ...
رفتار و خصوصیات بچه های تیر ماهی
ماهی شما جثه ریزی داشته باشد اما اصلا گول ظاهر او را نخورید، چون در عین حال که لاغر به نظر می رسد همیشه برای خوردن اشتها دارد و این اشتها گاهی شما را شگفت زده می کند! مثلا وقتی ساعت یک نیمه شب از مهمانی به خانه برگشته اید و حسابی هم غذا خورده اید اصلا متعجب نشوید اگر این کوچولو از شما تقاضای یک وعده غذای قبل از خواب کرد! اتفاقا باید بابت این موضوع خوشحال باشید چون او هرگز برای این که با شما لج کند از ...
معجون جادویی پاکسازی کبد با سیر و ...
چگونه بفهمیم که کبد بیش از حد کار کرده است و نیاز به سم زدایی دارد ؟ 1. خستگی : افرادی که روزی کبدشان چرب می شود + درمان طب بوعلی سینا 5 غذای خوشمزه برای پاکسازی کبد چرب یک نکته طلایی برای پاکسازی کبد چرب رژیم ویژه برای رفع چربی کبد پاکسازی کبد با یک رژیم 5 روزه 2. ناتعادلی هورمون ها و سندروم های پیش از قاعدگی 3. نفخ شکم و گاز اضافه در بدن و یبوست 4. سطح بالای فلزات سنگین 5. ادرار تیره و پوست زرد ...
دستور پخت خوشمزه ترین چغترمه بادکوبه ای
آب قارچ خشک شود. بعد از این که آب قارچ خشک شد به مواد مرغ اضافه کنید و خوب هم بزنید. مرحله پنجم در یک ظرف تخم مرغ های را که به دمای محیط رسیده اند را بشکنید و با چنگال یا همزن دستی هم بزنید. بیکینگ پودر، زعفران دم کرده و دو قاشق ماست چکیده را به تخم مرغ های زده شده اضافه کنید و خوب هم بزنیدتا با یکدیگر خوب مخلوط شوند. مرحله ششم تخم مرغ هایی که مزه دار ...
لیست غذاهای خوشمزه با بادمجان بدون نیاز به گوشت و مرغ
خوشمزه برای شما غذای لذیذی به نام سوفله بادمجان می باشد. این غذا با استفاده از موادی همچون بادمجان، پیاز، گوجه فرنگی، پنیر پیتزا رنده شده، روغن مایع و... تهیه و طبخ میشود و علاوه بر وعده های نهار و شام به عنوان پیش غذا نیز در مجالس مهمانی سرو میشود؛ بنابراین یکی از انواع پیش غذاهای مجلسی در بین ایرانیان به شمار می رود. چنانچه از آن دسته افرادی هستید که علاقه مند به خوردن غذاهای چرب نیستید ...
آب کردن شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب ...
حقایق باورنکردنی درباره ضرورت شام عروسی در باغ تالار
عروسی شما شام خوبی نوش جان کنند، خاطره آن را هرگز فراموش نمی کنند. باغ تالار فضایی بسیار رمانتیک دارد و میل کردن غذا در آن می تواند بسیار خاطره انگیز باشد. غذاهای ایرانی که در منو شام باغ تالار عروسی قرار می گیرند، از جلوه خاصی برخوردار هستند. به این نکته توجه فرمایید که سلایق متفاوت را در انتخاب منو شام عروسی خود در نظر بگیرید، مبادا کسی نتواند غذای مورد علاقه خود را در منو باغ تالار پیدا کند که تا ...
موثرترین راه درمان بیماری رفلاکس اسید معده چیست؟
کننده رفلاکس اسید معده، افزود: خوردن وعده های غذایی بزرگ و دراز کشیدن بعد از آن و یا خم شدن، داشتن اضافه وزن، خوردن تنقلات قبل از خواب و غذاهای خاص (مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات، نعناع، سیر، پیاز، غذاهای چرب و تند، ترشیجات)، نوشیدن برخی نوشیدنی ها مانند الکل، نوشیدنی های گازدار، قهوه یا چای زیاد، استعمال دخانیات، بارداری و مصرف داروهایی مانند آسپرین و ایبوپروفن از جمله علل و عوامل تشدید کننده رفلاکس ...
طرز تهیه ماست میوه ای رژیمی با چند طعم
به گزارش ایلنا، ماست یکی از مواد مفید و مغذی برای سلامت بدن و دستگاه گوارش و تقویت استخوان ها است ، ماست سرشار از پروتئین ، کلسیم و پروبیوتیک است که میتواند جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی کاهش وزن و سبک زندگی سالم داشته باشد. یکی از روش هایی که برای خوشمزه تر شدن ماست طرفداران زیادی پیدا کرده است ، مصرف ماست های میوه ای به عنون دسر و میان وعده است. یکی از بهترین مزیت های ماست ...
ترفندهای طلایی برای خوشمزه شدن کله پاچه
کله پاچه یکی از غذاهای محبوب برای ایرانی هاست که در وعده صبحانه میل میشود، اگر میخواهید این غذا را در منزل درست کنید باید ترفند های پخت کله پاچه را بدانید. کله پاچه یا به قول معروف کلپچ یکی از خوشمزه ترین غذاهای ایرانی است که از محبوبیت فراوانی برخوردار است. بیشتر ایرانی ها عاشق خوردن کله پاچه در وعده صبحانه هستند، به همین خاطر کله پاچه را از شب قبل بار گذاشته تا بتوانند به عنوان ...
طرز تهیه شربت انگور یک نوشیدنی انرژی زای طبیعی به 3 روش سریع و ساده
نمی توانید از کشمش یا انگور در برنامه غذایی تان استفاده کنید، شربت شیره انگور جایگزین بسیار خوبی است. *شربت انگور به رفع نفخ و سوزش معده کمک می کند و برای تقویت سیستم گوارشی بدن مناسب است. این شربت سرشار از کالری است و ویتامین ها و مواد معدنی متنوعی دارد. به همین خاطر کارشناسان تغذیه نوشیدن آن را به کودکان، بدنسازان و زنان باردار توصیه می کنند. *به خاطر اینکه شربت انگور سرشار ...
تمام بوی بد مرغ و بوقلمون را با نمک بگیرید
وعده های غذایی ناهار و شام استفاده می شود، مرغ است. یکی از مشکلات مرغ، بوی بد مرغ هنگام پخت است که از بین بردن بوی آن، یکی از کارهای بسیار با اهمیتی است که باید حتما انجام شود. در این جا می خواهیم برخی راهکارهای مناسب برای از بین بردن بوی مرغ قبل از پخت و از بین بردن بوی مرغ بعد از پخت را آموزش بدهیم تا از هرگونه بوی بد مرغ در غذا جلوگیری کنیم و از خوردن غذای مرغ با دوستان و نزدیکان خود ...
سه کیک خانگی خاص و متفاوت برای دورهمی ها
توان در تزئین میز تولد، مهمانی های کوچک، پیک نیک ها و مسافرت ها نیز استفاده کرد. کاپ کیک به حدی در جهان طرفدار دارد که حتی در تقویم جهانی هم روزی به این نام اختصاص پیدا کرده است. شما می توانید این کیک خوشمزه و سالم را با کمترین امکانات مانند چند فنجان کوچک و یک قابلمه متوسط نیز در خانه درست کنید. شما با ساده ترین مواد اولیه مانند آرد، شکر، تخم مرغ، روغن، وانیل، بیکینگ پودر و آب یا شیر ...
طرز تهیه ترشی قارچ؛ یک ترشی خوشمزه و متفاوت
فرارو ترشی ها ازجمله مخلفات خوشمزه ای هستند که در کنار وعده های غذایی سرو می شوند و تنوع بالایی دارند. فصل اصلی تهیه ترشی معمولا پاییز است؛ ولی برخی از ترشی ها هستند که می توان مواد مورد استفاده آن ها را در همه فصول سال تهیه کرد. ترشی قارچ یکی از انواع ترشی های مخلوط است که شما می توانید در همه فصول سال آن را تهیه کنید؛ همچنین به دلیل داشتن سرکه سیب، قارچ و ادویه کاری در ترکیباتش بسیار ...
طرز تهیه 6 نوع بستنی برای رفع عطش تابستانی
استفاده می شود. در اینجا با طرز تهیه چند نوع بستنی خانگی همراه با شما هستیم. 1. بستنی شکلاتی اسکوپی بستنی شکلاتی یکی از بستنی های خوشمزه است که در منزل می توانید با مواد زیر تهیه کنید. مواد لازم بستنی شکلاتی خانگی: شکلات تلخ 90 درصد نصف پیمانه شیر عسلی نصف پیمانه خامه شیرین شده قنادی 1 پیمانه پودر کاکائو 1 قاشق غذا ...
بهترین رستوران بوشهر
بهترین رستوران بوشهر کرد و مزه هایی شگفت انگیزی را تجربه کرد. نکته جالب توجه این است که تنوع غذاهای دریایی و خوشمزه با رفتن به رستوران در بوشهر حاصل و چنین تصمیمی با هزینه معقول و منطقی میسر می شود. انتخاب بهترین رستوران بوشهر با توجه به نحوه سرویس دهی، کیفیت غذا و فضای داخلی رستوران کار ساده ای نیست. بوشهر تعداد زیادی رستوران با کیفیت، مدرن و سنتی دارد و این برای تصمیم گیری گردشگران داخلی و ...
ملاحظات غذایی در فصل بهار
برای اینکه دچار مشکلات کمتری گردید، غذای کمتری مصرف نمایید. کم خوری در بهار باعث می شود بدن راحت تر بتواند خود را با شرایط تطبیق بدهد و دچار مشکلات کمتری شود. از مصرف خوراکی هایی با مزاج گرم پرهیز نمایید در فصل بهار خوراکی هایی با مزاج گرم مانند غذاهای چرب و سرخ کردنی، خوراکی های تلخ، تندوتیز، و شور را مصرف نکنید و همراه غذا ادویه های دارای مزاج گرم را نخورید بلکه بهتر است ...
چگونگی تغذیه زائران در حج تمتع امسال/ چه تغییراتی در میانه راه حج در برنامه تغذیه انجام گرفت
پرتقال و همچنین یک نوع میوه فصل تقدیم زائران شد که در ایام تشریق نیز برای تامین کالری زایران از غذای مناسب و میوه های مناسب برای این منظور استفاده گردید. مسئول تغذیه و تدارکات حج تمتع با بیان اینکه در وعده های غذایی ناهار و شام حجاج سوپ به عنوان پیش غذا قرار داده شد گفت: حتی امسال برای اولین بار در 12 ذی الحجه بعد از بازگشت حجاج از منا به مکه مکرمه سوپ در برنامه شام آنان قرار گرفت. ...
6 کاربرد پوست موز که نمی دانستید
بدانید که بوی شیرین موز پوسیده باعث جذب پشه ها می شود. سس چانتی با پوست موز خام پخت و پز با پوست موز به گفته واشنگتن پست، شما به راحتی می توانید پوست موز را در دستور پخت نان موزی وارد و فیبر آن را دوبرابر کنید. این کار بر طعم نان شما تأثیر نمی گذارد، اما حجم مواد مغذی را افزایش و در عین حال ضایعات مواد غذایی را کاهش می دهد. البته به زودی آرد پوست موز وارد بازار ...
درمان دل درد صبحگاهی با طب بوعلی سینا
گاز در طول شب امکان پذیر است و به معده درد صبحگاهی منجر می شود. شام خود را چند ساعت پیش از این که به خواب بروید، میل کنید تا احتمال بروز چنین شرایطی کاهش یابد. 3. مشکلات گوارشی بیشتر مشکلات گوارشی می توانند دلیل معده درد صبحگاهی باشند. بیماری سلیاک که افراد مبتلا به آن توانایی گوارش درست گلوتن را ندارند می تواند در صورت وجود گلوتن در رژیم غذایی به معده درد منجر شود. عدم تحمل ...
بیماری سوء هاضمه ازعلت تا درمان
و افزایش تولید اسید معده می شود.دکتر صدرالدینی افزود: جهت پیشگیری از ابتلا به سوء هاضمه نیز می توانید مصرف الکل را ترک کنید، از پوشیدن لباس های خیلی تنگ خودداری کنید، با شکم پر ورزش نکنید،بلافاصله بعد از غذا خوردن، نخوابید، شب ها حداقل سه ساعت بعد از صرف آخرین وعده غذایی روزانه خود به ...
اشتباهات رایج قبل و بعد از خوردن ناهار
از نوع کم چرب برای شما مفید باشد. بر اساس مطالعه ای که انجام شد افرادی که لبنیات پرچرب مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که لبنیات کم چرب مصرف می کنند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمتری دارند. بنابراین به گزینه های سالم تر و سرشار از پروتئین مانند ماست یونانی ساده و پرچرب پایبند باشید. تنهایی غذا خوردن به نظر می رسد باید به خاطر سلامتی، وعده های غذایی را با یک دوست و یا همراه نوش جان ...
دمپختک ماش، سالم و مقوی
...: اگر به دنبال یک وعده اصلی ساده و خوشمزه هستید، طرز تهیه دمپختک ماش را به شما پیشنهاد می کنیم. ماش سرشار از، فیبر، پروتئین و مواد مفید دیگر است که به دستگاه گوارش، پوکی استخوان و به طور کلی سلامتی بدن شما خیلی کمک می کند. در این مطلب از مجله دلتا به آموزش دمپختک ماش پرداخته شده است. طرز تهیه دمپخت ماش مرحله اول: ماش ها را در یک کاسه پر از آب بریزید و آن ها را به مدت ...
