خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از کوره بدر نرویم ؟
آن ها تنش و خشم به وجود می آید مفید است. برای مثال اگر حس می کنید همیشه صحبت کردن درباره موضوعات چالش برانگیز در بافت خانه منجر به عصبانیت و خشم زیاد می شود، سعی کنید این گفتگو ها را در فضای عمومی و در حالِ قدم زدن انجام دهید. یا اگر حس می کنید مزاحمتِ شریک یا هم خانه تان وقتی غمگین هستید می تواند باعثِ خشمگین شدن تان بشود، از او درخواست کنید بگذارد مدتی تنهایی و خلوت داشته باشید. بسیاری از ...
چگونه بفهمیم که تصمیم درستی گرفته ایم؟
ندارد که نشان دهد طلوع شادی هر روز از کجا صورت می گیرد. عاقلانه ترین تصمیم، تصمیمی است که به ما آرامش می دهد، تصمیمی که با وجدان ما همراه است و به نوبه خود ما را به ادامه تصمیم گیری های منسجم بر اساس این ذات دعوت می کند. ما می دانیم که هنگام تصمیم گیری برای یک گزینه یا گزینه دیگر، احساسات مانند ستاره هایی هستند که در اقیانوس های شک شنا می کنند. اکنون، ممکن است دوست داشته باشید که بدانید ...
تفاوت پرخوری عصبی با گرسنگی چیست؟
عصبی به سادگی با غذا خوردن تمام نمی شود. شاید غذاخوردن در همان لحظه آرام تان کند اما بعد از مدتی سبب می شود غمگین تر از قبل باشید. این چرخه تا زمانی که فرد احساسات خود را ریشه یابی نکند، متوقف نمی شود. پرخوری عصبی؛ 9 راهکار برای مقابله با استرس غذا خوردن راهی مناسب برای کاهش استرس است اما باید روش های دیگری مانند نوشتن یک دفترچه خاطرات، خواندن کتاب و یا چند دقیقه وقت گذاشتن ...
بهترین روش درمان خانگی برای رفع اختلال نعوظ
اختلال نعوظ در طب سنتی انجام شده اند، اما هنوز اطلاعات دقیقی درباره دوز مناسب این داروهای گیاهی، واکنش شان با داروهای شیمیایی و تاثیرشان روی نعوظ در دست نیست. بنابراین بهتر است پیش از مصرف هر داروی گیاهی حتما با پزشک خود مشورت کنید. این نکته مهم را هم به خاطر داشته باشید که درمان بخصوص تغییر سبک زندگی مثل کاهش وزن و ورزش کردن زمان می برد. پس صبور باشید! “نی نی بان” ...
فواید لیموترش برای زیبایی، پوست، مو و سلامتی
کمک کند. لیمو هم چنین می تواند سوزش سر معده را نیز تسکین دهد. 11 . لیمو باعث افزایش سریع انرژی می شود آیا احساس خستگی می کنید؟ یک لیوان آب و لیمو بنوشید تا به سرعت انرژی تان افزایش یابد و روحیه تان شاد شود. 12 . لیمو افسردگی را درمان می کند اضطراب و افسردگی در یک فرد با کمبود پتاسیم در بدن وی در ارتباط است. لیمو میزان مورد نیاز پتاسیم را تأمین می کند و به ...
دلایل بروز آرتروز گردن و راه های درمان آن
وضعیت در بین جمعیت مسن بسیار رایج است. بعد از سن، ژنتیک بزرگ ترین خطر را در بر می گیرد.در کنار چند نوع دیگر از مشکلات مربوط به ستون فقرات، اسپوندیلوز گردنی می تواند در خانواده ها به ارث برده شود.اگر مجرای نخاعی و یا مجرای بین مهره ای به طور طبیعی قطر کوچکی داشته باشند، خطر شما برای پیچیدگی های فاسد کننده ممکن است بالاتر باشد. نخاع یک ساختار بسیار حساس است که پیام های بین مغز ...
33 درصد ازدواج ها به طلاق ختم می شود/ عدم حل و فصل اختلافات زنگ هشدار طلاق در یک زندگی مشترک است
را بگیرید. فریاد بزنید، درد و دل هایتان را بنویسید، گریه کنید، با یکی از عزیزانتان درد و دل کنید. اجازه دهید این احساسات مجال بروز یابند، حتی اگر شما را می ترسانند. هرچه بیشتر می توانید آن ها را درک کنید و بپذیرید ، احتمال بهبود و گذر از این تجربه دردناک بیشتر است. اندوه و سوگواری درد و رد و غم خود را دست کم نگیرید. پایان یک رابطه می تواند به از دست دادن یکی از عزیزان شباهت ...
فال حافظ امروز / 2 مرداد با تفسیر دقیق + فیلم
... و ان یکاد بخوانید و در فراز کنید تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما می گوید کارها و پروژه هایی که در دست انجام دارید خیلی بیشتر از آنچه برنامه ریزی کرده بودید طول کشیده اند و دلیل آن هم چیزی نیست جز این که شما تمرکز کافی روی آها نداشته اید و خودتان را با کارهای متفرقه درگیر کرده اید. شما دائم در تلاش بوده اید که چند کار مختلف را به طور همزمان انجام دهید و نتیجه این شده ...
علائمی که نشان می دهند به روانشناس نیاز دارید
...، بخش قابل توجهی از زندگی روزمره تان را اشغال می کند یا باعث بروز علائم فیزیکی می شود، پس نیاز به روان درمانی و مشاوره دارید. بی علاقه و بی تفاوت شده اید از دست دادن علاقه نسبت به فعالیت های معمول، دنیای اطراف یا به طور کلی نسبت به زندگی می تواند نشان دهنده ی مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی و اضطراب باشد. احساس ناامیدی می کنید از دست دادن امید و انگیزه یا ...
خودفریبی چطور به ما اجازه می دهد دروغ بگوییم؟
بزند تا چیزهایی را باور کنیم که واقعیت ندارند. خودفریبی باعث می شود ما تصور اغراق شده ای از توانایی هایمان پیدا کنیم و باور کنیم که از تمام اطرافیانمان باهوش تر هستیم. این یعنی ما تأثیر رفتارهایمان با دیگران را دست کم می گیریم و باور داریم درمجموع رفتارهایمان اخلاقی است. با فریب دادن خود و اعتقاد به صحیح بودن باورهایمان، بر اعتقادهایمان پافشاری بیشتری نشان خواهیم داد و این کار در عوض به ما کمک خواهد ...
چرا نباید از دیگران توقع داشت
هم سعی در انجام این کار داشته باشید، یا او را همان طوری که هست بپذیرید و یا انتخاب کنید که بدون او زندگی کنید. توجه کنید کسانی در زندگی شما باقی می مانند که تلاشی برای تغییرشان نمی کنید و از آنها حمایت می کنید اما اگر واقعا احساس می کنید فرد مهمی در زندگی شما باید تغییری کند، صادق باشید و به او رک و راست بگویید چه احساسی دارید و از او چه می خواهید. همیشه حال دیگران خوب باشد ...
ایران؛ خاک زخم خورده ترور
بزرگ ترین قربانی تروریسم در جهان است. همزمان با سالگرد شهادت داریوش رضایی نژاد، یکی از شهدای ترور، پای گفت وگو با مهدی منتظری، دکتری علوم سیاسی و استاد دانشگاه نشستیم تا ضمن بررسی سابقه ترور در ایران، نگاهی به مؤلفه های ترور و اهدافی که در پس این واژه نهفته است، داشته باشیم. ترور در فرهنگ و عرف سیاسی چه معنایی دارد؟ ترور در فرهنگ سیاسی به احساس ترس معنی شده است. ...
مد یریت استرس د ر بارد اری
اصلا چیز بد ی نیست. اتفاقا به شما کمک می کند تا بهتر چالش های جد ید زند گی را مد یریت و تحمل کنید . استرس معمولی د اشتن به کارهای شما نظم می د هد و د ر اغلب مواقع د ر د وران بارد اری مشکل ساز نیست، اما انواع شد ید استرس د ر د وران بارد اری د رد سرهایی به همراه د ارد ، مثلا باعث زایمان زود رس می شود . اکثر زنانی که د ر د وران بارد اری استرس شد ید ی را تجربه می کنند ، بچه های سالمی به د نیا آورد ه اند ...
چطور انرژی مثبت جذب کنیم؟
شروع کنید و بعد همان را ادامه دهید. زمانی که فکری منفی به ذهن تان خطور می کند، برای اینکه به شما سری زده، تشکر کنید و بعد آن را بفرستید برود پی کارش. هر چه این کار را بیشتر انجام دهید، بیشتر شاهد حضور افکار مثبت خواهید بود. جمله هایی مثبت و انرژی زا برای خود یادداشت کنید، آنها را در فضاهایی قرار دهید که مدام جلوی چشم شما باشند و در طول روز آنها را بخوانید. آنها را روی آینه حمام، روی ...
این 5 نشانه می گوید شما در حال سرکوب احساسات خود هستید
کاو کنیم تا علت را پیدا کنیم. 2- سعی کنید عملی را که احساس و شهودتان می گوید انجام دهید: مثلا اگر حال خوب شما با گل کاری در باغچه یا آشپزی خوب می شود چرا باید از آن فرار کنید؟ به جای وقت گذراندن با چیزهای دیگر که برایتان اتلاف وقت است به این دست کارها بپردازید. 3- ورزش کنید و فراموش نکنید که ورزش کردن انرژی های درونی منفی را کاهش می دهد. هر روز زمانی را برای خودتان و برای ورزش ...
5 کلید طلایی از بین بردن کم رویی بچه ها
اشتباهش صحبت کنید. همچنین وقتی با شما صحبت می کند به او توجه مخصوص نشان بدهید. اگر در حال تلفن حرف زدن، صحبت با دوستانتان، کار با کامپیوتر، یا تماشای تلویزیون هستید لحظه ای کارتان را متوقف کنید، به چشمانش نگاه کنید و در صورت لزوم از او بخواهید بعد از اتمام کارتان با او صحبت خواهید کرد. اگر کودکتان این 8 نشانه را دارد، مضطرب است 5- کارهای مشارکتی انجام دهید انجام ...
