سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای که جان زنان را نجات می دهد!
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد که خوردن موز به عنوان یک غذای غنی از پتاسیم می تواند سلامت قلب زنان را بهبود بخشد. به گزارش وقت صبح به نقل از سیناپرس؛ محققان در مطالعات جدید خود دریافتند مصرف موز برای سلامت زنان مفید است. در این میان علاوه بر موز، آووکادو و ماهی قزل آلا به دلیل دارا بودن پتاسیم، به مقابله با اثرات منفی نمک در رژیم غذایی و کاهش فشار خون کمک می کنند. از ...
مصرف موز به سلامت قلب زنان کمک می کند
این زنان بود. هیچ ارتباطی بین پتاسیم و فشار خون در مردان مشاهده نشد. شرکت کنندگان به مدت 19.5 سال تحت پیگیری قرار گرفتند. در این مدت، 55 درصد از شرکت کنندگان به دلیل بیماری قلبی در بیمارستان بستری شده یا درگذشتند. محققان دریافتند افرادی که دارای بالاترین میزان مصرف پتاسیم هستند، 13 درصد با خطر کمتر مشکلات قلبی روبرو بودند. این مطالعه نشان داد که در مردان 7 ٪ خطر ...
موز برای سلامت قلب زنان مفید است
نتیجه رسیدند که افزایش مصرف پتاسیم در میان زنان، باعث کاهش فشار خون آن ها شده است. به ازای افزایش هر یک گرم پتاسیم روزانه، فشار خون سیستولیک 2.4 میلی متر جیوه پایین تر برای زنان بود، در حالی که هیچ ارتباطی بین پتاسیم و فشار خون در میان مردان مشاهده نشد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که دارای بالاترین میزان مصرف پتاسیم بودند، 13 درصد کمتر با مشکلات قلبی روبه رو می شوند. به ...
مصرف موز برای سلامت قلب زنان مفید است
بالاترین میزان مصرف پتاسیم هستند، 13 درصد با خطر کمتر مشکلات قلبی روبرو بودند. این مطالعه نشان داد که در مردان 7 ٪ خطر ابتلاء به مشکلات قلبی و در زنان 11 ٪ کمتر بود. نتایج حاکی از آن است که پتاسیم به حفظ سلامت قلب کمک می کند، اما زنان بیش از مردان از این مسئله سود می برند. سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند که بزرگسالان روزانه حداقل 3.5 گرم پتاسیم و کمتر از 2 گرم سدیم ...
نوشیدن آب گرم با معده خالی
فواید نوشیدن آب و هیدراته ماندن بر هیچ کس پوشیده نیست. خصوصا اینکه نوشیدن آب گرم با معده خالی دارای فواید بسیاری می باشد. اتحادیه بیماریهای ژاپنی آخرین تجربه درمان با آب که نتایج صد درصد برای بیماری های زیر را دارد منتشر کرد: • سردرد شدید • فشار خون • کم خونی • درد مفاصل • فلج • ضربان شدید یا تند قلب • صرع ...
سردردهای میگرنی را با این شربت تسکین دهید
محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت چای ترش حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت چای ترش اظهار کرد: این شربت موجب تقویت سیستم قلبی و عروقی و پیشگیری از تصلب شرائین، کاهش و کنترل قند، فشار خون و چربی خون مخصوصا قند و فشار عصبی در افراد می شود؛ شربت چای ترش آرام بخش قلب و اعصاب است و موجب بهبود کیفیت خواب ...
اگر این نشانه رایج را دارید پتاسیم بدنتان کم است/ مواد غذایی دارای پتاسیم
فشار خون، تنگی نفس یا درد قفسه سینه همراه باشد. 2 گرم پتاسیم در روز برای حفظ سلامت و جلوگیری از بروز علائم ذکرشده، لازم است خوراکی های سرشار از پتاسیم در برنامه غذایی روزانه جای گیرد. لوبیا سفید، عدس، اسفناج، سیب زمینی، کلم، قارچ، آووکادو، موز، زردآلو، آناناس، مرکبات، گردو، بادام، پسته، خرما و انجیر خشک بهترین منابع غذایی پتاسیم هستند. گوشت، ماهی های چرب، کاکائو، جوانه گندم و غلات سبوس دار نیز حاوی این ماده معدنی هستند. البته مقدار پتاسیم دریافتی از طریق مواد غذایی باید روزانه بین 2 تا 6 گرم باشد که حداقل برای تامین نیاز بدن باید 2 گرم دریافت شود. ...
نوشیدن این مایع از گرمازدگی جلوگیری می کند
20 درصد از آب بدن می توانند منجر به مرگ شود، گفت: علایم کم آبی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، حواس پرتی، گیجی، ضربان پوستی در ناحیه پیشانی، ادرار غلیظ، کاهش دفع ادرار، چشم های گودرفته، خشکی غشاهای مخاطی دهان و بینی، تغییرات در فشارخون فرد در حالت ایستاده و افزایش ضربان قلب می باشد. لیلا شورورزی با بیان اینکه هر فرد روزانه باید حداقل 8 لیتر آب بنوشد ادامه داد: افرادی که در هر روز بیشتر ...
تاثیرات دیابت یا قند خون بر مشکلات کلیوی
آفتاب نیوز : دیابت بیماری است که آرام و بی سر و صدا در بدن پیشرفت می کند و ارگان های حساس مانند کلیه و چشم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. قند خون بالا می تواند منجر به نارسایی کلیوی شود. همچین این بیماران بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. فشار خون بالا یکی از دلایل اصلی آسیب های کلیوی است. این مقاله از درمانکده را مطالعه کنید تا بیشتر از تاثیرات قند خون بالا بر کلیه ها ...
موثرترین معجون های گیاهی برای درمان گرفتگی رگ های قلب
گرفتگی رگ های قلب (تصلب شرایین) به معنای تجمع پلاک ها در داخل شریان های خون است. این شریان ها سرخرگ های خونی هستند که خون غنی از اکسیژن را به قلب و قسمت های دیگر بدن منتقل می کنند. پلاک ها، از چربی، کلسترول، کلسیم و سایر مواد موجود در خون تشکیل شده اند. با گذشت زمان، این پلاک ها سفت، شریان ها تنگ و جریان خون غنی از اکسیژن، به اندام های بدن محدود می شود. گرفتگی رگ های قلب می تواند به مشکلات جدی از جمله حمله قلبی، سکته یا حتی مرگ منجر شود. مصرف برخی از گیاهان که در این مطلب آن ها را معرفی می کنیم تاثیر بسزایی در برطرف شدن گرفتگی رگ های قلب دارد. خواص سیر مصرف سیر سبب رفع گرف ...
7 عادت سالم که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
محققان دانشگاه تگزاس در هیوستون می گویند که رعایت برخی عادات سالم می تواند خطر سکته مغزی را تقریباً به نصف کاهش دهد. این هفت عادت شامل ترک سیگار، فعالیت بدنی، حفظ رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن، حفظ فشار خون طبیعی، کنترل کلسترول و کاهش قند خون است. محققان توضیح می دهند که حفظ یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم می تواند هر گونه خطر ژنتیکی را متعادل کند. کارشناسان حدود 30 سال 11500 ...
کمک به سلامت مردان بالای 40 سال با سرکه
سیناپرس : تحقیقات مشاهده ای جدید بر غذاهای ژاپنی نشان می دهد سرکه برای سلامت مردان از اهمیت بالایی برخوردار است. دانشمندان دانشگاه اوزاکا گزارش داده اند که مصرف منظم سونومونو یکی از غذاهای ژاپنی که بر پایه سرکه تهیه می شود، در میان مردان بالای چهل سال با کاهش فشار خون مرتبط است. تحقیقات پیشین نشان می داد افرادی که روزانه 30 میلی لیتر سرکه می نوشند، سطح فشار خون پایین تری دارند. با این ...
این گیاه دوست پوست، دشمن یبوست
بیماری های دستگاه ادراری مانند سنگ کلیه، کمی ترشح ادرار(الیگوریا) و عدم دفع ادرار(آنوریا) مفید است. 20. آب پزش برای زهدان خوب و خون زچگی* را پاک می نماید. 21. در ترشحات زنانگی علاوه بر خوردن، از همان محلول دستگاه تناسلی را شستشو دهند. 22. با روغن کنجد و روغن زیتون بر بدن بمالند از گزند حشرات در امان می مانند. 23. اگر آب پزش را با روغن کنجد یا شراب مخلوط ...
آیا واقعا چیپس مضر است؟
ما را تشکیل می دهد که 15 درصد از این چربی از اسیدهای چرب اشباع است. در مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد چیپس یکی از عوامل اصلی مرتبط به اضافه وزن بود. چاقی می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت، مشکلات قلبی و بعضی سرطان ها باشد. ارزش غذایی پایین چیپس خوراکی پرکالری با ارزش غذایی پایین است، اگر این اسنک را به طور مداوم مصرف کنید بدنتان ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیازش ...
آب میوه ای 5 برابر قوی تر از شربت سرفه
بخورند؟ اگر دارای شرایط پزشکی خاصی مانند زخم معده، گاستریت، خطر سقط جنین، انعقاد خون و فشار خون پایین هستید، بهتر است از خوردن آناناس در بارداری اجتناب کنید. همچنین افرادی که به میوه آناناس آلرژی دارند. زنان باردار و شیرده. بچه های زیر 6 سال. کسانی که داروهای ضدانعقاد خون، آسپرین و داروهایی از این دست مصرف می کنند. منبع: زوم لایف ارزش غذایی آناناس آناناس نیز ...
انگور و مزایای مصرف آن
...: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن اینکه دیواره های رگهای خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می ...
طرفداران همبرگر بخوانند
فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود. یک مطالعه ی دیگر نیز نشان داد که متوسط مصرف روزانه سدیم در مدت 14 سال مطالعه به 3100 میلی گرم رسیده است. محققان دریافتند افرادی که فشارخون بالا دارند به طور متوسط روزانه 2900 میلی گرم سدیم در سال 1999 مصرف می کردند که این میزان در سال 2012 به ...
معرفی بهترین مولتی ویتامین ها برای سالمندان
خون را متعادل می کند. شما می توانید منیزیم را از غذاهای زیر دریافت کنید غلات کامل سبزیجات برگ سبز لوبیا آجیل و دانه ها پتاسیم مردان در هر سنی باید 3400 میلی گرم در روز و زنان در هر سنی باید 2600 میلی گرم در روز دریافت کنند پتاسیم برای قلب، کلیه و اعصاب شما مفید است: کمبود پتاسیم ممکن است منجر به سنگ کلیه و فشار خون بالا ...
گیاهی که قاتل فشار خون بالا هستند
فوق العاده ای دارد. جعفری حاوی ترکیبات متنوعی مانند ویتامین C و کاروتنوئیدهای رژیمی است که ممکن است در کاهش فشار خون نقش داشته باشند. چندین مطالعه نشان داده اند که آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی فشار خون و کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهند که یک فاکتور خطر برای بیماری های قلبی است. مطالعات در فاز حیوانی نشان داده اند که مصرف جعفری به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم عمل می کند هم فشار خون ...
آیا فشار خون بالا خطر ابتلا به کرونای شدید را افزایش می دهد؟
شدید را افزایش می دهد؟ نتایج مطالعه انجام شده توسط انجمن قلب آمریکا (AHA) نشان می دهد که فشار خون بالا خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید -19 را دو برابر افزایش می دهد. موضوع تعجب آور این است که فشار خون بالا حتی با وجود واکسینه شدن، خطر ابتلا به نوع شدید بیماری را افزایش می دهد. محققان همچنین دریافتند که این نوع آسیب پذیری فقط مربوط به افراد مسن با بیماری های زمینه ای نیست. عفونت ناشی ...
این میوه سلامت قلب زنان را تضمین می کند
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف میوه ای غنی از پتاسیم مانند موز می تواند سلامت قلب زنان را بهبود بخشد.
عوارض مرگبار نوشیدن زیاد آب!
. 5. ضربان بالای قلب: قلب وظیفه حیاتی پمپاژ خون را از طریق کل بدن شما انجام می دهد. زمانی که بیش از حد آب مصرف می کنید، حجم خون در بدن شما افزایش می یابد و افزایش حجم خون فشار غیر ضروری بر روی رگ های خونی و قلب وارد می کند. 6. کار بیش از حد کلیه ها: مصرف زیادی آب می تواند بر روی کلیه ها فشار وارد کند، تابه طور مداوم در حال فعالیت باشند .کلیه ها می تواند ...
آسپیرین و خطرات مصرف مداوم آن
بیماری قلبی نباید آسپرین مصرف کنند. یک مطالعه به افراد بالای 60 سال هشدار می دهد که از مصرف آسپرین به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر بیماری قلبی اجتناب کنند. محققان انجمن قلب و عروق اروپا گزارش می دهند که مصرف آسپرین خطر نارسایی قلبی را در میان افرادی که حداقل یک خطر از قبل سلامتیشان را تهدید می کرده است، افزایش می دهد. اینها شامل سیگار کشیدن، چاق بودن، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت یا ...
این علائم یعنی به اندازه کافی آب نمی خورید
می شود که با درد و سوزش هنگام دفع ادرار همراه است. همچنین تیره شدن رنگ ادرار نیز نشانه ای از کاهش آب بدن است. احساس لرز احساس لرز ناگهانی یا مداوم فقط به دلیل تب نیست و گاهی اوقات نشان دهنده مصرف ناکافی مایعات است. همان طور که اشاره شد در صورت کاهش آب بدن جریان خون محدود به اندام های حیاتی می شود که ممکن است گاه با احساس لرز همراه با گرفتگی عضلات بروز پیدا کند. بوی ...
افرادی که این رژیم غذایی را دارند کمتر دچار کرونای شدید می شوند
است با کاهش فشار خون، مقاومت به انسولین و استرس اکسیداتیو برای سلامت قلب مفید باشد. یکی از تغییرات متابولیکی رژیم غذایی متناوب افزایش گونه های تری گلیسرول غنی شده با لینولئیک اسید در کبد و سرم در طول رژیم است. چرا زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به کووید طولانی هستند؟ داروی روماتیسم مفصلی پرمصرف برای درمان کووید 19 شدید علاوه بر این، داده های مطالعات اخیر نشان داده اند که چگونه ...
چرا مردان اغلب زودتر از زنان فوت می کنند؟
دانشمندان به یک دلیل احتمالی پی برده اند که چرا مردان در سنین پایین تر از زنان فوت می کنند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان مردانی که با افزایش سن کروموزوم های Y از سلول های خون خود را از دست می دهند ممکن است در برابر زخم بافت قلب و نارسایی قلبی آسیب پذیرتر باشند. این تحقیق جدیدترین تحقیقی است که به پدیده از دست دادن موزاییکی Y که در آن کروموزوم Y از بخشی از سلول های خونی یک مرد ...
رژیم غذایی ایده آل برای کاهش اسید اوریک خون
. علاوه بر این، سرکه سیب سم زدای طبیعی است، و به حذف مواد زائد مانند اسید اوریک بدن کمک می کند. آب لیمو خاصیت قلیایی دارد و منجر به خنثی شدن اسید اوریک خون می وشد. ویتامین سی موجود در آن نیز منجر به دفع اسید اوریک می شود. صبح ها با معده خالی یک لیوان آب گرم را به همراه لیمو بنوشید و برای چند هفته این کار را تکرار کنید تا شاهد کاهش اسید اوریک خون باشید. روغن زیتون ...
خواص توت خشک برای سلامتی
. روتین موجب خنک شدن خون می شود، خونریزی را متوقف می کند و باعث کاهش تورم و از بین رفتن ویروس ها می گردد که به همین جهت اگر توت خشک هر روز مصرف شود در پیشگیری و درمان خونریزی مغزی، فشار خون بالا و خونریزی شبکیه و برونشیت مزمن موثر خواهد بود. سلامت کبد و کلیه با توت توت خشک همچنین برای سلامت کبد و کلیه نیز موثر است و موجب تقویت خون، بهبود ترشح بزاق یا مایعات بدن و خشکی بدن می ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در گرما
. گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که بدن بیش از حد گرم می شود و نمی تواند خود را خنک کند. علائم شایع عبارتند از افزایش تعریق، ضربان قلب بالا، فشار خون پایین و احساس سبکی سر. اگر این عارضه درمان نشود، گرمازدگی می تواند به حالت تهوع، استفراغ و اسهال تبدیل شود که کم آبی بدن را تسریع و درمان این بیماری را سخت تر می کند. به گفته این پزشک، گرمازدگی در مناطق مرطوب بیشتر است زیرا رطوبت بالا ...