7 عادت سالم که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
سایر خبرها
موز باعث بهبود عملکرد قلب در زنان می شود
...> این مطالعه شامل نزدیک به 25هزار مرد و زن بریتانیایی بین 40 تا 79 سال بود که بخشی از یک مطالعه تحقیقاتی بین سال های 1993 و 1997 را تشکیل داد. شرکت کنندگان پرسش نامه هایی را درباره عادات سبک زندگی خود تکمیل کردند و فشار خون و نمونه های ادرار آنان مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و از میزان سدیم و پتاسیم ادرار برای اندازه گیری دریافت رژیم غذایی استفاده شد. محققان دریافتند با افزایش مصرف ...
مردان بالای 40 سال سرکه بخورند!
تحقیقات پیشین نشان می داد: افرادی که روزانه 30 میلی لیتر سرکه می نوشند، سطح فشار خون پایین تری دارند. با این حال، افراد مورد مطالعه در پروژه تحقیقاتی پیشین وزن قابل توجهی را نیز از دست دادند، که ممکن است فشار خون پایین ذکر شده را توضیح دهد. فواید سرکه در یک رژیم غذایی سالم به خوبی شناخته شده است اما می تواند به فواید بیشتر آن نیز پی برد. محققان در این پروژه تحقیقاتی جدید از شرکت ...
بیماری خاموشی که باعث مرگبارتر شدن کرونا می شود
بیشتری برای بستری شدن در بیمارستان به دلیل ابتلا به کرونا قرار داشتند. با این حال، یک عامل مهم دیگر وجود داشت که شرایط را بر بیماران کرونایی سخت می کرد. محققان مشاهده کردند فشار خون بالا به طور قابل توجهی خطر ابتلا به کرونای شدید درپی ابتلا به امیکرون را بالا می برد به طوری که این افراد بیش از دو برابر دیگران در خطر بستری شدن در بیمارستان پس از ابتلا به سویه امیکرون قرار دارند. ...
زیاده روی های بیهوده در حفظ سلامتی را کنار بگذارید
.... 1- 10 هزار قدم پیاده روی برای سلامتی مهم است یکی از افسانه های رایج سلامتی، پیاده روی 10 هزار قدمی روزانه است. به گفته محققان دانشگاه ماساچوست، تلاش برای رسیدن به این هدف که بیشتر تحسین می شود، هیچ فایده ای ندارد. این تیم داده های 15 مطالعه را که تاثیر تعداد قدم های روزانه نزدیک به 50 هزار نفر از چهار قاره را بر میزان مرگ و میر به هر علتی، بررسی می کند ...
این نشانه ها نشانگر مصرف زیاد قند هستند!
می تواند به دلیل بعضی از مشتقات قند باشد. از طرفی زمانی که قند مصرف می کنید دوست دارید بیشتر غذا بخورید که همین امر به طور غیر مستقیم وزن شما را افزایش خواهد داد. 11 - توهمات ذهنی ممکن است کل بدن شما سالم باشد اما از لحاظ ذهنی به هم بریزید. قند سوخت اصلی بدن محسوب می شود و زمانی که قند خون افت کند که علت آن هم مصرف بیش از حد شیرینی جات هست، باعث ایجاد توهمات و به هم ریختگی ...
چرت زدن های مکرر روزانه نشانه چیست؟
مطالعه نشان داد درصد بیشتری از افراد معمولی که چرت می زدند، سطح تحصیلات و درآمد پایین تری داشتند و سیگار کشیدن، بی خوابی و خروپف را در مقایسه با افرادی که هرگز یا گاهی اوقات چرت نمی زدند، گزارش کردند. طبق نتایج حاصله، شرکت کنندگان کمتر از 60 سال که معمولا چرت می زدند، 20 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا در مقایسه با افراد همسن و سالی بودند که هرگز چرت نمی زدند. این خطر بعد از 60 ...
چگونه عمر طولانی تر و بیشتری داشته باشیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، عمر طولانی نیازمند تعهد داشتن به یک سبک زندگی سالم است. نتایجی که افراد در قرن 21 به آن دست پیدا کرده اند، هم این موضوع را به اثبات رسانده است. علمی که توانسته است از عادت های مربوط به سبک زندگی پرده برداری کند، می تواند طول عمر افراد را نیز افزایش دهد. بیشتر بخوانید: محققان بر روی 433268 نفر بین سنین 38 تا 73 سال مطالعه ای انجام دادند. در ...
برداشتی جدید از آزمون مارشمالو؛ تأثیر فرهنگ بر مقاومت کودکان در مقابل وسوسه
.... صدای تیک تاک ساعت شنیده می شد و یک دوربین فیلمبرداری مشغول ضبط کردن تصاویر بود. مطالعات مختلفی درباره این موضوع انجام شد. بسیاری از پژوهش ها نشان دادند که آن دسته از کودکان پیش دبستانی که بیشتر منتظر ماندند، در آزمون تحصیلی، نمرات بهتری کسب کردند. کمتر احتمال داشت که آنها رفتار مشکل زا از خود نشان دهند. در آینده نیز آنان شاخص توده بدنی سالم تر و روابط بهتری داشتند. برخی ...
آیا خوردن میوه سلامت روان را افزایش می دهد؟
همه ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای سلامت جسمی ما مفید است -، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که این رژیم غذایی همچنین می تواند سلامت روان را نیز تقویت کند. به طور خاص، خوردن میوه بیشتر با بهبود سلامت روان کلی و کاهش علائم افسردگی مرتبط است. تیمی از محققان دانشگاه استون بیش از 400 بزرگسال در انلگیس را در مورد سلامت روان و رژیم غذایی آن ها مورد بررسی قرار دادند و ...
هفت عادت که باعث جلوگیری از زوال عقل می شود
.... پس از اتمام این تحقیقات، 1603 اروپایی و 631 آفریقایی مبتلا به بیماری زوال عقل شدند. افرادی که اجداد اروپایی داشتند، به پنج گروه ژنتیکی تقسیم شدند و محققان فهمیدند که هر پنج گروه، حتی گروهی که بالاترین ریسک به ابتلا را داشت، با رعایت هفت عادت سالم شانس یا امتیاز کمتری در خطر ابتلا شدن داشتند. با اضافه شدن هر یک از عادات سالم، 9٪ احتمال ابتلا به زوال عقل کاهش یافت. ...
میوه ای که جان زنان را نجات می دهد!
هایی را درباره عادات سبک زندگی خود تکمیل کردند و فشار خون و نمونه های ادرار آنها مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. سدیم و پتاسیم ادرار برای اندازه گیری دریافت رژیم غذایی استفاده شد. محققان همچنین دریافتند که با افزایش مصرف پتاسیم در زنان، فشار خون کاهش یافته و با افزایش مصرف پتاسیم، فشار خون آن ها بیشتر می شود. بر این اساس مشخص شد هر یک گرم افزایش روزانه پتاسیم با کاهش 2.4 میلی متر جیوه فشار ...
مصرف موز به سلامت قلب زنان کمک می کند
از یک مطالعه تحقیقاتی بین سالهای 1993 و 1997 بودند. شرکت کنندگان پرسشنامه هایی را در مورد عادات سبک زندگی و فشار خون و نمونه ادرارشان تکمیل کردند. پتاسیم و سدیم ادرار به منظور سنجش میزان مصرف اندازه گیری شد. محققان دریافتند که با افزایش مصرف پتاسیم در زنان، فشار خون کاهش یافت. به ازای افزایش هر 1 گرم پتاسیم روزانه، فشار خون سیستولیک 2.4 میلی متر جیوه پایین تر برای ...
مصرف موز برای سلامت قلب زنان مفید است
فواید سلامت در زنان مرتبط است. این مطالعه شامل نزدیک به 25 هزار زن و مرد انگلیسی در رده سنی 40 تا 79 سال است که بخشی از یک مطالعه تحقیقاتی بین سالهای 1993 و 1997 بودند. شرکت کنندگان پرسشنامه هایی را در مورد عادات سبک زندگی و فشار خون و نمونه ادرارشان تکمیل کردند. پتاسیم و سدیم ادرار به منظور سنجش میزان مصرف اندازه گیری شد. محققان دریافتند که با افزایش مصرف پتاسیم ...
عادت های بدی که برایمان مفید هستند!/ از فحاشی تا غیبت کردن
رویداد24 محققان دانشگاه آکسفورد ِ انگلیس به تازگی پی برده اند غذا خوردن با دهان باز، مزه ی غذا را بهتر می کند. به گفته ی آن ها، با این کار غذا در پشت حلق هدایت و به این ترتیب، عطر غذا راحت تر حس می شود. بنابراین درست است که غذا خوردن با دهان باز کار بدی تلقی می شود، اما بی فایده هم نیست. در ادامه از عادت های بد دیگری خواهیم گفت که برایمان مفیدند. جویدن ناخن ها ...
تشخیص آلزایمر تا 17 سال زودتر از ابتلا!
...> محققان پلاسمای خون شرکت کنندگان یک مطالعه که در زارلند آلمان انجام شد را برای بررسی نشانگرهای زیستی احتمالی بیماری آلزایمر تجزیه و تحلیل کردند. نمونه های خون بین سال های 2000 تا 2002 گرفته شده و سپس منجمد شده بود. در آن زمان، افراد بین 50 تا 75 سال سن داشتند و هنوز بیماری آلزایمر در آنها تشخیص داده نشده بود. در این مطالعه محققان 68 شرکت کننده که در طول دوره پیگیری 17 ساله به بیماری آلزایمر ...
واکسیناسیون کووید روند عادت ماهانه زنان را عوض می کند؟
واکسیناسیون کرونا، با تغییرات در عادات ماهانه ی خود مواجه شدند؟ محققان برای درک بهتر این اتفاق، در آوریل 2021 یک نظرسنجی طراحی کردند که بیش از 39هزار نفر در این نظرسنجی شرکت کردند؛ 91 درصد از این تعداد، به عنوان زن معرفی شدند و 9 درصد از آنها دارای تنوع جنسیتی بودند. طبق این نظرسنجی، حدود 41 درصد از افرادی که دوره های قاعدگی منظمی داشتند، پس از واکسیناسیون دچار خونریزی های شدیدتر از ...
از تأثیر شگفت انگیز سرکه سیب در مقابله با افزایش قند خون تا آلودگی هوا عاملی برای خنک شدن زمین
انتخاب کنند. نقطه ی خشم مغز کجا است؟ مطالعه محققان، مسیری را در مغز نشان می دهد که منجر به تحریک اجتماعی مانند خشم می شود. 7 عادت سالم که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد تحقیقات جدید نشان می دهد هفت عادت سالم می تواند خطر سکته مغزی تهدید کننده زندگی را در افراد به نصف کاهش دهد. اولین مورد ابتلای یک زن به ویروس آبله میمون در انتاریو کانادا تایید شد ...
آیا فشار خون بالا خطر ابتلا به کرونای شدید را افزایش می دهد؟
شدید را افزایش می دهد؟ نتایج مطالعه انجام شده توسط انجمن قلب آمریکا (AHA) نشان می دهد که فشار خون بالا خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید -19 را دو برابر افزایش می دهد. موضوع تعجب آور این است که فشار خون بالا حتی با وجود واکسینه شدن، خطر ابتلا به نوع شدید بیماری را افزایش می دهد. محققان همچنین دریافتند که این نوع آسیب پذیری فقط مربوط به افراد مسن با بیماری های زمینه ای نیست. عفونت ناشی ...
جلوگیری از زایمان زودرس با جویدن آدامس
هر سال حدود 15 میلیون نوزاد قبل از هفته سی و هفتم بارداری متولد می شوند و بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، این تعداد در حال افزایش است. نوزادانی که خیلی زود به دنیا می آیند در بدو تولد و در اواخر زندگی نسبت به نوزادانی که کامل به دنیا می آیند، مشکلات سلامتی بیشتری دارند. گروهی از محققان به منظور بررسی میزان تأثیرگذاری آدامس بدون قند بر کاهش خطر زایمان زودرس مطالعه جدیدی ...
مصرف این نوشیدنی پرطرفدار غربی ها عمرتان را زیاد می کند
بیشتر بر گروهی مشاهده شد که روزانه دو تا چهار فنجان قهوه مصرف می کردند؛ به طوری که خطر مرگ این افراد 30 درصد کمتر از افرادی بود که قهوه مصرف نمی کردند. با این حال، آن هایی که قهوه را با شیرین کننده های مصنوعی مصرف می کردند، به شکل قابل توجهی بیشتر از کسانی که اصلا قهوه نمی نوشیدند، عمر نکردند. با این حال محققان بر این باورند علت این امر در میان افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کردند، شاید به دلیل نرخ بالای چاقی و فشار خون در میان این افراد بوده باشد. ...
اختلال تیروئید خطر زوال عقل را افزایش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کم کاری تیروئید زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی هورمون های تیروئیدی که متابولیسم را کنترل می کنند، تولید نمی کند. این کمبود تولید می تواند باعث بروز مجموعه ای از علائم از جمله خستگی، تحمل نکردن سرما، یبوست، بدن درد، افسردگی و افزایش وزن شود. گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین اختلال تیروئید و خطر زوال عقل، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای ...
نتایج عجیب پژوهش محققان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بر روی شکلات تلخ | شکلات تلخ وزن را کاهش می دهد؟ | ...
مزمن استفاده شد. این موش ها به پنج گروه هفت تایی تقسیم شدند و تحت سه الگوی رژیمی شکلات تلخ قرار گرفتند. محققان این سه الگوی رژیمی را با نام های استرس اجباری، اختیاری و محدود از هم متمایز کردند. گروهی از موش ها تحت رژیم فقط شکلات تلخ قرار گرفتند. گروه دیگر از موش ها، در کنار شکلات تلخ، غذایی نامحدود در اختیار داشتند و گروه سوم غذای محدود و فقط چهار گرم شکلات تلخ در روز مصرف کردند. محققان در ابتدا و ...
راز طول عمر
یک مطالعه جدید در استرالیا نشان می دهد که برای طولانی تر شدن عمر، افراد باید هم سالم غذا بخورند و هم به طور منظم ورزش کنند. درحالی که یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم به طور مستقل فواید زیادی برای سلامتی دارند، اما این مطالعه اشاره می کند که بیشترین کاهش خطر مرگ ومیر ناشی از ترکیب رژیم غذایی و ورزش باهم است. یافته ها نشان می دهد که حتی میزان بالای ورزش نمی تواند به طور کامل مضرات یک رژیم غذایی ...
4 روش ساده برای افزایش طول عمر و سلامتی بدن
دانشمندان می گویند زمانی که فرد اقدام به خوردن مواد غذایی می کند فارغ از میزان کالری آن، می تواند در بروز چاقی و افزایش سطح قند خون تاثیرگذار باشد. یافته های محققان نشان داده است روزه داری متناوب که طی آن فرد اقدام به روزه داری و سپس غذا خوردن می کند، می تواند به ثبات سطح انسولین خون، تنظیم سطح کلسترول، فشار خون، انرژی بدن و هوشیاری ذهنی کمک کند. به زبان ساده تا زمانی که گرسنه نشده اید ...
تاثیر غلظت خون بر خطر مرگ ناشی از کووید 19
مطالعه، محققان داده های بیش از 5600 بیمار بستری شده کرونایی را بین فوریه 2020 و نوامبر 2021 تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند که بیماران بستری در بیمارستان با ویسکوزیته خون بالاتر در شریان هایشان 60 درصد مرگ و میر بیشتری داشتند، در حالی که خون غلیظ تر در کوچک ترین رگ ها خطر مرگ را تا 32 درصد افزایش می دهد. محققان در حال حاضر در حال بررسی اثرات هپارین درمانی برای کاهش خطر عوارض در طول عفونت های حا ...
آسپیرین و خطرات مصرف مداوم آن
بیماری قلبی نباید آسپرین مصرف کنند. یک مطالعه به افراد بالای 60 سال هشدار می دهد که از مصرف آسپرین به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر بیماری قلبی اجتناب کنند. محققان انجمن قلب و عروق اروپا گزارش می دهند که مصرف آسپرین خطر نارسایی قلبی را در میان افرادی که حداقل یک خطر از قبل سلامتیشان را تهدید می کرده است، افزایش می دهد. اینها شامل سیگار کشیدن، چاق بودن، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت یا ...