چرت زدن های مکرر روزانه نشانه چیست؟

افزایش خطر سکته مغزی با چرت زدن

برای مدت کوتاهی می خوابیدند. این مطالعه نشان داد که درصد بیشتری از افراد گروه دوم را مردان تشکیل می دادند. همچنین این گروه از افراد سطح تحصیلات و درآمد پایین تری داشتند و سیگار کشیدن، نوشیدن روزانه مشروبات الکلی، بی خوابی، خروپف مواردی بود که آن ها در مقایسه با افرادی که هرگز یا گاهی اوقات چرت می زدند، گزارش کردند. احتمال ابتلا به فشار خون بالا در این گروه از افراد در مقایسه ...

فشار خون بالا احتمال ابتلا به کووید شدید را افزایش می دهد؟

مهر نوشت: یک مطالعه جدید نشان داد فشار خون بالا به تنهایی احتمال بستری شدن در بیمارستان را در صورت ابتلا به سویه اومیکرون کروناویروس بیش از دو برابر می کند. به گفته محققان مؤسسه قلب اسمیت در لس آنجلس، این مسئله حتی در افرادی که به طور کامل واکسینه شده بودند و دوز تقویتی هم دریافت کرده بودند نیز صادق بود. دکتر جوزف ابینگر ، متخصص قلب و عروق بالینی در این مؤسسه، می گوید: افراد ...

این میوه جان زنان را نجات می دهد!

به گزارش برنا؛ تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد که خوردن موز به عنوان یک غذای غنی از پتاسیم می تواند سلامت قلب زنان را بهبود بخشد. محققان در مطالعات جدید خود دریافتند مصرف موز برای سلامت زنان مفید است. در این میان علاوه بر موز، آووکادو و ماهی قزل آلا به دلیل دارا بودن پتاسیم، به مقابله با اثرات منفی نمک در رژیم غذایی و کاهش فشار خون کمک می کنند. از دیگر غذاهای غنی از ...

داروهای مکمل و ویتامین های که قبل از جراحی نباید استفاده کنید

طول جراحی و بعد از آن دارند که در این قسمت با آن ها آشنا خواهید شد. افدرا یک سرکوب کننده اشتها است که تاثیر منفی روی فشار خون و تغییرات ضربان قلب دارد. جینکو یک مکمل تقویت کننده ذهن که خطر خونریزی را افزایش می دهد. جینسینگ یک مکمل ذهنی است که آن هم خطر ابتلا به تپش قلب و خونریزی را بالا می برد. کاوا که یک مکمل ضد استرس است و ممکن است در بیهوشی مشکلاتی را به وجود بیاورد ...

قالیباف: به برکت خون شهدای مرصاد و ترور دشمنی منافقان به خودشان باز خواهد گشت

ادامه داد: همان دشمنانی که روزی علیه ملت ایران با دشمن بعثی هم پیمان شدند و علیه ملت ایران بی رحمانه دست به جنایت زدند امروز دشمنی را با پیگیری خط تحریم و فشار اقتصادی و معیشتی به مردم ایران و برهم زدن آرامش آنها در فضای مجازی پیگیری می کند. رئیس مجلس تصریح کرد: به برکت خون شهدای مرصاد و شهدای ترور حیله و دشمنی منافقان حامیان و همراهان و پشتیبانی کنندگان آنها همچون گذشته به خودشان باز خواهد گشت. ...

معجزات خوردن سیر | هر آنچه از خوردن سیر نمیدانستید | از پاکسازی بدن تا درمان سرما خوردگی + ویدئو

شرکت کنندگان را به دو گروه مساوی تقسیم کردند. یک گروه دارو گرفتند و گروه دیگر سیر باید مصرف می کردند. در پایان مطالعه، محققان دریافتند افرادی که هر روز به مدت سه ماه به جای دارونما سیر مصرف می کنند، در مقایسه با گروه دارونما، سرماخوردگی کمتری را تجربه خواهند کرد. طبق گزارش سال 2014 که در مجله کنترل فشار خون منتشر شد، نشان داد عصاره سیر توانایی کاهش فشار خون در افراد با فشار خون بالا را ...

هر شب چند ساعت باید بخوابیم؟

هنگام خواب کاهش یافته است. این موارد می تواند منجر به مشکلات سلامت قلبی عروقی مانند افزایش فشار خون شود یا شما را در معرض خطر حمله قلبی و سکته قرار دهد. خوابیدن در ساعات توصیه شده برای گروه سنی شما می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. اندازه گیری کیفیت خواب بسیار دشوارتر است. می تواند تحت تاثیر عواملی مانند تعداد دفعات بیدار شدن فرد در طول شب، ضربان قلب بالا یا مشکل تنفسی، یا اینکه ...

کاکائو می تواند فشار خون را کاهش دهد

...> پژوهشگران در این پژوهش که نخستین نمونه در نوع خود به شمار می رود، به بررسی استفاده از فلاوانول ها پرداخته اند که ترکیبی است که در کاکائو یافت می شود. آنها اثر فلاوانول ها را در کاهش فشار خون و سفتی شریان افراد بیرون از محیط های بالینی بررسی کردند. "کریستین هایس"(Christian Heiss)، استاد پزشکی قلب و عروق دانشگاه سوری گفت: فشار خون بالا و سفتی شریان، خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را ...

چرت زدن مکرر می تواند هشداری برای سلامت باشد

تحقیقات نشان دادند چرت زدن مکرر و زیاد به شکلی مثبت با استعداد ژنتیکی فشارخون بالا ارتباط دارد. افرادی که به طور منظم چرت می زنند، 12 درصد با خطر بیشتر فشارخون بالا در مقایسه با افراد که به ندرت چرت می زنند و یا هرگز چرت نمی زنند، روبه رو هستند؛ همچنان که این افراد با 24 درصد خطر بیشتر سکته مغزی نیز روبه رو هستند. این خطر برای شرکت کنندگان جوانتر زیر سن 60 سال بالاتر نیز بود؛ به طوری که ...

اگر در طول روز خیلی چرت می زنید فشار خون بالایی دارید

روزی یک موز بخورید! | فواید عجیب خوردن روزانه موز که نمیدانستید

لیفرت وگت، نویسنده اصلی این تحقیق از دانشگاه آمستردام در یک بیانیه گفت: به طور دقیق روشن شده است که مصرف زیاد نمک با افزایش فشار خون و افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی مرتبط است. مصرف یک موز در روز می تواند فشار خون و سلامت قلب را در زنان بهبود بخشد پتاسیم به بدن کمک می کند تا سدیم بیشتری را از طریق ادرار دفع کند. در تحقیق ما، رژیم غذایی غنی از پتاسیم در سلامتی زنان خود را نشان ...

عوارض مصرف بیش از حد آسپرین

. محققان انجمن قلب و عروق اروپا گزارش می دهند که مصرف آسپرین خطر نارسایی قلبی را در میان افرادی که حداقل یک خطر از قبل سلامتیشان را تهدید می کرده است، افزایش می دهد. اینها شامل سیگار کشیدن، چاق بودن، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت یا بیماری قلبی عروقی است. محققان فرد در معرض خطر را به عنوان هر فردی که یک بیماری از قبل در بدنش وجود داشته باشد تعریف کردند. مصرف روزانه آسپرین ممکن است توسط ...

این ویتامین افسردگی و اضطراب را درمان می کند

محققان می گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B6 و تا حدی ویتامین 12 می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. به گزارش وقت صبح به نقل از مهر؛ کارشناسان می گویند یافته ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B6 و B12 به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند. محققان گفتند که یافته ها نشان می دهد که ...

کنترل چربی خون بالا با استفاده از رژیم غذائی

هورمون ها، کمک به گوارش و تبدیل ویتامین دی در پوست نیاز دارد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مصرف چربی های اشباع در رژیم غذایی به کمتر از 6 درصد کالری های مصرفی روزانه محدود شده و مصرف چربی های ترانس به حداقل برسد. از جمله خوراکی هایی که در صورت ابتلا به چربی خون بالا باید از آنها پرهیز کنید می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن های حاوی چربی های اشباع و ترانس ...

تاثیر باورنکردنی کفش نامناسب بر سلامت قلب

روزانه خود جای دهیم. هم چنین کبودی و ورم بر روی بدن یکی از نشانه های بروز اشکال در فعالیت قلب و خون رسانی است که شما میتوانید برای رهایی از چنین مشکلاتی با روغن زیتون و یا رزماری محل مورد نظر را ماساژ دهید. چنانچه روی پاهایتان متوجه علامتی از گردش خون ضعیف یا ریزش مو در آن محل شدید باید بدانید که همگی زنگ خطر و هشداری است که به شما می گویند در اولین زمان کفش خود را تعویض کنید. ...

اگر این 5 نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید

موسوم به سندروم پُست پرندیال است که با افت قند خون ناشتا تفاوت دارد. سنگین شدن پلک ها و احساس تمایل به خوابیدن حتی افت انرژی پس از صرف غذا برای بسیاری افراد اتفاق می افتد. گرچه چرت کوتاه بعدازظهر برای بازیابی توان بدن خوب است اما این خواب آلودگی و خستگی به دلیل افت قند خون ایجاد می شود و نیاز به رعایت چند توصیه مهم برای مقابله با آن خواهد بود. احساس خواب آلودگی طی دو ساعت پس ...

موز برای سلامت قلب زنان مفید است

فشار خون بالا و خطر ابتلاء به سکته های قلبی و سکته مغزی همراه است. وی گفت: توصیه های بهداشتی بر محدود کردن میزان دریافت نمک متمرکز است. پتاسیم به بدن کمک می کند تا سدیم بیشتری را از طریق ادرار دفع کند. ما دریافتیم پتاسیم رژیم غذایی با بیشترین فواید سلامت در زنان مرتبط است. این مطالعه شامل نزدیک به 25 هزار زن و مرد انگلیسی در رده سنی 40 تا 79 سال است که بخشی از یک مطالعه ...

مصرف موز برای سلامت قلب زنان مفید است

.... دکتر لیفرت ووگت ، سرپرست تیم تحقیق و استاد نفرولوژی بالینی در دانشگاه آمستردام هلند، گفت: به خوبی مشخص شده است که مصرف نمک زیاد با فشار خون بالا و خطر ابتلاء به سکته های قلبی و سکته مغزی همراه است. وی گفت: توصیه های بهداشتی بر محدود کردن میزان دریافت نمک متمرکز است. پتاسیم به بدن کمک می کند تا سدیم بیشتری را از طریق ادرار دفع کند. ما دریافتیم پتاسیم رژیم غذایی با بیشترین ...

جزییاتی مهم درباره کلسترول و شرایط خطرناک آن

چرا کلسترول بالا خطرناک است؟ عوامل خطر برای کلسترول بالا اگر فشار خون بالا دارید کلسترول خود را چک کنید اگر دیابت دارید کلسترول تان را چک کنید اگر سابقه خانوادگی کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید اگر سیگاری هستید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، کلسترول تأثیر مستقیمی بر سلامتی ما دارد و اگر تحت کنترل نباشد می تواند باعث مشکلات جدی سلامتی شود. میزان کلسترول شما برای دانستن و نظارت ...

خواص معجزه آسای پیاده روی برای بدن

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است که می تواند به شما در حفظ وزن سالم و کنترل و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوانها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند. بیشتر بخوانید: همچنین بهبود گردش خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و داشتن یک زندگی طولانی تر ...

این غذاها قند خون را کاهش می دهند

...، سیب زمینی و مواد غذایی با قندهای افزوده زیاد می توانند به سرعت قند خون را افزایش دهند و باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت شوند. برای مثال، نتیجه تحقیقی در سال 2019 میلادی که در نشریه Diabetes Care منتشر شد نشان داد افرادی که روزانه یک نوشیدنی شیرین را از رژیم غذایی شان حذف کردند خطر ابتلا به دیابت را تا 10 درصد کاهش دادند. از سوی دیگر، غذاهای کامل حاوی کربوهیدرات مانند میوه ...

7 عادت که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد

به گزارش مشرق ، محققان دانشگاه تگزاس در هیوستون می گویند که رعایت برخی عادات سالم می تواند خطر سکته مغزی را تقریباً به نصف کاهش دهد.این هفت عادت شامل ترک سیگار، فعالیت بدنی، حفظ رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن، حفظ فشار خون طبیعی، کنترل کلسترول و کاهش قند خون است. محققان توضیح می دهند که حفظ یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم می تواند هر گونه خطر ژنتیکی را متعادل کند. کارشناسان حدود ...

بیماری های قلبی چیست و چه علائم و نشانه هایی دارد؟

شخصی از نزدیکانش را در این شرایط دیده باشد، قطعا به عمق خطر این عارضه واقف است. سکته قلبی یکی از رایج ترین انواع بیماری قلبی و یکی از اصلی ترین عوامل مرگ ومیر در دنیاست و متأسفانه افراد بسیار زیادی به این مشکل دچار می شوند با وجودی که به لطف اقدامات به موقع و مراقبت های با کیفیت پزشکی ده ها هزار نفر در دنیا از مرگ ناشی از حملات قلبی جان سالم به در می برند، اما با این حال هنوز هم درصد مرگ ...

بدون عوارض رژیم گرفتن، لاغر شوید

به طور معمول غذا بخورید و سپس به مدت 16ساعت از مصرف غذاهای جامد خودداری کنید. نسخه 8:16 اکنون طرفداران زیادی دارد. نشان داده شده است که با پیروی از این سبک غذایی، فشار خون و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند تصلب شرایین، حمله قلبی و سکته مغزی کاهش می یابد . انتخاب گزینه های کم چرب نخوردن چربی به هیچ کس توصیه نمی شود چون بدن برای بسیاری از عملکردها، مانند هضم، ساخت سلول های سالم ...

آیا واقعا چیپس مضر است؟

سدیم مصرفی روزانه باید در حدود 2300 میلی گرم محدود شود اما افرادی به دیابت، فشار خون بالا و مشکلات کلیوی مبتلا هستند نباید بیش از 1500 میلی گرم در روز مصرف کنند. افزایش احتمال ابتلا به سرطان می توانیم به جرات بگوییم که این مورد جدی ترین مورد از مضرات چیپس است. آکریلامید به عنوان ماده سرطانزا شناخته شده است. اگرچه در مواد غذایی دیگر نیز می تواند وجود داشته باشد اما مقدار آن در ...

بیماری خاموشی که کرونا را مرگبارتر می کند

، کهولت سن، و مشکلات کلیوی رنج می بردند در خطر بیشتری برای بستری شدن در بیمارستان به دلیل ابتلا به کرونا قرار داشتند. با این حال، یک عامل مهم دیگر وجود داشت که شرایط را بر بیماران کرونایی سخت می کرد. محققان مشاهده کردند فشار خون بالا به طور قابل توجهی خطر ابتلا به کرونای شدید درپی ابتلا به امیکرون را بالا می برد به طوری که این افراد بیش از دو برابر دیگران در خطر بستری شدن در بیمارستان پس از ...

مردان بالای 40 سال سرکه بخورند!

تحقیقات پیشین نشان می داد: افرادی که روزانه 30 میلی لیتر سرکه می نوشند، سطح فشار خون پایین تری دارند. با این حال، افراد مورد مطالعه در پروژه تحقیقاتی پیشین وزن قابل توجهی را نیز از دست دادند، که ممکن است فشار خون پایین ذکر شده را توضیح دهد. فواید سرکه در یک رژیم غذایی سالم به خوبی شناخته شده است اما می تواند به فواید بیشتر آن نیز پی برد. محققان در این پروژه تحقیقاتی جدید از شرکت ...