خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لوبیا قرمز باد زا نیست! |چرا بعد از خوردن لوبیا نفخ میکنیم؟+ ویدئو
کمتر اتفاق می افتد. فیبر غیرقابل هضم موجود در لوبیا قرمز نقش مثبتی در تنظیم رشد سلولی در روده بزرگ دارد که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک کند. برای کشف دقیق نحوه عملکرد این مکانیزم مطالعات بیشتری مورد نیاز است. 4. قند خون را کنترل می کند لوبیا یک ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین است بنابراین هنگام خوردن باعث افزایش قند خون نمی شود. ...
خواص و فواید مهم پنهان در آب آناناس
به تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. آناناس حاوی ویتامین 1 B است که این ویتامین ، قند را به انرژی تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند. مواد مغذی آب آناناس بهبود گوارش و سلامتی روده: گوارش ...
خوردن همبرگر چه بلایی سرتان می آورد
...: بیایید بررسی کنیم که چرا تحقیقات علمی نشان می دهد که خوردن مرتب همبرگر برای قلب شما مضر است: 1. همبرگر فست فودی ها کالری زیادی دارد یک چیزبرگر دوبل معمولی و سیب زمینی سرخ کرده بزرگ حاوی بیش از 1100 کالری است. اگر یک نوشابه بزرگ و سیب زمینی سرخ کرده اضافی را هم به همراه بیکن و پنیر به آن اضافه کنید، می توانید کالری به ارزش یک روز را در وقت ناهار دریافت کنید. وقتی کالری ...
این نشانه ها نشانگر مصرف زیاد قند هستند!
نوشابه که این پوسیدگی ها را افزایش می دهد. 7 - میل به مصرف دسر بعد شام میل زیاد به هر چیزی نشان دهنده مصرف بالای آن است. زمانی که بعد از مصرف شام دلتان می خواهد یک دسر شیرین بخورید، یعنی آنقدر قند مصرف کرده اید که به خوردن شیرینی جات عادت کرده اید. پس باید مصرف آن را کاهش دهید. 8 - گرسنگی دائمی اگر قندی که مصرف می کنید حاوی فیبر یا پروتئین باشد، احساس ...
عمر ایمپلنت دندان چقدر است؟
طبیعی است و نمی توان آن را جزء عوارض ایمپلنت دانست. از آن جایی که برای قرار دادن ایمپلنت درون لثه نیاز است تا لثه برش و بعد از آن بخیه بخورد پس جای تعجب نیست که درد داشته باشید. بعد از انجام ایمپلنت دندان برخی از افراد صورتشان متورم و یا کبود می شود، این مورد را می توان جزئی از عوارض بعد از انجام ایمپلنت دانست چرا که همه افراد با این مشکل روبرو نمی شوند. بروز حساسیت نیز از ...
مضرات مصرف گوشت قرمز را بشناسید
دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیش از حد گوشت قرمز برای سلامتی خطرناک است. به گزارش سیناپرس اردبیل، باتوجه به بودن یکسری مضرات در گوشت قرمز باید به حد مورد نیاز مصرف شود، چرا که مصرف بیش از اندازه آن برخی بیماری هارا به دنبال خواهد داشت. بسیاری از مطالعات به عوارض جانبی مضر ناشی از مصرف بیش از حد گوشت قرمز اشاره می کنند که تهدیدی جدی برای سلامتی طولانی مدت است ...
ماندن زیاد در حمام چه تأثیری در بدن دارد؟
در حالی که دوش گرفتن اغلب کوتاه و شیرین است، اما شاید رفتن به حمام و درست کردن کف های حباب دار، اندکی از وقت شما را بگیرد. طبق یک نظرسنجی که از سوی مؤسسه بریتانیایی یوگاو (YouGov) به انجام رسیده، حدود 65 درصد از پاسخ دهندگان به این نظرسنجی اعلام کردند تمایل دارند تا به مدت 10 تا 30 دقیقه بدن شان در وان حمام خیس بخورد. این نظرسنجی نشان می داد به نظر می رسد پاسخ ها بر اساس سن افراد، متفاومت است؛ به ...
برگ این درخت بهشتی درمان سرطان است
می دهد. به جای استفاده از داروی کاپتوپریل برای درمان فشار خون بالا می توان از خواص برگ زیتون بهره مند شد. علاوه بر این که برگ زیتون موجب پایین آمدن فشار خون می شود، سطح تری گلیسیرید و کلسترول بد را نیز کاهش می دهد و عوارض قرص کاپتوپریل را هم ندارد. 500 میلی گرم عصاره برگ زیتون را دو بار در روز و به مدت هشت هفته برای این منظور استفاده کنید. گفته شده است که برگ زیتون سطح قند ...
سنجد و فواید شگفت انگیز آن
بر تقویت استخوان ها، می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان نیز شود. تقویت سیستم ایمنی بدن تحقیقات نشان می دهد که سنجد سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل در درمان عفونت ها و جلوگیری از سرماخوردگی می تواند موثر باشد. در عین حال با داشتن مقادیر زیادی از ترکیبات آنتی اکسیدان، برای سلامت بدن و مبارزه با بیماری ها بسیار مفید است. در مواقعی به دلایل مختلف سیستم ایمنی ...
چی بخوریم، بیشتر جوش می زنیم؟
شما کمک کند تا از شر آکنه ها و التهابات پوستی خلاص شوید. 12- نوشابه، از غذاهایی که باعث آکنه می شود نوشابه یکی از بدترین نوشیدنی هایی است که علاوه بر مضراتی که برای بدن دارد، موجب ایجاد آکنه نیز می شود. نوشابه سرشار از قند است و خوردن آن موجب افزایش سطح انسولین می شود. این موضوع نیز روی ایجاد آکنه های پوستی مؤثر است. تحقیقات نشان می دهد که مضرات نوشابه برای بدن تقریباً با ...
5 راهکار موثر جهت سفید کردن دندان ها
غیرقانونی است و ممکن است سلامت دهان و دندان شما را در معرض خطر قرار دهد. لک های موجود روی دندان ها ناشی از موارد مختلفی مانند نوشیدن قهوه یا چای، از بین رفتن مینای دندان به علت پیری، سیگار کشیدن، خوردن نوشابه یا آبنبات و گاهی اوقات خوردن میوه های خاص، استفاده از آنتی بیوتیک ها، مصرف بیش از حد فلوراید به ویژه در زمان کودکی، عوامل ژنتیکی، تنفس دهانی و استفاده نکردن از بینی برای تنفس که باعث ...
خواصی که شما را عاشق آبغوره می کند
.... مضرات آبغوره آشنایی با خواص و مضرات آبغوره می تواند به شما کمک کند تا در زمان مناسب و به شیوه ای صحیح از آن استفاده کنید. آبغوره در کنار همه فوایدی که برای بدن دارد، باید با مراقبت مصرف شود و خوردن آن برای برخی افراد بسیار مضر است. مصرف بیش از حد آبغوره در بارداری موجب سقط جنین می شود، از همین رو آبغوره در بارداری باید به صورت محدود استفاده شود. ...
مصرف چای و قهوه می تواند جای نوشیدن آب را بگیرد؟
... نوشابه های سرد شیرین چه مضراتی دارند؟ مصرف بیش از حد نوشیدنی های شیرین شده ممکن است به کم آبی بدن منجر شود، چرا که بدن برای سوخت وساز قند نیاز به مصرف بیشتری آب دارد. بنابراین مصرف نوشابه های سرد شیرین مانند کولاها که دارای کافئین هم هستند، گرچه ممکن در ابتدا شما را سر حال آورد، اما به علت اثراتش بر سوخت وساز در نهایت ممکن است به تامین اب بدن کمک نکند و از طرف دیگر مصرف قند زیاد به ...
جزییاتی مهم درباره کلسترول و شرایط خطرناک آن
. کلسترول بیش از حد در خون تان می تواند منجر به بیماری قلبی، سکته مغزی یا مشکلات جدی سلامتی شود. شما می توانید سطح کلسترول خود را با یک آزمایش خون ساده بررسی کنید. شما می توانید از این اطلاعات برای کمک به ایجاد تغییر در شیوه زندگی خود یا شروع دارو برای بهبود سطح کلسترول تان استفاده کنید. چرا کلسترول بالا خطرناک است؟ کلسترول بالا یک وضعیت خطرناک است، زیرا خطر ابتلا به بیماری ...
داشتن عمر طولانی با چند راز ساده
...، مطالعات نیز نشان داده افراد بدبین 42 درصد بیشتر از افراد خوش بین در معرض مرگ زودرس هستند. گسترش دایره روابط اجتماعی محققان دریافته اند حفظ روابط اجتماعی سالم می تواند تا 50 درصد به افزایش طول عمر شما کمک کند.در واقع داشتن تنها 3 رابطه اجتماعی خطر ابتلا به مرگ زودرس را تا بیش از 200 درصد کاهش می دهد.مطالعات همچنین نشان داده روابط اجتماعی سالم تغییرات مثبتی روی قلب، مغز ...
درمان های خانگی عفونت های ادراری در زنان و مردان
ادراری را که افراد در یک سال در یک سال تجربه می کنند کاهش دهد. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که درمان با کپسول های کرنبری معادل دو وعده 240 میلی لیتری آب کرنبری می تواند خطر ابتلا به عفونت های ادراری را به نصف کاهش دهد. با این حال برخی از مطالعات دیگر نشان می دهد که آب کرنبری ممکن است در پیشگیری از عفونت ادراری موثر نباشد. به دلیل نتایج متناقض مطالعات اخیر محققان ...
خطرناک ترین عوارض مصرف بال و گردن مرغ را بشناسید
مانند تسریع رشد می شوند. اختلالات گوارشی و کبد چرب هورمون های تزریقی به مرغ ها برای سلامت بسیار خطرناک هستندو عوارض زیادی مانند اختلالات گوارشی ایجاد می کنند ومعمولا کبد را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب افزایش چربی در کبد می شوند. کبد چرب حاصل خوردن این غذاها بیشتر در خانم ها بروز پیدا می کند. انتقال بعضی از ترکیب های مضر گردن مرغ محل عبور بافت های اعصاب ...
احساس خواب بعد از خوردن غذا طبیعی است؟
تواند بر احساسی که بعد از خوردن غذا دارید اثر بگذارد. ریتم شبانه روزی بدن شما بر سطح انرژی تان اثر می گذارد. اگر به اندازه کافی نخوابید، این ریتم بدن به هم ریخته و باعث کسالت و خواب آلودگی تان می شود. پس به بدنتان گوش دهید. آیا خسته اید و تمایل دارید بیشتر بخوابید؟ میزان خوابتان را بررسی کنید. برخی از افراد شب ها ممکن است برای به خواب رفتن دچار مشکل باشند و صبح ها دیر از خواب بیدار شوند ...
این غذاها قند خون را کاهش می دهند
صورت گرفته در سال 2022 میلادی روی بیش از 70 هزار نفر نشان داد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در کسانی که بیشترین غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که کمترین غذا را می خوردند 80 درصد بیشتر بود. در سایر مطالعات نیز یافته های مشابهی مشاهده شدند. شما می توانید سطح گلوکز خود را با مصرف میان وعده های غذایی کامل کاهش دهید که دارای مزیت مملو از مواد مغذی هستند. برای افزایش سطح ...
راهکارهایی برای تقویت رحم درخصوص افزایش باروری
حفظ سلامت رحم و جلوگیری از عوارض استفاده کنید. 1. رژیم غذایی متعادل تری داشته باشید طبق یک مطالعه منتشر شده در Obstetrics and Gynecology، خوردن گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به فیبروم رحم را دو برابر کند، در حالی که خوردن مقدار زیادی سبزیجات خطر ابتلا به آن را تا 50 درصد کاهش می دهد. ترکیب ایندول 3 کاربینول موجود در سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم و کلم ...
فواید تخم بلدرچین برای سیستم ایمنی بدن
بر عملکرد کلیه نشان داد. خوردن منظم این تخم مرغ ها همچنین قادر است خطر ابتلا به دیابت و اختلالات کلیوی را کاهش دهد. تخم بلدرچین دارای شاخص گلیسمی پایینی می باشد. بنابراین، قند را به آرامی در خون شما آزاد می کند، که به تنظیم سطح گلوکز خون کمک می کند. کاهش خطر کم خونی آهن جزء ساختاری مهم گلبول های قرمز ما است که اکسیژن را به تمام سلول های بدن حمل می کند. تخم بلدرچین منبع غنی آهن است ...
بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم و چه نخوریم؟
آگاه هستید اما به توصیه پزشکان متخصص تغذیه بعد از انجام حرکات ورزشی نباید از سبزیجات خام استفاده کرد. 4- فست فود ها: مثل همیشه هر جا سخن از نخوردنی ها در میان باشد نام فست فودها آنجا حتما به چشم می خورد. فست فودها به دلیل داشتن چربی بالا علاوه بر ایجاد خطرات بیماری ها و انواع سکته ها ، موجب به هم خوردن تناسب بدن می شوند. 5- نوشیدنی های انرژی زا این دسته از ...
چه مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد؟
حاکی از این است که مصرف بعضی از کربوهیدرات های رایج می تواند خطر بروز سرطان سینه را افزایش دهد. این مواد غذایی شامل سیب زمینی و همچنین نوشیدنی های شیرین شده با شکر و آب میوه می شود. البته کربوهیدرات ها نقش مهمی در بدن انسان دارند، به طوری که یکی از منابع اصلی انرژی هستند، به حفظ ماهیچه ها کمک می کند، سلامت گوارش را تقویت می کند و به بهبود سلامت قلب نیز کمک می کند. چرا بعضی از انواع ...
چرا مردهایی که سیر می خورند جذاب تر هستند؟
- جذاب تر خواهید شد سیر باعث جذاب تر شدن مردان می شود. اگرچه همواره شنیده ایم که بوی ناخوشایند سیر باعث می شود که کسی تمایلی به تعامل و نزدیک شدن به شما را نداشته باشد، اما مطالعات اخیر نشان داده که این باور کاملاً نادرست است. تنها محدودیت این است که مرد باید دو حبه سیر بخورد، آن هم 12 ساعت قبل از قرار با زنی که می خواهد او را تحت تاثیر قرار دهد. شاید باور نکنید اما زنان از بوی بدن مردی که ...
چگونه در دوران بارداری اسهال را درمان کنیم؟
آبگوشت یا نوشیدنی های ورزشی بنوشید. یک رژیم غذایی ساده از کربوهیدرات ها (برای مثال نان تست، برنج و کراکر)، موز و سوپ می تواند مفید باشد. تا زمانی که اسهال دارید از مصرف غذا های چرب و فیبردار خودداری کنید. کم آبی در زنان باردار می تواند منجر به سردرد، خستگی و حتی انقباضات شود. اگر احساس می کنید دچار کم آبی می شوید ممکن است به سایر مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشید. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ وجود خون در مدفوع ابتلا به تب درد شدید شکم کاهش حرکات یا انقباضات جنین ...
چند خط سلامتی
...، نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات بینایی دارد. کلسترول مضر در بدن انسان از طریق فیبر موجود در ملون کاهش می یابد. همچنین ملون از حملات قلبی و عروقی، بیماری کرونر قلب جلوگیری کرده و فشار خون را کنترل می کند. / مضرات پفک ؛ عوارض این خوشمزه نمکی برای همه نیاسین و ریبوفلاوین خطرناک نیستند؛ اما در فرآیند تولید پفک، ذرت به صورت طبیعی استفاده نمی شود. مالتودکسترین یکی دیگر از عناصر سؤال برانگیز پفک است که شیرینی آن به مراتب کمتر از قند بوده، اما دارای دو برابر شاخص گلیسمی بیشتر از نیشکر است و تأثیر مشابه شکر را بر روی بدن دارد. ...
بدون عوارض رژیم گرفتن، لاغر شوید
به طور معمول غذا بخورید و سپس به مدت 16ساعت از مصرف غذاهای جامد خودداری کنید. نسخه 8:16 اکنون طرفداران زیادی دارد. نشان داده شده است که با پیروی از این سبک غذایی، فشار خون و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند تصلب شرایین، حمله قلبی و سکته مغزی کاهش می یابد . انتخاب گزینه های کم چرب نخوردن چربی به هیچ کس توصیه نمی شود چون بدن برای بسیاری از عملکردها، مانند هضم، ساخت سلول های سالم ...
آیا واقعا چیپس مضر است؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، فرآیند تولید چیپس متفاوت است، روند پخت آن در سلامت ما بسیار موثر است. در ادامه به مضرات چیپس خواهیم پرداخت. مضرات چیپس این اسنک را بسیاری از افراد در سراسر دنیا مصرف کرده و در مهمانی ها و مراسم مختلف مصرف می کنند اما همه آن ها از مضرات آن و تاثیری که روی سلامت می گذارند مطلع نیستند. با دانستنآسیب هایی که چیپس به بدنشان می زند باید مصرف آن را ...
