خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با چه ویتامین هایی شدنی است؟
به گزارش رکنا، برخی ویتامین ها مانند ویتامین های گروه ب برای انجام سوخت و ساز در بدن انسان ضروری بوده و کمبود آن ها می تواند موجب کاهش سوخت و ساز بدن شده و یکی از دلایل افزایش وزن و شکست خوردن شما در بدن تان باشد. در واقع باید گفت هیچ ماده غذایی شامل ویتامین ها یا انواع مواد معدنی به تنهایی قادر به کاهش وزن شما نیست. تنها راه واقعی برای کاهش وزن، کم کردن مصرف مواد غذایی و افزایش فعالیت بدنی ...
آموزش اصول و طریقه دم کردن چای
جوش تفکیک کند. چای باید با شعله خیلی کم دم بکشد تا هم طعم مرغوب تر و هم رنگ بهتری پیدا کند. چای را در استکان های شفاف و شیشه ای بنوشید، استکان های چینی و گلدار که داغی کمتری را به دست منتقل می کنند نیز گزینه بعد از شیشه ای ها هستند. بهتر است استکان چای لبه پهنی نداشته باشد تا چای را دیرتر سرد کند. چای را با قند یا شکر، نبات، خرما یا مویز یا پولکی بنوشید اما در مصرف ...
این نشانه ها نشانگر مصرف زیاد قند هستند!
از دست دادن توده عضلانی محققان به این نتیجه رسیدند که بین مصرف قند و از بین رفتن توده عضلانی ارتباط مستقیم وجود دارد زیرا عضله ها پروتئین را از دست می دهند و دیگر نمی توانند مانند قبل قوی و محکم باشند. 14 - فشار خون بالا در مطالب فشار خون در بخش سلامت نمناک گفتیم که قند بدترین چیز برای فشار خون است و شاید از نمک هم بدتر باشد. رژیم قند غذایی با ساکاروز بالا فشار ...
با این روش روده ها را پاکسازی کنید
های جدید از میزان علائم برخی بیماری ها بکاهد. دکتر سیدرضا رضایی دریا کناری، پزشک و متخصص طب سنتی ایران می گوید: شلغم، گرمی درجه 2 دارد و اگر به صورت آبپز مصرف شود گرمی آن رو به اعتدال می رود و علائم آزاردهنده خاصی ایجاد نمی کند. البته اگر شلغم را همراه کمی نمک، سکنجبین، عسل یا شکر قهوه ای بخورید سازگاری بیشتری با بدن پیدا می کند و می توانید از خواص تغذیه ای و درمانی آن بهره بیشتری ببرید ...
دمنوش هایی که دیابت را فیتیله پیچ می کنند
سرد و گرم مصرف کرد. مصرف چای ترش تاثیر بسزایی در کاهش قند و فشار خون مبتلایان به دیابت نوع 2 دارد. طرز تهیه دمنوش چای ترش اگر شما مبتلا به دیابت هستید، می توانید روزانه یک تا 2 فنجان چای قرمز بنوشید. برای تیه این چای باید پنج گرم گلبرگ های چای قرمز را داخل یک فنجان بریزید و یک لیوان آب جوش به آن بیفزایید، سپس چای را صاف کنید و بنوشید. خواص چای دارچین براساس ...
خطرات ناشی از مصرف تخم مرغ خام ( قسمت سوم )
در متابولیسم چربی ها) بوجود می آید. انتقال عامل ویروس هپاتیت نوع A و E ویروس هپاتیت نوع A حرارت جوش را در 100 درجه سانتی گراد 5 دقیقه تحمل می کند. یکی از دلایل مهم حرارت دادن تخم مرغ از لحظه جوش آمدن آب به مدت حداقل 10 دقیقه مخصوصاً برای کودکان عامل هپاتیت نوع A را نابود می کند. لازم به یادآوری است که ویروس عامل هپاتیت نوع A در برابر مواد ضدعفونی کننده و دترجنت ها و محیط های ...
به جای آنتی بیوتیک این چرک خشک کن های طبیعی را بخورید!
به گزارش برنا؛ مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی باعث تحریک سیستم دفاعی می شود، بدون این که باعث قوی شدن یا مقاوم شدن باکتری ها شود. احتمالا خیلی از شما در برهه ای از زندگی مجبور شدید آنتی بیوتیک مصرف کنید؛ اما خوب است بدانید که آنتی بیوتیک عوارض جانبی بسیاری دارد و بهتر است که به جای آن از مواد طبیعی استفاده نمایید. در این مطلب برخی از این آنتی بیوتیک ها یا چرک خشک کن های طبیعی را به شما ...
روش های خانگی پایین آوردن تب بدون دارو
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، بسیاری از والدین، دوست ندارند که کودکانشان در هنگام تب دارو مصرف کنند اگر این، درمورد شما نیز صدق می کند، بیایید برخی از گزینه های مؤثر و طبیعی را برای زمانی که فرزند شما دارای درجه حرارت بالا است مرور کنیم. تب واکنش طبیعی بدن در برابر میکروب هاست، اما وقتی درجه تب بالا باشد نگران کننده می شود، به خصوص در کودکان که تب بالا خیلی خطرناک است. قدم ...
دمنوشی فوق العاده برای درمان کم خونی
توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه معمولاً به صورت دمنوش یا مکمل آن است ...
مهم ترین خواص و فواید عناب
مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است. بهبود سیستم ایمنی و مقابله با سرطان با عناب برخی مطالعات حاکی از این هستند که خواص آنتی اکسیدانی عناب می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بخشیدن به بدن برای مقابله با سلول های مضر مثل سلول های سرطانی شود. تقویت استخوان ها با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و ...
خبر نگران کننده درباره استفاده از ماسک
شاد شوید زن در زندگی مشترک چه حقوقی دارد؟ پاکت هایی برای کلاهبرداری فواید باورنکردنی مصرف موز برای قلب اگر این 5 نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید آخرین عکس مرد ژاپنی دقایقی قبل از حمله خرس خواص شگفت انگیز چای سبز برای بدن که از آن بی اطلاعید عکسی دیده نشده از تابوت ناصرالدین شاه خوردن چای با توت و خرما ضرر دارد؟ سرفه خشک؛ دلایل و راه های درمان گلریزان 6میلیاردی در کنسرت خواننده مشهور تداوم ریزش قیمت ها در بازار خودرو تراژدی مرگبار برای یک خانواده در جاده اصفهان ...
شایع ترین بیماری های تابستانی/ از علائم تا راه کنترل و درمان
هوایی دراین ماه ها می تواند نوسانات روحی در افراد را سبب شود. بسیاری از افراد قادر به تحمل گرما نیستند در نتیجه مستعد افسردگی تابستانی خواهند بود. نکته بهداشتی: اگر نسبت به گرما حساس هستید از قرار گیری در زیر آفتاب تا حد امکان خودداری کنید یا حداقل بیش از سه ساعت خارج از منزل نمانید. بدن خود را هیدراته نگه دارید و آن دسته از مواد غذایی که باعث افزایش سروتونین می شوند را مصرف کنید ...
30 خاصیت و فایده عجیب آلو و عوارض جانبی مصرف زیاد آن
باردار می شود مانع استرس ، کم خواب و خستگی در زنان باردار می شود باعث کنترل فشارخون و دیابت بارداری در زنان باردار می شود مضرات مصرف آلو بعضی افراد به میوه ی آلو حساسیت دارند. خارش و التهاب در دهان و گلو از نشانه های این حساسیت غذایی هستند. این میوه حاوی مقادیر فراوانی اگزالات است که جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد. از آنجایی که انباشت اگزالات و کلسیم باعث ایجاد سنگ کلیه و مثانه می ...
این افراد هرگز گل گاو زبان نخورند!
مقابل کرونا تقویت کند. فلاونوئید های موجود در گل گاو زبان برای درمان سرماخوردگی و گلودرد موثر است، اگر به خشکی گلو یا تنگی نفس مبتلا هستید حتما از این دمنوش گیاهی استفاده کنید. از دیگر فواید این گیاه طبیعی می توان به آنتی اکسیدان های موجود در آن اشاره کرد که باعث بهبود گردش خون، کاهش ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، کاهش قند خون، بهبود دیابت، درمان کمر درد و دل درد ناشی از دوران قاعدگی ...
خواص درمانی تمشک
کوتاهی در یخچال نگهداری کرد. طرز تهیه و مصرف تمشک را باید خیلی نرم شست و آن را ظرف 24 ساعت اول بعد از تهیه مصرف نمود. تازه مواد مغذی کلیدی هر 100 گرم(خام) 25 کالری 1 پروتئین (g) 3 فیبر (g) 25 کلسیم (mg) 19 منیزیم (mg) 170 پتاسیم (mg) 32 ویتامین mg) C) 33 فولات (mcg) 1 ...
از سیر تا شکلات؛ پیشنهاد های تغذیه ای برای مواجهه با آلاینده ها
بیشتر می شود. وی با اشاره به ویژگی های رژیم غذایی مناسب در مواجهه با آلاینده ها گفت: بهتر است افراد کالری دریافتی خود را با نوع فعالیت بدنی شان متعادل کنند؛ مصرف فیبر، ماهی، میوه و سبزیجات را افزایش دهند و مصرف نمک، قند های اضافی و چربی های اشباع شده را در رژیم غذایی خود محدود کنند. این متخصص تغذیه افزود: این تغییر رفتار های غذایی ممکن است برای بسیاری از افراد سخت باشد، اما باید ...
گرما، سکته تان ندهد
به گزارش میراث آریا، روزنامه همشهری در ادامه نوشت: خطرناک ترین نوع گرمازدگی سکته گرمایی است که نیاز به اقدام اورژانسی دارد. اگر درمان به تأخیر بیفتد، سکته گرمایی می تواند کشنده باشد. وقتی دمای بدن سریع تر از اینکه بدن فرصت خنک کردن خودش را داشته باشد بالا می رود، ممکن است مغز و دیگر اندام های حیاتی آسیب ببینند و حتی منجر به مرگ شود. احساس گیجی، سستی و اختلال در کلام، تشنج و از دست دادن ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای قبل و بعد از عمل
کمک می کند و گشاد شدن رگ های خونی را بهبود می بخشد، که خون و مواد مغذی بیشتری را برای بهبود زخم به بافت های آسیب دیده می رساند. روی: روی برای رشد، ساخت و ترمیم بافت و بهبود ایمنی استفاده می شود. مراقب باشید بیش از حد مصرف نکنید، زیرا می تواند در جذب سایر مواد معدنی از جمله آهن و مس اختلال ایجاد کند. گلوتامین: افزایش غلظت بافتی این اسید آمینه در طول دوره قبل از عمل، زمان بهبودی ...
برگ این درخت بهشتی درمان سرطان است
خون بدن را نیز کاهش می دهد و از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند. Oleuropein یک ترکیب فنولیک و یک گلیکوزید مهم در زیتون و برگ زیتون است که بیماری عروق کرونر قلب و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد و عصاره برگ زیتون، فشار بیماری قلبی عروقی مزمن و بیماری های التهابی را نیز کم می کند. اولئوروپئین موجود در برگ زیتون سبب پیشگیری و کاهش عوارض ناشی از افزایش سن، مانند زوال عقل و آلزایمر می ...
10 بلای وحشتناکی که نوشابه های گازدار سرمان می آورند
به گزارش یکتاپرس، تنها خوردن 340 میلی لیتر نوشابه حدود 39 گرم قند وارد بدن شما می کند. این مقدار درست سه برابر حجم قند یک دونات شیرین و شکلاتی است که گاهی اوقات به خاطر قند زیاد از خوردن آن اجتناب می کنید. افراد زیادی هستند که روزانه مقدار زیادی نوشابه مصرف می کنند. آمارها نشان می دهد که 49 درصد از بزرگسالان آمریکایی به صورت روزانه از نوشابه استفاده می کنند. این موضوع موجب شده تا عوارضی مثل اضافه ...
مواد غذایی که خیلی بیشتراز پرتقال، ویتامین c دارند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری ، ویتامین C جذب کلسیم و آهن در بدن را افزایش می دهد و معجزه گر خواهد بود. برخی تحقیقات نشان می دهند که مواد غذایی سرشار از ویتامین c می توانند دفاع بدن را دربرابر سرماخوردگی و آنفولانزا بالا ببرند. وقتی صحبت از ویتامین c می شود، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد پرتغال خواهد بود. اما مواد غذایی دیگری وجود دارند که سرشار از ویتامین c می باشند که در این ...
راهکارهای ساده برای فرار از گرمازدگی
مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد. محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید یک ضرورت است. از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید، اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور ...
عصاره ای که کبدتان را تمیز می کند
رب انار به عنوان چاشنی در بعضی از غذاها مثل فسنجان، اکبر جوجه، شامی، کباب لرستانی و بعضی از آش ها مورد استفاده قرار می گیرد. این رب در اثر جوشاندن و غلیظ شدن آب انار به دست می آید و خاصیت بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. رب انار حاوی کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، آهن، منیزیم، منگنز، اسید فولیک، پلی فنول، اسید اولایژیک، قند، ویتامین A ،گروه ویتامین B ،B1 ،B2 ،B3 ، B6، C، E است. برای ...
راهکارهای ساده برای فرار از گرمازدگی/ سکته گرمایی را جدی بگیرید
مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. از مصرف غذا های چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد. محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید یک ضرورت است. از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید، اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور ...
بهترین ماست برای خوردن کدام است؟
بیشتر است اما میزان چربی آن هم بالاتر است و استفاده ی زیاد از آن می تواند چاق کننده باشد؛ به ویژه آن که لبنیات منبع اسیدهای چرب اشباع هستند. این میزان اسیدهای چرب در ماست چکیده تا حدی بالاتر است. به همین علت مصرف آن به خصوص برای کسانی که باید منابع این نوع چربی ها را محدود مصرف کنند، توصیه نمی شود. در درجه ی اول پیشنهاد می کنم ماست کم چرب مصرف کنید. البته نمی توان گفت مصرف ماست چکیده ...
خواص روغن ارده کنجد
روغن ارده کنجد یکی از فرآورده های گیاهی خالص از کنجد است که سرشار از مواد مغذی می باشد. به دلیل خواص شگفت انگیز، عطر و طعم خاص سالیان زیادی است که به محصولی بسیار محبوب تبدیل شده و همگان از آن استفاده می کنند. بدون شک جایگزین کردن این روغن به جای روغن های مملو از چربی های اشباع و ناسالم، ضامن زندگی بهتر و سالم تری برای تمامی افراد خواهد بود. در این مطلب قرار است شما را به طور کامل با روغن ارده کنجد یکی از محصولات ارگانیک و طبیعی پرطرفدار و سالم آشنا سازیم. تا انتها این مطلب ما را با همراهی کنید. ...
تاثیر باورنکردنی میوه و سبزی بر پوست
مصرف روزانه کیوی تاثیری شگفت انگیز بر پوست دارد و برای بهبود و شفافیت پوست بسیار مناسب است. سیب: خواص سیب زبانزد همه است. سیب دارای ویتامین C می باشد و می تواند باعث سفتی پوست شود. همچنین به دلیل مواد آنتی اکسیدانی ای که سیب دارد، از پیری پوست جلوگیری می کند. همچنین تاثیر سرکه سیب به پوست زبانزد است که در مصارف موضعی باعث از بین رفتن جوش و زگیل می شود. آووکادو: ...
چی میخوریم که سردیمون میشه؟
گرمی و تری، از 30 تا 35 سالگی، سن گرمی و خشکی، از 35 تا 60 سالگی، سن سردی و خشکی و از 60 سال به بالا هم سن سردی و تری مزاج است. از طرف دیگر، معمولا مزاج آقایان گرم تر از مزاج خانم هاست و ده ها عامل دیگر تعیین کننده مزاج وجود دارد که باعث می شوند نتوانیم یک نسخه واحد خوراکی برای تمام افراد بپیچیم. منبع: بیتوته ...
