خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خروپف در مردان، بهترین روش چیست؟
هر شب را دارید. بیشتر بخوانید: بهترین برند های تخت خواب ترکیه، شما تخت خواب مدرن می پسندید یا تخت خواب کلاسیک؟ کمبود خواب ممکن است خطر خروپف را افزایش دهد. این به این دلیل است که می تواند باعث شل شدن عضلات گلو شود و شما را مستعد انسداد راه هوایی کند. خروپف همچنین می تواند خطر کمبود خواب را افزایش دهد، زیرا منجر به قطع خواب می شود. 3. سر تخت خود را بالا ...
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
رویداد24 اگرچه افراد بالای 50 سال دچار گرمازدگی می شوند، اما افراد جوان و ورزشکار نیز تحت تأثیر آن قرار می گیرند. گرمازدگی ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا همراه با کم آبی بدن است که منجر به از کار افتادن سیستم کنترل دمای بدن می شود. علائم شایع گرمازدگی عبارتند از حالت تهوع، تشنج، گیجی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری یا کما. علائم گرمازدگی چیست؟ در گرمازدگی دمای مرکزی ...
10 ترفند برای خواباندن کودکان که معجزه می کند
کنید از این 10 نکته برای یادگیری نحوه مبارزه با نخوابیدن کودک خود استفاده کنید و برنده شوید! زمان خواب فردی را تنظیم کنید طبق اعلام بنیاد ملی خواب، کودکان در سن مدرسه به 9 تا 11 ساعت خواب در هر شب نیاز دارند. اما تنوع زیادی در نیازها و الگوهای خواب وجود دارد. اکثر بچه ها الگوهایی برای خواب دارند که هر کاری انجام می دهید زیاد تغییر نمی کنند. افراد سحرخیز همچنان زود بیدار می شوند ...
گیلاس بخورید تا بهتر بخوابید| این هفت کار را انجام دهید تا خواب بهتری داشته باشید
گیلاس بخورید تا بهتر بخوابید| این هفت کار را انجام دهید تا خواب بهتر ی داشته باشید پزشکان درباره فشارهایی که ممکن است در طول روز تحمل کنید و روی ریتم زندگی تان تأثیر داشته باشد هشدار می دهند. شاید شغل شما به صورتی باشد که مجبور باشید تمام طول شب بیدار بمانید. اما بهتر است گاهی این روند را تغییر دهید. احتمالاً اولین توصیه برای داشتن خواب راحت استفاده از قرص خواب است اما در اینجا می ...
این میوه جان زنان را نجات می دهد!
گرم افزایش روزانه پتاسیم با کاهش 2.4 میلی متر جیوه فشار خون سیستولیک در این زنان همراه بود در حالی که هیچ ارتباطی بین پتاسیم و فشار خون در مردان یافت نشد. شرایط شرکت کنندگان به طور متوسط 19.5 سال دنبال شدند و در طول این مدت، 55 درصد از شرکت کنندگان در بیمارستان بستری شدند یا به دلیل بیماری قلبی فوت کردند. پس از تعدیل عواملی مانند سن، جنس، شاخص توده بدن، مصرف دخانیات، الکل و ...
حمام قبل از خواب این بلایا را سرتان می آورد!
بالا رفته است، باید بدانید که توضیحی علمی برای آن وجود دارد. آب داغ فشار خون را بالا می برد و کارشناسان پزشکی هشدار می دهند که آب داغ حتی می تواند دمای بدن را بیش از اندازه بالا ببرد و باعث وارد شدن فشار به قلب شود. وقتی هم که ضربان قلب بالا برود، ممکن است تمام شب را از این پهلو به آن پهلو شوید، امری که ممکن است منجر به بروز مشکلات بیشتری برای سلامت تان شود. 3- ممکن است وزن تان بالا رود ...
بلایی که حمام قبل از خواب بر سرتان می آورد!
در حقیقت، ممکن است خواب تان را مختل کند. شما وقتی دمای بدن تان اندکی پایین تر است، خواب بهتری دارید و زمانی که بدن شروع به آماده کردن خود برای داشتن یک خواب خوب شبانه می کند، دمای بدن اندکی افت می کند. حمام داغ باعث بالا رفتن دمای بدن و سردرگمی بدن می شود. اگر فکر می کنید که بدون حمام نمی توانید بخوابید، با آب ولرم و یک یا دو ساعت قبل از خواب حمام کنید. 2- می تواند ضربان قلب تان را ...
میزان خواب کافی در هر شب چقدر است و کمبود خواب چه بیماری هایی را ایجاد می کند؟
سیبنا- سعیده اکبری-اطلاع از میزان خواب کافی اهمیت زیادی دارد. عوارض جانبی خواب ناکافی از چاق شدن شما گرفته تا مستعد بودن به ابتلا به سرطان، زوال عقل و بیماری قلبی متغیر است و می تواند منجر به مجموعه ای از بیماری های تهدید کننده زندگی شود. خواب معمولی کمتر از شش یا هفت ساعت در شب، سیستم ایمنی بدن شما را از بین می برد و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان را افزایش می دهد ...
5 نکته مهم برای داشتن عمر طولانی
تا 73 سال مطالعه ای انجام دادند. در این مطالعه این افراد خود را کاملا صبح گرا، نیمه صبح گرا، کاملا عصرگرا یا نیمه عصرگرا می دانستند. سلامت آن ها به مدت 6 سال و نیم زیر نظر بود و علت مرگ آن ها هم با مدارک پزشکی به ثبت رسید. محققان بعد از توجه به موضوع سن و جنسیت، مصرف سیگار، شاخص توده بدنی، میزان خواب و دیگر متغیرها به این نتیجه رسیدند که افراد کاملاً صبح گرا و کاملاً عصر گرا 10 درصد ...
افزایش خطر سکته مغزی با چرت زدن
با افرادی که هرگز چرت نمی زنند، 12 درصد و احتمال سکته مغزی در آن ها 24 درصد بیشتر بود. شرکت کنندگانی که کمتر از 60 سال داشتند و به طور معمول چرت می زدند، 20 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا در مقایسه با همتایان هم سن و سالشان بودند که هرگز چرت نمی زدند. در افراد بالای 60 سال، خطر ابتلا به فشار خون در افرادی که خواب کوتاه روزانه داشتند در مقایسه با کسانی که نداشتند 10 درصد ...
ساعت هوشمند Mibro Lite چه ویژگی هایی دارد؟
ضخامت آن 9.8 میلی متر است. این ساعت هوشمند دارای سنسور ضربان قلب و 15 حالت ورزشی مختلف است که به کاربر کمک می کند سلامتی خود را پایش کنند. از دیگر ویژگی های گجت پوشیدنی ذکر شده می توان به اندازه گیری سطح اکسیژن خون، پایش وضعیت خواب، پایش وضعیت استرس، گام شمار، قابلیت شخصی سازی واچ فیس ، محاسبه کالری مصرف شده، نمایش اعلان های گوشی و تقویم، تایمر، ماشین حساب و کنترل موزیک اشاره کرد. کد خبر 590889 ...
دستبند هوشمند تشخیص ابتلا به کووید 19
. تیمی از محققان متعجب بودند که آیا می توان از داده های یک ردیاب سلامت مچ دست برای تشخیص تغییرات کوچک در علائم حیاتی یک فرد، که قبل از شروع ابتلا به COVID-19 است، استفاده کرد. این دستگاه در شب پوشیده می شود و هر 10 ثانیه ضربان قلب، ضربان تنفس، دمای پوست، تغییرات ضربان قلب و جریان خون را اندازه گیری می کند. به دلیل توانایی آن برای ردیابی تغییرات در زمان واقعی در این پنج معیار بهداشتی، به طور ...
نکاتی برای خواباندن آسان کودکان
رویداد24 خوابیدن برخی از بچه ها ماجراییست که هر شب را به شبی دراز و خسته کننده تبدیل می کند. برخی از بچه ها کلا بدخوابند و به آسانی نمی خوابند و همین موضوع می تواند پدرومادرشان را سخت برآشفته کند. امروز در این مطلب نکاتی را آماده کرده ایم که به شما کمک می کند برای خوابیدن کوچولویتان وقت کم تری صرف کنید. به گزارش جامعه 24 ، نخست باید بدانید که خواب برای تمامی انسان ها به ویژه ...
کشف روش های گفته نشده برای تقویت حافظه
. ورزش علاوه بر اینکه از مغز در برابر انحطاط محافظت می کند خطر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. شما می توانید ورزش های هوازی مانند پیاده رو تند، شنا، رقص یا سایر ورزش ها را امتحان کنید. ✅مدیتیشن مدیتیشن یا همان ذهن آگاهی یک راه تقویت حافظه است. مطالعات زیادی نشان می دهند که مدیتیشن باعث بهبود عملکرد مغز، حافظه کاری و حافظه بلند مدت می شود. نتایج تحقیقات اثبات می ...
اگر سیگار می کشید و در معرض کرونا هستید، این مطلب را بخوانید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خبرآنلاین: عواملی مانند مشکلات ریوی قبلی، تضعیف سیستم ایمنی و کاهش ظرفیت ریه در افرادی که سیگار می کشند، می تواند آنها را در معرض خطر ابتلا به کووید قرار دهد. به گفته سازمان جهانی بهداشت احتمالاً افرادی که سیگار می کشند به دلیل تماس مکرر دست با لب ها، دهان و صورت و احتمال آلودگی سطح سیگار به ویروس، در معرض خطر بیشتری قرار خواهند داشت. ...
چگونه سلامت بازنشستگان و سالمندان حفظ می شود؟
، گوشت نرم، سوپ، آشی که حبوبات زیاد ندارد و آب میوه توصیه می شود. وی افزود: این افراد نباید چای و قهوه غلیظ مصرف کنند و استفاده از این مواد غذایی نیز باید پس از ساعت 6 بعد از ظهر محدود شود. پس از صرف شام و شب ها نباید از چای و قهوه استفاده شود زیرا موجب بیداری فرد خواهد شد. البته در صورت کم خوابی، مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب توصیه می شود. کارشناس سلامت سالمندان و میانسالان مرکز ...
گیاهان دارویی که آرامش قلب را به شما هدیه می دهند
... خواص بادرنجبویه بادرنجبویه دارای طبع گرم و خشک است. مصرف بادرنجبویه سبب تقویت قلب می شود همچنین آزمایش های جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می کند و خاصیت آرام بخشی دارد. خواص گل گاو گل گاو زبان شادی آور، رقیق کننده خون و مقوی قلب است همچنین این گیاه اضطراب، دلهره، افسردگی و تپش قلب را نیز رفع می کند. ...
تاثیر باورنکردنی کفش بر سلامت قلب
کارشناسان توصیه میکنند ورزش را در برنامه روزانه خود جای دهیم. هم چنین کبودی و ورم بر روی بدن یکی از نشانه های بروز اشکال در فعالیت قلب و خون رسانی است که شما میتوانید برای رهایی از چنین مشکلاتی با روغن زیتون و یا رزماری محل مورد نظر را ماساژ دهید. چنانچه روی پاهایتان متوجه علامتی از گردش خون ضعیف یا ریزش مو در آن محل شدید باید بدانید که همگی زنگ خطر و هشداری است که به شما می گویند در ...
روزی یک موز بخورید! | فواید عجیب خوردن روزانه موز که نمیدانستید
لیفرت وگت، نویسنده اصلی این تحقیق از دانشگاه آمستردام در یک بیانیه گفت: به طور دقیق روشن شده است که مصرف زیاد نمک با افزایش فشار خون و افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی مرتبط است. مصرف یک موز در روز می تواند فشار خون و سلامت قلب را در زنان بهبود بخشد پتاسیم به بدن کمک می کند تا سدیم بیشتری را از طریق ادرار دفع کند. در تحقیق ما، رژیم غذایی غنی از پتاسیم در سلامتی زنان خود را نشان ...
چرا بعضی ها تو خواب می میرن؟
شفاآنلاین سلامت گاهی می شنویم که برخی افراد بدون هیچ مشکل و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند که در این مطلب به مهم ترین علل مرگ در خواب اشاره می شود. به گزارش شفاآنلاین :علاوه بر انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن، خوابیدن به اندازه کافی نیز یکی دیگر از عواملی است که به داشتن یک زندگی سالم کمک می کند. اما آیا می دانستید خواب هم ممکن است خطرناک باشد؟ در واقع زمانی ...
عوارض خطرناک مصرف چای که نمی دانید
...> چای به واسطه خواص شفابخشی خود برای قرن ها در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. افزون بر این، پژوهش های مدرن نشان می دهند که ترکیبات گیاهی موجود در چای ممکن است در کاهش خطر بیماری های مزمن، مانند سرطان، چاقی، دیابت و بیماری قلبی موثر باشند. اگرچه مصرف چای به میزان متعادل انتخابی بسیار سالم برای بیشتر افراد است، مصرف بیش از حد این نوشیدنی - بیش از سه تا چهار فنجان یا 710 تا ...
سایت www.SportWatch.ir
یکی از قدیمی ترین ساعت های ورزشی دنیا است. که ساعت های کوهنوردی طیف وسیعی از مدل های این ساعت را در بر می گیرد. ساعت های کوهنوردی نیز به مرور زمان تغییر یافته اند و امکانات آنها به روز تر و کامل تر شده است. مجموعه دیگری از ساعت های سونتو، ساعت های فیتنس (تناسب اندام) هستند، که تعدادی از آنها دارای امکانات اولیه مانند ضربان سنج قلب و کالری سنج هستند و تعدادی از آنها هوشمند و با پشتیبانی از 80 حالت ...
تأثیر شکرگزاری بر سلامت روان
به نوبه خود عملکرد قلب را در شرایطی که تحت استرس هستیم، بهبود می بخشد و توانایی تعادل ذهنی را افزایش می دهد . مروری بر نتایج چند تحقیق درباره تأثیر شکرگزاری در یک مطالعه درباره تأثیر شکرگزاری حدود پنج هزار داوطلب موردبررسی قرار گرفتند. در گوشی هوشمند این افراد یک نرم افزار به نام MyBPLab نصب شد که دارای حسگر فشارخون و ضربان قلب بود. از حسگرهای اپتیکی نیز استفاده شد که امواج ...
چرا زن ها نباید از سلولیت ران های خود متنفر باشند و در عوض مواظب چاقی شکمی و میانه بدن باشند؟
اگر BMI سالمی داشته باشند. با این حال، یک مطالعه جداگانه در سال 2012 نشان داد که سینه های بزرگتر ممکن است نشان دهد که این زنان بیشتر مستعد ابتلا به نوع خطرناک چربی احشایی هستند. چربی گردن مطالعات نشان می دهند که هر چه گردن شما بزرگتر باشد، خطر ابتلا به بیماری قلبی بیشتر است. داشتن مقدار زیادی چربی گردن هم باعث آزاد شدن اسیدهای چرب آزاد به جریان خون ...
تیر کشیدن در بدن چه منشائی دارد!
حمله قلبی شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، چاقی و سن است. این مسئول با بیان اینکه حمله قلبی خاموش می تواند به همان اندازه خطرناک باشد که نوع دیگر آن است، تصریح کرد: این رویداد اغلب باعث زخم و آسیب به قلب می شود، فرد را در معرض خطر سایر مشکلات قلبی قرار می دهد و از آنجا که شخص متوجه حمله قلبی نمی شود و برای درمانش اقدامی نمی کند، ممکن است جریان ...
با گرمازدگی چه کنیم؟
...> - سعی کنید بین ساعت 11 تا 15 در معرض آفتاب قرار نگیرید. - در سایه راه بروید، به طور مرتب کرم ضدآفتاب بزنید. - از ورزش و نرمش در ساعات گرم روز خودداری کنید. - در سفر حتما آب همراه داشته باشید. - هرگز فردی را در یک وسیله نقلیه در بسته و پارک شده رها نکنید، به ویژه نوزادان، کودکان یا حتی حیوانات. - در صورت ماندن در منزل، کشیدن پرده های پنجره های رو به آفتاب می تواند به خنک نگه داشتن اتاق کمک کند. ...
پیش بینی خطر حمله قلبی با یک معاینه چشم ساده – خبر نیوز
دهند که چطور اطلاعات این افراد را در مدلی با عواملی مانند سن، جنس، فشار خون، شاخص توده بدنی و وضعیت سیگار کشیدن ترکیب و با پرونده افرادی که از شبکیه آن ها پس از حمله قلبی عکس برداری شده بود، مقایسه کردند. آنا ویلاپلانا ولاسکو، دانشجوی دکترا در دانشگاه ادینبورگ و نویسنده این مقاله، توضیح داد: به طور شگفت انگیزی متوجه شدیم که مدل ما قادر است شرکت کنندگان با خطر حمله قلبی را طبقه بندی کند ...
چرت زدن مکرر می تواند هشداری برای سلامت باشد
خطر فشارخون بالا برای این دسته از افراد 20 درصد بود. این در حالی است که خطر فشار خون برای افراد بالای 60 سال 10 درصد گزارش شده بود. میشل گرندر، روانشناس بالینی و و متخصص خواب از دانشگاه آریزونا که البته در این پژوهش شرکت نداشته، گفت: اگرچه چرت زدن به خودی خود مضر نیست، اما بسیاری از افرادی که چرت می زنند ممکن است به دلیل کم خوابی در شب این کار را انجام دهند. کم خوابی در شب با سلامت ضعیف تر همراه است و چرت زدن برای جبران آن کافی نیست. ...
ساعت هوشمند ریلمی واچ 3 با نمایشگر بزرگ 1.8 اینچی معرفی شد
. وزن کلی ساعت فقط 14 گرم است و از استاندارد IP68 برای مقاومت در برابر آب و گردوغبار پشتیبانی می کند. ریلمی واچ 3 دارای بیش از 110 حالت ورزشی برای انجام تمرینات مختلف در داخل و خارج خانه است و از آن جمله می توان به ورزش هایی مثل فوتبال، بسکتبال، کریکت،دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، کوه نوردی، یوگا و موارد دیگر اشاره کرد. این ساعت همچنین دارای قابلیت های سنجش ضربان قلب، اندازه گیری سطح ...
