اگر زیاد چرت می زنید احتمالا به این بیماری مبتلا هستید
سایر منابع:
سایر خبرها
کبد چرب در کمین افرادی که برنامه خواب نامناسب دارند
مبتلا به بیماری کبد چرب را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند اختلالاتی مثل دیر خوابیدن، خروپف کردن و چرت زدن روزانه به مدت بیش از 30 دقیقه، به طور قابل توجهی با افزایش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب مرتبط است. بهبود متوسط در کیفیت خواب منجر به کاهش 29 درصدی خطر بیماری کبد چرب شد. به گزارش سیناپرس، افرادی که سبک زندگی کم تحرک و چاقی مرکزی داشتند، عوارض جانبی بارزتری از کیفیت خواب ضعیف، را ...
این میوه جان زنان را نجات می دهد!
به گزارش برنا؛ تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد که خوردن موز به عنوان یک غذای غنی از پتاسیم می تواند سلامت قلب زنان را بهبود بخشد. محققان در مطالعات جدید خود دریافتند مصرف موز برای سلامت زنان مفید است. در این میان علاوه بر موز، آووکادو و ماهی قزل آلا به دلیل دارا بودن پتاسیم، به مقابله با اثرات منفی نمک در رژیم غذایی و کاهش فشار خون کمک می کنند. از دیگر غذاهای غنی از ...
تاثیر دیابت بر بیماری های دهان و دندان
...> دهان خشک برخی از افراد دیابتی، دچار کمبود بزاق دهان هستند و این وضعیت موجب خشکی دهان شان می شود. بزاق معمولا دهان و دندان ها را مرطوب نگه می دارد و خشکی دهان خطر ابتلا به پوسیدگی دندان، بیماری های لثوی و برفک را افزایش می دهد. سندرم سوزش دهان برفک و خشکی دهان یا دارو هایی مانند دارو های فشار خون بالا می تواند فرد را به سندرم سوزش دهان مبتلا کند. این سندرم اختلال ...
7 عادت که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان دانشگاه تگزاس در هیوستون می گویند که رعایت برخی عادات سالم می تواند خطر سکته مغزی را تقریباً به نصف کاهش دهد. این هفت عادت شامل ترک سیگار، فعالیت بدنی، حفظ رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن، حفظ فشار خون طبیعی، کنترل کلسترول و کاهش قند خون است. محققان توضیح می دهند که حفظ یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم می تواند هر گونه خطر ژنتیکی ...
کاکائو می تواند فشار خون را کاهش دهد
...، استاد پزشکی قلب و عروق دانشگاه سوری گفت: فشار خون بالا و سفتی شریان، خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را در افراد افزایش می دهد. بنابراین، بسیار مهم است که روش های نوآورانه را برای درمان چنین شرایطی بررسی کنیم. وی افزود: پیش از این که کاکائو را در آزمایش های بالینی بررسی کنیم، باید ببینیم که آیا می توان نتایجی را که قبلا در محیط های آزمایشگاهی گزارش شده اند، به طور ایمن به ...
کنترل چربی خون بالا با استفاده از رژیم غذائی
هورمون ها، کمک به گوارش و تبدیل ویتامین دی در پوست نیاز دارد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مصرف چربی های اشباع در رژیم غذایی به کمتر از 6 درصد کالری های مصرفی روزانه محدود شده و مصرف چربی های ترانس به حداقل برسد. از جمله خوراکی هایی که در صورت ابتلا به چربی خون بالا باید از آنها پرهیز کنید می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن های حاوی چربی های اشباع و ترانس ...
این افراد هرگز نباید سیر بخورند!
ضد عفونی کننده قابلی است و طبعی به شدت گرم و خشک دارد که شدت این طبع در هنگام پخت کم می شود. یکی از خواص سیر تاثیرگذاری آن در کاهش چربی خون و رقت خون است و علاوه بر آن به کاهش فشار خون نیز منجر می شود. چه افرادی نباید سیر بخورند؟ از نظر طب ایرانی درجه گرمی و خشکی سیر بسیار بالا است و برخی از افراد پس از خوردن آن دچار تپش قلب می شوند و این در حالی است که طبع سیر با پختن از بین نمی رود و این افراد باید در مصرف سیر پخته نیز احتیاط کنند. انتهای پیام/ ...
فواید سرکه برای مردان میانسال
اقتصاد24 - تحقیقات پیشین نشان می داد افرادی که روزانه 30 میلی لیتر سرکه می نوشند، سطح فشار خون پایین تری دارند. با این حال، افراد مورد مطالعه در پروژه تحقیقاتی پیشین وزن قابل توجهی را نیز از دست دادند، که ممکن است فشار خون پایین ذکر شده را توضیح دهد. فواید سرکه در یک رژیم غذایی سالم به خوبی شناخته شده است، اما می تواند به فواید بیشتر آن نیز پی برد. محققان در این پروژه تحقیقاتی جدید از ...
افزایش خطر سکته مغزی با چرت زدن
بیشتر بود. نتیجه تصادفی سازی مندلی نشان داد که اگر دفعات چرت زدن یک گروه از افراد از هرگز به گاهی اوقات یا از گاهی اوقات به معمولاً تغییر یابد، خطر ابتلا به فشار خون بالا 40 درصد افزایش می یابد. تعداد دفعات بیشتر چرت زدن با استعداد ژنتیکی خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط بود. مایکل ای گرندنر(Michael A. Grandner)، متخصص خواب می گوید: رخ دادن این عوارض ممکن است به این دلیل باشد ...
فشار خون بالا را با این خوراکی ها درمان کنید
به گزارش برنا؛ فشار خون بالا احتمال بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیه را افزایش می دهد. تغییر رژیم غذایی و عادات زندگی می تواند فشار خون را کاهش داده و خطرات مرتبط با آن را از بین ببرد. تغییر رژیم غذایی تا حد زیادی فشار خون را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می دهند. در این گزارش غذاهای کاهش دهنده فشار خون را معرفی کردیم. ...
خرید بهترین مربا و عسل برای یک صبحانه لاکچری!
فروشگاه ما مراجعه کنید. مزایای خرید عسل طبیعی درمان سرماخوردگی و سرفه تنظیم فشار خون بالا التیام سوختگی ها و زخم ها تقویت کننده قلب درمان مشکلات و بیماری های معده مناسب برای درمان رفلاکس اسید معده تقویت کننده لثه و سفید کننده دندان ها درمان کننده آب مروارید پاک کننده کبد خواب آور و برطرف کننده اختلالات خواب درمان کننده کم اشتهایی افزایش دهنده جریان خون در بدن برطرف کننده سنگ کلیه و مثانه از بین ...
سبزیجاتی که باید در تابستان مصرف شود
گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ...
قالیباف: به برکت خون شهدای مرصاد و ترور دشمنی منافقان به خودشان باز خواهد گشت
...: همان دشمنانی که روزی علیه ملت ایران با دشمن بعثی هم پیمان شدند و علیه ملت ایران بی رحمانه دست به جنایت زدند امروز دشمنی را با پیگیری خط تحریم و فشار اقتصادی و معیشتی به مردم ایران و برهم زدن آرامش آنها در فضای مجازی پیگیری می کند. رئیس مجلس تصریح کرد: به برکت خون شهدای مرصاد و شهدای ترور حیله و دشمنی منافقان حامیان و همراهان و پشتیبانی کنندگان آنها همچون گذشته به خودشان باز خواهد گشت. ...
زیتون و معجزات سلامتی!
شما . بهبود سلامت قلب: کلسترول و فشار خون بالا هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. اسید اولئیک، اسید چرب اصلی در زیتون، با بهبود سلامت قلب مرتبط است. ممکن است سطح کلسترول را تنظیم کند و از کلسترول LDL (بد) در برابر اکسیداسیون محافظت کند، اگرچه برخی از متخصصان می گویند به شواهد بیشتری نیاز است. علاوه بر این، برخی از مطالعات اشاره می کنند که زیتون و روغن زیتون ممکن است فشار خون را کاهش ...
در مورد ویتامین دی (D) بیشتر بدانیم ،ویتامین دی برای چی خوبه
مصرف می کنند، نسبت به دیگر افراد لاغر می شود. پیشگیری از کلسترول : اگر ویتامین دی بدن شما زیاد باشد کاهش LDL نیز بیشتر خواهد بود.افرادی که به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنند، افزایش کلسترول را نخواهد داشت. فشار خون بالا برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند یکی از دلایل گرفتاریشان نبود ویتامین دی را بر شمردند. نبود ویتامین دی سب بیماری کلیوی نیز ...
داروهای مکمل و ویتامین های که قبل از جراحی نباید استفاده کنید
طول جراحی و بعد از آن دارند که در این قسمت با آن ها آشنا خواهید شد. افدرا یک سرکوب کننده اشتها است که تاثیر منفی روی فشار خون و تغییرات ضربان قلب دارد. جینکو یک مکمل تقویت کننده ذهن که خطر خونریزی را افزایش می دهد. جینسینگ یک مکمل ذهنی است که آن هم خطر ابتلا به تپش قلب و خونریزی را بالا می برد. کاوا که یک مکمل ضد استرس است و ممکن است در بیهوشی مشکلاتی را به وجود بیاورد ...
چرت زدن مکرر می تواند هشداری برای سلامت باشد
خطر فشارخون بالا برای این دسته از افراد 20 درصد بود. این در حالی است که خطر فشار خون برای افراد بالای 60 سال 10 درصد گزارش شده بود. میشل گرندر، روانشناس بالینی و و متخصص خواب از دانشگاه آریزونا که البته در این پژوهش شرکت نداشته، گفت: اگرچه چرت زدن به خودی خود مضر نیست، اما بسیاری از افرادی که چرت می زنند ممکن است به دلیل کم خوابی در شب این کار را انجام دهند. کم خوابی در شب با سلامت ضعیف تر همراه است و چرت زدن برای جبران آن کافی نیست. ...
تاثیر چرت زدن بر وضعیت سلامت انسان ها
چرت زدن بر سلامت انسان ها در پی داشت. دانشمندان توضیح می دهند افرادی که به طور معمول در روز چرت می زنند، 12 درصد بیشتر در معرض خطر فشار خون بالا و 24 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. همچنین خطر ابتلا به فشار خون بالا برای شرکت کنندگان زیر 60 سال 20 درصد بود که این میزان برای افراد بالای 60 سال 10 درصد است. علاوه بر این، اطلاعات جالب دیگری درباره این دسته ...
اگر در طول روز خیلی چرت می زنید فشار خون بالایی دارید
آیا واقعا چیپس مضر است؟
کلیوی را افزایش می دهد. هر 300 گرم چیپس دارای 120 تا 180 میلی گرم سدیم دارد. میزان سدیم مصرفی روزانه باید در حدود 2300 میلی گرم محدود شود اما افرادی به دیابت، فشار خون بالا و مشکلات کلیوی مبتلا هستند نباید بیش از 1500 میلی گرم در روز مصرف کنند. افزایش احتمال ابتلا به سرطان می توانیم به جرات بگوییم که این مورد جدی ترین مورد از مضرات چیپس است. ...
این ویتامین افسردگی و اضطراب را درمان می کند
محققان می گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B6 و تا حدی ویتامین 12 می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. به گزارش وقت صبح به نقل از مهر؛ کارشناسان می گویند یافته ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B6 و B12 به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند. محققان گفتند که یافته ها نشان می دهد که ...
معجزات ماده غذایی که اندازه بند انگشت است!
فشار خون طبق گزارش سال 2014 که در مجله کنترل فشار خون منتشر شد، نشان داد عصاره سیر توانایی کاهش فشار خون در افراد با فشار خون بالا را دارد. با این وجود، مطالعات دیگری لازم است تا بررسی شود که آیا مصرف سیر می تواند یک روش درمانی جایگزین برای فشار خون بالا باشد. 3. کاهش سطح کلسترول سیر خام، سرشار از ترکیب آلیسین، که از اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) جلوگیری می کند. تحقیقات ...
هر شب چند ساعت باید بخوابیم؟
رعایت یک برنامه منظم روزانه نیز باشد. به افراد توصیه می شود که فعالیت بدنی داشته باشند تا در طول روز خسته شوند. و در شب از مصرف کافئین و تماشای صفحه نمایش خیلی نزدیک به زمان خواب خودداری کنند. نخوابیدن کامل هر چند وقت یکبار طبیعی است. گاه به گاه اواخر شب یا سحرخیزی، قلب شما را خیلی آشفته نمی کند.اما بسیار مهم است که اجازه ندهیم به یک روند تبدیل شود. زیرا هر چه شب های کمتری بخوابید، خطر ابتلا به عوارض قلبی بیشتر است. وقت گذاشتن برای خود بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که در طولانی مدت، خواب واقعاً بر فشار خون، وزن، خطر ابتلا به دیابت و در نهایت بر قلب شما تاثیر می گذارد. ...
تاثیر باورنکردنی کفش بر سلامت قلب
کارشناسان توصیه میکنند ورزش را در برنامه روزانه خود جای دهیم. هم چنین کبودی و ورم بر روی بدن یکی از نشانه های بروز اشکال در فعالیت قلب و خون رسانی است که شما میتوانید برای رهایی از چنین مشکلاتی با روغن زیتون و یا رزماری محل مورد نظر را ماساژ دهید. چنانچه روی پاهایتان متوجه علامتی از گردش خون ضعیف یا ریزش مو در آن محل شدید باید بدانید که همگی زنگ خطر و هشداری است که به شما می گویند در ...
چربی خون خطرناک اما مهارشدنی
تنها عامل خطر بیماری قلبی در فرد، بالا بودن سطح چربی خون باشد، نیازی به دریافت مکمل نیست، اما اگر عوامل خطر دیگری مانند دیابت یا قند خون بالا، چاقی، استعمال دخانیات و فشار خون بالا نیز پایی در میان داشته باشند، به احتمال زیاد مکمل یاری با رزوراترول بتواند فوایدی را به همراه داشته باشد. در صورتی که مکمل یاری با رزوراترول همراه با اعمال محدودیت در کالری دریافتی در افراد مبتلا به اضافه وزن باشد، اثرات ...