خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 خاصیت و فایده عجیب آلو و عوارض جانبی مصرف زیاد آن
به جای مغز بادام تلخ در تهیه روغن و مصارف درمانی که برای بادام تلخ گفته شدهاست بکار برد . آیا آلو سرشار از قند است؟ آلو به طور طبیعی سرشار از قندهای میوه ای مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز است. وزن متوسط آلو حدود 78 گرم و حاوی حدود 7.4 گرم قند است؛ بنابراین غذای پر قندی نیست آیا مصرف آلو می تواند باعث بروز حساسیت شود؟ بله ممکن است باعث خارش و تورم دهان یا ...
سوسیس و کالباس؛ فواید کالباس و سوسیس، ضررها و ارزش غذایی آنها
وزن می شود. بالا رفتن فشار خون / مقدار نمک موجود در سوسیس و کالباس زیاد است که باعث بالا رفتن فشار خون می شود . افزایش خطر ابتلا به سرطان : برای افزایش ماندگاری سوسیس و کالباس نیترات و نیتریت اضافه می شوند و زمانی که حرارت می بینند، این دو ماده در بدن انسان به نیتروزامین که سرطان زاست تبدیل می شوند. مشکلات پوستی / بعضی از بیماری های پوستی مانند کهیر به علت ادویه و مواد افزودنی در سوسیس و کالباس ...
خواص و طبع شلیل؛ عوارض و منع مصرف میوه شلیل
تر و صاف تری دارد. شلیل برای کاهش سطح کلسترول؟ مصرف شلیل می تواند به شما در کاهش کلسترول کمک کند، از آنجا که محتوای فیبری شلیل می تواند جلوی کلسترول را گرفته و بدن را از دست آن راحت کند. مصرف شلیل به کاهش وزن کمک می کند؟ شلیل تنها حاوی 63 کیلو کالری است و سطح بالای فیبری دارد که می تواند به کاهش چربی در بدن کمک کند شلیل برای کاهش فشار خون مفیده ...
فواید نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آب
بدن خود آسیب می زنید. از طرفی نوشیدن آب ولرم ذائقه ی شما را در قیاس با چای یا قهوه گرم؛ جلب نمی کند. مصرف منظم آب ولرم فواید بی شماری را از جمله کاهش وزن و التیام دردها برای شما فراهم می کند. کمک به کاهش وزن آیا تمایل دارید وزن خود را طی یک رژیم غذایی کاهش دهید؟ بسیار خب؛ شما می توانید به جای آن مقداری آب ولرم بنوشید. با نوشیدن آب ولرم، مقدار کمی دمای بدن شما را افزایش می دهد ...
این افراد هرگز گل گاو زبان نخورند!
دمنوش گل گاو زبان از مضرات مصرف بیش از حد گیاه یا دمنوش گل گاو زبان می توان به سرطان کبد اشاره کرد و همچنین مقدار آلکالونید های موجود در چای آن به هیچ عنوان برای نوزادان، کودکان، بانوان باردار و شیرده مناسب نیست. طرز تهیه دمنوش گل گاو زبان 1.3 پیمانه گل گاو زبان، 2 عدد لیمو امانی کوچک، 1.4 پیمانه نبات و آب جوش به میزان لازم را داخل یک قوری سه پیمانه آب جوش دارد، بریزید و قوری را روی حرارت به مدت 20 الی 30 دقیقه قرار دهید تا دم بکشد و مناسب برای مصرف به خصوص افراد خسته یا مبتلا به استرس باشد. انتهای پیام/ ...
ماء الشعیر چیست و چه خواص و فوایدی برای سلامت بدن دارد؟
پوست را با ماء الشعیر شست وشو دهید تا زودتر برطرف شوند. نوشیدن روزانه دو تا سه لیوان ماء الشعیر برای افرادی که دچار سرفه های مکرر و طولانی هستند، سفارش می شود . برای اینکه ماء الشعیر خاصیت درمانی برای سرفه داشته باشد آن را همراه با عناب و سه پسو می توان مصرف نمود. دلستر بدون طعم و بدون شیرینی از نوشابه بهتر است زیرا دارای ویتامین ث و گروه ویتامین ب بوده اما نوشابه مضرات خیلی ...
بلایی که حمام قبل از خواب بر سرتان می آورد!
رفتن به حمام، بلافاصله بعد از خوردن غذا ممکن است دستگاه گوارش بدن را سردرگم کند و منجر به افزایش وزن شود. در حقیقت، ضرر این عادت به ظاهر سالم ممکن است بیشتر از فایده ی آن باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا بهتر است حمام قبل از خواب حمام را بی خیال شویم . 1- ممکن است راحت خواب تان نبرد یک حمام داغ یا دوش آب گرم درست پیش از خواب شاید کار آرامش بخشی به نظر برسد، اما ...
حمام قبل از خواب این بلایا را سرتان می آورد!
بالا رفته است، باید بدانید که توضیحی علمی برای آن وجود دارد. آب داغ فشار خون را بالا می برد و کارشناسان پزشکی هشدار می دهند که آب داغ حتی می تواند دمای بدن را بیش از اندازه بالا ببرد و باعث وارد شدن فشار به قلب شود. وقتی هم که ضربان قلب بالا برود، ممکن است تمام شب را از این پهلو به آن پهلو شوید، امری که ممکن است منجر به بروز مشکلات بیشتری برای سلامت تان شود. 3- ممکن است وزن تان بالا رود ...
آب ولرم را با معده خالی بنوشید تا...
که به نوبه خود باعث ایجاد یک خواب راحت می شود. سلامت پوست نوشیدن مقدار مناسب آب گرم با افزایش دمای بدن و دفع سموم از بدن به سم زدایی بدن کمک کرده، همچنین نوشیدن آب گرم برای حفظ رطوبت پوست و رساندن ریزمغذی های ضروری به سلول های پوستی مهم است. نوشیدن آب گرم باعث افزایش انعطاف پذیری پوست می شود و علائم پیری پوست مانند، چین و چروک روی پوست را کاهش می دهد. میزان مصرف آب ...
داروهای مکمل و ویتامین های که قبل از جراحی نباید استفاده کنید
ویتامینی انتخاب سالمی هستند اما بعضی از آن ها باید قبل از جراحی کنار گذاشته شوند. مشخصا شما باید از مصرف بعضی از ویتامین ها که روی توانایی انعقاد خون اثر گذار است، خودداری کنید. همچنین نگرانی هایی در مورد بعضی از مکمل ها و ویتامین ها وجود دارد که ممکن است با داروهایی که مصرف می کنید، تداخل به وجود بیاورد و سلامت قلبی - عروقی شما و یا اثرات بیهوشی را دست خوش تغییر کند که معمولاً این ...
9 خوراکی مفید برای افراد درگیر اوره خون
500 میلی گرم در روز برسانید. 4- آب نوشیدن آب به مقدار 2 تا 4 لیتر (8 تا 16 لیوان) در روز، باعث می شود اسید اوریک بیشتری از کلیه ها دفع شود. (حتما 1 لیوان آب، قبل از خواب بنوشید زیر این کار به کم شدن اسید اوریک کمک می کند.) دقت کنید منظور نوشیدن آب است نه هر نوشیدنی دیگری. 5- سیب زمانی که از انباشت بیش از حد اسید اوریک در خون رنج می برید، مصرف این میوه را ...
چگونه سلامت بازنشستگان و سالمندان حفظ می شود؟
کیفیت زندگی سالمندان می شود. وی با تاکید بر توجه به تغذیه صحیح بیان کرد: با افزایش سن، توده عضلانی و سوخت و ساز بدن کاهش می یابد، مصرف غذا کمتر شده و همچنین تغییراتی در بدن ایجاد می شود که احتمال سوءتغذیه را بیشتر می کند. اضافه وزن، فشارخون بالا، چربی خون بالا و قندخون بالا از مشکلات شایعی هستند که تغذیه صحیح یکی از راه های کنترل آن ها است. کارشناس سلامت سالمندان و میانسالان ...
مهم ترین خواص و فواید عناب
عنوان عامل افزایش التهاب) می گردد. عناب همچنین حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی، چون ویتامین C، کاروتنوئید ها و فلاوونوئید است. همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. حل مشکلات خواب با عناب حل مشکلات خواب یکی از خاصیت های عناب است. مصرف عصاره عناب می تواند درمان خانگی مناسبی برای کسانی باشد که مشکل بی خوابی یا بی قراری دارند. خاصیت آرامش بخشی که در ترکیبات ارگانیک این میوه مفید وجود ...
زیتون و معجزات سلامتی!
از آنها در طول فرآوری اضافه می شود. ترکیبات مفید این میوه عبارتند از: ویتامین E : غذاهای گیاهی پرچرب معمولاً حاوی مقادیر بالایی از این آنتی اکسیدان قوی هستند. آهن: زیتون سیاه منبع خوبی از آهن است که برای گلبول های قرمز خون و برای انتقال اکسیژن مهم است. فلز مس: این ماده معدنی ضروری اغلب در رژیم غذایی معمولی غربی وجود ندارد. کمبود مس ممکن است خطر ابتلا به بیماری ...
بهترین نوشیدنی ها برای داشتن سلامتی بعد از 50 سالگی
، دو مشکل رایج در میان سالمندان، مفید است. در یک مطالعه که روی افراد مسن انجام شد، رژیم غذایی دو فنجان آب چغندر در صبح با افزایش جریان خون در مغز در ناحیه ای که به تقویت حافظه فعال کمک می کند، مرتبط بود. آب آلو آب آلو، می تواند بیشتر از آنچه که اغلب مردم تصور می کنند برای بدن شما مفید باشد.مطالعات نشان داده است که مصرف 4 تا 10 آلو خشک در روز از تحلیل استخوان در زنان ...
یک درمان عالی برای کبد چرب
هیدروکسی تیروزول پلی فنول یافت شده در روغن زیتون فوق خام و تصفیه نشده، دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده که نقش مهمی در سلامت دارد. رودریگو والنزوئلا، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه شیلی، در این باره می گوید: تحقیق ما نشان می دهد که در موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب، هیدروکسی تیروزول تاثیری حفاظتی بر کبد خواهد داشت. مطالعه انجام شده بر روی موش ها نشان داد هیدروکسی تیروزول ...
برگ این درخت بهشتی درمان سرطان است
می دهد. به جای استفاده از داروی کاپتوپریل برای درمان فشار خون بالا می توان از خواص برگ زیتون بهره مند شد. علاوه بر این که برگ زیتون موجب پایین آمدن فشار خون می شود، سطح تری گلیسیرید و کلسترول بد را نیز کاهش می دهد و عوارض قرص کاپتوپریل را هم ندارد. 500 میلی گرم عصاره برگ زیتون را دو بار در روز و به مدت هشت هفته برای این منظور استفاده کنید. گفته شده است که برگ زیتون سطح قند ...
علائمی که نشان دهنده مصرف زیاد قند است
ساکاروز بالا فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را افزایش می دهد. 15 - از دست دادن انگیزه برای ورزش مصرف زیاد قند باعث اضافه وزن می شود و در نتیجه افراد انگیزه خود را برای انجام فعالیت های فیزیکی از دست می دهند زیرا احساس می کنند با این همه اضافه وزن دیگر نتیجه ای نخواهند گرفت. 16 - شیرین نبودن میوه ها به اندازه کافی زمانی که قند زیادی مصرف کنید، دیگر شیرینی میوه ها برای شما کافی نیست. حتی به نظرتان یک کاسه توت فرنگی دیگر مثل قبل شیرینی ندارد و دوست دارید که به آن شکر بزنید یا بعد از آن یک چیز شیرین مصرف کنید. منبع: برنا ...
خوردن همبرگر چه بلایی سرتان می آورد
بدن شما است، اما سدیم بیش از حد، به فشار خون بالا، عامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی، منجر می شود. یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است. این تقریباً به اندازه 1500 میلی گرمی است که بیشتر بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود. یک ...
لوبیا قرمز باد زا نیست! |چرا بعد از خوردن لوبیا نفخ میکنیم؟+ ویدئو
گرم فیبر : 7 گرم قند : 2 گرم متخصصان تغذیه اغلب لوبیا قرمز را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم به دلیل ارزش غذایی بالا توصیه می کنند. مانند سایر لوبیاها، لوبیا قرمز را می توان به عنوان منبع پروتئین در نظر گرفت. خوردن حداقل نصف فنجان لوبیا قرمز در روز می تواند سلامت کلی را بهبود بخشد. طبق یک مطالعه افرادی که روزانه لوبیا مصرف می کنند چربی کمتر و فیبر ...
خواص و فواید شگفت انگیز تمر هندی
، آمینواسیدها، ویتامین ها و مقداری کالری است. ارزش غذایی تمر هندی خواص تمر هندی تمر هندی یک میوه دارای خواص درمانی و دارویی بسیاری است. بهبود گردش خون، بهبود عملکرد عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، ضد میکروب و ویروس، از بین برنده انگل های بدنی، تشکیل استخوان ها و تقویت آنها، برطرف کننده یبوست، کاهش فشار خون و سلامت چشم ها، دندان ها و پوست، کنترل دیابت و تسکین دهنده دردهای معده ای ...
معجزات ماده غذایی که اندازه بند انگشت است!
فشار خون طبق گزارش سال 2014 که در مجله کنترل فشار خون منتشر شد، نشان داد عصاره سیر توانایی کاهش فشار خون در افراد با فشار خون بالا را دارد. با این وجود، مطالعات دیگری لازم است تا بررسی شود که آیا مصرف سیر می تواند یک روش درمانی جایگزین برای فشار خون بالا باشد. 3. کاهش سطح کلسترول سیر خام، سرشار از ترکیب آلیسین، که از اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) جلوگیری می کند. تحقیقات ...
آیا مصرف پیاز باعث کاهش وزن می شود؟
نیز می توانند از ترکیبات سولفور و کوئرستین پیاز بهره ببرند، زیرا این مواد به تنظیم قند خون کمک شایانی می کند. سطح بالای ویتامین C موجود در پیاز به کلاژن سازی کمک می کند، بنابراین باعث نرم شدن پوست و مو می شود. افزودن پیاز به رژیم غذایی می تواند به بهبود سلامت استخوان ها کمک کند، زیرا حاوی مقدار مناسبی کلسیم است. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف پیاز به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارد ...
چربی خون خطرناک اما مهارشدنی
تنها عامل خطر بیماری قلبی در فرد، بالا بودن سطح چربی خون باشد، نیازی به دریافت مکمل نیست، اما اگر عوامل خطر دیگری مانند دیابت یا قند خون بالا، چاقی، استعمال دخانیات و فشار خون بالا نیز پایی در میان داشته باشند، به احتمال زیاد مکمل یاری با رزوراترول بتواند فوایدی را به همراه داشته باشد. در صورتی که مکمل یاری با رزوراترول همراه با اعمال محدودیت در کالری دریافتی در افراد مبتلا به اضافه وزن باشد، اثرات ...
هر شب چند ساعت باید بخوابیم؟
رعایت یک برنامه منظم روزانه نیز باشد. به افراد توصیه می شود که فعالیت بدنی داشته باشند تا در طول روز خسته شوند. و در شب از مصرف کافئین و تماشای صفحه نمایش خیلی نزدیک به زمان خواب خودداری کنند. نخوابیدن کامل هر چند وقت یکبار طبیعی است. گاه به گاه اواخر شب یا سحرخیزی، قلب شما را خیلی آشفته نمی کند.اما بسیار مهم است که اجازه ندهیم به یک روند تبدیل شود. زیرا هر چه شب های کمتری بخوابید، خطر ابتلا به عوارض قلبی بیشتر است. وقت گذاشتن برای خود بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که در طولانی مدت، خواب واقعاً بر فشار خون، وزن، خطر ابتلا به دیابت و در نهایت بر قلب شما تاثیر می گذارد. ...
با تیرگی قوزک پا چه کنیم؟
دکتر محمد فصیحی دستجردی در این باره می گوید: در طب سنتی هر قسمتی که لک تیره دارد، دلیل بر سردی و خشکی مزاج یا افزایش سودا در بدن است که خون رسانی را محدود می کند. هر نوع روغن موضعی یا روغنی که گرم و مرطوب باشد مثل روغن کنجد، زیتون، سیاه دانه، بادام شیرین، شترمرغ و اگر تیرگی تازه و کم است، حتی روغن های ملایم تری مثل گل بنفشه می تواند مؤثر باشد. هر شب باید ناحیه چرب شود و روی آن جوراب بپوشند تا ...
عوارض خطرناک مصرف چای که نمی دانید
تولد را افزایش دهد. داده ها درباره خطرات مصرف کافئین طی بارداری مختلط هستند و همچنان به طور دقیق مشخص نیست که چه میزان کافئین بی خطر است. با این وجود، بیشتر پژوهش ها نشان می دهند که خطر عوارض اگر میزان مصرف روزانه کافئین کمتر از 200 تا 300 میلی گرم باشد، نسبتا پایین است. محتوای کافئین چای می تواند بسیار متغیر باشد، اما معمولا بین 20 تا 60 میلی گرم در هر فنجان (240 ...
لاغری و سریع ترین راه کاهش وزن 8 کیلویی در یک هفته + برنامه
که قبل از تمام شدن هفته خود را وزن نکنید، زیرا وزن کردن زیاد موجب دلسردی شما از رژیم و رها نمودن آن می شود. مراحل کاهش وزن در هفت روز روز اول اولین روز رژیم مهم ترین روز آن است که باید فقط در این روز میوه و آب مصرف کنید و از خوردن سایر خوراکی ها اجتناب نمایید. در این رژیم غذایی حدود 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. بهترین میوه ها برای این رژیم سیب، هندوانه، خربزه ...
