نقش خوراکی ها در ابتلا به آلزایمر
سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباهاتی در مصرف آجیل که برای سلامت مغز مضر است
این اشتباهات را معرفی خواهیم کرد. شکر و نمک به آجیل طعم خوبی می دهند؛ اما استفاده زیاد از حد سدیم یا شکر تاثیر منفی روی سلامت مغزی و ذهن دارد. سدیم بالا خطر ابتلا به جنون و آلزایمر را افزایش می دهد و مصرف زیاد شکر هم عاملی برای ابتلا به بیماری آلزایمر، جنون و سکته است، پس راه حل مناسبی نیست. در واقع کارِ درست این است که از آجیل خام استفاده کنید و اگر هم آجیل مزه دار خریداری می ...
مصرف کدو برای چه افرادی توصیه نمی شود؟
. در 9 ماه بارداری، مصرف کدو سبز، ویتامین های B کمپلکس را برای بدن تامین می کند که باعث حفظ سطح انرژی و خلق و خو می شود. اسهال یک مشکل شایع بین کودکان بالاتر از یک سال است؛ که تغییرات در رژیم غذایی می تواند به آن کمک کند. غذاهای ملایم در این رژیم غذایی مفیدند، کدو سبز پوست کنده می تواند معجزه کند. مصرف ویتامین c، خطر ابتلا به نقرس را در مردان کاهش می دهد؛ که به دلیل پایین ...
پلو پیازچه با روغن زیتون
مواد لازم برای 2 نفر برنج مرغوب...............یک و یک دوم پیمانه روغن زیتون.................یک چهارم پیمانه پیازچه خرد شده با ساقه سبز...................یک دوم پیمانه زردچوبه، نمک، فلفل....................به مقدار لازم محلول زعفران....................به مقدار لازم استاک مرغ (آب مرغ).....................دو و یک دوم پیمانه ...
چرا روی پوست بدن لکه های سفید ظاهر می شود؟
ملانین متوقف می شود. ملانین همان ماده ای است که رنگ پوست را ایجاد می کند. در حالی که این لکه ها به واسطه قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ایجاد می شوند، این سلول ها ماهیت سرطانی ندارند. با این حال، این لکه ها علامت خطر مهمی هستند که نشان می دهند شما زمان زیادی را در زیر نور خورشید می گذرانید و ممکن است نشانه وجود زائده هایی بر روی پوست باشند که باید به عنوان آغاز سرطان به آنها توجه ...
7 خاصیت بی نظیر دمنوش زنجبیل و زردچوبه
سیستم ایمنی بدن شما بسیار بهبود پیدا می کند و از بسیاری از عفونت ها جلوگیری می کند. 5- مراقبت از پوست با دمنوش زردچوبه و زنجبیل مصرف دمنوش زردچوبه و زنجبیل کمک بسیار زیادی به درمان مشکلات پوستی و مشکلات التهابی مانند اگزما می کند و باعث سلامت شما خواهد شد. مواد موجود در زردچوبه به گونه ای هستند که به عنوان یک آنتی اکسیدان از پوست شما در برابر بروز انواع عفونت ها جلوگیری می ...
غذاهایی که بیماران مبتلا به آرتروز نباید مصرف کنند
حاوی امگا 3 همچون روغن زیتون، بذرک، گردو، دانه های کدو تنبل، ماهی های چرب آب های سرد نظیر سالمون، ساردین، ادویه هایی مانند زنجبیل، زردچوبه و رزماری و ماهی و مرغ را افزایش دهند. در مقابل باید مصرف سیب زمینی و پیاز به خاطر مواد ایجاد کننده التهاب، تخم مرغ، گوشت قرمز، فست فودها، غذاهای کنسروی، شکر و قند و مواد غذایی حاوی شکر، کربوهیدرات های ساده مثل نان سفید، برنج سفید و لبنیات پرچرب را تا ...
توصیه های تغذیه ای درسندرم تخمدان پلی کیستیک
التهاب مانند زردچوبه و گوجه فرنگی غذاهای با فیبر بالا که می توانند با کاهش سرعت هضم و کاهش اثر قند بر خون، با مقاومت به انسولین مقابله کنند. چند نمونه از غذاهای با فیبر بالا سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل سبزیجات، از جمله کاهو برگ قرمز و آرگولا فلفل سبز و قرمز لوبیا و عدس و حبوبات آجیل ها انواع توت ها سیب زمینی شیرین کدو کدو ...
این مواد غذایی،قاتل کلیه هستند!
کلیه ها وظیفه ی فیلتر و دفع مواد زاید در جریان خون، تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمون هایی که باعث ایجاد گلبول های قرمز خون می شوند، سلامت استخوان ها و تنظیم فشار خون را بر عهده دارند. از دست دادن عملکرد کلیه می تواند زندگی ما را به خطر بیندازد. ممکن است شرایطی را ایجاد کند که نیاز به پیوند کلیه داشته باشیم. به همین دلیل باید با تغذیه سالم، ورزش و پرهیز از غذاهایی که به کلیه ها آسیب ...
خواص عسل برای حافظه چیست؟
استفاده از عسل برای حافظه می تواند به صورت مستقیم بر روی بدن شما موثر باشد. عسل از مواد معدنی و ویتامینی مختلفی تشکیل شده است. در نتیجه، مصرف عسل طبیعی و عسل با کیفیت به صورت روزانه به شما کمک می کند تا سلامت قسمت های مختلفی از بدن خود را بهبود ببخشید. تضمین سلامت پوست، گوارش، سیستم ایمنی و سایر دستگاه های بدن، از جمله مهم ترین فواید عسل به حساب می آید. البته، اگر شما هم نگران حافظه ...
افزایش خطر بیماری قلبی با گوشت قرمز
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، یک مطالعه جدید، مکانیسم بالقوه را نشان می دهد که چگونه متابولیت های تولید شده توسط برخی باکتری های روده هنگام هضم گوشت قرمز نقش مهمی در بیماری های قلبی عروقی دارند. چندین ماده و مکانیسم برای توضیح اثرات مضر بالقوه مصرف گوشت بر ASCVD [بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک]پیشنهاد شده است. این ها شامل محتویات چربی اشباع شده، کلسترول و آهن هِم در گوشت قرمز ...
تخم مرغ را با این ادویه بخورید | معجزه می شود!
: ترکیب این دو ماده، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به سلول هابهبود می بخشد درنتیجه گردش خون و میزان گلبول های قرمز افزایش پیدا می کند. عضله سازی می کند: با تأمین پروتئین لازم بدن و عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود می دهد. سلامتی مغز را تامین می کند : مصرف این دو ترکیب به عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می شود. ماده ای به نام کولین در این ...
کرونا چه تاثیری بر قلب و بیماران قلبی دارد؟
اندام ها، بعد از ابتلا به کرونا وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد که لخته های خونی کوچک در عروق کبد و کلیه، ایجاد می شود که پزشکان نمی توانند، آنها را به راحتی تشخیص دهند. بعد از گذشت چند سال از بروز بیماری کرونا، مشخص شده است که احتمال خطر تاثیر کرونا بر قلب تا هنگامی که ویروس کووید 19، به طور کامل در بدن مبتلایان از بین نرود، وجود دارد. نتایج برخی آزمایشات و MRI بیماران، که بعد از گذشت چند ...
این غذاهای خوشمزه شما را دچار زوال عقل می کند
به گزارش یکتاپرس به نقل از دیلی میل، نتایج یک مطالعه که اخیرا صورت گرفته نشان می دهد، مصرف تنقلات و غذاهای فوق فرآوری شده به مغز آسیب می رساند و افراد را در معرض زوال عقل قرار می دهد. براساس تحقیقات صورت گرفته، تنها ترک مصرف یک شکلات در روز می تواند خطر ابتلا به این بیماری را تا سه درصد کاهش دهد. محققان 70 هزار انگلیسی را برای نظارت بر تاثیر رژیم غذایی فرآوری شده ردیابی کردند و درنهایت ...
بفرمایید عزیزترین و لذیذترین نذری جهان! +عکس های تاریخی
توریسم آنلاین : محرم حال و هوای خاصی در ایران دارد و از قدیم الایام ایرانیان شیفته امام حسین (ع) با تهیه نذری از عزاداران سالار شهیدان در ایام محرم و صفر پذیرایی می کنند. یکی از خوراکی های محبوب نذری خورش قیمه است.
کودک باهوش می خواهید؟ این غذا را به او بدهید!
آن به رژیم غذایی کودکان است. 4. سبزیجات برگ دار سبز شاید قانع کردن فرزندتان به خوردن سبزیجات برگ دار کار آسانی نباشد، اما ارزشش را دارد. این سبزیجات مغذی برای سلامت مغز کودک شما ضروری هستند. سبزیجات برگ داری مانند اسفناج، کلم پیچ و کاهو شامل ترکیباتی مانند فولات، فلاونوئید، کاروتنوئید و ویتامین های E و K1 هستند که از مغز محافظت می کنند. بنا بر تحقیقات، کودکانی که به ...
کدام غذاها سرشار از کلسترول بد هستند؟
به طور کامل متوقف شود. به جای لبنیات پرچرب، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر بادام و شیر سویا، و یا لبنیات کم چرب یا بدون چربی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. گوشت قرمز: از مصرف گوشت های چرب بپرهیزید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم تان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه ...
چگونه با تغذیه مناسب به درمان هلیکوباکترپیلوری کمک کنیم؟
رنگین کمان، سالمون، ساردین، گردو، بذرکتان آسیاب شده، روغن کلزا و سبزی های برگ سبز با کاهش التهاب، اثرات مفیدی در پیشگیری و کنترل هلیکوباکتر دارد. زردچوبه تنها ادویه ای است که نه تنها برای این مبتلایان محدود نمی شود، بلکه توصیه می شود حتما به صورت روزانه مصرف شود. زردچوبه با خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضد میکروبی نقش اثرگذاری در بهبود علائم این بیماری دارد. مصرف متعادل زردچوبه به صورت ...
12 غذای سالم که سرشار از آهن هستند
روغن آویشن را با فواید سلامتی از مبارزه با عفونت های باکتریایی و برونشیت گرفته تا بهبود خلق و خوی مرتبط دانسته اند. نکات آهن یک ماده معدنی مهم است که باید به طور منظم مصرف شود زیرا بدن شما نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند. رژیم غذایی فاقد آهن می تواند منجر به کاهش انرژی، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه یا کم خونی شود. آهن به دو شکل در غذاها یافت می شود: هِم و غیرهِم. آهن هِم فقط در محصولات حیوانی یافت می شود، در حالی که آهن غیر هم فقط در گیاهان یافت می شود. ...
علت کم خونی در دوران بارداری چیست؟
وی افزود: با این وجود بسیاری از زنان در سه ماهه دوم و سوم بارداری با کمبود آهن مواجه می شوند. اگر بدن شما به آهن بیشتری از آنچه در دسترس است نیاز دارد، ممکن است دچار کم خونی شوید. دکتر حبیب زاده ادامه داد: البته کم خونی خفیف در دوران بارداری به دلیل افزایش حجم خون طبیعی است. اما کم خونی شدیدتر نیاز به پیگیری دارد و ممکن است کودک شما را در معرض ابتلا به کم خونی قرار دهد. علاوه بر این ...
مصرف گوشت قرمز ساختار باکتری های روده را برهم میزند
تحقیقات جدید در ایالات متحده نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز ممکن است علاوه بر برهم زدن ساختار باکتری های روده، محرک اصلی بیماری قلبی عروقی باشد که مسوول بیش از 15 درصد از کل مرگ و میرها در سطح جهان است و آن را رسماً شایع ترین علت مرگ در جهان می کند. به گزارش سیناپرس، بیماری های قلبی عروقی ASCVD می تواند شما را به روش های مختلفی از جمله حمله قلبی، بیماری عروق کرونر قلب، ایست قلبی و سکته ...
تا میتوانید حبوبات بخورید | تأثیر شگفت انگیز حبوبات بر سلامت روان و روده ها
است که به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین افت سلامت روان شما را کاهش می دهد. سروتونین، انتقال دهنده عصبی احساس خوب شما است که خلق و خوی تان را تنظیم می کند، هنگام هضم غذا در روده ساخته می شود، بنابراین تعامل بین روده و مغز شما می تواند تأثیر قابل توجهی بر ذهنتان داشته باشد. حبوبات منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند که برای رشد ...
دلایل احساس ضعف در دوران بارداری
. گرسنگی در بارداری به علت کمبود چربی چربی های اشباع نشده نیز همانند پروتئین باعث احساس سیری می شوند. از مغز میوه ها، آووکادو و روغن های سالم برای تأمین چربی مورد نیاز بدن استفاده کنید. به گفته متخصصین، 20 الی 30 درصد کالری موردنیاز روزانه بایستی از طریق چربی تأمین شود. پیشنهاد: از خوردن چربی های سالم پرهیز نکنید عدم مصرف چربی یک ...
در دوران بارداری به چه مقدار ویتأمین C نیاز داریم؟
های کودک شما نیز کمک می کند. ویتأمین C همچنین به تولید کلاژن در بدن کمک می کند به تقویت ایمنی کمک می کند و علاوه بر همه توانایی شما را برای جذب آهن بهبود می بخشد. بهترین غذا های غنی از ویتأمین C برای زنان باردار چه غذا هایی هستند؟ فلفل دلمه ای قرمز آب پرتقال پرتقال آب گریپ فروت کیوی فلفل دلمه ای سبز بروکلی توت فرنگی کلم بروکسل ...
پاستا پر شده با پنیر
، بگذارید کمی سرد شود. از این مواد داخل ماکارونی ها را دانه دانه پر کنید با دقت که خرد نشود سعی کنید هر کدام از ماکارونی پر شده سبز و قرمز و سفید باشد با پیازچه و گشنیز و هویج سپس در ظرف دلخواه بچینید. پنیرها را روی ماکارونی ها چیده و در فر با حرارت 180 درجه ی سانتی گراد بگذارید تا کمی طلایی شود. منبع : شور و شیرین ...
مضرات نوشیدن چای سبز در روز
نوشیدن چای سبز را عاملی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان می دانند، چرا که میزان آنتی اکسیدان های موجود در آن 100 برابر تاثیرگذارتر از ویتامین C و 25 برابر تاثیرگذارتر از ویتامین E است. توجه کنید که ویتامین C و E به عنوان دو آنتی اکسیدان مهم مطرح هستند. دلیل اصلی ضد پیری بودن چای سبز وجود میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان به ویژه آنتی اکسیدان های موثر در حفظ شادابی و جوانی موجود در چای سبز است. آنتی ...
بررسی 0 تا 100 خواص انواع انگشتر عقیق(سبز، قرمز، سیاه و یمنی)
سیستم گوارشی را بهبود می بخشد و از بیماری های مربوط به معده و روده جلوگیری می کند. ترشحات انواع غدد درون ریز و برون ریز بدن را تنظیم می کند. سیستم تولید مثلی و قوای جنسی را برای باروری تقویت می کند. در بهبود دیابت و تنظیم مقدار قند خون موثر است. فواید روانشناسی استرس و ترس را در فرد کاهش می دهد. انرژی های درونی عقیق قرمز و ارتعاشات آن در تعادل روحی روانی انسان مفید است. باعث تقویت شجاعت و شهامت در ...
خواص عناب خشک و تازه برای سلامتی
توانید به ارتقای سلامت جسمانی خود کمک کنید، ولی باید توجه داشت که تنها مصرف یک نوع ماده، حتی اگر کاملا برای شما مفید باشد، نمی تواند نیاز شما را به مواد مغذی برطرف کند. به همین دلیل همواره برای کاهش وزن و لاغری ویا برای تغییر سبک زندگی از رژیم ها غذایی استفاده نمایید که به شما کمک کنند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را در طی روز جذب کرده و در عین حال از پرخوری دوری کنید. ...
فواید قرار دادن لیمو کنار تخت خواب
بدانید که بررسی نشان می دهد استشمام عطر لیمو در محل کار و ... میزان اشتباهات کاهش یابد علاوه بر این استشمام عطر لیمو به دلیل افزایش تمرکز، بهبود فعالیت های ذهنی و تقویت حافظه را موجب می شود. 2. تنفس بهتر لیمو حاوی آنتی اکسیدان ها و همچنین خواص آنتی باکتریال است. زمانی که هنگام خواب، با عمل دم و بازدم رایحه لیمو را به داخل بدن می دهیم، فرآیند تنفسی بهبود پیدا می کند و ...