خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان رابطه جنسی، اگر رابطه عالی می خواهید حتما بخوانید!
عواملی تأثیرگذار بر مدت رابطۀ جنسی مدت زمان برقراری رابطه جنسی برای هرکسی متفاوت است. در عصر اینترنت، دسترسی به سایت های مختلف وجود دارد و مطالب مستهجن به راحتی در دسترس قرار دارند؛ به راحتی افراد را در دام این باور می اندازند که رابطۀ جنسی باید ساعت ها طول بکشد. عوامل متعددی می تواند مدت رابطه جنسی را کوتاه تر یا طولانی تر از آنچه می خواهید کند؛ از جمله: سن و اختلال عملکرد جنسی مانند اختلال نعوظ یا انزال زودرس. چندین مورد وجود ...
تقویت ریش با این روش خانگی | توصیه هایی برای افزایش میزان تستوسترون
و به تقویت ریش کمک کنند. ورزش هایی مانند وزنه برداری و بدن سازی، داشتن تغذیه سالم و جذب میزان زیادی پروتئین، زینک، ویتامین های A، B، C، D و E، داشتن خواب کافی، شست وشوی روزانه و صحیح ناحیه ریش و مصرف آب کافی به افزایش سطح تستوسترون و تقویت ریش کمک می کنند. مواد لازم روغن جوجوبا: 20 گرم روغن نارگیل : 15 گرم عصاره روغنی سدر: 4 قطره ...
چرا زوج ها بعد از ازدواج چاق می شوند؟!
ارتباط باهم پیدا می کنند. به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، تحقیقات نشان می دهد که زوج ها وقتی در یک رابطه هستند، دیگر احساس نمی کنند موظف هستند که برای افراد دیگر خوب به نظر برسند. بنابراین، افراد در روابط عاشقانه می توانند با لذت بردن از وعده غذایی خود در حالی که اوقات خود را با هم می گذرانند، تمرکز کنند. افراد ممکن است قبل از اینکه ازدواج کنند، برنامه غذایی و ورزش های ...
خوراکی های مفید برای داشتن خواب راحت شبانه
اگر می خواهید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید به ورزش ، تغذیه و خواب خود دقت کنید زیرا همه ی اینها تاثیرات مثبتی را دارند به همین منظور در این بخش غذاهایی را که باعث بهبود کیفیت خواب می شوند را معرفی می کنیم. 1. خواب راحت شبانه با کیوی این میوه سبز ممکن است جز میان وعده های قبل از خواب باشد ؛ هنگامی که افراد دو ساعت قبل ازخواب 2عدد کیوی بخورند تقریبا بیشتر می خوابند ...
خواص شیر برای سلامت بدن
زنند و خوابیدن در هنگام استرس برای آنها بسیار دشوار است. سایر شرایط بهداشتی مانند یائسگی نیز می تواند منجر به اختلال در الگوهای خواب شود. شیر حاوی اسید آمینه تریپتوفان است بنابراین با نوشیدن شیر احساس خواب آلودگی می کنید. نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خوابیدن ممکن است به شما در خواب بهتر کمک کند. بدن این اسید آمینه را به انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین تبدیل می کند که باعث خواب آلودگی ...
داروهایی که صبح زمان مناسبی برای مصرف آنها نیست
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف دارو هنگام صبح باعث می شود که در طول روزتان تغییراتی را احساس کنید. خیلی از این داروها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند و اگر بخواهید به عنوان اولین ماده هنگام صبح آن را استفاده کنید، ممکن است دچار مشکلات شوید و این خواب آلودگی کار دست تان بدهد. در این قسمت به شما خواهیم گفت که کدام داروها و مکمل ها را نباید اول صبح استفاده کنید. بیشتر بخوانید: ...
دویدن صبح یا عصر؛ موافقان و مخالفان چه می گویند؟
ناشی از دویدن را کاهش می دهد. همچنین اگر در پایان یک روز پرمشغله احساس استرس می کنید و نمی توانید آرام باشید، دویدن در شب می تواند به شما کمک کند تا استرس را از بین ببرید. علاوه بر این، یک دویدن آرام در شب باعث افزایش چربی سوزی می شود. ایده مخالفان ایجاد انگیزه برای دویدن در عصر به همان اندازه که انگیزه دادن به خودتان در صبح دشوار است، سختی های خودش را دارد. اکثر ...
عوارض خوابیدن با شکم خالی
خون را به شدت بالا می برد و طی بقیه ی ساعات روز سوخت و ساز بدن را درگیر یک چرخه ی معیوب می کند. شب پیش از خواب یک تکه شکلات تلخ یا چند عدد مغز بخورید تا صبح روز بعد پرخوری نکنید. 4. کاهش انرژی شاید تصور کنید که بدن شب ها نیازی به انرژی ندارد اما بدن شما بیست و چهار ساعته انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. بنابراین باید انرژی مورد نیاز آن را تأمین کنید تا حتی زمانی که خواب ...
راهکارهایی برای بهبود گرگرفتگی
و چقدر شما را آزار می دهد. این می تواند به شما در تصمیم گیری بهتر در مورد مدیریت علائم کمک کند. تغییر سبک زندگی برای بهبود گرگرفتگی قبل از مصرف دارو، ابتدا سعی کنید در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. اگر گرگرفتگی شما را در شب بیدار نگه می دارد، دمای اتاق خواب خود را کاهش دهید و سعی کنید قبل از خواب مقدار کمی آب سرد بنوشید. ملافه خود را لایه بندی کنید تا در صورت نیاز قابل ...
پاراتیروئید پرکاررا چگونه درمان کنیم؟
دکتردهقان منشادی در این باره می گوید: منظور از پرکاری غده پاراتیروئید، افزایش هورمون پاراتیروئید در جریان خون به دلیل بیش فعالی یک یا چند غده از چهار غده پاراتیروئید است. این غده ها به اندازه دانه برنج و در گردن قرار دارند. وی ادامه داد: غدد پاراتیروئید، هورمون پاراتیروئید یعنی هورمونی را تولید می کنند که کلسیم را در خون و بافت های وابسته به کلسیم در حد متعادلی نگه می دارد تا بافت ها عملکرد مناسبی داشته باشد. این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم عنوان کرد: پاراتیروئید فعال یا پرکار دو نوع دارد. در نوع اولیه یک یا چند عدد از غدد پاراتیروئید بزرگ می شود و باعث تولید بیش از اندازه هورمون پاراتیروئید می شود که به نوبه خود به افزایش میزان کلسیم در خون (هیپرکلسمی) می انجامد و مشکلات متعدد ...
کوتاهی قد و راههای برای جلوگیری از آن در کودکان
برای مشخص کردن میزان دقیق زمان خواب که نیاز دارید این است که اصلا آن را محاسبه نکنید. فقط شب ها زود بخوابید، از ساعت زنگدار استفاده نکنید و بگذارید به طور طبیعی بیدار شوید. بدن شما ساعت زیستی مخصوص خودش را دارد که می تواند مقدار دقیق خوابش را تعیین کند. تا زمانی که عادت خوب خواب دارید این کار را نکنید بدن شما از خودش مراقبت خواهد کرد. خواب با حالت بدنی مناسب برای رشد در طول خواب بسیار مهم ...
گندم هایی که به عشق حسین(ع) نان می شوند/ صبح سیره سی روضه ای خانگی با حال و هوایی خاص
نیت به حسین آقا گفتم معمولا در تبریز مراسم عزاداری روز عاشورا، روز سوم و اربعین گرفته می شود ولی مراسم عزاداری شب هفتم برگزار نمی شود بیا ما برای امام حسین ( ع) مراسم شب هفت برگزار کنیم. از 11 سال پیش چراغ عزاداری در مسجد روشن شد دو الی سه سال مراسم شب هفت در مسجد بقیه الله تبریز برگزار شد. تجربه خوب برگزاری مراسم شب هفت در مسجد باعث شد آن را به هیات صبح تغییر داده و در منزل ...
8 فایده پیاده روی صبحگاهی برای سلامتی
روز انجام دهید تمرکز کنید. با این وجود، پیاده روی نه تنها برای ذهن شما بلکه برای بدن تان نیز مفید است. از آنجایی که پیاده روی برای بدن آسان است بسیاری از افراد هنگام پیاده روی احساس می کنند که اصلا ورزش نمی کنند، اما دقیقا برعکس است. طبق گفته کلینیک مایو پیاده روی می تواند با پیشگیری و مدیریت شرایطی مانند بیماری قلبی و سکته به سلامت قلب شما کمک کند. علاوه بر این، طبق گفته ...
پیشنهاد راحت و سریع دانشمندان برای جوان شدن صورت
نگه داریم. در این قسمت قصد داریم سریع ترین راهکارها را به شما معرفی کنیم که باعث جوان شدن صورت تان می شوند. طبق مطالعات انجام شده، بدن در طول خواب هورمون رشد تولید می کند که به ترمیم و بازسازی سلول ها می پردازد و اگر به اندازه کافی نخوابید، هورمون رشد کاهش پیدا کرده که همین باعث کدر و خسته به نظر رسیدن پوست می شود. برای افزایش کیفیت خواب شبانه یک روتین منظم قبل از خواب تان داشته باشید و ...
بهترین ساعت مصرف گیلاس در شبانه روز
شفاآنلاین سلامت بسیاری از مردم از خوردن گیلاس در تمام ساعات روز لذت می برند، اما برخی افراد بر این باورند که خوردن گیلاس در شب می تواند برای سلامتی مضر باشد و علت آن احتمالا قند موجود در گیلاس است. به گزارش شفاآنلاین : گیلاس حاوی مقدار زیادی قند است، اما فیبر نیز دارد که بر هضم تاثیر چندانی نمی گذارد. در واقع خوردن گیلاس قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند. به ...
اختلالات هورمونی تهدید جدی در ناباروری
این جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی مطرح کرد: علل متعددی ممکن است در بروز ناباروری در زنان دخالت داشته باشند. در حدود 25 درصد از زنان نابارور دچار مشکلات مربوط به تخمک گذاری هستند. این زنان معمولا قائدگی نامنظم را تجربه می کنند و یا قائدگی در آنها رخ نمی دهد اما یکی دیگر از عللی که با بسیاری از موارد ناباروری در زنان در ارتباط است، مربوط به اختلال در هورمون ها است. وی تصریح کرد: هورمون های متعددی می توانند بر روند باروری و تخمک گذاری زنان تاثیرگذار باشند که شامل هورمون های ترشح شونده از هیپوفیز (غده ای در مغز که هورمون های FSH و LH را تولید می کند)، تخمدان ها و تیروئید است. دکتر نعمت اللهی توضیح داد: هورمون پرولاکتین، هورمونی است که از غده هیپوفیز ترشح شده و در رشد بافت پستان و تولید شیر دخالت دارد. این هورمون معمولا در زنان باردار و در دوران شیردهی تولید بالایی دارد اما در 15الی 20 درصد از زنان نابارور نیز، بالا بودن این هورمون عامل ابتلا به ناباروری در زنان است زیرا با شبیه سازی حالت بارداری، مانع از تشکیل سیکل صحیح قائدگی و تخمک گذاری می شود. این جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی عنوان کرد: هورمون های FSH و LH در رش ...
بهترین زمان برای ورزش چه زمانی از روز است؟
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش در صبح یا عصر می تواند فواید کاملا متفاوتی داشته باشد. به گزارش سیناپرس، برای برخی افراد، نوشیدن قهوه بهترین کاری است که در صبح می توانند انجام دهند در حالی که برخی دیگر از رختخواب بیرون آمده و قبل از انجام کارهای روزانه، ورزش می کنند. اما صرف نظر از این که شما جزو کدام دسته هستید، محققان به نتایجی درباره عملکرد و اثربخشی ورزش دست یافتند که ...
رویاهای آشفته نشانگر چیست؟
...> هورمون ملاتونین، ملات مناسب خواب وی یکی از پیش نیازهای مهم خواب خوب را تنظیم زمان خواب با میزان روشنایی محیط دانست و بر ضرورت انتخاب درست زمان خواب تاکید کرد و افزود: بهترین زمان شروع خواب، حدود دو الی سه ساعت بعد از غروب آفتاب است. این متخصص طب سنتی ایران گفت: مطالعات گسترده نشان داده هورمون ملاتونین که امروزه به عنوان یکی از مهم ترین عوامل تنظیم خواب شناخته شده با میزان ...
بلوغ دیررس در پسران خود را شناسایی کنید
پسران چندان به شرایط خانوادگی وابسته نیست. در خانواده های پر تنش، استرس ترشح هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد. فرایند بلوغ توسط مقدار کمی استرس ممکن است، سرعت بگیرد ولی استرس مزمن و بیش از اندازه سرعت بلوغ را کاهش می دهد. بیماری ها و مشکلات پزشکی برخی افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، فیبروز مثانه، مشکلات کلیه و حتی آسم ممکن است دیرتر به بلوغ برسند، چون ...
راه حل هایی برای درمان اختلال خواب
آن همواره مشخص نیست. نارکولپسی به صورت حمله های خواب که در طول روز اتفاق می افتند، تعریف می شود. این به این معناست که شما به طور ناگهانی و بدون هیچ هشدار قبلی، احساس خستگی شدید کرده و به خواب می روید. این اختلال می تواند باعث فلج خواب نیز شود که در آن شما بلافاصله بعد از بیدار شدن، از نظر فیزیکی قادر به حرکت نخواهید بود. گرچه، نارکولپسی ممکن است به تنهایی رخ دهد، وابسته به اختلالات ...
ارتباط استرس و سکته قلبی
رابطه ی عمیقی با هم دارند. اغلب، افرادی که استرس مزمن دارند دچار مشکل خواب هستند که می توانند استرس و علائم آن را تشدید کند، مانند عصبی شدن و نوسانات خلقی. اتاق خواب شما باید کاملا تاریک و خنک باشد و هیچ سروصدا یا نوری از بیرون به آن نرسد. شب ها یا عصرها ورزش نکنید و نزدیک به زمان خواب چیزی نخورید. هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید و بعدازظهرها اگر احساس کردید نیاز دارید یک چُرت کوتاه بزنید. ...
توافق جدید بین “شکیرا” و “جرارد پیکه”
پیکه و شکیرا، این زوج سلبریتی که از زمان جدایی در ماه ژوئن درگیر نبرد برای حضانت فرزندان خود بودند، سرانجام به توافق رسیدند؛ البته یک توافق موقت. به گزارش وقت صبح ، پایان دادن جرارد پیکه و شکیرا به رابطه 12 ساله شان در ماه ژوئن هنوز به فراموشی سپرده نشده و از آن زمان این زوج معروف در تیترهای خبری رسانه ها موقعیت خود را حفظ کرده اند. عواقب این جدایی تا به حال بیش از یک بار ...
گمشده در شب ؛ معما های یک کلبۀ جنگلی
که آن ها کلبه را از قبل رزرو کرده اند، وقتی به آن جا می رسند می بینند که یک زوج جوان پیش از آن ها در کلبه ساکن شده اند. هوا تاریک شده و نزدیک ترین هتل فاصلۀ زیادی با آنجا دارد. به همین خاطر قرار می شود آن ها هم در کنار این زوج غریبه شب را در کلبه بمانند. قبل از خواب کمی این چهار نفر با هم گپ می زنند و در همین زمان کوتاه، کث متوجه صمیمیت غیرعادی مکس با زن جوان غریبه می شود. وقتی کث صبح از خواب ...
عادت های پنهانی که قند خون را افزایش می دهند
هر روز میلیون ها نفر آگاهانه و ناآگاهانه دست به انتخاب سبک زندگی می زنند که به بدن آنان آسیب می رساند. در بیش تر مواقع، عادات روزانه شما میزان استرس را بر بدن افزایش می دهد و باعث می شوند بدن نسبت به انسولین مقاومت کمتری داشته باشد. این موضوع به مرور زمان منجر به افزایش سطح قند خون می شود. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، برای بیش از یک دهه، اعتقاد بر این بود که علت اصلی دیابت نوع 2 ...
مدت زمان مناسب رابطه زناشویی، چقدر است؟
این که چه زمانی همسرتان را در چه شرایطی می بینید؛ ممکن است تحریک و کشش بیشتری بین شما صورت گیرد. این کشش در برخی افراد صبح ها بیشتر است. گروهی دیگر قبل از خواب شبانه به این رابطه وارد می شوند. نوع لباس، غذایی که می خورید؛ حال و هوای آن روزتان و سطح کیفی زندگی همگی در میزان تحریک شما توسط همسرتان اثر گذار هستند. مدت زمان مناسب رابطه زناشویی حالا که درباره رابطه زناشویی، فواید و ...
درمان زودانزالی چیست؟
شما هم ممکن است از تغییر در صمیمیت جنسی ناراحت شود. انزال زودرس می تواند باعث شود که رابطه شما آسیب ببیند. صحبت کردن در مورد این مشکل، گام مهمی است که باید حتما بردارید. درمان عوارض بعد از کرونا با ازون درمانی چگونه است؟
بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه نخورید
افراد شود. اثرات محرک کافئین قهوه 3 تا 5 ساعت طول می کشد و بسته به تفاوت های فردی، حدود نیمی از کل کافئین مصرفی شما بعد از 5 ساعت در بدن شما باقی می ماند. مصرف قهوه خیلی نزدیک به زمان خواب، مانند هنگام شام، می تواند باعث بروز مشکلات خواب شود. برای جلوگیری از اثرات مخرب کافئین بر خواب، توصیه می شود حداقل 6 ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید. علاوه ...
چه زمانی برای دوش گرفتن مناسب است؛ صبح، عصر یا شب؟
خرداد : دوش گرفتن بخشی از برنامه روزانه بسیاری از ما است. اما بهترین زمان برای حفظ سلامت بدن چه زمانی است؟ به گزارش خرداد به نقل از نشریه آلمانی Focus Online ؛ برخی به این دلیل صبح ها دوش می گیرند، چون دوش گرفتن در صبح کمک می کند تا روز را هوشیار شروع کنند. از سوی دیگر، دوش گرفتن در شب به شما این امکان را می دهد که تعریق و آلودگی روزانه را، قبل از اینکه در رختخواب خود استراحت کنید، از ...
