بلایی که خوردن همبرگر بر سرمان می آورد
سایر منابع:
سایر خبرها
17 خوراکی که به افسردگی دامن می زنند
میان وعده، محصولات پخته شده بسته بندی شده و روغن هایی که برای سرخ کردن فست فود استفاده می شود، رایج شد. بر اساس مطالعه ای که در PLoS One منتشر شده است، مصرف چربی های ترانس مسدود کننده عروق می تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 48 درصد افزایش دهد. برعکس، مطالعات زیادی نشان داده اند که رژیم مدیترانه ای که به طور سنتی از روغن زیتون به جای چربی های ترانس استفاده می کند، می تواند خطر ابتلا به ...
همبرگرهای گیاهی میل انسان ها به گوشت گاو را کاهش نمی دهند
رشد خاصی صورت نگرفت. قیمت سهام شرکت بیاند میت به حدود 14 درصد از میزان اوج خود در اواسط سال 2019 سقوط کرده و این درحالی است که زیان خالص آن به 182٫1 میلیون دلار افزایش یافته است. از سوی دیگر آزمایش ها و تست های مک دونالد، شرکت نام آشنای زنجیره ای فست فود، پیرامون برگر گیاهی شان موسوم به McPlant در ایالات متحده بدون هیچ نتیجه ی خاصی پایان یافت. مک پلنت حاوی یکی از محصولات بدون گوشت بیاند ...
15 ماده غذایی که کلسترول خون را پایین می آورد
کاهش کلسترول خون به روش طبیعی و با رژیم غذایی مناسب 1- بادمجان 2- بامیه 3- سیب 4- آووکادو 5- ماهی 6- جو دوسر 7- جو 10- شکلات تلخ 11- عدس 12- سیر 13- چای سبز 14- روغن زیتون فرابکر 15- کلم برگ -مصرف چربی های اشباع را کاهش دهید چربی های ترانس مصرف نکنید غذاهای حاوی امگا 3 مصرف کنید مصرف فیبر را افزایش دهید سیگار را ترک کنید وزن خود را کاهش دهید کاهش کلسترول خون به روش طبیعی و با رژیم غذایی مناسب ...
حجم لیوان یکبار مصرف اسپرسو قهوه
افطاری هم طرفداران زیادی دارد. ضمنا، درب این لیوانها به صورتی ساخته شده اند که در مواقع تکان خوردن، محتویات داخل آن به بیرون ریخته نمی شود و افراد می توانند با خیال راحت از آنها استفاده کنند. قیمت لیوان یکبار مصرف قهوه همان طور که آگاه هستید لیوان یکبار مصرف مخصوص اسپرسو به دلیل ضخامت بسیار بالا بالا کیفیت عالی قیمت آن از دیگر ظروف یکبار مصرف بالا تر می باشد زیرا ...
8 روش سریع برای کنترل قندخون
آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. _ مصرف سالاد در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری، به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است؛ چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قندخون می شود و ...
دستور پخت خوراک مرغ روسی ، یک غذای متفاوت و لذیذ
خوراک مرغ روسی یکی از انواع روش های طبخ مرغ است که طی آن مرغ را با سسی از شیر و خامه می پزند؛ درنتیجه این مرغ بافت لطیف و طعم بسیار دلچسب و متفاوتی دارد. مرغ در سفره ما و همچنین در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین های بسیار پر مصرف است که معمولا بیشتر از گوشت قرمز از آن استفاده می شود. مرغ در انواع خورش ها، پلوها، سالادها، فست فود ها و خوراک ها استفاده می شود؛ ولی استفاده از ...
این میوه ها کارخانه قندسازی هستند!
بیشتر از گوشت گاو و تخم مرغ. یعنی اگر میزان مصرف سیب یا پرتقال را افزایش دهید، احتمالاً آنقدر احساس سیری می کنید که به طور خودکار کمتر از غذاهای دیگر مصرف می کنید. همچنین یک تحقیق جالب وجود دارد که نشان می دهد چگونه میوه ها می توانند به کاهش وزن کمک کنند . در این تحقیق شش ماهه، 9 مرد رژیم غذایی متشکل از میوه (82 درصد کالری روزانه) و (18 درصد کالری روزانه) را دنبال کردند. این ...
آیا درمان های طبیعی می توانند به رفع فیبروم کمک کنند؟
قرمز و غذاهای پرانرژی مصرف می کنند، غذاهایی که حاوی کالری ، چربی و قند زیادی هستند، بیشتر در معرض ابتلا به فیبروم هستند. جایگزینی گوشت قرمز (گوشت گاو، ژامبون یا بره) با گوشت سفید (مرغ یا بوقلمون ) ممکن است کمک کننده باشد . به طور کلی، جایگزینی گوشت قرمز با گوشت سفید یا منابع گیاهی پروتئین مانند لوبیا می تواند حرکت خوبی برای سلامتی باشد. گوشت حاوی سطوح بالایی از چربی های اشباع و ترانس است ...
چند توصیه برای مهار چاقیِ کودکان
غذایی و نوشیدنی های ناسالم - نصب آبخوری های عمومی و رایگان در کلیه فروشگاه های مواد غذایی، ایستگاه های حمل و نقل عمومی و ساختمان های بخش عمومی - اجرای طرح آخر هفته های بدون خودرو برای ترویج و تشویق به افزایش پیاده روی و فعالیت بدنی - تغییر برخی قوانین برای سخت تر کردن سفارش دادن از رستوران های فست فود - افزایش مالیات قند - اضافه کردن مالیات ...
4 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
. چای سبز، غلظت خونی کلسترل تام و نوعی کلسترل مضر را کاهش می دهد، ولی تاثیری بر غلظت کلسترل مفید خون و تری گلیسرید ندارد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه یک لیوان چای سبز، با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است و مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود. منبع: تابناک انتهای پیام / قلب - ...
راهنمای تغذیه برای افراد مبتلا به دیابت
... یکی از عناصر موجود در نمک خوراکی سدیم است. میزان مصرف روزانه سدیم مبتلایان به دیابت نباید بیش از 2300 میلی گرم باشد. اگر همزمان با دیابت، به فشار خون بالا هم مبتلا باشیم، ممکن است پزشک معالج از ما بخواهد مصرف سدیم از این میزان هم کمتر باشد. همچنین، در بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، با کاهش وزن می توان علاوه بر تسهیل کنترل قند خون، از سایر مزایای لاغری سود برد مانند کاهش ...
مواد غذایی مناسب برای سلامت قلب
محافظت از قلب در برابر آسیب های اکسیداتیو می شود. هم چنین عصاره گیاه کاسنی با کاهش میزان کسترول خون، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی دارد. روغن کنجد روغن کنجد برای قلب خواص زیادی دارد. تحقیقات نشان داده اند رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، برای سلامت قلب بسیار مفیدند. چای سبز تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه یک لیوان چای سبز، با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است و مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود. ...
جدول زمان بندی نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فود سیفتی ، دستورالعمل های زیر را برای نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر رعایت کنید. محدودیت های زمانی کوتاه برای غذاهایی که در یخچال نگهداری می شوند به جلوگیری از فاسد شدن یا خطرناک شدن آنها برای خوردن کمک می کند. دستورالعمل های نگهداری در فریزر فقط برای کیفیت هستند، غذاهای منجمد که به طور مداوم در دمای 0 درجه فارنهایت یا کمتر ذخیره می شوند را می توان برای مدت ...