خواص باور نکردنی حبوبات؛ از کاهش وزن تا درمان سرطان!
سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل آمینو اسید چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
می دهند. این استرس به نوعی به چاقی و اضافه وزن مربوط می شود. علی رغم اینکه مردم زیاد این نوع آمینو اسید را نمی شناسند؛ ولی این مواد مثل ویتامین ها و مواد معدنی، تاثیر قابل توجهی روی سطح سلامتی بدن می گذارند. با مصرف مکمل آمینو اسید لاغرتر می شوید چه ورزشکار حرفه ای باشید و چه برنامة تمرینی و رژیمی برای کاهش وزن دارید، در مسیر چربی سوزی به مکمل های آمینو اسید احتیاج دارید ...
مواد غذایی چربی سوز برای خوش اندام شدن
حاوی فیبر فراوان است، برای ساعت ها در بدن باقی می ماند و میل به خوردن برای جبران قند خون و گرسنگی را از بین می برد. برای شیرین کردن بلغور به جای شکر از میوه های شیرینی مثل انواع توت ها استفاده کنید. بادام و سایر آجیل ها به خوردن آجیل روی بیاورید. این مواد با پر نگه داشتن شکم باعث کم اشتهایی و در نتیجه لاغری می شوند. نتایح یک تحقیق در دانشگاه پوردو نشان داده است، افرادی که ...
مصرف زیاد قهوه چه بلایی سر بدن می آورد
کافئین مصرف می کنند بیشتر از دیگران گرگرفتگی را تجربه می کنند. کافئین و کاهش جذب آهن وجود ماده تانین در قهوه، باعث کاهش جذب اهن در بدن افراد می شود، در نتیجه افرادی که سابقه کم خونی دارند قهوه را مانند چای باید یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند تا آهن موجود در غذا جذب بدن شود. کافئین و افزایش افسردگی و اضطراب برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار ...
قیمت عدس قرمز سیاه زود پز کرج
شمار آورد که وقت و زمان زیادی برای پخت نمی برد، بلکه از آن رو که یک عدس بدون پوست به شمار می آید، بافتی بسیار ترد و خوش طعم دارد که به راحتی پخته می شود و از آن به شیوه های مختلف استفاده می گردد. عدس قرمز خام بیشترین املاح و مواد مغذی را در خود دارد و آن را می توان یکی از منابع اصلی آهن و فسفر دانست که در سلامت استخوانها و رفع کم خونی بسیار مفید و موثر می باشد و یکی از برترین و خوش طعم ...
منشور تغذیه در نوجوانی
از اضافه وزن و چاقی ضمن توصیه به فعالیت های روزانه استفاده از یک رژیم غذایی صحیح و متعادل تحت نظر متخصص تغذیه ضروری است. برای جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن مواد ذیل توصیه می شود: استفاده از مواد غذایی غنی از آهن مثل انواع گوشت ها، سبزی های سبز برگ و حبوبات. 2. استفاده از مواد غذایی دارای ویتامین C انواع سبزی های تازه، فلفل سبز، گوجه فرنگی، کلم، میوه های تازه به خصوص ...
درمان سریع نفخ معده با گیاهی معروف به سکه سفید
مهندس محسن پویان، ضمن بیان این مطلب اظهار کرد: گُلپَر، گیاهی گلدار است که گل آن شبیه سکه سفید رنگ بوده و دانه های بسیار معطری دارد و همراه با غذا به عنوان ادویه مصرف می شود. ادویه ها قدرت چربی سوزی بالایی دارند و به لاغری کمک می کنند، باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسب تر می کنند. گلپر ضد نفخ بوده و به رفع سوء هاضمه کمک می کند، بلغم را برطرف می کند و دمنوش ریشه آن برای رفع ناراحتی های عصبی ...
فواید عادت به خوردن کرفس
التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این سبزی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: 1.خوراکی با خاصیت ضدانعقادی کرفس منبع غنی از ویتامینK محسوب می شود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده ...
علائم کبد چرب در مردان چیست؟ 9 علامت + درمان!
کبد یکی از اندام بسیار مهم و حیاتی در بدن است و درصورتی که با مشکل روبرو شود، عملکرد طبیعی بدن نیز دچار مشکل می شود. کبد چرب یکی از مشکلات بسیار رایج است که برای افراد مخصوصا افرادی که دارای اضافه وزن و چربی زیاد در بدن هستند اتفاق می افتد. گاهی اوقات نیز فرد هیچ گونه علائمی نداشته و به این بیماری مبتلا است. شما می توانید به راحتی با اصلاح سبک غذایی خود از بروز آن جلوگیری و یا در صورت ابتلا آن را ...
مضرات مصرف بیش از حد شیرین کننده های مصنوعی
به گزارش راهبرد معاصر خدیجه رحمانی درباره شیرین کننده های مصنوعی گفت: شیرین کننده های مصنوعی به دلیل کم کالری بودن عمدتا در برنامه های کاهش وزن افراد چاق، افراد دیابتی، تهیه آدامس ها و برخی فرآورده های شیرین غذایی مورد استفاده قرار می گیرد که عمده ترین آنها عبارتند از آسپارتام، ساخارین، سوکرالوز، اسه سولفات پتاسیم. که بسیار کم کالری هستند یعنی در هر گرم 2 کالری دارند و مثل قندهای معمولی اثری بر ...
خواص باورنکردنی جگر سیاه
مصرف) جگر سیاه ممکن است سمومی را در خود پنهان کند که برای بدن خطرناک هستند، به خصوص جگر حیواناتی که با غذاهای صنعتی تغذیه شده و رشد کرده اند، زیرا جگر، محل ذخیره سموم و مواد زائد موجود در غذاهاست و سم زدای بدن است؛ بنابراین در تهیه آن باید بسیار دقت کرد. نکته بسیار مهم دیگر این است که استفاده از جگر خام یا نیمه پخته بسیار مضر است و به هیچ عنوان توصیه نمی شود. جگر خام یا نیمه پخته ...
اندامی زیبا و ایده آل با کمک رژیم شیر و خرما
برخی ویتامین ها در این رژیم به بدن نمی رسند، بنابراین برای افرادی که به بیماری های مزمن مانند دیابت مبتلا هستند باید قبل از استفاده از آن با پزشک مشورت کنند. از جمله سایر معایب این رژیم می توان به موارد زیر اشاره کرد: برای استفاده از این رژیم هیچ محدودیت وزنی مشخصی وجود ندارد. رژیمی اصولی است که متناسب با شرایط فیزیکی هر فرد باشد، در این رژیم این مورد رعایت نشده و همه افراد از یک منو پیروی ...
بیماری التور چیست؟
های تجمعی مردمی )مدارس – پادگانها - زیارتگاه ها- مراسم تجمعی مثل مسابقات ورزشی، عروسی ، عزا و..... 4 -روش های پیشگیری از بیماری وبا 4-1سه قاعده کلی برای پیشگیری از وبا عبارت است از: از غذای پخته استفاده کنید. آب آشامیدنی خود را در صورت عدم اطمینان بجوشانید یا کلر بزنید. دستهای خود را با آب و صابون بشوئید. در این راستا توصیه میشود: از مصرف آب و ...
برنج و ویژگی های شفابخش آن
برنج پف کرده برای تهیه کیک برنج استفاده می شود. کیک برنج می تواند میان وعده ای بسیار مفید، کم چرب و پرکربوهیدرات برای رژیم های کاهش وزن باشد. افراد حساس به گلوتن می توانند از کیک برنج به جای نان گندم استفاده کنند. ویژگی های شفابخشی مصارف سنتی در طب چینی از برنج برای درمان اختلالات سیستم عصبی نظیر افسردگی استفاده می شود. همچنین برای درمان ناراحتی های معده و در موارد ...
درد مفاصل نشانه چه بیماری هایی است؟
بیش از حد، پاره شدن رباط ها و پیچ خوردگی اتفاق می افتد. البته بهتر است بدانید کشیدگی رباط نباید با کشیدگی تاندون اشتباه گرفته شود. نقرس بیماری نقرس یک نوع آرتریت است که این عارضه می تواند به صورت یک حمله ناگهانی موجب بروز درد و سوزش، سفتی و تورم در مفصل بروز کند. داشتن اضافه وزن، نوشیدن بیش از حد الکل، یا خوردن بیش از حد گوشت و ماهی که حاوی مقدار زیادی از مواد شیمیایی موسوم به پورین باشد، احتمال ابتلا به نقرس را افزایش خواهد داد. همچنین برخی از داروها، مانند قرص های ادرار آور (دیورتیک ها) می توانند منجر به نقرس شوند. ...
رژیم نوتروپنیک: غذاهایی که باید بخورید و اجتناب کنید
همچینی آب میوه های غیر پاستوریزه مصرف گوشت خام و نیم پز و همچنین گوشت های اغذیه فروشی، فرآوری شده و پخته شده (از جمله سالامی، بولونیا، هات داگ و ژامبون) ممنوع است، البته اگر با بخار داغ حرارت داده شوند ایرادی ندارد. استفاده از غذاهایی که بیشتر از 48 ساعت مانده باشند ممنوع است. رعایت دستورالعمل های نگه داری از باقیمانده غذا باید رعایت شود این موارد شامل دستورات نگهداری و گرم کردن هم می باشد که بسیار ...
کودکان گیاهخوار چگونه ورزش کنند؟
گیاهخواری مطلق، تمام مواد گوشتی و محصولات حیوانی از جمله لبنیات و تخم مرغ را حذف می کند، در حالی که رژیم گیاهخواری سبک، گوشت، مرغ و غذاهای دریایی را حذف کرده و امکان مصرف لبنیات و تخم مرغ همچنان وجود دارد. کربوهیدرات های خوب شامل انتخاب های صبحانه مانند نان تست غلات کامل، بلغور جو دوسر یا سیب زمینی شیرین بو داده می شوند و پیشنهاد می شود برنج، و ماکارونی برای بچه های گیاه خوار حتما ارائه ...
درد کلیه؛ علائم، علل و روش های درمان
. کم آبی بدن. پرکاری تیروئید. اضافه وزن و چاقی. - عفونت با نقرس. مصرف برخی از انواع داروها. - عفونت مجاری ادراری. رژیم غذایی سرشار از عناصر تشکیل دهنده سنگ، از جمله اگزالات و پروتئین. وراثت و سابقه خانوادگی سنگ کلیه و قولنج. آیا قولنج کلیه خطرناک است؟ قولنج کلیوی بیماری دردناکی است، اما خطرناک ...
قیمت عمده لوبیا چیتی ایرانی در بازار چند؟
موثر است، که برای تهیه ی آن می توان در انواع خورشت ها و خوراک ها استفاده کرد. لوبیا چیتی قند خون را تنظیم و سبب کنترل چربی در افراد می شود. به همین دلیل برای کسانی که دچار بیماری های قلبی هستند، این لوبیا می تواند برای گردش خون و کاهش کلسترول نقش به سزایی داشته باشد. این حبوبات را می توان در خوراک قارچ، قورمه سبزی، لوبیا پلو، انواع آش و غیره مورد استفاده قرار داد و بسیار طعم ...
با تخم مرغ و ماکارونی یک پیش غذای خوشمزه درست کنید | طرز تهیه کوکو ماکارانی
. پنیر پیتزا دارای کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد. برای خوشمزه تر شدن ...
سالم ترین روش پخت و مصرف تخم مرغ
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ سالم ترین روش پخت و مصرف تخم مرغ کدام یک است؟ تخم مرغ کالری کمی دارد، اما حاوی مواد مغذی متعددی مانند پروتئین، انواع ویتامین و مواد معدنی، چربی های سالم و برخی مواد مغذی دیگر است. تخم مرغ پخته شده راحت تر هضم شده و مواد مغذی آن، مانند پروتئین را، بهتر جذب می کند. بررسی ها نشان داده است که بدن انسان می تواند 91درصد از پروتئین تخم مرغ را وقتی ...
طبیعت لوبیا چیتی محلی جدول ارزش غذایی لوبیا چیتی
بیماری ها مفید است و خوردن لوبیا چیتی با روغن زیتون مصلح طبع آن می شود. لوبیا چیتی در طب سنتی برای افرادی که اضافه وزن دارند، بسیار موثر است و می توان برای کاهش وزن از این حبوبات استفاده کرد، زیرا خوردن این لوبیا باعث سیری معده و گرسنگی را نابود می کند و برای رژیم های غذایی توصیه می شود. تنوع لوبیا چیتی محلی بسیار زیاد از و خریداران می توانند هر کدام را که مد نظر شان است ...
ادویه هایی که از دارو قوی تر عمل می کنند
سوخت و ساز بدن می شود. مصرف زیره در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش وزن کمک کند. زیره ادرار آور است و به دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار کمک می کند. زنجبیل : مشکلات گوارشی قرن هاست که از زنجبیل برای تورم و حالت تهوع استفاده می شود. زنجبیل خاصیت دفع سموم را هم دارد. زنجبیل را به نوشیدنی هایتان اضافه کنید و بعد از هر وعده بخورید. سماق : کاهش کلسترول ...
این گیاه بهترین تسکین دهنده بیماری های گوارشی
، خلط آور، کاهنده چربی و فشار خون، محرک سیستم ایمنی بدن، حشره کش، کاهنده ترشحات بزاقی، مسکن و آنتی اکسیدان قوی بودن، اشاره کرد. زمانی که به مواد خوراکی غنی از آهن فکر می کنید، شاید آویشن اولین گزینه ای نباشد که به ذهن خطور کند اما این را بدانید که 2 قاشق چایخوری آویشن خشک که معمولاً برای یک فنجان چای یا دمنوش آویشن استفاده می شود، 8 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. ...
طب سنتی/ خاصیت انواع ادویه های پرمصرف
گرم است و خاصیت ضد نفخ دارد و سبب هضم آسان غذا، افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مصرف زیره در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش وزن کمک کند. زیره ادرار آور است و به دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار کمک می کند. قرن هاست که از زنجبیل برای تورم و حالت تهوع استفاده می شود. زنجبیل خاصیت دفع سموم را هم دارد. زنجبیل را به نوشیدنی هایتان اضافه کنید و بعد از هر وعده بخورید. برگ ...
مواد غذایی مفید که زندگی بانوان را تغییر می دهد
شود که می تواند برای کاهش وزن مناسب باشد. انرژی آب لیمو حاصله از یک عدد لیمو 12 کالری است و استفاده از آن در طول روز باعث رساندن ویتامین ث به بدن می شود و همچنین به کاهش وزن کمک می کند، با مبارزه گرسنگی مبارزه کرده و کبد را سم زدایی می کند. گفتنی است طعم های مختلف مرکبات مثل لیمو ، قابلیت سم زدایی دارند و با سرطان مبارزه کرده و التهابات را می کاهند. حبوبات، همگی سرشار از مواد ...
روشی عالی برای پاکسازی بدن | طرز تهیه یک غذای عالی
... عظمایی یادآوری کرد: آش اوماچ به علت وجود اسید فولیک برای زنان باردار و جنینشان بسیار مفید است؛ این آش تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن، پوست و مو، بینایی و رفع سرماخوردگی دارد. مواد لازم برای تهیه آش اوماچ (چهار تا پنج نفر) سبزی آش (جعفری، گشنیز، تره، برگ چغندر یا اسفناج) مجموعاً 500 گرم عدس پخته شده 150 گرم لوبیای پخته شده 150 گرم آرد گندم الک ...
چند راه آسان برای کاهش وزن سریع و فوری
؛ کاهش اشتها کاهش سریع وزن بهبود بخشیدن همزمان سلامت متابولیک در ادامه ی این مقاله از دیجی کالا مگ، 3 روش ساده و سریع برای کاهش وزن معرفی شده که به شما کمک می کنند بدون تحمل احساس گرسنگی و ضغف و با موفقیت اضافه وزن خود را مدیریت کنید. با ما همراه باشید. 1. مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده را کاهش دهید یکی از راه های کاهش سریع وزن کاهش ...