خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمر درد و روش های پیشگیری از بیماری کمر درد
زیر باشد: الف - سطح آمادگی بدنی: کمر درد در بین افرادی که آمادگی بدنی مناسبی ندارند شایع تر است. به عنوان مثال، عضلات ضعیف کمر و شکم ممکن است به درستی از ستون فقرات حمایت نکنند. همچنین اگر پس از مدتی غیرفعال بودن، به شدت ورزش کنید، احتمال ابتلا به کمر درد نیز بیشتر می شود اگر بدون آمادگی بدنی جسم سنگین را بردارید احتمال گرفتار شدن کمر درد زیاد می شود. ب - افزایش وزن: رژیم ...
روی شکم خوابیدن چه مضراتی دارد؟
در این حالت بیشترین آسیب به ستون فقرات گردنی و کمری وارد می شود و ستون فقرات از حالت عادی و سالم خود خارج می شود. در این حالت فرد برای اینکه بتوانند نفس بکشد، گردن خود را به یک سمت می چرخاند که مهره های گردن تحت فشار قرار می گیرند و عضلات اطراف گردن دچار کشش و انقباض می شوند. در طی استراحت شبانه، سوزش معده اگر شما جز کسانی هستید که بر روی معده خود می خوابید حتما ...
بهره وری و آسیب های زندگی کارمندی
در گفت و گو با خبرنگار ایرنا عنوان کرد: کارمندان به دلیل نشستن های طولانی مدت و استفاده مستمر از رایانه با کاهش جریان خون و خونرسانی ناکافی در اندام های تحتانی، پا ها و گرفتگی های عضلانی و در نتیجه ورم پاها مواجه هستند. حوریه گلینی ادامه داد: کارمندان در طول عمرکاری خود با کاهش عملکرد قلب، ریه و گوارش به دلیل نبود فعالیت مناسب بدنی و در نتیجه مشکلات تنفسی و درد ستون فقرات روبه رو هستند ...
زاپیامکس، جدیدترین زانوبند برای درمان خانگی انواع زانودرد
اعمال می گردند. این امواج مفاصل، رباط، تاندون ها، عضلات و سایر بافت ها را به حرکت و فعالیت وا داشته و بدون استفاده از دارو و عمل جراحی احساس ناراحتی را برطرف خواهد کرد. اولتراسوند با ارتعاش صوتی فعالیت مولکولی بافت را افزایش داده که موجب بالا رفتن حرارت در بافت نیز می شود. تفاوت اولتراسوند با پک های گرمایی سنتی در نفوذ گرمای اولتراسوند به عمق بافت های مختلف بدن است. زاپیامکس با حرارت عمیق ...
آیا زاپیامکس مانند دیگر زانوبندها دارای عوارض است؟
انجام می پذیرد . از جمله مهمترین کاربردهای الکتروتراپی افزایش سرعت بهبود و ریکاوری عضلات است که در اثر فرکانس ها و پالس های الکتریکی به وجود می آید . استفاده از الکتروتراپی برای درمان فوری زانو درد فواید زیر را به دنبال دارد : از بین بردن اسپاسم عضلانی متوقف کردن روند تحلیل عضلات به علت استفاده نادرست از آن ها بهبود جریان خون، بهبود دامنه حرکتی ...
کنترل استرس و درمان افسردگی با این ماده غذایی
و متابولیسم انسولین دارد. 3) افزایش سلامت قلب و عروق بدن انسان برای حفظ عملکرد مناسب عضلات و ماهیچه ها از جمله قلب، به منیزیم کافی نیاز دارد. به همین دلیل مصرف منیزیم برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. محققان معتقدند که تامین منیزیم مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی و بروز سکته های قلبی و مغزی را کاهش دهد. 4) منیزیم به ...
طرز صحیح نشستن روی صندلی
ای باشد که بتواند در ساعت های طولانی فشار بدن را تحمل کرده و به نشیمنگاه فرد آسیب وارد نکنند. طولانی مدت روی صندلی ننشینید اگر صندلی مناسبی انتخاب کرده باشید و طرز صحیح نشستن روی صندلی را هم بدانید و رعایت کنید اما طولانی مدت روی آن بنشینید دچار عوارض خواهید شد، به خصوص اگر در یک وضعیت ثابت بنشینید. باید بدانید نشستن طولانی مدت عوارض زیادی برای انسان به همراه خواهد داشت. یکی ...
12 حرکت کششی که باید روزانه انجام دهید
زیاد کمی ستون فقرات تان را به عقب بکشید و 30 تا 60 ثانیه در این حالت باقی بمانید. خم شدن جانبی تنه خم شدن جانبی تنه موجب ایجاد کشش خوبی در طرفین تنه تان می شود. دست راست خود را از بالای سرتان به طرف سمت چپ بدن تان بکشید. در این حالت باقی بمانید. سپس این حرکت را در جهت مخالف انجام دهید. خم شدن کامل تنه در حالی که نشسته اید، به طور کامل تنه تان را به سمت پایین خم ...
اگر پاهایتان درد می کند بخوانید
برای پا و درد شدید آن رخ می دهد این است که فیبر های عضلانی در نتیجه کشش بیش از حد پاره شوند. معمولا این رخداد در عضلات بزرگ تر مانند همسترینگ، ساق پا یا چهار سرران رخ می دهد. رگ به رگ شدن و کشیدگی معمولاً به دلیل نداشتن انعطاف پذیری کافی، کشش بیش از حد یا گرم نکردن بدن پیش از فعالیت ورزشی به وجود می آید. اگر فرد به ورزش ادامه دهد خطر آسیب دیدگی را افزایش می دهد. به گزارش جامعه ...
زاپیامکس و نقش شگفت انگیز آن در درمان آرتروز زانو
. مراقبت های بعد از جراحی بسیار حائز اهمیت خواهد بود. بدون شک زانوبند زاپیامکس به واسطه تکنولوژی نهفته در خود در بهبود عملکرد و تسکین درد زانو یکه تاز است. سخن پایانی آرتروز زانو یکی از شایع ترین دردهای مفصلی در افراد بالای 50 سال است که باعث اذیت و کاهش فعالیت آن ها می شود. از همین رو درمان این بیماری برای بهبود کیفیت و کاهش درد بسیار حائز اهمیت است. از جمله دستگاه های کمک ...
کمبود کلسیم چه بلایی سر استخوان می آورد؟
.... شکستگی های مربوط به پوکی استخوان بیشتر در مفصل ران، مچ یا ستون فقرات رخ می دهد. پوکی استخوان زنان و مردان از همه نژاد ها را تحت تأثیر قرار می دهد. اما زنان سفید پوست و آسیایی، به ویژه زنان مسن یائسه بیشترین خطر را دارند. داروها، رژیم غذایی سالم و ورزش با تحمل وزن می توانند به جلوگیری از شکستن استخوان یا تقویت استخوان های ضعیف کمک کنند. کمبود کلسیم می تواند هر یک از ...
زاپیامکس؛ درمان زانو با کمترین هزینه و بیشترین تاثیر
بالا بودن هزینه درمان زانو درد، گاهی فرد را به ترک درمان وا می دارد. تصمیمی که ممکن است به قیمت از کار افتادن پا بیانجامد. شرکت زایس ترونیک آلمان با ساخت زانوبند زاپیامکس کمک قابل توجهی به مبتلایان به زانو درد کرده است. زاپیامکس زانوبندی با فناوری مدرن است که با استفاده از تکنولوژی UIC بسیاری از هزینه های جانبی درمان زانودرد را کاهش داده است. در این مقاله به تفاوت هزینه این روش درمانی با درمان ...
دستاورد بزرگ دانشمندان درباره جنین انسان
دستاورد در آینده به ساخت بافت ها و اندام هایی که برای پیوند به انسان مناسب اند منجر می شود و با رفع کمبود اعضای قابل پیوند، موجب نجات جان افراد می شود. همچنین این تحقیق می تواند به پزشکان کمک کند که علل سقط جنین را در مراحل اولیه بارداری تشخیص دهند. با توجه به اینکه 20 تا 50 درصد بارداری ها به سقط جنین منجر می شود، دستاورد پژوهشی دانشمندان کمبریج می تواند بسیار ارزشمند باشد. به ...
خواص و عوارض مهم چای زنجبیل
نقش حیاتی در هضم مناسب دارد که میتواند به طور مستقیم جذب مواد غذایی را بهبود بخشد و از درد معده جلوگیری کند همچنین میتواند از ایجاد نفخ جلوگیری کند. 3. چای زنجبیل برای کاهش التهاب: چای زنجبیل برای درمان التهاب مفاصل مانند آرتریت روماتوئید مناسب است ؛ میتواند به شما کمک کند تا از خستگی، ورم، درد عضلانی و مفاصل خلاص شوید. چای زنجبیل برای درمان درد پای ورزشی و کاهش درد، سوزش و ...
جوراب واریس برای درمان واریس پا
.... توصیه می شود افرادی که مجبور به ایستادن طولانی مدت هستند باید گهگاه وضعیت خود را تغییر دهند. بدن خود را به حالت نشسته یا درازکش تغییر حالت داده و یا پاهای خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهند و با ماساژ ملایم، تخلیه وریدی را تشدید کنند. استفاده از جوراب واریس به منظور کاهش درد و علائم این بیماری باید با توجه به نکات خاص صورت گیرد، در غیر این صورت خطرناک است. در حال ...
دانشمندان هم توانستند ثابت کنند که عقل سالم در بدن سالم است!
توریسم آنلاین : یک زبان ارتباطی مولکولی قوی بین عضلات و مغز انسان برقرار است و به نظر می رسد داشتن عضلات بهتر و قوی تر واقعاً بر عملکرد مغز انسان تأثیر دارد.
خوراکی های مفید در درمان تهوع
پنجگانه هنگام دیدن دریا یا حرکت ماشین دچار آن می شوند که دارو های ضدتهوع می تواند این حس را بهبود بخشد. باید ها و نباید هایی که برای کاهش حالت تهوع وجود دارد روش هایی وجود دارند که میتوان بدون مصرف دارو و مراجعه به پزشک حالت تهوع را درمان کرد. در این روش ها خوراکی هایی وجود دارند که خوردن آن ها حالت تهوع را کم می کند. خوردن زنجبیل زنجبیل یکی از ادویه های ...
ساخت سونا خشک با گروه مهندسی آژمان
عملکرد کلی بدن را بهبود می بخشد. جای تعجب نیست که استفاده کنندگان سونا می گویند کاهش استرس مزیت شماره یک استفاده از سونا است. تحقیقات پزشکی اغلب مشخص می کند که استرس در زندگی روزمره ما می تواند بر سلامت ما تأثیر منفی بگذارد. در واقع، اکثریت قریب به اتفاق بیماری ها (به عنوان مثال، بیماری قلبی) حداقل تا حدی مربوط به استرس است. حمام گرما در سونا به طرق مختلف استرس را کاهش می دهد ...
بهترین روش های درمان فیستول مقعدی چیست؟
تمام مسیر فیستول را ترمیم می کنند. این عمل طی نیم ساعت و با استفاده از بی حسی موضعی انجام می شود. تنها گزینه برای درمان فیستول بدون جراحی، روش لیزر است که نتیجه ای قطعی به همراه دارد. مراقبت قبل و بعد از عمل جراحی جراح شما نحوه آماده شدن برای جراحی فیستول مقعدی را توضیح خواهد داد. برای مثال، اگر سیگار می کشید، از شما می خواهند که آن را ترک کنید، زیرا سیگار خطر ابتلا به زخم یا ...
آکرومگالی به چه وضعیتی در بدن می گویند؟
دکتر صمدیان اظهار کرد: آکرومگالی بیماری هورمونی بسیار نادری است که میزان شیوع آن در حد 40 تا 70 مورد در هر 1 میلیون نفر است. میزان بروز موارد جدید آکرومگالی در هر سال شامل 3 الی 4 نفر به ازای هر 1 میلیون نفر می باشد و به دلیل نادر بودن بیماری آکرومگالی و تدریجی و کند بودن فرآیند تغییر طی سالیان متمادی، معمولاً زمان زیادی طول می کشد تا بیماری آکرومگالی در فرد بیمار شناسایی شود. این متخصص و جراح مغز و اعصاب ادامه داد: معمولاً تشخیص بیماری آکرومگالی بین 4 تا 10 سال بعد از بروز آن صورت می گیرد. متوسط سنی تشخیص بیماری آکرومگالی حدود 40 سالگی است. این بیماری به یک اندازه در زنان و مردان مشاهده شده و تفاوت جنسیتی در بروز آن یافت نشده است. در صورتی که بیماری آکرومگالی درمان نشود، سطوح بالای هورمون رشد می توانند باقی بخش های بدن، افزون بر استخوان ها، را نیز تحت تاثیر قرار دهند. وی متذکر شد که لازم است دقت کنیم بیماری آکرومگالی با ویسرومگالی (ارگانومگالی) اشتباه نشود. بیماری ویسرومگالی به رشد مداوم بیمارگون یک یا چند اندام بدن گفته می شود که در اثر بیماری ها یا عفونت ها، مشکلات ژنتیکی و یا سندروم های ایجاد می شود. دکتر صمدیان تشریح کرد: علل بروز آکرومگالی به طور معمول زمانی ایجاد می شود که غده هیپوفیز در مغز ما در یک بازه زمانی طولانی بیش از حد لازم هورمون رشد (GH) تولید و ترشح کند. هنگامی که هورمون رشد وارد جریان خون می شود، به کبد پیام می دهد که هورمون دیگری به نام عامل رشد شبه انسولینی 1 (IGF-1) را تولید و ترشح نماید. عامل رشد شبه انسولینی 1 عامل اصلی افزایش رشد استخوان ها و بافتهای بدنی است. در عین حال، سطوح بالای IGF-1 منجر به ت ...
مضرات باد کولر
اساس آخرین تحقیقات انجام شده روی افراد بالای 60 سال، استفاده از باد کولر در هوای گرم نقش خاصی در کاهش دمای درونی بدن آن ها ایفا نمی کند. نکته جالب توجه این است که در این گروه سنی هر ده دقیقه نشستن مقابل باد کولر موجب افزایش دمای درونی بدن آن ها می شود. به همین خاطر حتی اگر این افراد هشت ساعت در طول روز را در معرض باد کولر باشند باز هم احساس گرما می کنند. اگرچه کولر ها یک راه حل خوب برای ...
قوز کمر چیست و چگونه آن را از بین ببریم؟
کردن برای تقویت سر شانه ها است. علاوه بر ورزش کردن، تصحیح حالات اندامی، مناسب نشستن و انجام تمرینات ساده می توان قوز کمر را درمان نمود. اما زمانی که بیماری پیشرفت کرده باشد، بهترین راه درمان استفاده از قوز بند است تا هم کمک دهنده ستون فقرات باشد هم از افزایش قوز جلوگیری کند. باید به این نکته توجه داشته باشید که استفاده از قوزبند بدون تجویز پزشک نتیجه عکس دارد. برای ...
چطور آمپول بزنم؟ + نحوه تزریق پنی سیلین
چگونه باید تزریق انجام داد، اگر تا به حال این کار را انجام نداده اید به گزارش اقتصاد آنلاین؛ آمپول زدن برای بسیاری از افراد بسیار ترسناک است و تصور می کنند که درد زیادی دارد. البته برخی از داروهای روغنی که باید آهسته به عضلات بدن تزریق شوند با اندکی سوزش همراه هستند اما به صورت کلی، آمپول درد ندارد. فقط دلهره آور است. برای انجام تزریقات عضلانی فرد باید مهارت و تخصص کافی ...
آیا مغز سالم واقعاً در بدن سالم است؟
نظر گرفته می شوند و مولکول های سیگنالی را آزاد می کنند. مولکول های آزادشده به سایر قسمت های بدن فرد می روند و دستورهای لازم برای انجام برخی کارها را به آن ها منتقل می کنند. مولکول های پروتئینی که پیام ها را از ماهیچه اسکلتی به بافت های دیگر، از جمله مغز منتقل می کنند، میوکین نامیده می شوند. میوکین ها هنگام انقباض عضلات فرد و ایجاد سلول های جدید یا در حین انجام شدن سایر فعالیت های ...
دردهای مفصلی را با این نسخه دور بزنید
التیام پیدا کنید به شما معرفی می نماییم. تحقیقات نشان داده طب سوزنی می تواند تا حدودی به بهبود درد آرتروز کمک کند. در تحقیقات دیگری که سال 2013 انجام گرفن محققان به این نتیجه رسیدند که این درمان جایگزین درد و گرفتگی را در افراد مبتلا به فیبرومالژیا بهبود می بخشد. پس اگر با سوزن ها مخالف نیستید می توانید به یک متخصص برای انجام این درمان مراجعه کنید، فقط به خاطر داشته باشید که در صورت ...
ورزش درمانی چیست؟
کاهش دردهای مفصل مچ پا کمک به کاهش دردهای ناحیه کمر و درد لگن کمک به کاهش درد و انحراف ستون فقرات کمک به کاهش دردهای عضلات و رباطها کم کردن عوارض پس از عمل های ارتوپدی جلوگیری و درمان پوکی استخوان پیشگیری از پیشرفت آرتروز مفاصل محافظت از سلامتی و جلوگیری از دردهای مفاصل و عضلات کمک به کاهش وزن ورزش درمانی موجب می شود بیمار به استرس ها و دیگر مشکلات کمتر توجه کند و اعتماد به نفس فرد بیمار را افزایش ...
10 خاصیت خرما
خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری آلزایمر را تا حد زیادی کاهش می دهد. از طرف دیگر مصرف خرما به بهبود حافظه و افزایش توانایی یادگیری نیز کمک زیادی می کند. خرما به خاطر داشتن ویتامین B6 یک جایگزین بسیار مناسب برای مکمل های دارویی تقویت حافظه است. خرما دارای فولات یا اسیدفولیک است. اسید فولیک خون ساز است و ازاین رو، خرما را به عنوان یک میوه خون ساز به حساب می آورند. ویتامین C یکی دیگر ...
تشخیص اوتیسم از طریق مردمک چشم
افزایش یابد، احتمال ابتلاء به بیماری پارکینسون در مرحله ای از مراحل زندگی بیشتر می شود. علائم بیماری قلبی را جدی بگیرید احساس درد در قفسه سینه، نفس نفس زدن هنگام بالا رفتن از پله ها، خروپف کردن، احساس درد در فک و احساس سوزن سوزن شدن در بخشی از بدن، ممکن است نشان دهنده بیماری قلبی باشد. قلب از اعضای مهم و حیاتی بدن است و در صورتی که فقط برای چند ثانیه وظیفه خود را به درستی انجام ...
درمان سوختگی و درمان سر درد فقط با این گیاه در دسترس
شکم با ماساژ درمانگران طب سنتی ماساژ شکم با روغن لاوندر را یکی از مفیدترین شیوه های درمان و تسکین اسپاسم ها و انقباض های عضلات شکم می دانند. ماساژ این روغن در ناحیه شکم و جذب آن موجب می شود که اسپاسم های دستگاه گوارش به ویژه درناحیه روده ها درمان شود و درد ناشی از آن به مرور کاهش یافته و به طور کلی از بین رود. درمان سوختگی با روغن اسطوخودوس بسیاری از درمانگران طب سنتی و مکمل ...
تمام آنچه لازم است درباره سنگ لوزه بدانید
. آیا دندان پزشک می تواند برای سنگ لوزه اقدامی انجام دهد؟ در بعضی از شرایط پزشکان عمومی پیشنهاد می کنند که به دندان پزشک متخصص مراجعه کنید تا بتواند سنگ لوزه را بردارد اما گاهی اوقات شرایط کمی شدیدتر است و جراح مخصوص باید این کار را انجام دهد. این جراحی معمولاً یک بی حسی دارد و با لیزر سنگ های لوزه را برمی دارند. مدت زمان ریکاوری آن بسیار کوتاه است و فرد مشکل خاصی ...
