سایر خبرها
چگونه نفخ حبوبات را از بین ببریم؟
، مقداری از ویتامین ها و مینرال ها یا مواد معدنی آنها از بین می رود. نگاهداری مواد غذایی به مدت طولانی می تواند یکسری از ویتامین ها را به دلیل اکسیداسیون یا فرآیند های دیگر از بین ببرد. در نتیجه هرچقدر مواد غذایی تازه تر باشد و در جا مصرف شود، از نظر تامین ویتامین ها و مینرال ها می تواند مفیدتر برای بدن واقع شود. این متخصص تغذیه درباره ارتباط مصرف حبوبات با کنترل قند خون هم تاکید کرد ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی را دریابید
... 1. کاهش کلسترول خون: عدس حاوی فیبر محلول است که می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره ی رگ ها یا آترواسکلروز است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، به جای استفاده از گوشت که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. 2. عدس برای حفظ سطح مطلوب میزان طبیعی قند خون: مصرف خوراکی هایی با شاخص گلوکز ...
گیاهی برای بیماران مبتلا به دیابت
2013 نشان داد که اسانس اسطوخودوس باعث کاهش هیپرگلیسمی و استرس اکسیداتیو در موش های دیابتی می شود. محققان معتقدند این نتایج مثبت به دلیل خواص آنتی اکسیدانی روغن اسطوخودوس است. بیشتربخوانید: با خواص شگفت انگیز اسطوخدوس بیشتر آشنا شوید! کنترل سطح قند خون برای بیماران دیابتی بسیار مهم است و کلینیک مایو هشدار می دهد که هیپرگلیسمی با مدیریت ضعیف یا درمان نشده می تواند منجر به علائم ...
بادمجان صیفی ضد چاقی و دیابت
.... به کاهش وزن کمک می کند فیبر موجود در بادمجان نه تنها برای قند خون مفید است، حاوی ترکیباتی است که به کاهش وزن هم کمک می کند. مصرف مقادیر بالای فیبر به سیر ماندن طولانی مدت شما کمک می کند و این باعث می شود میزان اشتها کاهش یابد. محققان ارتباط میان غذاهای حاوی فیبر بالا و کاهش وزن بیشتر اعلام کرده اند. بادمجان ماده ای کم کالری است و تنها 20 کالری دارد. اگر به دنبال کاهش وزن ...
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
... سلنیم 0.10 میکروگرم 41 خاصیت شگفت انگیز گلابی برای سلامتی بهبود عملکرد سیستم گوارش/ گلابی باعث بهبود سیستم گوارش می شود زیرا مصرف یک عدد گلابی تقریبا 84 درصد آب و 18 درصد فیبر دارد که باعث حرکت منظم روده های می شود و در درمان یبوست استفاده می شود . کاهش وزن/ گلابی در کاهش وزن موثر است زیرا از میوه های کم کالری است که مواد مغذی زیاد و فیبر بالایی دارد و برای مدت طولانی افراد را سیر ...
خواص درمانی آب زرشک
...> * بهترین درمان برای آفت دهان * مفید در درمان جوش صورت و بدن * تنظیم قند خون * پایین آورنده چربی خون * پایین آورنده اوره * بهبود گوارش و کوچک کننده شکم * مفید برای درمان سنگ کیسه صفرا * رفع عطش * مناسب ترین جایگیزین برای قرص متفورمین همچنین آب زرشک خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد که به همین خاطر آن را به یک نوشیدنی محبوب تبدیل کرده است. ...
نوار تست قند خون
.... موادی همچون: در مقابل، برخی دیگر از مواد غذایی، کاهنده قند خون هستند. غذاهایی همچون زنجبیل، انواع توت، مرکباتی همچون گریپ فروت، چای سبز، دارچین و... کاهنده قند خون هستند و مصرف منظم آن ها می تواند منجر به کاهش قند خون، فشار خون و حتی چربی خون شود. در کنار این موارد، فعالیت های ورزشی به خصوص ورزشی های هوازی، مهم ترین تاثیر را در روند درمان دیابت دارند. ورزش های هوازی کمک می کنند تا وزن به حالت ایده الی کاهش یافته، فعالیت های قلبی بهبود پیدا کنند، هورمون های ضد استرس در بدن ترشح شوند و قند، چربی و سایر سموم از بدن تخلیه شوند. ### پایان خبر رسمی ...
نقش فیبرها در سلامتی
دریافت غذا را کاهش می دهد. کنترل و پیشگیری از دیابت نوع 2: چون فیبرها سرعت هضم و جذب غذا را کاهش می دهند منجر به افزایش تدریجی سطح قند خون بعد از دریافت غذا شده و در نتیجه به کنترل قند خون کمک می کند. بیشتربخوانید: دومین سرطان شایع دستگاه گوارش را بشناسید قصه پر غصه تغذیه در ایران چگونه می توانید فیبرها را به رژیم غذایی اضافه کنید؟ میان وعده ...
خواصی که شاید از فندق نمی دانید
لاغری خواص فندق برای دیابت همچنین از فواید مصرف فندق برای دفع سموم، تنظیم فشار خون، کاهش التهاب، بهبود سطح قند خون و بسیاری از موارد دیگر یک ماده غذایی مغذی و توانمند است. فندق یا کپسول انرژی فندق Hazelnut اگرچه کالری بالایی دارند، اما در عوض سرشار از مواد مغذی و چربی های سالم است که می تواند بخوبی از سلامتی شما پشتیبانی کند. فندق حاوی کالری، چربی، پروتئین ...
انواع انسولین موجود در بازار چه تفاوت هایی با هم دارند؟
. انواع گوناگونی از انسولین در بازار موجود هستند که تاثیر برخی از آنها بر قند خون در مدت زمان کوتاه تر و به سرعت آشکار می شود، اما دوام این اثر هم کوتاهتر است و انواع دیگری که اثرشان بر قند خون به تدریج ظاهر می شود و برای مدت طولانی تری هم ادامه پیدا می کند. افراد مبتلا به دیابت ممکن است برای درمان نیاز به دریافت انسولین به صو رت دارو برای تنظیم قند خونشان پیدا کنند. افراد ...
انجام این کار ارزان خطر دیابت را کم می کند | ساده ترین راه پیشگیری از ابتلا به قند خون
انجام دهید. هر کاری که شما بعد از مصرف یک وعده غذایی انجام دهید، تاثیر زیادی روی بدنتان دارد. مطالعات در سال 2022 نشان می دهند که پیاده روی بعد از مصرف مواد غذایی تاثیر زیادی روی کاهش خطر دیابت دارد، زیرا سطح انسولین و قند خون را کم می کند. در این مطالعه افراد را در شرایط یکسان قرار دادند و از بعضی از آنها خواستند که بعد از مصرف غذا بنشینند، بعضی دیگر ایستادند و بعضی دیگر ...
خواص و طبع نارگیل؛ آموزش جدا کردن پوست نارگیل همراه با عکس
خاصیت فوق العاده ای نارگیل سرشار از فیبر/ نارگیل میوه ای که سرشاز از فیبر است که باعث کاهش سرعت گلوکز و پایین آمدن قند خون میشود . کنترل دیابت/ مصرف نارگیل ترشح انسولین و استفاده از قند خون را بهبود می بخشد و باعث کاهش ابتلا به دیابت می شود. تقویت سیستم گوارشی و کمک به هضم/ نارگیل دارای فیبر است که باعث هضم بهتر غذا می شود و از اختلالات معده و روده پیشگیری می کند. همچنین در درمان تهوع و استفراغ نیز ...
واکسن کرونا خطر سکته مغزی را افزایش نمی دهد
داده های تازه گردآوری شده توسط محققان در بخش نورولوژی و مؤسسه قلب اسمیت در Cedars-Sinai نشان می دهد واکسن های کووید-19 خطر سکته مغزی را افزایش نمی دهند، اما عفونت شدید ناشی از این ویروس باعث افزایش خطر سکته مغزی می شود. پزشکان-دانشمندان امیدوارند این مجموعه شواهد فزاینده که امروز در سرمقاله ای در مجله Neurology برجسته شده است، خیال افرادی را که هنوز در مورد واکسینه شدن مردد هستند، راحت ...
راههای شناسایی دیابت نوع 1
کم آبی بدن و یا از دست رفتن ناگهانی وزن باشد. احساس گرسنگی: احساس گرسنگی نیز بدین دلیل رخ می دهد که بدن قادر به مصرف تمامی کالری خود نیست و بسیاری از آنها بدون استفاده از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. تکرر ادرار: زمانیکه قند خون به 180 میلیگرم و یا بیشتر برسد به صورت پر ادراری تظاهر می کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و ...
ماکارونی 900 گرمی با قیمت 42 هزار تومان در بازار
از ویتامین های گروه B، آهن وسایر املاح است و فیبر بالای آن منجر به کارکرد بهتر دستگاه گوارش، تنظیم قند و کلسترول خون می شود. همان طور که گفته شد بهترین ماکارونی از سمولینای گندم دوروم بدست می آید و زمانیکه در ترکیب با روغن زیتون، سس گوجه، سبزیجات، حبوبات، غذاهای دریایی و گوشت بدون چربی استفاده شود می تواند وعده ی غذایی سالم و با کالری مناسب را بسازد. خواص کیفیتی گندم دوروم به فرآیندهایی ...
خواص عناب تازه و خشک برای انواع بیماری ها
ضروری است و همچنین خواص متفاوتی دارد یکی از خواص میوه عناب برای درمان کم فشاری خون و نازایی و ناباروری مفید است. در بسیاری از مقالات و تحقیقات در مورد تأثیر میوه عناب در درمان ناباروری و نازایی اشاره کردند؛ اما برای مصرف آن حتماً با پزشک خود مشورت کنید. خواص عناب برای دیابت دیابت یک بیماری خیلی پیچیده است و افراد دیابتی علاوه بر مصرف دارو باید رژیم غذایی خاصی را داشته ...
دیابت چگونه بر زنان بالای 40 سال اثر می گذارد
تاثیرگذار هستند؛ از جمله: عوامل ژنتیکی عادت های اشتباه مربوط به سبک زندگی اضافه وزن فشار خون بالا زنان بالای 45 سال مبتلا به دیابت بیشتر در معرض عوارض زیر هستند: بیماری های قلبی ناشی از دیابت نابینایی افسردگی درصورتی که برای تان تشخیص دیابت گذاشته شده است، می توانید با دریافت درمان مناسب قند خون تان را در سطح طبیعی حفظ کرده و از بروز عوارض بیماری پیشگیری ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
شفاآنلاین سلامت بزرگ شدن شکم به ویژه در کشورهای غربی که از انواع فست فودها و غذاهای چرب تغذیه می کنند، بسیار شایع شده است اما تنها تعداد محدودی از افراد متوجه این خطر هستند که تا چه اندازه این بزرگی شکم می تواند سلامتی آنها را نشانه برود. به گزارش شفاآنلاین : این چربی شکمی دور اندام های حیاتی مانند کبد را احاطه کرده و با احتمال بروز دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا مرتبط است ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
کاهش میزان قند خون منجر شود. • استفاده موضعی از آب تمر هندی به عنوان ماسک صورت در صورت نداشتن حساسیت، پوست را روشن و لکه های تیره را از پوست حذف می کند؛ همچنین این ماده یک لایه بردار قوی و طبیعی است. مراقب باشید پس از استفاده حتما از کرم ضدآفتاب در طول روز استفاده کنید. • این میوه خوش طعم در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد و مصرف آن برای درمان سرماخوردگی مفید است. تداخلات دارویی تمر ...
برنج در بازار قزوین میل به ارزان شدن دارد
... حبوبات یکی از کالاهایی است که می توان گفت طی هفته های اخیر قیمت آن ثابت بوده است. قیمت انواع حبوبات در بازار قزوین به این شرح است: لوبیا چیتی 62 تا 67 هزار تومان، لوبیا کشاورزی 46 تا 52 هزار تومان، لوبیا قرمز 44 تا 46 هزار تومان، لوبیا چشم بلبلی 45 تا 46 هزار تومان، لوبیا سفید 43 تا 45 هزار تومان، لپه 40 تا 45 هزار تومان، نخود 45 تا 54 هزار تومان، عدس 44 تا 75 هزار تومان، ماش 38 تا 40 هزار ...
ویتامین هایی برای کمک به رفع اختلال نعوظ
. این ویتامین برای رشد، ترمیم و توسعه تمام بافت های بدن ضروری است. به عبارت دیگر، خطر امتحان کردن آن کم است. حداقل به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. اگر می خواهید ویتامین C بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید، سعی کنید غذاهای زیر را مصرف کنید: طالبی انواع توت ها (توت فرنگی، زغال اخته، تمشک) مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت هندوانه سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم ...
معجزه این دمنوش ها در درمان کم خونی
شفاآنلاین سلامت کم خونی یا آنمی مشکلی است که افراد بسیاری در جهان با آن مواجه هستند. اگرچه کم خونی می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد، شایع ترین دلیل آن سوء جذب ماده معدنی آهن است. به گزارش شفاآنلاین : برای مقابله با کم خونی نیز روش های مختلفی را می توانید مد نظر قرار دهید و دمنوش ها یکی از گزینه های سالم و راحت در این زمینه هستند. دمنوش ها فواید سلامت مختلفی را ارائه می ...
توجه؛ هوس کردن این خوراکی ها نشانه بیماری جدی است!
کند و حاوی منیزیم و تئوبرومین است که می توانند سطح هورمون های استرس را کاهش و آرامش بخشی به عضلات را بهبود دهند. اگر هوس خوردن انواع شیرینی ها را می کنید، باید مدت زمان بیشتری را به خوابیدن اختصاص دهید. زیرا برخی افراد حتی اگر تغییر کوچکی در خوابشان رخ دهد، روز بعد 550 کالری بیشتر دریافت می کنند. و از غذا های شیرین به عنوان راه حلی سریع برای مبارزه با احساس خستگی شان استفاده می کنند. اما ...
ماش خوردن چه فایده ای برای بدن ما دارد؟
به گزارش خبرنگار گروه علمی و فناوری خبرگزاری برنا؛ پژوهشگران در پژوهشی جدید به خواص و کاربردهایی جدید از ماش پی بردند. گیاه ماش مملو از آنتی اکسیدان بوده و امکان استفاده از آن برای مواردی همچون پیشگیری و درمان سکتۀ قلبی، کاهش کلسترول خون، فشار خون، قند خون و درمان دیابت وجود دارد. هندوستان تایمز اضافه می کند که دانشمندان معتقد هستند که مردم برای ارتقاء عملکرد کبد خود و تعادل بخشیدن به ...
تغذیه برای درمان سوختگی | رژیم غذایی برای درمان سوختگی در بزرگسالان
آیا افراد مبتلا به سوختگی و خانواده های آن ها در مورد تغذیه در طول بستری و پس از بازگشت به خانه آگاه هستند؟ در واقع تغذیه برای درمان سوختگی مهم است. سوختگی نیازهای تغذیه ای شما را به طور چشمگیری افزایش می دهد. هرچه اندازه سوختگی بیشتر و بزرگتر باشد، بدن به مواد مغذی بیشتری برای بهبودی نیاز دارید. رژیم غذایی پر کالری و پروتئین از سیستم ایمنی بدن برای کاهش خطر عفونت پشتیبانی می کند. به بهبود سریع ...
نکاتی برای داشتن قلب سالم تر
، چربی های قابل رویت جدا شود و غذاها به صورت آبپز، کبابی و یا بخار پز مصرف شود. روغن های گیاهی چند زنجیره ای مثل کانولا(کلزا)، زیتون، سویا، آفتابگردان، گلرنگ، ذرت، گردو، چاودار، کنجد به جای روغن های جامد مصرف شود. مصرف قند و شکر و انواع شیرینی را به علت افزایش چربی و قند خون به کمترین میزان ممکن برسانیم. مصرف انواع سبزی ها مثل کلم، کدو سبز، پیازچه، گل کلم، هویج، سبزی ...
بدن سالمندان به این غذاها احتیاج دارد
شایع همچون فشارخون بالا، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار بگیرد. باید یادآور شد که تغذیه سالمندان و عادات غذایی مطلوب و صحیح در پیشگیری از این بیماری ها مؤثر است، درنتیجه اگر اصول تغذیه سالمندان رعایت شود کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار می گیرند و این خود منجر به بهبود کیفیت زندگی آنان خواهد شد. بسیاری از بیماری هایی که افراد مسن از آن ها رنج می برند نتیجه عوامل غذای ...
ساعت های هوشمند آینده چگونه قند خون را بدون نیاز به خون گیری اندازه می گیرند؟
خیال راحت، از ساعت هوشمند مذکور استفاده کنند. همان طور که گفته شد، برای اندازه گیری قند خون در این روش دیگر به خون گیری از سر انگشت نیازی نیست. بنابراین بیمار دردسر تهیه دستگاه تست قند و ملزمات آن – اعم از سوزن لانست، نوار تست و ... – و همچنین انگشت زخم شده را نخواهد داشت. اما به راستی سازوکار این ساعت چگونه است؟ در قسمت زیرین ساعت، یک کپسول (K’apsul) قرار دارد که در ساخت آن از تکنولوژی ...
آلوچه خشک ریز خانگی سبز اصفهان
باشد اما مقدار قابل توجهی از فیبر و آنتی اکسیدان ها را شامل می شود، نکته جالب در مورد این میوه این است که افرادی که قند خون بالایی دارند و از بیماری دیابت رنج می برند، نه تنها مصرف آن مشکلی ایجاد نمی کند، بلکه به دلیل دارا بودن خواص کنترل کننده قند خون توصیه می شود آلوچه خشک اصفهان امروزه برای پیدا کردن آلوچه مرغوب مردم دچار مشکل می شوند اما آلوچه خشک اصفهان این نگرانی را بر ...