سایر منابع:
سایر خبرها
با جو دو سر، سالمترین غله روی زمین آشنا شوید
مقدار از برنج قهوه ای 216 کالری دارد. جو دو سر کربوهیدرات کمی به بدن می دهد. علاوه بر این قند بسیار کمی دارد؛ به طوری که 100 گرم از آن حاوی 0.5 گرم قند است. هر 100 گرم جو دوسر تقریبا 7 گرم چربی دارد. جو دو سر را می توان یکی از سالم ترین غلات روی زمین معرفی کرد. این دانه های کرم رنگ، بدون گلوتن و منبع عالی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مهم هستند. در ادامه با برخی ...
نقش فیبرها در سلامتی
بالا مانند توت ها (بری ها)، سیب و گلابی افزودن مقدار خیلی کمی از مغزها مانند بادام، دانه ها مانند چیا سید به غلات صبحانه یا ماست بیشتربخوانید: خوراکی هایی که می توانند بدن شما را از کم آبی نجات دهند غذاهای پر فیبر در ناهار یا شام حبوبات در سوپ حبوبات در سالاد پاستا و ماکارونی، غلات کامل و انواع سالادها پر کردن ...
12 خوراکی برای داشتن شکم تخت
های چربی برخوردار است. شکم تخت با نان گندم کامل گندم کامل حاوی سه بخش دانه - پوسته، اندوخته، گیاهک - است، از این رو، تمام مواد مغذی و فیبر را در اختیار شما قرار می دهد. البته هنگام خرید باید مراقب باشید زیرا برخی محصولات حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا یا ترکیبی از گندم کامل و غنی شده هستند. شکم تخت با پاستای گندم کامل همانند نان گندم کامل، شما هر سه بخش ...
مواد غذایی مفید برای تقویت قلب
جلوگیری از ابتلا به بیماری سخت شدن رگ ها، داشتن رژیم غذایی کم چربی است. فقط کافی است چند دقیقه از وقتتان را به خواندن محتوا پیش رو اختصاص دهید تا یک قدم به سلامتی نزدیک تر شوید. کنترل کلسترول و چربی خون؛ استفاده از روغن کانولا و حبوبات طبق آمار، از هر 6 مرد و هر 9 زن بین 45 تا 64 سال، یک نفر مبتلا به بیماری قلبی می شود. افرادی که کلسترول مضر خون بالایی دارند، باید به طور مرتب ...
مصرف این پروتئین های گیاهی از مرگ زودرس جلوگیری می کند
. این استادیار دانشکده تغذیه خاطرنشان کرد: گرچه جو دوسر به عنوان یک پروتئین کامل در نظر گرفته نمی شود، اما حاوی پروتئین با کیفیت بالاتر در مقایسه با سایر غلات مانند برنج و گندم است. می توان از بلغور جود دوسر یا آرد آن برای تهیه انواع غذاها استفاده کرد. بادام زمینی عضو هیئت علمی دانشگاه بادام زمینی را سرشار از پروتئین و حاوی چربی های مفید برشمرد که سلامت قلب را ...
قیمت فروش دان مرغ گوشتی همدان
استفاده می شود تقریبا مشابه دان مرغهای دیگر مانند مرغ تخمگذار می باشد. دان مرغ همدان در تهیه ی دان مرغ باید از مواد اولیه ی با کیفیت و سالم استفاده شود که دچار کپک یا تغییر در رنگ و بو نباشند و به طور معمول از موادی مانند گلوتن ذرت، کنجاله سویا، پودر ماهی، ذرت، گندم، پودر گوشت، پریمیکسهای معدنی، پودر استخوان، ویتامینه، کلسیم فسفات، اسید آمینه های ضروری،نمک، روغن، کولین کلراید، جوش ...
در نیمه دوم زندگی تان باید چه میوه هایی بخورید؟
از قندها را وارد بدن می کند. سیب های سبز از این نظر گزینه بهتری محسوب می شوند زیرا قند کمتری دارند و درنتیجه قند خون را هم کمتر تحت تاثیر قرار می دهند. این ویژگی بسیار مهم است زیرا حفظ تعادل در قند خون به حفظ انرژی پایدار کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به پیش دیابت یا دیابت را در ادامه زندگی کاهش دهد. استفاده از سبز همراه با منابع پروتئینی و فیبردار باکیفیت مانند مغزها و دانه های خام، راه فوق ...
تغذیه در دوران نقاهت کرونا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری ،برای داشتن سیستم ایمنی قوی تر نیاز است از رژیم غذایی متناسب و متعادل مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات (به عنوان مثال عدس، لوبیا)، آجیل و غلات سبوس دار (مانند ذرت فرآوری نشده، ارزن، جو دوسر، گندم، برنج قهوه ای یا غده های نشاسته ای یا ریشه هایی مانند سیب زمینی) و غذا های حیوانی استفاده کنید. مصرف غذا های تازه تر و انواع مواد خوراکی سالم ...
آغاز برداشت محصول کینوا در شهرستان بناب با عملکرد 1.6 تن در هکتار
ترویج و توسعه کشت گیاهان کم آب بر مثل کینوا و کاملینا کرده است . وی افزود: گیاه کینوا که به دلیل داشتن فیبر بالا و غنی بودن از انواع مواد معدنی و آنتی اکسیدان به عنوان خاویار گیاهی نیز شهرت دارد به عنوان گیاه شبه غله می تواند در سبد غذایی خانواده جایگزین گندم، برنج و دیگر غلات شود. خیری با بیان اینکه دانه کینوا یکی از انواع غلاتی است که به تازگی شناخته شده، افزود: کینوابه ...
رشد 3 میلیون تنی خرید تضمینی گندم در یک سال/
مهمترین نهاده های تولید محصولات زراعی و باغی از جمله دغدغه های کشاورزان در سال های گذشته بوده است. با توجه به اهمیت موضوع و همزمانی شروع سال زراعی 1401-1400 با آغاز به کار دولت سیزدهم، وزارت جهاد کشاورزی از همه ظرفیت های خود برای تامین کود و بذر یارانه ای مورد نیاز کشاورزان استفاده و در مدت زمان کوتاهی تمام کود مورد نیاز کشاورزان را تامین کرد. این در حالی است که به دلیل حذف یارانه که در دولت دوازدهم اتفاق افتاد قیمت انواع کودهای شیمیایی بیش از 5 برابر افزایش یافت و مانع بزرگی در برابر تولیدات کشاورزی شده بود، کمبود و گرانی کود شیمیایی دو عاملی بود که تولید را سخت کرده بود. ...
عوارض نگران کننده مصرف برنج + خطر زیاده روی در خوردن برنج
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید افزایش قند خون سندروم متابولیک اختلالات عصبی طبع برنج مضرات برنج تاریخ مصرف گذشته افرادی که نباید از برنج سفید استفاده کنند برنج کته یا آبکش، کدام بهتر است؟ معایب خوردن برنج در دوران بارداری راهکار مناسب کاهش مضرات برنج سفید افزایش فعالیت بدنی عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز ...
35 طرح صنعتی و معدنی در فارس به بهره برداری رسید
، مواد شیمیایی ضد خوردگی مورد استفاده در صنعت حفاری، نفت و گاز، ازمحصولات و زمینه های کاری واحدهای تولیدی هستند. این مقام مسئول با اشاره به تولید محصولات پتروشیمی، برش انواع سنگ تزیینی ساختمانی، کودهای کامل یا ماکرو، کود چند عنصره عالی حاوی ریز مغذی کود هیومیک اسید، کودهای کامل یا ماکرو،کود چند عنصره عالی حاوی ریز مغذی ، فیلم و صفحه و ورق فوم پلی اتیلن، ماشین برش با پرتو لیزر و ماشین آلات ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
قند خون هم کمک می کند. به گزارش سیناپرس، از این رو، یکی از راه های مؤثر کاهش چربی های شکمی مصرف موادغذایی فیبر بالا در رژیم غذایی است. به گزارش سیناپرس، فیبر بخشی از غذاهای گیاهی است که بدن قادر به هضم آن نیست بنابراین، به سیر ماندن طولانی مدت شما کمک می کند و سیستم گوارشی شما را سلامت نگه می دارد. موادغذایی سرشار از فیبر شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات هستند. توت فرنگی ...
کاهش سطح زیر کشت در اصفهان به دلیل خشکسالی/خرید گندم بیش از 150 درصد افزایش یافت
سازمان جهاد کشاورزی استان اصفهان، مدیریت تأمین و توزیع آب برای کشاورزی را در سال زراعی جاری مطلوب خواند و تاکید کرد: با آبی که برای شرق رهاسازی شد امسال خرید گندم ما بیش از 150 درصد افزایش یافت و تاکنون 63 هزار تن گندم خریداری شده است؛ همچنین درمورد سایر نهاده ها و دانه های روغنی و علوفه نیز شاهد رشد تولید در استان بودیم و از محصولات باغی و اشجار نیز حفاظت و حراست شد. وی یادآور شد: استان ...
30 هزار هکتار از اراضی کشاورزی سیستان و بلوچستان به کشت قراردادی اختصاص یافت
عباس اشکانی اظهارداشت: در سال زراعی جاری کشت قراردادی غلات و دانه های روغنی در سطح چهار هزار و 500 هکتار از اراضی کشاورزی سیستان و بلوچستان با مشارکت اداره کل غله و بازرگانی دولتی و شرکت کشاورزی آستان قدس رضوی به منظور افزایش بهینه نهاده های کود و بذر، بهبود عملکرد، افزایش راندمان تولید، کاهش دغدغه کشاورزان جهت تامین نقدینگی در فصل کاشت و بهبود خرید تضمینی به زیر کشت گندم و کلزار رفت. ...
چگونه نفخ حبوبات را از بین ببریم؟
تهران (پانا) - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است برای اینکه تامین اسید آمینه های ضروری از طریق حبوبات به طور کامل انجام شود، حبوبات باید حتما در کنار غلات مانند نان، برنج و ماکارونی مصرف شوند. به گزارش جامعه 24، شهاب اولیایی درباره اهمیت مصرف حبوبات برای بدن، گفت: اهمیت حبوبات در برنامه غذایی به دلیل وجود و تامین اسیدآمینه های ضروری برای بدن است. بدن ما پروتئین و ویتامینه های ...
اقدامات جهاد کشاورزی؛ ترسیم آینده روشن برای امنیت غذایی
محصولات کشاورزی برای مجوزدارها تکمیل، تجهیز و تنوع بخشی محصولات در 132 روستا-بازار موجود توسعه شبکه نخبگان و کارشناسان خبره برای بهره وری بیشتر در عرصه های کشاورزی فعال کردن گروه های جهادی در بخش کشاورزی برنامه ریزی راه اندازی مزرعه نوآوری برای مشارکت استارتاپ های کشاورزی ارتقاءکمی وکیفی و بهره وری تولید گندم ارتقاء خوداتکایی در تولید علوفه و خوراک دام و طیور ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی را دریابید
به گزارش جهان نیوز به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، عدس در داشتن زندگی طولانی بسیار موثر است. از این حبوبات مدت ها قبل برای آشپزی استفاده می شده است. در کشور های جنوب آسیا محبوبیت خاصی دارد. عدس قدیمی ترین حبوبات است که توسط انسان روی زمین کشت شده است. ارزش تغذیه ای عدس: عدس ها منبع عالی از مولیبدنوم و فولات هستند. آن ها همچنین غنی از فیبر، مس، فسفر و منگنز می باشند. علاوه بر ...
منبع انرژی سالم و طبیعی برای بدن
آفتاب نیوز : کشمش انواع مختلفی دارد و به رنگ های سبز، طلایی یا سیاه وجود دارد و مانند دیگر خشکبار ها در تمام سال یافت می شود. این میوه خشک یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم است. با توجه به تحقیقات انجام شده یک وعده کشمش یک چهارم فنجان است که این شامل 108 کالری و 21 گرم قند است. همان طور که می دانید کشمش انگور خشک شده است که برای تهیه آن، در روش طبیعی، انگور ها را برای خشک شدن زیر نور ...
افتتاح 35 طرح صنعتی و معدنی با اشتغالزایی بیش از 900 نفر در فارس
خواهد شد. رئیس سازمان صمت فارس گفت: خدمات ماشین کاری فلزات، انواع نان صنعتی -انواع شیرینی های آرد بر، دانه بندی مصالح ساختمانی، انواع لوله از کامپوزیتی، پودر میکرونیزه، قطعات فولادی سقف کاذب- پانل گچی، نئوپان با روکش ملامینه، الکترود گرافیتی، آجر نسوز، برش انواع سنگ تزیینی ساختمانی، صفحه و ورق چرم مصنوعی ازپی وی سی، مواد شیمیایی ضد خوردگی مورد استفاده در صنعت حفاری، نفت و گاز، پتروشیمی ...
خوردنی های سالمی که به هیچ وجه نباید زیاد بخوریم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه نقش غیرقابل انکاری روی سلامت انسان دارد. مصرف مواد غذایی سالم سبب افزایش ایمنی بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد و در نتیجه افزایش سلامت انسان می شود. برخلاف باور عموم مصرف مواد غذایی سالم نیز باید به اندازه باشد چرا که زیاده روی در مصرف این نوع مواد غذایی مشکلاتی را به وجود خواهد آورد. بیشتر بخوانید: خوردن زیاد موز می تواند باعث ...
خواص باور نکردنی کدو حلوایی
...> در ایالات متحده، حدود 79٪ از بزرگسالان منیزیم کمتری از مقدار توصیه شده روزانه دریافت می کنند؛ منیزیم برای بیش از 600 واکنش شیمیایی در بدن شما مورد نیاز است. به عنوان مثال، سطوح کافی منیزیم برای موارد زیر مهم است: کنترل فشار خون کاهش خطر بیماری قلبی تشکیل و حفظ استخوان های سالم تنظیم سطح قند خون ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد دانه کدو تنبل منبع خوبی از ...
اجرای کشت های قراردادی در اراضی کشاورزی سیستان و بلوچستان
مدیر زراعت سازمان جهادکشاورزی سیستان وبلوچستان گفت: در سال زراعی جاری اجرای کشت قراردادی غلات و دانه های روغنی در سطح 4500 هکتار با مشارکت اداره کل غله و بازرگانی دولتی و شرکت کشاورزی آستان قدس رضوی به منظور افزایش بهینه نهاده های کود و بذر، بهبود عملکرد، افزایش راندمان تولید، کاهش دغدغه کشاورزان جهت تامین نقدینگی در فصل کاشت و بهبود خرید تضمینی در سطح 4500 هکتار به زیر کشت گندم و کلزار اجرایی شد ...
رژیم وگان برای کاهش وزن | از صبور بودن تا مصرف مکمل های غذایی
.... این رژیمی است که حاوی محصولات حیوانی مانند گوشت، لبنیات یا تخم مرغ نمی باشد. در واقع، رژیم غذایی می تواند شامل هر چیزی باشد که منشا حیوانی ندارد، مانند گیاهان، غلات، میوه ها، آجیل، دانه ها، سبزیجات و قارچ ها. بسیاری از وگان ها یک رژیم غذایی عمدتا گیاهی را انتخاب می کنند. در حالی که برخی دیگر ممکن است شامل برخی از محصولات حیوانی نیز باشند. چه مدت طول می کشد تا با رژیم ...
انسولین پرطرفدار به اسم بادمجان
بودن این قبیل مواد غذایی وجود ندارد. درواقع، آنتوسیانین ها، رنگدانه هایی که عامل رنگ تیره پوست بادمجان هستند، به عنوان آنتی اکسیدان های قوی شناخته می شوند. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان کاهنده التهاب هستند. قند خون را ثابت نگه می دارد افرادی که قند خون بالایی دارند می توانند با افزودن بادمجان به غذاهای خود قند خون خود را کنترل کنند. شاخص گلیسمیک بادمجان که نشان دهنده بالا ...