خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراکز فروش تخمه ژاپنی خام در سبزوار با قیمت استثنایی
امروزه خشکبارهای زیاد و مختلفی وجود دارد که هر مشتری می تواند نسبت به مزاج خودش این محصول را تهیه و مورد مصرف قرار بدهد فوایدی که تخمه ژاپنی خواهد داشت باعث شده است تا اینکه دارای طرفداران زیادی نسبت به بقیه خشکبار صورت بگیرد باید خاطر نشان کرد که کسانی دچار پوکی استخوان می باشند این محصول بهترین گزینه می باشد که باعث خواهد شد تا اینکه استخوان بدن شما را تقویت شود. خشکبار امروزه یکی از ...
سرکوب کننده طبیعی اشتها!
. بر اساس یک مطالعه در سال 2006، نشان داده شده است که بادام باعث افزایش احساس سیری و کمک به افراد در مدیریت وزن می شود. همچنین می توانید مقداری بادام را مخلوط با عسل بخورید یا مخلوطی از بادام را به همراه سایر مغزها مانند گردو و دانه هایی مانند تخمه کدو تنبل تهیه کنید. قهوه کافئین و آنتی اکسیدان های موجود در دانه های قهوه نیز می تواند به سرکوب اشتهای شما کمک کند. یک فنجان قهوه ...
ادویه ای برای تقویت معده، دیابت و فشار خون
برابر پیشرفت سرطان داشته باشد. فشار خون: هل می تواند به کاهش فشار خون در افراد که یک نکته کلیدی برای حفظ سلامت قلب و کلیه هاست کمک کند. یکی از مطالعات انجام شده حدود 20 نفر از افرادی که به تازگی با پرفشاری خون مرحله اول شناسایی شده بودند را مورد بررسی قرار داد. در این مطالعه سه گرم از پودر هل هر روز در دوز تقسیم بندی شده برای 12 هفته مورد استفاده قرار گرفت. نتایج حاصل از آن ...
آیا مصرف قهوه برای محافظت از پوست مفید است؟
زوایای مختلف مبحث قهوه و پوست را بدانید. اگر متقاعد شده اید که مصرف قهوه در بدتر شدن سلامت پوست شما مقصر است، میزان مصرف روزانه تان را بررسی کنید. مطالعه ای که در سال 2002 در نشریه روان تنی پزشکی منتشر شد، نشان می دهد مصرف زیاد قهوه می تواند با افزایش سطح استرس مرتبط باشد. جیمز دی لین، محقق اصلی یک پروژه مطالعاتی در این زمینه و استادیار پژوهشی در دانشکده پزشکی دانشگاه دوک ...
مصرف این پروتئین های گیاهی از مرگ زودرس جلوگیری می کند
...، کلسیم، آهن و ویتامینB12 کافی دریافت می کنند. ارتباط بین مصرف پروتئین های گیاهی و حیوانی با طول عمر افراد دکتر مرجان باژن با اشاره به نتایج تحقیقات موسسه ملی سلامت آمریکا درخصوص رژیم غذایی و سلامت گفت: بررسی ارتباط بین مقدار دریافت پروتئین و میزان مرگ شرکت کنندگان در این مطالعه نشان دهنده کاهش خطر کلی مرگ در افرادی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف کردند نسبت به سایر افراد بود ...
گیاهی که ناجی بیماران دیابتی است
دارویی آن ها اهمیت می داد و این روش درمانی از بقراط آغاز شد که بیماری های پوست را با رایحه درمانی درمان کرد. اسطوخودوس یکی از محبوب ترین اسانس هاست که به دلیل توانایی آن در مقابله با شرایط بهداشتی متعدد ارزشمند است. اسانس اسطوخودوس می تواند به بهبود زخم، اضطراب، خواب، عفونت های قارچی حتی ریزش مو همچنین به کاهش استرس، فشار خون و سطح کورتیزول کمک کند. نتایج مطالعه منتشر شده در ...
لاغر کردن شکم فقط با 5 ادویه
ها به جای نمک برای طعم دار کردن غذا انجام شد نشان داد که در این رژیم مصرف سدیم حدود 1000 میلی گرم در روز کاهش پیدا کرده بود. حتی اگر نمی خواهید با مصرف ادویه ها رگ های خونی تان را خوشحال کنید باید بدانید که مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف مقداری ادویه می تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا 110 درصد بهبود دهد. از امروز به بعد ...
نقش فیبرها در سلامتی
نصف بشقاب با سبزیجات پخته بیشتربخوانید: دلایلی برای مصرف بیشتر فیبر در جداول زیر مقدار فیبر موجود در برخی مواد غذایی نشان داده شده است. جدول 1- مقدار فیبر موجود در میوه ها میوه ها مقدار مصرف مقدار کل فیبر (گرم) رزبری (Raspberries) 1 لیوان 8 گلابی 1 عدد متوسط 5/5 سیب با پوست 1 عدد متوسط 5/4 موز 1 عدد ...
راهکارهای خانگی برای درمان سرد مزاجی
قوی در بهبود عملکرد آندوتلیال عروق و سلامت قلب نقش دارد. درمان سرد مزاجی با میوه سیب میوه سیب می تواند اثرات مثبتی بر روی میل جنسی در زنان داشته باشد برای مثال در مطالعه ای که انجام شده خانم هایی که روزانه یک عدد سیب مصرف می کنند از کیفیت رابطه جنسی بهتری برخوردار خواهند بود. البته که این مطالعه تنها ارتباط بین مصرف سیب و سلامت جنسی را نشان داده و مشخص نیست که آیا مصرف سیب ...
فواید و مضرات ریشه کاسنی در دوران بارداری چیست؟
مشکلات ذکر شده در زیر مواجه هستید – نظر آن ها را در مورد مصرف کاسنی در دوران بارداری جویا شوید. 1. باعث سلامت روده می شود یک مطالعه کوچک از 47 شرکت کننده نشان داد که اینولین موجود در کاسنی می تواند سلامت روده شما را به طور کلی بهبود بخشد. اینولین همچنین ممکن است به رفع یبوست کمک کند. 2. به کنترل قند خون کمک می کند برخی از مطالعات نشان می دهد که اینولین ممکن ...
میوه کاکتوس | خواص، عوارض و نحوه مصرف آن
مشخص نشده، دوز 1000 میلی گرم در روز، بی خطر و مقبول است. هرچند به صورت عمومی مصرف میوه کاکتوس در مقدار مناسب بدون خطر است، درمورد مصرف طولانی مدت آن کمی نگرانی وجود دارد. عوارض جانبی احتمالی مصرف آن شامل تهوع، اسهال، باد شکم، سردرد و افزایش حجم و تعداد دفعات دفع مدفوع می شود. از آنجا که میوه کاکتوس سطح قند خون را پایین می آورد، مصرف آن همراه با داروهای دیابت توصیه نمی شود. این کار باعث ...
طب سنتی/ خواص و فواید فوق العاده ادویه پاپریکا
. محققان پیشنهاد کرده اند که افزایش مصرف بتاکاروتن از 1.7 به 2.7 میلی گرم در روز خطر ابتلا به سرطان ریه را بیش از 40 درصد کاهش می دهد. اگرچه پاپریکا یک داروی طبیعی قدرتمند برای بیماری های متعدد قلمداد می شود، اما تنها یک خطری که باید به آن اشاره کنیم این است که برخی از افراد به پاپریکا حساسیت دارند. طبق مطالعه موردی پاپریکا آلرژن های جدید Capsicum، را نشان می دهد. این نوع از ...
کینوا دانه موثر در کاهش وزن
. زیرا باعث احساس سیری شده و شما را از خوردن غذای بیشتر باز می دارد. کنترل کلسترول و قند خون با دانه های کینوا یکی دیگر از مزیت های مصرف دانه های کینوا در زمان رژیم لاغری، کنترل و قند خون است. این ماده ی غذایی شاخص گلایسمی پایینی دارد. در نتیجه به آهستگی باعث بالا رفتن قند خون می شود. افرادی که به قندخون مبتلا هستند، می توانند برای لاغری، دانه های کینوا را در برنامه غذایی خود بگنجانند. زیرا نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه قند خون را هم ثابت نگه می دارد. کدخبر: 819537 1401/06/06 08:39:21 لینک کپی شد ...
پیشگیری از سکته با خواب خوب
، مطالعه ما، پتانسیل خوب خوابیدن را برای حفظ سلامت قلب و عروق نشان می دهد و حاکی از آن است که بهبود خواب با خطرات کمتر بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی مرتبط است. آن ها افزوده اند: ما همچنین دریافتیم که اکثریت قریب به اتفاق مردم مشکلات خواب دارند. با توجه به این که بیماری های قلبی عروقی اصلی ترین علت مرگ و میر در سراسر جهان هستند، آگاهی رسانی بیشتر در مورد اهمیت خواب خوب برای حفظ قلب سالم، امری است که در گستره جهانی نیاز به توجه بیشتر دارد این یافته های علمی ارزشمند و مهم در کنگره ESC Congress 2022 ارائه شده اند. ...
کاکائو ترمیم کننده مشکلات پوستی + اینفوگرافی
سیری در شما، ممکن است در کنترل وزن به شما کمک کند. افزودن مقدار متعادلی از کاکائو به ، می تواند دستیابی به کاهش وزن را سریعتر پیش ببرد. البته که تحقیقات و آزمایشات بیشتری لازم می باشد تا نوع و مقدار دقیق کاکائو مشخص شود. اما در برخی از موارد تحقیقاتی این موضوع صحت داشته است. کمک در بهبود دیابت نوع2 مصرف درست و به اندازه کاکائو به دلیل دارا بودن فلاوانول در دانه های پرخاصیت این ...
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی
.... این مواد خوراکی حاوی پتاسیم اند که در مطالعات بالینی مشخص شده، این ماده معدنی از فشار خون بالا می کاهد. نوع چربی مصرفی، تفاوت مهمی در سلامت یا بیماری قلب ایجاد می کند. در رژیم غذایی سالم، مصرف چربی های اشباع شده کمتر از 10درصد تمام کالری روز فرد است. خوراکی هایی چون سوسیس، گوشت های چرب، کره، بستنی و دیگر محصولات لبنی پرچرب حاوی چربی های اشباع شده فراوانی هستند. درضمن مصرف کم چربی های ...
خواص درمانی آب زرشک
زرشک میوه ای قرمز رنگ است که در آفریقا، آسیا و اروپا می روید و یافت می شود. از مزایای آب زرشک برای سلامت جسم موارد زیر را می توان عنوان کرد: *تقویت کننده سیستم ایمنی بدن * حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ث * شستشوی کبد و کلیه * بهترین دوست کبد و پوست * تصفیه کننده خون * تنظیم کننده فشارخون * روشن کننده پوست صورت ...
با مصرف آجیل وزن کم کنید
طولانی تری احساس سیری می کنید و این می تواند برای کسانی که رژیم کاهش وزن دارند بسیار مفید باشد. یک وعده بادام زمینی حاوی هفت گرم پروتئین، نزدیک به سه گرم فیبر و 19 نوع ویتامین و مواد معدنی است. به همین دلیل، گروه غنی شده با بادام زمینی 15 گرم پروتئین اضافی دریافت می کردند. در حالی که بادام زمینی ممکن است دارای مواد مغذی باشد، برخی ممکن است نمک موجود در این میان وعده مشکل داشته باشند، زیرا مطالعات متعددی مصرف بیشتر نمک را با سلامت ضعیف قلب مرتبط می دانند. با این حال، گروهی که بادام زمینی کم نمک مصرف کردند، در مقایسه با گروه کنترل، فشار خون سیستولیک را بهبود بخشیدند. ...
ویتامین هایی برای کمک به رفع اختلال نعوظ
... مطالعات در مورد بیماری قلبی نشان داده است که مکمل های اسید فولیک روزانه می تواند سخت شدن شریان ها را کاهش داده و گردش خون بهتری را فراهم کند. از آنجایی که بیماری های قلبی عروقی می تواند یک عامل خطر اصلی در اختلال عملکرد جنسی باشد، برخی از کارشناسان معتقدند که بهبود عملکرد قلب با ویتامین B9 می تواند به بهبود عملکرد نعوظ نیز کمک کند. به هر حال، جریان خون خوب و گردش خون در آلت تناسلی ...
علائم بزرگی خوش خیم پروستات چیست و چه باید کرد؟
هرچند پروستات معمولا به اندازه ی یک گردو یا توپ گلف در افراد بزرگسال است؛ اما می تواند به اندازه ی یک پرتقال هم بزرگ شود. وقتی پروستات بزرگ می شود می تواند به مجرای ادرار فشار وارد کند. دیواره ی مثانه نیز ضخیم تر می شود. به مرور زمان ممکن است مثانه ضعیف شده و توانایی تخلیه ی کامل خود را از دست بدهد، درنتیجه ادرار در مثانه باقی می ماند. این مشکلات سبب خیلی از علائم در سیستم ادراری تحتانی می شوند. اگر اصلا ن ...
ساخت سونا خشک با گروه مهندسی آژمان
، خطر سکته مغزی 50 درصد کاهش می یابد. مدت اقامت در سونا نیز عامل تعیین کننده ای در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. با این حال، کارشناسان هشدار می دهند که نباید بیش از 15 دقیقه در سونا بمانید. صرف نظر از نحوه گرم شدن سونا یا سطح رطوبت، تأثیرات آن ها بر بدن مشابه است. وقتی فردی در سونا می نشیند، ضربان قلب او افزایش می یابد و رگ های خونی او گشاد می شود. این امر گردش خون را ...
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و چاقی را کاهش می دهد. بهبود سلامت قلب/ گلابی منبع پتاسیم است که یکی از گشادکننده های مهم عروق است و به سلامت قلب کمک می کند. بهبود گردش خون/ گلابی به بهبود سیستم گردش خون به دلیل میزان زیاد مس و آهن که دارد کمک می کند. جلوگیری از نقص های هنگام تولد/ گلابی سرشار از فولیک اسید است که ارتباط مستقیمی با کاهش نقص های لوله ی عصبی در نوزادان دارد ...
قلب سالم خانم ها در گرو این غذاهاست!
به گزارش رکنا، یک تحقیق جدید نشان می دهد که خوردن مواد غذایی مانند موز و ماهی آزاد می تواند به کاهش آثار منفی نمک د زنان کمک کند و سلامت آنها را بهبود بخشد این مطالعه نشان داد که رژیم های غذایی غنی از پتاسیم با کاهش فشار خون، به ویژه در زنانی که مصرف نمک بالایی دارند، مرتبط است.یافته های محققان مرکز پزشکی دانشگاه آمستردام نشان می دهد که این ماده معدنی به حفظ سلامت قلب کمک می کند و ...
اگه شکم بزرگی داری، این بیماری تهدیدت می کنه!!
را کاهش دهد. دیابت نوع دوم دیابت تقریبا یک بیماری مادام العمر (مزمن) است که با مقادیر زیادی قند در خون مشخص می شود. علت دیابت می تواند کاهش سطح انسولین (هورمونی باشد که توسط لوزالعمده برای تنظیم قند خون تولید می شود)، مقاومت در برابر انسولین یا هر دو عامل ذکر شده باشد. بیماری های مرتبط با چاقی مطالعات نشان می دهند از بین افراد دیابتی، حدود 67 درصد از آن ...
برنامه سختگیرانه چین برای نجات 4 میلیون انسان! – خبر نیوز
دولت چین این روزها در حال برنامه ریزی طرحی با نام “چین سالم 2030” است که تمرکز آن برروی بهبود سلامت تمام شهروندان این کشور و کاهش بیماری های مرتبط با رژیم های غذایی ناسالم است. یکی از مواردی که در این برنامه حسابی برروی آن تاکید شده، میزان نمک ورودی به بدن به صورت روزانه است غزال زیاری: طبق تحقیقی که اخیرا در مجله BMJ منتشر شده، مدل های کامپیوتری ثابت کرده اند که کاهش تنها یک گرم نمک ...
با خواص گردو و مضرات آن بیشتر آشنا شوید
همچنین در پوست گردو موادی همچون امولسیون، قند و اسید های آلی، فسفات، اگزالات کلسیم، اسید مالیک و اسید سیتریک وجود دارد که همگی این ها در قسمت گوشت دار پوسته آن که سبز رنگ است وجود دارد. همانطور که گفته شد فواید گردو برای سلامتی بدن بسیار زیاد است به نحوی که این میوه می تواند در پیشگیری از سرطان و بهبود بیماری های قلبی کمک کند. از عصاره گردو در محصولات زیبایی و بهداشتی مانند شامپو ها و انواع روغن های مفید برای پوست استفاده می شود که در ادامه به تشریح خواص گردو می پردازیم. گردو مفید بر ...
ترفندهای داشتن عمر طولانی
، روزانه 18 درصد خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ) را افزایش می دهد. یافته های IARC همچنین ثابت می کند که مصرف گوشت قرمز ممکن است با سرطان های کولون، پروستات و پانکراس ارتباط داشته باشد. روی تناسب اندام خود حساس باشید تمرین روزانه نزدیک ترین چیزی است که ما به عنوان معجون چشمه جوانی داریم. یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که ورزش منظم با شدت بالا (مانند دویدن) می تواند 4 ...
نترسیدن از امتحان با یادگیری مستمر و باکیفیت
های کم نور و گرم باعث ایجاد احساس خواب آلودگی در افراد می شود؛ پس بهتر است که برای درس خواندن مکان های پرنور با دمای متعادل را انتخاب کنید. برای اینکه در هنگام مطالعه کردن دیرتر خسته شوید، قبل از شروع مطالعه از مواد قندی استفاده کنید، زیرا این کار باعث افزایش انرژی در بدن شده و کمتر دچار خستگی می شوید. آرام باشید تا تمرکز داشته باشید. برنامه ریزی درستی داشته باشید و علاوه بر کمیت درس ...
