سایر منابع:
سایر خبرها
چند روش برای متوقف کردن سرطان
زنان چاق تر از سرطان، نسبت به زنان متناسب 62 درصد بیشتر است. اما اگر وزن خو را پایین آورید:میزان انسولین و دیگر عواملی که رشد سرطان را افزایش می دهن را در خود پایین می آورید، برای اینکه بدانید آیا اضافه وزن دارید یا خیر،شاخص توئو بدن خود را(BMI)بررسی کنید که سنجش چربی بدن بر مبنای وزن و قد است. که نتیجه آن بطور ایده آل باید پایین 25 باشد. آیا می توانید به 25 برسید؟ حتی اگر کمی ...
شاخص توده بدنی چیست؟ نحوه اندازه گیری شاخص توده بدنی یا BMI
آقایان نشان دهنده اضافه وزن است. اما جای نگرانی نیست. چرا که این مقدار اضافه وزن جزئی بوده و خطری برای سلامتی شما ندارد. با وجود این، بهتر است با مراجعه به مشاوره تغذیه و ایجاد تغییر در سبک زندگی، این عدد را به بازه مطلوب نزدیک کنید. بی ام آی بالاتر از عدد 30 به معنی چاق بودن فرد است. هر چه این عدد بالاتر باشد، کلاس چاقی هم افزایش می یابد. هر کلاس چاقی با افزایش 5 واحد شاخص BMI بالا یا پایین می رود ...
عوارض خوابیدن بعد از غذا چیست؟
خود را متوقف می کند از این رو غذای شما هضم نخواهد شد. چاق شدن همان طور که در قسمت بالا اشاره شد زمانی که بعد از سرو غذا می خوابید فعالیت بدن متوقف می شود از این رو سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می کند پس اگر از افرادی هستید که بلافاصله بعد از غذا می خوابید با کاهش متابولیسم بدن منتظر اضافه وزن و چاقی در خود باشید. به درستی هضم نشدن مواد غذایی مبتلا شدن به بیماری دیابت ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
شفاآنلاین سلامت بزرگ شدن شکم به ویژه در کشورهای غربی که از انواع فست فودها و غذاهای چرب تغذیه می کنند، بسیار شایع شده است اما تنها تعداد محدودی از افراد متوجه این خطر هستند که تا چه اندازه این بزرگی شکم می تواند سلامتی آنها را نشانه برود. به گزارش شفاآنلاین : این چربی شکمی دور اندام های حیاتی مانند کبد را احاطه کرده و با احتمال بروز دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا مرتبط است ...
راهکارهایی برای کنترل چاقی در کودکان
چاقی کودکان تاثیر زیادی گذاشته است. به گزارش جامعه 24 ، نرخ و آمار چاقی در کودکان در سراسر دنیا روبه افزایش است و تمام کشور های دنیا با این معضل دست به گریبانند. در این زمینه مطالعات و پژوهش های بسیاری انجام شده است. بر اساس یکی از آن ها نزدیک به یک سوم کودکان کشور های حاشیه خلیج فارس ممکن است اضافه وزن داشته باشند، اما همان گونه که اشاره کردیم این مشکل در تمام دنیا وجود دارد و مختص به ...
هر گروه خونی مستعد ابتلا به چه بیماری هایی است؟
به این بیماری را دارند. آنها به این فرضیه رسیدند که گروه خونی افراد ممکن است نقش مهمی در ساختار میکروب روده داشته باشد که می تواند بر متابولیسم تأثیر گذاشته و احتمال ابتلا به دیابت را بالا ببرد. 13- گروه خونی جذاب برای پشه ها فاکتورهای متعددی باعث می شوند که پشه ها برای مکیدن خون، جذب شما شوند که یکی از این فاکتورها گروه خونی شماست. بررسی منتشره در مجله حشره شناسی پزشکی در سال ...
کبدچرب چگونه باعث سکته می شود؟
. عوامل شایع کبد چرب متابولیک ملک زاده بیماری کبد چرب متابولیک را یک بیماری چند سیستمی خواند و گفت: سندروم متابولیک، چاقی و اضافه وزن به ویژه چاقی شکمی، دیابت نوع 2 و چربی خون بالا از مهم ترین عوامل خطر ابتلا به کبد چرب متابولیک است. سندروم متابولیک چیست؟ این سندروم مجموعه ای از عوامل خطرزای متابولیک است که در یک فرد وجود دارد. برخی از علل زمینه ای این ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
. بتاکاروتن یکی از پرو ویتامین هایی است که برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سرطان ها مؤثر است. اگر روزانه غذا هایی را که دارای اینپرو ویتامین هستند نخورید، ممکن است خطر ابتلای شما به بیماری های قلبی عروقی و برخی انواع سرطان ها افزایش یابد. سرطان های روده، معده، ریه و گردن رحم در اثر کمبود بتاکاروتنبه وجود می آیند. تاثیر مصرف تمر هندی در سلامت مغز: مصرف غذا های ...
ویتامین هایی برای کمک به رفع اختلال نعوظ
، حجم نمونه مطالعات موجود بسیار کوچک بوده است. تحقیق با حجم نمونه بزرگتر مورد نیاز است. نیاسین برای کمک به کاهش فشار خون بالا شناخته شده است و گاهی اوقات برای درمان سفت شدن شریان ها و کلسترول بالا استفاده می شود که همگی از علل شناخته شده ناتوانی جنسی هستند. اگر این مشکلات سلامتی علت اصلی ED شما هستند، نیاسین ممکن است به افزایش گردش خون در آلت تناسلی شما کمک کند تا بتوانید نعوظ داشته ...
روندی که موجب چرب شدن کبد می شود
.... -کاهش وزن و ورزش، درمان های اصلی هستند. -آسیب بیشتر کبد به فیبروز کبدی و سیروز منتهی می شود -فیبروز، تجمع بافت فیبری است. سیروز از بافت زخم تشکیل می شود. -بین 3 تا 26 درصد از بیماران مبتلا به NASH سیروز می گیرند. -تعداد کمی از افراد مبتلا به سیروز، سرطان کبد را توسعه می دهند NASH -با افزایش خطر حمله قلبی و سکته پیوند یافته است ...
خواص باور نکردنی کدو حلوایی
دانه کدو تنبل التهاب را در موش های مبتلا به آرتریت بدون عوارض جانبی کاهش داد، در حالی که حیواناتی که داروی ضد التهابی دریافت کردند، عوارض جانبی داشتند. تخمه ی کدو حلوایی می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد رژیم های غذایی غنی از تخمه کدو تنبل با کاهش خطر ابتلا به سرطان معده، سینه، ریه، پروستات و روده بزرگ مرتبط است یک مطالعه بزرگ نشان داد که خوردن آنها ...
تضمین سلامت پوست و مو با این نوشیدنی خانگی
بسیار مفید است؛ شربت زردآلو به چاق شدن افراد لاغر کمک شایانی می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به مفید بودن شربت زرد آلو برای ورزشکاران افزود: این افراد بهتر است پس از ورزش کردن برای بازیابی انرژی از دست رفته خود این شربت را میل کنند شربت زردآلو به علت داشتن پکتین و نوعی فیبر محلول برای مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر و یبوست مفید است. عظمایی تاکید کرد: شربت ...
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
کیسه کاغذی سوراخ شده بریزید، که این اتفاق باعث می شود که اکسیژن کافی برسد و از رشد بیش از حد آن جلوگیری می کند. جمع بندی گلابی، میوه ای کم کالری و پر خاصیت است که می تواند به عنوان یک میان وعده کامل مورد استفاده قرار بگیرد.از جمله خواص گلابی؛ می توان به بهبود عملکرد گوارش و روده ها، تقویت سیستم ایمنی، کاهش اشتها و به تبع آن کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و پوکی استخوان، پیشگیری از احتما ...
علائم بزرگی خوش خیم پروستات چیست و چه باید کرد؟
هرچند پروستات معمولا به اندازه ی یک گردو یا توپ گلف در افراد بزرگسال است؛ اما می تواند به اندازه ی یک پرتقال هم بزرگ شود. وقتی پروستات بزرگ می شود می تواند به مجرای ادرار فشار وارد کند. دیواره ی مثانه نیز ضخیم تر می شود. به مرور زمان ممکن است مثانه ضعیف شده و توانایی تخلیه ی کامل خود را از دست بدهد، درنتیجه ادرار در مثانه باقی می ماند. این مشکلات سبب خیلی از علائم در سیستم ادراری تحتانی می شوند. اگر اصلا ن ...
کمبود این ماده در بدن باعث اختلال در کاهش وزن می شود!
رژیم غذایی خود اضافه کنید تا در شرایطی که به روند کاهش وزن شما آسیبی وارد نمی شود از بروز سردرد های آزاردهنده نیز پیشگیری شود. اغلب با احساس سرما مواجه هستید در شرایطی که دمای اتاق عادی و مطلوب است آیا دندان های شما مرتب به هم می خورند؟ اگر بیمار نیستید و تب ندارید، این احتمالا نشانه ای از افت سطوح قند خون است. افرادی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کنند در معرض خطر افت ...
چطور می توان با خوردن بادام زمینی وزن کم کرد؟
دقیقه قبل از غذا می خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود بخشیدند، اگرچه گروه مصرف کننده بادام زمینی فشار خون پایین تری نسبت به گروه کنترل داشتند. کریستینا پترسن، استادیار پژوهشی در بخش علوم تغذیه تگزاس، در این رابطه می گوید: مطالعه ما نشان داد که بادام زمینی ها که سرشار از چربی های غیراشباع سالم هستند ...
الگوبرداری سگ ها از عادات صاحبان خود در فعالیت بدنی
برنامه ورزشی سگ شان نیز تاثیرگذار باشد. سگ های چاق طول عمر کوتاه تری دارند و احتمال زیادی وجود دارد که بیماری هایی از جمله آرتریت، مشکلات تنفسی، بیماری های قلبی، دیابت و انواع خاصی از سرطان را تجربه کنند. نتایج این تحقیقات نیاز به استراتژی های ورزشی در برنامه های مربوط به کاهش وزن سگ ها و تشویق صاحبان آن ها به ورزش کردن سگ های خود به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای جلوگیری از ...
التهاب کیسه صفرا؛ علائم، علل، روش تشخیص و درمان
می دهد و هرچه کلسترول کمتر باشد، احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمتر می شود. سؤالات رایج – چه کسانی در خطر ابتلا به التهاب کیسه صفرا هستند؟ کسانی که: سابقه خانوادگی سنگ کیسه صفرا دارند؛ بیشتر از 50 سال دارند؛ رژیم غذایی سرشار از چربی و کلسترول دارند؛ اضافه وزن دارند؛ دیابت دارند؛ باردار هستند یا تا ...
سرطان لثه را با التهاب اشتباه نگیرید/ نشانه های ابتلا چیست؟
ضعیف شدن لثه، خونریزی و درد بدون دلیل در لثه ها را تجربه کنید که می تواند نشانه ای جدی از نوعی سرطان دهان به نام سرطان لثه باشد. سرطان لثه از خانواده سرطان سرو گردن است و زمانی ایجاد می شود که سلول های لثه های بالایی و پایینی بیش از اندازه تقسیمات سلولی انجام بدهند و باعث ایجاد ضایع تومور مانندی بر روی لثه می شود. این بیماری می تواند بر روی عملکرد قسمت های دهان مانند لب ها، دندان ها، ...
عادات مرتبط با زندگی طولانی تر و شادتر
ارزیابی می کند. نتیجه یک ارزیابی در سال 2018 میلادی نشان داد تنها شاخص توده بدنی سالم می تواند عمر شما را بیش از یک دهه افزایش دهد و با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و سرطان مرتبط است. فعالیت بدنی منظم و خوردن غذا های سالم می تواند به شما در دستیابی به این هدف کمک کند. تغذیه مناسب خوردن بیش تر غذا های گیاهی منبع عالی آنتی اکسیدان ها است. اکسیداسیون نشانه ای از استرس در ...
چرا بعد از خوردن غذا به دل درد دچار می شویم؟
. خوشبختانه، احتمال عود سنگ کیسه صفرا پس از برداشتن بسیار کم است. برخی از علل درد پس از غذا مانند پانکراتیت می تواند بسیار جدی و شدید باشد. طبق یک مطالعه اپیدمیولوژیک بزرگ در ایالات متحده، تقریباً 15-25٪ از بیماران مبتلا به پانکراتیت حاد به پانکراتیت شدید مبتلا می شوند. پانکراتیت شدید می تواند منجر به تب، افت فشار خون و نارسایی اندام شود و نیاز به نظارت در بخش مراقبت های ویژه دارد. مهم است که علائم درد در قسمت بالای شکم را نادیده نگیرید و قبل از بدتر شدن وضعیت به پزشک مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
فقط همین چند خوراکی را نخورید تا برای همیشه لاغر بمانید!
کاهش وزن مستلزم ترکیبی از خوردن غذاهای مغذی، کاهش کالری و فعالیت بدنی است، اما اگر آشپزخانه شما مملو از غذاهای ناسالم (چاق کننده) باشد که رژیم غذایی را خراب می کنند، کوچک کردن دور کمرتان کاری سخت و نشدنی است.می خواهیم از این خوراکی های خوش مزه اما خطرناک بگوییم که بهتر است دور آن ها را تا زمانی که به وزن دلخواه تان برسید؛ خط بکشید. چون بسیاری از آن ها کالری زیادی دارند و متابولیسم شما را کند و کاهش وزن را برای شما سخت تر می کنند. ...
صیفی ای که فشار خون را تنظیم، چربی را کاهش و کبد را تقویت می کند
ویتامین C یک ماده مغذی برای حفظ سلامتی تمامی افراد به ویژه بانوان باردار است. گوجه فرنگی در علم گیاه شناسی به عنوان یک میوه تلقی می شود، اما کشاورزان آن را جزو سبزیجات می پندارند. از خواص گوجه فرنگی می توان به درمان سرطان های گوناگون، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود سلامت پوست و مو، مفید برای دوران بارداری، کاهش سطح کلسترول، تقویت قلب، رفع اثرات دود سیگار، بهبود بینایی، تقویت سلامت ...
خطرناکترین غذاها برای سلامت روده ها
نیز مختل کند. گوشت قرمز در مقایسه با گوشت مرغ یا بوقلمون دیر هضم است و می تواند منجر به التهاب شکم و نفخ شود. علاوه بر این گوشت قرمز میزان باکتری های خوب روده را کاهش می دهد و خطر ابتلا به عفونت را بالا می برد. غذاهای سرخ شده: این غذاها که بسیار خاصیت اعتیاد آور دارند، در طولانی مدت باعث اختلالات متابولیکی و مشکلات وزن می شوند. در کوتاه مدت عارضه این نوع غذاها روده را تحریک می کنند و ...
لاغری/ 4 راهکار تضمینی برای آب شدن شکم
مشکلات سلامتی را برای شما ایجاد می کند و ممکن است افراد به ظاهر لاغراندام هم مقدار اضافی آن را داشته باشند. البته وجود مقداری از این چربی احشایی لازم است، چرا که از اندام های درونی محافظت می کند. اما اگر میزان زیادی از این چربی احشایی داشته باشد، با احتمال بیشتری ممکن است دچار انواع بیماری ها از فشار خون بالا و دیابت نوع دو تا بیماری قلبی، زوال عقل و برخی سرطان ها مانند سرطان پستان و ...
2 دلیل شگفت انگیز پشت اپیدمی چاقی
درصد کالری در رژیم غذایی متوسط آمریکایی ها را تشکیل می دهد. این قند ها افراد را به خوردن بیش تر تشویق می کنند که می تواند منجر به افزایش وزن، تجمع چربی و پیش دیابت شود. بدن ما هم چنین فروکتوز را به تنهایی تولید می کند و مطالعات تجربی نشان می دهند که ممکن است برای ایجاد چاقی کافی باشند. از آنجایی که فروکتوز از گلوکز ساخته می شود تولید فروکتوز زمانی که سطح گلوکز خون بالا باشد افزایش می ...
15 روش طبیعی عالی برای درمان خانگی سنگ کیسه صفرا
حالی که جراحی برای خلاص شدن از شر سنگ کیسه صفرا بسیار رایج است، اما بهتر است قبل از بدتر شدن اوضاع، اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از تشکیل سنگ ها انجام دهید. جراحی کیسه صفرا که کوله سیستکتومی نیز نامیده می شود، می تواند سال ها مشکلاتی از جمله تهوع و اسهال ایجاد کند. از طرفی شانس ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد. علاوه بر این، سطح کلسترول خون نیز پس از عمل جراحی سنگ کیسه صفرا افزایش می یابد ...