خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ با مصرف این داروها چاق می شوید
قرص و داروهای درمانی که به شدت چاق کننده هستند شاید آب آورده اید! خود را با بقیه مقایسه نکنید انسولین خوش اشتهای تان می کند! قرص های دیابت؛ هم چاق می کنند هم لاغر! کالری سوزی را کند می کنند کورتون ها دارو های ضد روان پریشی دارو های ضدتشنج و میگرن خواب آلودگی و فرار از ورزش! دارو های ضدبارداری دارو های هورمونی و استروژن دارو های روان درمانی و ضد افسردگی 4 نکته مهم برای جلوگیری از چاقی دارویی! قرص و داروهای درمانی که به شدت چاق کننده ...
راهنمای مقابله با اضافه وزن و چاقی
.... در حالی که این وزن ممکن است هنوز در محدوده اضافه وزن یا چاق باشد، این کاهش وزن متوسط می تواند عوامل خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط با چاقی را کاهش دهد. بنابراین حتی اگر هدف کلی بزرگ به نظر می رسد، آن را به عنوان یک سفر به جای یک مقصد نهایی نگاه کنید. عادات غذایی و فعالیت بدنی جدیدی را یاد خواهید گرفت که به شما کمک می کند سبک زندگی سالم تری داشته باشید. این عادات ممکن است به ...
قیمت شیره خرما صنعتی خالص
وزنتان می شود. شیره خرما به دلیل داشتن قند طبیعی ، پروتئین و ویتامین ها می تواند در افزایش وزن به شما کمک کند. استفاده از شیره خرما در وعده صبحانه و میان وعده، در افزایش وزن نقش مهمی دارد. مصرف شیره خرمای سفت شده برای همه نوع افراد کودک و بزرگسال بسیار مفید است. وقتی شیره خرما سفت و غلیظ باشد، یعنی خالص بوده و دارای بیشترین میزان کالری و مواد معدنی است. ...
ایجاد عادات غذایی سالم در کودکان
نظر دادن تون رو درونی می کنه و عین همون رو بعدا یا روی خودش، یا دیگران پیاده می کنه. یعنی هم ممکنه این شرم و احساس گناه رو در دیگران ایجاد کنه، هم با خودش بمونه و در آینده نزدیک، به پرخوری یا بی اشت هایی عصبی دچار بشه. نکته چهارم، وقتی در مورد عادات غذایی حرف می زنید، هیچ اشاره ای به وزن و ظاهر بدن نکنید: اگر شما مدام با کودکان خردسال تون، گفتگو هایی حول محور وزن و ظاهر بدن داشته باشید ...
3 عامل اصلی ابتلا به سرطان را بشناسید!
سرعت تقسیم شده و تومور ایجاد کند. عوامل خطر مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، کمبود فعالیت بدنی، رژیم غذایی ناسالم، داشتن BMI بالا و ابتلا به برخی ویروس ها و باکتری ها ممکن است در ایجاد سرطان نقش داشته باشند. غربالگری ممکن است به تشخیص زودهنگام سرطان در زمانی که درمان آن آسان تر باشد، کمک کند. برنامه درمانی و چشم انداز افراد مبتلا به سرطان می تواند به نوع سرطان، مرحله ای که در آن تشخیص داده می شود و ...
داشتن همسر خوب چه فوایدی دارد؟
رسد نیازهای همسرمان را نادیده بگیریم و همرسمان رضایت کامل از ما داشته باشد. صرفنظر از یکسری انتظارات نادرست که ممکن است برخی از همسرانشان انتظار داشته باشند در حالت کلی این موضوع به عنوان یک وظیفه مطرح می شود. توجه به نیازها، درک متقابل، محبت و مهربانی و ... از جمله مواردی هستند که جزو ویژگی های بارز یک همسر خوب به شمار می روند.ازدواج آغاز ایجاد خانواده و تعهد مادام العمر در زندگی است. همچنین ضمن ...
با افتادگی پوست بعد از کاهش وزن چه کنیم + روش های سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
کاهش وزن نیز می تواند در میزان شل شدن پوست نقش داشته باشد. البته غیر از کاهش وزن سریع یک سری عوامل دیگر نیز می تواند باعث شل شدن پوست و افتادگی آن شود. این عوامل عبارتند از: افزایش سن؛ سوء تغذیه؛ قرار گرفتن زیاد و مستقیم در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید؛ استعمال دخانیات؛ کم آبی بدن (دهیدراسیون). اما چه کار کنیم که بعد از ...
بدون اینکه عذاب بکشید و رژیم بگیرید، لاغر شوید!
. به اندازه کافی بخوابید متخصصان پیشنهاد می کنند که خواب شبانه بین 6 الی 8 ساعت باعث می شود که در انجام کار های روزانه انرژی بیشتری داشته باشید و به سلامت بدن تان هم کمک کنید. خواب مناسب با تایم کافی احساس بهتری به شما می دهد و استرس تا را کاهش داده و باعث افزایش انرژی نیز خواهد شد. در منزل آشپزی کنید آشپزی کردن در منزل خیلی بهتر از این است که غذای آماده سرو کنید، چرا که اگر بخواهید در رستوران غذا بخورید، پرخوری خواهید کرد. پس بهتر است خودتان آشپزی کنید تا هم غذا های سالم و متنوع درست کرده و هم پرخوری نکنید. پ ...
عوامل نابود کننده کبد را بشناسید
عواملی از قبیل عادات غذایی و مصرف داروها در ایجاد بیماری های کبد نقش مهمی دارند، بنابراین باید خوردنی های مضر برای کبد را کنار بگذارید. به گزارش هاژه به نقل از همشهری آنلاین، کبد بیش از 500 عملکرد مهم را برای بدن انجام می دهد، از سنتز پروتئین گرفته تا متابولیسم چربی. کبد محل واکنش های مختلف بیوشیمیایی و سم زدایی بدن است، در کبد ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره می شوند. از آنجا ...
کبدچرب چگونه باعث سکته می شود؟
انسولین هستند. پیشگیری و درمان کبد چرب متابولیک کاهش 10 درصد از وزن بدن در افراد چاق و دارای اضافه وزن حفظ وزن مناسب بدن با انجام فعالیت بدنی منظم روزانه (40 دقیقه ورزش روزانه که موجب تعریق شدید بدن شود یا 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط به شکل هفتگی و مستمر) پرهیز از پرخوری، رژیم غذایی مناسب (خودداری از مصرف اسیدهای چرب اشباع و غذاهای فراوری شده، پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار، قند ساده و شیرینی جات، مصرف کافی میوه ها و سبزیجات تازه). ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
بالایی تولید می کند، جایی که بدن شما چربی را ذخیره می کند به بخش میانی بدن منتقل می شود و چربی شکمی عمیق تری را تقویت می کند. به گزارش سیناپرس، سعی کنید سطح استرس را با فعالیت های بدنی و ذهنی مانند یوگا و مدیتیشن، پیاده روی در طبیعت و حمام آب گرم کاهش دهید. داشتن خواب شبانه یکی از رموز سلامتی است. اما معمولا افراد ازا ین موضوع اطلاع ندارند که خواب تا چه اندازه برای سلامت ...
قیمت شیره خرما خالص شهرضا
مهتری قیمت بالا تری نسبت به سایر خرما ها دارد برای این شیره باید مبلغ بیشتری را پرداخت کنید. شیره خرما خالص اگر وزنتان کم است و تمایل دارید به وزنتان اضافه شود شیره خرما خالص مصرف کنید. شیره خرما کالری بالایی دارد و مصرف روزانه و منظم آن سبب چاق شدن صورت و اضافه شدن وزنتان می شود. شیره خرما به دلیل داشتن قند طبیعی ، پروتئین و ویتامین ها می تواند در افزایش وزن به شما کمک کند ...
چرا کلیه پروتئین دفع می کند؟
دفع غیر عادی پروتئین در ادرار می تواند نشانه مهم بیماری های زمینه کلیه ای باشد. در واقع باید گفت که دفع پروتئین از کلیه بیماری نیست بلکه نشانه مهمی است که وجود مشکل و اختلال در کلیه را نشان می دهد لذا با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در اینباره با دکتر شهریار ناطق، متخصص و جراح کلیه و ...
چند روش برای متوقف کردن سرطان
های روزانه مانند تمیز کردن خانه، باغبانی و شستن ماشین نیز در این زمره قرار می گیرند. 2- به اضافه وزن خود توجه داشته باشید وزن اضافه شما را در مقابل سرطان سینه، کیسه صفرا، رحم، تخمدان، روده، کلیه ، کبد و گردن رحم،آسیب پذیر می کند. در واقع هر قدر اضافه وزن شما بیشتر باشد. خطر بیشتری شما را تهدید می کند. در یک تحقیق گسترده که به روی نهصد هزار آمریکایی انجام شد،مشخص شد میزان مرگ ...
اگر شکم بزرگ دارید، این بیماری تهدیدتان می کند
چربی در ناحیه شکم اتفاق می افتد؛ در واقع بین تجمع چربی در شکم و همچنین بیماری قلبی عروقی ارتباط مستقیمی وجود دارد. بیماری کبد بیماری کبد نیز مرتبط با چربی شکم است. افرادی که اضافه وزن دارند و چاق هستند؛ باید بیشتر مراقب باشند. یک مطالعه گسترده نشان داده است که از دست دادن 10 درصد از وزن بدن می تواند چربی کبد را هم تا حد زیادی کاهش دهد. فشار خون بالا تحقیقات ...
قوانین داشتن مفاصل سالم را یاد بگیرید
که امکان دارد دور اسید های چرب ترانس را خطر قرمز بکشید. مصرف شکر و نمک را به حدالاقل برسانید؛ این مواد برای سلامت غضروف های مفصل بسیار مضر هستند. ورزش و مفاصل سالم اگر می خواهید مفاصل سالمی داشته باشید از ورزش کردن غافل نشوید! ورزش کردن و داشتن تحرک بدنی کافی یکی از مهم ترین عوامل در حفظ سلامتی مفاصل است. گفته می شود هرچقدر بیشتر مفاصل را حرکت دهید؛ کمتر دچار خشکی و درد ...
خواص درمانی جوشانده پوست پرتقال
، پوست پرتقال باعث تقویت سیستم ایمنی و متابولیسم می شود. تا آنجا که به درمان سرماخوردگی و احتقان مربوط می شود، پرتقال به پاکسازی ریه ها و خلط برای رفع احتقان کمک می کند. چای پرتقال باعث کاهش وزن می شود از آنجایی که پوست پرتقال سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، سرعت چربی سوزی را نیز به مراتب افزایش می دهد. علاوه بر این پوست پرتغال حاوی عوامل ضدالتهابی است که هضم را تقویت کرده و از ...
ضرورت رفع گره های فرهنگی و اجتماعی در فرزندآوری
به گزارش عصرهمدان به نقل از مهر ؛ حجت الاسلام میلاد صالحی، کارشناس خانواده و جمعیت و عضو شورای مشورتی مجمع جمعیت کشور افزود: در عدم فرزند آوری چهار دلیل وجود دارد که شامل فضای اقتصادی با 40 درصد بیشترین فضا رابه خود اختصاص داده است، مسئله فرهنگی نیز به گونه ای است که خانواده نگران وضعیت تربیتی فرزند خود هستند، همچنین نگرانی های اجتماعی نیز وجود دارد که شامل نوع نگاه اجتماع در داشتن فرزندان زیاد و ...
لاغری/ کمبود ماده غذایی که باعث کاهش وزن می شود
مورد استفاده برای تامین انرژی بدن است، از این رو، زمانی که ذخایر کربوهیدرات عضلات کم باشد، این شرایط می تواند برخی افراد را با بی حالی و ناتوانی در انجام تمرینات ورزشی با شدت زیاد مواجه کند. پیش از انجام تمرینات ورزشی می توانید میزان کربوهیدرات های مصرفی خود را افزایش دهید تا از تامین انرژی کافی برای انجام ورزش و سوزاندن چربی های اضافه اطمینان حاصل شود. پس از انجام تمرینات ورزشی نیز اقدامی مشابه را ...
قیمت تشک بادی نازک شهرکرد
یکی از مهمترین فاکتورها در تضمین سلامت جسمی و مغزی انسان خواب خوب است، برای داشتن یک خواب خوب کالای خواب مناسب بسیار موثر است، یکی از این کالاهای خواب مناسب تشک بادی است که به شکلهای نازک، ضخیم، بزرگ و کوچک وجود داشته و ارزان یا گران بودن آن بستگی به کیفیت و جنس آن دارد. محصول دیگری تحت عنوان تخت خواب بادی نیز وجود دارد که دانستن اختلاف تشک بادی و تخت خواب بادی خالی از لطف نیست، تشک بادی و تخت ...
چرا کمردرد به بدنشستن و بدایستادن ارتباطی ندارد؟
تواند کمردرد را بدتر کند. این عقیده در میانِ بسیاری از مردم، چه کمردرد کشیده ها و چه کسانی که تاکنون تجربه کمردرد نداشته اند، همان قدر رایج است که در میانِ مراقبینِ سلامت که برنامه های پیش گیری از بیماری های جسمیِ مرتبط با مشاغل را تدوین می کنند. اما شگفت زده می شوید اگر بشنوید که هنوز منابع و شواهد قوی برای اثباتِ ارتباطِ بین حالتِ مناسب بدن و کمردرد وجود ندارد. درواقع، ادراک و ...
کدام ورزش چربی شکم را می سوزاند؟
معمولاً در خانواده ها دیده می شود که نشان می دهد ژن ها ممکن است در چاقی نقش داشته باشند. ژن ها همچنین ممکن است بر مقدار چربی بدن و محل ذخیره آن در بدن تأثیرگذار باشند. سن نیز نقش دارد، زیرا افراد بزرگسال معمولاً چربی بدنی بیشتری دارند. ورزش های مخصوص برای لاغری شکم چه تأثیری دارند؟ حتی اگر از بهترین غلطک های شکم استفاده کنید یا ورزش های مخصوص شکم مانند پلانک را انجام دهید ...
مقابله با وسوسه خرید خوشمزه های رنگارنگ!
محروم مانده ایم. ضمن آنکه یکی از اصول مهم در انتخاب رژیم غذایی سالم، آن است که توجه داشته باشیم از کل گروه های مواد غذایی لازم برای بدن برخوردار شده ایم. در نظر داشته باشیم نوشیدن آب به اندازه کافی هم از دیگر موارد بسیار مهمی است که در همه رژیم های غذایی باید در نظر گرفته شود. البته شاید ابتدا خوردن آب کافی (8 لیوان در روز) به نظر سخت برسد. ولی ایجاد هر گونه تغییری در سبک زندگی، ابتدا آسان نخواهد بود. ولی به مرور می توانیم به آن عادت کنیم. ...
چه کنیم از ابتلا به فشار خون دور بمانیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر به نقل از روابط عمومی فرهنگسرای امید جدیدترین جلسه از ویژه برنامه سلامت بانوان که به همت کانون بانوان فرهنگسرای امید برگزار می شود، به موضوع اضافه وزن و کنترل فشار خون پرداخت. این برنامه با هدف ارتقای سطح سلامت بانوان و به ویژه سالمندان به همت فرهنگسرای امید به صورت منظم و هفتگی برگزار شده و در آن جدی ترین چالش های مربوط به حوزه سلامت مورد بررسی ...
علائم بزرگی خوش خیم پروستات چیست و چه باید کرد؟
هیدروتستوسترون دارند و تستوسترون شان کمتر است. چه کسانی در معرض بزرگی خوش خیم پروستات هستند؟ ریسک فاکتورهای زیادی برای بزرگی پروستات وجود دارد. مردانی که بیشتر احتمال دارد به این عارضه دچار شوند: . آقایان بالای 50 سال . آقایانی که پدرانشان این عارضه را داشته اند. . آقایانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند. . آقایانی که فعالیت بدنی ندارند. . بعضی از آقایانی که اختلال نعوظ ...
عوارض خوابیدن بعد از غذا چیست؟
خود را متوقف می کند از این رو غذای شما هضم نخواهد شد. چاق شدن همان طور که در قسمت بالا اشاره شد زمانی که بعد از سرو غذا می خوابید فعالیت بدن متوقف می شود از این رو سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می کند پس اگر از افرادی هستید که بلافاصله بعد از غذا می خوابید با کاهش متابولیسم بدن منتظر اضافه وزن و چاقی در خود باشید. به درستی هضم نشدن مواد غذایی مبتلا شدن به بیماری دیابت ...
بیماری سرخرگ کاروتید: علل، علائم و درمان
. • وزن سالم را حفظ کنید. اضافه وزن به عوامل خطر دیگری مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و آپنه خواب کمک می کند. • کلسترول و چربی را محدود کنید. کاهش مصرف چربی های اشباع شده، تجمع پلاک ها را در شریان های شما را کاهش می دهد. • انواع میوه ها و سبزیجات بخورید. آنها حاوی مواد مغذی مانند پتاسیم، فولات و آنتی اکسیدان هستند که ممکن است در برابر TIA یا سکته ...
فواید جالب پوست پرتقال که از آن بی اطلاعید!
کمک می کند. چای پرتقال باعث کاهش وزن می شود از آنجا که پوست پرتقال سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، سرعت چربی سوزی را نیز به مراتب افزایش می دهد. علاوه بر این پوست پرتقال حاوی عوامل ضدالتهابی است که هضم را تقویت کرده و از مشکلات گوارشی جلوگیری می کند. بسیاری از مردم چای پوست پرتقال را به عنوان بخشی از برنامه رژیم غذایی کاهش وزن خود می نوشند. چای پرتقال سلامت ...
آنچه خوب است در مورد سلولیت بدانید
بهتر است با مداخلات پزشکی آن را درمان کنید. چند باور اشتباه درباره سلولیت فقط افراد چاق سلولیت دارند این تصور کاملا نادرست است. همانطور که گفتیم سلولیت ارتباطی با وزن و فرم بدن ندارد. دلیل سلولیت هنوز شناخته شده نیست اما ژن ها و هورمون ها در آن نقش دارند و خانم های لاغر هم می توانند سلولیت داشته باشند. سلولیت همیشه دلیل خاصی دارد سلولیت می تواند ناشی از ژنتیک ...
