خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کینوا دانه موثر در کاهش وزن
توجه به کاهش مواد مغذی بدن از خوردن برخی از غذاها از جمله خودداری می کنند. در حالی که این روش باعث آسیب های جدی به بدن می شود. اما تاثیرات کینوا و لاغری ناشی آن تاثیرات مخرب ناشی از کمبود موادغذایی را از بین می برد. بهبود سیستم گوارش با دانه های کینوا یکی دیگر از مزیت های دانه های کینوا وجود مقادیر بالایی از فیبر است. این ماده ی مغذی به پاکسازی روده ها و دفع مواد زائد از بدن ...
قیمت فروش دان مرغ گوشتی همدان
انسانها نیز با مصرف آن کمتر دچار بیماری می شویم زیرا تغذیه آنها با ما رابطه مستقیمی دارد. برای تامین کردن انرژی و نیاز بدن مرغ به مواد مغذی و املاح مورد نیاز برای رشد دان مرغ دارای غلات مرغوب و دانه های گوناگونی است که می تواند نقش موثری داشته باشد. از دیگر دانه خوراکی مرغ می توان به جو اشاره کرد که همانند گندم و ذرت دارای انرژی و خاصیت زیادی است و قیمت دان مرغ با توجه به ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی را دریابید
... 1. کاهش کلسترول خون: عدس حاوی فیبر محلول است که می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره ی رگ ها یا آترواسکلروز است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، به جای استفاده از گوشت که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. 2. عدس برای حفظ سطح مطلوب میزان طبیعی قند خون: مصرف خوراکی هایی با شاخص گلوکز ...
5 سم خطرناک خوردنی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، خوشبختانه، بیشتر این ادعاها پایه و اساس علمی ندارند. به گزارش هلث لاین، با این حال، مواد سمی کمی وجود دارد که ممکن است مضر باشد، به خصوص زمانی که در مقادیر زیاد مصرف می شود. بیسفنول A و ترکیبات مشابه بیسفنول BPA) A) یک ماده شیمیایی است که در ظروف پلاستیکی بسیاری از غذاها و نوشیدنی های رایج و در پوشش داخلی قوطی های فلزی یافت می ...
خوردنی های بیوتین دار و منابع طبیعی مفید برای جلوگیری از ریزش مو
آن را ذخیره نمی کند و مقداری از آن از ادرار دفع می شود. برای این که سطح کافی بیوتین در بدن داشته باشید، باید به طور منظم آن از طریق مواد غذایی دریافت کنید که خوشبختانه انجام این کار سخت نیست. کمبود بیوتین یک اتفاق نادر است. شما در طول روز به 30 میکروگرم بیوتین نیاز دارید که در بسیاری از غذاها یافت می شود. انتهای پیام/ ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
فیبر بالا در رژیم غذایی است. فیبر بخشی از غذاهای گیاهی است که بدن قادر به هضم آن نیست بنابراین، به سیر ماندن طولانی مدت شما کمک می کند و سیستم گوارشی شما را سلامت نگه می دارد. موادغذایی سرشار از فیبر شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات هستند. توت فرنگی، تمشک و توت سیاه نیز جزء منابع غنی از فیبرهای محلول و مغذی هستند. البته این مواد سرشار از مواد ضدالتهابی و آنتی اکسیدان هم هستند که از بدن ...
فواید کاکائو برای سلامتی که نمی دانید
بخشیده و التهاب را کاهش می دهد. پس حتما نوع کم شیرین کاکائو را به اندازه مصرف کنید. و به خاطر داشته باشید که زیاده روی در خوردن کاکائو، خود باعث دیابت نوع 2 می شود. محافظت در برابر برخی از سرطان ها دانه کاکائو بیشترین غلت فلاوانول را در بین موادغذایی مشابه دارد. همین ماده موجب حفاظت از بدن در برابر برخی از انواع سرطان ها می شود. همچنین خواص آنتی اکسیدانی کاکائو، در جلوگیری از ...
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی
... بررسی های محققان نشان داده که مصرف بیش از حد پروتئین حاصل از گوشت قرمز، به قلب صدمه می رساند اما پروتئین های گیاهی مانند لوبیا، نخود، عدس، آجیل و دانه ها، برای قلب مفید بوده و از خطر ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کنند. ماهی، دریاهای غذایی، مرغ و تخم مرغ هم حاوی پروتئین های مناسب قلب هستند. بنابراین تا جایی که امکان دارد، پروتئین مورد نیاز خود را از این مواد خوراکی دریافت کنید. همچنین ...
الزامات تغذیه ای در سه ماهه دوم بارداری
ویتامین C در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیرحاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین C هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین C ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک ...
با این چاشنی سندرم روده تحریک پذیر را درمان کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از هلث، زیره (اصالت آن به خاورمیانه و هند برمی گردد) که از دانه های گیاه زیره سبز استخراج می شود، طعم تند و معطر را به بسیاری از غذاهای خاورمیانه، هندی و اکنون به غذاهای آمریکایی ارائه می کند. زیره همچنین سابقه ای به عنوان چاشنی دارویی دارد که آن را به یک ماده اصلی مفید برای سلامت تبدیل می کند. زیره به یک ادویه جهانی تبدیل شده است و در غذاهای مکزیکی ...
خواص و طبع نارگیل؛ آموزش جدا کردن پوست نارگیل همراه با عکس
مفید است. خواص ضدپیری/ سیتوکینین، کینتین و ترانسیتین موجود در نارگیل دارای اثر ضد سرطانی و ضد پیری برای بدن است. تقویت سیستم ایمنی بدن / نارگیل به دلیل دارا بودن خواص ضد ویروسی، ضدقارچی، ضد باکتریایی و ضد انگلی، از بدن در برابر انواع ویروس ها و باکتری های مضر محافظت کرده و مصرف آن در درمان شدیدترین بیماری های عفونی مانند عفونت گلو ، عفونت ادراری و کرم های روده مفید است. کاهش چربی دور شکمی/ مصرف ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
روده مانند کولیت اولسراتیو و بیماری کرون استفاده شود. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که دانه تمبر هندی پتانسیل ضد آرتریت و توانایی سرکوب علائم التهابی در بدن را دارد؛ همچنین برخی مطالعات دیگر نشان می دهند که تمر هندی می تواند ورم ملتحمه و سایر تحریکات چشمی ناشی از التهاب قرنیه را کاهش بدهد. فواید دیگر تمر هندی... • در طب سنتی معتقدند که مصرف روزانه تمر هندی به عنوان تنقلات یا ...
فواید و مضرات ریشه کاسنی در دوران بارداری چیست؟
مشکلات ذکر شده در زیر مواجه هستید – نظر آن ها را در مورد مصرف کاسنی در دوران بارداری جویا شوید. 1. باعث سلامت روده می شود یک مطالعه کوچک از 47 شرکت کننده نشان داد که اینولین موجود در کاسنی می تواند سلامت روده شما را به طور کلی بهبود بخشد. اینولین همچنین ممکن است به رفع یبوست کمک کند. 2. به کنترل قند خون کمک می کند برخی از مطالعات نشان می دهد که اینولین ممکن ...
پختن گوجه فرنگی بر خواص آن می افزاید
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، اثر پختن گوجه فرنگی بر خواص آن گوجه فرنگی علاوه بر تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن، اثرات دارویی مفیدی نیز دارد. یکی از مهمترین مواد موءثره گوجه فرنگی ماده ای به نام lycopene است که جزو کاروتنوئیدها و یک رنگدانه قرمز است که باعث قرمزی رنگ گوجه فرنگی می شود. پژوهش ها نشان داده اند که گوجه فرنگی پخته مانند سس گوجه فرنگی پخته بیشتر ...
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
گی رفع تنگی نفس رفع سوزش مثانه ضد ویروس ضد التهاب و .. خواص آب گلابی • بهبود جذب مواد مغذی • تقویت سیستم ایمنی بدن • کاهش فشار خون • افزایش گردش خون • پیشگیری از ابتلا به سرطان • افزایش تراکم استخوان • حمایت از سلامت سیستم عصبی • کمک به توانایی های شناختی • رفع التهابات بدن مضرات گلابی چیست؟ مضرات گلابی برای دوران بارداری ...
با مصرف این صیفی قند خون خود را کنترل کنید
به گزارش یکتاپرس بادمجان جزو آن دسته صیفی جاتی است که طرفداران و مخالفان سرسختی دارد و از سوی دیگر، به رغم فوایدی هم که دارد، حساسیت های فراوانی برای عده ای به همراه می آورد. مصرف بادمجان در کنار طعم دلنشینی که دارد، مزیت های مختلفی برای بدن دارد که می تواند مشکلاتی را درمان کند. التهاب را کاهش می دهد در سال های اخیر، اخباری منتشر شده مبنی بر اینکه مصرف برخی مواد از جمله بادمجان ...
آلوبخارا یا آلوی برقانی
تواند نهایتاً به کم خونی بیانجامد که با علائمی چون خستگی شدید و عدم تمرکز همراه است. فشار خون بالا مصرف منظم آلو به حفظ سطح طبیعی فشار خون کمک می کند. زیرا آلو برقانی منبع غنی پتاسیم است و به تامین 3500 میلی گرم پتاسیم مورد نیاز روزانه کمک می کند. دریافت مقدار مناسب پتاسیم به حفظ تعادل مایعات در بدن نیز کمک می کند. مشکل اضافه وزن می توان از پوره آلو به ...
ببینید | خوراکی هایی که قاتل استرس هستند
به گزارش همشهری آنلاین، یک رژیم غذایی متعادل در حفظ سلامت و کمک به کاهش استرس اهمیت زیادی دارد. برخی غذاها و نوشیدنی ها تحریکات قوی در بدن ایجاد می کند و به طور مستقیم سبب بروز استرس می شود. چای، قهوه، کاکائو و شکلات،نوشیدنی های حاوی جوش شیرین و نوشابه های کولا،غذاهای آماده و فرآوری شده،شکر و غذاهای سرخ شده و چرب مواد غذایی هستند که در تشدید علائم استرس موثر می باشند. اما چه مواد غذایی ...
خوردن این غذاها نشانه ای از بیماری است
خوردن غذا های تند یک نشانه از طرف سیستم ایمنی بدن است که به شما اعلام می کند با مصرف پیاز، فلفل، سیر و زنجبیل سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. هوس غذا های ترش هوس مواد غذایی ترش یکی از هوس های رایج بین مردم است و مربوط به کبد و کیسه صفرا می شود. عدم توازن در کبد و کیسه صفرا، مصرف غذا های بسیار چرب و سرخ کرده این حالت را ایجاد می کند. اختلالات در عملکرد کبد می تواند سبب ...
ویتامین های ضروری برای کودکان + جدول
مصرف تنقلات احتیاط کنید و میوه تازه و میان وعده های مقوی را جایگزین انواع کیک و و آب میوه صنعتی و... کنید. البته همانطور که در بالا اشاره شد اگر تمام تلاش خودتان را کردید، ولی همچنان کودک شما بدغذا بود از مکمل ها استفاده کنید. هرچند ماه یک بار به متخصصین تغذیه مراجعه کنید تا عادات غذایی فرزندتان مورد بررسی قرار گیرد وپزشک نکات لازم را برای شما یادآور شود. کدخبر: 818867 1401/06/04 12:49:21 لینک کپی شد ...
بدن سالمندان به این غذاها احتیاج دارد
...> ویتامین B12 : مصرف روزانه گوشت قرمز، ماهی، شیر و تخم مرغ برای پیشگیری از کمبود آن مصرف ویتامین B6: منابع غنی این ویتامین در گوشت، شیر، تخم مرغ حبوبات و غلات کامل یافت می شود. مصرف مواد غذایی حاوی آهن : گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات و سبزی ها از منابع غنی آن هستند. مواد غذایی حاوی روی: گوشت، شیر، تخم مرغ و حبوبات از منابع اصلی این ویتامین هستند. منابع غذایی حاوی منیزیم: آجیل، سویا و انواع گوشت ها ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
...: ابتلا به اسهال دلایل مختلفی دارد، مانند آنفولانزا یا خوردن غذا یا ماده غذایی خاصی که بدن شما با آن سازگاری ندارد. از آن جا که بعضی از غذاها نشانه های بیماری را شدیدتر می کنند، بهتر است که در طی دوران بیماری از مصرف آن ها پرهیز کنیم. بنابراین باید بدانیم که برای درمان اسهال چه بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم. در زمان درمان خانگی اسهال به ویژه در 24 ساعت اول باید غذاهای سبک و ...
صیفی ای که فشار خون را تنظیم، چربی را کاهش و کبد را تقویت می کند
...، فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها، مدیریت دیابت، کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، تقویت و استحکام استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، افزایش قدرت مغز، تقویت سلامت کبد و ... اشاره کرد. 95 درصد گوجه فرنگی آب و 5 درصد باقیمانده آن را کربوهیدرات و فیبر تشکیل می دهد. گوجه ها حاوی مقدار خوبی از ویتامین های A، C، K و خانواده گروه B است. این گیاه حاوی فیبر و پروتئین و ...
آلوبخارا بخورید تا سکته مغزی نکنید!
...، میوه های خشک شده ای چون آلو نه تنها برای سلامت سیستم گوارشی مؤثر است، بلکه حاوی مقادیر بالایی مواد مغذی است که برای استخوان های بدن بسیار کارآمد است؛ به عنوان مثال، آلوبخارا که در انواع غذاها از آن استفاده می شود یا آلوی خشک شده و کشمش. از آنجا که میوه های خشک آب ندارند، خواص فراوانی داشته و حجم بالایی از مواد مغذی داخل آن وجود دارد. بررسی ها نشان می دهد آلوبخارا که آلوی خشک شده ...
چرا بعد از خوردن غذا به دل درد دچار می شویم؟
پردازش غذا برای هضم است و به طرق مختلف مستعد تحریک است. مواد سمی مانند الکل و سیگار می تواند باعث تحریک شود که منجر به التهاب و زخم می شود. برخی از داروها مانند داروهای التهابی غیراستروئیدی می توانند با استفاده بیش از حد منجر به تحریک پوشش معده شوند. علاوه بر این، اسیدی که معده برای هضم غذا می سازد، می تواند باعث تحریک اجزای دستگاه گوارش از جمله مری شود و همچنین می تواند باعث درد پس از غذا شود. ...
رژیم وگان برای کاهش وزن | از صبور بودن تا مصرف مکمل های غذایی
.... این رژیمی است که حاوی محصولات حیوانی مانند گوشت، لبنیات یا تخم مرغ نمی باشد. در واقع، رژیم غذایی می تواند شامل هر چیزی باشد که منشا حیوانی ندارد، مانند گیاهان، غلات، میوه ها، آجیل، دانه ها، سبزیجات و قارچ ها. بسیاری از وگان ها یک رژیم غذایی عمدتا گیاهی را انتخاب می کنند. در حالی که برخی دیگر ممکن است شامل برخی از محصولات حیوانی نیز باشند. چه مدت طول می کشد تا با رژیم ...
قیمت عدس قرمز کوهی قهوه ای اصفهان
مناسبترین قیمت را دارد که همین مورد سبب شده تمام قشرهای جامعه با هر سطح و میزان درآمد این دانه خوراکی را خریداری و مصرف کنند علاوه بر قیمت کم به دلیل داشتن پروتئین در خود و داشتن انواع مواد و املاح مغذی و معدنی طرفداران بسیاری دارد تا با مصرف آن نیاز بدن از کمبودها تامین و سلامت جسم تضمین شود. یک نکته جالب درمورد عدس و لوبیا قرمز مصرف آنها این است که عدس از پیری زودرس افراد جلوگیری می کند و به ...
جزییات کاهش 20 درصدی قیمت گوشت /شهریور 1401
قرار دهید. هم چنین، گوشت قرمز به مبارزه علیه اختلالات خواب یا بی خوابی کمک می کند. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن می تواند به برخی افراد برای داشتن خواب با کیفیت کمک کند. آهن برای تنظیم افت و خیز فشار خون در بدن و در نتیجه، آسان تر شدن فرایند خواب مفید است. عدم تعادل در فشار خون آدم ها می تواند به بی خوابی منجر شود. افزایش فشار خون تاثیر مخربی بر کارکرد دستگاه های مختلف بدن می گذارد. ...
تغذیه برای درمان سوختگی | رژیم غذایی برای درمان سوختگی در بزرگسالان
خیلی مفید است. آن ها بسیاری از مواد مغذی کلیدی را برای بهبودی و سلامت کلی بدن فراهم می کنند. سبزیجات را با علاوه کردن ادویه جات و گیاهانی مانند رزماری، نعناع، سیر، فلفل قرمز و ریحان خوش مزه کنید. در طول روز آب بنوشید تا هیدراته بمانید و از مصرف کالری های غیر ضروری خودداری کنید. علاوه بر این بسیاری از نوشیدنی ها چربی و قندی دارند که بدن شما به آن ها نیاز ندارد. نان های سبوس دار و سایر مواد ...
گوجه را بپزید بخورید+ خواص آن در طب سنتی
اثر پختن گوجه فرنگی بر خواص آن گوجه فرنگی علاوه بر تاءمین مواد غذایی مورد نیاز بدن، اثرات دارویی مفیدی نیز دارد یکی از مهمترین مواد موءثره گوجه فرنگی ماده ای به نام lycopene است که جزو کاروتنوئیدها و یک رنگدانه قرمز است که باعث قرمزی رنگ گوجه فرنگی می شود. پژوهش ها نشان داده اند که گوجه فرنگی پخته مانند سس گوجه فرنگی پخته بیشتر از گوجه فرنگی خام باعث افزایش یک نوع باکتری مفید برای بدن به نام Lactobacillus reuteri و فعالیت آن در روده می شود. همچنین، پختن گوجه فرنگی باعث می شود که lycopene بیشتری از آن در مقایسه با گوجه فرنگی خام در روده جذب بدن شود. ...
