خانه
با مصرف این صیفی قند خون خود را کنترل کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
تشنگی رفع تنگی نفس رفع سوزش مثانه ضد ویروس ضد التهاب و .. خواص آب گلابی • بهبود جذب مواد مغذی • تقویت سیستم ایمنی بدن • کاهش فشار خون • افزایش گردش خون • پیشگیری از ابتلا به سرطان • افزایش تراکم استخوان • حمایت از سلامت سیستم عصبی • کمک به توانایی های شناختی • رفع التهابات بدن مضرات گلابی چیست؟ مضرات گلابی برای دوران بارداری ...
خواصی که شاید از فندق نمی دانید
لاغری خواص فندق برای دیابت همچنین از فواید مصرف فندق برای دفع سموم، تنظیم فشار خون، کاهش التهاب، بهبود سطح قند خون و بسیاری از موارد دیگر یک ماده غذایی مغذی و توانمند است. فندق یا کپسول انرژی فندق Hazelnut اگرچه کالری بالایی دارند، اما در عوض سرشار از مواد مغذی و چربی های سالم است که می تواند بخوبی از سلامتی شما پشتیبانی کند. فندق حاوی کالری، چربی، پروتئین ...
روندی که موجب چرب شدن کبد می شود
علامتی برای این بیماری وجود ندارد -کاهش وزن می تواند چربی کبد را کم تر کند -مصرف بیش از حد الکل نیز باعث می شود که کبد چرب شود -چربی در کبد باعث التهاب و آسیب به بافت کبد می شود -اصطلاح پزشکی اش استاتو هپاتیت می باشد ؛ استاتو هپاتیت که به الکل مربوط نیست، استاتو هپاتیت غیر الکلی، یا NASH می باشد. -نمونه برداری از کبد تنها راه تشخیص قطعی این بیماری ...
خواص باور نکردنی کدو حلوایی
ایالات متحده، حدود 79٪ از بزرگسالان منیزیم کمتری از مقدار توصیه شده روزانه دریافت می کنند؛ منیزیم برای بیش از 600 واکنش شیمیایی در بدن شما مورد نیاز است. به عنوان مثال، سطوح کافی منیزیم برای موارد زیر مهم است: کنترل فشار خون کاهش خطر بیماری قلبی تشکیل و حفظ استخوان های سالم تنظیم سطح قند خون ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد دانه کدو تنبل منبع خوبی از آنتی ...
عوامل آسیب زننده به کبد
کبد چرب شود. کاهش مصرف نمک فرآوری شده یکی از راه های کاهش مصرف نمک است. نوشابه مصرف نوشابه های سرشار از قند، سبب چاقی شده و برای سلامت کبد مناسب نیست. افرادی که روزانه چند لیوان نوشابه می نوشند، بیشتر در خطر کبد چرب قرار دارند. مکمل های غذایی تحقیقات نشان می دهد که مکمل های غذایی می توانند تولید آنزیم های کبدی خاص را در صورت مصرف بیش از حد افزایش دهند و ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی را دریابید
است که به دلیل ایجاد مقاومت در برابر انسولین و افزایش سطح قند خون به وجود می آید. هم چنین این بیماری ششمین عامل اصلی مرگ ومیر در دنیا لقب گرفته است. برای آدم هایی که از بیماری دیابت به ویژه دیابت نوع 2 رنج می برند، توصیه می شود مواد غذایی با شاخص گلوکز پایین نظیر عدس مصرف کنند. عدس هم چنین حاوی فیبر است که می تواند سرعت جذب قند را در خون کاهش دهد. از این رو، می توان عدس را ...
ساده ترین راه پیشگیری از ابتلا به دیابت
.... انجام یک کار خاص بعد از هر وعده غذایی؛ خطر دیابت را کم می کند هر کاری که شما بعد از مصرف یک وعده غذایی انجام دهید، تاثیر زیادی روی بدن تان دارد. مطالعات در سال 2022 نشان می دهند که پیاده روی بعد از مصرف مواد غذایی تاثیر زیادی روی کاهش خطر دیابت دارد، زیرا سطح انسولین و قند خون را کم می کند. در این مطالعه افراد را در شرایط یکسان قرار دادند و از بعضی از آن ها ...
کمبود این ماده در بدن باعث اختلال در کاهش وزن می شود!
پایدار نگه دارند. اما زمانی که به میزان کافی کربوهیدرات ها (یا به طور کلی غذا) مصرف نمی کنید، افت سطوح قند خون می تواند موجب سردرد شود. در شرایطی که تجربه گاه و بیگاه سردرد شرایطی عادی است، تجربه روزانه آن پس از آغاز یک برنامه کاهش وزن کم کربوهیدرات می تواند نشانه ای از زیاده روی شما در محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها باشد. برخی مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند سیب، گلابی و هویج را می توانید به ...
نوار تست قند خون
.... موادی همچون: در مقابل، برخی دیگر از مواد غذایی، کاهنده قند خون هستند. غذاهایی همچون زنجبیل، انواع توت، مرکباتی همچون گریپ فروت، چای سبز، دارچین و... کاهنده قند خون هستند و مصرف منظم آن ها می تواند منجر به کاهش قند خون، فشار خون و حتی چربی خون شود. در کنار این موارد، فعالیت های ورزشی به خصوص ورزشی های هوازی، مهم ترین تاثیر را در روند درمان دیابت دارند. ورزش های هوازی کمک می کنند تا وزن به حالت ایده الی کاهش یافته، فعالیت های قلبی بهبود پیدا کنند، هورمون های ضد استرس در بدن ترشح شوند و قند، چربی و سایر سموم از بدن تخلیه شوند. ### پایان خبر رسمی ...
با مصرف آجیل وزن کم کنید
طولانی تری احساس سیری می کنید و این می تواند برای کسانی که رژیم کاهش وزن دارند بسیار مفید باشد. یک وعده بادام زمینی حاوی هفت گرم پروتئین، نزدیک به سه گرم فیبر و 19 نوع ویتامین و مواد معدنی است. به همین دلیل، گروه غنی شده با بادام زمینی 15 گرم پروتئین اضافی دریافت می کردند. در حالی که بادام زمینی ممکن است دارای مواد مغذی باشد، برخی ممکن است نمک موجود در این میان وعده مشکل داشته باشند، زیرا مطالعات متعددی مصرف بیشتر نمک را با سلامت ضعیف قلب مرتبط می دانند. با این حال، گروهی که بادام زمینی کم نمک مصرف کردند، در مقایسه با گروه کنترل، فشار خون سیستولیک را بهبود بخشیدند. ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
قند خون هم کمک می کند. به گزارش سیناپرس، از این رو، یکی از راه های مؤثر کاهش چربی های شکمی مصرف موادغذایی فیبر بالا در رژیم غذایی است. به گزارش سیناپرس، فیبر بخشی از غذاهای گیاهی است که بدن قادر به هضم آن نیست بنابراین، به سیر ماندن طولانی مدت شما کمک می کند و سیستم گوارشی شما را سلامت نگه می دارد. موادغذایی سرشار از فیبر شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات هستند. توت فرنگی ...
شربت گیلاس؛ مفید برای چربی سوزی و زیبایی پوست
آفتاب نیوز : شربت گیلاس حاوی انواع ویتامین های A، C، E، K، گروه ویتامین های B مانند B 1، B 2، B 6، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس، منگنز، کربوهیدرات، قند مانند فروکتوز و لووِلوز، پروتئین، سدیم، فیبر و اسید فولیک است. برای بررسی خواص شربت گیلاس و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می ...
شربتی که آرامش را به شما هدیه می دهد
گلاب موجب تقویت معده و هضم بهتر غذا می شود و نفخ معده را هم از بین می برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی شربت زعفران و گلاب را برای مبتلایان به آسم و قند، فشار و چربی خون مفید دانست و افزود: این شربت خون ساز است و باعث تقویت عمومی بدن و قلب هم می شود. عظمایی تاکید کرد: شربت زعفران و گلاب حافظه را تقویت می کند و برای مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون هم مناسب است. وی با ...
خوردنی های سالمی که به هیچ وجه نباید زیاد بخوریم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه نقش غیرقابل انکاری روی سلامت انسان دارد. مصرف مواد غذایی سالم سبب افزایش ایمنی بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد و در نتیجه افزایش سلامت انسان می شود. برخلاف باور عموم مصرف مواد غذایی سالم نیز باید به اندازه باشد چرا که زیاده روی در مصرف این نوع مواد غذایی مشکلاتی را به وجود خواهد آورد. بیشتر بخوانید: خوردن زیاد موز می تواند باعث ...
صیفی ای که فشار خون را تنظیم، چربی را کاهش و کبد را تقویت می کند
باعث جلوگیری از بروز التهاب در بدن خواهد شد و به علت اینکه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی گوناگون است؛ بنابراین باعث تامین 40 درصد از ویتامین C در بدن افراد خواهد شد. پروتئین موجود در گوجه فرنگی برای ترمیم سلول ها و ساخته شدن ماهیچه ها مناسب خواهد بود. اگزما و پسوریازیس باعث بروز شوره سر در افراد می شوند؛ بنابراین مصرف گوجه فرنگی می تواند به کلاژن سازی پوست کمک کند و در نهایت از بروز ...
خرید بادمجان لامپی گلخانه ای صادراتی
اکسیدان های فراوانی است که در این محصول نهفته اند علاوه بر آن افرادی که به فکر کاهش وزن و لاغری هستند و دوست دارند به اندامی ایده آل و مناسب برسند مصرف بادمجان را نباید فراموش کنند و از خواص بی نظیر این محصول در کاهش وزن و چربی سوزی نباید غافل شوند. علاوه بر آن می توان گفت که این محصول می تواند سیستم دفاعی و ایمنی بدن را تقویت کند و علت آن وجود ویتامین های a و c به مقدار فراوان در بادمجان است. البته که ...
اگه شکم بزرگی داری، این بیماری تهدیدت می کنه!!
ها شاخص توده بدنی بالا 27 دارند و نزدیک به 47 درصد نیز BMI بالای 30 دارند. بناراین پر واضح است اکثر افرادی که دیابت نوع دوم دارند چاق هستند. شما می توانید با کاهش وزن، پیروی از یک رژیم لاغری متعادل، داشتن خواب کافی و ورزش جلوی گسترش دیابت نوع دوم را بگیرید. اگر شما مبتلا به دیابت نوع دو هستید، کاهش وزن و فعالیت بدنی بیشتر می تواند به کنترل قند خون شما کمک کند. ورزش حتی می تواند کمک کند ...
مصرف این مواد غذایی به نفع سلامت روده ها نیست
. قهوه و نوشابه: قهوه و سودا با افزایش ریفلاکس اسید و التهاب روده ارتباط دارند. این نوشیدنی ها با مقادیر بالای شکر و مواد افزودنی، باعث اسهال و دردهای شدید شکمی می شوند. مواد غذایی کنسرو و پردازش شده: آنچه صنعت تمایلی ندارد که مردم بدانند این است که مواد مغذی غذاهای کنسرو و پردازش شده بسیار کم هستند. در عوض این غذاها سرشار از مواد افزودنی هستند که سلامت روده را تحت تاثیر منفی قرار می دهند. مواد افزودنی این محصولات خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، سندرم روده تحریک پذیر و انواع مختلف سرطان ها را بالا می برند ...
خوراکی های مفید در درمان تهوع
جانبی حالت تهوع را بهبود بخشد. اما باید توجه داشت برای کسانی که فشار و قند خون پایینی دارند مصرف زنجبیل باید کمتر باشد. در دوران بارداری نیز بهتر است در مصرف آن دقت شود. مصرف لیمو ترش طبق تحقیقات صورت گرفته بین 100 خانم باردار این نتیجه بدست آمده است که استفاده از اسانس لیموترش و استنشاق آن حالت تهوع را در آن ها کاهش داده است. خوردن سیب مصرف مواد غذایی ...
عوامل اصلی سوزش گلو و مری
گیر کردن غذا در گلو صدای خرخر در گلو این علائم بعد از مصرف غذا بدتر می شود. 2. آبریزش بینی مخاط درون خطوط بینی ممکن است که به پشت گلو برگردد. در چنین مواقعی علائمی مثل سرماخوردگی، عفونت تنفسی و آلرژی به وجود می آید. در نهایت نیز به لوزه ها آسیب زده و باعث احساس سوزش می گردد. علائم آن شامل موارد زیر است : سرفه احساس گرفتگی گلو آبریزش بینی ...
درمان یائسگی زودرس در خانه
، به همین جهت چند نمونه از راهکارهای طبیعی خانگی را برای شما در ادامه آورده ایم. درمان یائسگی زودرس در خانه با مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D تغییراتی هورمونی در یائسگی زودرس باعث تضعیف استخوان و افزایش خطر پوکی استخوان می شود. مصرف کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان مفید است، به همین جهت توصیه به مصرف این مواد غذایی می شود. مصرف کافی ویتامین D طی این دوران خطر شکستگی ...
خواص شگفت انگیز شاهی | مزیت و عوارض جانبی شاهی
توانید داشته باشید. این مطلب در مورد فواید شاهی و هر گونه عوارض جانبی بالقوه آن بحث می کند. به خواندن ادامه دهید. شاهی سرشار از ایزوتیوسیانات است که به پیشگیری از سرطان و تقویت ایمنی کمک کند. نیترات موجود در این سبزی سلامت قلب را تقویت می کند و همچنین عملکرد بدنی را افزایش می دهد. سایر مواد مغذی موجود در این سبزی می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان و درمان دیابت نیز کمک کند. ...
با خواص گردو و مضرات آن بیشتر آشنا شوید
همچنین در پوست گردو موادی همچون امولسیون، قند و اسید های آلی، فسفات، اگزالات کلسیم، اسید مالیک و اسید سیتریک وجود دارد که همگی این ها در قسمت گوشت دار پوسته آن که سبز رنگ است وجود دارد. همانطور که گفته شد فواید گردو برای سلامتی بدن بسیار زیاد است به نحوی که این میوه می تواند در پیشگیری از سرطان و بهبود بیماری های قلبی کمک کند. از عصاره گردو در محصولات زیبایی و بهداشتی مانند شامپو ها و انواع روغن های مفید برای پوست استفاده می شود که در ادامه به تشریح خواص گردو می پردازیم. گردو مفید بر ...
تغذیه برای درمان سوختگی | رژیم غذایی برای درمان سوختگی در بزرگسالان
. این کار شما را از رقیق شدن بیشتر سطح نمک در خون باز می دارد. همچنین توصیه می شود که غذاهایی با محتوای نمک بالاتر بخورید. پس از سوختگی، استرس سبب افزایش سطح قند خون شما می شود. قند خون بالا در بهبودی بدن اختلال ایجاد می کند. حتی اگر دیابت ندارید، ممکن است قند خون تان بالا باشد. پزشک ممکن است به تجویز انسولین بپردازد تا قند خون کاهش یابد. تا زمانی که قند خون تان بهبود نیابد، باید از مصرف ...
10 خاصیت خرما
داشتن مواد معدنی و ویتامین های فراوان نقش مهمی بر درمان این بیماری ها دارد. خرما مزه ای شیرین دارد، اما مصرف این ماده غذایی موجب افزایش ناگهانی و سریع قند خون انسان نمی شود. فیبر بار دیگر گزینه موثر در این زمینه محسوب می شود. فیبر روند گوارش را کند می سازد و قند موجود در خرما به تدریج وارد جریان خون می شود. بر همین اساس، افزایش و سقوط ناگهانی سطوح قند خون را پس از مصرف خرما تجربه نکرده و ...
راه های پاکسازی کبد چرب
است که بدن با جذب آهسته تر مواد مغذی، به زندگی با غذای کم عادت می کند. در برخی از رژیم های غذایی که ادعا می کنند باعث بهبود سلامتی کبد می شوند، افراد باید برای چند روز کالری کمی مصرف کنند که باعث کاهش موقت وزن می شود. با این وجود بخش عمده ای از کاهش وزن، کم شدن آب بدن است که به محض اینکه فرد دوباره شروع به خوردن کند، وزن گذشته دوباره برمی گردد. غذا های مناسب کبد در حالی که پاک ...
تغذیه در بزرگی خوش خیم پروستات ( قسمت 2 )
همچنین بافت سرطانی پروستات یافت شده است. دیده شده که داروهای کاهنده سطح کلسترول خون (مهارکننده های 3-هیدروکسی-3-متیل گلوتاریل کوآنزیم آ ردوکتاز یا همان استاتین ها) می تواند خطر BPH و سرطان پروستات را کاهش دهد. مواد غذایی با میزان بالای کلسترول و اسیدهای چرب اشباع غنی از اسیدچرب آراشیدونیک نیز می باشند که منجر به ایجاد التهاب در بدن می شود. کاهش مصرف این غذاها با کاهش التهاب می تواند فوایدی برای سلامت ...
نکاتی برای داشتن قلب سالم تر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، بیماری عروق کرونر قلب (رگ های قلبی)، حمله های قلبی، نارسایی احتقانی قلب، و بیماری های مادرزادی قلب همه از این نوع بیماری ها به شمار می رود. شیوع بیماری قلبی اغلب در بانوان بعد از 55 سالگی و در مردان بین 45 تا 54 سالگی افزایش می یابد. چربی خون سن بالا مصرف سیگار و الکل چاقی و نداشتن تغذیه ی مناسب نداشتن فعالیت ...
