خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعد از خوردن غذا به دل درد دچار می شویم؟
های خاصی است که بدن شما به اشتباه به عنوان عامل مضر شناسایی کرده و علیهش آنتی بادی ترشح می کند. آلرژی غذایی که باعث دل درد می شود معمولا به علت مصرف این خوراکی ها بوجود می آید: شیر ماهی و صدف سویا تخم مرغ گندم آجیل درختی و بادام زمینی عدم تحمل مواد غذایی خاص اگر سیستم گوارش شما نتواند غذایی خاص را هضم کند، درد شدیدی بعد از ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
را نیز شامل می شود. غذاهایی که موجب تولید گاز بیش ازحد می شوند مصرف مقادیر زیاد میوه و سبزیجات به صورت روزانه بسیار خوب است. ولی وقتی دچار اسهال می شوید، باید تازمانی که حال شما بهتر شود، از مواد غذایی مانند کلم، انواع لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم که گاز روده را افزایش می دهند پرهیز کنید. غذاهای پر از ادویه موادغذایی دارای ادویه موجب تحریک دستگاه گوارشی می شوند. به همین دلیل است که افراد مبتلا به اسهال باید از غذاهای فاقد ادویه استفاده کنند، زیرا این غذاها کمترین ریسک تحریک دستگاه گوارشی را ایجاد می کنند. ...
بدن سالمندان به این غذاها احتیاج دارد
اشاره کرد که همگی مانعی برای سلامتی و عادت های غذایی در افراد مسن می باشند. مواد غذایی کم چرب و کم کلسترول: برخی از این موارد عبارتند از شیر، لبنیات کم چرب و غذاهای کم نمک و پرفیبر. پروتئین: صرف حداقل دو واحد از گروه گوشت و تخم مرغ و یک واحد حبوبات برای شما ضروری می باشد. کلسیم و ویتامین D: مصرف روزانه مکمل کلسیم و مصرف ماهانه مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D ...
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
موجب افزایش تکثیر سلول در بدن میشود. کاهش دهنده درد/ مصرف گلابی در جهت کاهش درد عضلانی و مفاصلی به دلیل سیانیدین موجود در آن موثر است. درمان درد سینه/ وجود ماده تانن در گلابی باعث التیام درد و بهبود بیماری سینه است. درمان مسمومیت غذایی/ گلابی به دلیل خواص ضد عفونی کنندگی و ادرار آوری موجب بهبود دفع و هضم می شود و در درمان مسمومیت غذایی موثر است. سلامت کلیه و مثانه/ گلابی دارای خاصیت ادارآوری ...
بادمجان را به این دلایل بخورید
دارد که می تواند مشکلاتی را درمان کند. در سال های اخیر، اخباری منتشر شده مبنی بر این که مصرف برخی مواد از جمله بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل زنگی و سیب زمینی سفید ایجاد التهاب می کنند. نظری وجود دارد مبنی بر این که این خانواده از مواد که حاوی آلکالوئیدها هستند، افزایش دهنده التهاب بوده و در نهایت شرایطی مانند آرتریت، پسوریازیس و سندروم روده تحریک پذیر را تشدید می کنند. اما از نظر ...
خوردن این غذاها نشانه ای از بیماری است
خوردن غذا های تند یک نشانه از طرف سیستم ایمنی بدن است که به شما اعلام می کند با مصرف پیاز، فلفل، سیر و زنجبیل سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. هوس غذا های ترش هوس مواد غذایی ترش یکی از هوس های رایج بین مردم است و مربوط به کبد و کیسه صفرا می شود. عدم توازن در کبد و کیسه صفرا، مصرف غذا های بسیار چرب و سرخ کرده این حالت را ایجاد می کند. اختلالات در عملکرد کبد می تواند سبب ...
تغذیه برای درمان سوختگی | رژیم غذایی برای درمان سوختگی در بزرگسالان
خیلی مفید است. آن ها بسیاری از مواد مغذی کلیدی را برای بهبودی و سلامت کلی بدن فراهم می کنند. سبزیجات را با علاوه کردن ادویه جات و گیاهانی مانند رزماری، نعناع، سیر، فلفل قرمز و ریحان خوش مزه کنید. در طول روز آب بنوشید تا هیدراته بمانید و از مصرف کالری های غیر ضروری خودداری کنید. علاوه بر این بسیاری از نوشیدنی ها چربی و قندی دارند که بدن شما به آن ها نیاز ندارد. نان های سبوس دار و سایر مواد ...
لوبیا چیتی فله شمال در بارداری
باکیفیت شما را به خرید لوبیا چیتیهای دستچین و درجه یک خود دعوت می کند. یکی از باور بسیار اشتباه در مورد لوبیا که مخصوصا در بین قدیمیها بسیار دایج است این است که لوبیا چیتی یا لوبیا قرمز کپسولی یبوست میاره در حال این که لوبیا خود یکی از مواد غذایی است که یبوست را درمان می کند. لوبیا چیتی برای بدن بسیار مفید است حتی توصیه شده است لوبیا چیتی در بارداری استفاده گردد تا موجب تقویت ...
خرید انجیر سیاه خسروی جیرفت
توانند در کنار بهره بردن از میوه های درخت انجیر سیاه خسروی، از درخت آن هم به عنوان یک سایه بان در ماه های گرم سال استفاده نمایند. شما می توانید با تهیه ی جوشانده انجیر و پودر سنجد همراه گل سرخ و یا انجیر خشک آردی به تقویت بدن خود کمک کنید و از ایجاد بلغم در ناحیه معده و روده پیشگیری نمایید. اگر می خواهید حافظه خود را تقویت نمایید و قدرت یادگیریتان را بالا ببرید خرید انجیر سیاه ...
به این 5 دلیل حتما کرفس بخورید
گوارش دارد که از جمله می توان به بهبود یبوست تحت تاثیر فیبرهای فراوان اشاره کرد. خوردن کرفس ترشح بزاق و شیره گوارشی را تحریک کرده و عملکرد گوارش را در افرادی که هضم آهسته دارند یا بی اشتها هستند، تسهیل می کند. همچنین، به نظر می رسد کرفس مخاط معده را تقویت و از بروز زخم های گوارشی پیشگیری می کند. 5. سرشار از ویتامین های C و فولات کرفس یکی از بهترین منابع ویتامین C محسوب می شود ...
رژیم وگان برای کاهش وزن | از صبور بودن تا مصرف مکمل های غذایی
شاید شما هم از خودتان بپرسید، چه مدت طول می کشد تا با رژیم وگان لاغر شوید؟ اگر می خواهید با رژیم وگان وزن کم کنید، دو فاکتور اصلی در رژیم وگان برای کاهش وزن وجود دارد که بر پیشرفت شما تاثیر می گذارد. یکی تعداد کالری هایی است که مصرف می کنید و دیگری انواع غذاهایی که می خورید. آیا از تمریناتی که برای سلامتی بدن ضروری است، آگاهی دارید؟ شما در شرف کاهش وزن هستید، اما نمی دانید از کجا شروع ...
فواید مصرف گیاه چغندر
سلامت قلب شود. آهن: یک ماده معدنی ضروری، آهن، عملکردهای مهم بسیاری در بدن شما دارد. برای انتقال اکسیژن در گلبول های قرمز ضروری است. ویتامین C: این ویتامین شناخته شده یک آنتی اکسیدان است که برای عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست مهم است. سایر ترکیبات گیاهی ترکیبات گیاهی مواد طبیعی گیاهی هستند که برخی از آنها ممکن است به سلامتی کمک کنند. ترکیبات گیاهی اصلی در چغندر ...
10 ماده غذایی برای داشتن پوستی سالم
باعث کاهش التهاب در بدن شما می شوند از جمله التهابات در پوست. گردو حاوی مواد مغذی دیگری است که پوست ما برای عملکرد بهتر به آن نیاز دارد. بتا کاروتن ماده معدنی مغذی موجود در گیاهان است. عملکرد آن به عنوان پروویتامین A می باشد ، به این معنی که می تواند در بدن شما به ویتامین A تبدیل شود. سیب زمینی یک منبع مفید است با مصرف این آنتی اکسیدان ، پوست به محافظت از سلول های پوست در برابر آفتاب کمک ...
خواص درمانی کرفس
محافظت و آنها را تقویت می کنند. 4. بهبود عملکرد گوارش از گذشته های دور مردم از خواص کرفس برای مقابله با اسیدیته معده استفاده می کردند. در واقع، کرفس تاثیرات بسیاری برای سیستم گوارش دارد که از جمله می توان به بهبود یبوست تحت تاثیر فیبرهای فراوان اشاره کرد. خوردن کرفس ترشح بزاق و شیره گوارشی را تحریک کرده و عملکرد گوارش را در افرادی که هضم آهسته دارند یا بی اشتها هستند، تسهیل ...
خواص بی نظیر آویشن
...> مزایای سلامتی آویشن : این گیاه معطر ارزش دارویی دارد و از بسیاری جهات برای سلامتی شما مفید است. 1. خواص ضد التهابی آویشن: خواص ضد التهابی آویشن در جلوگیری از التهاب مزمن در بدن موثر است و میتواند کمک کند تا از شر مشکلات آکنه خلاص شوید. 2. درمان سوء هاضمه از خواص آویشن: چای آویشن به منظور تقویت هضم خوب و کاهش گاز و نفخ شناخته شده است. همچنین حاوی روغن های میباشد که می تواند زخم معده را درمان میکند. ...
غذای تخمیر شده چیست و چه تاثیری در سلامت روده و گوارش دارد؟
بررسی سلامت خود به دکتر فوق تخصص گوارش مراجعه کرده باشید، حتما به شما توصیه کرده است که از غذاهای تخمیری غافل نشوید. اما واقعا این غذاها با بدن چه می کنند و چه تاثیری بر سلامت روده و گوارش دارند؟ در ادامه برخی از این موارد را بررسی می کنیم. آنزیمها یکی از مهم ترین مواد برای هضم و گوارش مناسب غذا در بدن هستند. غذاهای تخمیری مملو از آنزیم هستند و به بدن در فرایند هضم غذا کمک می کنند. به ...
مواد غذایی مضر برای سلامت روده ها
در روده تجزیه می شوند و به شکل ساده ای وارد بدن می شوند که می تواند وارد جریان خون شده و به عنوان مواد مغذی در بدن تحویل داده شود که این امر فقط با یک سیستم گوارشی سالم امکان پذیر است. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، دانه هایی با گلوتن بالا، گوشت قرمز، غذا های سرخ شده، لبنیات، غذا های تند، قهوه و نوشابه، مواد غذایی کنسرو و پردازش شده، خطرناک ترین غذا هایی هستند که تعادل باکتری های روده را بهم می زند و سلامت روده را تحت تاثیر قرار می دهند. ...
هشت غذا و نوشیدنی که در بیماری آرتریت باید اجتناب کرد
التهابی می باشد. برعکس، رژیم های غذایی گیاهی که گوشت قرمز را حذف می کنند، علائم آرتریت را بهبود می دهند. بیشتربخوانید: با این داروی گیاهی درد های روماتیسمی را فراموش کنید غذاهای حاوی گلوتن گلوتن گروهی از پروتئین های موجود در گندم، جو و چاودار است. برخی از تحقیقات گزارش کرده اند که مصرف این مواد غذایی با افزایش التهاب همراه است و رژیم های غذایی بدون گلوتن، علائم ...
خوراکی ها و مواد غذایی که باعث جوش زدن میشوند
قرار دارند زیرا مصرف این غذاها سطح قند خون را افزایش می دهد. این قند ها از جریان خون و سلول ها در رفت و آمد بوده و در نتیجه باعث ایجاد آکنه خواهند شد. نان به دلایل زیادی مشکل زاست اما هنگامی که صحبت از آکنه می شود مقصر اصلی گلوتن محسوب می شود زیرا نه تنها به روده کوچک آسیب می رساند بلکه التهاب سیستمیک که یکی از محرک های اصلی آکنه می باشد را نیز افزایش خواهد داد. بسیاری از مطالعات علمی ...
سروتونین و نقش آن در بدن
آزاده دهقانی کری بزرگ : دانشجوی دکتری تخصصی سیاست های غذا و تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز تحریریه زندگی آنلاین : سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن شما حمل می کند. سروتونین نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین بسیار کم یا زیاد می تواند باعث ...
روش هایی برای از بین بردن نفخ شکم
غذاهای فیبردار مثل میوه ها، سبزیجات و حبوبات تولید گاز را بالا می برند و عملکرد گوارش را مختل می کنند. بنابراین بهتر است در مصرف این غذاها زیاده روی نکنیم. خواب و استراحت کافی داشته باشید و مدیتیشن انجام دهید استرس و اضطراب منجر به نقض حرکت روده می شود. برای جلوگیری از این مشکل باید سعی کنید آرام باشید. به عنوان مثال روزانه 15 الی 20 دقیقه مدیتیشن ذهن، قلب و معده را ...
خاصیت سیب برای مقابله با بیماری ها
خواهیم کرد. خاصیت سیب برای هضم غذا سیب سرشار از فیبر است، خاصیتی که باعث تسهیل هضم مواد غذایی می شود. مصرف منظم سیب به حرکات روان روده، جلوگیری از یبوست و اختلالات معده کمک می کند. فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار می رود که حجم مدفوع را افزایش می دهد و سبب حرکت روان تر آن می شود. خاصیت ضد سرطان سیب سیب، توانایی ضدسرطانی قوی دارد. این خاصیت بدن را از شر ...
راه های پاکسازی کبد چرب
. مصرف ویتامین C را افزایش دهید ویتامین C آنتی اکسیدان بسیار قوی است که می تواند با التهاب مقابله کند. اگر به دنبال مواد غذایی هستید که به شما در محافظت از اندام هایی مانند کبدتان در برابر سموم و رادیکال های آزاد کمک کند، این مزیت، یک برتری قابل توجه برای ویتامین C به حساب می آید. با این حال بسیاری از افراد مقدار کافی از این ویتامین را در رژیم های غذایی روزانه شان دریافت نمی ...
لاغری/ فواید اعجاب انگیز ترکیب لیمو و روغن زیتون برای کاهش وزن
تواند از مفصل های شما مراقبت کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز با اثر اکسیداتیو مبارزه می کند و التهاب مفصل ها را از بین می برد. این ترکیب می تواند هم به صورت پماد و هم به صورت خوردنی مصرف شود، به طور مثال هنگامی که ضعف یا سوزش مفصل دارید، مقداری از آن را به ناحیه مورد نظر اعمال کنید و همچنین برای سیاهرگ های گشاد شده نیز مناسب است. اگر می خواهید که این ترکیب را به رژیم غذایی روزانه خود ...
10 خاصیت خرما
، ویتامین B6، منیزیوم و آهن است. خرما به طور طبیعی سرشار از ویتامین های B6، آ و کا است . این ویتامین ها به رشد استخوان ها و بهبود سلامت چشم ها کمک می کنند. فیبر موجود در خرما سلامت روده را بهبود می دهد و به طور طبیعی میزان کلسترول را کاهش می دهد. خرما ممکن است خطر ابتلا به سرطان های روده و معده را کاهش دهد. مواد معدنی دیگر خرما مثل کلسیم، آهن، پتاسیم، پروتئین، منگنز، منیزیم، فسفر، مس و گوگرد ...
