خانه
به این 5 دلیل حتما کرفس بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی کرفس
...: کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این سبزی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی را دریابید
.... مصرف خوراکی های سرشار از فیبر می تواند احتمال ایجاد بیماری قلبی را کاهش دهد و از قلب در برابر تاثیر رادیکال های آزاد محافظت کند. 8. عدس برای بهبود بارداری: عدس، منبع خوبی از فولات است که می تواند سلامتی مادر را در دوران بارداری حفظ کند. وجود فولات برای رشد جنین درون رحم ضروری است. فولات هم چنین در کاهش خطر نقص های لوله ی عصبی جنین نظیر شکاف مهره در نوزادان نقشی مهم ایفا ...
راه حلی برای خلاصی از غلظت خون برای همیشه
برای لاغر شدن و کاهش وزن دارد به علت دارا بودن فیبر برای تصفیه کردن خون نیز مفید است. برای اینکه میزان فیبر بدن شما به طور کامل تامین شود و دستگاه گوارش شما کاملا تقویت شده و از مشکلات ان جلوگیری گردد، از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید. تخم کتان چای سبز در مطلب خواص چای سبز در بخش سلامت نمناک کامل توضیح دادیم که چای سبز یکی از بهترین و سالم ترین نوشیدنی ها است ...
دلیل قسم خوردن خدا به زیتون و انجیر در قرآن
نسبت سایر کشورها کمتر است. خواص زیتون برای سلامت قلب رادیکال های آزاد و کلسترول بالا باعث آسیب رگ های خونی می شود و به رسوب چربی در عروق منجر می شود. این امر به خودی خود باعث می شود تا حملات قلبی افزایش پیدا کند. اگر می خواهید کاهش کلسترول و کاهش فشار خون را تجربه کنید بهتر است زیتون میل کنید. خواص زیتون برای کاهش فشار خون روغن زیتون دارای چربی های سالم می ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
ویتامین D بیشتری نسبت به سایر مواد گیاهی است. این ترکیبات بدن را از ابتلا به پوکی استخوان دور می کنند و مصرف آن ها توصیه می شود. تمر هندی موثر در سلامتی قلب: تمر هندی که سرشار از پلی فنول ها و فلاونوئید هاست، باعث کاهش کلسترول LDL و افزایش کلسترول HDL می شود و در نتیجه خطر ابتلا به تصلب شرایین یا اترواسکلروزیس را کاهش می دهد؛ همچنین مشخص شد که پالپ خشک شده دارای اثرات ضد فشار خون است و ...
مواد غذایی مفید برای زخم معده
، گرفتن روزه های طولانی مدت و خارج از برنامه، نوشیدن نوشابه و غذا های اسیدی، پرخوری مداوم، مصرف زیاد قهوه، اضطراب، استرس، هیجانات بد و طولانی مدت از مهم ترین علل ایجاد زخم معده است. اگر زخم معده فرد حاصل عفونت باکتری هلیکوباکتر پیلوری (Helicobacter pylori) باشد، مواد غذای سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است برای بیمار مفید باشند. این مواد غذایی به محافظت از دستگاه ایمنی بدن کمک کرده و موجب ...
خواص و طبع نارگیل؛ آموزش جدا کردن پوست نارگیل همراه با عکس
خاصیت فوق العاده ای نارگیل سرشار از فیبر/ نارگیل میوه ای که سرشاز از فیبر است که باعث کاهش سرعت گلوکز و پایین آمدن قند خون میشود . کنترل دیابت/ مصرف نارگیل ترشح انسولین و استفاده از قند خون را بهبود می بخشد و باعث کاهش ابتلا به دیابت می شود. تقویت سیستم گوارشی و کمک به هضم/ نارگیل دارای فیبر است که باعث هضم بهتر غذا می شود و از اختلالات معده و روده پیشگیری می کند. همچنین در درمان تهوع و استفراغ نیز ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
قند خون هم کمک می کند. به گزارش سیناپرس، از این رو، یکی از راه های مؤثر کاهش چربی های شکمی مصرف موادغذایی فیبر بالا در رژیم غذایی است. به گزارش سیناپرس، فیبر بخشی از غذاهای گیاهی است که بدن قادر به هضم آن نیست بنابراین، به سیر ماندن طولانی مدت شما کمک می کند و سیستم گوارشی شما را سلامت نگه می دارد. موادغذایی سرشار از فیبر شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات هستند. توت فرنگی ...
خواص عناب تازه و خشک برای انواع بیماری ها
. عناب سرشار از مواد مغذی هست که این مواد مغذی کمک به عملکرد سالم قلب می کند. عناب سرشار از پتاسیم و مقدار خیلی اندکی سدیم است که این موجب برقراری ریتم طبیعی رگ های خونی و همچنین کاهش فشارخون می گردد. میوه عناب مانع از تجمع چربی در رگ های خونی و سرخرگ ها می شود. درمان و رفع بیماری سرطان: میوه عناب سرشار از آنتی اکسیدان است و در کاهش فعالیت رادیکال های آزاد و گسترش سلول های سرطانی در بدن مؤثر است. بهبود ...
جلوگیری از ابتلا به سرطان با خوردن زیتون
... آنتی اکسیدان های رژیمی نشان داده اند که خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهند. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای سلامتی مانند مبارزه با التهاب و کاهش رشد میکروارگانیسم، دارد. بهبود سلامت قلب کلسترول و فشار خون بالا هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. اسید اولئیک، اسید چرب اصلی در زیتون، اثرات مفیدی در بهبود سلامت قلب ...
بهترین زمان مصرف هندوانه را می دانید؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایلنا، هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری ها محافظت می کند. اگر می خواهید بیشتر با خواص این میوه آشنا شوید و بدانید مناسب ترین زمان مصرف هندوانه چه زمانیست؟ کسانی که مصرف هندوانه برای آنها می تواند مضر باشد ...
9 دمنوش که به هضم خوراک کمک می کنند
از این گیاه را با یک فنجان آب ترکیب کرده و 5 تا 10 دقیقه به آن ها زمان دهید. دمنوش ریشه سنبل ختایی پلی ساکارید موجود در ریشه سنبل می تواند به افزایش سلول های سالم و بهبود رگ های خونی دستگاه گوارش کمک کند که تمامی این موارد باعث محافظت از معده در مقابل صدمات مختلف می شوند. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که این گیاه می تواند در ترشح اسید های روده نیز مانند یک محرک عمل کند و با کمک ...
گلابی شاه میوه؛ خواص، مضرات و طبع گلابی
کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و چاقی را کاهش می دهد. بهبود سلامت قلب/ گلابی منبع پتاسیم است که یکی از گشادکننده های مهم عروق است و به سلامت قلب کمک می کند. بهبود گردش خون/ گلابی به بهبود سیستم گردش خون به دلیل میزان زیاد مس و آهن که دارد کمک می کند. جلوگیری از نقص های هنگام تولد/ گلابی سرشار از فولیک اسید است که ارتباط مستقیمی با کاهش نقص های لوله ی عصبی در نوزادان دارد ...
خواص باور نکردنی کدو حلوایی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین ، دانه های کدو تنبل ممکن است کوچک باشند، اما مملو از مواد مغذی ارزشمند هستند. خوردن تنها مقدار کمی از آنها می تواند مقدار قابل توجهی از چربی های سالم، منیزیم و روی را برای شما فراهم کند. به همین دلیل، دانه کدو تنبل با چندین فواید سلامتی همراه است. اینها شامل بهبود سلامت قلب، سلامت پروستات و محافظت در برابر سرطان های خاص است.علاوه بر این، این دانه ...
خواصی که شاید از فندق نمی دانید
لاغری خواص فندق برای دیابت همچنین از فواید مصرف فندق برای دفع سموم، تنظیم فشار خون، کاهش التهاب، بهبود سطح قند خون و بسیاری از موارد دیگر یک ماده غذایی مغذی و توانمند است. فندق یا کپسول انرژی فندق Hazelnut اگرچه کالری بالایی دارند، اما در عوض سرشار از مواد مغذی و چربی های سالم است که می تواند بخوبی از سلامتی شما پشتیبانی کند. فندق حاوی کالری، چربی، پروتئین ...
ماکارونی 900 گرمی با قیمت 42 هزار تومان در بازار
از ویتامین های گروه B، آهن وسایر املاح است و فیبر بالای آن منجر به کارکرد بهتر دستگاه گوارش، تنظیم قند و کلسترول خون می شود. همان طور که گفته شد بهترین ماکارونی از سمولینای گندم دوروم بدست می آید و زمانیکه در ترکیب با روغن زیتون، سس گوجه، سبزیجات، حبوبات، غذاهای دریایی و گوشت بدون چربی استفاده شود می تواند وعده ی غذایی سالم و با کالری مناسب را بسازد. خواص کیفیتی گندم دوروم به فرآیندهایی ...
کاهش وزن سریع با خوردن این خوراکی ها
...، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین محصولات خشک ...
آلوچه خشک ریز خانگی سبز اصفهان
.... از جمله خواصی که آلوچه خشک خانگی دارا می باشد شامل: محافظت از تراکم استخوان ها، فواید موثر در کم خونی به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از آهن، همچنین کمک به جلوگیری از تکرر ادرار، کاهش میزان کلسترول های نامناسب خون، جلوگیری از مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ می باشد . نکته جالب اینکه آلوچه خشک خانگی سبز در دسته میوه خشک شده کم کالری بر خلاف انواع دیگر میوه ها می ...
حتما به خوردن این سبزی مفید عادت کنید
به گزارش گام خبر ،مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. به نوشته جهان نیوز؛ کرفس را می توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این سبزی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: 1. خوراکی با خاصیت ضدانعقادی کرفس منبع غنی از ویتامینK ...
شکلات و خواص شوکه کننده آن!
در یک روز می تواند به سلامت قلب کمک و از فراموشی در سالمندان جلوگیری کند. محققین دریافتند که هات چاکلت به رسیدن جریان خون به بخشی از مغز که به آن نیاز دارد کمک می کند و باعث بهبود جریان خون می شود. فواید شکلات برای سلامتی پیش گیری از بیماری های قلبی تحقیقاتی که درباره فواید شکلات برای قلب انجام شد، مصرف یک بار در هفته شکلات را برای کاهش بیماری های قلبی تا یک سوم موثر ...
دمنوش های معجزه گر برای کم خونی
دردهای معده یا بهبود گوارش کمک کنند. همچنین، این نوشیدنی های مفید می توانند به بدن در جذب بهتر آهن کمک کنند. در ادامه با برخی از بهترین دمنوش ها برای مقابله با کم خونی بیشتر آشنا می شویم. دمنوش هایی برای مقابله با کم خونی برخی دمنوش ها به واسطه محتوای اسید تانیک کمتر عملکرد بهتری نسبت به انواع دیگر دارند. اسید تانیک می تواند از جذب درست آهن جلوگیری کند. کارشناسان ...
چرا بعد از خوردن غذا به دل درد دچار می شویم؟
می کند. اغلب، سنگ صفرا می تواند در داخل کیسه صفرا تشکیل شود. این سنگ های کیسه صفرا می توانند از نظر اندازه متفاوت باشند و مشکلات زیادی ایجاد کنند که ممکن است باعث درد پس از غذا شود، زمانی که بدن سعی در تجزیه چربی ها دارد زخم معده زخم معده یک زخم در پوشش معده یا اولین قسمت روده کوچک شما (اثنی عشر) است که باعث درد بعد از غذا یا با معده خالی می شود. علائم اصلی: خستگی، حالت تهوع ...
قیمت بادمجان لامپی گلخانه ای ورامین
کنند که جزو بادمجانهای بسیار پرفروش می باشد گلخانه های زیادی در شهر ورامین به کشت این بادمجان خوشمزه مشغول می باشند که حجم زیادی از فروش بادمجان در سطح کشور را به خود اختصاص داده اند. برای سلامت قلب و پاکسازی رگهای بدن بادمجان گزینه ی بسیار خوبی می باشد از رسوب چربی در رگها به شدت جلوگیری می کند و قلب را تقویت می کند بادمجان حکم قرص آسپرین را نیز دارد در واقع خون را به خوبی رقیق می کند و از بروز ...
بادمجان صیفی ضد چاقی و دیابت
...> خطر سندروم متابولیک را کم می کند سندروم متابولیک، به مجموعه ای از علائم مرتبط اطلاق می شود که عامل بروز چاقی، خطر بالای ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع دو به شمار می رود. به گزارش سیناپرس، یکی از راه ها برای پیشگیری از بروز این سندروم، مصرف رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجاتی چون بادمجان است. به دلیل خاصیت های ضدفشار خون، ضد دیابت و اثرات تقویت کاهش وزن، بادمجان در درمان سندروم متابولیک مؤثر است. منبع: سیناپرس خواص درمانی باورنکردنی هل که از آن بی خبریم! خواص هلو میوه خوش طعم تابستان؛ از تامین آنتی اکسیدان ها تا بهبود عملکرد گوارش ...
صیفی ای که فشار خون را تنظیم، چربی را کاهش و کبد را تقویت می کند
آن می تواند باعث تحریک روده ها و جلوگیری از یبوست و کاهش فشار خون شود، بنابراین فیبر سوخت و ساز چربی ها را بهبود می دهد، تجمع چربی را از بین می برد و به اینصورت در کاهش وزن کمک خواهد کرد. گوجه فرنگی جزو مواد مغذی کم کالری است و باعث جلوگیری از جذب چربی در بدن می شود؛ بنابراین اگر قصد کاهش وزن یا لاغری دارید، می توانید در طول روز از آن استفاده کنید. همچنین ویتامین های C موجود در آن هم ...
