خانه
آیا مصرف قهوه برای محافظت از پوست مفید است؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات خوردن تخم شربتی برای سلامتی
تامین می کند و به عملکرد بهتر کلیه، قلب و سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. مصرف منظم تخم شربتی به هضم غذا کمک می کند، بیماری های معده را تسکین می دهد و سطح کلسترول بد خون را تحت کنترل نگه می دارد. 2. سرشار از پروتئین تخم شربتی یک منبع طبیعی و گیاهی برای پروتئین است که به ازای هر 100 گرم، 20 درصد پروتئین دارد. این دانه ها را روزانه برای تقویت استخوان، ماهیچه ها، پوست و برای تحریک ...
طرز تهیه ترشی لیموترش به 6 روش خوشمزه در خانه
شسته شده و تمیز را به مدت 1 روز در آب بخیسانید و چندبار آب را عوض کنید تا تلخی آن از بین برود. سپس لیموترش ها در پارچه ای پهن کرده و در مقابل آفتاب قرار دهید تا خشک شود و پوستش نازک شود. سر و ته لیموترش ها را بزنید و به شکل دلخواه حلقه ای یا چهار قارچ برش بزنید. هسته لیموترش ها را جدا کنید. در ظرف شیشه ای، یک لایه لیموترش ریخته و مقداری نمک، فلفل سیاه، سیاه دانه و تخم گشنیز بریزد و همین طور لایه ها ...
درمان خانگی آکنه پوست
تاکید باید بر مصرف میوه های خام به ویژه میوه ها و سیبزیجات تازه، دانه های جوانه زده، آجیل های خام و غلات سبوس دار باشد. برای بهتر شدن شرایط پوست استفاده از رژیم غذایی تماما میوه برای سه روز دیگر یا بیشتر نیز ممکن است ضروری باشد. توجه دقیق به رژیم غذایی غذایی برای بهبود آکنه ضروری است. بیمار باید مصرف غذاهای با نشاسته، پروتئین و چربی زیاد را محدود کند.او همچنین باید از مصرف گوشت، چای یا قهوه ...
فواید دوش آب سرد
. محققان دریافته اند که چربی قهوه ای نقش مهمی در سلامت بزرگسالان ایفا می کند. علاوه بر این سطوح سالم و طبیعی چربی قهوه ای نشان می دهد که چربی سفید در وضعیت سالمی قرار دارد. لازم به ذکر است که چربی قهوه ای با قرار گیری در معرض دمای سرد فعال می شود. البته افراد چاق نمی توانند به سادگی از دوش آب سرد برای کاهش وزن آن هم بدون تغییر عادات و سبک زندگی سود ببرند. با این حال دوش آب سرد به صورت 2 یا ...
با جو دو سر، سالمترین غله روی زمین آشنا شوید
گیری و حفظ استخوان ها نقش موثری دارد. سیلیکون همچنین به درمان پوکی استخوان در زنانی کمک می کند که در دوران پس از یائسگی قرار دارند. هرچند بر اساس گزارش های یک مطالعه در دانشگاه پنسیلوانیا، جو دو سر ممکن است مانع از جذب کلسیم نیز شود؛ بنابراین اگر می خواهید برای بهره بردن از خاصیت ذکر شده جو دو سر را مصرف کنید، حتما قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید. تاثیر جو دو سر بر پوست ...
از خطرات مصرف کدو سبز تا تاثیر ایمنی درمانی سرطان بر باروری
قهوه برای پوست طبق تحقیقات دانشمندان دانه های قهوه برای مبارزه با خستگی و افزایش سطح انرژی مفید است. ایمنی درمانی سرطان بر باروری تاثیر دارد؟ محققان کشف کرده اند که برخی از ایمنی درمانی ها که برای سرطان استفاده می شوند، می توانند باعث آسیب در باروری شوند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
مصرف این پروتئین های گیاهی از مرگ زودرس جلوگیری می کند
استادیار دانشگاه براساس گزارش آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا در سال 2016 گفت: یک رژیم گیاهخواری یا وگان می تواند تمام نیازهای تغذیه ای بزرگسالان، کودکان و زنان باردار و شیرده را تأمین کند. وی دریافت مقادیر کافی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای آنهایی که گوشت یا محصولات حیوانی مصرف نمی کنند را دشوارتر ذکر کرد و افزود: این افراد باید از قبل برنامه ریزی کنند تا اطمینان یابند که ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
بالایی تولید می کند، جایی که بدن شما چربی را ذخیره می کند به بخش میانی بدن منتقل می شود و چربی شکمی عمیق تری را تقویت می کند. به گزارش سیناپرس، سعی کنید سطح استرس را با فعالیت های بدنی و ذهنی مانند یوگا و مدیتیشن، پیاده روی در طبیعت و حمام آب گرم کاهش دهید. داشتن خواب شبانه یکی از رموز سلامتی است. اما معمولا افراد ازا ین موضوع اطلاع ندارند که خواب تا چه اندازه برای سلامت ...
معرفی چای مناسب هر گروه خونی
با یک فنجان چای سبز اثر بی نظیر این نوشیدنی را بر مشکلات گوارشی تجربه کنید. چای مناسب برای افراد با گروه خون A افراد دارای این گروه خونی افراد بسیار تحلیل گر، عاطفی و معمولا بسیار آسیب پذیر و مستعد استرس هستند. این به این معناست که سطح بالاتری از کورتیزول (هورمون استرس) در آن ها وجود دارد. بنابراین، یکی از چای های خوب برای کمک به آرامش اعصاب در این افراد، چای آویشن است. همچنین ...
سرکوب کننده طبیعی اشتها!
. بر اساس یک مطالعه در سال 2006، نشان داده شده است که بادام باعث افزایش احساس سیری و کمک به افراد در مدیریت وزن می شود. همچنین می توانید مقداری بادام را مخلوط با عسل بخورید یا مخلوطی از بادام را به همراه سایر مغزها مانند گردو و دانه هایی مانند تخمه کدو تنبل تهیه کنید. قهوه کافئین و آنتی اکسیدان های موجود در دانه های قهوه نیز می تواند به سرکوب اشتهای شما کمک کند. یک فنجان قهوه ...
واقعاً در دوران یائسگی چه اتفاقی برای پوست شما رخ می دهد؟
افزایش کورتیزول می شود (مانند کافئین) را کاهش دهید. بهترین رژیم غذایی برای حمایت از پوست در دوران یائسگی یک رژیم ساده خانگی است. سعی کنید وعده های غذایی خود را از ابتدا بپزید، تنقلات فرآوری شده را حذف کنید و مقدار زیادی چربی های سالم مانند آووکادو، دانه های چیا و ماهی های روغنی مانند ماهی خال مخالی و ماهی سالمون داشته باشید و هر روز رنگین کمانی از میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید. یک درمان تزریقی جوان کننده پوست مانند ژل پروفایلو می تواند برای زنان در دوران یائسگی ایده آل باشد، زیرا پوست را با اسید هیالورونیک پر می کند که همراه با کلاژن در دوران یائسگی تخلیه می شود. ...
خواص درمانی اسطوخودوس
، خواب، عفونت های قارچی حتی ریزش مو همچنین به کاهش استرس، فشار خون و سطح کورتیزول کمک کند. نتایج مطالعه منتشر شده در سال 2022 نشان داد که استنشاق اسطوخودوس در شب به طور قابل توجهی سطح اضطراب، استرس و افسردگی را طی 30 روز بهبود می بخشد و نتایج مطالعه ای در سال 2006 نیز بهبود قابل توجهی را در فشار خون، نبض، استرس، اضطراب و سطوح سرمی کورتیزول پس از استنشاق روزانه مخلوطی از اسانس اسطوخودوس ...
منبع انرژی سالم و طبیعی برای بدن
، سلامت استخوان ها، جلوگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از ابتلا به سرطان، کمک به سلامت کبد، درمان بی خوابی، مفید برعملکرد کلیه ها، ترمیم و صاف و شفاف کردن پوست، جلوگیری از ریزش مو و باعث تقویت اعصاب است. در ضمن به دلیل بالا بودن فیبر و قند بالا باعث ایجاد سیری در فرد روزه دار شده و انرژی بخش است. احتیاط مصرف زیاد آن باعث بروز اسهال می شود. همچنین برخی از افراد واکنش های ...
لاغر کردن شکم فقط با 5 ادویه
ها به جای نمک برای طعم دار کردن غذا انجام شد نشان داد که در این رژیم مصرف سدیم حدود 1000 میلی گرم در روز کاهش پیدا کرده بود. حتی اگر نمی خواهید با مصرف ادویه ها رگ های خونی تان را خوشحال کنید باید بدانید که مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف مقداری ادویه می تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا 110 درصد بهبود دهد. از امروز به بعد ...
خوراکی هایی که قاتل استرس هستند
استرس سبب ایجاد گرفتگی عضلانی و یبوست می شود. در این وضعیت توصیه می شود غذاهای فیبردار مصرف کنید تا حرکات دستگاه گوارش تنظیم شود و عملکرد روده بهبود یابد. در غذای روزانه شما باید حداقل 25 گرم فیبر وجود داشته باشد. میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار از منابع بسیار قوی فیبر محسوب می شوند. کربوهیدرات ها سبب آزاد شدن هورمون سروتونین در مغز شده که موجب آرامش می شود. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ...
روش درمان جوش هورمونی طبق نظر متخصصان پوست
حدی توسط هورمون ها ایجاد می شوند و افراد در هر سن و جنس ممکن است از آکنه هورمونی رنج ببرند ، اما معمولاً اصطلاح "جوش هورمونی" به آکنه های التهابی بزرگسالان اشاره دارد که در زنان بالغ بین 20 سال ظاهر شده و یا بدتر می شود و این آکنه در بزرگسالان بسیار بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید . در واقع ، 54 درصد از زنان بالغ و 40 درصد از مردان بالغ از آکنه رنج می برند و بسیاری از آنها در دوران نوجوانی ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
روده مانند کولیت اولسراتیو و بیماری کرون استفاده شود. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که دانه تمبر هندی پتانسیل ضد آرتریت و توانایی سرکوب علائم التهابی در بدن را دارد؛ همچنین برخی مطالعات دیگر نشان می دهند که تمر هندی می تواند ورم ملتحمه و سایر تحریکات چشمی ناشی از التهاب قرنیه را کاهش بدهد. فواید دیگر تمر هندی... • در طب سنتی معتقدند که مصرف روزانه تمر هندی به عنوان تنقلات یا ...
چرا همیشه خسته از خواب بیدار می شویم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، چرا همیشه خسته از خواب بیدار می شویم؟ برخی از افراد با وجود آنکه به اندازه توصیه محققان در شب استراحت کافی دارند، اما با این حال صبح را خسته بیدار می شوند و احساس خواب الودگی و بی قراری دارند. طبق یک مطالعه در سال 2015، این اختلاف اغلب به دلیل افزایش حالت اینرسی خواب است؛ احساس خستگی و خواب آلودگی و اختلال شناختی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تحت عنوان اینرسی ...
خواص و عوارض مهم چای زنجبیل
... 7. چای زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن: این چای حاوی آنتی اکسیدان های است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل به صورت روزانه خطر ابتلا به سکته مغزی و میزان چربی در شریان ها را کاهش میدهد. همچنین سطح کلسترول را کم میکند و نتایج شگفت انگیزی دارد. 8.چای زنجبیل برای کاهش و درمان استرس و اضطراب: نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل خلق ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند
بدن باشد. بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، به همین خاطر ما باید با مصرف غذا هایی مانند سالمون، و دیگر ماهی های چرب مقدار مورد نیاز روزانه این اسیدچرب را دریافت کنیم و به سراغ غذا های بهبود دهنده چربی های سالم نظیر ماهی و آجیل ها و روغن زیتون برویم. عامل هوس چای یا قهوه دلایل ایجاد این هوس شامل خستگی آدرنال، کمبود خواب و انرژی و افزایش استرس است. برای خواب ...
با کمک این نوشیدنی سیگار را ترک کنید
به گزارش ایلنا ، برای برخی از افراد سیگاری، اولین سیگار در روز بدون یک فنجان قهوه یا چای، رضایت بخش نیست. به باور پژوهشگران، این رفتار می تواند چیزی بیش از یک عادت صبحگاهی باشد زیرا محققان دانشگاه فلوریدا دریافته اند که ترکیبات شیمیایی موجود در دانه های قهوه بوداده ممکن است به کاهش اثرات هوس نیکوتین صبحگاهی کمک کند. در یک مطالعه مبتنی بر سلول های مغزی، محققان دو ترکیب خاص در قهوه را ...
عادات مرتبط با زندگی طولانی تر و شادتر
وقت خود را با این چیز ها تلف نمی کنند! به سلامت روان توجه کنید سلامت روان اغلب بخش نادیده گرفته شده ای از سلامت ما می باشد، اما در واقع مقدار زیادی به سلامت کلی مان کمک می کند. استرس و اضطراب می تواند بر فشار خون، خواب، انتخاب های غذایی، مصرف الکل یا تلاش برای ترک سیگار تاثیر بگذارد. صرف 15 دقیقه برای اندکی بهداشت روان می تواند زندگی شما را آسان تر کند. سعی کنید ...
ترفندهای داشتن عمر طولانی
، روزانه 18 درصد خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ) را افزایش می دهد. یافته های IARC همچنین ثابت می کند که مصرف گوشت قرمز ممکن است با سرطان های کولون، پروستات و پانکراس ارتباط داشته باشد. روی تناسب اندام خود حساس باشید تمرین روزانه نزدیک ترین چیزی است که ما به عنوان معجون چشمه جوانی داریم. یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که ورزش منظم با شدت بالا (مانند دویدن) می تواند 4 ...
10 ترفند موثر برای مبارزه با گرسنگی ناشی از اضطراب و استرس
زمانی که فردی دچار ناراحتی و یا نگرانی باشد، متابولیسم بدن وی بالا رفته که این منجر به ترشح بیشتر هورمون های گرسنگی خواهد شد. در نتیجه فرد دچار پرخوری عصبی می شود. 1. زمانی که احساس بی قراری یا ناراحتی دارید، می توانید آدامس های بدون قند بجوید. 2. دم کرده برگ لیمو و ریحان اثر آنتی استرس دارد. 3. به جای قهوه و نوشیدنی کافئین دار، لیموناد بخورید. 4. غذای ...
مهم ترین فواید شکر قهوه ای برای سلامت | عوارض جانبی شکر قهوه ای
مصرف شما در حد متوسط باشد، این شکر یک شیرین کننده مفید است. شکر قهوه ای شیرین کننده ای است که از نیشکر درست می شود. در انواع مختلفی موجود است که بر اساس مقدار ملاس اضافه شده است، تقسیم می شود. فواید فراوان شکر قهوه ای را می توان به محتوای ملاس آن نسبت داد. مصرف ملاس به تسکین علائم قاعدگی، جلوگیری از پیری پوست ناشی از UVB و به درمان یبوست کمک می کند. می توانید با شکر قهوه ای و سایر مواد ...
خواصی که شاید از فندق نمی دانید
، شیر خشک یا شیر مادر رقیق کنید. برای کودکان بالای پنج سال، آن را خرد کرده و با قرار دادن بر روی برش ها آووکادو و یا میوه ها لغزنده بپاشید تا کودکان راحت تر بتوانند از آن ها استفاده کنند. افزایش احتمال باروری در آقایان با مصرف فندق طبق مطالعات انجام شده در تغذیه بالینی، مردانی که روزانه یک مشت فندق می خورند، سطح کلسترول خوب HDL خود را تا 12 درصد افزایش می دهند. فندق سرشار از آرژنین ...
کدام ورزش چربی شکم را می سوزاند؟
ها نشان می دهند که استرس هورمون های غده فوق کلیوی مانند کورتیزول را افزایش می دهد و این هورمون باعث افزایش اشتها و افزایش ذخیره چربی می شود. رژیم غذایی برای چربی سوزی چقدر مهم است؟ مطالعه ای که سال 2007 در مجله ی Nature Clinical Practice Endocrinology & Metabolism منتشر شد، نشان داد که ازنظر کاهش وزن، رژیم غذایی نسبت به سطح ورزش عامل مهم تری است اما رویکرد دوجانبه ای که رژیم ...
برطرف کردن بوی سیگار از داخل ماشین
کردن بوی سیگار از داخل ماشین قهوه علت استفاده قهوه این است که در قیاس با دود سیگار بوی غالبی دارد. قدری دانه یا پودر قهوه را در یک فنجان بریزید و آن را برای چند ساعت یا در طول شب در ماشین بگذارید و حتماً شیشه های ماشین هم بالا باشد. صبح با باز کردن درب ماشین بوی خوش قهوه به جای بوی سیگار به مشامتان می خورد و بدون شک از بوی قهوه در اول روز لذت می برید. دارچین ...
خواص درمانی جوشانده پوست پرتقال برای سلامتی
روزهای سرد تنفس را دشوار می کند. شربت های سرفه ممکن است تا حدودی کمک کنند، اما به اندازه یک درمان طبیعی مانند چای پوست پرتقال موثر نیستند. پوست پرتقال چهار برابر بهتر از میوه پرتقال است، چرا که سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها و فیتوکمیکال های خاصی هستند که فوق العاده مفید می باشند. دفعه بعد که احساس سرماخوردگی کردید، یک فنجان چای پوست پرتقال را امتحان کنید. این ضد احتقان طبیعی به ...
ببینید | خوراکی هایی که قاتل استرس هستند
به گزارش همشهری آنلاین، یک رژیم غذایی متعادل در حفظ سلامت و کمک به کاهش استرس اهمیت زیادی دارد. برخی غذاها و نوشیدنی ها تحریکات قوی در بدن ایجاد می کند و به طور مستقیم سبب بروز استرس می شود. چای، قهوه، کاکائو و شکلات،نوشیدنی های حاوی جوش شیرین و نوشابه های کولا،غذاهای آماده و فرآوری شده،شکر و غذاهای سرخ شده و چرب مواد غذایی هستند که در تشدید علائم استرس موثر می باشند. اما چه مواد غذایی ...
