سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین فروشگاه اینترنتی برای خرید ارده و شیره و میوه خشک
بدن همه ما، به مواد مغذی، ویتامین ها و املاح معدنی نیاز دارد. شاید در طول سال، با خوردن بعضی از میوه های تازه، به طور طبیعی، مواد ضروری و مفید بدنتان را تامین کنید. اما فرآوری میوه ها هم، بهترین گزینه برای فصولی هستند که تا حد زیادی از تنوع آن ها کم می شود. یعنی شما می توانید با خرید میوه خشک از فروشگاه اینترنتی رزسا، به جبران مصرف میوه های تازه بپردازید. خرید اینترنتی میوه خشک، باعث می شود که به ...
برای داشتن زندگی شاد و سالم چه باید کرد؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کردستان ، بسیاری از ما به دنبال سلامتی و یک زندگی شاد هستیم، اما آیا تاکنون به صورت عملی برای آنچه می خواهیم اقدامی انجام داده ایم؟ مطالعات نشان می دهد که یک زندگی سالم و شاد بیش از هر چیز دیگری به عمل و اقدام ما بستگی دارد نه فکر کردن به آن. داشتن روابط نزدیک و مثبت، شادی و راحتی را به زندگی ما می افزاید و استرس را کاهش می دهد؛ مطالعات نشان داده اند ...
قبل از صبحانه مسواک زدن مفید است یا مضر؟
اسیدی مثل ماست نیز استفاده کرد؛ بنابراین غذا هایی مثل سبزیجات، میوه ها و ماست هم برای سلامت بدن و هم برای سلامت دندان ها مفید هستند. آیا می توان از مسواک زدن قبل از صبحانه صرف نظر کرد؟ مسواک زدن دندان و خوردن صبحانه را نمی توان نادیده گرفت. دقیقا مثل 30 دقیقه چک کردن پست های اینستاگرام قبل از خواب می ماند. مسواک زدن هنگام صبح بسیار مهم است، زیرا دهان و دندان شما ...
دلیل اصلی ویار خانم های باردار چیست؟ + انواع راه های درمان ویار بارداری
ذکر شده باز هم ویار شما به مواد غذایی ناسالم و غیرخوراکی کاهش پیدا نکرد، در نهایت این پزشک متخصص زنان و روان شناس است که با تجویز دارو یا روان درمانی می توانند به شما کمک کنند. درمان ویار در بارداری با داروهای گیاهی اگر درگیر ویار در بارداری به غذاهای ناسالم و خطرناک شده اید، می توانید از مصرف دمنوش های زیر به عنوان میان وعده بهره مند شوید: دمنوش به و سیب ...
معجزه ترکیب لیمو ترش با این ماده غذایی خوشمزه در کاهش فشار خون و لاغری
کند و لیمو نیز حاوی موادی به نام سیترات است که جریان خون را افزایش می دهد. مصرف روغن زیتون نیز می تواند فشار خون را پایین بیاورد تا جایی که فرد نیازی به مصرف دارو نداشته باشد و پس اگر فشار خون بالایی دارید، حتما در مورد استفاده از این ترکیب برای تنظیم آن با دکتر صحبت کنید و در صورت امکان دارو را کنار بگذارید. این ترکیب به نوعی می تواند از مفصل های شما مراقبت کند. آنتی ...
رژیم غذایی مورد توجه مبتلایان به دیابت نوع 1 و 2
عصر ایران - انتخاب بهترین مواد غذایی برای بیماران مبتلا به دیابت و برخورداری از دانش کافی در این رابطه اهمیت بسیار زیادی دارد. اما به منظور تصمیم گیری آسان و ساده نگه داشتن همه چیز، هدف اصلی بیماران باید مدیریت سطح قند خون باشد. همچنین مصرف غذاهایی که به پیشگیری از عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی- عروقی کمک می کنند، بسیار مهم است. رژیم غذایی می تواند نقش ارزشمندی در پیشگیری و مدیریت ...
3 عامل اصلی ابتلا به سرطان را بشناسید!
...، یوگا، ماساژ، مراقبه و تکنیک های آرام سازی. دانستن عوامل موثر در بروز سرطان می تواند به شما کمک کند سبک زندگی داشته باشید که خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. اقدامات پیشگیرانه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان می تواند شامل موارد زیر باشد: اجتناب از دخانیات و دود محدود کردن مصرف گوشت های فرآوری شده خوردن یک رژیم غذایی که عمدتاً بر روی غذاهای گیاهی ...
فواید فراوان پای مرغ که از آن بی اطلاعید!
...> 4. سلامت لثه ها: لثه ها یکی از مهم ترین بخش های بدن انسان هستند؛ زیرا تمام غذایی که وارد بدن می شود، ابتدا با دندان ها، لثه و زبان پردازش می شود. بنابراین برای حفظ لثه ها به مواد مغذی مفیدی نیاز داریم. مصرف پای مرغ به دلیل دارا بودن مقدار زیادی کلاژن، اسیدهای آمینه و دیگر مواد ژلاتینی در سالم و قوی نگاه داشتن لثه ها مفید است. 5. رفع مشکلات مفصلی: پای مرغ بنابر بررسی های محققان ...
قوانین داشتن مفاصل سالم را یاد بگیرید
مفصل شکایت دارند. اما با این وجود می توان با داشتن زندگی سالم و انجام برخی فعالیت ها از بروز مشکلات آتی تا حد زیادی خودداری کرد. یکی از راه های کاهش درد و التهاب مفصل و سالم ماندن آنها، استفاده از مواد غذایی سالم و مناسب است. موادغذایی مناسب برای داشتن مفاصل سالم مصرف مداوم و منظم میوه و سبزیجات به خاطر داشتن ویتامین و مواد معدنی موردنیاز مفصل، همچنین از آنجایی که میوه ها و ...
نکات مهمی درمورد مصرف ویتامین ها که باید بدانید
از داروها ، ویتامین ها و مواد معدنی مثل آهن، کلسیم، زینک در صورت مصرف با معده خالی جذب بهتری خواهند داشت اما برخی افراد که سیستم گوارشی ضعیفی دارند و دچار مشکل می شوند، بهتر است این مواد را با غذا مصرف کنند. در مورد مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای پوست موارد مشخصی وجود دارد: سلنیوم:فرقی ندارد چه زمانی مصرف شود اما بهتر است همراه غذا باشد. روی: بهتر است بعد ...
طب سنتی/ خواص و فواید فوق العاده ادویه پاپریکا
به مدت 20 دقیقه بگذارید. این حتی باعث می شود تا تا پوست شما تن دیگری پیدا کند و همچنین باعث کاهش خطوط ریز، چین و چروک، لکه های سنی، افتادگی پوست شود. همچنین می تواند لکه ها و جوش های سر سیاه را درمان کرده و پوست شما را نرم و درخشان کند. با این وجود، توصیه می شود قبل از استفاده موضعی، آزمایش مچ را انجام دهید تا از عدم ایجاد واکنش های آلرژیک اطمینان حاصل کنید. خواص شگفت انگیز ضد باکتریایی ...
فواید کاکائو برای سلامتی که نمی دانید
به گزارش اینتیتر به نقل از بهداشت نیوز، کاکائو برای سلامت قلب بسیار مفید است. اما این تنها یکی از مزایای تغذیه ای این خوراکی خوشمزه است. بهبود عملکرد مغز پلی فنول های موجود در دانه کاکائو، با تقویت عملکرد مغز، ابتلا به بسیاری از بیماری های عصبی را کاهش می دهد. یکی از تاثیرات مهم این ماده، تولید اسید نیتریک و در نتیجه شل شدگی رگ ها برای جریان بهتر خون می باشد. با این حال که ...
خواص خوردن پیاز خام در کنار غذا
خواصی که پیاز برای سلامتی دارد کم نیست و با دانستن آن ها شما دیگر هرگز آن را از رژیم غذایی روزانه خود کنار نخواهید گذاشت. 1. بهبود سلامت قلب 2. استخوان های سالم 3. بهبود ایمنی بدن 4. بهبود مشکلات تنفسی 5. بینایی خوب 6. بهبود سلامت دهان و دندان 7. سلامت جنسی 8. پوست درخشان و بدون پیری 9. موهایی سالم ...
فواید و مضرات خوردن تخم شربتی برای سلامتی
...، زیرا جویدن آن سخت است. 8. راحتی در استفاده تخم شربتی به راحتی در دسترس است و در تمام فروشگاه های مواد غذایی می توانید پیدا کنید. تخم شربتی که در بسته بندی ها در فروشگاه ها به فروش می رسد معمولا نیازی به پاک کردن و شستن ندارد. اگر آن را به صورت باز می خرید بهتر است که حتما قبل از مصرف پاک کنید و بشویید. نحوه درست کردن تخم شربتی خوشمزه برای مصرف کردن ...
طبع میوه انجیر گرم است یا سرد؟
استفاده می شود. این میوه به دلیل داشتن فیبر باعث هضم بهتر غذا می شود. درمان بواسیر خوردن انجیر به کسانی که به بواسیر مبتلا شده اند توصیه می شود، زیرا این میوه با کاهش فشار بر راست روده و کاهش دفع مدفوع به درمان بواسیر کمک می کند. انرژی زا انجیر با مواد قندی و مواد معدنی که دارد می تواند انرژی بدن شما را بالا ببرد، بنابر شما با خوردن انجیر می توانید خستگی خود را از ...
12 خوراکی برای داشتن شکم تخت
داد که مصرف چهار وعده در هفته لوبیاها یا حبوبات به تسریع کاهش وزن کمک می کند. شکم تخت با حبوبات عدس، نخود سبز، نخود، و لوبیاها همگی عناصری جادویی برای کاهش چربی شکم هستند. در یک مطالعه که توسط انجمن دیابت آمریکا انجام شد، مشخص شد که یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات نسبت به رژیم غذایی که حاوی این مواد غذایی نبود، عملکرد بهتری در کاهش وزن داشت. افرادی که یک رژیم غذایی سرشار از ...
لازم است سرمان را در حمام دو بار بشوییم؟
. برای شست وشوی اول، از پاک کننده های روغنی استفاده کنید تا تجمعات مومی را از بین ببرید. برای بار دوم، یک پاک کننده با پایه آب بزنید تا هرگونه مواد شل شده، کثیفی و عرق را بشویید. فراموش نکنید که پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید تا گردش خون تحریک شود. پوست سر سالم خطر التهاب را کاهش می دهد و رشد مو را تحریک می کند. برس زدن موها ساده ترین و موثرترین راه برای سم زدایی پوست سر است. برس زدن ...
الزامات تغذیه ای در سه ماهه دوم بارداری
به دلیل آهن بالایی که دارد خوب است. اگرچه جگر میزان آهن بالایی دارد، اما نباید فراموش کرد که جگر همان کبد است که کار آن سمیت زدایی در بدن است و مواد آلوده را در خون ذخیره می کند. به همین دلیل مصرف جگر به ویژه در خانم های باردار، به هیچ عنوان توصیه نمی شود، چون محل آلودگی، تجمع هورمون و داروی تزریق شده به دام است و می تواند برای جنین بسیار مشکل ساز باشد. به جای جگر می توان از دیگر منابع آهن مانند ...
روش های درمان نازایی
متعددی از جمله، سن مادر و علت ناباروری بستگی دارد. در صورتی که بیش از یک جنین داخل رحم کاشته شود، احتمال دو قلویی و چند قلویی افزایش می یابد. برخی از علل انجام IVF عبارت است از: – آسیب و یا انسداد لوله های فالوپ – اختلالات تخمک گذاری – اندومتریوز – فیبروم های رحمی – تولید ناکافی اسپرم – اختلالات ژنتیکی اقدامات قبل ...
اسپرم ضعیف و بارداری پوچ؛ معرفی و درمان
آنچه در ادامه خواهید خواند: اسپرم ضعغیف و بارداری پوچ ناباروری علل ناباروری مردان درمان اسپرم ضعیف بارداری پوچ یا مولار چیست؟ عوارض بارداری پوچ ناباروری؛ اسپرم ضعیف و بارداری پوچ آیا شما هم مشکل ناباروری دارید؟ بیایید نگاهی دقیق تر به این دو موضوع اسپرم ضعیف و بارداری پوچ بیندازیم که چرا ممکن است تعداد اسپرم های شما کم باشد، چگونه می توانید مطمئن شوید که چه درمان هایی برای کمک به افزایش ذخایر شما یا افزایش شانس بارداری وجود دارد. وچه زمانی ممک ...
زایمان مناسب برای بارداری دوقلویی
های بارداری، می توانید از پس بارداری خود بر آمده و به نوزادان خود بهترین شروع ممکن را هدیه دهید. در این شرایط بسیار مهم است که تحت مراقبت و نظر پزشک باشید تا او بتواند رشد و سلامت دوقلوهای شما را تحت نظارت داشته باشد. ممکن است تصور داشتن دوقلو شما را هیجان زده کند. ولی ممکن است نگران باشید که چطور می خواهید از پس بارداری و زایمان دوقلوها برآیید. اگر اطلاعات کاملی در این زمینه داشته ...
10 ماده غذایی برای داشتن پوستی سالم
باعث کاهش التهاب در بدن شما می شوند از جمله التهابات در پوست. گردو حاوی مواد مغذی دیگری است که پوست ما برای عملکرد بهتر به آن نیاز دارد. بتا کاروتن ماده معدنی مغذی موجود در گیاهان است. عملکرد آن به عنوان پروویتامین A می باشد ، به این معنی که می تواند در بدن شما به ویتامین A تبدیل شود. سیب زمینی یک منبع مفید است با مصرف این آنتی اکسیدان ، پوست به محافظت از سلول های پوست در برابر آفتاب کمک ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی را دریابید
کلسترول خون: عدس حاوی فیبر محلول است که می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره ی رگ ها یا آترواسکلروز است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، به جای استفاده از گوشت که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. 2. عدس برای حفظ سطح مطلوب میزان طبیعی قند خون: مصرف خوراکی هایی با شاخص گلوکز (GI) [شاخص ...
با مصرف آجیل وزن کم کنید
طولانی تری احساس سیری می کنید و این می تواند برای کسانی که رژیم کاهش وزن دارند بسیار مفید باشد. یک وعده بادام زمینی حاوی هفت گرم پروتئین، نزدیک به سه گرم فیبر و 19 نوع ویتامین و مواد معدنی است. به همین دلیل، گروه غنی شده با بادام زمینی 15 گرم پروتئین اضافی دریافت می کردند. در حالی که بادام زمینی ممکن است دارای مواد مغذی باشد، برخی ممکن است نمک موجود در این میان وعده مشکل داشته باشند، زیرا مطالعات متعددی مصرف بیشتر نمک را با سلامت ضعیف قلب مرتبط می دانند. با این حال، گروهی که بادام زمینی کم نمک مصرف کردند، در مقایسه با گروه کنترل، فشار خون سیستولیک را بهبود بخشیدند. ...
خواص باور نکردنی کدو حلوایی
ایالات متحده، حدود 79٪ از بزرگسالان منیزیم کمتری از مقدار توصیه شده روزانه دریافت می کنند؛ منیزیم برای بیش از 600 واکنش شیمیایی در بدن شما مورد نیاز است. به عنوان مثال، سطوح کافی منیزیم برای موارد زیر مهم است: کنترل فشار خون کاهش خطر بیماری قلبی تشکیل و حفظ استخوان های سالم تنظیم سطح قند خون ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد دانه کدو تنبل منبع خوبی از آنتی ...
بیماری سرخرگ کاروتید: علل، علائم و درمان
. • وزن سالم را حفظ کنید. اضافه وزن به عوامل خطر دیگری مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و آپنه خواب کمک می کند. • کلسترول و چربی را محدود کنید. کاهش مصرف چربی های اشباع شده، تجمع پلاک ها را در شریان های شما را کاهش می دهد. • انواع میوه ها و سبزیجات بخورید. آنها حاوی مواد مغذی مانند پتاسیم، فولات و آنتی اکسیدان هستند که ممکن است در برابر TIA یا سکته ...
چای کوهی برای سردرد کبد فشار خون
از همین رو است که مصرف روزانه این محصولات همواره در طب سنتی توصیه شده است. اما این چای برای زنان حتی خواص بیشتری نیز دارد که در ادامه قصد داریم تا خواص تخصصی این چای طبیعی را برای زنان مورد بررسی قرار دهیم مصرف مکرر این چای می تواند تا از رشد سلولهای بدخیم سرطانی در دیواره رحم تا پنجاه درصد جلوگیری کند، که علت اصلی این پیشگیری نیز وجود ترکیباتی از پامی فرین و متوکسی ساکورانتین در ...
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی
بنابر بررسی محققان، بیماری های قلبی، یکی از عمده ترین دلایل مرگ زن هاست. اما با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش و مصرف غذاهای مناسب می توان از بیماری های قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری کرد. برای اینکه بتوانید قلبی سالم و پرتوان داشته باشید، باید در انتخاب غذایتان هوشمندانه عمل کنید. مواد غذایی متعددی وجود دارند که دوستدار قلب تان هستند. میوه ها و سبزیجات میوه ها ...