خانه
موسیر و این همه فایده/ قهرمان سلامت را جدی بگیرید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوشت بوقلمون؛ انتخابی سالم برای وعده های غذایی
. این ماده معدنی برای عملکرد متابولیسم هورمون های تیروئیدی، فرایندهای آنتی اکسیدانی و تقویت ایمنی بدن موثر است. سلنیوم به دلیل تاثیر محافظ از سلول ها شناخته می شود. یکی دیگر از مزایای گوشت بوقلمون خواص ضدسرطانی آن است. مطالعات نشان می دهد ترکیبات موجود در بوقلمون به خصوص سلنیوم در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی نقش دارد. بهبود خلق وخو از جمله دیگر خواص بوقلمون می توان به تاثیر ...
این غذاها مانع جذب آهن در بدن می شوند!
میزان قابل توجهی کاهش دهد. غذا های غنی از کلسیم کلسیم یک ماده معدنی اساسی برای سلامت استخوان ها است. با این حال، برخی از شواهد نشان می دهد که صرف نظر از این که منبع لبنیات یا مکمل کلسیم باشد، مانع جذب آهن می شود. مطالعات نشان داده اند که 165 میلی گرم کلسیم از شیر، پنیر یا مکمل، جذب آهن را حدود 50-60 ٪ کاهش داده است. غذا های حاوی پلی فنول پلی فنول ها در ...
توصیه هایی برای کاهش و جلوگیری از ریزش مو در آقایان
وسیله تمیز نگه داشتن مو و پوست سر است. انجام این کار، خطر عفونت و شوره سر را که ممکن است منجر به شکستگی و یا ریزش مو شوند، کاهش می دهد.علاوه بر این، موهای تمیز حجم بیشتری در ظاهر دارند. ویتامین ها نه تنها برای سلامت کلی بدن مفید هستند، بلکه برای موی شما نیز مفید می باشند. ویتامین A تولید سالم چربی را در پوست سر تقویت می کند، مقدار ویتامین E از گردش خون در پوست سر به فولیکول مو کمک می کند و ...
اگر واریس دارید بخوانید | بهترین ورزش ها برای درمان واریس
برای درمان واریس ، داشتن فعالیت بدنی است. ورزش کردن به طور مرتب باعث گردش خون در رگ ها بخصوص در ناحیه پا می شود. جریان خون باعث فشار خون به سمت رگ های واریسی شده و خون را در این رگ ها وادار به حرکت می کند. وقتی فشارخون کم شود، مسلم است که به بهبود واریس کمک زیادی می کند. بهترین ورزش ها برای درمان واریس با طب سنتی شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا است. یکی دیگر از راه های درمان واریس ...
خوراکی هایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
فشار خونتان دارد. پتاسیم موجود در آن میتوانید سطح الکترولیت بدن را در حالت تعادل نگه داشته و از سلامت رگهای خونیتان محافظت کرده و فعالیت سیستم گردش خونتان را بهبود بخشیده و با تقویت آنها فشار خون را کاهش دهد. برنج قهوه ای با اضافه کردن مقداری برنج قهوه ای به رژیم غذایی به فشار خونتان استراحت دهید. برنج قهوه ای دارای ترکیبی از فیبر، آهن، منیزیم و ویتامین B6 است که غذای خانگی ...
فواید بی شمار میخک برای سلامتی
. مطالعات نشان می دهد که خواص ضد باکتریایی میخک منجر به از بین رفتن باکتری های مضر می شود و به ارتقاء سلامت دهان و دندان نیز کمک می کند. 3. تنظیم قند خون تحقیقات نشان می دهد ترکیبات موجود در میخک به کنترل قند خون کمک می کنند. میخک و نیگریسین، باعث افزایش جذب قند از خون به سلول ها، افزایش ترشح انسولین و بهبود عملکرد سلول های تولیدکننده انسولین می شوند. هورمون انسولین، مسئول انتقال ...
پرخاصیت ترین سبزیجات را بشناسید
انرژی دارد. اسفناج همچنین منبع مهم آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش خطر ابتلای افراد به انواع بیماری ها می شوند. علاوه بر این، پژوهشی نشان داد سبزی هایی مانند اسفناج که برگ هایی به رنگ سبز تیره دارند حاوی مقادیر زیادی از 2 آنتی اکسیدان بتاکاروتن و لوتئین هستند که موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شوند. پژوهشی دیگر هم اثبات کرد که اسفناج با کمک به کاهش فشارخون، برای سلامت قلب مفید است. ...
پیاز قند خون بالا را تا 50 درصد کاهش می دهد
... یافته های این پژوهش نشان داد سطح قند خون موش های دیابتی که به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 400 و 600 میلی گرم عصاره پیاز مصرف کردند، نسبت به سطح پایه به ترتیب 50 و 35 درصد پایین آمد و کاهش قابل توجهی نشان داد. همچنین، عصاره پیاز سطح کلی کلسترول را در موش های دیابتی کاهش داد، و 400 میلی گرم و 600 میلی گرم بیشترین اثربخشی را داشت. یافته های این پژوهش همچنین نشان داد که عصاره ...
داروی گیاهی برای سوزش و تکرر ادرار
مفید است. عصاره های موجود در این گل با باکتری هایی که به مجاری ادراری حمله می کنند، مبارزه می کند. اصلی ترین نقش درمانی عصاره بابونه آرام کردن و آرامش سیستم عصبی و اثرات عفونت در بدن است. طبق تحقیقات انجام شده گیاه بابونه بخاطر خواص ضد باکتری و ضد قارچیش می تونه مانع از ایجاد عفونت شده و هم چنین به تسریع درمان عفونت کمک زیادی بکند. زنجبیل از خانواده گیاهانی است که شامل ...
خواص شگفت انگیز پای مرغ
غضروف تخریب شده به علت داشتن میزان زیادی مواد غضروف ساز، بهبود رشد کودکان، کمک به درمان نکروز سر استخوان ران کودکان، درمان سرماخوردگی و رفع ضعف شدید، کمک به رفع خشکی، حفظ سلامتی و جوانی پوست و ناخن ها اشاره کرد. رضای پور در نهایت افزود: تا به امروز عوارضی از مصرف این ماده غذایی شناخته نشده است، اما باید توجه داشت که در مصرف پای مرغ باید حداعتدال رعایت شود. هرچند کلسترول و ترکیبات چربی آن ...
معجزه سیر در کاهش وزن!
. مطلب با مصرف این صیفی قند خون خود را کنترل کنید را بخوانید. جلوگیری از پیشرفت سرطان پستان از دیگر خواص سیر می توان به جلوگیری از پیشرفت سرطان سینه اشاره کرد. دی آلیل دی سولفید موجود در سیر می تواند از طریق افزایش مرگ سلول های سرطانی و ممانعت از رشد آنها مانع از رشد تومورهای پستان بشود. تقویت حافظه سیر موجب افزایش هورمون سروتونین در مغز می شود. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که موجب افزایش عملکرد شناختی افراد می شود. روغن سیر از طریق افزایش رشد نورون ها موجب تقویت حافظه و عملکرد شناختی می شود. ...
قیمت سرکه سیب صنعتی شیراز
...> بدلیل دارا بودن حجم بسیار زیاد آنتی اکسیدانهای ضروری بدن و یک سری ویتامینهای ضروری مصرف سرکه سیب شیراز از فشار خون بالا جلوگیری کرده و با به چرخش درآوردن سطح گلبولهای قرمز خون و بالا بردن میزان گردش خون از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند. بنابراین با توجه به نکاتی که در بالا بیان شد این روند سبب شده تا در اثر کاهش قند خون احتمال ابتلا شدن به بیماریهای قلبی تا حد بسیار زیادی کاهش ...
این گیاهان را با این داروها نخورید
بهبود برخی از بیماری ها استفاده می کنند. تحقیقات زیادی نشان می دهد که مصرف زغال اخته نه تنها به بهبود جریان گردش خون در بدن کمک می کند بلکه به بهبود وضعیت رگ های واریسی، رفع خستگی چشم، گر گرفتگی های زنانه و حتی درمان اسهال نیز بسیار موثر است. اما مسئله ای که نباید نسبت به آن غفلت داشت تداخل دارویی است که زغال اخته با برخی از داروها ایجاد می کند. اگر چه مصرف زغال اخته در بیماران قلبی به بهبود ...
امگا 3 و ویتامین D3 با جذب چندین برابر بیشتر
دو نوع ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA (و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA (می باشند که در هر یک کپسول ژلاتینی نرم ساناویوا اسمارت امگا، 180میلی گرم EPA و 120میلی گرم DHA وجود دارد. از مهمترین فواید اسیدهای چرب امگا 3 حاوی EPA و DHA می توان به کمک به سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسرید، کند کردن رشد پلاک در عروق، کاهش ریتم غیر طبیعی قلب، کاهش احتمال حمله قلبی و سکته مغزی و همچنین کاهش احتمال مرگ ...
کاهش فشار خون با مصرف این خوراکی مغذی
کشمش آشنا می شویم. کشمش سرشار از آنتی اکسیدان! آنتی اکسیدان ها، نقش تقویت و سلامت سلول های بدن را به عهده دارند و کشمش ها، سرشار از آنتی اکسیدان هستند به همین علت، مصرف روزانه چند عدد کشمش به پیشگیری از ابتلای افراد به انواع سرطان کمک خواهد کرد همچنین در صورت استفاده از کشمش، سلول های بدنی شما همواره تقویت خواهند شد. کاهش فشار خون فشار خون معضل اصلی این ...
شلیل هم خوشمزه هم شفا بخش
با داشتن مقادیر زیادی ضد سم، ساخته شدن مواد مضر اکسداتیو را کاهش می دهد. همچنین شلیل به اتصال برخی از اجزای موجود در اسید صفراوی دستگاه گوارش کمک می کند. این امر مانع از گردش مجدد اسید صفراوی در معده می شود که درنتیجه سموم بالقوه سرطان زا را از بدن دفع می کند. افزایش ایمنی بدن یکی از بهترین فواید شلیل، افزایش قدرت دفاعی بدن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی است تا در برابر بیماری ها ...
آیا پاهای شما بی قرار است ؟
، کلسیم مسدود نمی شود و اعصاب بیش از حد فعال می شوند و باعث انقباضات عضلانی می شوند؛ و همچنین یک مطالعات علمی دیگری نیز نشان داند که منیزیم می تواند باعث بهبود بی خوابی ناشی از سندرم پای بیقرار شود. مصرف ویتامین ها و درمان سندرم پای بیقرا ر فولات (ویتامین B9) با افزایش جریان خون (گردش خون) می تواند علائم سندرم پای بیقرار را بهبود بخشد و همینطور یکی دیگر از گروه ویتامین گروه ب ...
خرمای چینی با میوه باورنکردنی | با خواص عناب آشنا شوید!
خطر بیماری قلبی را در این افراد کاهش دهد. مصرف حداقل 40 میلی گرم عناب در روز سلامت دستگاه گوارش را تقویت می کند. این میوه همچنین دارای مواد شیمیایی گیاهی مهمی است که می تواند برای سلامت کلی بدن مفید باشد. مطالعه ای که توسط مرکز پزشکی Meir در اسرائیل انجام شد نشان داد که مصرف عصاره عناب علائم یبوست مزمن را درمان می کند. بهینه سازی گردش خون به این معنی است که به ...
خاویار گیاهی، پیشنهادی خوشمزه برای گیاه خواران
همچنین به دلیل سیستم گردش خون عالی ممکن است به بیماری پارکینسون کمک کند، این ویتامین ها برای داشتن پوستی جوان، چشمانی سالم، تقویت سیستم ایمنی و خواص ضد سرطانی امری ضروری است؛ بنابراین کینوآ و خاویار یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی محسوب می شود. مقادیر بالای پروتئین ها و آمینواسیدهای موجود در خاویار و کینوآ به تقویت فولیکول های مو نیز کمک کرده و باعث افزایش رشد موی سر می شوند. در هر دو کلسیم، آهن و فسفر وجود دارد، این مواد غذایی به بهبود گردش خون در پوست سر و افزایش رطوبت پوست و به درمان شوره سر کمک می کنند. ...
فواید مصرف سویا آجیلی چیست؟
به گزارش تازه نیوز، سویا همچنین سرشار از چربی های مفید گیاهی، فیبر، ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن، مواد معدنی و چندین ترکیب گیاهی مفید برای بدن است. کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز، سلنیوم، تیامین و فولات از جمله این مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن هستند که در سویا وجود دارند. به نقل از بهداشت نیوز، علاوه بر این موارد، سویا حاوی مقادیر قابل توجه از انواع آنتی ...
ببینید | 6 فایده خوردن انگور
به دلیل قند نسبتا بالا جزء میوه های انرژی زا محسوب می شود و به بهبود تمرکز و حافظه کمک می کند. 3. تسهیل هضم غذا انگور حاوی فیبرهای ملایم است که نقش آنها در تسهیل عملکرد روده ها ثابت شده است که در صورت ابتلا به یبوست مصرف چند دانه انگور به صورت ناشتا می تواند مفید باشد. 4. افزایش انعطاف پذیری پوست انگور را باید میوه عالی ضدپیری دانست زیرا سرشار از ...
مصرف روزانه سیب برای این افراد اجباری است
، بلکه با اکسیژن رسانی کافی عملکرد اندام ها هم بهبود می یابد . ترکیبات موجود در سیب می تواند اثرات شگفت آوری داشته باشد. وجود آنتی اکسیدان ها در سیب می تواند ریه های شما را از آسیب های اکسیداتیو حفظ کند . تحقیقات گسترده بر روی 68 هزار زن نشان می دهد آن هایی که بیشترین میزان سیب را مصرف کرده اند، خطر ابتلا به آسم کمتری داشتند. خوردن در حدود 15 درصد یک سیب بزرگ کاهش 10 درصدی خطر ...
به جای قند، مویز بخورید
. مصرف مویز در زمستان باعث گرم شدن بدن می شود. یکی از خواص مویز کنترل دیابت Diabetes و کاهش قند خون است. قند موجود در مویز، قند طبیعی به نام فروکتوز است که برای جذب شدن به بد نیاز به انسولین ندارد. همچنین حاوی کروم است که نقش تعیین کننده ای در کاهش قند خون دارد. مویز در پیشگیری و درمان دیابت بسیار مفید بوده به همین خاطر به افراد مسن توصیه می شود که همراه چای از مویز به جای قند ...
طبع میوه انجیر گرم است یا سرد؟
خون پتاسیم موجود در انجیر باعث نتظیم فشار خون بالا می شود. کاهش خطر ابتلا به آب مروارید انجیر به دلیل داشتن ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود. همچنین احتمال ابتلا بیماری آب مروارید که باعث از بین رفتن دید در پیری می شود را کاهش می دهد. ملین انجیر برای درمان یبوست نیز استفاده می شود. این میوه به دلیل داشتن فیبر باعث هضم بهتر غذا می شود. ...
خوردن غذا های تند ضرر دارد؟
بدن را برای از بین بردن لخته های خونی افزایش می دهند، به سلامت قلب کمک زیادی می کنند. تحقیقات نشان می دهند با مصرف فلفل تند، کلسترول LDL (کلسترول بد خون) کمتر اکسیده شده و در نتیجه احتمال سکته قلبی کاهش پیدا می کند. کاپسایسین موجود در فلفل همچنین با ورم، یکی از عوامل حمله قلبی در بدن، مبارزه می کند. آمار نشان می دهد میزان مشکلات قلبی، از جمله سکته در فرهنگ هایی که در آن ها غذا های تند بیشتر مصرف م ...
خواص میوه فیسالیس چیست؟
دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی این میوه از جمله میوه های دارای آنتی اکسیدان بالاست که می تواند با از بین بردن سلول های سرطانی و همچنین کاهش التهاب ها به ایجاد سلامت در افراد کمک کند. این میوه خطر ابتلاء به بیماری هایی چون درد مزمن، آرتروز، نقرس و بواسیر را کاهش می دهد. خواص میوه فیسالیس چیست؟ + انواع، کاربرد، نحوه مصرف، فواید و مضرات گیلاس زمینی کاهش و کنترل وزن در ...
معرفی بهترین داروی گیاهی آرام بخش اعصاب دکتر خیراندیش
قطره لاویگل، خواهیم پرداخت. ترکیبات قطره لاویگل: این محصول از عصاره گیاهان آرام بخش و با طبع گرم، یعنی عصاره گیاه سنبل الطیب و عصاره گیاه اسطوخودوس تهیه شده است. در این محصول هیچ گونه ماده شیمیایی و نگهدارنده وجود ندارد و خلوص بالای این محصول باعث تاثیر فوق العاده آن شده است. این یکی از محصولات حکیم خیراندیش در زمینه آرامش روان و ضد اضطراب است که جنبه عمومی دارد. ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث جوش های پوستی می شود!
می شود. به علاوه کم خونی ممکن است ناشی از کمبود آهن در بدن باشد. کمبود سایر ویتامین ها، مانند ویتامین B12 و فولات نیز عوامل دیگری هستند که باعث کاهش سطح انرژی می شود. جوش های پوستی نشانه های کمبود ویتامین B6 روی پوست نیز ظاهر می شود. اغلب کمبود ویتامین B6 باعث پوسته پوسته شدن و جوش های همراه خارش و معمولا روی صورت بروز می کند این جوش ها به مرور ...
سالم ترین میوه ها برای کنترل قند خون را بشناسید
و چشم مهم است. همچنین مقدار زیادی پتاسیم در زردآلو وجود دارد. از طرف دیگر این میوه در 100 گرم فقط 7/7 گرم قند دارد. گریپ فروت سرشار از ویتامین های گروه B است که نقش مهمی در فرایندهای متابولیک ایفا می کند. ماده گیاهی نارینگین، این میوه را بسیار تلخ می کند. مرکبات سرشار از ویتامین های A، C و مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم هستند. گریپ فروت در هر 100 گرم، فقط 9 گرم قند دارد. این میوه فقط 8 گرم قند در هر 100 گرم دارد. هلو حاوی کالری کمی است و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار ما قرار می دهد. ...
