خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلوغ دیررس چه نشانه هایی دارد؟
در رشد یا بلوغ است. این بدان معنی است که این تاخیر در کودکانی رخ می دهد که سالم هستند اما سرعت رشد آنها پایین تر از حد میانگین است. عموماً این کودکان نسبت به همسالان خود قد کوتاه تری داشته، اغلب لاغر بوده و سابقه خانوادگی بلوغ دیررس دارند. وی ادامه داد: گاهی اوقات رشد و بلوغ ...
راهکارهای طلایی و موثر برای کاهش وزن فرزندان!
، کودک شما کمتر وسوسه می شود که آن ها را بخورد. وقتی کودک شما قبل از غذا کمی احساس گرسنگی می کند، یک میان وعده سالم به او بدهید، مانند ساندویچ های کوچک کره بادام زمینی سیب و غیره. این میان وعده ها مواد مغذی زیادی را بدون کالری زیاد برای کودک شما فراهم می کند. 2-تشویق به ورزش روزانه ورزش منظم باید جزء مهمی در برنامه کاهش وزن کودک شما باشد. اگر کودک شما از نظر بدنی فعال باشد، می ...
قد نرمال باید چقدر باشد ؟
عواملی مانند اختلالات کروموزومی و سندروم ترنر و معیوب بودن ژن در رشد استخوان نیز می تواند سبب کوتاه بودن قد افراد شود که در این صورت با تهیه پکیج های مستر قد می توانند رشد چند سانتی متری داشته باشند. بنابراین رشد قد هر فرد به پیشینه خانواده و ژنتیک آن ها بستگی دارد و رشد قد هر فرد با فرد دیگری می تواند متفاوت باشد. عوامل ثاثیر گذار بر روی قد ژنتیک: یکی از مهم ترین عواملی که می تواند در ...
گوشت بوقلمون؛ انتخابی سالم برای وعده های غذایی
...، در رشد و ترمیم بافت ها موثر است و به تنظیم PH خون کمک می کند. آهن دیگر ترکیب ارزشمند در بوقلمون است که در تولید سلول های جدید، هورمون ها و ناقل های عصبی نقش دارد. بوقلمون را باید منبع غنی از روی دانست که به خصوص در واکنش های ایمنی، تشکیل ماده ژنتیک سلولی، ادراک مزه ها، بهبود جراحات و رشد جنین موثر است. مس دیگر ماده معدنی در بوقلمون است که علاوه بر تشکیل آنزیم های مختلف برای تشکیل هموگلوبین و ...
ریش نشانه ای از سلامت بدن مردان
...، کوشت قرمز، گوشت مرغ و ماست یونانی را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. دیگر مواد مغذی تأثیرگذار در رشد موها عبارتند از ویتامین ای، ویتامین سی، روی، بیوتین و اسیدهای چرب، بنابراین توجه داشته باشید که حتما این مواد را دریافت کنید و به اندازه ی کافی آب بنوشید چون همگی نقشی کلیدی در رشد موها دارند. به علاوه ممکن است دچار حساسیت غذایی باشید. این مسأله باعث بروز التهابات گسترده در بدن شما می ...
خوردنی های سالمی که به هیچ وجه نباید زیاد بخوریم
دندان شود. درست مانند قند، این میوه می تواند باکتری های مضر دندان را ایجاد کند که به مینای دندان آسیب می رساند همچنین احتمال دارد دچار سردرد شوید زیرا موز رسیده دارای مقدار زیادی تیرامین است که می تواند محرک میگرن باشد. 2 عدد موز در طول روز به عنوان یک مقدار سالم در نظر گرفته می شود. جو دوسر در صورت پرخوری با جو دوسر به احتمال زیاد دچار مشکلات نفخ و دفع مدفوع می شوید. ...
تاثیر هورمون ها در تقویت مهارت های فکری مردان سندرم داون
آزاد کند. مغز در طول روز GnRH را به اندازه یک قطره ثابت آزاد می کند و سطح طبیعی را حفظ می کند که محققان آن را "نقطه شیرین" می نامند. سندرم داون زمانی اتفاق می افتد که فرد با کروموزوم اضافی به دنیا می آید و نحوه رشد بدن و مغز کودک را تغییر می دهد. محققان دریافته اند که بخشی از این تأثیر بر سطح GnRH فرد است. افراد مبتلا به سندرم داون تمایل به تولید سطوح پایین تری از ...
این غذاها مانع جذب آهن در بدن می شوند!
، بدن شما قادر به ایجاد هموگلوبین مورد نیاز برای ایجاد گلبول های قرمز کافی به منظور تحویل خون غنی از اکسیژن در بدن نیست. فقدان فولات و ویتامین B-12 همچنین ممکن است بر توانایی بدن شما در ساخت گلبول های قرمز تأثیر بگذارد. اگر بدن شما نتواند ویتامین B-12 را به درستی پردازش کند، ممکن است دچار کم خونی خطرناک شوید. رژیم غذایی سرشار از آهن، ویتامین های گروه B و ویتامین C مانند برنامه ...
معجزه رژیم غذایی به نام بلغور جو
...: فواید احتمالی آن ها به اندازه بتاگلوکان ها مورد بررسی قرار نگرفته است. جو دوسر از دهه 1960 با فواید سلامت قلب مرتبط بوده است و به اشکال مختلفی وجود داشته است. تفاوت ها شامل سطوح پردازش و نحوه استفاده از آن است.جو دوسر در یک پوسته غیر قابل خوردن رشد می کند. داخل بدنه یک غلات شبیه دانه است. آن بلغور در سبوس پوشانده شده است. ربلو گفت: در سایر غلات کامل، مانند گندم، می توانید ...
روزه داری متناوب یا رژیم فستینگ چه تأثیری بر کاهش وزن دارد؟
درحالی که ممکن است این رژیم تأثیر منفی بر زنان داشته باشد. مقاله ی مرتبط: آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند؟ آیا لزوما باید روزانه سه وعده غذا خورد؟ دکتر لی بر این باور است: انجام رژیم فستینگ در یک روز معمولی کاری آسان تر است زیرا در طول روز به حد کافی مشغول هستید و ذهنتان سمت خوردن نمی رود. در هر نوع رژیمی به ویژه از نوع محدودیت کالری، باید وعده های غذایی خود ...
21درمان خانگی ضعف بدن، بی حالی و خستگی بدون دارو
برای رفع ضعف کامل بدن. علت ضعف بدن علل شایع ضعف , خستگی و بی حالی عبارتند از: کمبود مواد مغذی غم یا افسردگی خواب ناکافی مصرف داروهایی مانند داروهای مسکن یا داروهای ضد افسردگی کمبود آهن ( کم خونی ) ضعف سیستم ایمنی استرس کار فیزیکی یا ورزش زیاد نخوردن غذا بی اشتهایی سندروم خستگی مزمن علائم معمول ضعف , بی حالی یا خستگی عبارتند از: کمبود انرژی برای انجام وظایف روزانه تنبلی مشکل در خوابیدن از ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
شفاآنلاین سلامت کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز سالم (RBC) در خون کمتر از حد طبیعی است. گلبول های قرمز اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند، بنابراین کمبود این سلول ها می تواند جدی باشد. 10 علامت شایع کم خونی خستگی و ضعف: اولین علامت شایع کم خونی فقر آهن خستگی است. چون بدون اکسیژن کافی در خون، بدن به اندازه کافی قادر به شکستن مواد مغذی و انرژی نیست. بدون انرژی نیز فرد ...
چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟
.... دستشویی رفتن را به تاخیر نیندازید بیشتر افراد دوست ندارند در این مورد حرف بزنند؛ اما شما واقعا باید هر روز برای دستشویی رفتن و اجابت مزاجتان وقت بگذارید. اگر این کار را نکنید و مثلا به بهانه عجله داشتن، دستشویی رفتن را به تاخیر بیندازید، به مغزتان یاد می دهید سیگنال های بدنتان را نادیده بگیرد و در نتیجه زمینه برای نفخ ناشی از یبوست فراهم می شود. بیشتر پروبیوتیک بخورید ...
اگر کرونا عملکرد حافظه شما را مختل کرده، بخوانید
می کند. به خاطر داشته باشید که اکثر مطالعات از مکمل های کورکومین بسیار غلیظ در دوزهای 500 تا 2000 میلی گرم در روز استفاده می کنند که بسیار بیشتر از کورکومینی است که اکثر مردم، معمولا هنگام استفاده از زردچوبه به عنوان ادویه مصرف می کنند. بنابراین، در حالی که افزودن زردچوبه به غذای شما ممکن است برای تقویت حافظه مفید باشد، ممکن است برای به دست آوردن نتایج گزارش شده در این مطالعات ...
7 ترفند برای کاهش سریع فشار خون
مهار پاسخ استرس بدن تان کمک می کند و از ماندن آن در حالت جنگ یا گریز جلوگیری می نماید. 2- از چرت زدن منصرف شوید پژوهشگران در نشست سالانه انجمن فشار خون آمریکا نشان دادند افرادی که در طول روز بیش از 30 تا 60 دقیقه چرت می زنند 19 درصد بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. در آن مقاله آمده است:" در طول خواب شبانه، بدن آدرنالین و نورآدرنالین ترشح می ...
توصیه هایی برای کاهش و جلوگیری از ریزش مو در آقایان
وسیله تمیز نگه داشتن مو و پوست سر است. انجام این کار، خطر عفونت و شوره سر را که ممکن است منجر به شکستگی و یا ریزش مو شوند، کاهش می دهد.علاوه بر این، موهای تمیز حجم بیشتری در ظاهر دارند. ویتامین ها نه تنها برای سلامت کلی بدن مفید هستند، بلکه برای موی شما نیز مفید می باشند. ویتامین A تولید سالم چربی را در پوست سر تقویت می کند، مقدار ویتامین E از گردش خون در پوست سر به فولیکول مو کمک می کند و ...
افزایش وزن افراد مضطرب
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، نتایج مطالعات اخیر نشان داد که استرس و سایر عوامل ممکن است این ساعت ها را از بین ببرند و منجر به افزایش وزن شوند. محققان دانشکده ویل کورنل در نیویورک می گویند که اختلالات ساعت شبانه روزی بدن ناشی از استرس ممکن است بر افزایش وزن تأثیر بگذارد. نتایج مطالعه اول نشان داد در موش هایی که به طور مصنوعی سطح استرس افزایش داده شد و ترشح هورمون ...
این غذاها را باهم مصرف نکنید
تنهایی خورده شوند. هنگامی که با مواد غذایی دیگر مانند ماست مخلوط شود، می تواند احساس ترش بودن و غیر قابل هضم بودن در معده شما ایجاد کند. اگر می خواهید به ماست شیرینی اضافه کنید، دارچین را امتحان کنید. زیرا فواید سلامتی زیادی برای قلب شما دارد، کلسترول را کاهش داده و می تواند گلوی شما را تسکین دهد. علاوه بر این، قادر است علائم عفونت ادراری در زنان را تسکین دهد. اگر بعد از غذا مشکل هضم دارید، سعی ...
طریقه مصرف قرص زینک برای سلامت مو
هورمونی را افزایش می دهد که منجر به نازک شدن مو و ریزش مو می شود. زینک، به عنوان یک عنصر کمیاب ضروری که در بدن انسان یافت می شود، مورد نیاز است اما مقدار مصرف آن مهم است. یک مرد بالغ به طور متوسط روزانه به 11 میلی گرم زینک نیاز دارد، در حالی که یک زن بزرگسال باید روزانه 8 میلی گرم زینک مصرف کند. یک رژیم غذایی سالم تضمین می کند که شما این نیازها را برآورده می کنید، اما برخی از ...
اگر دچار سوختگی شدیم چه خوراکی هایی بخوریم؟
که بدن شما به آن ها نیاز ندارد. نان های سبوس دار و سایر مواد غذایی حاوی فیبر بالا را انتخاب کنید. این نان ها به شما کمک می کنند بین وعده های غذایی احساس سیری بیشتری داشته باشید. از طرفی منجر به حرکات منظم روده می شود. سعی کنید فقط زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. از خوردن غذا به دلایل دیگری مانند بی حوصلگی، عدم کنترل، عصبانیت یا ناامیدی و ناراحتی خودداری کنید. ضمنا در مورد ویتامین ها و ...
خواص مصرف قهوه و کافئین برای پوست
پاسخ اغراق آمیز بدن به استرس می شود. در واقع مصرف قهوه و تاثیر آن بر بدن باعث افزایش سطح فشار خون و هورمون های استرس می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه فارماکولوژی بیوشیمی و رفتار منتشر شد، نشان می داد که دوز های مختلف کافئین در طول روز، باعث افزایش سطح کورتیزول در مردان و زنان می شود. علاوه بر تمام این نکات، کورتیزول باعث می شود تا مغر را تحریک کند، تا هورمون آزادکننده ...
امگا 3 و ویتامین D3 با جذب چندین برابر بیشتر
قبل از آشنایی با این دو محصول استثنایی، کمی در مورد ویژگی های منحصر به فرد آن ها بیشتر بدانید: معرفی سافت ژل ویتامین D3 لیپوزومال سانا ویوا : ویتامین D ویتامینی محلول در چربی بوده که به دو فرم ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول) که به طور طبیعی در برخی از گیاهان و مخمر ها یافت می شود و ویتامین D3 (کوله کلسیفرول) که به طور طبیعی در حیوانات یافت می شود، وجود دارد. زمانی که پوست بدن ...
چطور بی حالی و خستگی را بدون دارو درمان کنیم؟
.... در حقیقت، این گیاه برای تقویت کورتیزول مفید است. شاید این تأثیر دور از انتظار باشد، با این حال، اگر بدن شما به اندازه ی کافی کورتیزول تولید نکند، ممکن است در تلاش برای جبران این کمبود، بیش از حد کورتیزول تولید کند و این وضعیت باعث می شود در طول روز، احساس خستگی کنید، اما در طول شب، قادر به خوابیدن نباشید و آن خستگی را همچنان احساس کنید. میزان تولید کورتیزول باید متعادل باشد. اگر ...
بدون رژیم لاغر شوید!
بیدار می مانند، غذای بیشتری مصرف می کنند. در این صورت، میزان کالری دریافتی در طول روز بیش از حد لازم است. به همین دلیل برای کاهش وزن باید هر روز 8 ساعت بخوابید. شکر هم برای سلامتی بسیار مضر است و هم یکی از بزرگ ترین موانع کاهش وزن می باشد. شکر باعث ذخیره چربی در بدن شده، کاهش وزن را دشوار می کند. با مصرف شکر، بدن شما شروع به تقاضای بیشتر می کند و هر بار مقدار ...
لاغری/آیا شکلات تلخ می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
...> بهترین زمان برای خوردن شکلات قبل یا بعد از وعده های غذایی، حدود 20 دقیقه قبل از ناهار و شام یا 5 دقیقه بعد ار شام یا ناهار شکلات تلخ رو میل کنید. خوردن مقدار کمی شکلات تلخ قبل یا بعد از وعده های غذایی باعث ترشح هورمون هایی می شود که اشتهای شما کم شود و میل به خوردن غذا در شما کم شود. بهتر است یک یا دو تکه میل کنید، تا بعد از وعده اصلی سراغ غذا نروید. پیشنهاد م یشود که شکلات تلخ را روی زبانتان بگذارید تا ذوب شود و طعم شگفت انگیز آن را چند برابر احساس کنید. انتهای پیام/ ...
روش های مراقبت از بدن که هیچ واقعیت علمی ندارد
، یکی از راه حل های پیشنهادی انجام دادن یوگا است. با این حال، اگر شرایطی مانند آسم را تجربه می کنید، یوگا ممکن است راه حل ایده آلی نباشد. با این وجود، یوگا همچنان به تسکین درد های مزمن غیرقابل تحمل کمک می کند. در این صورت یوگا را باید تنها به عنوان یک درمان مکمل در نظر بگیرید و همیشه به یاد داشته باشید که نباید یوگا به گونه ای انجام شود که به شما آسیب برساند. 8. کفش پاشنه بلند منجر به ...
