خوردنی و مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند
سایر منابع:
سایر خبرها
باورهای درست و نادرست در مورد نمک
رایجی درباره مصرف نمک خواهیم پرداخت که برخی درست و برخی نادرست هستند و عبارتند از: افراط در مصرف نمک عامل فشار خون بالاست درست. مصرف زیاد نمک فشار خون را افزایش می دهد که یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی است. همچنین، موجب احتباس آب بدن و پوکی استخوان نیز می شود زیرا دفع کلسیم از ادرار را تسهیل می کند و مبتلایان به دیابت و بیماری های قلبی بیشتر در معرض خطر هستند. ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر؛ از دفع سنگ کلیه تا درمان کبد چرب
...: خاکشیر برای پاکسازی بدن، دفع مواد زائد، خشکی دهان و رفع عطش های ناشی از گرمی و خشکی معده به خصوص در افرادی که دارای کهیر های مزمن و حساسیت پوستی هستند، توصیه می شود. این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: خاکشیر برای درمان جوش صورت، لکه و آکنه، شوره سر، سرماخوردگی، کنترل فشار خون، دفع سنگ کلیه، تب، لاغری، کاهش وزن، درمان یبوست و اسهال مفید است و مصرف آن به شدت توصیه می شود. وی با ...
فواید و خواص سیرابی که باید بدانید
یکی از خوشمزه ترین بخش هایی است که همراه کله پاچه طرفداران زیادی دارد. سیرابی به عنوان یک تقویتی بدن در وعده صبحانه، ناهار یا شام خورده می شود. این غذا در مقایسه با گوشت، پروتئین بیشتری دارند، این پروتئین از نوع حیوانی و از نظر اسید های آمینه کامل تر از پروتئین گیاهی است. همچنین آمینواسید های ضروری بدن با خوردن سیرابی تامین می شود. در این روز های کرونایی، از خوردن این غذا غافل ...
در دوران پریودی چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟
. مطالعات اندکی این را تایید می کنند اما یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که زنجبیل به طور موثری تهوع و استفراغ را در سه ماهه اول بارداری کاهش می دهد. البته زیاد زنجبیل مصرف نکنید : مصرف بیش از 4 گرم زنجبیل در یک روز می تواند باعث سوزش سر دل و معده درد شود. 5. مرغ مرغ یکی دیگر از مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. خوردن ...
مراکز خرید عمده شکر قهوه ای در کجا قرار دارد؟
شکر سفید انجام شده است. نحوه افزایش مصرف شکر باعث بروز مسائلی می شود. باید واقع بین بود که در صبحانه های خود موقعی که می خواهیم در چای شکر استفاده کنیم به میزان معین بریزیم تا منجر به مریضی نشود. استفاده های ریز ریز از غذا دچار اثر مکملی در پایان یک ساله یک فردی می شود که فرد بدن سالم و قوی دارد و آن طرف بخاطر استفاده زیاد از شکر تبدیل به فرد چاق و مریضی شده است. خرید شکر قهوه ...
لیمو ترش؛ میوه ای کوچک که بمب انرژی است
، بلکه شما را از شر چین وچروک های پوست تان نیز خلاص می کند. حتی می توانید از آب لیمو استفاده و زخم های روی پوست خود را تا حدودی محو کنید. آب لیمو خون را از سموم موجود پاک سازی و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می کند. کمک به کاهش وزن لیموترش حاوی فیبر پکتین است و به کنترل ولع هنگام غذا خوردن کمک خواهد کرد. کاهش التهاب اگر مرتب آب لیمو مصرف کنید، اسیدیته ...
صبحانه ایده آل برای کنترل وزن در خانم ها
وعده غذایی شناخته می شوند. صبحانه سرشار از پروتئین و کاهش احساس گرسنگی محققان آمریکایی در مورد تاثیر صبحانه بر سلامت بدن دریافته اند که صبحانه سرشار از پروتئین احساس گرسنگی را به خصوص در خانم ها تا ظهر کاهش می دهد. در این مطالعه از گروهی خانم های 18 تا 55 ساله خواسته شد پرسشنامه هایی را قبل و بعد از صبحانه به خصوص در مورد احساس گرسنگی طی ساعات مختلف صبح و تا نزدیک ناهار کامل کنند ...
واقعا چرا بعد از ناهار خواب آلود می شویم؟
بعدازظهر تشدید و باعث هجوم به سمت میان وعده های ناسالم می شود. اما این میان وعده های ضعیف می تواند باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود، بخصوص اگر میان وعده هایی را انتخاب کنید که قند زیادی در آن ها وجود دارد. پس بهتر است بعد از وعده ناهار، میان وعده های سالم تری را جایگزین کنید که سرشار از پروتئین و فیبر هستند. ◾وابستگی به قهوه: قهوه در حد اعتدال خوب است، اما به آن اعتماد نکنید، زیرا مصرف بیش ...
بلایی که خوردن مرغ خام به سرتان می آورد
موجب بیمار شدن می شود. وجود باکتری های موجود در انواع گوشت نپخته حتی ممکن است به مسمومیت غذایی بیانجامد که در موارد شدید، شاید حتی به مرگ منجر شود. ای. کولی مصرف گوشت خام و نپخته یکی از اصلی ترین عوامل وجود مشکل ای. کولی در بدن افراد است که باعث ایجاد علائمی مثل اسهال، استفراغ و دل درد می شود . این علائم معمولاً بین 2 الی 8 روز بعد از خوردن این مواد غذایی ...
خوشمزه ترین راه برای لاغری چیست؟
...: یک مشت بادام زمینی ممکن است یک میان وعده مورد علاقه برای خیلی از ما باشد، اما طبق تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش راهی خوشمزه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق هم است. بهبود فشار خون محققان با ارزیابی دو گروه از بزرگ سالان در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع 2، تاثیر مصرف بادام زمینی را در کنار رژیم های کاهش وزن آزمایش کردند. کسانی که بادام زمینی مصرف ...
چند توصیه برای خودمراقبتی زائران در سفر به عراق
اسهالی است که بر اثر تولید و تجمع سم میکروب وبا در روده باریک ایجاد می شود. این بیماری می تواند موجب از دست دادن حجم زیادی از آب و الکترولیت ها (مواد معدنی موجود در بدن) شود و اگر به موقع درمان نشود می تواند منجر به شوک و در نهایت مرگ فرد مبتلا شود. این عارضه در کودکان خردسال و سالمندان خطرناک تر است. راه های انتقال وبا امیری بیان کرد: استفاده از آب، غذا و یخ آلوده، شست وشوی ظروف ...
این خوراکی ها میکروب معده را از بین می برند
از بین ببرد؟ خیر، درمان دارویی و پزشکی برای این مشکل مهم است، با این حال برخی از افراد به دنبال غذایی هستند که میکروب های معده را از بین ببرد تا عوارض جانبی درمان دارویی را کاهش دهد، توانایی بدن در مقاومت در برابر میکروب ها و عفونت ها را افزایش دهد و باعث افزایش قدرت بدن شود. شایان ذکر است که در صورت مشاهده علائمی که حاکی از عفونت با میکروب معده است، علاوه بر تجویز آنتی بیوتیک مناسب ...
علت خواب آلودگی و کسالت بعد خوردن برنج
احساس خواب آلودگی در فرد بعد از خوردن برنج خواهد بود. سیستم عصبی خیلی خودش را درگیر نمی کند و همین باعث می شود که بدن ما فقط روی گوارش تمرکز داشته باشد. اگر با خوردن برنج در طول روز دچار خواب آلودگی میشوید بهتر است بهتر است برخی نکات را رعایت کنید. با خوردن کربوهیدرات کم تر می توانید از خواب آلودگی میانه روز جلوگیری کنید. وعده غذایی شما باید 50 درصد سبزیجات، 25 درصد پروتئین و ...
رعایت این نکات پس از غذا خوردن ضروری است
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از همشهری آنلاین ، این جمله ها را یا بارها خودمان گفته ایم یا از اطرافیان مان شنیده ایم اما انجام خیلی از این کارها بعد از غذا، باعث بروز آسیب های جدی می شود. دسر بعد از غذا: فلسفه خوردن دسر بعد از غذا، کمک به هضم بهتر غذاست؛ مثلا یکی از بهترین زمان های خوردن خوراکی های شیرین مثل بستنی، شیرینی تر و... بعد از غذاست. به این دلیل که ترشح آنزیم های معده ...
چه چیزی برای تقویت سلامت قلب مناسب است ؟ | فواید جوانه گندم بر سلامت بدن
جوانه گندم همچنین علائم کلی بدن؛ روانی و فیزیکی سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تسکین می دهد. مصرف جوانه گندم به طور کلی فاقد عوارض جانبی است. با این حال، سرشار از کالری است و سبب افزایش وزن می شود. همین امر در مورد کسانی که رژیم کم کربوهیدرات دارند نیز صدق می کند. همچنین اگر به گلوتن حساس هستید از خوردن جوانه گندم اجتناب کنید. برخی از افراد ممکن است با مصرف آن، عوارض جانبی خفیفی مانند ...
فواید و مضرات سیر
دهند که خوردن سیر تازه در کاهش سطح کلسترول، به ویژه LDL یا کلسترول بد نقش مهمی دارد و لازم نیست نگران کاهش کلسترول خوب باشید. منبع آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها برای بدن انسان ضروری اند زیرا می توانند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک و در عین حال با رادیکال های آزاد مبارزه کنند. متأسفانه، بدن به اندازه کافی قادر به تولید آنتی اکسیدان های خود نیست و مصرف مواد غذایی غنی از این ترکیب ...
راه های پیشگیری و درمان بیمار های روده در سفر اربعین + فیلم
را خوب و به آرامی بجوید تا باعث فشار بر معده و روده نشود. به هیچ وجه مدفوع و ادرار خود را نگه ندارید و اجابت مزاج کنید. برخی از مواد غذایی هستند که اگر دچار یبوست باشید مشکل شما را تشدید خواهد کرد مثل برنج، گوجه فرنگی، بادمجان، غذاهای تند، ماست و چای پررنگ؛ پس بهتر است از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید. اگر دچار این وضعیت شدید ابتدا با تصحیح آداب غذایی سعی کنید مشکلتان را ...
توصیه های بهداشتی تغدیه ای به زائران کربلای حسینی
، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و مایعات لازم را تامین می کند و فقط از شیرهای بسته بندی شده با ماندگاری بالا در مراسم اربعین توزیع و مصرف شود. وی تصریح کرد: از نوشیدن مقادیر زیاد قهوه، چای و به ویژه نوشابه های کافئین دار و نوشیدنی های انرژی زا در طول مسیر راه پیمایی خودداری شود؛ زیرا ممکن است به کمبود آب بدن منجر شود. در صورت مصرف از لیوان یکبارمصرف غیر شفاف استفاده شود و به هیچ عنوان ...
با این 5 خوراکی سرطان پوست را از خودتان دور کنید
همان سموم بدن انباشته نمی شوند و نمی تواند مدت زمان طولانی در ارگان های حیاتی بدن تلنبار شوند. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات تازه و دانه های کامل کمک بیشتری به پیشگیری از ملانوم (سرطان پوست) می کند. _ چای سبز: نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد مصرف چای سبز به خصوص زمانی که به آن لیموترش اضافه کرده باشید، از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می کند. افرادی که به طور مرتب چای ...
یبوست را با این دانه های اسرارآمیز نابود کنید
در درمان بسیاری از امراض و بیماری ها نیز هست که در ادامه به مواردی از این خواص و کاربرد ها اشاره شده است: درمان ضعف معده ناشی از سوء مزاج سرد با غلبه سودا مصرف خاکشیر می تواند درمانی برای سوء مزاج سرد باشد که نشانه این سوءمزاج، خشکی دهان، کم میلی به آب، بدگواری طعام، بی میلی به خوراک، نفخ شکم، بروز برخی درد ها در معده، ضعف و لاغری که روز به روز بیشتر می شود. درمان ...
دارو را کنار بگذارید و زخم معده را با این نسخه ها درمان کنید
. درمان خانگی زخم معده با عرق بومادران پلی فنول، فلاونوئید، لاکتون، رزین و تان موجود در گل بومادران باعث کاهش اسید معده می شود و سوزش سر دل را از بین می برد. عرق بومادران یکی از روش های محبوب درمان خانگی زخم معده است که همه می توانند آن را مصرف کنند. 20. درمان خانگی زخم معده با عرق ریحان گیاه دارویی ریحان با افزایش اشتها باعث بهبود گوارش می شود و به خاطر داشتن ترکیب ...
دارویی برای پاکسازی بدن از سموم
...> این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: داروی گیاهی گِنه گِنه دارای خواص دارویی بیشمار بوده و یک سم زدای مفید برای کل بدن است، مصرف دوگرم آن به همراه عسل صبح به صورت ناشتا بسیار مفید است، همچنین از گیاه جدوار ختایی برای پاکسازی بدن از کل سموم استفاده می شود. حیدری بیان کرد: بهترین داروی گیاهی برای سم زدایی کبد، گیاه خارمریم و قاصدک که استفاده از دمنوش ترکیبی آن ها فوق العاده موثر بوده و برای کبد ...
این افراد به هیچ وجه برنج نخورند
در آن بیشتر خواهد بود. حرارت باعث جذب املاح موجود در مواد غذایی می شود و به دلیل آن که برنج آبکش در معرض حرارت بیشتری قرار می گیرد، جذب قند آن بیشتر است و انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی به شمار نمی آید. معایب خوردن برنج در دوران بارداری مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن خانم ها می شود. برنج سفید شاخص گلیسمی بالایی دارد بنابراین سبب ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
کالری مصرفی شان خیلی پایین آمده ولی در واقع همین طور است." ربکا اسکریچفیلد Rebecca Scritchfield، نویسنده کتاب Body Kindness می افزاید، " اگر کالری مصرفی تان را بیش از حد کاهش دهید بدن به حالت گرسنگی رفته و باعث می شود که ولع خوردن بیشتری داشه باشید که منجر به ایجاد اضطراب و پرخوری می شود." برای کاهش وزن سطح فعالیت خود را ارزیابی کنید به گفته دروچا، " اگر می خواهید کاهش وزن ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
فکر نمی کنند که کالری مصرفی شان خیلی پایین آمده ولی در واقع همین طور است." ربکا اسکریچفیلد Rebecca Scritchfield، نویسنده کتاب Body Kindness می افزاید، " اگر کالری مصرفی تان را بیش از حد کاهش دهید بدن به حالت گرسنگی رفته و باعث می شود که ولع خوردن بیشتری داشه باشید که منجر به ایجاد اضطراب و پرخوری می شود." برای کاهش وزن سطح فعالیت خود را ارزیابی کنید به گفته دروچا، " اگر می ...
عوارض و آثار مخرب نخوردن صبحانه در کودکان
نشان می دهند این موضوع به ویژه برای کودکان مهم است.نشان داده شده است که خوردن صبحانه باعث بهبود رفتار کودکان در مدرسه می شود و الگوهای تغذیه ضعیف می تواند رشد و پیشرفت نوجوانان را مختل کند. به عبارت ساده تر یک صبحانه با کیفیت خوب، به تامین انرژی برای افراد جوان با انرژی که برای روز نیاز دارند و مواد مغذی لازم برای رشد و توسعه کمک می کند. عوارض و آثار مخرب نخوردن صبحانه در ...
17 خاصیت عالی دمنوش بابونه و عوارض جانبی مهم آن
راه این است که اگر دارو مصرف می کنید، قبل از خوردن چای بابونه با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید خطری شما را تهدید نمی کند. حالا که با خواص بابونه آشنا شدید، وقت آن است که طرز درست کردن آن را یاد بگیرید. این چای رایحه ی دلنشینی دارد. یک فنجان چای بابونه ی گرم و خوش عطر باعث می شود بعد از یک روز کاری شلوغ و خسته کننده احساس خوبی پیدا کنید. می توانید دمنوش بابونه را به صورت آماده از بیرون ...
این میوه مقوی قلب و بادشکن و ضدنفخ است
...؛ بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. سنجد، عفونت ریه را خشک و آب آوری شش ها را درمان می کند؛ کمبود ویتامین C بدن را رفع می کند. سنجد خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و با ویتامین K به نبرد سموم معده و روده می رود. سرشار از فیبر و منبع غنی از کلسیم است؛ برای همین خوردن آن به پیران و مادران شیرده توصیه می شود، زیرا هم جلوی پوکی استخوان را می گیرد و هم دستگاه گوارش ...
راهی برای تقویت و پاکسازی معده
برابر آب از شب تا صبح خیسانده سپس روی حرارت قرار داده و با شکر به قوام درآورند. میزان شکر اضافه شده آن همانند سایر شربت هاست به میزانی که قوام پیدا کند. استفاده از سیب یا آب سیب یا رب سیب نیز توصیه می شود. سیب تقویت کننده قلب، مغز، کبد و در نهایت دستگاه گوارش است، همچنین مانع نزول مواد زائد به سمت معده می شود. برای تهیه رب سیب می توان به میزان 2 لیتر آب سیب گرفته شود ...