10 توصیه بهداشتی به بیماران زمینه ای درباره پیاده روی اربعین
سایر خبرها
این میوه کم کالری برای درمان دیابت معجزه می کند!
مانند گلابی می پردازد، نشان می دهد که مصرف منظم آن ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد. کمک به کنترل وزن گلابی کم کالری و سرشار از فیبر و آب است که به شما کمک می کند احساس سیری کنید. داده های مطالعه ای که اثرات افزودن میوه هایی مانند سیب یا گلابی به رژیم غذایی در مقابل جو را بررسی کرد، نشان داد که میوه ها به کاهش مصرف انرژی و کاهش وزن بدن در طول زمان کمک می کنند. ...
نقش مسواک زدن و استفاده از نخ دندان در ابتلا به آلزایمر
نامناسبی برخوردارند نیز 23 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به زوال شناختی هستند. دانشمندان در این مطالعه داده های 47 مطالعه در سراسر جهان را گردآوری کردند. نتایج این مطالعه بر اهمیت مسواک زدن منظم و نخ دندان کشیدن به ویژه در دوران میانسالی تاکید می کند. دکتر "سام اشر" (Sam Asher) از دانشگاه فنلاند شرقی گفت که از دست دادن دندان به طور مستقل خطر زوال شناختی را 23 درصد و زوال عقل را 13 درصد ...
فواید و مضرات سیر
آنفولانزا یکی از بیماری های شایع است که نیاز به درمان خاصی ندارد. با این حال، با خوردن سیر به طور مرتب در هنگام سرماخوردگی می توانید به تسریع روند بهبودی و کوتاه شدن زمان استراحت کمک کنید. کاهش فشار خون تعداد افراد مبتلا به فشار خون بالا روز به روز در حال افزایش است و به همین دلیل فشار خون یکی از بزرگترین عوامل مرگ و میر جهان بشمار می رود اما می توان از آن جلوگیری کرد. مصرف منظم سیر ...
توصیه های متخصص طب سنتی به زائران اربعین
درصد فشار کمتر به زانوها و کمر افراد وارد شود. وی افزود: در خصوص کرونا توصیه این است که افراد سیستم ایمنی بدن خود را بالا نگه دارند تا مبتلا نشوند و در صورت ابتلا نیز به راحتی بیماری را پشت سر بگذارند؛ استفاده از ماسک به دلیل وجود ازدحام و جمعیت و رعایت اصول بهداشتی، شست وشوی مرتب دست ها و استفاده از وسایل بهداشتی در سفر اربعین توصیه می شود. این متخصص طب سنتی با تأکید بر مصرف تخم شربتی و جوشانده هایی مانند ختمی بنفشه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تصریح کرد: به همراه داشتن لیمو ترش تازه برای استفاده بعد از غذا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. انتهای پیام ...
اختصاصی| جوشانده های طبیعی برای کاهش فشارخون بالا
دمنوش های گیاهی طبیعی برای کاهش فشار خون به خودی خود کار نمی کنند. آنها ممکن است فقط اثر داروهایی را که افراد مبتلا به فشار خون بالا مصرف می کنند،تقویت کنند.توجه داشته باشید که این مقاله تنها یک راهنمای کلی است و شما باید با یک متخصص بهداشت مشورت کنید تا هر گونه شک و شبهه ای را که ممکن است در مورد مصرف آنها ایجاد شود برطرف و تعیین شود که آیا آنها برای شما مفید هستند یا خیر. رویکرد ...
حمله قلبی چیست، چه علائمی دارد و چطور می توان از آن پیشگیری کرد؟
عواملی سبب افزایش احتمال حمله قلبی می شوند؟ اولین مورد که سبب افزایش احتمال حمله قلبی می شود، سن است. مردان 45 سال به بالا و زنان 55 سال به بالا بیشتر از سایرین در معرض خطر هستند. مصرف سیگار و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود سیگار یکی دیگر از دلایل است. فشار خون بالا: فشار خون بالا می تواند به شریان هایی که به قلب متصل هستند، آسیب برساند. فشار خون بالا اگر همراه با ...
ارتباط شیرین کننده ها با ابتلا به بیماری قلبی
کارشناسان دانشگاه سوربن پاریس نورد مصرف شیرین کننده ها را از تمام منابع غذایی از جمله نوشیدنی ها، شیرین کننده های روی میز و محصولات لبنی مورد بررسی قرار دادند و آن را با خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا گردش خون مقایسه نمودند. یافته ها نشان می دهد که این افزودنی های غذایی که روزانه توسط میلیون ها نفر مصرف می شوند و در هزاران غذا و نوشیدنی وجود دارند نباید جایگزینی سالم و ایمن برای شکر در نظر ...
باورهای درست و نادرست در مورد نمک
رایجی درباره مصرف نمک خواهیم پرداخت که برخی درست و برخی نادرست هستند و عبارتند از: افراط در مصرف نمک عامل فشار خون بالاست درست. مصرف زیاد نمک فشار خون را افزایش می دهد که یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی است. همچنین، موجب احتباس آب بدن و پوکی استخوان نیز می شود زیرا دفع کلسیم از ادرار را تسهیل می کند و مبتلایان به دیابت و بیماری های قلبی بیشتر در معرض خطر هستند. ...
فواید باورنکردنی گیاه نچندان محبوب | برای درد مفاصل خود از آب کاکتوس استفاده کنید!
افزایش سن را کاهش دهد. مصرف منظم آب کاکتوس می تواند به حفظ سطح قند خون کمک کند. پکتین، فیبر محلول موجود در این آب، سرعت جذب قند توسط بدن انسان را کاهش می دهد. بنابراین استفاده منظم از آن توسط افراد دیابتی می تواند به جلوگیری از نوسانات سطح قند کمک کند. مطالعات همچنین استفاده منظم از این آب را برای پیشگیری از دیابت نوع دوم پیشنهاد می کنند. با این حال، برای جلوگیری از هیپوگلیسمی مقدار ...
علت سرگیجه صبحگاهی چیست؟
فشرده سازی در طول روز نیز ممکن است برای برخی از افراد مفید باشد. اگر مصرف یک دارو باعث پایین آمدن فشار خون می شود، ممکن است پزشک دوز دارو را تغییر داده یا داروی دیگری را پیشنهاد کند. درمان هرگونه بیماری زمینه ای نیز می تواند به پیشگیری از علائم فشار خون پایین کمک کند. قند خون پایین در بدن سرگیجه در اول صبح می تواند نشانه قند خون پایین یا هیپوگلیسمی نیز باشد. قند خون ...
بی اشتهایی کودکان علامت بیماری خطرناک است؟
، مانند پرهیز از وعده های غذایی، غذا خوردن در خفا، نظارت بر هر لقمه غذا، یا خوردن تنها برخی از غذاها در مقادیر کم علاقه غیر معمول به غذا بی اشتهایی می تواند منجر به چندین مشکل جدی سلامتی شود. آن مشکلات عبارتند از : آسیب به اندام های اصلی، به ویژه مغز ، قلب و کلیه ها ضربان قلب نامنظم کاهش فشار خون ، نبض، دمای بدن و تعداد تنفس حساسیت به سرما نازک شدن استخوان ها ...
کدام گروه های خونی در معرض سکته قلبی قرار دارند؟
.... چهار گروه خونی وجود دارد: A، B، AB، O، که به متخصصان پزشکی کمک می کند تا بدانند کدام نوع خون یا اندام را می توانند با خیال راحت در صورت لزوم انتقال یا پیوند دهند. در حالی که مشخص شد گروه خونی A با خطر بالای سکته مغزی و گروه O با کاهش خطر مرتبط است، داده ها برای سایر گروه های خونی کمتر قطعی بود، اگرچه مشخص شد افراد با گروه B ارتباط بیشتری با سکته مغزی دارند. محققان داده ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری های واگیر در سفر اربعین
آشکار می شود. امیری با اشاره به چگونگی پیشگیری از ابتلا به بیماری وبا بیان کرد: قبل از غذا خوردن و بعد از رفتن به توالت، باید دست ها خوب با آب و صابون شسته شود. از صابون های جامد همگانی برای شستن دست ها استفاده نشود مگر صابون مخصوص خود فرد باشد. مدیرگروه بیماری های واگیر مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه مبتلایان به وبا باید از دست دادن پرهیز کنند، ادامه داد: از مصرف آب های ...
سلامت تغذیه یکی از اصول پیشگیری بیماری های قلبی
های مختلف شبانه روز را نشان می دهد. دکتر مشکانی کنترل صحیح رژیم غذایی و مصرف به موقع و صحیح دارو ها از ضروریات زندگی این بیماران عنوان کرد و افزود: در این بیماران مصرف نمک باعث جذب آب و مایعات بیشتر می شود (تجمع مایع در بدن) و با توجه به نارسایی قلب این افراد، فشار بیشتری بر قلب وارد می شود. ...
با 2دقیقه پیاده روی چه چیزی بدست می آوریم؟ – خبر نیوز
مطالعه از 7 مطالعه، شرکت کنندگان در مطالعه هیچ سابقه قبلی دیابت یا دیابت نوع 2 نداشتند. در 2 مطالعه دیگر افراد مبتلا به دیابت و بدون دیابت را مورد بررسی قرار دادند. افراد چاق در این مطالعه نتایج قابل توجهی در کاهش قند خون بعد از غذا خوردن در مقایسه با نشسته ها تجربه کردند. اگرچه هیچ اثر قابل توجهی بر سطح انسولین یا فشار خون وجود نداشت. محققان همچنین پیشنهاد کردند که پیاده روی برای مدت طولانی تر بعد ...
درمان فوری کبد چرب
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی ...
چرا دست و پاهایم سرد است؟
پایین آهن است یا خیر. خوردن غذاهای غیرغنی بیشتر (مانند سبزیجات برگ دار) و مصرف مکمل های آهن می تواند به تسکین سردی دست ها و پاهای شما کمک کند بیماری شریانی هنگامی که شریان های شما باریک یا ناکارآمد هستند، جریان خون در پاها و پاهای شما را کاهش می دهد. انواع مختلفی از بیماری شریانی وجود دارد . بیماری شریان پریفرال ( PAD) حدود یک سوم افراد بالای 50 سال مبتلا به دیابت ...
برای سلامت قلب چه غذاهایی بخوریم؟
.... مطالعات پزشکی نشان می دهد که گنجاندن این نوع ماهی ها در رژیم غذایی هفتگی، خطر ابتلاء به بیماری عروق کرونر را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ماهی هایی مانند سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا سه هستند که سطح چربی مضر بدن و همچنین فشار خون را کاهش می دهد. مصرف این ماهی ها ریتم تپش قلب را منظم می کند و التهابات سراسر بدن را کاهش می دهد. گردو انواع مغزها به سلامت عمومی بدن و بهب ...
توصیه های بهداشتی مهم که زائران اربعین حسینی باید بدانند
امان ماندن از آفتاب و نور شدید، زائران تجهیزاتی همچون عینک آفتابی، کلاه لبه دار و کرم ضد آفتاب به همراه داشته باشند. وی خاطرنشان کرد: شستشوی مرتب دست ها با آب و صابون، استفاده از ماسک در اماکن شلوغ و پر تجمع و ریختن زباله ها و پسماندهای مواد غذایی در سطل زباله از دیگر مباحثی است که باید رعایت شود. نجف پور عنوان کرد: افراد در صورت مواجهه با علائمی همچون تب، سرفه، اسهال و ...
آیا غذاهای حاوی نشاسته سالم هستند؟
.... این ماده غذایی همچنین سرشار از فیبر است که به بهبود هضم کمک می کند. با این حال، مصرف بیش از حد طولانی مدت سیب زمینی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. بنابراین، افراد دیابتی باید مصرف آن را محدود کنند. آن ها در عوض می توانند گل کلم یا شلغم مصرف کنند. باید گفت پاستا یک غذای پر کربوهیدرات است و مصرف بیش از حد آن سبب افزایش سطح قند خون می شود. بنابراین، افراد مبتلا به دیابت ...
11 عادت برای افزایش طول عمر
...، توانایی افراد در منظم بودن، کارآمدی و هدفمند بودن طول عمرشان را افزایش می دهد. در واقع وظیفه شناسی، فشار خون را منظم کرده، از خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی یا مفاصل می کاهد و در عین حال از فرد در برابر ابتلا به مشکلات روانشناختی محافظت می کند. 11. تنظیم الگوی خواب خواب منظم و کافی می تواند عملکرد سلولی را تنظیم کرده و برخی از مشکلات موجود در بدن را ترمیم کند. بنابه ...
20 ماده غذایی برای درمان یبوست
کشانده و حرکات روده را تحریک می کند. 3-اسفناج اسفناج منبع بسیار خوبی از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. با این وجود، اسفناج خام فیبر بسیار کمی دارد که به نوبه خود به این معنی است که بدن شما با مصرف آن گاز بیشتری جمع می کند. اسفناج خام سرشار از ویتامین آ است، اما خوردن اسفناج پخته شده جذب ویتامین آ و E، پروتئین، فیبر، روی، تیامین، کلسیم و آهن را افزایش می دهد ...
فریب انواع نمک را نخورید!
افزایش فشار خون و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. بر اساس این توضیحات میزان متوسط نمک در ایران، 11 گرم بوده و چنانچه این میزان به سه گرم کاهش پیدا کند، یک سوم از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز کاهش پیدا خواهد کرد چرا که فشار خون بالا موجب سکته قلبی و مغزی می شود و البته خوب است که بدانید 50 درصد مرگ ها در ایران به علت این دو نوع سکته است. در همین زمینه حالا ...
خواص شگفت انگیز یک مکمل غذایی در جلوگیری از پیر شدن
) و محقق در این رابطه گفته: جلوگیری از ایجاد و تجمع رادیکال های آزاد که با افزایش سن به صورت طبیعی اتفاق می افتد، احتمالاً از وقوع بیماری هایی از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت و فشار خون بالا و دیگر بیماری های مزمن پیشگیری خواهد کرد. طبق گفته فریتاس مطالعات کمی برروی تاثیرات تائورین در رابطه با زمینه پیری در دنیای علم یافت می شود: این مطالعه اولین قدم در این راستا بود که با هدف ...
6 روش طبیعی برای افزایش وزن!
باورند حجم کم غذا یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در بروز لاغری در زنان و مردان است. آنها بر این باورند بدن انسان نیروی خود را در طول روز براساس موادغذایی و خوراکی هایی که مصرف می کند به دست می آورد و در صورتی که تناسبی میان حجم غذا و فعالیت های روزانه افراد به لحاظ فکری و جسمی وجود نداشته باشد، آنها دچار لاغری می شوند. در حقیقت سوخت وساز غذا و میزان انرژی ای که تولید می کند فعالیت انسان ها را در ...
پخته شده کدام سبزیجات مغذی تر است؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ خام گیاه خواری یک سبک غذایی جدید است و طرفداران آن بر این باورند که هرچه غذا کمتر فرآوری شود، سالم تر است؛ با این حال همه سبزیجات وقتی خام مصرف شوند مغذی تر نیستند. سبزیجات زیر در صورتی که پخته شوند، مغذی تر هستند. گوجه فرنگی پختن گوجه فرنگی میزان آنتی اکسیدان لیکوپن موجود در آن را تا بیش از 50 درصد افزایش می دهد و باعث کاهش ...
ابتلای قطعی 73 نفر به بیماری وبا/ 75 درصد از مبتلایان آقا هستند
دفع می کند. مصرف آب، میوه و سبزی آلوده باعث ابتلای افراد به بیماری وبا می شود. به همین دلیل مردم باید بهداشت فردی و شستن دست با آب و صابون به خصوص هنگام مصرف مواد غذایی را نیز فراموش نکنند. عرشی گفت: اگر افراد دچار علائمی مانند ضعف و استفراغ شدند؛ بلافاصله به پزشک یا مراکز ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنند. او گفت: افرادی که در زمینه عرضه مواد غذایی مشغول هستند، باید دست های خود را با آب و صابون قبل و بعد از شروع فعالیتشان به مدت حداقل 20 ثانیه شست و شو دهند و موادی مانند سبزی را با مواد گندزدا ضد عفونی کنند. ...
4 خاصیت معجزه آسای زیتون
اکسیدان های رژیمی نشان داده اند که خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهند. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای سلامتی مانند مبارزه با التهاب و کاهش رشد میکروارگانیسم، دارد. بهبود سلامت قلب کلسترول و فشار خون بالا هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. اسید اولئیک، اسید چرب اصلی در زیتون، اثرات مفیدی در بهبود سلامت قلب دارد. ...
11 نشانه هشدار دهنده در بدن
اگر باردار نیستید، این مسئله می تواند به معنای ضعیف بودن گردش خون، مشکلات قلبی یا کم کاری تیرویید باشد. دلیل دیگر، مصرف زیاد نمک است که می تواند به احتباس آب در بدن منجر شود. خشکی چشم خشکی چشم می تواند به حس سوزش، التهاب و وارد شدن آسیب به چشم ها منجر شود. علت این خشکی ممکن است بالا رفتن سن یا مصرف برخی داروها باشد، همچنین می تواند نشانه سندروم شوگرن (Sjogren's syndrome) باشد. سندروم ...