خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضربان قلب نرمان در خانم ها و آقایان
خواهد داشت. ضربان قلب و فشار خون فشارخون و ضربان قلب معیاری هستند که پزشک ممکن است از آن برای نظارت بر قلب و سلامت کلی شما استفاده کند. اگرچه این دو با هم شباهت هایی دارند، هرکدام می توانند موارد متفاوتی را درباره آنچه در بدن شما اتفاق می افتد، بگویند. برخی از افراد فشار خون بالا را با ضربان قلب بالا اشتباه می گیرند. فشار خون اندازه گیری نیروی خون در دیواره رگ هاست، درحالی که ...
گزگز پا نشانه چیست؟
فشار بر عصب های ناحیه کمری باعث کم شدن توان فرد و درد شدید می شود. وی گفت: از مشخصه اصلی این بیماری، درد شدید پاها پس از شروع به راه رفتن است که به مرور با گذشت زمان و افزایش درد، فرد کاملا ناتوان و خانه نشین می شود. در این حالت مهم ترین کمک جراحی است تا افراد بتوانند راه بروند و زندگی فعال تری داشته باشند. کارشناس برنامه به جراحی به موقع این بیماری تا قبل از درگیری عصب هایی که ...
با چه علائمی می توان فهمید که مشکل استخوان داریم؟
شما می توانید با مصرف مواد غذایی مانند تمشک، سبزیجات برگ دار، سویا و مرکبات، وضعیت را بهبود ببخشید. کلسیم یک ماده معدنی است که در سلامت استخوان اهمیت زیادی دارد و می توانید از طریق لبنیات، آن را به بدن تان برسانید. ورزش نکردن اگر اکثر زمان خود را مقابل تلویزیون مقابل صفحه کامپیوتر هستید یا روی مبل دراز کشیده اید، پس شما در معرض خطر پوکی استخوان قرار خواهید گرفت. ورزش نه تنها ...
7 عادت پنهان که باعث بروز مشکلات قلبی می شود
...، می خوریم و می نوشیم می تواند به طور قابل توجهی بر فشار خون، کلسترول و ضربان قلب ما تاثیر بگذارد و در نهایت بر عملکرد کلی قلب ما تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه به چند عادت روزمره اشاره می کنیم که می توانند باعث بروز مشکلات قلبی شوند: 1-رژیم گرفتن یا حذف برخی درشت مغذی ها افراد اغلب گمان می کنند که یک رژیم غذایی سالم و متعادل را مصرف می کنند اما در واقع، باعث می شوند تا مشکلات ...
بهترین ساعت برای ورزش کردن
... مزایای ورزش کردن در عصر ورزش کردن بین ساعت 16 تا 20؛ این ساعات از عصر هنگام آن است تا فعالیت های فیزیکی همراه با سرعت و استقامت انجام دهید. 4 تا 8 بعد از ظهر؛ این زمان بهترین موقع برای انجام فعالیت های فیزیکی مبتنی بر قدرت، سرعت و استقامت است. چون درجه حرارت بدن نسبت به ساعات دیگر روز بالاتر، ظرفیت ریه و جریان خون به عضلات بیش تر و البته بدن هم منعطف تر است. در این ساعات از ...
سرگیجه هنگام بلند شدن و دلایل آن
در برخی افراد به علت پایین بودن فشار خون یا کهولت سن و یا در برخی دیگر به علت مصرف دارویی خاص ممکن است این اتفاق رخ دهد. در این حالت ضربان قلب فرد بالا رفته و با سبکی سر، گیجی، تاری دید، ضعف و حالتی شبیه غش کردن اتفاق می افتد. توصیه این است که در صورت ابتلا به این مورد چند دقیقه بنشینید تا فشار خون شما به حالت عادی بازگردد. سرگیجه به هنگام ایستادن معمولا پس از ورزش، مصرف ...
استرس و نگرانی یکی از عوامل شب بیداری ها
درست قبل از خواب از تلفن های هوشمند و تلویزیون هایمان استفاده می کنیم، نور روشن را در زمان نامناسب افزایش می دهیم. در عوض، داس پیشنهاد می کند با بیرون رفتن در طول روز تا حد امکان نور طبیعی را افزایش دهید. پس از غروب خورشید، محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور برای داشتن خواب بهتر ضروری است. همچنین، ورزش مداوم در طول هفته کلید کمک به بدن برای داشتن یک روال خواب مطلوب است. به گفته ...
نشانه های اصلی ابتلا به بیماری تیروئید
. استفاده سریع از انرژی می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد، بدون تلاش باعث کاهش وزن شود و حتی باعث ایجاد احساس برافروختگی و تحریک پذیری ( زود از کوره در رفتن) در شما شود. از طرف دیگر، تیروئید می تواند هورمون تیروئید بسیار کمی تولید کند. به این کم کاری تیروئید می گویند. زمانی که هورمون تیروئید در بدن شما بسیار کم باشد، باعث ایجاد احساس خستگی، اضافه وزن و حتی عدم تحمل دمای سرد در شما شود. ...
گز گز پا نشانه چیست؟
اولیه این بیماری گزگز دست و پا می باشد و علائم دیگر آن اسپاسم و آتروفی عضلات است. 5. سندروم درد منطقه ای پیچیده: این سندروم در عضلات و بعد از یک آسیب عصبی یا جراحی رخ می دهد. علاوه براین، آسیب عصبی بر سیگنالینگ مغز و ستون فقرات نیز تاثیرگذار خواهد بود. علائم آن عبارتند از: درد و گزگز ورم تغییر رنگ پوست یا بافت سندروم درد منطقه ای ...
کم آبی باعث اضطراب می شود
نبود اشک در جشم در هنگام گریه کردن کم شدن میزان ادرار پوست خشک و خنک گرفتگی عضلات علائم کم آبی شدید: تشنگی شدید تحریک پذیری و آشفتگی چشم های گود رفته پوست خشک که پس از فشار دادن به حالت اول برنمی گردد. فشار خون پایین ضربان قلب سریع نبود اشک چشم در زمان گریه کردن تب کم شدن یا نبود ادرار یا تیره تر شدن ادرار ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
حرکات ورزشی هفتگی خود ادامه دهند. آقای مظاهری نژاد از تعداد گام های افراد در شبانه روز به عنوان انجام حرکات ورزشی نام برد و گفت: ایده آل این قدم ها حدود 10 هزار گام در طول شبانه روز است که در صورت شدت بخشیدن به این گام ها، می توان آن را به 8 هزار عدد هم رساند. وی گفت: عملی ترین نوع ورزش که نیاز به هیچ گونه زمان و مکان خاصی ندارد، انجام پیاده روی روزانه با این روش است. ...
قبل از تمرین بدنسازی چه بخوریم
مناسبی مصرف شود. در غیر این صورت نه تنها موجب افزایش بازدهی شما هنگام تمرین بدنسازی نمی شود، بلکه ممکن است عملکرد شما را کاهش دهد یا باعث بروز برخی از مشکلات گوارشی شود. بهترین زمان برای مصرف غذا یا مکمل ها قبل از ورزش بدنسازی، حدود 40 دقیقه الی یک ساعت قبل از زمان شروع تمرین است. اگر وعده قبل از تمرین زودتر از این زمان میل شود، ممکن است هنگام تمرین احساس خواب آلودگی یا خستگی کنید؛ زیرا مقدار خون ...
نکته های کلیدی درباره مصرف روغن ماهی
شفاآنلاین سلامت روغن ماهی منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 است. بدن شما برای بسیاری از عملکردها، از فعالیت عضلات گرفته تا رشد سلولی، به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد. به گزارش شفاآنلاین : مولتی ویتامین. یک مولتی ویتامین با کیفیت خوب یکی از مهم ترین مکمل ها برای سلامتی مطلوب است. روغن ماهی. مکمل های روغن ماهی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 را برای بدن فراهم می کنند که برای تنظیم التهاب ...
13 دلیل پزشکی ورم کردن پا
بپوشید و به یک طرف از بدن بخوابید. اگر در زمان بارداری شکم تان خیلی بزرگ شده است، خوابیدن به پشت باعث افزایش فشار بر رگ های خونی می شود. در این حالت برگشت خون به قلب به سختی اتفاق می افتد و ممکن است مایعات از رگ ها به بیرون نشت کنند. 4. اضافه وزن یکی از رایج ترین علت تورم پاها، چاقی افراد است. اضافه وزن و چاقی ازجمله عواملی هستند که سبب می شوند تورم پاها در فهرست بیماری ...
فواید تمرین بالا قرار دادن پا بر سلامت بدن + عکس
...> تورم را کاهش می دهد تورم می تواند به دلیل تجمع مایع اضافی (ادم) و یا التهاب رخ دهد. آسیب ها یا شرایط خاص سلامتی نیز قابلیت ایجاد تورم در پاهای ما را دارند. بالا بردن پاها بالاتر از سطح قلب همانطور که به بهبود جریان خون کمک می کند، ممکن است در زمینه تخلیه موثرتر مایع اضافی از بدن و جلوگیری از تورم هم نقش داشته باشد. فشار را کاهش می دهد ایستادن یا نشستن ...
شش نشانه که بیماران مبتلا به بواسیر باید جدی بگیرند و به پزشک مراجعه کنند
...، مبتلایان به اسهال، افرادی که بین سنین 45 تا 65 سال هستند و افراد کم تحرک بیش تر در معرض ابتلا به بواسیر قرار دارند. اگر می خواهید بگویید که به خاطر درد عضلات و استخوان ها نمی توانید تحرک کافی داشته باشید، ما به شما پیشنهاد می کنیم به سراغ متخصص ارتوپد بروید تا هم مشکل موجود را حل نمایید، هم از بروز مشکلات بعدی پیش گیری کنید. چه عواملی باعث بروز بیماری هموروئید می شوند ...
علائم وجود لخته خون در بدن چیست؟
هفته اول بعد از تزریق واکسن بیشتر است و کم کم کاهش پیدا می کند. اگر بیش از سه هفته از تزریق واکسن گذشته است، خطر احتمال لخته خون برای شما کم است و در طول زمان؛ همین خطر کم تر هم می شود. انتهای پیام/
دلیل ترشحات قهوه ای قبل و بعد از قاعدگی
تواند باعث ترشحات قهوه ای بعد از پریود شدن شود؟ در اینجا خلاصه ای از آنچه می تواند باعث ترشحات قهوه ای پس از اتمام قاعدگی شود، آورده شده است. خون اکسید شده خونی که مدت بیشتری طول می کشد تا از بدن شما خارج شود تیره تر و اغلب قهوه ای می شود. همچنین ممکن است غلیظ تر، خشک تر از خون معمولی به نظر برسد. رنگ قهوه ای نتیجه اکسیداسیون است که یک فرآیند طبیعی است. زمانی اتفاق ...
اهمیت و نحوه انتخاب تشک مناسب برای کمر درد از مجله ژرمن کالا
، مگر اینکه تشک شما با فرورفتگی زیاد و نرمی بیش از حد استاندارد، نتواند حمایت لازم را از ستون فقرات داشته باشد. اگر به پهلو می خوابید اگر دقت کنید وقتی به پهلو می خوابید، نقاط تماس بدن بر روی تشک، تیز تر و کمتر می شود. قطعا در این حالت نیاز است که بدن بیشتر در تشک مورد نظر فرو رود تا تراز و فشار متوازن شود. در این حالت بهترین تشک برای کمر درد شما، مدل های نرم تر تشکطبی هستند ...
آسان ترین راه برای کاهش وزن | این ویتامین ها حسابی شما را لاغر می کنند !
انعطاف پذیری ماهیچه ها است. سطوح پایین منیزیم می تواند منجر به گرفتگی عضلات، درد و سفتی شود. منیزیم همچنین به کنترل فشار خون و تنظیم سطح گلوکز خون کمک می کند که هر دو برای کاهش وزن ضروری هستند. منابع غذایی شامل آجیل، دانه ها، حبوبات و سبزیجات برگدار است.
دلایل خستگی زودهنگام حین ورزش
این دلیل است که هم عضلات و هم بدن شما توسط بخشی از مغز شما به نام قشر کمربندی قدامی کنترل می شود، بنابراین اگر قبل از شروع تمرین از قبل خسته شده باشید، احتمالاً متوجه خواهید شد که عضلات شما نیز در حین تمرین به سرعت خسته می شوند . این بدان معنا نیست که باید بعد از یک روز کاری پر استرس از تمرین صرف نظر کنید، اما اگر به طور مزمن استرس دارید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که وزنه ها را به نفع ...
ورزش برای درمان درد مفاصل
بکشید و پا را صاف کنید. پای طرف دردناک را از روی بدن رد کنید و از روی لبه تخت به پایین آویزان کنید. میتونید از فردی دیگر بخواهید که بر ساق پای آویزان شما به سمت زمین فشار بیاورد و و با دست دیگرش که روی سینه شما گذاشته شما را نگه دارد و شما با پایتان به سمت سقف فشار بیاورید و بعد از 10 – 20 ثانیه مکث به حالت اول برگردید. روزی 5 بار این کار را تکرار کنید. ورزش شماره 3 به ...
درد در این 3 ناحیه بدن ، نشانه کلسترول بالا !
آترواسکلروز است که به نوبه خود باعث ایجاد PAD می شود. این نوع درد می تواند به دلیل فعالیت های خاصی مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها تشدید شود. گفته می شود، این وضعیت ممکن است بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و ممکن است چندین فعالیت روزانه را مختل کند. طبق گفته کلینیک مایو، به غیر از گرفتگی دردناک در لگن، ران ها و عضلات ساق پا، علائم دیگری نیز وجود دارد که می تواند علامت مرتبط با قاتل خاموش ...
قرص ناپروکسن چیست؟/ خواص و عوارض ناپروکسن
... کتورولاک “ketorolac” کلستیرامین “Cholestyramine” مصرف همزمان، بدن شما ممکن است آهسته تر از حد معمول ناپروکسن را جذب کند. این بدان معناست که ممکن است زمان بیشتری طول بکشد تا کار کند یا تاثیر بگذارد. لیتیوم “Lithium” ممکن است لیتیوم بدن شما را به میزان خطرآفرینی افزایش دهد. متوترکسات “Methotrexate” مصرف متوترکسات با ناپروکسن می ...
نکاتی بسیار مهم درباره افت فشار و فشار پایین در کودکان
شما را سبک تر کند و همچنین کودکان نباید مدت زمان طولانی بایستند یا بشینند. هرگز کودک نباید در محیط های بیش از حد گرم قرار بگیرد. همچنین برای متعادل نگه داشتن فشار خون باید روی عادت سالم تمرکز کنید. اگر فشار خون کودک به طور ناگهانی افت می کند و علائم غیر معمول مثل درد قفسه سینه یا سر درد شدید را مشاهده کردید، قبل از درمان باید یک تشخیص مناسب داشته باشید. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
آیا پروتئین وی به کاهش وزن کمک می کند؟
این پودر چه زمانی است؟ یکی از سوالات پرتکراری که می خواهند از پروتئین وی استفاده کنند در این باره است که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی است. شما می توانید در هر ساعت از روز از این پودر استفاده کنید، اما بهترین زمان مصرف پودر پروتئین وی بعد از تمرینات ورزشی است. بعد از تمرینات عضلات بدن در بهترین حالت قرار دارند و این پروتئین را به سرعت جذب می کنند. در نتیجه، کسانی که می خواهند بهترین ...
7 مورد از مهم ترین علائم دیسک گردن
برای هر فرد دارند. از کجا متوجه شویم که دچار دیسک گردن هستیم؟ درون مهره های گردن اعصاب نخاعی وجود دارند و ممکن است فشردگی که برای دیسک ها اتفاق می افتد منجر به احساس درد در بازو ها، بی حس شدن و حس سوزن سوزن شدن در دست ها و انگشتان را به دنبال داشته باشد. گاهی اوقات مشکلات دیسک گردن توسط نقاط دیگر بدن مخابره می شوند؛ احساس ضعف و یا هماهنگی در بازو ها و دست ها و در ...
آشنایی با 3 دستگاه ضروری تجهیزات قلب و عروق
تشخیص عوامل ناهنجاری و یا علل بیماری کمک می نماید. کاربردهای دستگاه نوار قلب مشخص شدن تعداد ضربان قلب و تشخیص طبیعی یا غیرطبیعی بودن آن اندازه ضربان قلب و تعیین الگوها و منحنی های مربوطه و کمک به تشخیص علل علائمی نظیر تپش قلب، درد سینه، تنگی نفس و سرگیجه. تشخیص حملات قلبی یا اثرات سکته های گذشته و اختلالات الکترولیتی بدن به کمک نتایج الکتروکاردیوگرافی می توان روند اثرگذاری داروهای مختلف ...
علت ایجاد دیابت در بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، هادی شهراد بجستانی در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما درباره بیماری دیابت، گفت: انسان وقتی به سن بلوغ می رسد حدود 3 میلیون سلول مولد انسولین در بدن دارد، به مرور زمان مانند همه قسمت های دیگر بدن که به سمت پیری می روند این تعداد نیز کاهش می یابد، در دیابت نوع یک، بدن انسان به علت های ناشناخته ای (به علت ابتلا به بعضی از ویروس ها، زمینه های ارثی و...) همه ی سلول های ...
