خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل ساده ای که منجر به بیماری قلبی می شوند
...> هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. به گفته تدوالکار، این عوامل در کنار هم می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن از جمله افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم الکتریکی شوند. استرس مزمن همچنین می تواند خطر لخته شدن خون را در سراسر بدن افزایش دهد. ...
کلسترول بالا می تواند عامل جدی سرطان کبد باشد
کبد شما نیز ممکن است تحت تاثیر قرار گرفته و باعث التهاب، زخم و به طور بالقوه سیروز شود. کلسترول بالا بیماری کبد چرب را تشدید می کند محققان موش ها را با رژیم غذایی پرچرب و قندی تغذیه کردند که نشان می دهد نوعی بیماری کبد چرب پیشرفته مشابه بیماری انسان ایجاد می کند. موش ها به سه گروه تقسیم شدند که مقادیر متفاوتی از کلسترول را به مدت 20 هفته در غذای خود دریافت کردند ...
12 فایده و ضرر مصرف غذاهای تند
شود به میزان قابل توجهی کمتر است. بهبود گردش خون غذا های تند همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک بسیاری می کنند. وقتی شما فلفل یا یک غذای تند می خورید، دمای بدن تان افزایش می یابد. در نتیجه سرعت گردش خون بیشتر می شود و قلبتان تند تر می زند. ضد سرطان مطالعات بسیاری نشان می دهند که با مصرف فلفل و غذا های تند می توان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش داد. کاپسایسین سرعت ...
روش های کاهش درد مفاصل
، این گزینه برای افرادی که داروی زیادی مصرف می کنند، به ویژه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مسدود کننده های بتا، رقیق کننده های خون، زنان باردار و افراد جوان تر از 16 سال توصیه نمی شود. چای گزنه صدها سال است که از گزنه برای درمان دردهای عضلانی و مفاصل و پیشگیری از آرتروز و نقرس استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد که برگ های گزنه سرشار از یکی از آنزیم های کلیدی است که ...
شاهدانه و کنف چیست؟ / خواص دارویی و درمانی
باردار وزنان شیرده می شود. کنف منبع خوبی از پروتئین و امگا 3 بوده و به بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب در بدن نوزادان و کودکان کمک می کند. شما می توانید شاهدانه خام را از سن 8 ماهگی به غذای رژیمی و نوزاد خود اضافه کنید، به شما توصیه می کنیم که از پودر شاهدانه برای تهیه فرنی و شیر گیاهی برای نوزادان و کودکان استفاده کنید. روغن کنف به عنوان نرم کننده طبیعی موی ...
این چند ادویه لاغر کننده را به رژیم تان اضافه کنید
مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسر ها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
افزایش بهره مندی از چای سبز با این توصیه های طلایی
...، پودر چای سبز است که از برگ های درسته ی چای سبز تهیه شده است؛ بنابراین از جهت پلی فنول ها غنی تر از چای سبزی است که برگ های آن را جدا کرده اید. در واقع ماتچا نسبت به یک فنجان چای سبز دم کشیده بدون برگ، ده تا صد برابر پلی فنول دارد. ضمناً موارد مصرف ماتچا متنوع نیز هست. شما می توانید از ماتچا در اسموتی ها، لاته ها و حتی پختن نان و کیک و ... نیز استفاده کنید. وقتی ماتچا مصرف می کنید، تمام فواید برگ ...
خواص فوق العاده شیره انگور برای زنان و مردان
نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. همچنین شیره انگور دارای قند طبیعی فراوان بوده که این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند. رقیق شدن خون شیره انگور به دلیل داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی شده و به پیشگیری از بیماری هایی مانند آمبولی و رگ های واریسی کمک می کند. درمان کم خونی ...
همه چیز درباره راه های تشخیص و درمان سرطان پستان
استفاده از داروهای خوراکی و تزریقی سعی می کنند سلول های سرطانی را بکشند و توده سرطانی را کوچک تر کنند. - هورمون درمانی: یکی دیگر از شیوه ها این است که نگذاریم هورمون های زنانه که برای سلول ها لازم است، به سلول های سرطانی برسند. - زیست درمانی یا درمان بیولوژیک: در این شیوه درمانی سعی می کنند سیستم ایمنی فرد را قوی کنند تا بتواند به سرطان غلبه کند. - پرتودرمانی: کشتن سلول های سرطانی از طریق پرتوهایی مثل اشعه ایکس. انتهای پیام ...
افسردگی در کمین مردان
ریوی ناشی از آلودگی هوا به میزان زیادی پیشگیری کرد. یکی از این درمان های خانگی مصرف دمنوش های گیاهی است. نوعی دم نوش گیاهی که می توان به راحتی و با استفاده از داروهای گیاهی خانگی تهیه، از سلامت ریه ها در برابر آلودگی هوا محافظت و سیستم ایمنی را تقویت کرد، ترکیبی از چند گیاه و ادویه است؛ این دم نوش حاوی ترکیباتی از جمله زنجبیل رنده شده، چوب دارچین، برگ ریحان، کرفس، فلفل سیاه، هل سبز و ...
انبه چه خواصی دارد؟
. همه این مواد مغذی ضروری برای سیستم ایمنی بدن مفید هستند و آن را قوی و سالم نگه می دارند. از آن به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید استفاده از اسکراب انبه پوستی صاف و لطیف به شما می دهد. می توانید با خرد کردن انبه و افزودن عسل و شیر به آن خمیر تهیه کنید. به آرامی ماساژ دهید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید تا پوستی عالی به دست آید. تمرکز و حافظه را بهبود ...
تضمین سلامت قلب تا درمان پوکی استخوان با این میوه
زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های روماتیسمی پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد وجود یکی از ترکیبات فنولی به نام اولکانتال در زیتون مانع از عملکرد بعضی آنزیم های زمینه ساز التهاب می شود. محققان همچنین بر این باورند که این مکانیسم شبیه داروی ضدالتهاب ایبوپروفن در کنترل درد عمل می کند. 3. بهبود زخم های گوارشی زخم های گوارشی ...
خوراکی هایی که بهترین جایگزین برای ایبوپروفن و ژلوفن هستند
غذایی وارد بدن شود. کندر خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود گردش خون، از جمله خون رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن راه گلبول های سفید خون برای ورود به بافت های آسیب دیده دارد. این گیاه به صورت پماد در داروخانه ها موجود است. اسیدهای چرب امگا 3 امگا 3 التهاب و درد گردن و کمر را کاهش ...
آشنایی با 6 نوع خوراکی خون ساز
چربی خون و کلسترول نداشته باشند می توانند هفته ای یک یا دو بار جگر مصرف کنند.جگر پس از خرید برای مصرف نباید در فریزر نگه داری شود چرا که خواص خود را از دست می دهد. از زمانی که جگر تازه تهیه می شود، تنها دو روز فرصت است که آن را استفاده کنیم چرا که بیش از این مدت این ماده غذایی خراب شده و دیگر مناسب مصرف نیست.روزی که از جگر در وعده های غذایی استفاده می شود تقریبا نیمی از پروتئین بدن تأمین شده و نیازی ...
قرص زینک با بدن چه می کند؟
سرماخوردگی مصرف شود، می تواند طول مدت سرماخوردگی را کاهش دهد. نکته: استفاده از اسپری های بینی حاوی زینک دیگر توصیه نمی شود؛ چرا که این کار باعث شده تا برخی از افراد حس بویایی خود را به طور موقت یا حتی دائم از دست بدهند. کاهش فشارخون طبق اطلاعات موجود؛ مصرف بیش از حد مکمل زینک باعث کاهش فشار خون سیستولیک می شود و کمبود زینک هم می تواند عاملی برای افزایش فشار خون باشد ...
با این خوراکی ها، ایبوپروفن و ژلوفن را دور بزنید
یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود. کندر خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسید های بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود گردش خون، از جمله خون رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن راه گلبول های سفید خون برای ورود به بافت های آسیب دیده دارد. این گیاه به صورت پماد در داروخانه ها موجود است. اسید های چرب امگا 3 امگا 3 ...
معرفی 9 ماده غذایی تقویت کننده حافظه
می دهند درمان با منیزیم موجب بازسازی عملکرد مغزهای آسیب دیده می شود. اسفناج ، حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی است که از اختلالات شناختی مغز محافظت می کنند.اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش موجب تقویت هوش و حافظه می شود. زرده ی تخم مرغ سرشار از کولین و فسفاتیدیل سرین است. در بدن انسان، کولین اهمیت زیادی در سنتز اجزای سازنده ی غشای سلول ها دارد. کولین برای متابولیسم ...
نکته های کلیدی درباره مصرف روغن ماهی
شفاآنلاین سلامت روغن ماهی منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 است. بدن شما برای بسیاری از عملکردها، از فعالیت عضلات گرفته تا رشد سلولی، به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد. به گزارش شفاآنلاین : مولتی ویتامین. یک مولتی ویتامین با کیفیت خوب یکی از مهم ترین مکمل ها برای سلامتی مطلوب است. روغن ماهی. مکمل های روغن ماهی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 را برای بدن فراهم می کنند که برای تنظیم التهاب ...
خواص فلفل قرمز
حاوی 9 درصد نیاز روزانه توصیه شده شما به ویتامین A است. 9. مو و پوست شما را سالم نگه می دارد ویتامین C موجود در فلفل چیلی فقط سیستم ایمنی بدن شما را تقویت نمی کند. همچنین کلاژن را که یک پروتئین کلیدی در مو و پوست سالم است، ایجاد و حفظ می کند. 10. پیشگیری از سرطا یکی دیگر از مزایای فلفل تند نقش آن به عنوان یک داروی طبیعی برای مبارزه با سرطان است و طبق مطالعات صورت گرفته در مورد سرطان، فلفل با تخریب انواع اساسی رده های سلول های سرطانی و همچنین درمان سایر سرطان ها، به از بین بردن سلول های سرطانی در خون و از بین بردن سرطان پروستات کمک می کند. ...
همه چیز در رابطه با آزمایش PSA
معاینه ی دیجیتال رکتوم (DRE) برای افزایش احتمال تشخیص به موقع سرطان پروستات (یعنی در زمانی که درمان آسان تر است)، استفاده می شود. استفاده از این تست ها با هم، بهتر از استفاده از هر یک از آن ها به تنهایی است. چه کسانی باید آزمایش PSA انجام دهند؟ با مشورت با پزشک و در نظر گرفتن میزان ریسک خود درباره ی انجام آزمایش PSA یک تصمیم آگاهانه بگیرید. در صورتی که در معرض ریسک ...
نسخه خانگی ساده برای رفع کم خونی
پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و ... قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول
کلسترول و نیاسین است. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که 25 زن (20 تا 30 سال با نمرات شاخص توده بدنی حداقل 20) که روزانه 280 میلی لیتر آب گوجه فرنگی به مدت 2 ماه مصرف می کردند، سطح کلسترول خون خود را کاهش دادند. نوشیدنی جو دوسر جو سرشار از بتا گلوکان است که ماده ای ژل مانند در روده ایجاد می کند و با نمک های صفراوی تعامل می کند. این به کاهش سطح کلسترول شما کمک می کند. اگر ...
آشنایی با خواص و نحوه دم کردن چای پونه برای درمان بیماری ها
آن می پردازیم. چای پونه می تواند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک ها باشند زیرا مشابه یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند. چای پونه گلودرد میکروبی را درمان و با ویروس و عفونت های بدن مبارزه میکند. مصرف چای پونه و یا دمنوش آن به درمان سینوزیت کمک می کند، برای درمان سینوزیت می توانید از بخور دمنوش پونه استفاده نمایید. چای پونه حاوی رزمارنیک اسید و ...
حجامت چه فوایدی دارد؟
این متد درمانی با اعمال مکش، گرما و همچنین ایجاد نوعی خلأ به کمک وسیله ای کاسه مانند روی نقاط خاصی از پوست بدن انجام می شود. مرکز شکوفایی چنین روش هایی عمدتا قاره آسیا به شمار می رود. با این حال در قسمت هایی از شرق اروپا، خاورمیانه و آمریکای لاتین نیز رواج دارند. امروزه حجامت به عنوان شبه علم شناخته می شود. در دوران یونان باستان، بقراط (حدود 400 سال قبل از میلاد) از بادکش برای درمان ...
چه بخوریم تا اضطراب مان کم شود؟
کارشناسان مواد غذایی معتقدند رژیم غذایی می تواند به طور مستقیم بر سلامت روانی از جمله اضطراب، استرس و خلق و خو تأثیر بگذارد. برخی غذا ها می توانند موجب تشدید اضطراب شوند. برای مثال، تحقیقات نشان داده است افرادی که غذا هایی سرشار از مواد فرآوری شده، پرچرب و قند بالا می خورند، نسبت به افرادی که غذا هایی دارای کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات میل می کنند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. در زیر چند توصیه برای تغذیه سالم را که باعث کاهش احساس اضطراب در افراد می شود، آورده ایم. ...
شیرین کننده های مصنوعی آنقدرها هم که تصور می شود بی ضرر نیستند
های درون روده های انسان ها را که برای تامین مواد مغذی ضروری، ساخت ویتامین K و هضم فیبرهای غذایی ضروری هستند، تغییر می دهند- بلکه ممکن است بر سرعت جذب قند از خون پس از مصرف یک وعده غذایی اثر بگذارند. هر چه قند یا گلوکز برای مدت بیشتری در خون باقی بماند، خطر دیابت، بیماری قلبی-عروقی و بیماری مزمن کلیوی افزایش پیدا می کند. به گفته دانشمندان، مصرف این شیرین کننده ها به امید ایجاد حس طعم ...
اگر عصبی هستید این غذاها را نخورید
... چربی ترانس چربی ترانس که به آن چربی هیدروژنه نیز گفته می شود یکی از بدترین نوع مواد غذایی است که می تواند بر روحیه تأثیر منفی بگذارد. مصرف غذاهای چرب ترانس می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد زیرا التهاب سلولهای اندوتلیال، سلولهای خونی را در بر می گیرد. غذاهای ترانس سطح کلسترول بد را افزایش و میزان خوب آن را کاهش می دهند و در نتیجه احتمال بیماری های قلبی و سکته را ...
نتایج ترک رابطه جنسی در زندگی زناشویی
و در صورت ترک رابطه جنسی و شروع آن پس از مدت طولانی به دلیل اینکه ترشحات واژن به سختی انجام می گیرد سخت خواهد بود بنابراین باید جریان رابطه جنسی در بدن به طور منظم حفظ شود تا با این مشکل مواجه نشوند. نداشتن رابطه جنسی احتمال ابتلا به سرطان پروستات را در مردان زیاد می کند طبق گفته ی دکتر هاکینمن: در مردان اگر به مدت طولانی رابطه جنسی نداشته باشند، خطر ابتلا به سرطان پروستات ...
موثرترین دمنوش ها برای تقویت مغز
...> خواص دارچین دارچین محرک اعصاب، تقویت کننده معده و حافظه، تسریع کننده جریان خون، نیرو بخش و افزایش دهنده فشارخون است. موارد منع مصرف دارچین مصرف دارچین برای زنان باردار مضر است. استفاده بیش از اندازه دارچین سوزش معده، التهاب یا تورم پوست، زخم و ترک های گوشه دهان را در پی دارد. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث ...
ویتامین D3 چه تاثیری روی ایمنی بدن دارد؟
ویتامین D3 و نه مکمل اسید های چرب امگا 3 هیچ تاثیری بر نمرات ضعف در طول دوره زمانی نداشتند. آن ها به این نتیجه رسیدند استفاده روتین از ویتامین D3 یا مکمل های اسید چرب امگا 3 را برای پیشگیری از ضعف در بزرگسالان سالم و مسن تر پشتیبانی نمی کند. محققان این مطالعه می گویند: یافته های جدید ما با نتایج قبلی که نقش ویتامین D3 یا مکمل های امگا 3 را برای بیشتر سالمندان سالم و ساکن در جامعه نشان نمی ...
