سایر منابع:
سایر خبرها
گزنه چیست؟/خواص دارویی و درمانی
برای درمان آن بی فایده است. شما قبل از استفاده از این گیاه برای بهبود سلامت پروستات خود بهتر است با پزشک مشورت کنید. استفاده زیاد و مکرر از گزنه می تواند باعث ایجاد مشکلات مختلف نظیر فشار خون بالا ، قند خون بالا و نامنظم شدن قاعدگی شود. شما بهتر است هنگام مصرف گزنه به این نکته توجه کنید که این گیاه می تواند باعث تداخل با داروهای فشار خون ، دیابت و رقیق کننده های خون شود. قبل از اینکه این گیاه را به صورت زیاد مصرف کنید بهتر است با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. ...
نوشیدن مقدار زیادی چای در روز ممکن است خطر دچار شدن به دیابت را کاهش دهد | آیا باید مقدار نوشیدن چای را ...
با محافظت سلول ها در برابر آسیب ها به پیشگیری از بیماری ها کمک کند. هنگامی که برگ های چای سبز برای تهیه چای سیاه تخمیر می شوند، کاتچین به تیفلاوین، یک آنتی اکسیدان دیگر بدل می شود. اینو-چوی گفت ممکن است به دلیل وجود همین پلی فنول ها باشد که چای سبز و چای سیاه اثرات سلامت بخش ایجاد می کنند و با توجه به میزان کم این مواد در چای افراد نیاز به نوشیدن مقدار زیادی چای دارند تا به طور قابل ...
قهوه بخورید کاملا بدون کافئین!
خود دارند، تبدیل به گزینه ای ایده آل می سازد. این محصول غیر اسیدی، فاقد گلوتن و بدون کافئین است و سریع به شما انرژی می بخشد؛ درست مانند قهوه! طرز تهیه قهوه هسته خرما در خانه: - مواد لازم: 20 عدد خرما - روش: هسته ها را از خرما جدا کنید. پالپ را در یک کاسه و هسته ها را در ظرف دیگری جمع کنید. می توانید از تفاله خرما در تهیه اسموتی ها و یا انواع دسرها استفاده کنید. سپس یک سینی فر ...
عوارض و فواید مصرف حبوبات در رژیم غذایی
قابل هضم است که احساس سیری به فرد می دهد ، به گوارش او کمک می کند ، باعث می شود که مواد اضافی از بدن او خارج شوند ، قند خون را تنظیم می کند و همچنین کلسترول را پایین تر می آورد . فیبر موجود در حبوبات برای افرادی که مبتلا به دیابت ، هایپوگلایسمی یا مقاوم به انسولین هستند، بسیار مناسب می باشد. فولات یا فولیک اسید یکی از مهم ترین مواد مغذی برای تقسیم طبیعی سلول ها در دوران ...
دمنوش های آرامبخش قبل خواب
ایمنی بدن را تقویت کند. بنابراین در طول زمستان و پاییز که سرماخوردگی و آنفولانزا اغلب خواب را مختل می کنند، فواید بیشتری دارد. برای استفاده از بادرنجبویه برای خواب، دو ساعت قبل از خواب یک فنجان چای بادرنجبویه بنوشید. می توانید آن را گرم یا سرد بنوشید. طرز تهیه: چای بادرنجبویه را به مدت 3 دقیقه در آب 175 درجه فارنهایت دم کنید. لیمو اگرچه تحقیقات ...
فواید چای ابریشم ذرت که تاکنون نمی دانستید+طرز تهیه
، نیاسین، لیمونن و برخی مواد مغذی ضروری دیگر است. اینها در همه غذاهای گیاهی موجود نیستند و این باعث می شود این چای برای سلامتی شما بسیار مفید باشد. از چای ابریشم ذرت نیز می توان به صورت موضعی برای درمان مشکلات پوستی مانند جوش، جای جوش استفاده کرد و به تسکین خارش و درد ناشی از نیش حشرات، خراش ها و بریدگی های جزئی کمک می کند. زیرا دارای خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده است که به جلوگیری از ...
راهکارهای فوری برای پایین آوردن تب بدون دارو
...> – آن ها را هم بزنید و اجازه بدهید به مدت 15 دقیقه بماند تا دم بکشد. – ترکیب را صاف کنید و در نهایت دمنوش حاصل آن را بنوشید. – چای آقطی را سه بار در روز مصرف کنید تا از شر تب و سرماخوردگی رهایی پیدا کنید. 18. تمشک این روش درمانی با استفاده از تمشک که در ادامه ذکر شده است کمک می کند که قدرت از دست رفته دوباره بازیابی شود، مواد مغذی را دوباره به بدن تان برمی ...
معجون خانگی برای دفع سنگ کلیه و مثانه
را برطرف می کند، برای کسانی که از ناراحتی های پوستی مثل خارش، اگزما، حساسیت، کهیر و پسوزیاریس (نوعی تخریب پوستی که با خارش همراه است) مفید است؛ خاصیت آنتی اکسیدانی (ضد سرطان) دارد و باعث کاهش چربی خون، تقویت قلب و عروق، تقویت حافظه، بهبود عملکرد سیستم عصبی، بهبود خلق و خو می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: یک دمنوش دیگر که برای سنگ شکنی مفید است از دم گیلاس، دم آلبالو، خارشتر، خارخاسک، ناخنک، کاکل ذرت، زنیان و گزنه تهیه می شود که افراد می توانند از آن استفاده کنند. وی درباره موارد منع مصرف این عرقیجات گفت: استفاده آن برای زنان باردار ممنوع است. ...
این ویتامین ها چشم را تقویت می کند
، لوبیا چشم بلبلی، غلات صبحانه ی غنی شده و سبزیجات سبز و برگدار استفاده کنید تا اسید فولیک کافی به بدن تان برسد و سلامت چشمانتان حفظ شود. سخن پایانی چشم ها هم مانند سایر بخش های بدن در معرض بیماری های گوناگون قرار می گیرند و بالا رفتن سن روی آن ها تأثیر منفی بسیاری دارد. شما با مصرف ویتامین ها و مواد مغذی می توانید جلوی این بیماری ها را بگیرید و سال های سال چشمانی نیرومند و سالم ...
7 ادویه برای آب کردن چربی اضافی بدن
را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
درمان طبیعی و خانگی تب بدون دارو
. اجازه دهید تا این گیاهان به مدت 10 دقیقه دم بکشد. این نوشیدنی را گرم بنوشید،تا از بالا رفتن تب جلوگیری کند. 14- سرکه: یک فنجان و نیم سرکه را درون وان حمام بریزید و به مدت 5 الی 10 دقیقه در وان بنشینید. این روش باعث کاهش تب میشود. 15- کنگر فرنگی: یک کنگر فرنگی را در آب بجوشانید. تا زمانی که نرم شود. بعد از سرد شدن، قسمت وسط برگ های آن را بخورید. 16- پیاز: یک پیاز خام ...
14 کار برای درمان کم خونی
سوزن سوزن شدن دست و پاها، حالت تهوع و در کم خونی شدید گود شدن روی ناخن(ناخن قاشقی) است. درمان کم خونی ناشی از فقر آهن برای درمان کم خونی از چند روش استفاده می شود که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده از مکمل های خوراکی است. عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند؛ به شرطی که آهن را با میزان بسیار کم مصرف ...
خواص هندوانه چیست؟
...، از جمله ویتامین C، ممکن است خطر ابتلا به آسم را کاهش دهد. مطالعات تایید نکرده اند که مصرف مکمل های ویتامین C می تواند به پیشگیری از آسم کمک کند، اما یک رژیم غذایی غنی از ویتامین C ممکن است برخی از آنها را محافظت کند. در یک مطالعه محققان دریافتند که عصاره هندوانه فشار خون را در داخل و اطراف مچ پا افراد میانسال مبتلا به چاقی و فشار خون اولیه کاهش می دهد. نویسندگان پیشنهاد ...
اسرار آشپزی؛ انواع فلفل ها، کاربرد و خواص آنها
...، قیمت های متفاوتی دارند. خواص فلفل فلفل پرزهای چشایی را تحریک می کند و پیامی به معده می فرستد که باعث ترشح اسید هیدروکلوریک و در نتیجه هضم بهترغذا می شود. اسید هیدروکلوریک برای هضم پروتئین ها و دیگر مواد غذایی در معده ضروری است. هنگامی که مقدار اسید هیدروکلوریک بدن کافی نباشد، غذا به مدت طولانی در معده باقی می ماند که منجر به سوء هاضمه می شود. به علاوه، فلفل تعرق و ادرار ...
چه عواملی باعث بروز بیماری قلبی می شود؟
را افزایش می دهد. همچنین، مصرف بیش از حد قهوه باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون می شود. استرس کنترل نشده ممکن است باعث بروز التهاب در بدن و ترشحات طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. این عوامل می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم قلب شود. استرس مزمن نیز می تواند خطر لخته شدن خون در سراسر بدن را ...
چه کسانی باید مراقب مصرف گوشت قرمز باشند؟
از مصرف آن پرهیز کنند. کسانی که مبتلا به بیماری نقرس هستند نقرس بیماری ای است که اسید اوریک در بدن به اندازه نرمال دفع نمی شود و به صورت تجمعی و کریستالی در بدن قرار می گیرد و در نهایت باعث تورم و التهاب مفاصل شده و درد های شدیدی را به خصوص در انگشت های پا ایجاد می کند. مقدار مصرف غذا هایی که اسید اوریک بدن را افزایش می دهند در این دسته افراد باید کمتر از حد نرمال ...
6 توصیه ویژه برای سلامتی 60 سال به بالا ها
افسردگی شما را تهدید می کند. اما کم خوابی یا زیاد خوابیدن نیز ممکن است نشانه یک مشکل پنهان مانند اختلال تنفسی مانند آپنه خواب، افسردگی یا اضطراب، بیماری پروستات و ... باشد. از تغذیه ی خوب غافل نشوید داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی در دوران پیری بسیار مهم است. مطالعات نشان می دهد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند، کمتر به بیماری آلزایمر ...
این نوشیدنی برای سلامت شما فواید گوناگونی دارد
سطح چربی خوب خون بشوند و تری گلیسرید خون را هم کاهش بدهند. از این رو، مطالعات فراوانی ثابت کرده اند افرادی که عادت به مصرف منظم چای ماچا و چای سبز در طول روز دارند و از برنامه غذایی صحیح و سالمی هم پیروی می کنند، کمتر از سایر افراد جامعه در معرض بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرند. مطالعات محدودی هم ثابت کرده اند که نوشیدن منظم چای ماچا می تواند تا حد قابل توجهی خطر ابتلا به حمله ها و سکته های قلبی را هم کاهش بدهد ...
اگر فواید حبوبات را بدانید، در مصرف آن دست و دلباز می شوید
سلول های قرمز خون مؤثر برای نوزاد است. 4- آهن: آهن برای بدن بسیار ضروری است، مخصوصاً برای خانم ها که کم خونی در آنها شایع است، برای دریافت آهن می توانید از حبوبات استفاده کنید که اکسیژن لازم را به سلول ها می رساند و موجب می شود که فرد در تمام طول روز پر انرژی باشد. 5- منگنز: منگنز فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد و تأثیرات فوق العاده ای بر جذب کلسیم در بدن، کنترل قند خون و ...
خواص شگفت انگیز میخک با طعمی خاص !
غذاهای هندی هم بشناسید. با این حال که میخک بیشتر به عنوان یک ادویه شیرین، تند و تیز و معطر شناخته می شود، در طب سنتی نیز کاربردهای فراوانی دارد. برای مثال یک سری از مطالعات حیوانی نشان داده اند که ترکیبات موجود در میخک فواید سلامتی متنوعی از سلامت کبد گرفته تا کمک به تثبیت سطح قند خون را به همراه دارند. در ادامه به چند مورد از مهم ترین فواید درمانی مصرف میخک خواهیم پرداخت که با استناد به ...
مصرف مداوم قرص زینک چه تبعاتی دارد؟
سرماخوردگی را کاهش دهد. نکته: استفاده از اسپری های بینی حاوی زینک دیگر توصیه نمی شود؛ چرا که این کار باعث شده تا برخی از افراد حس بویایی خود را به طور موقت یا حتی دائم از دست بدهند. کاهش فشارخون طبق اطلاعات موجود؛ مصرف بیش از حد مکمل زینک باعث کاهش فشار خون سیستولیک می شود و کمبود زینک هم می تواند عاملی برای افزایش فشار خون باشد؛ بنابراین باید زینک بدن را در حد تعادل نگه ...
12 فایده و ضرر مصرف غذاهای تند
شود به میزان قابل توجهی کمتر است. بهبود گردش خون غذا های تند همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک بسیاری می کنند. وقتی شما فلفل یا یک غذای تند می خورید، دمای بدن تان افزایش می یابد. در نتیجه سرعت گردش خون بیشتر می شود و قلبتان تند تر می زند. ضد سرطان مطالعات بسیاری نشان می دهند که با مصرف فلفل و غذا های تند می توان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش داد. کاپسایسین سرعت ...
روش های کاهش درد مفاصل
، این گزینه برای افرادی که داروی زیادی مصرف می کنند، به ویژه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مسدود کننده های بتا، رقیق کننده های خون، زنان باردار و افراد جوان تر از 16 سال توصیه نمی شود. چای گزنه صدها سال است که از گزنه برای درمان دردهای عضلانی و مفاصل و پیشگیری از آرتروز و نقرس استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد که برگ های گزنه سرشار از یکی از آنزیم های کلیدی است که ...
با خواص این غذای دریایی پرخاصیت آشنا شوید
این اتفاق هستند. در این موارد، می توان آن را به رژیم غذایی ضعیف و مواجهه با محیطی نه چندان خوب مرتبط دانست که به راحتی می توان آن را رفع کرد. به طور خاص، کمبود روی در بدن، به عنوان یک عامل قوی برای ریزش مو شناخته شده است. با افزایش مصرف میگو در رژیم غذایی خود، نیاز های روی شما به راحتی برآورده می شود. تاثیر میگو در رژیم لاغری و کاهش وزن میگو را می توان برای کاهش ...
افزایش بهره مندی از چای سبز با این توصیه های طلایی
...، پودر چای سبز است که از برگ های درسته ی چای سبز تهیه شده است؛ بنابراین از جهت پلی فنول ها غنی تر از چای سبزی است که برگ های آن را جدا کرده اید. در واقع ماتچا نسبت به یک فنجان چای سبز دم کشیده بدون برگ، ده تا صد برابر پلی فنول دارد. ضمناً موارد مصرف ماتچا متنوع نیز هست. شما می توانید از ماتچا در اسموتی ها، لاته ها و حتی پختن نان و کیک و ... نیز استفاده کنید. وقتی ماتچا مصرف می کنید، تمام فواید برگ ...
9 غذای گیاهی که کبد را پاک سازی می کنند
انباشته شده در کبد کمک می کند. ماده موثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. سلامت قلب را با مصرف این ماده ...
شاهدانه و کنف چیست؟ / خواص دارویی و درمانی
باردار وزنان شیرده می شود. کنف منبع خوبی از پروتئین و امگا 3 بوده و به بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب در بدن نوزادان و کودکان کمک می کند. شما می توانید شاهدانه خام را از سن 8 ماهگی به غذای رژیمی و نوزاد خود اضافه کنید، به شما توصیه می کنیم که از پودر شاهدانه برای تهیه فرنی و شیر گیاهی برای نوزادان و کودکان استفاده کنید. روغن کنف به عنوان نرم کننده طبیعی موی ...