خانه
این نوشیدنی برای سلامت شما فواید گوناگونی دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چی کار کنیم شبا خوابمون ببره؟
بادام است! بوقلمون نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف گوشت بوقلمون سبب بهبود کیفیت خواب و کمک به تجربه یک خواب راحت می شود. گوشت بوقلمون بسیار خوش طعم و لذیذ است؛ و سرشار از انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشد. همچنین به دلیل سرشار بودن از پروتئین، یک گزینه مناسب برای ورزشکاران به شمار می رود. گوشت بوقلمون حاوی اسید آمینه تریپتوفان است که باعث افزایش تولید ...
پوست شیشه ای چیست و چرا به جذابیت ما کمک می کند؟
نیز از همین مسئله ناشی می شود. اما ماچا، با سرعت کمتر و روند ملایم تری به شما انرژی می دهد و سطح آن را در زمان بیشتری حفظ می کند. یکی از رازهای پوست سالم در میان ژاپنی ها مصرف چای سبز و چای ماچا است. استفاده از چربی های سالم برای داشتن پوست شیشه ای از مصرف چربی نترسید. ماهی سالمون و روغن آن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف این خوراکی ها میزان کافی چربی سالم ...
تاثیر شگفت انگیز مسواک زدن بر سلامتی بدن!
.../5 برابر بیشتر از دیگران دچار اختلالات ذهنی مانند فراموشی، ناتوانی در تصمیم گیری، ناتوانی در یادگیری توانمندی ها و مهارت های جدید می شوند. بیماری قلبی طبق مطالعات متخصصان قلب و دندانپزشکی، ابتلا به بیماری لثه، خطر ابتلا به اولین حمله قلبی، 28 درصد افزایش می یابد. باکتری ها و میکروب های دهان از طریق جریان خون به سایر قسمت های بدن پخش می شوند، پس از رسیدن این باکتری ها به قلب ...
خواص کندر برای سلامت دهان و دندان
آفتاب نیوز : از کندر همچنین به عنوان یک ماده طعم دهنده در غذا ها و به عنوان رایحه در صابون ها، لوسیون ها و عطر ها استفاده می شود. خواص کندر در طب سنتی خواص کندر برای ریه و بهبود آسم طب سنتی قرن ها است که از کندر برای درمان برونشیت و آسم استفاده می کند. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات آن ممکن است از تولید لکوترین ها که باعث انقباض عضلات برونش در آسم می ...
بهترین و بدترین زمان نوشیدن قهوه
ایمنی را ضعیف کند و زمینه ساز مشکلات برای سلامت بدن شود. علاوه بر این افزایش هورمون کورتیزول ناشی از مصرف کافئین در افرادی که به طور منظم آن مصرف می کنند، کاهش پیدا می کند. قهوه علاوه بر تاثیری که بر افزایش هوشیاری دارد، به عنوان محرک موثر برای ورزشکاران نیز شناخته می شود. به همین دلیل قهوه می تواند جایگزین خوب و ارزان تری نسبت به مکمل های حاوی کافئین باشد. مطالعات بسیاری نشان می دهد ...
نعناع؛ سبزی برای گرفتگی مجاری تنفسی
استفاده می شود. بهبود رشد و سلامت موها بررسی ها نشان می دهد نعناع تند برای تسکین تحریکات پوست سر و به خصوص بهبود خونرسانی و تسهیل رویش موها بسیار موثر است. براساس مطالعه ای در سال 2014، روغن نعناع تند تاثیر قابل توجهی در رویش موها نسبت به داروها دارد و پس از یک ماه، 92 درصد رویش مو مشاهده شده که در مورد مصرف دارو، 55 درصد است. همچنین شکنندگی تارهای مو را کاهش می دهد و ظاهر ...
کودکان را به خوردن کشمش عادت بدهید!
چسبند و می توانند باعث پوسیدگی دندان آنها شوند. هر 1 قاشق غذاخوری از کشمش که حدودا برابر است با 15 گرم، تقریبا 38 کیلوکالری انرژی دارد و هیچ مقداری از پروتئین یا چربی را وارد بدن نمی کند. اما همین 15 گرم کشمش دارای حدودا 9 گرم کربوهیدرات، 133 میلی گرم پتاسیم و 8 میلی گرم کلسیم است. اما عادت به خوردن آن 5 فایده عمده دارد که عبارتند از: 1.کشمش می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش ...
خوردن روغن زیتون در بارداری؛ مزایا و عوارض
که در دوران حاملگی باید توجه ویژه ای به آن داشت نوع تغذیه مادر و رژیم غذایی او می باشد که باید حاوی تمامی گروه های مواد غذایی مورد نیاز بدن او به مقدار متعادل و مناسب باشد. مصرف زیتون و روغن زیتون در این دوران نیز از جمله این مواد غذایی می باشد که در نحوه مصرف آن باید نکات لازم را رعایت نمود. از این رو تصمیم داریم در این مطلب به منظور آگاهی و راهنمایی شما عزیزان به بررسی خواص و تاثیرات خوردن روغن ...
7 ادویه خوشمزه ای که چربی های بدن را آب می کنند
آفتاب نیوز : مصرف برخی ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است. ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی و... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آن ها راهی مفید برای کاهش وزن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ...
ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم
چندین ویتامین B را برای سلامت چشم از جمله ویتامین B6 ، B9 و b12 بررسی کرده اند. این ترکیب از ویتامین ها می تواند سطح هموسیستئین، پروتئینی در بدن که با التهاب و افزایش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن همراه است را کاهش دهد. یک مطالعه بالینی برروی زنان نشان می دهد که مصرف روزانه 1000 میکروگرم ویتامین B12 همراه با ویتامین های B6و B9 خطر ابتلا به دژنراسی ون ماکولا مرتبط با افزایش سن را ...
روغن خراطین یا تزریق ژل و فیلر؟
از ایزینیا فتیدا حاوی الانتئین، لینولئیک اسید، هگزادکالوئیک اسید، امگا 6، امگا 3، ویتامین E و 18 نوع اسیدآمینه ضروری است. روغن خراطین اصل زیما نمونه خالص این محصول است که همه این مواد موثر را در خود دارد. روغن خراطین چه کاربردی در زیبایی و سلامتی دارد؟ خواص روغن خراطین برای زیبایی و سلامت پوست و اندام های بدن عبارتند از: افزایش حجم اندام ها: روغن خراطین ...
داشتن زندگی شاد با 9 راهکار ساده
عمدی در لحظه و بدون قضاوت می تواند به کاهش استرس کمک کند. همچنین می تواند باعث بهبود طیف وسیعی از شرایط نامناسب مرتبط با سلامت جسمی و روانی از جمله اضطراب، بی خوابی و افسردگی شود. 6- فعالیت بدنی ورزش منظم برای بدن و کمر و همچنین برای ذهن و خلق و خو مفید است. حتما نیاز نیست که فرد به اندازه یک دوی ماراتن ورزش کند، بلکه تنها چند جلسه ورزش متوسط و چند بار در هفته می تواند این تاثیر را ...
مصرف لبنیات و خطر ابتلا به دیابت نوع دوم
بر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نداشتند. دکتر جیوسو گفت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و سایر ترکیبات فعال زیستی هستند که ممکن است به طور مطلوب بر متابولیسم گلوکز (پردازش قند توسط بدن) تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، پروتئین های موجود در شیر باعث تعدیل افزایش سطح قند خون پس از خوردن غذا می شوند. پروبیوتیک ها همچنین اثرات مفیدی بر متابولیسم گلوکز دارند که ممکن است توضیح ...
عوامل ساده ای که منجر به بیماری قلبی می شوند
مانند پوسیدگی دندان، می تواند خطر عفونت های باکتریایی در جریان خون را افزایش دهد. به گفته تدوالکار، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو ...
مرکبات می توانند خطر زوال مغز را تا 23 درصد کاهش دهند – خبر نیوز
محققان با انجام مطالعه ای به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مرکبات می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. رژیم غذایی یکی از ارکان کلیدی برای حفظ سلامت کلی بدن است. رژیم غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به کاهش خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری ها از جمله زوال مغز و بیماری های مرتبط کمک کند. زوال شناختی باعث کاهش عملکرد تفکر، حافظه، تمرکز و سایر عملکردهای ...
اسرار آشپزی؛ انواع فلفل ها، کاربرد و خواص آنها
پیوند با منیزیم است. منیزیم در بهبود حافظه و یادگیری اثرات زیادی دارد. همچنین منیزیم در جهت کاهش فشارخون موثر است. مقادیر فراوان B6 و منیزیم موجود در فلفل دلمه ای سبز، باعث کاهش اضطراب ناشی از سندرم پیش از قاعدگی می شود و به منظور بهبود علائم این سندرم موثر می باشد. فلفل دلمه ای سبز ویتامینِ فراوانی دارد که در بهبود عملکرد سیستم ایمنی و محافظت سلولی اثر دارد. فلفل دلمه ای زرد و نارنجی، عینک ...
خواص جالب انگور که احتمالا نمی دانید!
شما جالب باشد بدانید که انگور قرمز یا سبز حاوی مواد مغذی، چون کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، ویتامین C، ویتامین K، تیامین، مس، منگنز و.... می باشد. این ویتامین ها برای حفظ سلامت بدن مهم هستند به عنوان مثال تیامین یک ویتامین محلول در آب بوده و برای تقویت قلب ضروری است یا برای مثال کربوهیدرات یک ماده مغذی ضروری برای سلامت بدن است که مصرف آن به سلامت قلب، بهبود سلامت ذهن و کاهش وزن کمک می کند ...
گزنه چیست؟/خواص دارویی و درمانی
شود و افزایش گردش خون را به دنبال دارد. این امر به نوبه ی خود باعث بهبود سریعتر زخم ها می شود و اکسیژن رسانی بدن را افزایش می دهد. گزنه برای رفع خستگی و کم خونی موثر است و باعث جلوگیری از سردرد و مشکلات شناختی می شود. گزنه برای سلامت از پوست مناسب است. گزنه دارای خواص آنتی هیستامینی و ضدالتهابی می باشد. همچنین گزنه می تواند به عنوان یک ضدمیکروب عالی عمل کرده و باعث درمان ...
فلفل خورها بخوانند/ ریز و درشت خواص و عوارض انواع فلفل
. عوارض افراط در مصرف فلفل توجه داشته باشید که افراط در مصرف فلفل به دلیل اینکه محرک اسید معده می باشد، باعث ابتلا به التهاب معده یا حتی گاستریت می شود. خوردن فلفل های تند به همه افراد، به خصوص افرادی که دچار مشکلات گوارشی بوده، به ویژه افراد مبتلا به هموروئید، به هیچ عنوان توصیه نمی شود، چون باعث وخیم تر شدن حال شان می شود. اگر فلفل به خصوص انواع تند و قرمز آن متناسب ...
کاهش 17درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با نوشیدن چای
گزارش سالانه انجمن اروپایی مطالعات دیابت نشان می دهد: مصرف چای می تواند تا 17درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. به گزارش سیناپرس، تیمی از دانشمندان چینی با مطالعه بروی 8 میلیون بزرگسال به این نتیجه رسیدند که نوشیدن روزانه حداقل چهار فنجان چای سیاه، سبز و یا اولانگ (نوعی چای سنتی چینی که مخلوطی از چای سیاه و سبز است) می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد بر اساس این ...
ادویه هایی که چربی های بدن را آب می کنند
شفاآنلاین سلامت مصرف برخی ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است. به گزارش شفاآنلاین : ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی و... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت ...
اگر گوشت دوست ندارید حبوبات بخورید
سرطان کاهش می یابد. همچنین فیبر موجود در لوبیا حرکات روده را منظم کرده و باعث از بین بردن یبوست می شود.کاهش فشارخون، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت حافظه، بهبود افسردگی و سلامت دستگاه گوارشی از دیگر خواص این ماده غذایی سرشار از پروتئین است. 6- لوبیای سویا نتایج مطالعات نشان می دهد که خوردن مقادیر زیاد سویا، 15 درصد خطر ابتلا به سرطان معده و سایر سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می ...
12 فایده و ضرر مصرف غذاهای تند
شود به میزان قابل توجهی کمتر است. بهبود گردش خون غذا های تند همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک بسیاری می کنند. وقتی شما فلفل یا یک غذای تند می خورید، دمای بدن تان افزایش می یابد. در نتیجه سرعت گردش خون بیشتر می شود و قلبتان تند تر می زند. ضد سرطان مطالعات بسیاری نشان می دهند که با مصرف فلفل و غذا های تند می توان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش داد. کاپسایسین سرعت ...
با بهترین ماهی دنیا آشنا شوید + خواص و دستور پخت
.... مطالعات نشان داده اند که سلنیوم به حفاظت از سلامت استخوان ها و همچنین کاهش آنتی بادی های تیروئید در افراد مبتلا به بیماری خودایمنی تیروئید کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 100 گرم ماهی سالمون، 59 تا 67 درصد از سلنیوم موردنیاز بدن در روز را تأمین می کند. مصرف ماهی سالمون و سایر غذاهای دریاییِ حاوی سلنیوم بالا، موجب بهبود میزان سلنیوم در افرادی می شود که رژیم غذایی ...
خواص شگفت انگیز میخک با طعمی خاص !
در رژیم غذایی خود به همراه سایر ترکیبات غذایی غنی از آنتی اکسیدان می تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. پتانسیل محافظت در برابر سرطان برخی تحقیقات نشان می دهند که ترکیبات موجود در میخک ممکن است به محافظت در برابر سرطان کمک کنند. بر اساس یک مطالعه آزمایشگاهی، عصاره میخک به توقف رشد تومورها کمک کرده و باعث مرگ سلولی در سلول های سرطانی شده است. پژوهش دیگری در شرایط ...
9 غذای گیاهی که کبد را پاک سازی می کنند
انباشته شده در کبد کمک می کند. ماده موثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. سلامت قلب را با مصرف این ماده ...
تاثیر منیزیم در تسکین سندرم پای بیقرار
به گزارش مشرق ، تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف منیزیم به منظور بهبود سندرم پای بیقرار ممکن است به تسکین بخشی از این عارضه کمک کند؛ زیرا در شل کردن عضلات و سلامت اعصاب موثر است. منیزیم یک ماده معدنی است که در اسکلت بدن ذخیره می شود تا در فرآیندهایی مانند آزاد شدن انرژی از غذا، تنظیم فشار خون و عملکرد اعصاب و عضلات استفاده شود. منابع خوب منیزیم عبارتند از خشکبار، دانه ها و سبزیجات سبز ...
فواید باورنکردنی موز
اثرات مثبت مصرف موز بر سلامت روده شناخته شده هستند اما فواید این میوه محبوب به همین جا ختم نمی شود. به گفته کارشناسان، افزودن موز به رژیم غذایی می تواند در بسیاری از زمینه ها به بهبود و تقویت سلامت بدن انسان کمک کند. پوست شما می تواند بهبود شرایط خود را تجربه کند به گفته لیزا ریچاردز، متخصص تغذیه، یک موز اندازه متوسط حاوی 13 درصد از نیاز روزانه منگنز است که درصد نسبتا بالایی برای چنین میان وعده کوچک و آسان برای مصرف محسوب می شود. مصرف منگنز می تواند ...
بایدها و نبایدهای نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب شب
به گزارش راهبرد معاصر، درواقع، نوشیدن منظم آب هم برای مغز مفید است و هم برای بدن و پوست. به همین دلیل هم بعضی افراد تصمیم می گیرند که از راهکارهای مختلف مانند نوشیدن آب قبل از خواب شبانه برای افزایش میزان آب دریافتی و تامین نیازهای بدن کمک بگیرند. اما آیا چنین کاری واقعا مفید خواهد بود یا پیامدهای منفی خواهد داشت؟ امروزه بخش قابل توجهی از انسان ها در طول روز آب کافی مصرف نمی کنند یا از ...
خوراکی هایی مفید برای برای زنان یائسه
سلامت نیوز: زمان ورود به دوران یائسگی سطح ترشح هورمون پروژسترون کاهش یافته و مقدار هورمون استروژن با اختلال مواجه و این چرخه طبیعی با مشکل روبرو می شود. در یائسگی متابولیسم بدن دچار تغییرات منفی شده و وزن افزایش می یابد همچنین کلسترول و نحوه هضم کربوهیدرات توسط بدن با اختلال مواجه می شود. از دیگر عوامل دوران یائسگی مشکل گرگرفتگی و اختلال در خواب است. همچنین تغییرات هورمونی آن دوران ...
