خانه
مضرات کوله پشتی سنگین، انتخاب کوله مناسب و استفاده صحیح از آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هرگز نباید روی شکم بخوابید؟
خوابیدن به پهلوی راست برای قلب شما. خوابیدن روی شکم تنها وضعیتی است که ناسالم تلقی می شود زیرا بر ستون فقرات شما فشار زیادی وارد می کند. آیا خوابیدن به پشت به کمردرد کمک می کند؟ کمر درد و خواب می توانند در یک چرخه مداوم وجود داشته باشند. اگر کمردرد دارید، ممکن است خواب کمتری داشته باشید زیرا در اثر درد از خواب بیدار می شوید و کمبود خواب نیز می تواند باعث کمردرد شود زیرا بدن ...
بایدها و نبایدهای خوردن مرغ؛ قسمت هایی که باید دور بریزید
عضلات بزرگ تر و بافت چربی کمتر و درنتیجه مقاومت کمتری دارند. ذخیره انرژی خانم ها باعث می شود در مقابل درد، گرسنگی و تشنگی و استرس ها مقاوم تر باشند گرچه اندام ظریف تری دارند. مساله چاقی به جز چند مورد که جزو بیماری هاست برمی گردد به دریافت انرژی و مصرف انرژی؛ درست مثل درآمد می ماند هرچه درآمد ما بیشتر از مخارج مان باشد به صورت پس انداز ذخیره می شود و تبدیل به یک سرمایه می شود.در بدن هم ...
بیماری پرولاکتینوما چیست؟
معمولا پرولاکتینوماها بسیار کوچک هستند این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ابراز کرد: معمولا پرولاکتینوماها، بسیار کوچک هستند. پرولاکتینوماهای کوچک کمتر از 10 میلیمتر به نام "میکرو پرولاکتینوما" نامیده می شوند، بزرگترها بیشتر از 10 میلیمتر "ماکرو پرولاکتینوما" نامیده می شوند. وی افزود: نوع نادری از پرولاکتینوما که بزرگتر از 4 سانتیمتر است به نام پرولاکتینومای غول پیکر شناخته می شود. برای اکثر افراد این علت ناشناخته است و در موارد نادر ممکن است علت آن ارثی باشد.دکتر مرادی تشریح کرد: پرولاکتینوماها بسیار نادر هستند اما آنها شایع ترین نوع تومور غده هیپوفیز هستند. طبق برآورد انجام شده از هر 10,000 نفر 4 نفر به پرولاکتینوما مبتلا می شوند." پرولاکتینوما " هم در مردان و هم در زنان رخ می دهد. این بیماری اغلب در زنان بین سنین 20 تا 50 سال اتفاق می افتد اما ممکن است در هر سنی رخ دهد.این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات در پاسخ به این پرسش که " پرولاکتینوما موجب بروز چه علائمی می شود"، گفت: سطوح بالای پرولاکتین در خون می تواند علائم متفاوتی داشته باشد و علائم بین مردان زنان و کودکان اندکی متفاوت است. در خانم ها ممکن است علائمی نظیر پریودهای نامنظم یا اصلا پریود نداشته باشند،کاهش باروری، کاهش میل جنسی، ممکن است شیر به صورت خود به خود ترشح کند و افزایش رشد مو در صورت و بدن را داشته باشند. و ...
دلایل خلط پشت حلق و روش های درمان آن
. وقتی ترشحات و خلط بینی از پشت آن به گلو می ریزد، خلط پشت بینی یا خلط گلو نامیده می شود. برای دسترسی بیشتر به محتوای متن از لینک های زیر استفاده کنید: دلایل متعددی می تواند باعث تولید خلط بیش از حد در پشت حلق شود. خلط پشت حلق می تواند به علت بروز یک بیماری، تحریک گلو و یا عفونت ایجاد شود. متداول ترین دلایل ترشح بیش از حد خلط پشت حلق عبار ت اند از: خوراکی هایی ...
ورم پا به چه دلایلی ایجاد می شود؟
رایج است و بعد از بالا رفتن سن احتمال ابتلای بیشتری پیدا می کند و استخوان ها در قسمت قوزک پا عامل ایجاد درد، سوزش، سفتی و ورم هستند. این افراد معمولاً در راه رفتن و تحمل وزن خود دچار مشکل می شوند. التهاب تاندون آشیل التهاب تاندون آشیل عامل ایجاد درد در قسمت پاشنه و پشت پا است. علاوه بر درد و سفتی ، عامل ایجاد ورم در این ناحیه است. این ورم اکثر اوقات در پای فرد وجود دارد. بعد ...
روش بزرگ کردن پستان
...> تغییر ظاهر سینه ها اگر فکر می کنند کوچک هستند. تغییر تقارن سینه ها در صورتی که یکی از آن ها کوچکتر از دیگری باشد. کاهش سایز سینه پس از بارداری یا کاهش وزن قابل توجه. اصلاح هر گونه ناهمواری یا مشکل در سینه های خود پس از جراحی سینه برای سایر شرایط. افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس. ممکن است بخواهند از روش های بزرگ کردن سینه استفاده کنند. انتخاب هر کدام از روش های جراحی یا غیر جراحی برای افزایش ...
درد بازو در افراد جوان و ورزشکار ممکن است مربوط به یک اختلال عروقی پنهان باشد
عصبی که از خروجی قفسه سینه می گذرد، تحت فشار قرار می گیرد. اما درد و بیحسی بازو در این نوع می تواند ناتوان کننده باشد. دو نوع دیگر این نشانگان- وریدی و شریانی است که هنگامی رخ می دهند که ورید یا شریان تحت فشار قرار می گیرد. این دو نوع نشانگان که در آنها جریان خون تحت تاثیر قرار می گیرد، وخیم تر شمرده می شوند و معمولا نیاز به جراحی دارند. نوع وریدی می تواند باعث تشکیل لخته خون ...
کدام قسمت مغز به شما دوچرخه سواری یاد می دهد؟
همانطور که تجربه کرده اید ، در دوچرخه سواری حرکات مرتبط در نهایت چنان ریشه دار می شوند که پریدن روی دوچرخه تقریباً خودکار به نظر می رسد. در مطالعه ای که این هفته در Neuron منتشر شد، یک تیم تحقیقاتی به رهبری دکتر سیمون چن از دانشکده پزشکی اوتاوا، بینش های جدید و ارزشمندی را در مورد این معمای پایدار علم اعصاب ارائه می کند. آزمایشگاه او بر روی کشف چگونگی رمزگذاری و ذخیره خاطرات ...
چرا بعد از غذاخوردن معده درد می گیرم؟
وضعیت واقعا نیاز دارید به پزشک مراجعه کنید. گاستروپارزی یا فلج معده گاستروپارزی که به نام فلج معده نیز شهرت دارد، باعث می شود بخشی از عضلات معده نسبتا فلج شده و جلوی گوارش مناسب را بگیرند. به همین دلیل، غذا مدت طولانی تری در معده می ماند. در نتیجه معده نمی تواند غذای بیشتری را که می خورید تحمل و هضم کند و سبب گرفتگی و درد و اسپاسم در معده می شود. ممکن است تهوع یا استفراغ هم وجود داشته ...
پودر لیمو عمانی خانگی با چه مواد غذایی سازگار است؟
یکی از بهترین چاشنی ها و طعم دهنده ها در غذاهای مختلف پودر لیمو ترش عمانی است که در طعمهای مختلف مانند فلفلی، توسط تولید کنندگان این محصولات هم به صورت صنعتی و هم به صورت خانگی تولید می شود.این پودر با استفاده از لیمو ترش خشک شده تهیه می شود و به عنوان ادویه و چاشنی در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، به همین خاطر هم از پر فروش ترین ادویه جاتی است که در سراسر کشور تقاضای بالایی برای ...
آنچه باید درمورد پروتز پستان بدانید
یا اندازه پستان به دلیل رشد نکردن در دوران بلوغ کوچک تر از حد معمول است یا حجم پستان به دنبال شیردهی و رژیم های لاغری تحلیل رفته است. در مواردی که اندازه پستان خیلی کوچک نیست، اما باز هم باعث عدم تناسب اندام در فرد شده، برای زیبایی بیشتر انجام جراحی پروتز پستان، توصیه می شود. یکی دیگر از موارد انجام جراحی پروتز پستان، ساخت پستان، در مواردی است که فرد دچار نقص مادرزادی در یک پستان است یا به دلیل ...
چرا هرگز نباید روی شکم بخوابید؟
است که ناسالم تلقی می شود زیرا بر ستون فقرات شما فشار زیادی وارد می کند. آیا خوابیدن به پشت به کمردرد کمک می کند؟ کمر درد و خواب می توانند در یک چرخه مداوم وجود داشته باشند. اگر کمردرد دارید، ممکن است خواب کمتری داشته باشید زیرا در اثر درد از خواب بیدار می شوید و کمبود خواب نیز می تواند باعث کمردرد شود زیرا بدن شما زمان کافی برای بازیابی بافت های خود در هنگام خواب را ندارد ...
گردن نوشتار یا گردن فناوری چیست؟/ همه چیز درباره یک آسیب جدی!
کردن دستگاه مورد نظر به سطح چشم - انجام تمرینات کششی که به طور خاص گردن، قفسه سینه و قسمت بالایی پشت را هدف قرار می دهند اگر به این مشکل توجه کافی نشود، وضعیت خم شدگی سر به جلو و قوز کردن شانه ها به مرور زمان بدتر شده و می تواند منجر به درد بیشتر و همچنین کاهش تحرک در گردن، قسمت بالایی پشت و شانه ها شود. حتی در برخی از موارد وخیم، خم شدگی سر رو به جلو می تواند مشکلات ستون فقرات گردنی ...
استفاده درست از کوله پشتی را به کودکانمان بیاموزیم
آسیب های ناشی از حمل کوله پشتی سنگین است. بهتر است والدین بدانند ، استفاده از کوله پشتی نامناسب می تواند موجب کمر درد،گردن درد و انحنای ستون فقرات،کاهش ظرفیت ریه ها، گزگز باز و دست ها و... شود؛ بنابراین متخصصان توصیه می کنند موارد زیر را جدی بگیرید: - کوله پشتی بیش از حد سنگین که به صورت نادرست حمل شود می تواند باعث درد کمر، گردن و شانه کودکان شود. -درد کمر ناشی از ...
سهولت در زایمان و فرزند آوری را از چینی ها بیاموزید
شدید عضلانی- اسکلتی هستند، می توانند از این شیوه درمانی استفاده کنند. تسکین دردهای عضلانی گردن بسیاری از زنان باردار در 3 ماهه دوم و سوم بارداری به دلیل افزایش وزن سینه ها و آمادگی برای تغذیه نوزادشان دچار درد در ناحیه گردن می شوند. در حقیقت اضافه وزنی که در دوران بارداری در بدن زنان باردار به وجود می آید، موجب گرفتگی و اسپاسم عضلات ناحیه گردن آنها می شود. از آنجا که در دوران ...
علائمی که نشان می دهد زانو هایتان بیمار است
...، بهتر است پزشک آن را بررسی کند. گاهی اوقات آسیب دیدگی بر اثر قفل شدگی زانو به حدی است که ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشد، بنابراین اگر دیدید زانوی تان در حالت خمیده یا کشیده دچار قفل شدگی شده یا زانو کشیده یا خم نمی شود، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید. 5- درد زانوهایتان در زمستان و هوای سرد بیشتر می شود قبل از هر چیز بهتر است توضیحی درباره آرتروز داشته باشیم. ...
مهم ترین ویژگی های مبلمان اداری آرتمن
با ساختار و ارگونومی بدن طراحی شده اند. به همین خاطر است که می توانند نیاز های بدن را به خصوص در بخش های حساس همچون سر، گردن و ستون فقرات، برطرف کنند. در صندلی های اداری آرتمن، این دسته از استانداردها در تمامی بخش ها اعم از پشتی، نشیمن و دسته ها به کار گرفته شده است. از این رو نشستن طولانی مدت بر روی مبلمان اداری آرتمن، موجب بروز عوارضی همچون دیسک کمر و یا گردن نمی شود. پشتیبانی کامل از ...
واریکوسل چیست؟ علائم و علل – تشخیص و درمان
ممکن است برای کاهش ناراحتی و کمک به آرامش به شما یک آرام بخش داده شود. با استفاده از تصویربرداری روی مانیتور، لوله به محل درمان در کشاله ران هدایت می شود. رادیولوژیست سیم پیچ ها یا محلولی را آزاد می کند که باعث ایجاد اسکار می شود و در ورید های بیضه انسداد ایجاد می کند. این روش حدود یک ساعت طول می کشد. زمان بهبودی کوتاه است و فقط درد خفیف دارد. احتمالاً می توانید ظرف 1 تا 2 روز ...
درمان طبیعی و خانگی تب بدون دارو
در گمی و گیجی و منگی، ضعف، سر درد، کم شدن آب بدن، تعرق و کج خلقی است. 24 درمان خانگی تب در ادامه آمده است: 1- آب: حمام کنید. حمام کردن باعث میشود که عضلات شما شل شوند و اگر احیانا احساس خستگی کردید، تسکین تان میدهد. اگر نمیخواهید که حمام کنید، فقط دستها، پاها و صورتتان را با آب ولرم بشویید. این کار نیز برای درمان تب های نرمال، مناسب خواهد بود. 2- دمای اتاق را ...
کدام سر دردها را باید جدی گرفت؟
پزشکی ایران گفت: مصرف مسکن ها زمانی توصیه می شود که علت سردرد مشخص شده باشد، در غیر این صورت، مصرف مسکن می تواند تابلوی بالینی سر درد را تغییر دهد و تشخیص سر درد را با مشکل روبرو کند. اگر بیمار تا 4 نوبت سردرد در ماه داشته باشد،بهترین روش درمان توقف سردرد است، مصرف ضعیف ترین مسکن در زمان مناسب (به محض شروع سر درد) بسیار موثرتر از شروع دیر وقت قویترین مسکن هاست، اما اگر تعداد سردردها از چهار نوبت در ...
5 عادتی که فکر می کنید خوب باشند اما برای سلامتی مضر هستند
... هنگام دوچرخه سواری، شما در حالت نشسته هستید و این یک فعالیت بدنی نیست که وزن را تحمل کند. حتی با وجود اینکه احساس می کنید به شدت از پاهای خود استفاده می کنید، نیرویی که به پدال ها وارد می کنید به گونه ای انجام نمی شود که روی استخوان ها، مانند ستون فقرات شما تأثیر بگذارد. علاوه بر این، اگر سال های زیادی است که دوچرخه سواری می کنید، بیشتر مستعد شکستگی هستید. استفاده از دهانشویه ...
12 حرکت کششی در محل کار
چرخیده و با دست مخالف، دسته صندلی را گرفته، اندکی به جلو خم شده و سعی کنید چانه خود را به جلو ببرید. 10 تا 20 ثانیه این حالت را نگه داشته و به موقعیت شروع بازگردید و در جهت مخالف حرکت را انجام دهید. 5. کشش شانه و دست همزمان برای این منظور یک دست را به پشت برده و با دست دیگر آن را گرفته و به سمت مخالف می کشیم. همزمان با آن گردن را نیز به همان سمت خم می کنیم و 10 تا 20 ثانیه ...
افسردگی در کمین مردان
ممکن است خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد. پژوهشگران به منظور بررسی تأثیر شیرین کننده های مصنوعی بر سلامت قلب، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل به این هدف، بیش از 103 هزار مرد و زن در فرانسه را برای حدود یک دهه مورد ارزیابی قرار دادند. در ابتدای مطالعه تقریباً چهار نفر از هر 10 شرکت کننده اعلام کردند که به صورت مرتب از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند. محققان تاکید ...
کمبود این ویتامین مهم باعث آسیب به قلب شما می شود
نتیجه افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و همچنین لخته شدن خون می شود. علائم متعددی در ارتباط با کمبود ویتامین ب12 وجود دارد: رنگ زرد کم رنگ روی پوست، زبان قرمز که درد دارد، زخم در دهان، احساس سوزن سوزن شدن بدن، اختلال بینایی، نوسانات خلقی، اضطراب و افسردگی، مشکلات گوارشی، سردرد، مشکل در تمرکز. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است. ...
برترین تکنیک های خودمراقبتی برای درمان میگرن
سرد نیز ممکن است کمک کنده باشد. برخی از مطالعات نشان می دهند که پیچیدن یک کیسه سرد دور گردن در هنگام بروز میگرن می تواند سردرد شما را کاهش دهد. کارشناسان دلیل اصلی آن را نمی دانند. سرد کردن خونی که در حال راه یافتن به مغر شما است باعث کاهش تورم و کندتر شدن درد میگرنی می شود. نور آبی معمولاً سخت ترین رنگی است که یک فرد میگرنی می تواند تحمل کند. این رنگی است که از رایانه و تلفن هوشمند شما ...
روز جهانی فلج مغزی؛ علائم، درمان و انواع بیماری CP
....عواملی که به فلج مغزی منجر می شود، عبارتند از: جهش ژنی که به ناهنجاری های تکاملی و رشدی منجر می شود عفونت هایی در بدن مادر که رشد و تکامل جنین را تحت تاثیر قرار می دهد عواملی که مانع از رسیدن خون مورد نیاز برای رشد مغز می شود. خونریزی مغزی جنین در شکم مادر و یا نوزاد تازه متولد شده عفونت های نوزادی که منجر به التهاب در مغز و یا اطراف آن می شود. ضربه و آسیب شدید به مغز بر اثر ...
علت خروپف کردن در خواب چیست؟
شوند و باعث لرزش هنگام دم می شود و خروپف را ایجاد می کند. بافت چربی و انعطاف پذیر نبودن عضله موجب خروپف می شود. حتی اگر به طور کلی اضافه وزن نداشته باشید اما اطراف گردن تان یا گلوی تان چربی داشته باشید، ممکن است منجر به خروپف کردن تان شود. گاهی ورزش کردن و کاهش وزن می تواند تمام آن کاری باشد که برای رها شدن از خروپف باید انجام بدهید. صاف به پشت خوابیدن می تواند باعث شُل و رها ...
