خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرزندان خود را به کشمش خوردن عادت دهید
سیری هم می شود مطالعات علمی نشان داده اند کودکانی که از کشمش به عنوان میان وعده بعد از مدرسه استفاده می کنند (مخصوصا در مقایسه با خوراکی های ناسالم یا شکلات ها)، در طول روز اساسا کمتر غذا می خورند و اشتهای کمتری دارند. بنابراین، افزودن مقادیر کنترل شده و متعادلی از کشمش به برنامه غذایی روزانه می تواند به ایجاد حس سیری هم کمک کند. منبع:بهداشت نیوز ...
علت بوی بد دهان و مواد غذایی از بین برنده آن
خوردن سیب با سیر می تواند بوی بد سیر را از بین ببرد؛ اسفناج و سیر حاوی پلی فنول هستند، علاوه بر این، ترکیب سیر و اسفناج بسیار خوش طمع است. همچنین به تازگی پژوهشگران نشان داده اند که گیلاس و کاهو بوی متیل مرکاپتان که باکتری های دهان آن را طی گوارش ذرات غذا تولید می کنند، از بین می برند. از سوی دیگر شستن دهان بعد از غذا خوردن، مسواک زدن پشت زبان، نوشین مقدار کافی آب در طول روز ...
خواص و مضرات انار چیست؟ فواید انار برای زنان و مردان
حتی آن ها را بکشد و از بین ببرد. کاهش فشار خون/ در تحقیقات بر روی افراد با فشار خون بالا بعد از مصرف 150 میلی گرم آب انار به صورت روزانه برای مدت 2 هفته، شاهد کاهش فشار خون بودند. بهبود درد و ورم مفاصل/ خواص ضد التهاب بودن انار باعث بهبود درد و ورم مفاصل می شود. عصاره انار می تواند آنز یم های شناخته شده ای که به مفاصل آسیب می زنند را کاهش دهد و متوقف کند. پونیکالاجین / پونیکالاجین،آنتی اکسیدان ...
از این به بعد پوست انار را دور نریزید
مکرر غرغره کنید تا از گلودرد و همچنین درد لوزه ها راحت شوید. • یک قاشق چای خوری پودر پوست انار را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و این مخلوط را روزانه مصرف کنید تا سلامت قلب خود را افزایش دهید. با این حال، نوشیدن هر روز به طور متناوب ممکن است به شما کمک کند تا سلامت قلب خود را در کنار رژیم غذایی مناسب و همچنین ورزش بدنی بازیابی کنید. • در یک لیوان آب، یک قاشق چایخوری پودر پوست ...
خواص عجیب فندوق / معجزه فندوق در پیشگیری از آلزایمر
مصرف کنید. آن ها را می توان درسته، خرد شده یا با افزودن به سالاد، ماست یا غلات صبحانه مصرف کرد. اگر می خواهید یک میان وعده خلاقانه درست کنید، می توانید از کره فندق به جای کره های دیگر استفاده کنید. خواص فندق برای کبد چرب بر اساس مقاله اخیر منتشر شده در Nutrients، مکمل های غذایی حاوی روغن فندق منجر به کاهش چربی خون و کند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) در همسترهایی ...
خواص خارق العاده فندق | معجزه ای برای آلزایمر!
. آن ها را می توان درسته، خرد شده یا با افزودن به سالاد، ماست یا غلات صبحانه مصرف کرد. اگر می خواهید یک میان وعده خلاقانه درست کنید، می توانید از کره فندق به جای کره های دیگر استفاده کنید. بر اساس مقاله اخیر منتشر شده در Nutrients، مکمل های غذایی حاوی روغن فندق منجر به کاهش چربی خون و کند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) در همسترهایی می شوند که دارای رژیم غذایی با کلسترول ...
خواص باورنکردنی نارنگی برای 100نوع بیماری
شود بوی عطر نارنگی را حس کنید و در نتیجه، احساس راحتی بیشتری نسبت به قبل خواهید داشت. مرطوب کردن مو: بعد از حمام کردن، گاهی اوقات احساس می کنید که موهای شما بیش از حد چرب است. مشکلی که می تواند باعث چرب شدن موی شما شود، آبی است که در طول حمام مصرف می کنید. نارنگی شامل ویتامین A است که می تواند با افزایش تولید چربی، پوست سر را مرطوب کند و همچنین با آلودگی که می تواند باعث شود ...
آیا اوتمیل یک صبحانه سالم است
میوه های خشک، آجیل و دانه ها و کره های آجیلی سرشار از ریزمغذی ها انتخاب بهتری هستند که از سلامتی و تندرستی حمایت می کنند. با خوردن روزانه بلغور جو دوسر، می توانید سطح کلسترول خود را کاهش دهید. همچنین فیبر بلغور جو دوسر به سلامت دستگاه گوارش و حرکات منظم روده کمک می کند. بهتر است مصرف مایعات خود را با افزایش مصرف فیبر روزانه افزایش دهید. مکنزی برگس، متخصص تغذیه می گوید: جو دوسر در کانون ...
راه های کاهش درد دندان درآوردن کودک
طبیعی برای درمان دندان درآوردن است. بابونه به آرامش و تسکین کج خلقی کمک می کند. گل میخک یک داروی بیهوشی طبیعی است و هم چنین مشخص شده که به عنوان داروی بی حس کننده موضعی در کاهش درد نیز استفاده می شود. چای را آماده کنید، هر یک از این گیاهان را می توان به یک چای تبدیل کرد، که می توان حوله را قبل از یخ کردن به آن آغشته کرد. پس در واقع این گیاهان پیشنهاد شده بعد از آغشته شده حوله به ...
فروش خرما کبکاب خشت بوشهر
آن است اما صرف نظر از طعمی که دارد، خرما کبکاب به شدت آبدار و مرطوب است همین امر باعث می شود تا دانه های آن به هم بچسبد. اگر روز پر کاری را پشت سر گذاشته اید و یا در ابتدای صبح به مواد غذایی پر انرژی برای شروع یک فعالیت روزانه نیاز دارید توصیه ما مصرف چند دانه از خرمای کبکاب یا چیپس خرما می باشد این نوع خرما به دلیل کالری بالایی که دارد قند خون را در محدوده نرمالی حفظ می کند و برای ...
خواص باورنکردنی برگ انبه در درمان بیماری ها
به درمان از دست دادن صدا در هنگام گلودردی نیز تاثیر گذاری بی نظیری دارد. درمان اسهال خونی مقداری برگ انبه را در آب گرم بریزید و در ظرف را با درب ببندید و بگذارید یک شب بماند. صبح روز بعد آب را صاف کرده و با معده خالی بنوشید. مصرف منظم این دم کرده به عنوان تقویت خوب معده عمل می کند و به پیشگیری از بیماری های مختلف معده نیز توصیه می شود. مطمئنا در مورد مزایای برگ ...
حال و روز بدن بعد مصرف زیاد چای سیاه
...: چای یکی از نوشیدنی هایی است که در طول روز توسط افراد بسیار استفاده می شود، اما بهتر است بدانید که مصرف زیاد چای سیاه عوارض جدی را برای بدن به همراه دارد. به گزارش نمناک؛ چای سیاه یکی از نوشیدنی های رایج است که سالها از آن به دلیل خواص دارویی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیبات موجود در این گیاه نقش مهمی در کاهش چاقی ، دیابت ، سرطان و بیماری های قلبی دارد اما این ...
زمان مناسب صرف سالاد و نکاتی که در مورد خوردن آن باید بدانید
کافی میوه و سبزیجات را در طول روز مصرف می کنند. به همین دلیل با این روش می توان حداقل یک یا دو فنجان میوه را به صورت روزانه و 2 الی 3 فنجان سبزیجات را به صورت روزانه مصرف می کنند. مصرف میوه و سبزیجات به اندازه کافی فواید زیادی برای سلامتی دارد : فیبر:فیبر به کاهش کلسترول کمک می کند و برای گوارش و جلوگیری از یبوست مفید است. کاهش وزن : غذاهای حاوی فیبر می تواند به شما ...
آیا برخی غذاها واقعا اشتها را سرکوب می کنند؟
ماندند تا اشتها و مصرف انرژی آن ها اندازه گیری شود. سپس وعده غذایی دیگری به آن ها داده شد و به آن ها گفته شد هر چقدر می خواهند بخورند. وقتی آن ها سوپ حاوی یک گرم فلفل را خوردند، طی چهار و نیم ساعت بعد ده کالری اضافی سوزاندند. شرکت کنندگانی که معمولاً یک بار در ماه فلفل می خوردند، گزارش کردند که پس از خوردن سوپ حاوی فلفل کمتر به غذا فکر می کردند و درمقایسه با افرادی که معمولاً سه بار در هفته ...
خوراکی های ارزان قیمت حاوی ماده مغذی
مرغ چربی و کالری کم، اما پروتیین بسیار بالایی دارد.یک منبع عالی از بسیاری از مواد مغذی است. دوباره، اگر از کربوهیدرات زیاد مصرف نمی کنید، برای خوردن این تکه های مرغ احساس آزادی کنید. بره ها معمولاً علف می خورند و گوشت آن ها حاوی اسیده ای چرب امگا 3 بالایی است. بادام نوعی آجیل است و پیش از این هم در بخش بررسی خواص بادام در سلامت نمناک آنها پر از ویتامین E، آنتی اکسیدان ها ...
از شر بوی بد دهان خلاص شوید
و تقویت سیستم قلبی عروقی اشاره کرد. وی گفت: حلوای مسقطی لاری دارای انواع با ویتامین ها و املاح معدنی مفید موجود موجب تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و رشد مو می شود و از پیری زودرس پیشگیری خواهد کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: مصرف این حلوا موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم آسان غذا می شود؛ لذا یبوست را رفع می کند. عظمایی گفت: این حلوا به علت داشتن ...
بهترین گیاه درمانگر معده را بشناسید!
نارسایی احتقانی قلب مسائل بارداری افراد باردار نباید مقدار زیادی شیرین بیان مصرف کنند یا از ریشه شیرین بیان به عنوان مکمل استفاده کنند. مصرف زیاد شیرین بیان در دوران بارداری می تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد یا به دلیل وجود گلیسیریزیک بر رشد جنین تاثیر منفی بگذارد. نشانه های اختلال در عملکرد معده به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، حیدر ...
بهترین دمنوش برای کاهش کلسترول
. افزودن چای های گیاهی به این برنامه های غذایی به طور قطع انتخابی مفید برای سلامت شما خواهد بود. در ادامه با چهار نوع چای که می توانند به کنترل شرایط کلسترول کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. کاهش کلسترول با چای سبز سرشار از مواد مغذی مختلف، چای سبز در فهرست ابرمواد غذایی سالم جایگاه بالایی دارد. نوشیدن چای سبز می تواند به محافظت و تقویت بینایی، محافطت در برابر سرطان ...
6 میان وعده ی سیرکننده ی کم کالری با پروتئین بالا
کنید اگر بدانید هر قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حاوی مقادیر زیادی پروتئین (4 گرم) است. کره بادم زمینی به شما حس سیری می دهد و میان وعده ی بسیار آسانی ست که می توانید برای کاستن اشتهای خود از آن استفاده کنید. براساس مطالعات انجام شده درباره ی خواص کره بادام زمینی، خاصیت سیرکنندگی بادام زمینی بیشتر از آجیل های کاملی مانند بادام است. 5. توپک پروتئین این میان وعده نیازی به پختن ...
پاییز و توصیه های طب سنتی؛ از خوردن انار تا عناب
واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. وی برای تندرستی بیشتر در فصل پاییز گفت: به کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم گرم، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بنفشه و بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب، از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری ها در فصل ...
خواص میوه های پاییزی را بشناسید
چربی خون می شود. طعم شیرین و آبدار گلابی موجب محبوبیت آن بین همه است، پختن گلابی می تواند عطر و طعم افسانه ای آن را بیرون بکشد، بنابراین سعی کنید پخته آن را امتحان کنید. گلابی منبع خوبی از ویتامین C و مس و حاوی 4 گرم فیبر در هر وعده است. خرمالو خرمالو از میوه های پاییزی است که سبب کنترل فشار خون، کاهش کلسترول، کاهش استرس و سلامت قلب می شود. خرمالو از سرطان دهان و ریه جلوگیری ...
برای داشتن خوابی راحت این مطلب را بخوانید
گنجاندن بعضی نوشیدنی ها و دمنوش های گیاهی در رژیم روزانه می تواند با ایجاد آرامش، بی خوابی های شبانه را برطرف کند. در ادامه این مطلب به 4 مورد از موثرترین های آنها اشاره خواهیم کرد. 1. شیر بادام گرم نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب، توصیه همیشگی است اما اگر همراه با پودر بادام، عسل و کمی وانیل باشد، تاثیر بهتری خواهد داشت. البته می توان برای تهیه شیر بادام، دانه های بادام ...
خواص پای مرغ برای سگ و ایمنی بدن انسان
تواند با مصرف این خوراکی نیاز روزانه بدن خود نسبت به دریافت این ماده مقوی و سالم را تامین نماید. از طرفی یکی مهمترین قسمتهای نگهداری از حیوانات خانگی مخصوصا سگها این است که به بهداشت دهان و دندان این نوع از حیوانات می بایست بسیاردقت نمود از این جهت که توهج نکردن به حیوان می تواند حیوان را دچار بیماری پریودنتال نماید که می تواند بسیار دردسرساز و مشکل آفرین برای حیوان خانگی شما شود و مدت زمان و وقت بسیاری را از شما برای درمان حیوان بگیرد. انتهای پیام/ ...
از فواید برگ گواوا برای سلامت بدن چه می دانید؟
... به عنوان مثال، برگ های گواوا سرشار از خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی هستند. ضمنا برگ های گواوا که سرشار از پلی فنل ها، تانن ها، فلاونوئیدها، کاروتنوئید ها و سایر ترکیبات گیاهی درمانی هستند، در تسکین درد و درمان بیماری ها کمک می کنند. برگ های گواوا به دلیل خواص دارویی خود به عنوان گیاه درمانی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شوند. کاهش وزن ...
فواید مواد غذایی تند برای سلامت بدن چیست؟
، ظاهراً تأثیرات منع کننده در مصرف غذا دارد. آزمایشاتی که روی 34 نفر انجام شد نشان داد، وقتی نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکپسیات (DCT) به رژیم غذایی کم کالری این افراد اضافه شد، بدن شان کالری بیشتری سوزاند. همچنین DCT باعث افزایش اکسیداسیون شد که بدن را وادار می کند از چربی بیشتری به عنوان سوخت استفاده کند. محققان دانشگاه پردیو دریافتند فلفل تند می تواند اشتهای را مهار کند. 25 نفر مورد ...
خاص ترین شیوه تربیت فرزند ستارگان مشهور
جویده شده را مستقیما از دهانِ او بخورد و این ویدئو صدای بسیاری را درباره درست نبودن این کار از لحاظ بهداشتی درآورد. آلیشیا در درباره این نحوه خاصِ غذا دادن گفت این بخشی از فرآیندِ از شیر گرفتنِ کودکش است و او این کار را از وقتی فرزندش 5 ماهه بوده آغاز کرده و ادامه داد:"یادم هست که اولین بار بِر(Bear) 5 ماهه بود و من مشغول غذا خوردن بودم. او با آن دهان کوچکش به سمت من آمد و چون دندان ...
