خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهارت تاب آوری و مشارکت زنان سالمند
آوری از فردی به فرد دیگر متفاوت است و می تواند به مرور زمان کاهش یا افزایش یابد.پس تاب آوری صرفا پدیده ای ذاتی نیست وفرد می تواند از طریق یادگیری،تمرین وتجربه میزان تاب آوری خود را افزایش دهد. ویژگی های افراد تاب آور: عواملی همچون عدم برآورده شدن نیازهای اولیه ،ناکامی،استرس،یادگیری،مسائل اجتماعی ورسانه های گروهی مهمترین مسائلی هستند که بر بهداشت روان تاثیر می گذارند ،افرادتاب آور در ...
ضرورت ارتباط صحیح با دیگران
، مجبور می شوید به روشی منفعلانه با موقعیت ها کنار بیایید؛ یعنی یا از دیگران دوری کنید یا آنکه خواسته های دیگران را بپذیرید. شما همچنین ممکن است مورد پرخاشگری، تحمیل معیارها و نقض حقوق خود توسط دیگران قرار بگیرید. مهارت های اساسی و اولیه شامل مهارت هایی است مانند: هم دلی کردن، سر صحبت را باز کردن، سپاسگزار بودن، توانایی حل مسئله و مذاکره کردن و ... چرا برخی افراد فاقد مهارت های اجتماعی ...
آموزش، سرمایه گذاری است نه هزینه
را دارد. باتوجه به نقاط قوت یادشده، نقاط ضعف این سیستم از نظر شما چیست؟ نقطه ضعف ما در رکن چهارم یعنی پژوهش محور نبودن دانش است، البته ممکن است در بعضی موارد امتیازاتی وجود داشته باشد، اما برآیند بخش دانش معدنی کشور ما دچار ضعف و نقصان است. دانش، اطلاعات کاربردی و سازماندهی شده ای است که برای حل یک مسئله استفاده می شود. نخستین ضعف ما این است که نظام آموزشی ما پژوهش ...
ضرورت بهره گیری از علوم روانشناسی در مسیر تاب آوری اجتماعی
نشان خواهد داد که چگونه می توانند نظریه های متفاوت را در حوزة گوش دادن، در عمل اجرا کنند. همچنین گزارشی از جلسات درمان واقعی بیماران در این حوزه بیان و نتایج آن مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است بدین ترتیب، رابطة نظریة و علم، مشخص شده و مخاطبان بهتر می توانند به پرورش این مهارت خود بپردازند. کتاب روان درمانی روان درمانگران نویسنده: جفری ای کاتلر؛ مترجمان: احسان شریفی، امین قشلاقی ...
برنامه های توسعه ریل گذاری آینده کشور است/ دستگاه ها برنامه های پیشین را آسیب شناسی کنند
کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی اظهار کرد: هر سازمان و دستگاهی باید در اولین اقدام هر یک آسیب شناسی داشته باشد، برنامه های پیشین را آسیب شناسی کند و ببیند میزان توفیقاتش در شش برنامه قبلی چگونه بوده است، عوامل و موانع را شناسایی کند. همیشه گفته اند گذشته می تواند چراغ راه آینده باشد. وی افزود: باید ارزیابی از کار خودمان داشته باشیم، نقاط ضعف و قوت را شناسایی کنیم، ضعف را از بین ببریم و ...
معرفی دکتر علی یگانه نخبه کارآفرینی در حوزه آموزش
دکتر علی یگانه در پاسخ به این سوال که چگونه مدیر موفقی درحوزه کسب وکار آموزشی درکشور شده است؟ گفت: همیشه دوست داشته و دارم تا درجهت بهبود شرایط علمی دانش آموزان قبل از ورود به دانشگاه و بالا بردن سطح دانش و به روز کردن اطلاعات فارغ التحصیلان دانشگاه ها و مدیران کشور تلاش کنم. بنابراین حدود 19 سال در مجتمع آموزشی بهارستان و حدود 6 سال در مدرسه فروش آرتیمان تمام تلاش خودم را برای ارتقای سطح علمی و ...
پذیرش اشتباهات اولین اصل شفقت ورزی به خود است
... وی ادامه داد: شفقت ورزی یک مهارت است که می تواند کاهش یا افزایش یابد. علم روانشناسی ثابت کرده است که سرزنش کردن خودمان باعث بهبود عملکرد در موقعیت های مشابه نخواهد شد؛ کسی که غر می زند و خودش را سرزنش می کند، در اموری که از انجام آن ناراضی است، تغییری ایجاد نخواهد کرد، این افراد اثر کارهای خوب خودشان را هم خراب می کنند. این مدرس دانشگاه با اشاره به اصطلاح پیام های والدینی ، گفت ...
چگونه مغز خود را فریب دهیم تا از فکر بیش از حد، دست بردارد
می شوم زمانی که تجربه بدی را در مقابل مخاطب داشته اید. برای مثال، از طریق فاجعه سازی یعنی تصور بدترین نتیجه ممکن برای یک موقعیت. یک روان درمانگر می تواند به افراد بیاموزد که چگونه چنین تکنیک های تغییر فکری را در زندگی خود پیاده کنند. تکنیک ها بسته به مسائل و اهداف آنان متفاوت هستند. راه حل ها در دست هستند سعی کنید راه هایی برای اجتناب از نگرانی، نشخوار فکری و تفکر ...
چرا باید درباره رابطه جنسی با همسر خود حرف بزنیم؟
خاطر صحبت درباره رابطه جنسی با همسر ضروری است. هیچ چیز را به شانس واگذار نکنید کنترل بارداری وظیفه همه افراد درگیر است. شما و همسرتان هر دو با هم این عمل را تجربه می کنید، چه عوارض جانبی این روش ها جلوگیری از بارداری باشد یا خود بارداری.پس چرا مطمئن نمی شوید که نتیجه نهایی همان چیزی است که هم می خواستید و هم انتظارش را داشتید؟انواع مختلفی از کنترل بارداری وجود دارد، بنابراین حتما با پزشک ...
فومو در بازار ارز دیجیتال چیست؟
. مثلا فرد در خرید ارزهای متمرکز و غیرمتمرکز دچار تردید می شوند و با ایجاد فومو در مورد عدم پیگیری تراکنش های دیجیتال، سراغ ارزهای غیرمتمرکز رفته و روی خرید ارز دیجیتال بدون احراز هویت متمرکز شده و بیش از حد اقدام به سرمایه گذاری می کند. اما ممکن است که پس از مدتی تب و تاب خرید آن ارز از بین رفته و فرد دچار ضرر شود. فعالیت زیاد در دنیای مجازی گذراندن بیش از اندازه وقت ...
چطور با ترس از شکست مقابله کنیم؟
ثروتمند ترین آن ها نیز زمانی دچار ترس از عدم موفقیت شده اند. چگونه با ترس از شکست در خود مقابله کنیم؟ ترس از شکست مانع رسیدن شما به موفقیت می شود. مردم عمدتا از عدم موفقیت و عدم اعتماد به توانایی های خود می ترسند. در حالی که افرادی که اعتماد به نفس دارند و به توانایی های وجودی خود ایمان دارند، هرگز به شکست فکر نخواهند کرد. بسیاری از مردم به دلیل مورد تمسخر قرار ...
همراهی کودکان دررویارویی با حوادث تلخ | مهارت همدلی در روزهای سخت
از موضوعات مهم در مورد آموزش مهارت تاب آوری به میزان توانایی های کودک برمی گردد. یکی از این توانایی هایی ها هم که به مهارت تاب آوری بیشتر کمک می کند توانایی حل مساله است. این فلوشیپ روان پزشکی کودک و نوجوان می گوید توانایی حل مساله یعنی اینکه بچه ها آموزش ببینند وقتی با مساله و مشکلی مواجه می شوند برای حل آن، راهکارها و روش های مختلفی را در نظر بگیرند تا ذهنشان بسته و محدود نباشد. ...
با همسر کینه ای چگونه باید رفتار کرد؟
با وانمود کردن به درستی یک چیز ،وضعیت را تغییر دهید. در مورد انتظاراتتان با هم صحبت کنید در مورد انتظاراتتان با همسرتان گفتگو کنید و از او بخواهید هر گاه ناخواسته کاری انجام میدهید که باعث ناراحتی اش می شود برای شما علت ناراحتی اش را توضیح دهد تا بهتر بتوانید مشکلات را حل کنید. از همسرتان بپرسید که برای بهبود شرایط چه کاری میتوانید انجام دهید و چه انتظاری از شما دارد. ...
همیارزبان؛ پلتفرم مرجع یادگیری زبان انگلیسی برای همه
...> یادگیری زبان انگلیسی با روش درست و اصولی، مسیر موفقیت و آینده سازی را برای همه افراد هموار می کند بهبود مهارت های چهارگانه انگلیسی اگر فقط در یکی از مهارت های لیسنینگ، رایتینگ، اسپیکینگ یا ریدینگ ضعف دارید و می خواهید به طور متمرکز فقط برای ارتقاء آن مهارتتان تلاش کنید، پیشنهاد می کنیم که در کلاس آموزش زبان انگلیسی خصوصی همیارزبان شرکت کنید. در این کلاس ها اساتید زبان طبق برنامه ...
تاب آوری چیست؟
خودمان است. این توانایی شما را قادر می سازد تا دید افراد دیگر را نیز نسبت به خود بدانید و درک کنید تا در مواقع لزوم عکس العملی مناسب داشته باشید. ذهن آگاهی یا به طور کلی آگاه بودن به حضور شما در زمان حال اشاره دارد. شخص آگاه به احساس و اندیشه هایش از فاصله ای نگاه می کند که بتواند مشاهده درستی ( و نه قضاوت خوب و بد) از آنها داشته باشد. مراقبت از خود اما مولفه ای خاص است و در هر ...
هتل اسپیناس پالاس، تجربه اقامت آرامش در شلوغ ترین شهر ایران
پالاس شگفت زده می شوند. در نتیجه رزرو هتل اسپیناس پالاس تهران ، برای افراد بسیار تمیز و حساس پیشنهاد بسیار خوبی است. کیفیت سرویس دهی میزبانان هتل بسیار مهم است و در خلق تجربه لذت بخش برای مهمانان هتل تاثیر زیادی می گذارد. با ورود به هتل اسپیناس پالاس، شما از همان ابتدای ورودتان مورد احترام و محبت پرسنل هتل قرار می گیرید. پرسنل هتل اسپیناس پالاس، افرادی خوش برخورد و حرفه ای ...
اردوهای یک روزه، راهبردی کلان و مبتنی بر اهداف سند تحول بنیادین آموزش و پرورش است
شایسته ای در متن برنامه بازدیدی اردو طراحی شود، تا دانش آموز در طول یک روز حداقل با مهارت های پایه در یکی از حوزه های فردی، اجتماعی، هنری، فرهنگی و اقتصادی آشنا شود. سرپرست کانون فرهنگی تربیتی قدس ضمن تاکید بر ضرورت تقویت نقاط قوت و رفع نقاط ضعف کانون جهت رونق این اردوها گفت: حس پویایی در کانون با حضور دانش آموزان جریان خواهد داشت و در این راستا باید تلاش کنیم تا نیازهای اساسی کانون به ...
نکات کلیدی برای افزایش صمیمیت و نزدیک شدن به همسر
گیرند گلایه می کنند. وقتی موضوع بررسی می شود این افراد احساس می کنند مرد به حرف آن ها گوش نمی دهد. زنان دوست دارند حرف بزنند و مرد بدون قضاوت به حرف های آن ها گوش دهد. زن و مرد گوش دادن طرف مقابل را نشانه اهمیت داشتن خود می دانند. وقتی زنی به مرد می گوید موقع برگشتن چیزی بخرد اگر مرد نخرد زن آن را نشانه مهم نبودن خود می داند. وقتی مردی مساله ای را مطرح می کند و زن بی توجهی می ...
ارتقای سواد رسانه ای برای گذر از بحران روانی در اغتشاشات اخیر
برای آموزش دیگران در مورد چرایی اهمیت سواد رسانه ای استفاده کنید. با داشتن رسانه شخصی، مهارت های سواد رسانه ای خود را در طول مسیر توسعه خواهید داد. مهارت سواد رسانه ای؛ فعالیت بر اساس دانش شخصی توانایی عمل براساس دانش شخصی از سواد رسانه ای یک مهارت بسیار مهم در سواد رسانه ای است. ایجاد تغییر زندگی شخصی براساس یک منبع رسانه ای بسیار قابل اعتماد بر پایه دانش سواد رسانه ای عمل می ...
فال روزانه دوشنبه 11 مهر 1401؛ انرژی خود را برگردانید!
است ایده ای داشته باشید که با خانواده خود به خارج از کشور مهاجرت کنید و برای تحقق این امر گام بردارید. ورود به یک دوره پربار از نظر مالی به تصمیمات مهمی بستگی دارد که می گیرید. ممکن است امروز کمی غمگین و بدبین باشید. شاید برای شما خوب باشد که با شریک زندگی خود در یک رویداد شرکت کنید. مشکل شما هر چه باشد، تنها ماندن و تلاش برای یافتن راه حل اغلب هیچ نتیجه ای ندارد. قبل از هر چیزی شما ...
با بچه پرحرف چه کنیم؟ + دلایل تا پیشگیری
. چه کارهایی نباید کرد برای مقابله با پر حرفی کودکان از توبیخ، تنبیه بدنی و سرزنش پرهیز کنید. تقویت رفتارهای مثبت مانند به موقع حرف زدن، رعایت نوبت هنگام صحبت کردن و سنجیده حرف زدن از روش های اصلاح پرحرفی است. 4. پر حرفی کودکان | آموزش کودک همچنین شما می توانید با گفتن زیان ها و مشکلات پرحرفی، از کودک خود بخواهید که مراقب صحبت هایش باشد. مثلا بگویید که هرگاه احساس ...
خودکشی؛ انفرادی ترین تصمیم و مهم ترین اختلال نیازمند اورژانس روان پزشکی
تصمیمات درستی بگیرد. توفیقی، علت دوم خودکشی را عدم یادگیری در حوزه های تاب آوری و مهارت های سازگارانه ذکر کرد و افزود: دوران بحرانی پساکرونا و اتفاقات تربیتی این دوره مانند توجه بیش از حد به فضای مجازی، نداشتن هدف و معنا به ویژه در نوجوانان، توجه نداشتن آموزش و پرورش به نقش مؤثر خود، فقدان یادگیری مهارت های مختلف توسط دانش آموزان مانند مهارت های نه گفتن، مهارت های ارتباطی، مهارت ابراز ...
تاب آوری یعنی اقدام و انجام دادن تا داشتن چیزی
...> افراد تاب آور به جامعه خود در عبور از رویداد های سخت کمک می کنند. در چالش هایی مانند صدمات فیزیکی یا حملات تروریستی، تاب آوری بسیار مهم است. شخص تاب آور، در زمان های سخت کمتر دچار بیماری می شود. تاب آوری از مهارت های اصلی هر شغلی در شرکت ها، کسب و کارهای کوچک، آژانس های عمومی، خدمات حرفه ای و خویش فرمایی به ویژه در زمان بحران است. مهم است بدانید وقتی با وقایع مخل زندگی روبه رو می شوید، می توانید دوباره به موقعیت قبل بازگردید. شما یا مدارا می کنید یا خرد می شوید، یا بهتر می شوید یا بدتر، یا قوی تر می شوید یا ضعیف تر. ...
چگونه دانش آموز تنبل و ضعیف را به دانش آموز زرنگ و قوی تبدیل کنیم؟
ادبیات و تاریخ از دانش آموزان بخواهید نمایش های کلاسی اجرا کنند. به دانش آموزان اجازه دهید در کلاس به تدریس مفاهیم درسی بپردازند. چگونه دانش آموز تنبل و ضعیف را به دانش آموز زرنگ و قوی تبدیل کنیم؟ به نقاط قوت و ضعف هر یک از دانش آموزان خود توجه کنید و به نقاط قوت آنها پاداش داده و نقاط ضعف آنها را تقویت کنید. اطمینان حاصل کنید که دانش آموزان قادر به درک ...
خوش بین بودن چه نتایجی دارد؟
بیماری روانی نیست، شامل توانایی فرد برای لذت بردن از زندگی است. افراد سالمند به علت بالا بودن سن و ناتوانایی هایی که در ابعاد جسمی و روان شناختی پیدا می کنند، بیشتر مستعد اختلالات روانی و مشکلات مربوط به سلامت روانی هستند. نقش خوش بینی در سلامت روان اگر اتفاقات بد را با کلماتی مثل همیشه و هرگز توصیف کنید سبک فکری شما بدبینانه است؛ برای این که مانند یک فرد خوشبین فکر کنید باید از ...
نقش اساتید و طلاب حوزه های علمیه در مسیر قیام للّه برجسته است /گستره مأموریت حوزه، فراملی است
هایمان در حال تغییر است یا برخی اولویت های مهم منزوی شده اند، ما باید نقاط ضعف را دقیق ببینیم و با جدیت بیشتر به دنبال نور باشیم. برقعی تصریح کرد: ما با برنامه راهبردی و عملیاتی جامع، به روز کردن نیروی انسانی موجود و ارتقای نیروی های قبل، ایجاد سرمایه انسانی خلاق و کارآمد، اتخاد روش های جدید با حفظ اصالت و سنت مطلوب حوزه ها، دادن هویت و اعتباربخشی صحیح به طلاب و حوزه می توانیم کارهای ...
کری خوانی به سبک قهرمان کشتی جهان؛ قاسم پور: برای خودم سقفی نمی بینم
...> دارنده مدال طلای کشتی آزاد جهان در وزن 92 کیلوگرم در خصوص اینکه آنالیز حریف آمریکایی اش چقدر به او در کسب مدال کمک کرده است، گفت: در کشتی های حساس چیزهای ریزی هستند که می تواند باعث برنده یا بازنده شدن شود. من در 3-4 ماه اخیر با کادر فنی روی نقاط ضعف و قوت حریفم کار کرده بودم که جواب گرفتم. من سال گذشته که با جیدن کاکس کشتی گرفته بودم نقاط قوت او را می دانستم. با پژمان درستکار در 3-4 ماه ...
بک اند و برنامه نویسیِ بک اند به چه معنا است؟
، توسط توسعه دهندگان بک اند نوشته می شود. مطلب پیشنهادی چگونه به دنیای برنامه نویسی وارد شویم؟ توسعه دهنده بک اند و مهندس بک اند چه تفاوت هایی دارند؟ توسعه دهندگان و مهندسان بک اند ، مهارت های فنی مشابه، اما مسئولیت های متفاوتی دارند. یک توسعه دهنده بک اند مانند یک معلم است، در حالی که یک مهندس بک اند مانند یک مدیر مدرسه است که استراتژی های بزرگ را ایجاد می ...
مروری بر مقام والای حضرت سکینه (س) به مناسبت وفات ایشان
پیامبرم که بی گناه مرا کشتند و پس از کشتن به عمد بدنم را زیر سم اسبان کوبیدند. کاش همه در روز عاشورا بودید و می دیدید که چگونه برای کودکم طلب آب کردم و دشمن از دادن آب دریغ ورزید. در کتاب های رجالی، سکینه را راوی حدیث معرفی می کنند و کوفیان از او روایت کرده اند. سکینه همراه خواهرش، فاطمه، از راویان حدیث پدرشان، امام حسین (ع)، بودند و راویانی مانند عبیدا... بن ابی ارفع، فائد مدنی، سکینه دختر ...
در خانه با کمک تردمیل خوش اندام شوید
در تعیین قیمت تردمیل محسوب می شوند. بهتر است که برای خرید تردمیل از جمله تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی به سراغ دست دوم ها نروید چرا که شما نمی دانید نحوه مراقبت از تردمیل و استفاده توسط صاحب قبلی آن چگونه بوده است و شاید موتور دستگاه نیم سوز شده باشد و از این موضوع اطلاعی نداشته باشید. شاید از خودتان بپرسید که با نداشتن بودجه کامل برای خرید تردمیل چگونه می توانیم یک تردمیل نو ...
