کمبود کدام ویتامین ها باعث سردرد می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
قرص گین آپ جیست و چند روزه چاق میکنه ؟ بررسی دقیق
وبسایت علم ورزش می باشد با ما همراه باشید. در بین جوامع امروزی دارویی گیاهی برای افزایش وزن در تمامی نقاط بدن به نام گین آپ مصرف می شود که به شکل قرص ها و کپسول های عادی می باشد که در داروخانه وجود دارند ! از این رو به آن ها قرص گین آپ می گویند و در فروشگاه های دارو های گیاهی و طب سنتی به فروش می روند. ترکیبات این دارو شامل موارد زیر می شوند : یکی از پر تکرار ترین ...
دلایل تنبلی تخمدان ها
تخمک گذاری نداشته باشید. برخی از زنان مبتلا به PCOS اصلا تخمک گذاری نمی کنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی از شایع ترین علل ناباروری است. رشد موهای زائد (هیرسوتیسم): در بیش از نیمی از زنان مبتلا به PCOS رخ می دهد. عمدتاً روی صورت، پایین شکم و سینه است. به عبارت دیگر، بدن او موهایی با الگوی مردانه دارد. این برای همه زنان مبتلا به PCOS اتفاق نمی افتد. آکنه: ممکن است فراتر از سال های عادی ...
روش درمان فشار خون بالا چگونه است؟
طور معمول فشار خون بالا در طی چند سال ایجاد می شود و معمولاً بدون هیچ گونه علامتی است؛ اما حتی بدون علائم نیز می تواند به عروق خونی و اندام ها، به خصوص مغز، قلب، چشم ها و کلیه ها آسیب بزند. تشخیص زودهنگام مهم است. خوانش منظم فشار خون می تواند به شما و پزشک در تشخیص زودهنگام تغییرات کمک کند. در صورت افزایش فشار خون، ممکن است پزشک برای ارزیابی اینکه آیا این مقدار بالا می ماند یا به سطح ...
43 درصد مرگ و میرها در گلستان بر اثر بیماری های قلبی و عروقی است
به گزارش خبرنگار مهر، علی باقری شامگاه چهارشنبه در گفتگو با خبرنگاران اظهارکرد: بیماری های قلبی و عروقی یکی از شایع ترین بیماری ها در دنیا و در کشور ما است. مدیر گروه پیشگیری از بیماری های مرکز بهداشت گلستان افزود: از علل این بیماری دیابت، فشار خون و چربی خون بالا بوده و باید تغذیه مناسب را رعایت کرد. وی بیان کرد: 43 درصد از مرگ و میرها در گلستان هم بر اثر بیماری های قلبی و ...
درمان دیابت با روش جدید
2000 تا 2016 میلادی، میزان مرگ زودرس ناشی از دیابت پنج درصد افزایش یافته است. دیابت را می توان با کاهش وزن، فعالیت بدنی، اجتناب از مصرف دخانیات و غربالگری منظم کنترل کرد و به تعویق انداخت. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت های منتهی به نقص عضو می شود. ...
چرا زنجبیل نوعی ابر غذا است؟
به گزارش یزدفردا : اغلب ما پیشتر بارها درباره خواص فوق العاده زنجبیل و ابر غذا بودنش شنیده ایم. زنجبیل حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین، آنتی بیوتیک.های طبیعی و بسیاری از اجزای مفید دیگر است که بدن ما می تواند از آن ها استفاده کند.اما همه طعم زنجبیل را دوست ندارند و ما به ندرت از آن در غذاهای خود استفاده می کنیم. حال با ده دلیل برای اینکه هرروز زنجبیل مصرف کنید آشنا شوید. با چای زنجبیل ...
نشانه های حمله قلبی را بهتر بشناسیم
دقیق شما مشخص شود. مروری بر آمار و ارقام بیماری های قلبی و عروقی در کشور کارشناس مسئول بیماری های قلب و عروق اداره بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به اینکه آخرین مطالعات طرح استپس برای بررسی آمار و ارقام بروز بیماری های قلبی و عروقی در سال 1399 انجام شد، اظهار کرد: در این مطالعه مشخص شد که فشارخون بالا در افراد 18 سال و بالاتر 32 درصد، کلسترول خون بالا در افراد 25 سال ...
مادران باردار در خطر ابتلا به دیابت نوع 2
خطر قابل اصلاح در میان زنانی که سابقه دیابت بارداری داشتند، پرداخته شد: 1. نداشتن اضافه وزن یا چاقی 2. داشتن یک رژیم غذایی با کیفیت بالا 3. ورزش منظم 4. عدم مصرف مشروبات الکلی 5. سیگار نکشیدن این مطالعه شامل بیش از 4000 شرکت کننده بود. محققان به طور متوسط تقریباً 28 سال شرکت کنندگان را پیگیری کردند. در طول این بازه زمانی پیگیری، 924 ...
5 روش موثر برای جلوگیری از حساسیت فصلی
توانند انواعی از کپک ها، گرده ها و گیاهان باشند که همگی در پایان تابستان زیادشده و می توانند باعث شوند احساس کنید پاییز از راه رسیده است. یک فاکتور مهم که میان آلرژی و سرماخوردگی تفاوت ایجاد می کند این است که آلرژی ها باعث تب نمی شوند. علائم آلرژی معمولا با خارش مرتبطند اما سرماخوردگی و آنفلوآنزا معمولا با بدن درد و مشکلات معده و از همه مهم تر با تب همراه هستند. علائم حساسیت پاییزی ...
نوشیدن قهوه باعث افزایش طول عمر می شود
مقایسه شدند. میانگین پیگیری 12.5 سال بود. در مجموع 27809 شرکت کننده (6.2%) در طول پیگیری جان خود را از دست دادند. همه انواع قهوه با کاهش مرگ و میر به هر دلیلی مرتبط بودند. بیشترین کاهش خطر با دو تا سه فنجان در روز مشاهده شد که در مقایسه با عدم نوشیدن قهوه به ترتیب با 14، 27 درصد و 11 درصد کمتر احتمال مرگ برای آماده سازی بدون کافئین، آسیاب شده و فوری همراه بود. ...
نکاتی برای بهبود سلامت کلیه ها
رساندن به آن ها خواهد شد. بنابراین کنترل قند خون تأثیرات مثبت فراوانی برای سلامت کلیه ها دارد. کنترل فشار خون فشار خون بالا باعث بروز آسیب به کلیه ها خواهد شد در صورتی که فشار خون بالا با بیماری های دیگر مانند دیابت و کلسترول بالا همراه شود؛ تأثیرات مخرب آن بر سلامت کلیه ها چند برابر خواهد بود. نظارت منظم بر فشار خون برای همه افراد از اهمیت زیادی برخوردار است و از اثرات آن ...
از بیماری خاموش پوکی استخوان چه می دانید؟
مستقیم با نور آفتاب با میزان 30 دقیقه در روز در برنامه روزانه فرد قرار گیرد. از راه های مهم پیشگیری از استئوپروز، انجام فعالیت فیزیکی به صورت منظم است. مطالعات مختلف نشان داده اند که ورزش های تحمل کننده وزن که فشار بالایی به استخوان های فرد وارد می کنند می توانند تاثیر مثبتی بر تراکم استخوان داشته باشند و بدین ترتیب موجب افزایش تراکم استخوان فرد شوند، لذا انجام این ورزش ها حداقل 30 دقیقه ...
گردو بخورید، جوان بمانید
به گزارش اینتیتر به نقل از خراسان، محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه مینه سوتا طی یک مطالعه 20 ساله روی بیش از سه هزار زن و مرد 18 تا 30 ساله دریافتند شرکت کنندگانی که در نوجوانی و جوانی به طور منظم گردو مصرف کرده بودند، در سنین بالاتر فعالیت بدنی بیشتر، زندگی باکیفیت تر و قلب سالم تری داشتند. منبع امگا3 و مواد مغذی ضروری گردو تنها آجیل درختی است که منبع عالی برای امگا 3 ...
درمان 13 بیماری با مصرف لیموترش!
درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین C. را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به طوری که نوشیدن یک فنجان آب لیمو در روز به محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا منجر می شود. ویتامین سی یک ماده مغذی ...
با حساسیت پاییزی چه کنیم؟
از راه رسیده است. یک فاکتور مهم که میان آلرژی و سرماخوردگی تفاوت ایجاد می کند این است که آلرژی ها باعث تب نمی شوند. علائم آلرژی معمولا با خارش مرتبطند اما سرماخوردگی و آنفلوآنزا معمولا با بدن درد و مشکلات معده و از همه مهم تر با تب همراه هستند. علائم حساسیت پاییزی آبریزی و خارش و تحریک چشم ها، آبریزش و گرفتگی بینی، عطسه، سردرد، کهیر و بثورات پوستی، خارش گلو، سرفه و خس خس سینه، حلقه ...
دانشمندان ژاپنی: ارتباط انجام تمرینات قدرتی با کاهش خطر مرگ
پژوهش ها نشان می دهند که انجام منظم تمرینات تقویت کننده عضلات به طور کلی خطر مرگ را کاهش می دهد، نویسندگان مطالعه جدید به دنبال این بودند تا میزن ایده آل را مشخص کنند. بررسی سیستماتیک آنها نشان داد که حداکثر با انجام 30 تا 60 دقیقه تمرین تقویت کننده عضلات در هفته، خطر مرگ ناشی از هر دلیلی به میزان 10 تا 20 درصد کاهش می یابد. از نمونه های تمرینات تقویت کننده عضلات می توان به کار با وزنه ...
عوارض مصرف بیش از حد کافئین
آفتاب نیوز : عاشقان کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت. کافئین حتی در بسیاری از دارو ها از جمله برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد؛ بنابراین توصیه متخصصان بر این ...
آیا آلزایمر قابل پیشگیری است؟
. ورزش کنید ورزش موجب بهبود جریان خون می شود و باعث می شود که خون بیشتری به سمت مغز جریان یابد و به سلامت مغز شما کمک می کند. همچنین ورزش موجب کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت نوع 2 می شود. یکی از مواردی که موجب پیشگیری از آلزایمر در جوانی می شود ورزش منظم است. تمرینات پیشگیری از آلزایمر افرادی که به یادگیری ادامه می دهند و ذهن خود را به ...
مراقبت های بعد از عمل قلب باز در منزل
را افزایش داده و موجب افزایش فشار خون و تنگی عروق می شود. همچنین سکته قلبی به همراه دارد و آمار مرگ و میر را افزایش می دهد. پس از عمل قلب به هیچ وجه از سیگار، قلیون و هرنوع مواد مخدر دیگر استفاده نکنید. ورزش سبک و پیاده روی برای سلامت بیماران قلبی مفید است ورزش سبک و پیاده روی بعد از عمل قلب باز برای سلامتی بسیار مفید است و سرعت بهبودی را افزایش می دهد. در هفته اول پس از ...
ارتباط بین وزنه زدن منظم و طول عمر چیست؟
تعریق می شود، اما فعالیت شدید باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شود. به صورت کلی 23 درصد شرکت کنندگان در مطالعه وزنه می زدند و 16 درصد یک تا شش بار در هفته با وزنه ورزش می کردند. 24 درصد در هفته 150 دقیقه ورزش توصیه شده تمرین هوازی متوسط یا شدید انجام می دادند و هشت درصد بیش از این معیار تمرین می کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد ورزش کردن با وزنه و ورزش های هوازی به طور مستقل ...
قرص آسپرین چیست و چطور عمل می کند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، آسپرین به عنوان یک سالیسیلات و یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) شناخته می شود. این ماده با مسدود کردن یک ماده طبیعی خاص در بدن شما برای کاهش درد و تورم عمل می کند. قبل از مصرف برای کودک کمتر از 12 سال با پزشک مشورت کنید. گرچه آسپیرین یک داروی نسبتا جدید محسوب می شود، اما این قرص از گیاه بید willow استخراج شده که به مدت 6000 سال به عنوان ...
قندی که کام مبتلایان را تلخ می کند
ابتلا به دیابت یک فوق تخصص غدد داخلی و متابولیسم و متخصص بیماری های داخلی نیز به ایرنا گفت: احتمال ابتلاء به دیابت در افراد بالای 30 سال حدود 22 درصد تخمین زده می شود که 95 درصد آنان دیابت نوع 2 دارند و در میان مبتلایان به این بیماری 70 درصد قرص مصرف می کنند و 30 درصد انسولین می زنند. دکتر "مسعود رحمانیان" افزود: علاوه بر آن 25 درصد جامعه نیز در شرف ابتلا به دیابت یا در مرحله ...
علت اصلی سردرد، کمبود این ویتامین هاست
یافت می شود. کم آبی بدن : کم آبی یکی از مشکلات رایج برای ایجاد دردهای متفاوت است . آب در دسترس همه می باشد اما بسیاری خواص آن را نادیده می گیرند . افراد باید در طول روز بدن خود را رطوبت رسانی کنند. بعضی از افراد ساعت ها و ساعت ها هیچ آبی نمی نوشند و در نتیجه با مشکلاتی مثل سردرد روبرو می شوند. پس حتماً مصرف آب را در برنامه روزانه خود قرار دهید . اگر فراموشکار هستید، می ...
راز افزایش طول عمر
دنبال می کردند، در مقایسه با سیگاری های سابق که هیچ یک از این موارد را نداشتند، 27 درصد کمتر در معرض خطر مرگ بودند. ماکی اینو چوی ، محقق ارشد این مطالعه، گفت: هر چه افراد بیشتر از این توصیه ها پیروی کنند، بهتر است. اما به نظر می رسد که حفظ حتی یک عادت سالم فوایدی را به همراه دارد. وی افزود: برای مثال، سیگاری های سابق که به توصیه های ورزشی پایبند بودند، در مقایسه با کسانی که بیشتر از همه بی تحرک بودند، 17 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در طول دوره مطالعه قرار داشتند. ...
مصرف قرص تاخیری، از عوارض گرفته تا معرفی بهترین ها
آمینه ی تورین را شامل می شوند. این کپسول نیز باید روزانه یکی دو بار قبل از غذا میل شود. البته حتماً باید با مشورت و تایید پزشک باشد. کپسول تقویت جنسی جنسینگ پلاس اسی: این کپسول نیز شامل گیاه جین سینگ کره ای است که باید روزانه یک عدد و همراه با یک لیوان، ترجیحاً صبح ها یا در زمان خستگی مصرف شود. البته باز هم تایید از طرف پزشک الزامی است. بیشتر بخوانید: قرص تاخیری قبل از رابطه، تاثیری بر ...
عوارض جانبی آسپارتام شیرین کننده مصنوعی پرخطر
شیرین کننده های کم کالری و بیماری متابولیک صحبت می کند و نشان می دهد که مصرف منظم و طولانی مدت شیرین کننده ها ممکن است تعادل و تنوع باکتری های موجود در روده را مختل کند. مطالعات حیوانی نشان می دهد که این نوع اختلال می تواند به عدم تحمل گلوکز منجر شود که یک عامل خطرناک برای دیابت نوع 2 محسوب می شود. مطالعه ای در سال 2016 تاثیر برخی قند ها و شیرین کننده ها را بر تحمل گلوکز ...
روش های پایین آوردن فشار خون بدون استفاده از دارو!
ورزش به قلب کمک می کند تا از اکسیژن به طور موثرتری استفاده کند. در بیشتر روز های هفته به مدت 30 دقیقه تمرینات کاردیو داشته باشید. فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی، آنوریسم، کاهش قدرت شناختی و نارسایی کلیه را افزایش دهد. علاوه براین، فشار خون بالا دلیل اصلی مرگ روزانه بیش از هزار نفر در ایالات متحده است. به گزارش Prevention؛ اگر بیش از دو سال است که فشار خون خود ...
تغییرهایی برای سلامتی
بیشتری داشته باشند. حتی ورزش با شدت متوسط هم اگر به طور منظم انجام شود، مفید است. سیگار کشیدن بیشتر مردم می دانند که سیگار و دخانیات خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد و از عوامل موثر بر سلامت قلب و عروق است اما تعداد کمی از مردم می دانند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری های عروق محیطی (بیماری در عروق خون رسانی به بازوها و پاها) را تا حد زیادی افزایش می دهد.سیگار کشیدن ضربان قلب را افزایش می دهد، رگ های اصلی را سفت می کند و می تواند بی نظمی در ریتم ضربان قلب ایجاد کند که همه این موارد باعث می شود قلب شما سخت تر کار کند. ...
بیماری هایی که با سرگیجه می آید
...> افرادی که میگرن را تجربه می کنند ممکن است حتی زمانی که سردرد شدید ندارند، دوره های سرگیجه یا انواع دیگر سرگیجه را تجربه کنند. چنین دوره های سرگیجه ای می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد و ممکن است با سردرد و همچنین حساسیت به نور و صدا همراه باشد. مشکلات گردش خون که باعث سرگیجه می شود اگر قلبتان خون کافی به مغزتان پمپاژ نکند، ممکن است احساس سرگیجه، ضعف یا عدم تعادل ...