خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه روانشناسان برای آنکه دیگر احساس گناه نکنید
دهد تا در هر پیشامد ناخوشایندی خود را سرزنش نکند. در این دیدگاه تأکید شده است که اگر افکارتان را تغییر دهید، می توانید احساسات تان را نیز متحول کنید. به بیان دیگر، هرگاه فرد به این نتیجه برسد که به ناحق خود را مسبب رنج دیگران می بیند، قادر خواهد شد چارچوب ذهنی خود را مجددا سامان ببخشد و سهم خود را در پیشامدهای ناخوشایند واقع گرایانه تر ببیند. 1. سعی کنید بدانید به چه علتی چه موجه چه ...
چطور ببخشیم؟ / بزرگ ترین خطاها را چجوری میشه بخشید؟
تحلیلی بخشش به این معنا نیست که کار اشتباه فرد را نادیده بگیرید یا انکار کنید. بخشش به این معنا نیست که حتما لازم است به آن فرد بگویید که او را بخشیده اید. بخشش به این معنا نیست که پس از آن دیگر حق ندارید احساساتی درباره ی آن موقعیت داشته باشید. بخشش به این معنا نیست که همه چیز در ارتباط شما با آن فرد خوب است یا موردی برای بررسی بیشتر در رابطه وجود ندارد ...
اختلال وسواس فکری- عملی OCD چیست؟ | معرفی راه درمان OCD
...، افکار و عادات شما با شما صحبت خواهند کرد. هیچ درمانی برای این اختلال وجود ندارد. اما ممکن است بتوانید نحوه تاثیر علائم را از طریق دارو، درمان یا ترکیبی از درمان های روانشناختی و دارو کنترل کنید. * روان درمانی؛ رفتار درمانی شناختی می تواند به تغییر الگوهای فکری فرد کمک کند. در شکلی عملی آن، پزشک فرد را در موقعیتی قرار می دهد که به اجبار کاری انجام دهد. سپس فرد مبتلا به ...
خطرناک ترین تیپ های شخصیتی این ویژگی ها را دارند!
همان کاری که او می خواهد را انجام دهد. نشانه هفتم: از نقطه ضعف هایتان بر علیه شما استفاده می کنند. از آنجا که همدل تاریک شخصی بسیار اجتماعی، مشاهده گر و باهوش است به سادگی می تواند خود را با احساسات شما هماهنگ کرده و می داند در برخی موقعیت های خاص ممکن است چه واکنشی نشان دهید. از این رو می داند چگونه شما را تحریک کرده و در هر موقعیتی چطور با شما بازی کند. او می داند چطور ...
چگونگی مبارزه با افکار منفی
را عوض کنید و خود را از تمایل به منفی اندیشیدن حفظ کنید. اذعان به اینکه قضاوت قبلی تان اشتباه بوده است، پذیرش این نکته را که شاید حالا هم در اشتباه باشید، آسان تر می سازد. همه چیز به جای خود حتی وقتی هم که وضعیت واقعاً بد است، می توانید از منفی گرایی اجتناب کنید. به این منظور لازم است از تمرکز کردن بر مشکلات بپرهیزید و به جنبه های خوب امور، توجه کنید. بنابراین آن اجزا و عناصری ...
یه روانشناس خوب چه ویژگی داره؟
...> روان شناسی که می خواهیم به او مراجعه کنیم، قبل از این که حتی او را ببینیم، باید چند ویژگی را داشته باشد: 1 – مدرک معتبر روان شناسی و شماره نظام روان شناسی را داشته باشد. 2 – حوزه تخصصی کاری او مربوط به مشکل ما باشد. مثلاً به طور تخصصی در بهبود روابط عاطفی کار کند و یا در ارتباط با کودکان و طیف مشکلات آن ها متخصص باشد یا در حوزه مشکلات ناشی از مهاجرت تخصص داشته باشد. در واقع ...
عذاب وجدان چه زمانی خوب است؟
اختیار شماست و چه چیزی ورای آن. مثلا مشخص کنید که وقتی فرزندتان زمین می خورد و دستش زخم می شود، تقصیر شما نیست و نباید بابتش عذاب وجدان داشته باشید. این اتفاق طبیعی است و برای همه کودکان رخ می دهد! تفاوت احساس گناه با شرم احساس گناه معمولا با احساس شرم اشتباه گرفته می شود. شرم یعنی شما کار اشتباهی انجام بدهید و به این فکر کنید که چون آدم بدی هستید، اشتباه کرده اید. نتیجه این ...
لزوم تغییر در نگرش افراد جامعه نسبت به شادی
با بیان اینکه ارسطو شادی را در سه پله بیان کرده است، افزود: پله اول شادی لذت و خوشی است، اما قطعاً هنگامی که افراد به مدرسه می روند یا کاری را می آموزند، از یادگیری و موفق بودن در انجام مسئله ای اجتماعی، احساس شادی می کنند؛ بنابراین شادی، رضایت از زندگی و عملکرد خود است. این روان شناس ادامه داد: مرحله دیگری از شادی، فضیلت جویی نام دارد. ممکن است فرد سختی های زیادی را تحمل کند یا حتی رنج ...
چگونه مغز خود را فریب دهیم تا از فکر بیش از حد، دست بردارد
به نقطه ای رسیدید که افکار و نگرانی ها مانع از انجام کاری که می خواهید می شود باید دست به کار شوید. خودت را هنگام فکر کردن زیاد غافلگیر کن روبن برگر روان درمانگر در بیمارستان دانشگاهی در شهر بن در آلمان چندین گام عملی را توصیه می کند که می توانید در صورت نگرانی یا نشخوار فکری از آن در برنامه روزانه تان استفاده کنید. برگر می گوید یکی از درمان های موثر تکنیک توقف فکر کردن است ...
علائم افسردگی مردان چیست؟
خود شدید ممکن است دچار افسردگی شده باشید. در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید چراکه این امر بسیار ضروری است. پزشک می تواند به تشخیص افسردگی شما کمک کند و داروی مناسبی را جهت درمان ارائه کند. عدم درمان افسردگی در مردان مجرد می تواند به سلامتی فرد آسیب برساند. افسردگی یکی از عوامل مهم در خودکشی به شمار می رود. بنابراین، ضروری است که فرد مبتلا به افسردگی در اسرع وقت به پزشک مراجعه کرده و خود را درمان کند. ...
سوگ جمعی چطور ایجاد می شود؟
اقتصاد24 -کافی است تا عزیزی را از دست داده باشید تا با تمام تار و پود بدن تان برای او سوگواری کنید. فرقی نمی کند کجای دنیا یا از چه قومیت و فرهنگی باشید. غم از دست دادن روح شما را به زنجیر می کشد و سالیان سال با کوچک ترین نشانه ای آتش زیر خاکستر وجودتان گاه و بی گاه طغیان می کند. به قول شاعر که می گوید: آتش بگیر تا که بدانی چه می کشم، احساس سوختن به تماشا نمی شود. تا دردی را با عمق وجود حس نکرده باشید نمی توانید هم درد خوبی برای افرادی باشید در معرض غم و اندوه اصلی هستند. نوزادی که همدردی می کند نوزاد انسان در ...
جمله هایی که مردان از شنیدنشان بیزارند
دچار ایجاد تنش در روابط شان می شوند. اگر شما این جمله را بیان کنید ذهنیت همسر شما درباره تان تغییر می کند و او شما را فردی می بیند که تمام مسائل خصوصی زندگی مشترک خود را با دیگران قسمت کرده است از آن پس هر چه از دیگران بشنود را به شما نسبت خواهد داد همچنین او شما را فرد دهن بینی تلقی می کند که صحبت دیگران بیشتر برایش ارزش دارد . اگر می خواهید ذهنیت همسرتان تغییر نکند به جای بیان این جمله ...
یک کلاغ، چند میلیون کلاغ!
قسمت مورد نظرشان را منتشر کنند. بعد همان فیلم دست به دست می شود که وامصیبتا! ببینید فلانی چه گفته است! اما چه کسی در این میان برایش سؤال می شود که این فرد، در چه زمان و چه موقعیتی این حرف را زده است؟ چه شده که این را گفته؟ قبل و بعدش چه گفته است؟ اگر همه این سوال ها را از خودتان پرسیدید و بعد هم به جوابش رسیدید، آن وقت است که حق دارید محتوای آن فیلم را بپذیرید. در واقع موضوع مهم این است که برای ...
کدام اشتباهات حین خواب منجر به چاقی می شوند؟
پایین بیاورید حتی اگر فرد سرمایی هستید. طبق تحقیقات جدید انسیتوی بین المللی سلامت وقتی در اتاق سر بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت تان مفید است. ساعات خواب نامنظم: شاید بهانه آدم های ناموفق برای بد خوابیدن نداشتن زمان کافی برای خواب باشد در حالیکه آن ها اولویت های خود را اشتباه انتخاب کرده اند. خواب کافی برای سلامت شما یک امر ضروریست. تحقیقات متعدد ارتباط قوی بین مشکلات سلامت و فقر خواب پیدا کرده اند. طبق یکی از گزارش های منتشر شده رویترز، مردانی که به مقدار کافی نمی خوابند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و چاقی قرار دارند. ...
چگونه می توان بر تنهایی غلبه کرد؟
خود بهره بگیرید و لحظه های اجتماعی بیش تری را با اطرافیان خود که برای شما مهم هستند، ایجاد کنید. 5. در فعالیت های جمعی شرکت کنید: درگیر شدن در تعاملات اجتماعی چهره به چهره به بهبود روحیه و کاهش افسردگی منجر می شود. فعالیت هایی ازجمله حضور در فعالیت های داوطلبانه انسان دوستانه یا فعالیت های ورزشی جمعی می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان ما داشته باشد؛ بنابراین راه های بیش تری را برای ...
مردم نباید با دست فرمان غلط سلبریتی ها گمراه شوند
یک سخن هنرمند که بخش گسترده ای از مردم مخاطبش هستند، در شرایط بحرانی می تواند عواقبی مثبت یا منفی در پی داشته باشد. هر چند که اکثر مردم ما به خاطر تجربیات قبلی امروز به بلوغ فکری لازم رسیده اند و می توانند بین اظهار نظر درست و غلط سلبریتی ها تمایز قائل شوند، اما حتی عده ای اندک هم نباید با دست فرمان غلط سلبریتی ها گمراه شوند. وی افزود: یک اظهار نظر دروغ یا اشتباه فلان سلبریتی، ممکن است ...
چگونه جذاب باشیم و طرد نشویم
. نکته کلیدی این است که در ابتدا باید او را کوتاه لمس کنید. یک لمس پنج یا دو ثانیه ای روی بازو زمانی که باید توجه او را به چیزی جلب کنید برای شروع کافی است. نگاهی که نشانه علاقه است اغلب اوقات نوع رابطه ما با یک شخص را می توان از نگاه او فهمید. اغلب اوقات، فقط از روی یک نگاه، می توانیم بفهمیم که یک فرد دروغ می گوید، مشکوک است یا به ما علاقه مند است. وقتی چشمانتان قفل شد، لبخندی گرم به او هدیه دهید. اگر او به شما علاقه مند باشد، با حفظ تماس چشمی با شما برای چند ثانیه آن را نشان می دهد و احتمالاً در پاسخ لبخند می زند. ...
چه کسانی بیشتر بیمار می شوند؟
می شوند؛زیرا با محیط پیرامون و حتی با خودشان روراست نیستند؛ همچنین حسادت، احساس حقارت، تقلید کورکورانه، انتقادناپذیری، رقابت های مخرب و... در کمین این افراد است. در مقابل، انسان هایی که انتقادپذیر، واقع گرا و سازگارتر هستند، جسم و روان سالم تری دارند. افرادی که در ابراز احساسات ناتوان اند هیجانات سرکوب شده و احساساتی که پنهان مانده، روح و جسم فرد را می آزارد و ناخوش می کند ...
ضرورت بهره گیری از علوم روانشناسی در مسیر تاب آوری اجتماعی
رنج است و به همین دلیل است که مجبوریم با تجربه اولی، دومی را نیز بپذیریم و این مهم به فهم دقیقی از سوگواری نیازمند است. روان شناسی سوگ، با دقت نظری شگرف در همه نظریه های روان کاوی و روان شناسی، تلاش می کند ما را به فهم این تجربه و چگونگی مواجهه با آن نزدیک کند. کتاب تاب آوری نویسندگان: جورج اورلی، داگلاس استروز، دنیس کی مکورمک؛ مترجم: مهدی محی الدین بناب تاب آوری توانایی ...
فعالیت های لذت بخش؛ کلید رهایی از افسردگی
، افکار مربوط به خودکشی و کم تحرکی. از طرف دیگر، این نشانه ها باید باعث افت عملکرد و ارتباطات در فرد شود. وی تصریح کرد: نکته مهم در درمان افسردگی، این است که چون افراد بعضاً درباره آن آگاهی ندارند و اگر به افسردگی مبتلا شوند، کاری برای خودشان انجام نمی دهند، کم کم مزمن می شود و در وجود فرد باقی می ماند. یک سری درمان های دارویی برای افسردگی وجود دارد که حتماً باید زیر نظر روانپزشک انجام شود ...
فومو در بازار ارز دیجیتال چیست؟
درباره خود در عرصه های مختلف زندگی اهمیت می دهد و این برای او ایجاد فومو می کند. سخن آخر عنوان مورد بررسی در این مقاله فومو FOMO است. فومو به حالتی از ترس و نگرانی گفته می شود که فرد در آن بدون منطق اقدام به خرید یا فروش دارایی خود می کند. یعنی یک حالت هیجانی رخ می دهد که احساسات فرد بر منطق او غلبه کرده و به هوای کسب سود بیشتر دست به انجام معاملاتی می زند که نه ...
چه کنیم تا از دیگران دلگیر نشویم؟
از یک رفتار ناپسند، نشانه های صحت روانی و ناراحت ماندن، نشانه ناسالم بودن روان است.در علم عصب شناسی گفته می شود؛ انسان هر چیزی که برایش اتفاق می افتد، از قبل آن را درک کرده و با خودش حمل کرده است. در غیر این صورت نمی تواند آن را احساس کند؛ به عنوان مثال اگر در خانواده ای باشید که مادرتان قبل از ازدواج بارها از بد بودن رفتار خواهر شوهرها صحبت کرده، این درک برای شما شکل گرفته و آن را قبول کرده اید، بدین ترتیب قطعا نمی توانید با خواهر شوهرتان ارتباط خوبی داشته باشید، هرچقدر هم که او فرد سالم و مناسبی باشد. پدر علم عصب شناسی به این نوع تفکر، تفکر تحریف شده می گوید که با تفکر واقعی خیلی متفاوت است. ...
انواع عشق و 27 نشانه عشق واقعی که حتما باید بدانید
عشق نیست. در واقع، عشق در نگاه اول چیزی جز شیفتگی نیست. عشق واقعی یک موج قوی از احساسات عاشقانه و جنسی است که شما را شدیدا تحت تاثیر قرار می دهد. قبل از تفکر در رابطه با این که عشق واقعی چگونه است و چه نشانه هایی دارد، باید درک کنید که بسیار مهم است همه چیز را در یک رابطه با دقت و حوصله پیش ببرید اگر که می خواهید نسبت به موفقیت آن اطمینان داشته باشید. هنگامی که شما ...
فال تاروت امروز / فال تاروت کبیر روزانه امروز چهارشنبه 13 مهر
غیرضروری اجتناب ورزید، در غیر اینصورت ضرر و زیان متوجه شما خواهد شد. پنج شمشیر نمایانگر نفاق و تفرقه تحت شرایطی دشوار است. بحث و اختلاف در رابطه با اینکه کارها چگونه می بایست صورت پذیرد و درگیری مابین دو یا چند نفر موجب افزایش بحران می گردد. در این مرحله ارتباط واقعی مابین افراد وجود ندارد. هیچ یک از طرفین حاضر به شنیدن سخنان دیگری نیست. در زمینه کاری احتمال ترک کار و یا تغییر شغل ...
اختلال سلوک چیست؟ / اگر می خواهید بدانید فرزندتان به آن مبتلا نیست،بخوانید
حفظ کنند. اما معمولا رفتار بدشان این ارتباط را تحت تاثیر قرار می دهد. با شروع نوجوانی، فرد درگیر مشکلات حقوقی و مجازات برای سوءمصرف مواد مخدر، رفتارهای خشن و نقض قانون می شود. این دسته بیماران بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری های جنسی هستند. تحقیقات نشان دهنده وجود شرکای جنسی متعدد و روابط جنسی محافظت نشده در بیماران است. علت ابتلا به اختلال سلوک چیست؟ ...
7 باور اشتباه درباره سلامت جنسی
را بررسی میکنیم تا بهتر با اصول سلامت جنسی آشنا شوید. باورهای غلط درباره سلامت جنسی ساعدنیوز نوشت: از آنجایی که ارضاء غرایز جنسی یکی از مهم ترین نیازهای هر انسانی است و این موضوع می تواند در بهداشت روان زوجین و همچنین تحکیم روابط خانوادگی نقش به سزایی داشته باشد لذا در این متن بر آن شدم تا با اصلاح باورهای اشتباه در مورد رابطه جنسی گامی برداشته باشیم.افزایش درک سلامت جنسی به ...
مرد تعصبی برای زندگی خوب است یا خیر؟+راه سازش با او
شوهر غیرتی خوب است یا بد؟ نظرات و راهکار ایا غیرتی بودن، اشتباه است؟ چک کردن گوشی موبایل پیگیر شدن زمانی که به بیرون از منزل می روید سعی می کند در جمع ها نشان دهد که شما با هم هستید خودش را به دیگران معرفی می کند زود می رنجد حسادت شما را تحریک می کند پیگیری او بسیار زیاد است بدون قرار قبلی، به دیدار شما می آید می خواهد در اکثر جاها همراه شما باشد پیامد غیرتی شدن افراطی نحوه برخورد با مرد غیرتی و ...
اژه ای: دشمن بیش از گذشته عصبانی است
، اعلام کردند مراسم ختم در مسجد قلهک برگزار می شود. بعضی ها هم در مراسم شرکت کردند. قرار شد این قضیه بررسی شود. از همان فرد که این ادعا را کرد، دعوت شد. به او گفتیم اگر این قضیه ثابت شد که اشتباه بوده است، شما می گویید که اشتباه شده است؟ گفت بله. در ادامه آن خانم پیدا شد و صحبت کرد و مشخص شد قضایا دروغ بوده است ولی آن فرد حاضر نشد بگوید اشتباه کرده است. محسنی اژه ای در پایان گفت: این اتفاقات اخیر بسیار تلخ بود اما باید از نکات آموزنده آن استفاده کرد. دشمن از نقطه ضعف های ما بهره می برد. باید ضعف های خود را برطرف کنیم تا دشمن سوء استفاده نکند. ...
