خانه
مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن ها دوری کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مناسب فصل پاییز/ پرهیز از مصرف فست فودها
به گزارش خبرنگار مهر ، الهام اختری گفت: در فصل پاییز اختلال خواب، اگزما، بیماری پوستی، درد مفاصل، اختلال خلق و...، با پاییز برخی از ما خود را بیشتر نشان می دهد. وی به غذاهای مضر این فصل اشاره کرد و گفت: مصرف فست فودها، ادویه تند و تیز، ترشی ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، رب و سس ها، چای پر رنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو غلیظ در پاییز مناسب نیست. این متخصص طب سنتی اظهار داش ...
روش های تقویت کمر بعد از ارضاشدن
می توانید استفاده کنید. توصیه می شود که برای استفاده از آنها دستورالعمل های موجود در جعبه دارو را دنبال کنید. درصورتی که به مدت و دوز دارو توجه نکنید ممکن است نتیجه ای که از درمان نیاز دارید به دست نیاورید.در نهایت اگر با مصرف چند روزه این داروها بهبودی حاصل نشد بهتر است به جای درمان های خانگی خود را به پزشک نشان دهید تا مشکل تشخیص داده شود. استفاده از داروهایی که پزشک تجویز می کند می تواند شما ...
برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان از این غذاها اجتناب کنید
اندازه نوشابه پرقند کالری نداشته باشند، اما در عوض دارای تعداد زیادی مواد شیمیایی مضر هستند که می تواند در درازمدت به مشکلات جدی سلامتی مانند سرطان کمک کند. همه ما دوست داریم هنگام تماشای یک فیلم یک کاسه بزرگ ذرت بو تناول کنیم، اما آنها حاوی مواد مضر زیادی مانند روغن های هیدروژنه هستند. پاپ کورن مایکروویو شده مخصوصاً برای سلامتی بسیار مضر است زیرا مواد شیمیایی موجود در بسته بندی برای بدن ...
6 منبع چربی سالم که باید در برنامه غذاییتان بگنجانید
به گزارش شفاف ، همه مواد غذایی حاوی چربی برای سلامتی شما مفید نیستند. برخی ممکن است حاوی چربی های ترانس اشباع شده باشند که عموما به عنوان چربی ناسالم شناخته می شوند. این چربی ها نقش مهمی در افزایش وزن ناخواسته دارند و سبب افزایش سطح کلسترول در بدن می شوند. بنابراین، با مصرف چربی های سالم از طریق رژیم غذایی خیلی سریع می توانید وزن خود را کم کنید. هرچند گیاهخواران معمولا مقدار زیادی کره ...
معجزه کندر در سلامت جسم و روح را بشناسید
کندر چه خواصی دارد؟ خواص کندر چیست؟ 1. بهبود آرتروز 2. بهبود دیابت 3. کاهش دردهای مفاصل 4. کاهش حملات آسم 5. بهبود کولیت روده 6. بیماری کرون 7. بیماری التهاب شکمی 8. تقویت حافظه 9. بهبود سردرد و میگرن 10. کاهش دردهای قاعدگی 11. کاهش آسیب های پوستی ناشی از پرتودرمانی کندر چه عوارضی دارد؟ مقدار مصرف مناسب کندر به گزارش اقتصاد آنلاین؛ کندر (Boswellia) یک عصاره از انگم (Resin) است که توسط ...
کنترل دیابت بارداری با تغذیه
مغذی و مواد مهم دیگری مانند ویتامین ها و مواد معدنی ریزمغذی ها هستند. کربوهیدرات ها منبع اصلی تأمین انرژی برای بدن محسوب می شوند که بیشتر از مواد نشاسته ای مانند نان، برنج، سیب زمینی، ماکارونی و ... قابل دریافت است. کربوهیدرات ها به عنوان مهم ترین و اصلی ترین عامل افزایش قند خون ناشی از مصرف غذا برای این افراد مشکلی به وجود نمی آورند، بلکه مصرف انواع کربوهیدرات ها به مقدار مجاز نه تنها ...
طرز تهیه پیتزا ماهی تابه ای+ آمورزش خمیر فوری برای انواع پیتزا
ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد. برای خوشمزه تر شدن پیتزا همیشه سعی کنید از ترکیب چند نوع پنیر پیتزا با هم استفاده کنید. 2 نکات ...
دمنوش به لیمو و 4 خاصیت فوق العاده آن برای زمستان
بدن است. 4. حفظ سلامت مفاصل پژوهش ها نشان می دهد که مصرف به لیمو می تواند سلامت مفاصل را حفظ کند. در مطالعه ای که در این زمینه انجام شده، تاثیر مکمل های آنتی اکسیدانی موجود در به لیمو و اسیدهای چرب امگا3 روغن ماهی به عنوان درمان جایگزین بیماری های مفصل بررسی شده است. طی سه ماه، 45 نفر از افرادی که دچار درد و بیماری مفصلی بودند از این مکمل ها یا دارونما استفاده کردند. پس از این مدت، گروهی ...
درمان ساده برجستگی رگ های پشت دست
که خون،مدت طولانی تری در رگ های شما می ماند و این جمع آوری خون، باعث رشد بیش از حد رگ ها و برآمدگی آنها می شود و همچنین پیری باعث می شود که پوست ،نازک تر شود و رگ ها بیشتر ظاهر شوند. چربی نامناسب بدن، از دست دادن چربی و وزن کم کردن به طور کلی باعث می شود که رگ های شما بر سطح پوستتان برجسته تر و نمایان تر شود و این درست است که کم کردن وزن از بیماری و یا تلاش های شما است. تمرین: ...
8 خوراکی چربی سوز مهم برای لاغری شکم
...، مصرف لیگنان ها با کاهش شاخص های چربی بدن و شاخص توده بدنی همراه است. بهتر است تخم کتان را در یک قاشق غذا خوری به غلات، ماست یا سس سالاد روزمره اضافه کنید. ***لیست اسامی سایر خوراکی های چربی سوز شامل موارد زیر می شوند: سرکه سیب زمینی شیرین برنج قهوه ای سیر و پیاز پرتقال خونی جلبک دریایی فلفل تند چای سیاه و قهوه زرد چوبه روغن زیتون انواع لوبیاها شکلات تلخ گریپ فروت و آووکادو ...
14 خوراکی که هرگز نباید در یخچال نگهداری شود
...، قرار دادن آن ها در دمای اتاق است. برخی تحقیقات نشان می دهند که قرار دادن ملون ها در یخچال خیلی سریع باعث از بین بردن محتوی آنتی اکسیدانی آن ها می شود؛ بنابراین با نگهداری ملون ها در دمای اتاق اطمینان حاصل می شود که میوه سالمتری مصرف می کنید. با این حال باید توجه داشت که بعد از بریدن ملون ها باید آن ها را در یخچال قرار داد و می توان آن ها را برای 3 یا 4 روز در یخچال نگهداری کرد. ...
غذا های این مکان باعث سکته مغزی و قلبی می شود
، دکتر شهاب اولیایی در گفتگو با جامعه 24 درباره عادات درست غذایی در ایام نوروز و مصرف انواع غذا ها و خوراکی ها برای سنین مختلف و افراد با بیماری های مختلف در این ایام، اظهار کرد: با توجه به اینکه ایام عید تعطیلات نسبتا طولانی را دربرمی گیرد و ممکن است به دلایل مختلف از جمله دید و بازدیدها، مسافرت ها یا اوقات فراغت بیشتر، تغییراتی را در سبک زندگی در زمینه تغذیه و تحرک بدنی شاهد باشیم، یکسری مشکلات را ...
خواص آویشن برای ریه، موها، حافظه و درمان سرفه
تا حدود سی سانتی متر از سطح زمین بالا می رود، برگ های آویشن کوچک و بلند است و گل های آن صورتی بنفش یا سفید است. زمانی که هنوز آنتی بیوتیک وجود نداشت استفاده از روغن آویشن بهترین راهکار برای بهبود زخم ها و پیشگیری از عفونت به شمار می رفت. طبع آویشن گرم و خشک است و به عنوان مصلح برخی از مواد غذایی مانند پنیر، ماست، سیب زمینی، لوبیا سبز و نخود سبز به کار می رود. تقریبا 31 گرم ...
آموزش انواع غذا با نودل
در آب جوش با مواد گوناگونی که دوست دارند می پزند، اما در برخی مناطق و کشور ها آن را سرخ می کنند. در این مطلب چند دستور غذایی را به شما آموزش می دهیم که می توانید با آن نودل های گوناگونی داشته باشید و از آن ها لذت ببرید. نودل چیلی یکی از آسان ترین غذا ها و دستور هایی که با نودل وجود دارد و می توانید آن را درست کنید نودل چیلی است. در این روش نودل را مانند همیشه در آب ...
غذای رژیمی با سیب زمینی آب پز/ سیب زمینی را به این روش بپزید تا سریع وزن کم کنید
خرد شده را اضافه کرده و مخلوط نمایید و 1 پیمانه آب اضافه کنید و اجازه دهید بپزند. شوید را بعد از 10 دقیقه اضافه کنید و زمانی که سبزیجات نرم شدند شعله را خاموش کنید. سالاد سیب زمینی آلمانی رژیمی مواد لازم سالاد سیب زمینی آلمانی رژیمی بیکن شش برش سیب زمینی نهصد گرم پیاز قرمز خرد شده یک عدد روغن زیتون یک قاشق غذا خوری سس ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی تنوری
آب شود؛ اما پنیر پارمسان نیازی به پخت و آب شدن ندارد و شما می توانید پودر یا رنده شده آن را برای روی غذا استفاده کنید. 2 نکات مربوط به سس مایونز همیشه وقتی در تهیه غذا یا سالاد سس مایونز جزو مواد اولیه است، عده ای می پرسند، آیا می شود به جای آن از ماست استفاده کرد؟ این مسئله تا حدودی سلیقه ای است. اگر منع مصرف دارید یا اینکه به خاطر کالری بالای سس مایونز تمایلی به استفاده از آن را ...
از چربی سوزی تا تقویت پوست و دندان با نارگیل
آفتاب نیوز : مصرف روغن نارگیل برای بدن فواید زیادی دارد. عجیب است که روغن اشباعی مانند آن حتی در لاغری هم به ما کمک می کند! روغن نارگیل یکی از پربحث ترین مواد غذایی است. بسیاری از کارشناسان بهداشت آن را غذایی فوق العاده با ترکیبی منحصر به فرد از اسید های چرب نام می برند و برخی دیگر آن را سم می دانند! اما واقعیت چیست؟ مانند بسیاری از بحث های داغ، واقعیت چیزی وسط این دو طیف ...
خواص کنجد در پیشگیری از دیابت و کاهش استرس
و 2 قاشق غذا خوری از دانه های کنجد پودر شده را با یکدیگر ترکیب کنید و روی پوست خود اعمال کنید. این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. تقویت رشد مو با مصرف کنجد دانه های کنجد و روغن به دست آمده از آن غنی از اسید های چرب غیر اشباع مانند امگا3 و امگا6 هستند. کمبود این اسید های چرب منجر به ریزش مو می شود. ماساژ دادن مو باعث افزایش گردش خون می شود و در مدت زمان کوتاهی، موهایتان دوباره رشد خواهد کرد. این مهم ترین خواص کنجد برای مو است. ...
9 ماده غذایی که باعث افزایش هورمون شادی می شوند
.... در نتیجه به کاهش وزن نیز کمک شایانی می کند. بیشتر بخوانید: افسردگی پاییزی، 5 راهی که شما را از شر آن خلاص می کند! تخم مرغ و بالا بردن سطح انتقال دهنده عصبی این نکته را باید همان ابتدا بگوییم که منظور ما مصرف تخم مرغ آب پز است، سرخ کرده این ماده خوراکی به دلیل چربی زیاد باعث می شود خواص اصلی آن از دست برود و برای سلامتی بیشتر مضر باشد. مصرف سبزیجاتی ...
روغن آرگان چگونه برای موهای شما معجزه میکند؟
کار موها و پوست سر در این محیط مرطوب به خوبی آبرسانی می شود. برای نتیجه گیری بهتر این کار را سه بار در هفته انجام دهید. درمان و جلوگیری از ریزش مو در تحقیقات جامع و کاملی که در سال 2010 انجام شد ثابت شد که ویتامین E موجود در روغن آرگان ، بطور بالقوه باعث رشد مو می شود، آنتی اکسیدان های قوی و اسیدهای چرب مغذی موجود در روغن آرگان به مرطوب نگه داشتن موهای شما کمک می کند و از ...
15 فایده جالب سس مایونز برای سلامتی
می کند یکی دیگر از مزایای سلامتی خوردن سس مایونز این است که می تواند خطر ابتلا به آرترور را کاهش دهد. با توجه به برخی از مطالعات نشان داده است که مواد مغذی سس مایونز می تواند از آرتروز بدن جلوگیری کند؛ بنابراین بهتر است سس مایونز را به درستی مصرف کنید تا بدن را از آرتروز دور نگه دارید. 11. درمان التهاب روده بزرگ طبق این مطالعه مشخص شد که خوردن سس مایونز باعث کاهش ...
آیا بیماری های ما ارتباطی با موادغذایی مصرفی مان دارند؟ | رژیم غذایی نامناسب باعث بروز چه بیماری هایی می ...
مخصوص آن ها ست. بنابراین غذاهای آماده، نیمه آماده، انواع فست فودها و کنسروها باعث التهاب مفاصل می شوند و باید از مصرف آن ها خودداری شود. همچنین روغن های جامد و چربی های مضر نیز میزان التهاب مفاصل را افزایش می دهند. در صورتی که مصرف موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان ها یا شبه ویتامین ها می توانند روند التهابی را در بدن معکوس و حتی درمان کنند. همان گونه که آنتی اکسیدان ها نیز به وفور در میوه های ...
تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری ها با 30 غذا
زینک به اندازه دیگر ویتامین ها مورد توجه قرار نمی گیرد اما برای تقویت سیستم ایمنی بدن به آن احتیاج داریم. البته برای آقایان و خانم های بالغ به ترتیب 11 و 8 میلی گرم زینک در روز توصیه شده و مصرف بیش از حد زینک باعث مختل شدن سیستم ایمنی بدن می شود. داستان پور شکلات تلخ را حاوی آنتی اکسیدانی به نام تئوبرومین که می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، دانست و افزود: اما باید توجه کنید که این ...
مزایای سلامتی استفاده از هسته های انار و روغن هسته انار
پونیسیک اسید تشکیل شده است. نوعی اسید چرب امگا 5 می باشد و اثرات بسیار قوی آنتی اکسیدانی دارد. این نوع اسید چرب پوست را در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند. در مطالعه ای که بر روی اثرات درمانی روغن هسته انار صورت گرفت، مشخص شد که سرطان پوست در موش هایی که در معرض مواد شیمیایی بودند با مصرف روغن هسته انار کاهش یافته است. 3. روغن هسته انار مناسب برای انواع پوست: مانند بسیاری از روغن ...
30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بشناسید
از جمله غذاهای دریایی که حاوی مقدار زیادی زینک (روی) است، یادآورشد: در بسیاری از مواقع زینک به اندازه دیگر ویتامین ها مورد توجه قرار نمی گیرد اما برای تقویت سیستم ایمنی بدن به آن احتیاج داریم. البته برای آقایان و خانم های بالغ به ترتیب 11 و 8 میلی گرم زینک در روز توصیه شده و مصرف بیش از حد زینک باعث مختل شدن سیستم ایمنی بدن می شود. داستان پور شکلات تلخ را حاوی آنتی اکسیدانی به نام ...
8 راه کاهش وزن بدون آسیب رساندن به بدن
، باید مصرف کلی کالری خود را کاهش دهید. خوردن بیشتر رژیم های گیاهی، مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل، یکی از روش های کاهش کالری دریافتی شماست. برای دستیابی به اهداف کاهش وزن و حفظ طعم و مواد مغذی، غذا های متنوعی مصرف کنید. برای شروع کاهش وزن این نکات را دنبال کنید: با یک محلول در سریعترین زمان لک های پوستی را درمان کنید سه وعده میوه و چهار وعده سبزیجات در روز مصرف کنید. ...
شامی کباب گیلانی با سه نوع رب باطعم فوق العاده رو این طوری درست کن
نگینی خیلی ریز خرد کنید و داخل گمج یا قابلمه مورد نظر به همراه کمی زردچوبه و روغن تفت دهید تا سرخ شود. سپس رب ها را اضافه کنید و هم بزنید تا بوی خامی آن ها گرفته شود. سپس روی مواد 2 پیمانه آب جوش بریزید. مرحله چهارم در ادامه باید مواد به جوش بیاید و بعد عصاره گوشت را اضافه کنید و به آرامی شامی های سرخ شده را اضافه کنید. 20 دقیقه بگذارید تا جا بیفتد و سس کمی غلیظ شود. به همین ...
از پنیرهای گیاهی چه می دانید؟
بادام هندی هستند. این محصولات معمولا نسبت به سایر انواع پنیر های گیاهی سطوح بالاتر پروتئین و سطوح کمتر سدیم و چربی اشباع شده دارند. این بدان معنی است که گیاهخواران باید محتویات پنیر های گیاهی (و سایر جایگزین های گیاهی) را به دقت بررسی کنند تا مصرف مواد مضر مانند چربی های اشباع را به حداقل برسانند. گیاهخواران همچنین باید روی دریافت ریزمغذی های ضروری مانند ویتامین B 12، کلسیم و ویتامین D از مکمل های ویتامین یا غذا های کامل تمرکز کنند. منبع: روزنامه جام جم باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
مبتلایان به آنفلوانزا تا 3 روز به دکتر مراجعه نکنند
از مواد غذایی که باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شوند، استفاده کرده و از مصرف میوه هایی که برای فصل تابستان است همچون خیار، پرهیز کنند. وی ادامه داد: افراد باید از مصرف مواد غدایی مانند سوسیس، کالباس، سس مایونز و غذاهای سرخ کردنی که باعث افزایش التهاب بدن می شوند نیز پرهیز کنند. در این فصل بهتر است از گوشت گوسفند، برنج آبکش، سوپ، سیب، به و انجیر استفاده کنند. وی درب ...
