خانه
تایید تاثیر خواب بر تثبیت خاطرات و حافظه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان اختلالات ذهنی با کمک حافظه احساسی
. اکنون این سوال ایجاد شده که آیا می توانیم از این توانایی مغز و ماهیت قابل تغییر خاطرات به نفع خودمان استفاده کنیم تا بتوانیم اختلالات سلامت ذهنی مانند افسردگی یا استرس پس از تروما (PTSD) را درمان کنیم؟ رامیرز و همکاران او در این تحقیقات به طور فعال این هدف را دنبال می کنند و پس از سال ها مطالعه حافظه در موش ها نه تنها محل ذخیره خاطرات مثبت و منفی را در مغز کشف کردند بلکه به ...
استفاده از صدا برای کاهش کابوس
...، نویسنده ارشد مطالعه و روان پزشک در آزمایشگاه خواب بیمارستان های دانشگاه ژنو استدلال کردند که فعال سازی هدفمند حافظه ممکن است به ایجاد داستان های مثبتی که افراد از طریق IRT یاد می گیرند و تمرین می کنند، کمک کند. برای آزمایش این ایده، آنها 36 جوان با کابوس های مزمن (بیش از یک کابوس در هفته) را انتخاب کردند و آنها را به طور تصادفی به یکی از دو گروه تقسیم کردند. یک نفر یک جلسه ...
کشف باورنکردنی پژوهشگران؛ برداشتن نیمی از مغز، عملکرد آن را نصف نمی کند!
نیمه دوم قرن بیستم نشان داد که بسیاری از جنبه های مغز حتی تا بزرگسالی نیز قابل تغییر یا منعطف هستند. با این حال، مغز در حال رشد درجه بالاتری از انعطاف پذیری نسبت به مغز بزرگسالان را نشان می دهد. انعطاف پذیری وابسته به فعالیت می تواند پیامدهای قابل توجهی در رشد سالم، یادگیری، حافظه و بهبودی از آسیب مغزی داشته باشد. شرکت کنندگان در این پژوهش جدید توانستند به درستی تفاوت بین کلمات یا چهره ها ...
اگر کم بخوابید هزار مرض می گیرید/ چند ساعت بخوابیم خوب است؟
ساعت بخوابیم؟ با بالارفتن سن افراد، عادات خواب و ساختار خواب آن ها تغییر می کند. بااین حال، توصیه می شود هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید.بااین حال، فارغ از سن، کارشناسان خواب موافقند که داشتن مقدار مناسب خواب برای شما مهم است. البته کیفیت خواب هم مهم است، زیرا مغز ما باید وارد مرحله عمیق و ترمیمی خواب شود که به عنوان خواب موج آهسته شناخته می شود و به فرایندهای شناختی مانند تثبیت حافظه، حل مسئله و ...
عامل دمانس پیشانی-گیجگاهی
یک مطالعه جدید توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، زیست شناسی اساسی دمانس پیشانی-گیجگاهی ناشی از یک جهش ژنتیکی خاص، را روشن می سازد. دمانس شامل طیف وسیعی از شرایط عصبی است که منجر به از دست دادن حافظه و نقص های شناختی می شود و حدود 55 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، علیرغم شیوع آن درمان های مؤثر کمی وجود دارد، تا حدی به این دلیل که دانشمندان هنوز ...
سازوکار ایجاد همگامی در شبکه های نورونی
به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، پس از صده ها که انسان همیشه ناظر و دانای پدیده هایی در طبیعت بود؛ ظهور چارچوب جدیدی از مسائل با عنوان علوم اعصاب کار کرد ذهن او را نیز تبدیل به پدیده ای برای مطالعه کرد. از زمان تولد این علم تا نون دانشمندان زیادی پدیده هایی همچون تفکر، خواب و بیماری های حافظه را با کارکرد سلول های عصبی توصیف کرده اند. یکی از مهم ترین شاخه های این علم بررسی مسئله همگامی است. زمانی ...
خواص ثابت شده ی گوشت قرمز برای مغز، پوست و مو
نامنظم قلب به حداقل می رسد. امگا 3 موجود در خوراکی ها و جذب شده در مغز، نقش مهمی در رشد تکثیر سلول ها در مغز و سیستم عصبی بدن دارد. از لحاظ پزشکی اثبات شده است که امگا 3 قادر به بهبود رشد حافظه ی مغز در کودکان و بزرگسالان است. این بدان معناست که امگا 3 برای افرادی که به راحتی چیزها را به فراموشی می سپارند، ضروری است. همگام با افزایش سن، مغز انسان شروع به انقباض می کند. انقباض ...
بدترین سن بچه ها برای طلاق چه زمانی است؟
3 سالگی شروع می شود و کودکان زیر سه سال چیزی را به خاطر نمی آورند. این کاملا غلط است. بنابراین سعی کنید جلوی فرزندان خود حتی کودکان دو ساله نیز دعوا نکنید. چرا که شاید آن ها مفهومی از دعوا و جدال والدین را درک نکنند اما این خاطره در حافظه آن ها ثبت می شود و چندین سال بعد مسئله را به یاد خواهند آورد. جدایی پدر و مادر و دور شدن یکی از آن ها از کودک می تواند مشکلاتی چون بی قراری، لکنت زبان ...
مجرمان مهربان در کمین کودکان
تا زمانی که از وسواس بیمارگونه اش صحبت می کند، همه چیز را با حرارت و موبه مو توضیح می دهد: در زمان دانش آموزی، مطلبی را که کاملا حفظ بودم، دوباره و 10باره می خواندم. ساعتی 100بار دست هایم را می شویم، ولی باز هم فکر می کنم آلوده است... . روانشناس برای پیداکردن دلیل وسواس فرید، 21سال عمر او را آرام آرام زیر و رو می کند. به نظر می رسد او فقط به دنبال راه درمان وسواس خود می گردد. روانشناس باز هم جلوتر ...
سلامتی: عادت غذایی برای کند کردن روند پیری مغز
که بیش ترین نقش را در شکل گیری یادآوری خاطرات دارد تاثیر منفی بگذارند. از طرف دیگر، انواع مواد غذایی مناسب می توانند از حافظه محافظت کنند. در ادامه 7 عادت غذایی برای کند کردن روند پیری مغز را ذکر خواهیم کرد: 1-به آن چه در دهان تان می گذارید توجه داشته باشید به جای کاهش کالری می توانید روی خوردن غذا هایی تمرکز کنید که به سلامت مغز کمک می کنند. خوشبختانه پژوهشگران رژیمی را برای رفع ...
چند خط سلامتی
می تواند روی حافظه بلند مدت تأثیر منفی بگذارد؛ در حالی که اکثر ما برای تأمین انرژی مورد نیاز صبح به نوشیدنی کافئین دار قهوه اعتماد می کنیم. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که قهوه می تواند ترکیب مغز شما به ویژه حجم ماده خاکستری را کمی تغییر دهد. ️این مطالعه که در ژورنال Cerebral Cortex منتشر شد، نشان داد که پس از 10 روز خودداری از کافئین، حجم ماده خاکستری مغز شرکت کنندگان در این مطالعه نسبت به ...
دانشمندان کشف کردند که کابوس ها را می توان با یک آکورد پیانو کاهش کرد!
حافظه آن محرک کمک می کند. این روش فعال سازی مجدد حافظه هدفمند (TMR) نامیده می شود و دانشمندان می خواستند دریابند که آیا می تواند اثربخشی درمان تمرین تصویری (IRT) را بهبود بخشد. پس از اینکه شرکت کنندگان در مطالعه به مدت دو هفته یک دفترچه رویا و خواب را تکمیل کردند، به همه داوطلبان یک جلسه IRT داده شد. در این مرحله، نیمی از گروه تحت یک جلسه TMR قرار گرفتند و بین یک نسخه مثبت از کابوس های ...
قهوه مناسب برای من کدام است؟
...، سرعت واکنش، هوشیاری و عملکرد شناختی عمومی را نیز افزایش می دهد. در نتیجه فرد در طول روز عملکرد بهتری از خود نشان می دهد. اما سوال اساسی و مهم این است که آیا هر نوع قهوه ای برای هر فردی مناسب است؟ آیا هر مدل قهوه ای به فرد انرژی خوب القا می کند؟ برای پاسخ این سوالات با ادامه این مقاله همراه ما باشید. همان طور که در ابتدای این مقاله مطالعه کردید، قهوه گیاه پرخاصیتی است که ...
فواید بی نظیر قهوه برای سلامت بدن
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. تصور می شود که این به دلیل توانایی قهوه در حفظ عملکرد سلول های بتا در لوزالمعده شما باشد که مسئول تولید انسولین برای تنظیم سطح قند خون هستند. بعلاوه، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و ممکن است بر حساسیت انسولین، التهاب و متابولیسم بدن تأثیر بگذارد. یک مطالعه کوچک در سال 2022 نشان داد که مصرف کافئین زمان خستگی را در طول یک ورزش دوچرخه سواری تا 12٪ افزایش می دهد و به طور قابل توجهی سطوح خستگی را در شرکت کنندگان کاهش می دهد. ...
با آثار برنده نوبل ادبیات 2022 آشنا شوید
به گزارش خبرگزاری موج، کمیته اعطای جوایز نوبل روز پنج شنبه 14 مهر آنی ارنو، نویسنده 82 ساله فرانسوی، را برنده جایزه نوبل ادبیات سال 2022 معرفی کرد. آکادمی سوئد در بیانیه ای نوشت که خانم ارنو به خاطر شهامت و تیزهوشی واقع گرایانه که به او امکان می دهد در آثارش ریشه ها، بیگانگی ها و محدودیت های جمعی حافظه شخصی را کشف کند ، شایسته دریافت این جایزه است. اکثر آثار آنی ارنو زندگی نامه خود او ...
تست سلامت؛ بگو چه دردی داری تا بگم چه ویتامینی کم داری
متوازن و مکمل های غذایی B3 قابل درمان است. کمبود اسید فولیک یا ویتامین B9 ویتامین B9 که به آن فولات یا اسید فولیک نیز گفته می شود، به بدن در تولید گلبول های قرمز خون و DNA کمک می کند. ویتامین B9 همچنین به رشد مغز و بهبود عملکرد دستگاه عصبی یاری می رساند. ویتامین B9 به صورت مصنوعی در مکمل های غذایی و مواد غذایی غنی سازی شده وجود دارد. این ویتامین نقش مهمی در تکامل ...
از تأثیر انار در مبارزه با سرطان روده بزرگ تا معجزه خواب کافی و تاثیر آن بر حافظه
سراسر جهان کمبود ویتامین D دارند؛ محققان رابطه بین کمبود ویتامین D و افزایش خطر مرگ و میر را تشریح کرده اند. باکتری های مغناطیسی سرطان را درمان می کنند باکتری های مغناطیسی برای کاشت دارو های ضد سرطان به داخل تومور ها هدایت می شوند. معجزه خواب کافی و تاثیر آن بر حافظه پژوهشگران در مطالعات خود، فعالیت الکتریکی مغز را برای شناخت محل ذخیره خاطرات ثبت کردند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
تاثیر امگا 3 در سلامت مغز میانسالان و جلوگیری از زوال عقل
عملکرد آن را ثابت کرده است. از طرفی اسید های چرب امگا3، برای بهبود فعالیت های ذهنی مفید هستند و هنگام درمان بیماری هایی، چون اختلال های روحی و روانی و مشکلاتی که روی یادگیری و حافظه اثر منفی دارد، مصرف این نوع چربی ها توصیه می شود. مصرف متعادل اسید های چرب امگا3 و پیشگیری از تداخل آن ها با مولکول های دیگر (مانند اسید های چرب اشباع شده و مواد خوراکی به شدت فرآوری شده) می تواند اثر مثبت فراوانی روی سلامت مغز افراد، به ویژه میانسالان بگذارد. ...
از بهترین گزینه ها برای ذخیره سازی ابری تا واردات 50 تن دارو برای تنظیم بازار دارویی کشور
می شوند، مربوط به مواد مخدر و مواد محرک هستند. ایلان ماسک توئیتر را با یک روشویی خرید! ثروتمند ترین مرد جهان پس از حاشیه های فراوان بالاخره شرکت توئیتر را خرید. معجزه خواب کافی و تاثیر آن بر حافظه پژوهشگران در مطالعات خود، فعالیت الکتریکی مغز را برای شناخت محل ذخیره خاطرات ثبت کردند. فعالیت 136 مرکز توانبخشی فعال در کشور رئیس ...
عنکبوت ها چگونه صداها را تشخیص می دهند؟
اگر چنین است، چگونه؟ یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه بینگهمتون در مورد عنکبوت های گوی باف، نتایج خارق العاده ای به همراه داشته است؛ عنکبوت ها از تارهای خود به عنوان آرایه های شنیداری گسترده برای ضبط صداها استفاده می کنند که احتمالاً به عنکبوت ها هشدار پیشرفته ای در مورد طعمه یا شکارچیان، می دهند. به خوبی شناخته شده است که عنکبوت ها، زمانی واکنش نشان می دهند که چیزی مانند ...
تو کارهای روزمره خیلی حواس پرت شدم؛ چه کنم؟ / نکنه دچار آلزایمر گرفتم!
خوشحالی را زهر می کند! چجوری می تونم خاطرات بد را فراموش کنم؟ همچنین دیپاک چوپرا و رودُلف تانزی در کتاب ابر مغز به ما راه ورسم چگونه در دست گرفتن افسار مغز را آموزش داده اند و نشان می دهند که چطور با استفاده از مغزمان به شادی، رشد فکری و معنوی برسیم و با حواس جمع به زندگی ادامه دهیم. عوامل بیرونی ما در عصر انفجار اطلاعات هستیم و الی ماشاالله مواردی هستند ...
تحول جدید مطالعات بیماری های ویروسی از روزنه کووید
کووید عوارضی بیش از شش ماه پس از ابتلا را گزارش کردند. این یعنی تعداد بیماران بالقوه بیماری پس از ویروسی احتمالا در طول همه گیری چند برابر افزایش یافته است. به عقیده محققان، این افزایش تلاش پژوهشگران برای یافتن پاسخ و کشف رمز و راز های کووید طولانی مدت، می تواند به درک بیشتر دیگر بیماری های پس از عفونی نیز کمک کند. تحول از مسیر افزایش بودجه لئونارد جیسون، روان شناس دانشگاه دی ...
احساس تنهایی خطر ابتلا به دیابت را 2 برابر می کند
هورمون استرس، کورتیزول، در ایجاد دیابت نوع دو نقشی کلیدی ایفا می کند. این فرآیند همچنین بر نحوه کنترل رفتارِ خوردن توسط مغز تأثیر می گذارد که منجر به افزایش میل به کربوهیدرات و در نتیجه افزایش میزان قند خون می شود. پژوهش قبلی، تغذیه ناسالم مانند مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین و غذاهای سرشار از چربی و قند را با احساس تنهایی مرتبط دانسته بود. پژوهشگران پرسشنامه هایی را تهیه و احساس ...
خاصیت لبو و مضرات لبو چیست؟/ تاثیر مصرف لبو بر پیشگیری از سرطان
بسیاری از نواحی بدن کمک می کند. این نشریه با نقل قول از چندین پژوهش، نشان داد عصاره ی لبو می تواند حقیقتا تاثیراتی مشابه تاثیر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) داشته باشد . نیترات موجود در لبو می تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند . نیترات کمک می کند میزان گردش خون در مغز افزایش یابد و از این طریق، می تواند باعث تقویت عملکرد شناختی شود. به عنوان مثال، پژوهشگران دریافته اند ...
روانشناسی چهار فصل
مطالعه ای که در انگلستان انجام شد، بیانگر روابط میان اختلال های روان پریشی و ماه تولد است. با این حال، هرگونه توضیح علمی برای علاقه ی فردی ما به هر فصل خاصی باید تفاوت های جغرافیایی را هم به حساب آورد. جایی که ما زندگی می کنیم و هوایِ معمولِ آن منطقه می تواند نقش مهمی در ترجیحات فصلی ما داشته باشد. در آمریکا، برخی ایالات غربی معمولاً ماه های سرد پاییزی دارند که به سرعت به هوای برفی تبدیل ...
نشانه ها و علائم فرسودگی شغلی در محل کار
کند و در زندگی خود تنوع ایجاد کند . برخی از افرادی که در شرایط کاری استرس فراوانی دارند ، دچار فرسودگی شغلی می شوند . استرس باعث آسیب به قشر پیشانی مغز که مسئولیت عملکردهای اجرایی را بر عهده دارد ، خواهد شد. عملکرد اجرایی بر حافظه ، توانایی تصمیم گیری، کنترل احساس و تمرکز تاثیر می گذارد و فرد اشتباهات احمقانه ای را انجام می دهد، چیزهای مهم را فراموش می کند، احساسات و حالات او ...
آخرین پریود قبل از یائسگی چه نشانه هایی دارد؟
استفاده کنید. 5-چرخه های از دست رفته نوسانات هورمونی که از شاخصه های دوران منوپوز می باشد از دیگر عوامل اثرگذار در تجربه چرخه های از دست رفته می باشد. چرخه ها گاهی به قدری از هم دور می شوند که فرد نمی تواند آخرین باری که پریود شده است را به خاطر بیاورد. بعد از اینکه 12 سیکل متوالی را به عنوان چرخه های از دست رفته ثبت کردید یعنی به دوران پساقاعدگی رسیده اید. اگر چرخه های شما ...
چجوری در مقابل حرف زور و توقع بی جا افراد رفتار کنم؟
امر باعث می شود گاهی بر خلاف توقعی که ما از آن ها داریم رفتار کنند و ما را متعجب کنند. در این زمینه بخوانید؛ چجوری می تونم خاطرات بد را فراموش کنم؟ با افراد غرغرو چجوری میشه رفتار کرد؟ دست خودم نیست، زود عصبانی میشم؛ چیکار کنم؟ دیگر صدمه ای که این توقع و انتظارات بی جا به زندگی ما می زند، عدم رشد و پیشرفت است. هنگامی که از دیگری انتظار بی مورد ...
