خانه
با این روش ها از شر پا درد شبانه راحت شوید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل کبودی ناگهانی پوست بدن + درمان
میشود و این بدان معنا است که افراد مسن بیشتر از جوانان مستعد کبودی هستند .90 درصد از کبودی در پاها و بازو و به ندرت در گردن ، گوش، باسن و یا کف پا مشاهده می شود. 2. کمبود ویتامین : یکی از دلایل کبودی کمبود ویتامین است . به عنوان مثال :کمبود ویتامین C باعث کبودی و خون ریزی بی دلیل می شود ، ویتامین K در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. طبق یک گزارش ویتامین Cبه تقویت رگ های خونی و ...
بهترین روش ریکاوری عضلات
به گزارش ایران اکونومیست، تمام تمرینات به ویژه تمرینات سخت، بدن را تحت فشار قرار می دهد و هنگام تمرین، عضلات مختلف را خسته می کند، این بدان معناست که آسیب ریز به سلول های عضلانی وارد می شود اما باید بدانید تغییراتی که شما ایجاد می کنید می تواند برای بدن مفید باشد که منجر به رشد عضلانی، از دست دادن چربی، بهبود حساسیت به انسولین، کاهش التهاب، سلامت قلب، عروق و به طور کلی بدن سالم تر می شود. ...
چرا عضلات پس از ورزش درد می گیرند؟
در هنگام ورزش کردن ناشی از تجمع لاکتیک اسید است، معمولاً تصور می شود دردی که پس از ورزش دچار آن می شوید، نتیجه ی آسیب های ریزی که به عضله وارد می شود و التهاب ناشی از آن است. البته تئوری های جدیدی وجود دارد که این باور را به چالش می کشاند. مطالعه ای که سال 2020 در مجله ی Antioxidants منتشر شد، نشان می دهد درد پس از ورزش ممکن است به جای آسیب بافتی ناشی از فشرده شدن اعصاب موجود در عضلات ...
سندروم روده تحریک پذیر چیست و آیا راه درمان دارد؟
مهمی در آغاز و تشدید علائم دارد، مشورت با یک روانشناس برای آموختن روش های کنترل و کاهش استرس ممکن است به افراد مبتلا در پیشگیری یا کم کردن علائم کمک کند. تمرینات آرامش بخشی: این تمرینات به صورت شل و سفت کردن تمامی عضلات بدن ولی تک تک است. تمرینات از عضلات پا آغاز و تا عضلات صورت و چشم ها ادامه می یابند. تمرینات ذهن آگاهی: با استفاده از روش هایی مانند تمرکز ذهن (Meditation) و یوگا می توان ...
کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند؟
... _ کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها نیز باعث افزایش قند خون می شوند. البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند. نان گندم کامل، غلات کامل و ... را در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید چون حاوی فیبر فراوان است و التهاب بدن را کاهش می دهد. _ غذاهای تند: ادویه های تند اگرچه برای رفع احتقان بینی در هنگام سرماخوردگی مفیدند، اما اگر مبتلا به آنفلوآنزا هستید و از معده درد نیز رنج می برید، به ...
غذاهایی که علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا هنگام سرماخوردگی و سایر بیماری های تنفسی آنها را تجربه می کنیم؛ علائمی که با گذشت زمان بهبود می یابند البته به شرط درمان به موقع و عدم مصرف خوراکی هایی که ممکن است شرایط بیماری را تشدید کنند. درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را ...
صحیح ورزش کنید تا کمرتان آسیب نبیند
در زمان جمع شدن پاها و از بین رفتن قوس کمر میتواند برای کسانی که مشکلات مرتبط با دیسک کمر دارند خطرناک باشد. به جای آن ... از حرکت جلو پا با دستگاه را برای فشار روی عضله چهارسر ران استفاده کنید. -در انجام حرکات همواره به حفظ قوس کمری دقت کنید و عضلات شکم را سفت نگه دارید. -مصرف مایعات کافی را در زمان ورزش فراموش نکنید. -در انجام حرکات ورزشی ایستاده، حداقل به ...
باد فتق و راه های درمان آن
. در موارد مشکوک که سونوگرافی کمک کننده نباشد از سی تی اسکن و ام آرآی نیز برای تایید تشخیص استفاده می شود. دکترکرمی ابراز داشت: همچنان که گفته شد، معنی باد فتق شل شدگی شدید فاسیا و یا پارگی آن است لذا روشن است که این شل شدگی و پارگی را با درمان دارویی نمی توان اصلاح کرد. ...
این ویتامین ها مقاوت بدن شما را دربرابر ویروس ها بالا می برد
چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ میکنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی می شوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود.
روش هایی برای تسکین درد پایین کمر + بایدها و نبایدهای حرکتی
زدن عضلات سرینی در بلند کردن وزنه دقت داشته باشید تمرینات ایروبیک و درد پایین کمر پیلاتس و درد پایین کمر با 6 شماره، درد پایین کمرت رو تو خونه درمان کن به گزارش اقتصاد آنلاین، گاهی اوقات، لامبگو یا اسپوندیلوز نیز نامیده می شود. کمردرد، یکی از شایع ترین شکل های درد مزمن در بین بزرگسالان است.ممکن است دراز کشیده باشید، با این امید که درد پایین کمر برای بهبود فقط به زمان نیاز دارد.اما اکنون ...
علت درد کلیه هنگام برخاستن از خواب چیست؟
شکم می شوند و ممکن است با انتشار آن در پهلوها همراه باشند و باعث نگرانی بیمار گردند. دومین عامل درد در پهلوها، با منشاء اسپاسم و گرفتگی عضلات پهلوها به علت بدنشستن طولانی، بد خوابیدن، نشستن طولانی مدت در محل کار، ضربه و التهاب محل و انتشار درد ناشی از دیسک کمر و یا در موارد نادری ...
اندوکاردیت؛ یک بیماری با تشخیص سخت/ پیشگیری، علائم، عوامل خطر و درمان
ذات الریه دارند. با این حال، برخی از افراد نشانه های شدیدی را تجربه می کنند که به طور ناگهانی ظاهر می شوند. این علائم ممکن است به دلیل التهاب یا آسیب مرتبط با آن باشند. علائم شایع اندوکاردیت عبارت اند از: - سوفل قلب که صدای غیر طبیعی قلب ناشی از جریان خون متلاطم است - پوست رنگ پریده - تب و لرز - تعریق شبانه - درد عضلانی یا مفصلی ...
آیا روغن های گیاهی باعث درمان واریس می شوند؟
دیگری را هم ایجاد می کنند. واریس شدید یا پیشرفته، منجر به نفوذ خون به بافت ها و پوست می شود. در این وضعیت، التهاب، رنگ رفتگی و ورم دردناکی ایجاد می شود. مشکل بعدی، سفت شدن بافت پا است. این بیماری به اسم لیپودرمواسکلروز معروف است. در موارد نادر، رگ های واریسی درمان نشده، منجر به ایجاد ترومبوز ...
علت خشکی و درد زانو چیست؟ درمان آن چگونه است؟
به گزارش شهرآرانیوز، یک مشکل رایج در میان سالمندان و آن هایی که فعالیت جسمانی کمی دارند، خشکی زانو است. انعطاف پذیری ضعیف بدن یا عدم توازن عضلانی در پاها، از عوامل بروز خشکی زانو و درد پا ها است. در این مقاله می توانید بیشتر با دلایل خشکی زانو آشنا شوید؛ بعلاوه قرار است در این مقاله به بعضی از روش های درمانی و درمان خانگی موثر در کاهش خشکی و درد زانو نیز بپردازیم. آسیب دیدگی مینیسک ...
کمپرس گرم و سرد و تاثیرات آن بر کمردرد
کششی و فعالیت بدنی با ورزش که دردتان را تشدید نکند می تواند برای کمردرد خوب باشد، اما برخی از افراد برای تسکین درد و کاهش گرفتگی کمر سراغ گرمادرمانی می روند. استفاده از گرما برای تسکین کمردرد تا چه حد مفید است و آیا علم هم این روش را تائید می کند؟ پک گرمایی دارای ژلی است که باید پیش از استفاده آن را گرم کنید. عده ای از افراد به جای استفاده از پک گرمایی، خودشان در خانه کمپرس گرم آماده می ...
19 روش خانگی که حالت تهوع را فورا برطرف می کنند
ادویه به اندازه ی داروهای تجویزی اثربخش است و عوارض جانبی کمتری دارد. بر اساس مطالعات، مصرف حدود 0/5 تا 1/5 گرم ریشه ی زنجبیل خشک شده در روز برای درمان حالت تهوع کافی خواهد بود. استفاده از زنجبیل برای بیشتر افراد بدون خطر است. با این حال، اگر مستعد فشار خون پایین یا قند خون پایین هستید، همچنین از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید، ممکن است نیاز باشد مصرف زنجبیل را محدود کنید ...
واریس چه علائمی دارد؟ چگونه درمان می شود؟
افراد مبتلا به واریس، قبل از پیدا کردن دلیل دردشان، مدت زیادی را با این درد سپری می کنند. واریس به زبان ساده به عروق بزرگ شده ای گفته می شود که عمدتا در ساق و کف پاها دیده می شود. این مشکل اصولا زمانی رخ می دهد که عملکرد دریچه های درونی عروق با اشکال ایجاد می شود و زمینه بازگشت جریان خون به عروق فراهم می شود. گردش معیوب جریان خون باعث می شود که بخشی از خون در رگ بماند و به تورم و تیره شدن ...
راه کارهای موثر تسکین دردهای پریودی که خانم ها باید بدانند
ن اضطرابتان را هم کنترل می کند و در دوران قاعدگی، استرس کمتر یعنی درد کمتر. دارو بخورید، اما متعادل پریود درد دارد، اما نباید بگذارید که این درد شما را از زندگی عادی ساقط کند. مسکن خوردن بر خلاف گفته های غیرعلمی و بدون مبنای خیلی از افراد، اصلا ضرر ندارد، البته اگر به صورت متعادل مصرف شود. داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی برای دردهای پریود مسکن های خوبی محسوب می شوند، چون پ ...
هر آنچه باید درباره حاملگی خارج از رحم بدانیم
حتی بیماری التهاب لگن داشته باشید، بهتر است نسبت به علائم حاملگی خارج رحمی هوشیار باشید و بعد از مشاهده هر کدام از علایم گفته شده، سریعا به پزشک مراجعه کنید. تشخیص به موقع علایم و درمان سریع خطر عوارض ناشی از حاملگی خارج رحمی را کاهش می دهد و شانس شما برای بارداری سالم بعدی افزایش می ...
درمان خانگی واریس با درمان های گیاهی و ورزش
صبح میل کنید. فلفل قرمز جریان خون را خیلی سریع افزایش می دهد و درد رگهای متورم و سخت شده را کاهش می دهد. اثرگذاری درمان های خانگی گیاهی برای واریس به اثبات رسیده و از آنها برای درمان مشکلات عروقی و التهابی دیگر نیز می توان استفاده کرد. درمان های خانگی واریس علاوه بر مواردی که در بالا ذکر شد شامل زالو درمانی، ماساژ دادن، استفاده از لباس های راحت و گشاد و جوراب های واریس نیز می شود. ...
روش های درمان سریع واریس: درمان خانگی و پزشکی واریس
رگ های واریسی، مویرگ های عنکبوتی برآمده و بزرگ هستند. وجود آن ها ممکن است به دلایل ژنتیکی یا ناشی از رگ های ضعیف، تجمع خون و گردش خون ضعیف باشد. ممکن است در ناحیه این رگ ها درد، سوزش، تورم و خارش داشته باشید. برخی از روغن های طبیعی می توانند به عنوان درمانی جامع برای درمان سریع واریس پا استفاده شوند. واریس چیست؟ رگ های خونی بدن با توجه به محل قرارگیری و کاربرد اندازه های ...
درمان خانگی واریس چقدر تاثیر گذار است؟
نبض یا سوزش در پاها درد و سنگینی پاها تورم قوزک و کف پا خشکی یا خارش پوستی که در قسمت واریسی پا، نازک تر به نظر می رسد درمان خانگی واریس فرد مبتلا به واریس می تواند از روش های درمان خانگی برای کنترل و بهبود علائم واریس استفاده کند: ورزش و فعالیت فعالیت جسمانی، اولین گام در بین درمان های خانگی واریس به شمار می رود. هر چه سطح فعالیت فرد بالاتر باشد، گردش جریان خون در ...
بورسیت پره پاتلارچیست؟
دکتر مرادی در این باره می گوید: بورس ها کیسه هایی با دیواره بسیار نازک هستند. دربدن انسان این کیسه ها در بین بافت هایی قرار می گیرند که روی یکدیگر حرکت کرده و می لغزند. وظیفه این کیسه ها تسهیل حرکت و لغزیدن این بافت ها در کنار یکدیگر است. در حالت عادی داخل این کیسه ها مایع لغزنده ای وجود دارد که موجب می شود دو سطح روبه روی بورس روی یکدیگر بلغزند. وی اظهار کرد: بورس ها بیشتر در اطراف مفاصل قرار دارند. التهاب بورس را بورسیت می گویند. مهمترین علت درد زانو در جلوی استخوان کشکک، بورسیت کشکک زانو است. این فوق تخصص درد مطرح کرد: پوست جلوی کشکک به راحتی روی آن حرکت می کند واین به خاطروجود بورس پره پاتلاراست. وی عنوان کرد: بورس پره پاتلار یک بورس ...
التهاب غده تیروئید چیست؟
بیشتر از80). برداشت ید رادیو اکتیو توسط تیروئید پائین است که دلیل آن عدم قدرت برداشت ید توسط سلول های تخریب شده غده تیروئید می باشد. درمان تیروئیدیت تحت حاد درمان انواع خفیف این بیماری استفاده از آسپیرین یا داروهای ضد التهاب دیگر است که برای برطرف نمودن تورم و درد موثر است. در موارد شدید می توان از ترکیبات کورتون استفاده کرد. در بیشتر موارد این بیماری ظرف چند هفته بهبود می یابد ...
هپاتیت چرایی تا درمان آن
. آیا درمانی برای هپاتیت ث وجود دارد؟ هنوز درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. انتخاب اینکه درمان دارویی صورت گیرد یا نه، بستگی به نظر پزشک دارد. بعضی افراد مبتلا به هپاتیت ث، هیچ علامت بالینی تجربه نمی کنند و فقط التهاب خفیف در کبد خود دارند. هدف از درمان، کاهش تعداد ویروس در خون است تا به سطحی برسد که بعد از 24هفته درمان، قابل شناسایی نباشد. بیمار ...
انواع بواسیر + روشهای درمان هموروئید
هموروئید دارای 4 درجه مختلف است. در ابتدا کامل داخل مقعد قرار داشته و به تدریج دچار افتادگی شده و از مقعد بیرون میزند. در شدیدترین حالت حتی با فشار دست هم به داخل برنمی گردد. بواسیر خارجی : این نوع سیاهرگ های خارج از مقعد و زیر پوست آن است که دچار تورم و التهاب شده است. این بیماری به علت قرار گرفتن در ناحیه ای معمولاً از همان ابتدا علائم شدیدی مثل درد و خونریزی را ایجاد میکند. برای آشنایی با نحوه درمان ...
هپاتیت مستقیم این عضو بدن را هدف قرار می دهد
وظیفه تصفیه خون از سموم و مواد اضافی را هم برعهده دارد، ازاین رو طبیعی است که با اختلال در کار کبد بدن دچار مشکلات فراوانی شود و حتی این نارسایی در عملکرد سبب فوت بیمار هم بشود. به گفته وی، عوامل زیادی مانند میکروب ها، ویروس ها، بیماری های خودایمنی و ارثی، مصرف برخی داروها و الکل و کبدچرب در بروز این بیماری نقش دارند. وی بیان کرد: هپاتیت بیماری است که منجر به التهاب و ورم کبد می ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
کنید در خوردن غذا زیاده روی کرده اید، 10 تا 15 دقیقه پیاده روی کنید. با این کار، نه تنها غذای خود را هضم می کنید؛ بلکه به لحاظ روحی و روانی نیز سبک می شوید. هضم سریع غذا به بهبود سطح قند خون نیز کمک می کند. 5. ماست و توت می توانید ماست یونانی که داخل آن توت ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت های ناشی از ...
اسکلروتراپی برای درمان رگ واریسی
به گزارش راهبرد معاصر، "اسکلروتراپی" به طور موثر رگ های واریسی را درمان می کند. البته این شیوه، اغلب به عنوان درمانی مناسب برای عروق واریسی کوچک استفاده می شود. اسکلروتراپی، شامل تزریق مستقیم محلول به داخل سیاهرگ است. محلول اسکلروتراپی باعث زخم شدن رگ شده و خون را مجبور می کند از طریق سیاهرگ های سالم تر مسیر خود را تغییر دهد. بخش های فرو ریخته رگ مجدداً در بافت موضعی جذب شده و در نهایت محو می شود ...
ساییدگی زانو در اثر چیست؟ 3 روش درمان سریع ساییدگی کشکک زانو
بازسازی بافت های آسیب دیده استفاده می شود. به جهت درمان ساییدگی کشکک زانو از طریق اوزون تراپی، پزشک مقدار کمی از گاز اوزون را به بدن بیمار انتقال می دهد تا با وارد شدن به گردش خون، ترمیم و بازسازی غضروف ها انجام شود. تزریق پی آر پی زانو پی ار پی روشی است که در آن از خون خود بیمار استفاده می شود. به این منظور مقداری از بازوی بیمار خون گرفته می شود و در دستگاهی به نام سانتریفیوژ ...
